Millet çocukluğundan beri birçok ve sevdiği bilinmektedir. Parlak sarı renk için "tavuk" lapası denir. Sonuçta, millet yapılan millet kendisi, kümes hayvanları beslemek için uzun zamandır kullanılmaktadır. Bileşimi ve beslenme özellikleri nedeniyle millet hem insanlar hem de kuşlar için yararlıdır.
- Besin değeri ve kalorik değer
- 'in faydalı özellikleri Herhangi bir zarar ve kontrendikasyon var mı?
- Halk hekimliğinde uygulama yöntemleri
'nin besin değeri ve kalorifik değeri Buğday çimi% 11,% 5 protein,% 66.5 karbonhidrat ve% 3, 3 yağ içerir. Cildin ve kasların tonunu korumak için bitki kaynaklı amino asitleri gereklidir. Tahılda çok miktarda bulunan
Nişastası, uzun süre tokluk hissi yaratır, ancak kanda şekerde keskin bir sıçrama yapmaz. Bu pankreasın korunması için çok önemlidir.
Kuru darı kalorifik değeri 342 kilokalori, ama bir porsiyon püresi için 250 kcal fazla olacaktır.
Buğday çimi zengin bir vitamin-mineral bileşimine sahiptir.Özellikle, çok sayıda B vitamini içerir:
- B 1( tiamin) - büyüme ve gelişme süreçlerini düzenler, kardiyovasküler, sinir ve sindirim sistemlerini destekler;
- B 2( riboflavin) - bağışıklık sağlar, kırmızı kan hücrelerinin oluşumunu uyarır, tiroid bezi için gereklidir;
- B 3( nikotinik asit, vitamin PP) - kandaki kolesterolü azaltır, kan dolaşımını artırır;
- В 5( pantotenik asit) - cilt ve saç sağlığını destekler, metabolizmayı normalleştirir, bağırsak çalışmasını aktive eder.
Vücut için gerekli kimyasal elementler ayrıca darı lapasından alınabilir.Özellikle pyshenka, fosfor, potasyum ve magnezyum açısından zengindir. Krupta ve dolayısıyla demir olarak gerekli madde var.
Vücut sağlığı için ne kadar yararlıdır?
Bileşimi nedeniyle darı diyet ve sağlıklı beslenmeye bağlanabilir. Bu yemekler, gastrointestinal sistemin çalışmalarını destekler, pankreas ve karaciğer hastalıklarında yararlıdır. Diüretik bir hareketle vücuttan fazla sıvıyı damlatarak salgılarlar.
Demir eksikliği anemisi için pyshenka'yı gösterir. Darı püresi "kötü" kolesterolü vücuttan temizler ve aterosklerozu önlemek için kullanılabilir. Bağırsakları temizler, damarları, toksinleri temizler.
Muskuloskeletal sisteme verilen yaralanmalardan ve sağlığa yararlıdır. Kasların elastikiyetini artırır, kemik dokusunun yenilenmesini destekler.
Darı sporcular ve zayıflama, hamile, çocuk, pankreatit, ateroskleroz, diyabet, böbrek ve mesane hastalıkları, karaciğer hastalıkları ile diyete dahil edilmelidir. Oruç ve vejeteryanların beslenmesinde vazgeçilmez millet.
Brezilya fındığı: kadınlar ve erkekler için yararlı özellikler, yeme kontrendikasyonları.
Bu makalede, sedir fındıklarının vücut sağlığı için ne kadar yararlı olduğunu öğrenin.
Nar suyu hemoglobini yükseltiyor mu?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/napitki/ granatovyj-sok.html
Herhangi bir zarar ve kontrendikasyon var mı?
Millet iyot emilimini önlediğinden, tiroid bezinin hastalıklarında dikkatli kullanılmalıdır. Kontraendikasyon, kalın bağırsakta mide sularının azalması, iltihaplanmasıdır. Sık kabızlık çeken kişiler için kötü beslenmeyi kötüye kullanmayın.
Halk hekimliğinde uygulanacak yöntemler
Milletin herhangi bir şekilde kullanılmasından önce, sıcak ve ardından soğuk su ile yıkanmalıdır. Bu, kirli yağ tabakasını ve olası kirleri çıkarmak için gereklidir.
- Sistit ve ürolitiazis için darlık infüzyonu. 250 ml saf darı 3 litre kaynar suya dökülür ve 24 saat ısıtılır. Herhangi bir zamanda herhangi bir zamanda infüzyon içebilirsiniz. Tedavinin seyri iki haftadan az değildir. Pankreatit ile darı püresi. Birkaç bardak darı için, 4 litre su dökülür ve tohumlar haşlanmadan önce hazırlanır.2 bardak rendelenmiş kabak ekleyin ve bir saatin çeyreğini pişirin. Tatlandırmak için tuz ve biraz bitkisel yağ ekleyin. Bu pisliği her gün yiyin.
- Basıncı azaltmak için. Unun içine 50 gram tahıl öğütmeniz ve gün boyunca yemek yemelisiniz. Bir ayda, basıncı önemli ölçüde azaltabilirsiniz. Aynı yöntem yüksek şeker seviyelerinde yardımcı olur.
- Safra konjesyonu ile. Haftada bir kez bir gün kapalı.Darı püresi 15 dakika kaynatılır ve 1-2 saat daha "özlem" için korunur. Tuz ve tereyağı koymuyorlar ve tüm gün püresi dışında bir şey yemiyorlar.
- Kilo kaybı için. 100 gram tahılı iyice durulayın, 0,5 litre su dökün ve hazır olana kadar pişirin. Tuz eklemeyin, yağ eklemeyin.4 girişe bölün. Gün boyunca sebze ve tuzlu içecekler ile kullanın.
Millet bir hediye değil geleneksel bir Rus yemeği. Düzenli kullanımla, eşsiz bileşimi sağlığınızı korumanızı ve güçlendirmenizi sağlar. Sağlıklı ol!
