İnfluenza'ya karşı bağışıklık

Grip sonrası bağışıklık. Aktarılan veya taşınan grip sonrası bağışıklık var mı? Ve eğer öyleyse, ne kadar süreyle?

cevaplar:

Paloma

Ben öyle düşünüyorum. 11 yıl önce grip hastalığım vardı, o zamandan beri hasta olmadım, hiçbir aşı yapmıyorum.

Soğuk ay

sadece H1N1 ve H1N2 üzerinde belirli bir suşta ortaya çıkar, o olmayacak, çok farklı ve Bağışıklık uzun süre dayanmaz, aşı bir yıl çalışır, sonuç bağışıklığı güçlendirir ve daha sıcak giyinir. Soğuk.

Sergey Yuryevich Buyanov

Bağışıklık dengesiz ve değişmezdir.
Başka bir virüs türünü alma yeteneği yüzde yüzdür. Genellikle, salgın hastalıklarda, influenza virüsünün alt türlerinin bir çift veya üçü yürür.

Valya

Bağışıklık, farklı zamanlarda ortaya çıkar.

Marina Tishunina

Hayır değil.

Sekmet

Bütün problem, salgının her yıl yeni bir virüsün neden olduğu ve aşılamadan sonra oluşan bağışıklığın ya da başka bir virüs türünün neden olduğu aktarılmış bir hastalığın yardımcı olamayacağıdır.

Anna

Uzun sürmez, bir yıldan fazla sürmez.

Ernest Agababov

bağışıklık var, ama sadece sahip olduğunuz grip için, grip kavramı - aynı zamanda birkaç suş, bağışıklık içerir genellikle epidemiden önce uzun bir süre (birkaç yıla kadar), virüsün beklenen suşu hakkında bir prognoz yapılır ve popülasyona davet edilir. Aşılama.

Svetlana Platonova

Aşılanan kadın bu yıl öldü. Şimdi, şimdi düşün.

Dmitry

HER YIL BİR VEYA VACCINUM GRIPPOL PLUS VAR. INFLUENZA'NIN SEKTÖRÜNÜN TOLAL 2'NİN AŞISINDA. AŞIK HER YIL DEĞİŞTİRMEZ. BİR YILLAR VE BİRLİKTE YILLAR. SONUÇLARI YAPABİLİR.

Bağışıklık, influenzaya karşı aşılamadan sonra mı artar?

cevaplar:

Piramidonovna

Antiviral - evet.

Laura

Aşılama bir immünomodülatör değildir

afet

İnfluenza karşı aşılama, bağışıklığa bir başka darbedir, tavsiye etmeyin. Ve çocuklarım için her zaman bir ret yazarım

WoWSoMagick

İyileşmeyecek, işe yarayacak!

Nikaletti

hiçbir bok, o gitmez, sadece grip ile kolay bir şekilde yıkayın, ikincil bir enfeksiyon ile hasta olmazsınız

Yana Prudnikova

hayır. Bağışıklığı artırmak için, imunnomoduljatory içmek gereklidir. örneğin tsikloferon. ve daha fazla meyve yiyin)

DmArt

Soru aptal değil. Bağışıklık genel olarak nispeten iyi ise, o zaman aşı, geliştirildiği bir özel virüse karşı koruma geliştirmeye yardımcı olacaktır. Genel olarak bağışıklığı geliştirmek ve çok sayıda virüs, bakteri vb. - Transfer Faktörünü sistematik olarak kabul etmeniz gerekiyor - detaylar [link proje yönetiminin kararı ile bloke edilir]

Nikita Harin

HAYIR! Bağışıklığı uygun şekilde artırılırsa artar, ancak yüksek kaliteli vitaminler tarafından artırılmalıdır.

ewgeny gasnikov

İşte, gerçekten, borular.. .
Kendisi, on yıl önce, mavi iyot ** içmeye başladı, geçmiş zaman için hiç hasta olmamıştı: grip yok, akıntılı hastalıklar yok. Aşılar sadece vücudu zayıflatır: Kendilerine ** bıçak ** enfeksiyonu. Bu tür şeyleri, kategorik olarak, ağır bir argümanla reddediyorum, hastayım ve gitmiyorum.

İnfluenza için kullanılan immünomodülatörler nelerdir?

Gripte immünomodülatörler - bu madde içeren ana ilaç grubu, ana Amacı bir kişinin savunma sistemini etkilemek, değiştirmek durumu. Maddeler hem sentetik hem de doğal kökenli olabilir.

Çoğu durumda, gripten sonra, insan vücuduna zarar veren ve hatta ölüme neden olan komplikasyonlar meydana gelir. Bölgede bir salgın olduğunda, grip hastalığına yakalanan hasta sayısı artmaktadır ve buna karşı savaşmak kesinlikle gereklidir. Vücut ısısının yükselmesi durumunda, nefes darlığı gelişir ve öksürük boğulursa, hemen doktora başvurmak gerekir. Bir doktor tarafından grip tanısı doğrulanırsa, o zaman istenen etkiyi elde etmeyi amaçlayan standart bir tedavi verilir. Grip genellikle aşağıdaki şemaya göre tedavi edilir:

• Hastalığın semptomlarını dışlayan ilaçlar alınır;
• immünomodülatörler bağışıklık sistemini iyileştirmek ve yükseltmek için kullanılır;
• antiviral ilaçlar alınır.

Grip sonrası vücut nasıl geri alınır

Herhangi bir ilaç bir doktor tarafından reçete edilmeli ve belirtildiği gibi alınmalıdır. Aksi takdirde, bağışıklık sistemi koruyucu yeteneklerini yitirecek ve zararlı mikroorganizmalarla kendi kendine yüzleşmeyi durduracaktır. İmmünomodülatörleri tedavi etmek için çocuklar çok dikkatli olmalıdır, çünkü bağışıklık yedi yaşından önce oluşur. En iyi doğal immünomodülatörlerin restorasyon ve bağışıklığın artması için uygun olduğu kabul edilmektedir:

• gül kalçaları;
• limon balsamı;
• adaçayı;
• Schisandra Çince;
• aloe;
• mor ekinezya.

Günümüzde, interferon gibi immünomodülatörler, doktorlar tarafından yaygın olarak kullanılmaktadır. İnterferon bir proteinin yerini alan yapay bir maddedir. Enfeksiyöz bir hastalığın etken maddesine karşı vücudun bağışıklık yanıtını aktive etmeye yardımcı olur. Bu maddenin asgari dozajının bile, hücre zarları için uygun bir reseptör olması durumunda, hücresel seviyede organizmanın savunmasını içereceği kanıtlanmıştır. Bağışıklık restorasyonu için iyi aşılar, bakteriyel aşılar olarak kabul edilir. Viral bir enfeksiyondan sonra komplikasyonlara neden olan bakterilerden oluşurlar. Bir kişi böyle ilaçlar (IRS, Bronchomunal, Ribomunil) alırken, antikorları yüksek bir seviyede olacaktır.

İmmünomodülatörler yılda ikiden fazla alınmamalıdır. Gebelik döneminde immünomodülatörlerin alınması kesinlikle kontrendikedir.

Grip için doğal immünostimülanlar

Bağışıklık modülatörleri, insan savunma sistemini değiştirmeyi amaçlamaktadır. Otlar ve tentürler üzerindeki çaylar, örneğin ekinezya - bağışıklığı arttırmak için doğal bir bileşiktir. Ekinezya Güney Amerika'da yetişir. Bu bitkinin maddeleri, insan vücudunun koruyucu kuvvetlerini doğal olarak uyarır. Vücudu güçlendirmek ve griple hastalığa yakalanma riskini en aza indirgemek, infüzyonu günde üç kez 20 damla almanızı sağlayacaktır. Çocukların bağışıklığını iyi yetiştirmek için adaçayı ve Echinacea'yı temel alan uygun şekerlemeler.

Bugün eczane kioskunda "İmmün" gibi bir ilacı görebilirsiniz. Ayrıca Ekinezya suyu içerir. Doktorlar bu ilacı, önleme ve grip veya uçukların ilk belirtileri gelişir ortaya çıkmaz almayı önerir. Tam olarak aynı özellikler başka bir ilacın doğasında bulunur - "Echinacin".

Eylem immünomodülatörlerinde "Güçlü" - dogrose ve eleutherococcus. Bu doğal ilaçların gücünü hissetmek için, en az üç ay boyunca onlara dayalı çay almak gereklidir. Köpeğin gülü demeden önce iyice ezilmeli. Öğütme sırasında tüm yararlı özellikler korunur ve yararlı vitamin ve elementlerin konsantrasyonu artar. Çaylar kullanmadan önce iyice filtrelenmelidir. Meyveler öğütülmezse, bu durumda onlara üç kez dik kaynar su ile demlenmesi önerilir. Bu, ekstraksiyonu tam olarak alacaktır. Kuşburnu, bu tür tanılarla insanlara kesinlikle kontrendikedir:

• tromboflebit;
• endokardit;
• gastriti.

Eczanede Eleutherococcus tentürü satın alabilirsiniz. İyi tonlar, bağışıklığı artırır. Vücut üzerinde kolay bir etkiye sahip olduğu için çocuklar için uygundur. İnfluenza alevlenmesi sırasında, bu ilaç anaokullarında ve eğitim kurumlarında yaygın olarak kullanılmaktadır. Eleutherococcus, gribin en huzurlu seyrini sağlamak için hasta sayısını ve hasta sayısını azaltabilir. İyi bir immünostimülan Schizandra'ya dayanan bir koleksiyondur. Adaçayı, limon otu, ısırgan içerir. Koleksiyonun hazırlanması zor değildir. Adaçayı bir kısmı üç parça ısırgan otu ve Schisandra ile karıştırılır. Karışım bir bardak dik kaynar su içine dökülür ve iki saat boyunca bir termos içinde infüze edilir. Yedikten sonra sabahları bal bir kaşık eklenmesi ile önerilen infüzyonu alın.

Bağışıklığı arttırmak için modern immünomodülatörler

Çeşitli hastalıkların önlenmesi, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, restorasyonunun yanı sıra modern tıbbın bir kompleksindeki grip tedavisi için immünomodülatörler kullanılmaktadır. Bu maddeleri kullanmak kesinlikle insanların tüm yaş kategorileri olabilir.

Stres, ekoloji, yetersiz beslenme, viral hastalıkların salgınları, kötü alışkanlıklar - bunların hepsi sağlığı zayıflatır ve bağışıklığı ortadan kaldırır. Bundan sonra, immünomodülatörlerin sağlıklı ve aktif bir organizmaya bile zararlı olmayacağı sonucuna varılabilir. antibiyotikler, antifungal ve antiviral maddeler ile birlikte bağışıklık kaldırılması için preparatlar, zorunlu olarak, kronik hastalıkların tedavisi için, ameliyat sonrası doktor tarafından reçete. Bugün bağışıklık modülatörleri 3 gruba ayrılabilir:

• endojen;
• eksojen;
• Sentetik.

İlk grup en güvenli olanıdır, çünkü maddeler bağışıklık sisteminin organlarından özel maddeler ayrılarak elde edilir. Bu grup timus preparatları, sitokinler, interferonlar, immünoglobulinler olarak ayrılabilir. Dört kategorinin her birinde daha ayrıntılı olarak yer alalım.

1. Timus preparatlarının temeli, sığırların timus bezinden çıkarılan peptitlerdir. Bu ilaç kategorisinde "Imunofan "Timogen vb. Aynı ilaç grubuna, ana maddesi KMM'den (memelilerin kemik iliği) elde edilen immünomodülatörlere aittir. Bunlar arasında "Myelopid" gibi bir tıbbi madde.
2. Sitokinler, bağışıklık sisteminin ana hücreleri olan lökositler tarafından sentezlenen hücrelerdir. Sitokinlere (interlökinler) dayanan en yaygın ilaçlar Betaleukin ve Roncoleukin'dir.
3. İnterferonlar, bir protein doğasına rağmen, sitokinleri andırıyor. Bu maddeler, virüsler onu istila ettiğinde insan vücudunun koruyucu reaksiyonu sonucu oluşur. İnterferon bazlı ilaçlar, doktorlar tarafından influenza ve diğer hastalıkların tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Diğerlerinden daha sıklıkla "Viferon "Kipferon" atandır.
4. İmmünoglobulinler virüsü yok etmeyi amaçlamaktadır. İmmünoglobulinler, içine / içine veya / m'ye enjekte edilen enjeksiyonlar şeklinde verilir. Tıpta grip, vb için bağışıklığı artırmak için kullanılır. viral enfeksiyonlar ilaç maddesi TRC.

İkinci grupta yer alan eksojen immünomodülatörler, mantar ve bakteri kökenlidir. Bunlar BCG aşısı, Ribomunil, Bronchomunal, Pyrogenal ve diğerleridir.

Sentetik immünomodülatörler, bağışıklığı arttırmak için üçüncü ilaç grubunu oluştururlar. Bilimsel araştırma ve kimyasal sentez ürünüdür. Bugün ilaçlar "Amiksin "Galavit "Diucifon" ilaç olarak kullanılmaktadır. Herhangi bir tıbbi veya doğal preparatın bir doktor tarafından reçete edilmesi gerektiği unutulmamalıdır.

Bağışıklık modülatörlerinin bağımsız seçimi kontrendikedir ve sağlığa zarar verebilir.

respiratoria.ru

İnfluenzadan bağışıklıklar bağışıklığı yok eder ...

cevaplar:

Tedbir Algısı

ne kendim ne de çocuklar yapmayacaklar. Birçok komplikasyon var. ve onların yararsız olduğunu düşünüyorum, çünkü grip tipine karşı aşı yapıyorlar ve bu yıl ne olacak?

yılanbalığı

Henüz yapmadım ama bana zarar vermediler.

Missiria

hiçbir durumda!
ilgisiz doktor tavsiyesi ...

Olya

Ben hiç yapmadım ve ben de çocuğu yapmayacağım. Aşılandığınızda size çok fazla örnek verebilirim ve ertesi gün horlayacaksınız.

Nadezhda Rumyantseva

Hayır, yapmayız. Onlar daha kötüler

فائزة

Dün yaptı. Her yıl en az 5 yaşında yaşıyorum ve hiç grip olmadım. ama daha önce haftada bir hafta boyunca stabildi.

br0

Aksine, bağışıklığı güçlendirirler (tabi ki aşırı doz yoksa). = D
O hafta okulda aşı yapıldı... Ve hiçbir şey, biz tüm canlı ve dinç gidin, ama salgın baharda olur, biz hasta olmaz)))

tutulma

Oh, sormak istediğim aynı şey! Bence bunu yapmamak en iyisi.

moussy taklit

En azından bir soğuk algınlığı semptomlarıyla aşı yaparsanız, o zaman tabii ki sabah uyuyacaksınız ve herkes hastalandığında kendinizi iyi hissedersiniz.

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Çocuklar yapmadı ve eşim reddetti ve ben yaptım ve tek bir kez bile öksürmedim... Bu yıl herşeyi alacağız ..

Julia Gomazov

özellikle griptense, o zaman kocası işyerinde idi, aşı yapan herkes çok hastaydı ve Daha az yapmayan, artı grip aşısı yapan kişi ambulans komplikasyonuna götürüldü. grip benzeri
Aşı yapmıyoruz, bu nedenle ailede bu vakalara sahip değiliz (grip)

Çatısız Makine

Yedinci sınıflar, başka bir grip aşısı vardı, orada sıcaklık biraz yükselecek gibi... ve inmedi. Yıl boyunca sabit sıcaklığım 3 idi. Bu normal değil! Hastanede yatmak, tüm bunların aşıdan olduğu sonucuna vardı. O zamandan beri onları yapmamı yasakladılar. Tedavi edildi, her şey normale döndü. Bu aşılardan daha fazlasını yapmıyorum.

Eugene

Sadece bugün çalışan Cuma günü okuldaki yeğeninin tüm sınıftan grip aşısı aldığını söyledi (ebeveynler rızasını istemedi). Sınıfın yarısı 38, 5 ila 39, 5 arasında bir sıcaklıkta.

Anastasia

Bu sene ilk kez yaptım - zorunlu olarak çalışmam gerekiyor. ne termal sıcaklık ne de zayulevaniya'nın diğer belirtileri değildi. grip daha önce hiç hastalanmadı

Gripten nasıl kurtulur

Grip ve sonuçları

Bugün herkes, iyi oluşun ve insan sağlığının doğrudan bağışıklığa bağlı olduğunu bilir. Her türlü virüs ve patojen bakteriye karşı doğal bariyer ve koruyucudur.

Ve grip gibi yaygın bir hastalık, güçlü bir bağışıklık sistemine sahip bir kişi genellikle hafif bir rahatsızlık olarak ilerleyebilir. Ancak, son zamanlarda herkesin güçlü sağlık ve dayanıklılık ile övünemez.

Her yıl soğuk havalarda yayılımı için uygun, grip salgınlarının doğasına sahiptir. Bir yıl içinde, bu bulaşıcı hastalığın birçok salgını kaydedildi. Dahası, zayıflamış insanlar, küçük çocuklar, yaşlı nüfus bazen çok zor, bazen de ciddi komplikasyonlarla birlikte:

• Akut pürülan antrit
• İşitsel sinirin akut nörit
• Pulmoner sistem hastalıkları - pnömoni, tracheitis, bronşit
• Akut otitis media

Grip sonrası en sık görülen komplikasyon pnömonidir. Aktarılan virüs bulaştıktan sonra (pürülan enfeksiyonların eklenmesi), bağışıklığı zayıflatır.

Grip virüsü, farklı derecelerde sinir bozukluklarına neden olabilen insan sinir sistemine çok "kayıtsız" değildir. Bu yüzden, bir virüsün ardından, bir insan çok zayıf hisseder, çünkü grip virüsü ile savaşmak büyük ölçüde zorlanır, sinir ve bağışıklık sistemini bastırır. Grip sonrası asteni belirtileri (sinir sisteminin tükenmesi):

• kalıcı uyuşukluk
• yorgunluk
• halsizlik ve yorgunluk
• anksiyete, sinirlilik, kaprislilık, hızlı öfke
• iştah kaybı

Bir kişi ciddi komplikasyonları olan şiddetli bir grip geçirirse, gripten sonra nasıl iyileşir? Eski sağlıklı durumunuza nasıl döneceğiniz ve alışkanlıktan kurtulma yoluna devam edeceğinize dair birkaç ipucu ve hayatın tadını çıkarın!

Bir grip sonrası hızlı bir şekilde nasıl iyileşir

Psikolojik sakinlik

Hızlı iyileşme ve bağışıklığın artması için temel faktör, stres eksikliği, psikolojik rahatlık, olumlu bir ruh halidir. Bu belki de modern bir şehir sakinleri, özellikle de bir metropol sakini için en zor “görev” dir. Sinir sistemini sakinleştirmek için aşırıya kaçmamak ve:

• Mümkünse, kendinizi sadece pozitif kişilerle kuşatın, genellikle aile ve arkadaşlarınızla birlikte olun
• Size hoş olmayan kişilerle temastan kaçının
• Çoğu zaman işte molalar verin
• Stresli durumlar hakkında daha sakin olmaya çalışın
• düşünmek

Pratikte, bu tür bir tavsiyenin uygulanması zordur, burada psikolojik rahatlığın sağlanmasına yardımcı olacak birkaç basit seçenek vardır:

rüya

Yeterli uyumaya çalışın, en geç saat 10'a kadar yatağa gidin. Güçlü, sağlıklı uyku vücudu iyi bir şekilde geri yükler. somnologun ipuçları ne kadar çabuk uyuyacak). Ev temizleyici ve nemlendiriciye sahipse, bunları uyku sırasında temiz ve nemli bir hava oluşturmak için kullanın.

Ayak masajı

Bu, rahatlamanıza, ruh halinizi ve rahatlığınızı artırmanıza, bağışıklığınızı artırmanıza olanak veren mükemmel bir prosedürdür. Masaj odalarını ziyaret edebilir ya da kendinize masaj yapabilirsiniz - özel ayak masajı satın alabilirsiniz. Bir aplikatör Kuznetsova kullanın (periyodik 10 dakika boyunca aplikatörde çıplak ayak haline gelene kadar dakika). Bir kişinin ayakları üzerinde tüm organların ve sistemlerin biyolojik noktaları, birçok sinir uçları vardır. Bu masajı 10 gün yaparsanız, kesinlikle etkisi hissedeceksiniz.

beyanlar

Doğrulamaları, otomatik eğitimi, psikolojik tutumları kullanabilirsiniz. Örneğin, kendinizi sağlık, ruh hali vs.

• Bağışıklık sistemim gripten hemen sonra iyileşiyor.
• Güçlü bir bağışıklık sistemi olan sakin ve dengeli bir kadınım.
• Bugün ve her zaman iyi bir ruh halindeyim, her şey harika
• Beni her zaman sevenler ve sevdiğim insanlar var.
• Sağlığım var ve vücut gripten hemen sonra iyileşiyor.

İnan bana, eğer doğrulamayı en az 2 kez tekrarlarsanız, bu mutlaka olumlu yönde etkileyecektir. iyi hissetmek ve grip sonrası hızlı bir şekilde iyileşmek, sinir sistemini sakinleştirmek ve güven vermek Şu anda. Kendinize ilham verin, dünyada hiçbir şeyin önemli olmadığını, işte hiçbir sıkıntı yaşanmadığını veya aile sıkıntılarının buna değmeyeceğini, böylece üzüldüğünüzden, endişelendiğinizden ve böylece bağışıklığınızı azalttığından emin olun.

Su prosedürleri

Su rahatlayabilir, sakin olabilir, vücudu sırayla getirebilir. Mümkünse, yüzme havuzunu ziyaret edin. Hayır - kontrendikasyon yoksa deniz tuzu, kontrast duş ile banyo yapın, daha sonra banyoyu ziyaret edin.

Fiziksel aktivite

Gripten hemen sonra değil ve 1-2 hafta sonra daha aktif bir yaşam tarzını sürdürmeye çalışın, daha fazla ayak çalışması yapın Spor kulüplerinde, yogada, dansta, eğitimde, yürüyüşe başlamak, başlamak veya devam etmek Vücut esnek. Bağışıklığı arttırmanın en kesin yolu açık havada fiziksel çalışmadır.

Beslenme ve vitaminler

Doğal olarak beslenme, herhangi bir hastalıktan sonra sağlığın iyileştirilmesinde belirleyici bir rol oynar, bu Doğru beslenmenin ne olması gerektiği, hangi yiyeceklerin olması gerektiği hakkında birçok bilgi var. vitaminler. Ancak multivitamin kompleksleri için, herhangi bir ilaca göre, dikkatli bir şekilde tedavi etmek daha iyidir. tabletlerde vitaminler - zarar veya yararı. Tabi ki, meyvelerin, taze sebzelerin, yeşilliklerin ve yüksek kaliteli proteinli yiyeceklerin bolluğu sağlığa önemli ölçüde katkıda bulunur. Taze sıkılmış sebze ve meyve suları, haşlanmış et ve balık, ekşi süt ürünleri, yeşil kaliteli çay. poşetlerde çay zararı) - diyetinizde mevcut olmalıdır. Unlu ürünleri ekmek, tam tahıllı hamur işleri, kepekli ekmek ile değiştirin.

Bol su iç

Sadece sıvılar değil, saf su. Grip kurtarmak için, ne zaman serbest bırakılan toksinleri vücuttan çıkarmak için Bir virüs ile zehirlenme, her öğünden 30 dakika önce tam bir bardak temiz su içirin. (paragrafa bakınız). toksinlerin vücut temizliği için güvenli yöntemler.

Bitkisel çaylar

Bitkisel tıbbi preparatlara karşı alerjiniz yoksa, çeşitli vitamin dozları, decoctions ve infüzyonları alabilirsiniz. Özellikle C vitamini açısından zengin - kuşburnu, ahududu. Bağışıklık geliştirmek için, ginseng, limon, ekinezya, eleutherococcus kullanabilirsiniz. Çok ihtiyatlı olarak herhangi bir immünomodülatöre başvurulmalıdır (bkz. bağışıklık geliştirmek için ilaçlar.

Bağışıklık restorasyonu için Reçete

Bağışıklığı iyileştirmek için iyi bir çözüm oldukça basit bir şekilde yapılır. Zencefil, limon ve bal gerektirecektir. Ticaret ağlarımızda satılan zencefil, (önceden temizlenmiş) 1 saat boyunca soğuk suya batırılmalı, böylece işlendiği fonlar suya girmiş olur. Bu 3 ürünün tıbbi özellikleri herkes tarafından bilinmektedir. Soyulmuş limon ve zencefil ince doğranmış, daha sonra pürüssüz bir şekilde pürüzsüz bir şekilde çırpılmış, tada bal ekleyin. Bu ürün yeşil çayı ekleyebilir veya istediğiniz gibi yiyebilirsiniz.

zdravotvet.ru

İlgili Makaleler