Evde vizyon nasıl geri yüklenir

Vizyon ile ilgili herhangi bir problemi olmayan tek bir kişi olmadığı iyi bilinmektedir.Bazılarında, bu sorunlar kalıtsaldır ve yaşamın ilk günlerinden tezahür eder, bazılarında belli bir yaşa ulaşıldığında ortaya çıkar. Bazı göz patolojileri sadece cerrahi operasyon yardımı ile ortadan kaldırılabilir. Ancak az sayıda evde vizyonu nasıl geri yükleyeceğini biliyoruz.

Göz sapmalarının çeşitleri

Gözün enfeksiyöz ve travmatik lezyonlarını ve ciddi hastalıkları içermezsek, en yaygın göz sapmaları aşağıdaki gibidir:

• miyopi;
• hipermetropi;
• astigmat;
• presbiyopi;
• şaşılık.

  görme problemleri

miyopi

Miyopi veya miyopi, gözün odak noktasının retinanın önünde yer almasının ve ortaya çıkmasının neden olduğu görme bozukluğudur.Bu kusurla, bir kişi yakın konumdaki nesneleri görebilir ve kaldırılanlar belirsiz ve belirsiz olarak algılanır.

Çoğu zaman, bu patoloji, göz küresini yatay eksen boyunca çekmenin bir sonucu olarak ortaya çıkar.Bu kusur genetik kökenlidir ve çocukluk veya ergenlik döneminde kendini gösterir. Ayrıca, miyopiye aşağıdaki nedenlerden biri neden olabilir:

• göz kasının spazmı;
• korneanın eğriliğinde değişim;
• lensin travmatik yer değiştirmesi;
• Lensde yaşa bağlı değişiklikler.

Belli bir göz kasının spazmı, yanlış miyopi olarak da adlandırılır, çünkü bu süreç geri dönüşümlüdür. Gözün çok yakın veya uzak nesnelerde uzun ve gergin bir şekilde odaklanmasından genç yaşta ortaya çıkar.

Yanlış miyopi göz jimnastiği ve bazı ilaçların kullanımıyla ortadan kaldırılır. Diğer miyopi formları uzun süreli ve radikal tedavi gerektirir.

hipermetropi

Hipermetrop, miyopinin tersi olarak düşünülebilir.Bu patoloji ile, bir kişi çıkarılmış nesneleri mükemmel bir şekilde görebiliyor, ancak göze yakın yerleştirilen şey bulanık ve net görünmüyor. Özellikle bu kusur, basılı materyallerle çok çalışmak zorunda olan entelektüel çalışma işçilerini etkiliyor.Miyopi'den farklı olarak, ileri görüşlülüğe sahip, odak noktası, retinanın arkasında yer alır.Bir kişi aynı şekilde hem yakın konumdaki nesneleri hem de uzak nesneleri eşit olarak gördüğünde, hipermetropi vakaları vardır.

Hipermetropinin nedeni göz küresinin yatay ekseninde azaltılabilir. Kural olarak, tüm yeni doğanların görme organlarının büyümesiyle dış müdahale olmaksızın geçtiği bazı ileri görüşlülüğü vardır.Uzak görüş açısı ile en yaygın görme düzeltme yöntemi gözlük veya kontakt lens kullanmaktır.Bu patolojiyi tedavi etmek için lazer düzeltme yöntemleri ve mikrocerrahi işlemleri kullanılır.

Prizmatik düzeltme

Evde ileri görüşlülüğü önlemek ve vizyonu geliştirmek için göz jimnastiği tavsiye edilir.

astigmatizm

Astigmatizma ciddi bir göz patolojisi olarak kabul edilir.Bu kusur, kişinin aynı derecede yakın ve uzaktaki nesneleri eşit olarak gördüğü çeşitli yanlış odak noktaları ile karakterizedir. Astigmatizma, kornea, lens veya göz küresinin deforme olmasından ve oval veya başka bir şeklin oluşması yerine retinada neden olabilir.Bazı astigmat türleri ile, yatay çizgiler açıkça görülmemekte, diğer biçimi ise dikey çizgileri bozmaktadır.

Bu patoloji genellikle erken yaşlarda gelişir ve miyopi veya hipermetropiye eşlik edebilir. Böyle bir kusuru olan bir kişi, çift konturlu nesnelerin resimlerini görebilir, gözleri çabuk yorulur ve küçük nesnelerle çalışırken veya çalışırken baş ağrısına sıkça rastlanır.

Astigmatizmi tedavi etmenin radikal yolu lazer düzeltme veya ameliyattır.Astigmatistler özel silindirik lensler veya torik lensler ile gözlük reçete edilebilir.

Küresel ve torik lens arasındaki farkların şematik gösterimi.

presbiyopi

Presbiyopi yaş ya da senil hipermetrop olarak adlandırılır.Bu kırılma ihlali ile, kişi normal olarak basılı metin veya yakın mesafede bulunan küçük nesneleri göremez. Presbiyopi oluşumu mekanizması tam olarak araştırılmamıştır, ancak vücutta yaşa bağlı değişiklikler ile doğrudan ilişkilidir.Yaş-uzun görüşlülüğün en olası nedenleri, göz kaslarının tonusundaki azalma ve lensteki sklerotik değişimlerdir.

Bu patoloji, istisnasız tüm vücuda tabidir, çünkü vücudun yaşlanma mekanizması doğal bir süreçtir.Genellikle presbiyopinin ilk belirtileri 45 yaşında görülür. Aydınlık ışıkta uzun süren ileri görüşlülüğün belirtilerinin belirgin bir şekilde azaldığı belirtilmektedir. Bu, alanın derinliğini artırırken, öğrencinin çapındaki azalmaya bağlıdır. Çoğu zaman, yaşlı insanlar gözlük takmayı tercih ederler, bu da teşhislerin bir göz doktoru tarafından yazılmasından sonra.Ancak, yaşa bağlı ileri görüşlülüğü ortadan kaldırmak için cerrahi yöntemler veya lazer düzeltmesi kullanılabilir.

Lazer düzeltme

şaşılık

Strabismus, gözlerin optik eksenlerinin uyuşmadığı bir görsel kusurdur ve bir kişi aynı anda iki gözle uzayda herhangi bir noktayı göremez.Şaşılık doğuştan ya da kazanılmış olabilir. Bu kusurun ortaya çıkış nedenleri çoktur. Şaşılık, aşağıdaki nedenlerden kaynaklanabilir:

• nöropsikiyatrik hastalıklar;
• güçlü bir korku;
• bulaşıcı hastalıklar;
• hipermetrop ve yüksek derecede miyopi;
• stresli durum;
• göz kaslarının felci.

  Şaşılık türleri

Şaşılığın kendi başına geçebileceği bir görüş var. Bu tamamen yanlıştır, bu yüzden bu görme kusuru tedavi edilmezse, sonuçlar en ağır olabilir.

Şaşılık tedavisi kesinlikle bireyseldir ve yeterince uzun sürebilir. Terapötik ve cerrahi olabilir. Tüm konservatif tedavi yöntemleri ilk önce uygulanır ve sadece pozitif dinamizm göstermezlerse cerrahi operasyon önerilir.

Evde vizyonu geri yükleme yöntemleri

Pek çok insan, cerrahi müdahale olmaksızın miyopi, hipermetrop veya şaşılık ile görme sürecini nasıl restore edeceğini bilmemektedir. Şiddetli, ve en önemlisi göz ardı edilen göz patolojileri, tamamen kendinizi iyileştirmek mümkün değildir. Fakat ilk aşamada görsel kusurlar için kapsamlı bir teknik, vizyonu iyileştirmek ve hatta yeniden kurmak için çok yardımcı olabilir. Aşağıdaki yöntemleri bağımsız olarak kullanabilirsiniz:

• düzeltici göz egzersizleri;
• rasyonel beslenme sistemi;
• vitamin tedavisi;
• bazı tıbbi preparatlar.

  Vizyon için yararlı vitamin içeren ürünler

Uygun şekilde seçilen göz jimnastiği egzersizleri kas tonusunda artışa katkıda bulunur. Bu tür egzersizler, tam rahatlama yöntemleri ile değişmeli.

Miyopi ile

Özellikle iyi etki, zayıf bir miyopi ile jimnastik egzersizleri verebilir.

• ilekafasını kaldıran düz bir sırt var.Gözlerinizi 5 saniye boyunca sıkıca kapatın, ardından aynı anda açın. 6-10 kez gerçekleştirin;
• aynı konumda, en az 2 dakika boyunca hızla yanıp söner;
• ayakta, ayakta, bacaklar omuz genişliği ayrı.Uzatılmış elin işaret parmağı, iki katına gelene kadar yavaşça gözlere daha da yaklaşır. 8-10 kez tekrarlayın;
• poz aynıdır. Uzatılmış kolun parmağı sol ve sağa doğru yavaşça hareket eder, parmağın ucundaki görüşü odaklar. Kafanı çevirme. 8-10 kez gerçekleştirin;
• Oturma pozisyonunda, kapalı gözlere parmaklarınızın ucunda bir dakika masaj yapın.

  Egzersiz kompleksi

Hipermetrop ile

Göz egzersizleri, gözün tüm elemanlarının kan akışını iyileştirir ve kasları eğitir, onları daha esnek ve hareketli hale getirir.

• Sağlam bir sırt ile bir taburede oturmak ve solda ve sağda yavaşça derin dönüşler yapmak uygun. Merkezi konumda, birkaç saniye için sabitlenmeli, ardından diğer tarafa bir dönüş yapılmalıdır. 10-15 dönüş yapın;
• Genişletilmiş parmaklı el, gözlerden 40-50 cm mesafede bulunur.Parmakları önce saat yönünde, sonra da ona doğru çevirin. Parmağın ucuna yakından bakın. 8-10 kez gerçekleştirin;
• geometrik şekillerin bir görünümünü çizmek için. Bu bir daire, bir üçgen ve bir kare. Egzersizi bir defada 10 kez, sonra da aynı şekilde yapın;
• Sonsuzluğun ya da yalancı sekizin sembolüne bir bakış çizin. Zıt yönlerde 10 kez çalıştırın;
• Yakın konumdaki nesnelerden uzaktaki nesnelere hızla "geçiş" yapın. 2-3 dakika yap.

Astigmatizm ile

Bu patolojiyi göz jimnastiği yardımıyla tedavi etmek imkansızdır, ancak semptomları hafifletmek oldukça mümkündür.

• içindeGözbebeklerinin dönüşünü önce saat yönünde, ardından ters yönde düzeltin.Her tarafta 30 saniye yapın;
• bir eli uzatmak için. Parmağınızla, havadaki şekilleri yavaşça çizin. Alfabenin harfleri olabilir. Görüş, parmağın ucuna odaklanmalıdır;
• 5-10 saniye boyunca gözlerinizi sıkıca kapatın, ardından açın ve aktif olarak göz kırpın;
• hızlı odaklanma için astigmatizma egzersizleri için çok yararlıdır. Bu durumda, görünüm yakın nesnelerden uzak olanlara ve tekrar yakın olanlara kaymaktadır.

  Bates yöntemine göre görsel alıştırma türleri

Şaşılık ile

Şaşılık ile göz egzersizleri, her iki gözün tam yükte çalışmasını sağlamaya odaklanmıştır. Tüm egzersizler otururken yapılır.

• Elinize bir kalem alın ve göz hizasında dışarı çekin.Kalemin ucuna aynı anda iki gözle odaklanmaya çalışın. Eğer çalışmazsa, biçme gözünü kullanmanız ve sonra da sağlıklı ve sağlıklı olmanız gerekir. O zaman gözlere olan mesafeyi değiştirmeli, aynı zamanda elinizi sola ve sağa hareket ettirmeli, odağı sıkıca tutmalısınız;
• Sağlıklı ve biçimli bir göze sahip sekiz rakamı dönüşümlü olarak çizin;
• Karanlık bir odada, bir ışık kaynağı, örneğin bir mum ışığı ve ışık kaynağına bir bakışı sabitleyerek, başınızı mümkün olduğunca sola ve sağa çevirmelisiniz.
• Göz sıkılırsa, nesneyi sola veya sağa yerleştirmeniz ve göz küresi dışa doğru hareket ettirmeniz, konuyla ilgili görüşe odaklanmanız gerekir.

Tavsiye edilen miktarda derhal göz egzersizleri yapmak gerekli değildir. Alıştırmaların tekrar sayısında kademeli bir artışla gerçekleştirilmesi daha yararlı olacaktır.

vitamin

Gözlerin diğer organlara göre yaklaşık beş kat daha fazla vitamin gerektirdiği kanıtlanmıştır.Özellikle gözler, "A "C" ve "E" vitaminlerine ihtiyaç duyar. Retinanın ışığa duyarlı tabakasının bir parçası olduğu için, gözler için "A" vitamini çok önemlidir. Oküler patolojilerde kullanılmak üzere özel olarak tasarlanmış çeşitli vitamin kompleksleri vardır. Ek olarak vitamin ve mineral içeren bu tür ilaçlar reçete olmadan dağıtılır, ancak kendi başlarına alınmamalıdır. Diyete daha fazla sebze, meyve ve süt ürünü eklemek en iyisidir.

Vizyonu geliştirmek için Vitamin kompleksi

Yumurta sarısında, doğal tereyağı ve balık yağında çok miktarda "A" vitamini bulunur. Bir çok beta-karoten havuçdadır. Daha fazla asimilasyon için yağ ile kullanmak en iyisidir. Vitamin "C" birçok meyve, çilek ve kalçada bulunur.

A vitamini içeren ürünler

Fast food ve hazır yiyecekler gibi fast food sistemlerinden kaçınılmalıdır.

ilaçlar

Kendinizi kullanabileceğiniz bazı göz ilaçları var.Bunlar arasında kuru göz semptomunu veya vitamin damlalarını ortadan kaldıran göz damlaları vardır, ancak çoğu ilaç sadece doktor tarafından belirtildiği şekilde kullanılmalıdır.

video

bulgular

PEvde vizyonu geri kazandırmada olumlu bir sonuç elde etmek sadece kapsamlı bir yaklaşımla mümkündür.Bu, oftalmik jimnastikte uzun ve düzenli bir egzersize ek olarak, sağlıklı bir yaşam tarzını gözlemlemeniz, iyi beslenmeniz ve genellikle açık havada olmanız gerektiği anlamına gelir.