Vi gör anti-celluliter massage hemma

Även en vacker slank figur kan bli bortskämd av den vanligaste celluliten som fångar ditt öga. Det är inte svårt att lösa detta problem. Med ett omfattande tillvägagångssätt är det tillräckligt att hålla sessioner av anti-celluliter massage, besöka gymmet och hålla sig till rätt näring. Vi kommer att berätta hur du gör det rätt, och för resten - valet är ditt.

• Vilken olja ska man använda?
• Hur man gör det rätt
• Metoder för genomförande
• Vakuummassage - det är en burk
• Vi bekämpar celluliter med en sked!
• Använd älskling
• Kontra

Ett stort antal tekniker gör att du kan välja det bästa alternativet för proceduren hemma, vi kommer att prata om de mest populära. Men innan vi fortsätter, låt oss ta reda på några viktiga punkter.

Vilken olja ska man använda?

Att genomföra en anti-celluliter massage används speciella eteriska oljor, vilket starkt förbättrar effekten på huden och subkutan fett. En eventuell oljebaserad bas är tagen från naturliga vegetabiliska oljor, i vilka olika komponenter tillsätts. Du kan köpa den i ett apotek eller göra det själv. Den vanligaste är en blandning av avokado och macadam.

1. Ta oljebasen i ett förhållande 1: 1 och tillsätt den eteriska oljan: oregano (5 ml), grapefrukt (10 ml), cypress (10 ml), enbär (10 ml). Gnid dina palmer med olja och gnid in i huden.
2. Och detta recept rekommenderas, även aromaterapeuter: grunden är att lägga till enbär, patchouli, cypress och apelsin - vardera med tre droppar.
3. Om det inte finns någon huvudblandning i hemmet kan du använda naturlig maj honung istället. Det vanligaste receptet är att lägga till apelsin och citron, 5-10 droppar.

OBS!För att uppnå maximal effekt bör du massera i två veckor dagligen, ta en paus i 5 dagar och upprepa kursen.

Hur man gör det rätt

När du startar en massage bör du veta några grundläggande regler som ska följas strikt.

• Före proceduren ska problemområdenas hud ångas. För att göra detta kan du ta en varm dusch eller ett bad, massera huden med en grov tvättduk eller åtminstone applicera en varm handduk på huden i 5 minuter och mala sedan noggrant.

• Medan du utför massage, kom ihåg att rörelser med tryck utförs under timmehanden, ljusstrålar mot den.

• Lårområdets uppvärmning värms upp så här: yttersidan - masseras uppifrån och innersidan - från botten uppåt. I detta fall påverkas inguinalzonen och pubisen inte.

• Skinkorna masseras i cirkulära rörelser från mitten till sidorna och från botten uppåt.

OBS!När du utför anti-celluliter massage rekommenderas det att inte bara påverka den specifika problematiska delen utan också zonerna runt den.

Metoder för genomförande

Du kan själv utföra proceduren hemma eller be om hjälp från släktingar och vänner att göra det. Med hjälp av enkla verktyg, ditt tålamod och flitighet - kommer resultatet inte att vara långt framöver. Så många kvinnor säger: efter 4-5 sessioner kommer de första ändringarna att visas. För att upprätthålla en moral, ta ett tips på noten: fixa parametrarna i höfterna eller midjan, för ytterligare jämförelse.

OBS!Cellulitplatser känns alltid kallare än hela kroppen. En minskning av temperaturen indikerar en överträdelse av cirkulationen av cirkulationen.

Vakuummassage - det är en burk

Denna typ av anti-celluliter massage är vanligast i salonger, men hemma kan det också utföras. När du lär dig hur du gör en anti-cellulitmassage på ett korrekt sätt, kommer proceduren inte vara svårt.

Förvärva i apoteket vakuum banker, som används speciellt för massage. Du kan erbjudas ett val: silikon, glas eller gummikanna. Enligt många kvinnor, silikon - det bästa alternativet, eftersom de är trevliga att röra och klistra väl på huden.

Förbered kroppen, som tidigare nämnts, och starta proceduren med stroking, patting eller stickning. Händerna bör oljas med eterisk olja, med tillsats av olika komponenter. Gradvis öka trycket, men orsaka inte smärta.

När du har sträckt och smurt på huden lite, fäst burken till problemplatsen, pressa den för att släppa ut luften. Ett vakuum bildas, och burken sugs ordentligt. Cirkelrörelser börjar röra sig. Kom ihåg tipsen för att skicka banker.

Som ett resultat av exponering för hudytan börjar intensiv stimulering av lymfflödet, blodcirkulationen normaliseras och metabolism i de nedre skikten av huden återställs. Utför proceduren dagligen, som rekommenderas av kosmetologer - helst på morgonen, när huden fortfarande är avslappnad.

Vi bekämpar celluliter med en sked!

Denna metod är ganska säker och går snabbt in i hemmen hos dem som redan har lärt sig hur man klarar av burkar och vill öka effektiviteten till det maximala. Hemligheten hos denna massage ligger i en punkt, djupare inverkan på problematiska områden.

Grundaren av cellulitmassagen är den tyska kosmetologen René Koch. Han trodde att massage ska göras mer sparsamt och inte mindre effektivt sätt utan att traumatisera patientens hud och psyke.

Skedmassage, enligt Kochs metod, utförs av mjuka cirkulära rörelser med ett litet trycktryck på problemområdet. Således är det en stimulering av rörelse i lymfsystemet, pluggarna i vävnaderna förstörs och blodcirkulationen återställs.

Fördelen med en skedmassage i förmågan att använda den på platser där användningen av burkar är obekvämt eller inte lämplig. Denna metod kan användas för att strama ansiktets hud och mjuka rynkor.

Använd älskling

För att använda honungs anti-celluliter massage hemma behöver du naturlig honung, helst från maj. För ett förfarande på skinkorna och låren, ta ca 40-50 g flytande honung. Lägg till det eteriska beståndsdelar: eukalyptus, grapefrukt, citron - alla 5 droppar och blanda. Honungsblandning rekommenderas inte att lagras, så varje massagesession gör med färsk olja.

Honung anti-celluliter massage utförs, utan några anpassningar, bara med rena händer. Applicera på palmen av blandningen, gnid att sprida jämnt över hela ytan och börja patta på huden. Kom ihåg att det måste vara förberedt!

Som ett resultat av skarvarna på huden sprider en del av honungsmaskan över kroppens yta, och palmerna börjar hålla fast vid det. Om huden absorberar en del av honung och inte ger en effekt av vidhäftning, lägg sedan till några droppar av blandningen på handflatan.

Med ökningen av bomullshållfastheten kommer du att känna hur huden i problemområdena är lite dras tillbaka och stämmer fast vid den. Fortsätt klappa tills ett vitt skum uppträder. Efter proceduren, ta en varm dusch och skölj bort resterna av honung, fukta huden med fuktgivande lotion.

Vill du se hur du gör en honungs anti-celluliter massage, video i slutet av artikeln.

Kontra

Trots alla medicinska egenskaper hos denna massage, har den höga effektiviteten vid normalisering och återställning av lymfsystemet, cirkulationen, kontraindikationer för vissa människor:

• under graviditeten
• amning;
• med månadsvis
• du lider av problemet med dålig blodpropp
• det finns närvaro av inflammatoriska processer på huden;
• med vaskulära asterisker;
• med åderbråck
• lider av högt blodtryck
• det finns några sjukdomar i hjärtat.

Om du inte vet hur ofta du gör anti-celluliter massage, rekommenderar kosmetologer: att genomföra procedurer i samband med gymmet - det kommer flera gånger att öka hastigheten på hudregenerering. Normalisera din kost, börja äta ordentligt och återställa immunsystemet.

Redan många kvinnor har kunnat uppnå enorma resultat och kan skryta med en vacker kropp, du kommer också att lyckas!