- Neden gazlaşma meydana gelir?
- Hangi gıda kurallarına uyulmalıdır?
- Hangi ürünler şişkinliğe neden olur?
- Eğer hastalık ile ilişkili değilse, yiyeceklerden neyin dışarıda bırakılması gerekir?
- Ne yiyebilirim?mide borusunda çeşitli hastalıkların popüler bir belirti - gaz sorununu
- Diet şişkinlik ile
- Güç irritabl bağırsak sendromu, çocukların
- Besleme alışkanlıkları nedeniyle kabızlık
- İlgili Videolar şişkinlik( şişkinlik)
.Ancak, eşlik edebilir ve midenin fonksiyonel bozuklukları, belirli türdeki gıdaların hoşgörüsüzlüğünü gösterir. Sorunun özü, bağırsak ilmeklerinin biriken gazlarla şişirilmesinden oluşur.
Düzleştirmeyle doğru beslenme, tedavi sürecine yardımcı olur, ağrıyı hafifletir.nedenini hakim olamaz tek ekranda dayalı olarak önerilen diyet tablolar arasında, şişkinlik veya karın şişliği için özeldir. Nedenle, bağırsakları olası patoloji ihlal tatsız bozukluk, neden ne olduğunu bulmak için incelenecek menüyü seçmek gereklidir.
Neden gazlaşma meydana geliyor?
Gaz oluşumu normal bağırsak mikroflorası aktivitesidir. Bazı maddeler doğal olarak ortadan kaldırılan sindirim sırasında gaz haline ayrışır.oluşabilir fazla gaz: Aşırı amplifikasyon işlemi
- belirli gıdalar( et, sebze) ile önemli bir gıda alımını neden;Bir yemek sırasında bir konuşma sırasında
- aşırı hava yutulması;beyinden büyük sinyalleri üreten sinir stres nedeniyle
- bağırsak hiperfonksiyon( "hastalık ayı", hassas bağırsak sendromu);
- zaman antibakteriyel maddeler, sitostatik, laksatifler için alışkanlıkları ile uzun süreli tedaviden sonra dengesizlik yararlı mikroflora;
- patolojik mikroorganizmaları ve inflamatuar süreçlere enzimler, arttırıcı fermantasyon( gastroenterit, kolit) "çalışma" birleştirilmesi;
- gaz ve dışkı çıkarma farklı köken( en tehlikeli bağırsak tıkanması) kabızlık mücadele.
Belirli bir kişi için bir menüyü derlerken çeşitli nedenlerin göz önünde bulundurulması gerektiğini düşünüyoruz. En iyi yiyecek seçimi için şişkinlik için genel ve özel diyet kuralları dikkate alınmalıdır.
Hangi gıda kurallarına uyulmalıdır? Diyet
Yellenmek bir yetişkin geçici olabilir( muayene önceki gün beklenen rahatsızlıklar) ya da genel tedavi süreci ile sürekli. Bu içerir:
- dışlama diyet hoşgörüsüzlüğü, kuvvetli uyaranları( alkol, alkolsüz içecekler, güçlü kahve, baharatlı ve yağlı et yemekleri) neden herhangi gıdalar;
- yemek modu( sakin, telaşsız, prozhevyvanie yeterli gıda, en az 5 kez, günde çokluğu);Belirlenen zamanda
- gıda alımı;
- sıcak yemeklerin zorunlu olarak eklenmesi, kuru sandviçlerle aperatiflerin durdurulması;
- dışkı ve ishal gecikmesinin ortadan kaldırılması;
- bağırsakta fermantasyon süreçlerinin önlenmesi;
- yararlı mikroflora desteği;intestinal mukoza epiteli, gastrik asit sekresyonu ve anti-inflamasyon
- geri kazanımı.Proteinlerin günlük diyetin 120 gr bir kısmını sağlarken
Gastroenterologlar, karbonhidratlar 200 grama indirilmesi, geçici olarak 1600 kalori azaltılmış kalori alımı geçmek şişkinlik rahatlatmak için diyet ile gerekli yağ 50 gr ayrı gıda yasasına sopa tercih edilir: hayırProteinli yiyecekleri( et, balık) karbonhidratla( yulaf lapası, ekmek) birleştirin. Onları 2 saat arayla alabilirsiniz.
bir hastanın ihtiyaç Gönderen bile çok sağlıklı vücut
dayanamaz Sabit gücü yoğunlaşmaktadır:
- böyle bir alışkanlık varsa, suyla içme suyunu durdurun;
- sakızı kullanmayı bıraktığı için gastrik sıvının salgılanmasını arttırır ve hava yutmayı artırır;
- sadece yemek pişirerek, buharda pişirerek, söndürülürken, kızartma, sigarayı bırakarak;
- sigara içmeyi bırakın;
- gece geçmedi.
Hangi ürünler şişkinliğe neden olur?
Barsakta beslenme öncelikle semptomun buna neden olan ürünlerin kullanımı ile karşılaştırılmasını gerektirir. Bağırsaklar genellikle şişer iseniz, olamaz:
- fazla protein( et, balık, peynir, yumurta, süt), aşırı yeme, 10-12 saat boyunca midesinde gecikmeye neden fermantasyon işlemini geliştirir;nedeniyle sinirli bağırsak için bitki lif açısından zengin
- gıdalar, gazların( fasulye, taze sebze, meyve, ekmek ve kepek, fındık) uyarılması;
- sindirilebilen karbonhidrat gıda türleri, bağırsaktaki fermantasyon kalıntılarının neden süpüratif organizmalar( şeker, çikolata, şeker) büyümesini teşvik;
- , mide ve bağırsaklar için güçlü irritan maddeler haline gelen kimyasallar içeren preformları hazırladı;
- güçlü çay ve kahve sinir sistemini harekete geçirir, peristaltizmin düzenlenme süreçlerini ve sindirim sistemindeki enzimlerin üretimini bozar;
- mantarları ve bunlardan alınan yemekler zayıf sindirilir, sindirim sisteminin artan "maliyetlerini" gerektirir.
Belirtilen ürünlerden bazıları, bağırsakların şişmesi nedeniyle bir diyete geçerken, diğerlerinin miktarı sınırlıdır. Her zamanki yiyeceğin yemesinin mümkün olup olmadığı hastanın iyi olma halini anlatacaktır.
Eğer hastalık ile ilgili bir hastalık bulunmuyorsa, gıda dışı bırakılması gerekenler nelerdir?
Çocuklarda, şişkinlik, sütte bulunan laktoza karşı şeker intoleransı ile ilişkili olabilir. Aynı zamanda ishal var. Bu durum, diğer fonksiyonel nedenlerle kombinasyon nedeniyle, muhtemelen daha sonra ortaya çıkan erişkinlerde de görülür.
Bu gibi durumlarda, herhangi bir süt ürünleri kontrendikedir.Çocuk besin karışımlarına çevrilir. Yetişkin süt, süt püresi, çorba pişirme, süt tam önlemek için tavsiye edilir. Bazen ekşi sütlü içecekler ve süzme peynirler iyi tolere edilir. Endikasyonlar tek tek dikkate alınır.
unlu ürünlerin kullanımını anlamak için tavsiye edilen şişkinlik için hindiba
Diyet içecekler sık tüketimi ile şişkinlik bağlantılarını gösterir. Maya hamurunun herhangi bir şekilde pişirilmesi, gaz oluşumunu uyarır. Bu karaciğer, "çok tahıl" ekmek anlamına gelir. Yağların artan içeriği ve sindirim üzerindeki yük, puf böreği, kekler, kremalı keklerden farklı ürünlerdir. Buğday kepeği "Otrubnoy", "Doktorsky" ekmeğine dahil edilir, böylece çeşitler almamalısınız.
Yulaf lapasına karşı tavrı yeniden gözden geçirmek gerekiyor. Hızlı hazırlama için hazırlanan tahıl ve erişte konsantreleri birçok katkı maddesi ve koruyucu içerir. Bu nedenle, bunları reddetmek ve tam tahıllardan porselen hazırlamak daha iyidir. Aynısı mısırdan elde edilen tahıllar, "Hercules", fitness ürünleri için de geçerlidir.
Baklagiller( fasulye, mercimek, bezelye, nohut), soya sütü ve kefir, tofu peyniri bulunmamalıdır. Sebzelerden lahana, turp, turp, soğan, turp, daikon reddetmek gerekir. Kontrendike kayısı, kuru erik, armut, şeftali, tatlı elma, erik.
Ne yiyebilirim?
Gazlanmayı bastıran ve toksinlerin giderilmesini destekleyen yiyecek ve yiyecekleri yemekten tavsiye edilir.diyet gıda, işleyen karaciğer, safra sistemini yararlı bağırsak florasının üretimini teşvik etmek vitaminler, kalsiyum ve demir gerekli miktarda içermelidir.
Karın ağrılı bir şişmesi ile, bir kişinin bu gıdaya geçmesi daha iyidir:
- haşlanmış sebzeler( salata, lahana ve tuzlanmış salatalık salatası);
- kurutulmuş buğday ekmeği, kraker;
- kümes hayvanları eti( tavuk, hindi), çorbalar, haşlanmış veya buharlı yemekler, pirzola, köfte;
- birinci ve ikinci tabaklarda az yağlı balık, havuçla haşlanmış bir parça;Su üzerinde
- lapası( pirinç, karabuğday, yulaf ezmesi);
- sütsüz bir kakao içeceği, zayıf yeşil çay;
- ekşi meyve pişmiş formda;
- yumurtası yumuşak( haftada 1-2 adet) veya bir buhar omletinde.
Doldurmak için yeşil maydanoz, dereotu, yeşil soğanlara izin verilir. Patoloji nedeniyle şişkinlik ve şişkinlik ile diyet bireysel bir yaklaşım ve bir doktor danışılmasını gerektirir. Genel önerilerden farklıdır.İki zıt özel durumu ele alıyoruz.şişkinlik
İrritabl barsak sendromu olan
Güç irritabl barsak sendromu ishal ve mide gazı ile kendini gösterir, bu işlevsel değişikliği anlamına gelir. Ancak, vücut su, elektrolitler, sindirilmemiş yararlı maddeleri kaybeder. Fizyolojik norm
karşılık gelmelidir günlük menü
bileşimi Öneriler Özellikler:
- uçucu yağların( zeytin, ayçiçeği, keten) bitkisel yağlar miktarını artırır;
- kaba tahıl lifine( karabuğday, inci arpa, darı) eklenir;
- , ekstraktları, esansiyel yağları( çeşniler, yeşillikler, hardal, yaban turpları) içermez;
- hayvansal yağları yüksek kolesterol içeriği ile sınırlandırır( et, sosis, soğuk et, zengin et suyu);Az yağlı tavuk etinden dolayı
- proteini eklenir;
- peristalsis( havuç, pancar, kuru erik, kuru kayısı, çiğ meyve) uyarır tüm ürünler yasaklar;
- , üzüm ve elma suyu, muz ve fındıkların yasaklanmasıyla hafif karbonhidratları kısıtlar.gaz sorununu
Diyet,
arz koşullarının neden olduğu kabızlık Antidiyaretik diyetin ilkelerinden farklıdır. Gıda, bağırsakların temizlenmesine, dışkı taşlarının yumuşamasına, spazmın çıkarılmasına veya atoni oluşumuna neden olmalıdır. Herhangi bir tür kabızlık, dışkı kitlelerinin durmasına ve artan çürüme neden olur. Gazlar zorlukla çıkıyor. Aşırı durum - bağırsak tıkanıklığı lümeni tamamen tıkar.
Hastanın karnı daralma bölgesinden şişirilir. Hastalar ilk önce kabızlık nedenini öğrenmelidir.Önerilen içecek polstakana gıda kalıntıya su besleme dozlarda( 1.5-2 litre) önemli bir rol - alımından sonra bir saat. Düzgün bir bağırsak yükü için, her 4 saatte bir yemelisiniz. Taşlama gıda gerekli değildir. Kalori yağ insanlar için oruç günlerinde azaltılabilir.
menüsü, hiçbir besin değeri ve lif vardır gıdalar hariç: Yetişkinlerde kabızlık için
- Tereyağı kek, beyaz ekmek, kek, makarna, hamur işleri hamur puf;
- konserve ürünleri, yarı mamul ürünler, füme ürünler;Yağlı et ve balıktan
- ürünleri;
- süt, ekşi krema, krem, yağlı süzme peynir;
- tahıl ürünleri( irmik, fasulye, pirinç);
- kızarmış yemekler( patates, kızarmış yumurta);
- baharatlı soslar, ketçap, mayonez;
- sebzeleri( soğan, şalgam, turp, sarımsak, turp);
- mantarlar herhangi bir biçimde;
- çikolata ve tatlılar;Çilek ve meyvelerden
- - yaban mersini, kızılcık, ayva, hurma, muz;
- içecekler( kahve, güçlü çay, kakao, gazlı su, alkol, jöle).
Çocuk ve şişkinlik yetişkinler, diyet ayrıca, sen, karın masajı
müshil etkisi ile ürünlerini tavsiye egzersizleri gerekir:
- sadece ekmek Çavdar kurutuldu;
- çorba nenavaristye;
- yemekleri yağsız et ve haşlanmış balık, buhar;
- süt sosis;
- süt tahıl ve çorbalar izin verilir;
- peynir çeşitleri peynir yağsız;
- tahıl su pişirilmiş veya sulandırılmış süt;haftada iki kez haşlanmış
- yumurta;sebze
- hazırlanan salatalar, güveç( karnabahar, salatalık, havuç, kabak, pancar, domates, kabak) olabilir;(Gerekli pektinler içerir) yararlı marmelat şeker
- , bal( sınırlı);
- meyve ve taze çilek kurutuldu;
- meyveler( bütün kontrendike hariç), meyve suları;
- zayıf çay, bitki çayları;yararlı içerik laktobasil ve Bifidobacteriler ile
- sütlü içecekler( yoğurt, yoğurt), yatmadan önce içmek daha iyidir.Çocukların
Besleme alışkanlıkları çocuklarda mide gazı nedenleri gelişmemiş sindirim sistemi, komple sindirim enzimleri eksikliği yetişkinlerin farklı
.Grudnichki hava besleme ve ağlayan, uygun olmayan meme yanlış pozisyon yutmak edilebilir.harmanlanmış gıdalara
prematüre geçiş, bağırsak çocuğun kendi bileşimine intoleransı ağır taşırlar.daha geç yaşlarda, mide gazı nedenleri arasında, hamur pişirilecek ürünler, tatlılar, düzensiz öğünler, helmint enfeksiyonları, stres, sindirim organlarının hastalıkları sayısından daha büyük bir değere sahip.
anne diyet hemşirelik gereklidir, bebeklerde gaz deşarj geliştirmek. Mutlaka çavdar ekmeği, fasulye, üzüm yapımı ürünler, meşrubat, kahve, kvası lahana, çikolata diyetten çıkartılır.
Sebze ve emziren anneler için ham formda meyveler sınırlı
büyük çocuklar tavsiyeler yetişkinlerden farksızdır maksimize. Ebeveynler çocuğun yaşta beslenir emin olmak gerekir. Sabit şişkinlik ilgili şikayetlerden, ağrı çocuk doktoruna başvurmalısınız.gaz gibi Böylesi
belirti, bir hastalık için belirli birkaç.Bu nedenle, uzun süreli tedavinin yalnızca diyet önerilmez.hafta hiçbir gelişme sırasında diyet kısıtlamaları uygulanmasından sonra ise, bir araştırma yapmak ve şişkinlik gerçek nedenini belirlemek için gereklidir.
