Tolokno är en traditionell matprodukt som är gjord av finmalt havre eller korn. Ibland används ärter. Korn
förbehandlats med het ånga och torkas därefter, utsattes för speciella rostning, är separerade från kuvertet och strimlas.
I den gamla säden dunkade murbruk, varifrån det var ett namn "havregryn".Men förväxla inte havregryn med mjöl, det är två olika livsmedelsprodukter som skiljer sig åt i användbara egenskaper.
Oatmeal är kvalitativt annorlunda än mjöl och det anses mer användbart, eftersom det lagras i det är allt bra korn.Även om alla av de mest värdefulla delarna separeras och gå till spillo produktionen på vanligt måltiden för oss.
- fördelarna med havremjöl
- mat värde och kalori
- skada och kontra för användning
- användning av traditionell medicin och kost
- Kissel från havregryn
- Kulaga( traditionell slaviska maträtt)
- Recept för svampsoppa
- Rejuvenating Mask
- mask scrubbantning
- hårinpackning med havregryn
fördelarna med havremjöl havremjöl är en traditionell nationell mat. Före revolutionen var det stor spridning över hela Ryssland, särskilt i de nordliga regionerna. Vanligtvis såg matlagningsprocessen så här.
havre påse placerades i 24 timmar i vatten, oftast har det en damm eller en flod. Då var det behandlas i en sten ugn och därefter på nätet tas bort från det överflödigt vatten. I det sista skedet korn hälls tunt skikt på en särskild bricka och bryning vid en låg temperatur. Ytterligare
finfördelade havre med en trä mortel. I det här fallet är det med jämna mellanrum kontrolleras och krossade stora delar igen. Resultatet är en smakrik korn som skördas och användas i varje hushåll.
Från havregryn kokt olika rätter, söt gröt och gelé.Äta havregryn, smör, honung och nötter, socker eller salt. Från denna deg knådades och bildade långsträckt "korv".
närvarande är havremjöl används mycket mindre ofta, mestadels läkare rekommenderar det för speciella kost och klinisk nutrition. Denna produkt är mycket användbar, eftersom den innehåller många användbara vitaminer och spårämnen, liksom en viktig substans som lecitin.
Ground havre perfekt normalisera metabolism, behandla sjukdomar i mag-tarmkanalen. Havregryn rekommenderas för olika förgiftningar, för tillbakadragande från kroppen av skadliga ämnen, radionuklider och tungmetaller.
tjock buljong med havregryn är mycket användbar i anemi, liksom gelé normaliserar syra. Denna havregryn är bra för barnmat. För en snabb återhämtning, föreskriver läkare en havre diet till patienter efter operationen, med hög blodförlust rekommenderas denna produkt efter strålning och kemoterapi under återhämtningsperioden efter avlägsnande av tumören.
Nyligen fler och fler människor i sin dagliga diet av denna underbara produkt. Forskare kom till slutsatsen att den har i sin sammansättning en sällsynt balanserad kombination av fördelaktiga ingredienser som perfekt kompletterar och förstärker varandra.
Oatmeal innehåller inga animaliska fetter och är därför också användbara i händelse av problem med njurarna. Oatmeal smälta flera gånger ökar i storlek snabbt och orsakar en känsla av fullkomlighet. Denna kvalitet underlättar snabb viktminskning.
Förutom näringsvärde, är havregryn ett utmärkt medel för kosmetika. masker med användning av malda spannmål används för rening och föryngring av huden, för att eliminera olika defekter. Med hjälp av havregryn kan du bli av åldersfläckar och fräknar.
Du kan också justera aktiviteten hos talgkörtlar att bli av med pormaskar och rosacea. Havregryn kan tillagas en underbar scrub för ansiktet och kroppen, använder den för att minska uppkomsten av celluliter och slapp hud.
Pumpaolja: användbara egenskaper och kontraindikationer, hur man tar det rätt?
Hur användbart Helba för kvinnors hälsa? Lär dig av den här artikeln.
Allmänna användbara egenskaper:
- aktiverar i kroppen borttagning av skadliga ämnen;
- normaliserar nivån av gall och kolesterol;
- stärker immunsystemet;
- accelererar metaboliska processer i kroppen;
- underlättar snabb återställning av krafter;
- hjälper väl med nervös utmattning, förbättrar uppmärksamhet och minne.
- förbättrar immuniteten och skyddande egenskaperna hos organismen;
- stärker kärlens väggar;
- normaliserar matstrupen;
- förbättrar hud och hårförhållanden.
Näringsvärde och värmevärde för
Näringsvärdet av havregryn är mycket högt. Detta är verkligen en användbar produkt, som nästan inte har kontraindikationer. Och denna fördel beror främst på en balanserad komposition.
Den innehåller ganska mycket kolhydrater( 50-60%) och vegetabiliskt protein( 15-18%).I 100 gr.produkten är ca 360 kcal. I fibern finns en användbar lecitin och ligin, vilken främjar frisättningen av överskjutande gall och kolesterol.
Också viktiga är flavonoider, som är naturliga antioxidanter, bidrar till eliminering av skadliga ämnen och skyddar kroppen från förgiftning och cancer.
Tolokno innehåller ett stort antal B-vitaminer som har en föryngrande effekt på hela kroppen, har en positiv effekt på nervsystemet, förbättrar utseendet hos huden och naglarna.
Avenantramider med sammansättningen av denna anmärkningsvärda produkt bidrar till effektiv rening av vener och kärl, bidrar till förebyggande av ateroskleros. Också
havregryn havregryn mycket användbar rik på fibrer, som stimulerar avlägsnande av skadliga ämnen och bidrar till att minska övervikt. Fiber är en viktig del av näring för dem som leder en hälsosam livsstil och vill ha en vacker sportfigur. Fylla en stor volym i mag-tarmkanalen, minskar känslan av hunger och främjar normal matsmältning.
Harm och kontra för användning av
Med ett stort antal användbara egenskaper har havregryn en kontraindikation att använda. Denna produkt rekommenderas inte för personer som upplever -brist på kalcium i kroppen .
Detta beror på att havre förvärrar absorptionen av kalcium. Men i praktiken är osannolikt, eftersom den behöver konsumera en stor mängd havregryn på en daglig basis.
Det höga innehållet av kolhydrater gör havremjöl skadliga för personer som lider av med diabetes ( se behandling av sjukdomen i denna artikel).Också, inte sitta på en diet alltför stel och fångas av produkten, eftersom havremjöl inte innehåller animaliskt protein, och dess brist kan orsaka yrsel, försämrat minne och muskelsvaghet.
Det bör också komma ihåg att produkten innehåller en stor mängd hård fiber, vilket kan vara mycket skadligt för individer med med olika tarmsjukdomar .Om du lider av tarmobstruktion eller magsår, kontakta alltid en specialist före användning.
användning av traditionell medicin och kost
Från havregryn kan tillagas en hel del hälsosamma rätter som kommer att vara mycket effektiv för viktminskning och förbättra den allmänna hälsan.
Kissel tillverkad av havre
Sammansättning: vatten 2 l. Havregryn 300 g., Svagt svartbröd 100 g., Salt och socker till smak.
Metod för beredning. I varmt kokt vatten( 1 liter), tillsätt fiber och tillsätt samma ojämnt bröd. Rör väl och vänta i flera timmar. När jäsningsprocessen börjar och vätskan kommer att börja klättra och vandra runt, måste du ta bort locket och häll en annan liter vatten.
Rör om och torka genom ett tjockt lager av gasbind. Den resulterande vätskan måste kokas, tillsätt den mängd salt och socker som behövs. Du kan lägga till bär eller frukt efter vilja. Denna gelé är ett utmärkt sätt att gå ner i vikt.
Kulaga( traditionell slaviskt skålen)
Sammansättning: tranbär, tranbär, vinbär eller 800 c, 200 c havrehavremjöl, honung kalk 150g, 150g socker. ...
Metod för beredning. Bären måste tvättas och rengöras, häll 1 liter vatten och koka i 5 minuter. Tolokno måste förbryggas och läggas till bär. I processen måste du lägga till honung och socker. Efter 10 minuter sätts den resulterande blandningen till ångning i 20 minuter i ett vattenbad.
god och hälsosam maträtt är klar, det kan användas i kost för att förbättra matsmältningen, det är mycket användbart i anemi och vitaminbrist. Koppen kommer också att vara väldigt populär hos barn som en vitamin efterrätt.
Rooibos: användbara egenskaper och kontraindikationer, metoder för användning i folkmedicin.
Lär av denna artikel, än koriander för hälsan hos en organism är användbar.
om fördelarna och farorna med björksav - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/napitki/ berezovyj-sok.html
Recept för svampsoppa
Sammansättning: havregryn 6 matskedar.l., vita svampar eller mushrooms 400 gr., 40 gr.vegetabilisk olja, purjolök 80 gr., morötter 1 st, salt och kryddor.
Hur man förbereder .Smöret ska smältas i en panna och lätt stekt på det finhackade svampar. Lägg till där krossade lök och morötter. När de blir lite gyllene, skicka dem till en kruka med kokt vatten och koka i ytterligare 5 minuter.
Tolokno späds ut i en liten mängd vatten och hälls i en kastrull i små portioner. I det här fallet måste du se till att det inte finns några klumpar. Koka i 10 minuter tills den är helt tjock. Tillsätt salt och kryddor till smak.
Lägg till krossade örter på plattan före servering. Denna skål främjar helt tyngdförlust och främjar borttagning av skadliga ämnen.
Tolokno används ofta i folkmedicin. Det tonar och rensar huden perfekt. På grundval av detta är underbara masker förberedda.
Rejuvenating mask
Sammansättning: havregryn 2 tsk mjölk eller yoghurt 4 msk.l., essentiell olja av en ros 3-4 droppar.
Metod för beredning. Oatmeal måste blanda med lite varm mjölk tills slät, måste du följa för att undvika klumpar. Tillsätt den essentiella oljan av ros till den resulterande blandningen. Den resulterande masken ska appliceras på ren hud och undviker området runt ögonlocken. Vänta 20 minuter och skölj med rent vatten. Applicera 2 gånger i veckan.
mask scrub bantning
Sammansättning: havregryn 100 c, 300 c vassle, eterisk olja av apelsin eller citron 6-8 droppar. ..
Hur man använder. Havregryn måste förkrossas med brant kokande vatten och lämnas för svullnad. Efter 10-15 minuter tillsättes lite varm mjölkvalle och blandas noggrant.
Blandningen ska inte vara varm, det är också viktigt att det är homogent. Det finns också eterisk olja. Den resulterande masken ska appliceras på problemzonen hos låren eller skinkorna. För att stärka effekten måste du applicera den med lätta massagebevegelser.
Belägga med en speciell kosmetisk film och lämna i 15 minuter, skölj sedan med rent vatten. Denna mask hjälper till att gå ner i vikt, mjuka huden, näring och föryngrar huden.
hårinpackning med havregryn
Sammansättning: . havregryn 50g, olivolja 2-3 msk.l., essentiell lavendelolja 3-4 droppar.
Hur man använder. Tolokno måste bryggas i kokande vatten, kylas och blandas med olivolja. Tillsätt lavendelolja i blandningen. Applicera på strängar längs hela längden och lämna i 20 minuter.
Tvätta håret med schampo och rent vatten. Denna mask ger näring till håret och föryngrar hårbotten, bidrar till förstörelsen av svampinfektioner.
Tolokno är en bra produkt som kommer att vara till nytta för dem som ser deras hälsa. Med det kan du bota många sjukdomar, gå ner i vikt, bli yngre och mer attraktiva.
