Menopoz - menopoz - görülme periyodu tüm kadınlarda ayrı ayrıdır. Kötü seksin bir kısmı, rahatsızlık duymadan bu durumu hoş görmektedir, ancak kadınların neredeyse% 70'i ciddi psikolojik ve fiziksel sorunlarla karşılaşmaktadır.
Menopoz yalnız gelmiyor, her zaman adetin kesilmesinden önce iki yıl başlayan gelgit eşliğinde ve başka iki devam edilir - üç yıl mezuniyet sonrası.Toplamda, gelgitler 5-6 yıl sürebilir, bu süre bütünüyle bir kadının yaşamını ve yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir.
- Gelgitlerin sebebi nedir?
- Karakteristik belirtiler
- genel öneriler
- Tarifler geleneksel tıp
- Taze adaçayı
- çay bitkisel infüzyon
- alıç ve atkuyruğu buğday tohumu ve ayçiçeği tohumu
- infüzyon chokeberry
- karışımı ve
- devedikeni tavsiye edilmez?
- Önleme
Gelgitlerin sebebi nedir? Menopozla birlikte
hormonal ve üreme sistemini etkileyen değişiklikler başlar kadın bedeninin,: yumurta olgun sona yumurtalıkların ovulasyon, östrojen hormonunun azaltılmış üretimini durdurur.
Azaltılmış östrojen uyku, iştah kaybı, vücut sıcaklığı düzenlenmesi ve hormon üretimi için sorumlu beyin( hipotalamus), ara bölümünü etkiler.hormon düzeyleri damla beyin neden niçin arasındaki iletişim tamamen anlaşılmış değildir, normal vücut ısısı artar algılamaya başlar.
Bir süre önce beyin, herhangi bir sebeple sinir sistemini vücudun soğuması gerektiğine dair bir işaret verir. Vücutta serotonin ve epinefrin teslim sinyal hücrelerini Hormonlar: kalp çarpıntısı başlar, periferik damarları ve kılcal damarları genişletmek, ter bezleri, vücut ısısı artar çalışmaya başlarlar. Böyle bir kadın durumu bir gelgit olarak nitelenir.
Kadının bedeni dikkate östrojen düşük seviyelerde alarak operasyon yeni modu ile yeniden inşa ve bu yeniden yapılanma tüm organ ve sistemlerini etkiler. En çok etkilenen: beyin, deri, kemikler, gözler, mukoza, kalp ve meme bezleri. Menopoz sırasında kanser, osteoporoz, iskemik kalp hastalığı ve nevroz riski yüksektir.
Semptomları Gelgenin semptomları başka bir şeyle karıştırılamaz. Daha sonra boyun, kollar ve bütün üst kısmına yayılır yüzüne, ısı
- keskin girişi: Bazı kadınlar, diğer gelgit yılında başından belli anlamda, daha önce test aniden başlayabilir, ancak tüm yüksek gelgit sırasında neredeyse aynı hissi birleştirmek gelgit yaklaşımını hissetmekgövde;
- Isı hissi;
- Kalp çarpıntısı;
- Baş Dönmesi;
- Zayıflık;
- Terleme.
yüksek gelgit sırasında kadınlar boğulma, anksiyete durumunu, baş ağrısı tecrübe olur. Nadir durumlarda, gel-git saldırıları bilinçdışı korkunun belirgin saldırılarıyla birleştirilir.
'nin gelgitin arttıkça artan terlemesi, bitiminde kadınlarda bir ürpertiye neden olur. Kuru kıyafetlere dönüşmeli ve mümkünse, bir duş almalısınız.
Tides, birkaç saniye ila yarım saat arasında sürebilir. Böyle bir durum çok sık tekrarlanan ve uzun zaman sürer ise, o zaman bir doktordan yardım isteyin ya da menopoz semptomlarını mücadeleye yardımcı olmak amacıyla halk ilaçları kullanmak gerekir.
Halk ilaçları ile sinüzit tedavisi: en etkili tarifler ve diğer yararlı öneriler.
Sinüziti siyah turpla tedavi edebilir miyim? Bu makalede oku. Ciddi durumlarda genel öneriler
, doktor yapay vücutta östrojen dengesini korumak için tasarlanmış hormon replasman tedavisi reçete edebilir. Böyle bir tedavi sadece aşırı durumlarda başvurdu edilmelidir: Hormonal ilaçlar menopoz döneminde kadınlar için bir risk taşır ve dahil kontrendikasyonlar bir dizi var:
- Tromboembolizm;
- Sık kanama;
- Onkolojik hastalıklar( prekanseröz koşullar dahil);
- Siroz;
- Hepatit;Kalp ve Damar Hastalıkları., Pıhtılaşma için bir kan testi yapmak, meme ultrasonu ve karın organları vajinal ve servikal smear pass:
hormonal ilaçların atanması önce kadın tam bir muayene yapılmalıdır.
Hormon replasman tedavisine başvurmaya karar verdikten sonra, birkaç uzmana danışmalı ve sonuçlarına göre bir sonuç çıkarmalıdır. Her durumda, gelgitler hoşgörülü ise, o zaman hormon tedavisi en iyi şekilde önlenir.
Tidal tedavisi ve hormonal olmayan ilaçlar: biyolojik olarak aktif katkı maddeleri( BAA) ve homeopatik ilaçlar. Doktor ile konsültasyon yapmadan önce, alerjik reaksiyonların ortaya çıkmasını ve durumun bozulmasını önlemek için.
Bazen bir kadın menopoz sırasında duygularıyla baş edemez: nevrozlar, histeri, uykusuzluk gelişir. Belirgin bir klimacteric sendromu ile, doktor hasta sakinleştiriciler ve yatıştırıcılar reçete edebilir.
Kritik olmaktan uzak bir durum tıbbi tedavi gerektirmez ve semptomların giderilmesi halk ilaçları ve yöntemleri kullanılarak sağlanabilir. Geleneksel tıbbın
Tarifler vitaminleri B, C ve E ile zenginleştirmek için, günlük diyete dikkat etmek ilk şey
, gıda potasyum ve magnezyum yeterli miktarda olduğundan emin olun.
onların menülerdeki bu ürünleri girmeniz gerekir Bunu yapmak için:
- domates, lahana turşusu, fasulye, tahıl, filizlendi tahıllar( potasyum);
- Pirinç kepeği, ıspanak, arpa, mercimek, avokado( magnezyum);
- Patates, ekşi süt ürünleri, sığır eti, yumurta, soğan( B grubu vitaminler);
- Turunçgiller, elmalar, kuş üzümü, deniz topalakı( C vitamini);
- Bitkisel yağ, sert kabuklu yemişler, tohumlar, brokoli( E vitamini).
birçok tıbbi infüzyon vardır, tarifleri tıbbi tedavi bilmiyordum harika-büyükanneleri bize aşağı gelmiş ve bitkisel yardımıyla sadece kaydedilir.
Sage
'nin taze infüzyonu İnfüzyon iki günde bir hazırlanır. Bir litre su kaynatın, iki ila üç st kaynar suya atın.adaçayı kaşığı ve bir dakika kaynatmaya devam edin. Serinletmeye, süzülmeye ve cam malzemelere dökülmeye bırakın. Günde üç kez bir bardak iç.Tedavi süresi iki aydır. Bir ay kır, sonra kurs tekrarlanabilir.
Mola sırasında, başka bir halk ilaç tedavisi ile tedavi kursu yapabilirsiniz. Adaçayı, gelgitlerdeki semptomları önemli ölçüde hafifletir, endişe ve korku duygularını ortadan kaldırır.
Bitkisel koleksiyondan çay
Eşit oranlarda karıştırın: nane yaprakları, kediotu kökü, papatya çiçeği ve kekik. Bir termos içinde çay( bir litre termos - üç yemek kaşığı koleksiyonu) demleyin. Günde üç ila dört kez 250 ml içer. Tedavinin seyri devam edebilir, ancak bir ay sonra, dozu azaltın( bir litrelik bir termos üzerinde, toplama bir çorba kaşığı koyun).
çay sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, kan basıncını( halk ilaçları baskıyı azaltmak için bu makaleye göz atın) normalleştirir, uykusuzluk mücadelede yardımcı olur. Toplamaya giren kekik, uterus kaslarının tonunu arttırır, bir choleretic ve anti-inflamatuar ajan olarak davranır.
Alıç ve siyah chokeberry infüzyonu
Alıç ve siyah chokeberry meyvelerinin infüzyonu çok etkilidir. Eşit oranlarda kuru meyveler, daha iyi infüzyon için bir kahve değirmeni üzerinde öğütülür. Iki st. Ortaya çıkan karışımı dökerek kaynar su( 0.5 litre) dökün ve karanlık bir yerde üç gün ısrar edin.
50ml'yi günde 3 ila 4 kez alın. Kabul süresi 45 gündür. Bir ay aradan sonra kurs tekrarlanabilir. Olgunlaşan meyveler mevsiminde taze meyve infüzyonu ile kendinizi şımartmanız gerekir.
Hawthorn kan basıncını normalleştirir ve chokeberry etkisi artırır ve kandaki kolesterol seviyesini normalleştirir.
Buğday tohumu ve ayçiçeği tohumu karışımları
Suda buğday ve ayçiçeği tohumu emdirin. Ekim için bir kutu hazırlayın ve iki gün sonra toprağa tohum verin( kum, talaş).Filizler 5 cm yükseldiğinde, tedaviye başlayabilirsiniz.
Her gün, her kültürün üç lahanası alınır, ince kesilir ve karıştırılır.İçeriği bir çorba kaşığı içine koyulmalı, birkaç damla keten tohumu yağı dökülmeli ve tüketilmelidir. Tedavinin seyri 30-40 gündür.
Bu yöntemi deneyen kadınlar, gelgitlerin uzun süre unutulabildiğini garantilerler.
Atkuyruğu ve süt devedikeni infeksiyonu
Karışım 100 g atkuyruğu ve 100 g süt devedikeni( koleksiyon eczaneden alınabilir) bir kuru kavanoza karıştırılır. Beş tane al. Elde edilen karışımı kaşıkla ve kaynar su( 1 L) dökün.
Karanlık bir yerde beş gün ısrar edin, sonra buzdolabında infüzyonu süzün ve temizleyin. Günde üç ila beş kez 50 ml alın, kabul süresi - 20 gün. Bir ay aradan sonra kurs tekrarlanabilir.
Atkuyruğu alanı kan dolaşımını iyileştirecek, idrar yolunun iltihaplanmasını önleyecek ve süt devedikeni karaciğeri temizleyecektir.
Evde lavman olmadan bağırsakları temizlemek için etkili yollar.
Safra taşı için diyet ne olmalı?Bu makalede oku.
Yüzdeki siyah nokta nasıl tedavi edilir?http: //netlekarstvam.com/krasota/ pryshhi-i-ugri / lechenie.html
Ne tavsiye edilmiyor?
Menopoz döneminde bir kadın gergin olmamalı, stresli durumlardan kaçınmaya çalışılmalıdır. Sinir sistemi doğrudan gelgitlerin frekansı ve yoğunluğu ile ilgilidir.
ruhlarını kullanmayın. sert kahve bir bardak içme hayranları da bu alışkanlıktan kaçınmak gerekir.
Sık sıcak basmaları, çeltik gıdaları ve sıcak yemekleri sağlar( çekmeden önce biraz soğumalarına izin vermeniz gerekir).
Önleme
Mümkünse, gelmeden önce ellerinizi yukarı kaldırmanız gerekir ve bacaklarınız sıcak suya indirilir, böylece gelgitler tamamen önlenebilir. Sokakta belirtileri hissederseniz, sakin olun ve bir şeyler yapmaya çalışmayın.
Bir bankta oturabilir ve saldırıyı bitirene kadar bekleyebilirsiniz. Bu gibi durumlarda, bir fan satın almanız veya aşırı durumlarda, yanınızda hayran olabileceğiniz bir gazeteye sahip olmanız gerekir.
doğal kumaşlardan ve oldukça geniş, sıkı olmayan ve sertleştirici olmayan kıyafetlerden kıyafet seçin. Sadece bir kez terlemiş olsanız bile, sentetik malzemeden yapılmış elbiseler kötü kokuyor.
Kıyafet geldiğinde, kendinizden bir veya daha fazla şeyi çıkarabiliyorsunuz.
Günde yeterli miktarda saf su -( 2 - 2.5 litre) içilir. Tıkalı bir arabada( otobüs, araba) uzun bir yolculuğa ihtiyacınız varsa, içme ve silme için su kaynağına dikkat edin.
Evde sık sık havalandırma yapmak, tıkalı bir yatak odasında uyumaya gitmeyin. Yastığı önceden soğuttuğunuzda( balkonda ya da dondurucuya konulduğunda) gece gelgitlerinin rahatsız edilmesinin daha az olasıdır.
Kas tonusunu korumak, bağışıklığı arttırmak ve 'yi güçlendirmek için spor yapmak gereklidir .Kendinizi aşırı fiziksel zorlama ile işkence yapmayın, hafif jimnastik yapmak, havuzda yüzmek veya asansör kullanmadan zemine tırmanmak yeterlidir.
Climax korkunç bir hastalık değildir, vücudun tüm kadınlara geçmesi gereken geçici bir durumdur. Menopozun ağırlaştırıcı faktörlerinden kaçınmak, kendinizi dikkatli bir şekilde tedavi etmenize yardımcı olacaktır: stres, egzersiz, doğru beslenme, alkol ve sigara içmenin reddedilmesinden kaçının.
Her şeyi doğru yaparsanız, ama sık ve uzun süreli gelgitler sağlığınızı büyük ölçüde kötüleştirirse, bir doktora gitmeniz ve kötü sağlığınızın nedenini belirlemenize yardımcı olacak bir inceleme kompleksinden geçmeniz gerekir.
