Under de plana fötterna förstås fotens sjukdom, kännetecknad av att den är platt. Det blir så platt att i de extrema faserna kan absolut alla punkter röra ytan. Människa foten i enlighet med anatomiska normer har en längsgående och tvärgående bågar.
Baserat på denna är plattfoten uppdelad i följande typer:
- Longitudinal .Är resultatet av att sänka längsgående bågen. Denna typ innebär att fotens längd och bredd ökas.
- Tvärgående .Den tvärgående bågen sänks. Detta ökar fotens framsida, och foten blir något kortare. Detta är den vanligaste formen av flatfoot - det står för mer än hälften av alla fall.
- longitudinellt tvärsnitt .Detta är en följd av samtidig flattning av både den tvärgående och längsgående bågen. Ofta definieras det som en kombinerad plattfot.
- Skäl till utveckling
- Symptom
- Allmänna rekommendationer
- Hur man behandlar folkmetoder?
- Gymnastik övningar
- Fotbad
- Andra folkmedel
- Vad rekommenderas inte?
- Förebyggande åtgärder
Orsaker till utveckling av
Tvärgående fotfodral kan vara både medfödd och förvärvad. Medfödd platypodi manifesteras som ett resultat av genetiska störningar i fotstrukturen eller patologierna i ledband och senor. Oftast kan man hitta en medfödd svaghet i valvbågens muskler, vilket också är känt under termen "aristokratisk fot".
Stoppet slutar helt att bildas endast vid sex års ålder. Därför är alla skador och sjukdomar i muskel-skelettsystemet som överförs i barndomen särskilt farliga, eftersom de kan orsaka flatfot.
Förvärvad platypodi är huvudsakligen relaterad till patientens livsstil. Skälen till dess utveckling kan vara följande:
- Övervikt .Överdriven vikt ökar belastningen på foten, vilket kan leda till att den blir platt.
- Stark belastning på foten på grund av professionell aktivitet, problem med byggandet av driftsläge och vila. Riskgruppen innehåller personer som arbetar på sina fötter hela dagen. Sådana belastningar kan störa fotens balans. De är lärare, arbetare av fabriker, frisörer och andra specialister som arbetar i så kallade "stående jobb".
- Skador på fötterna .I grund och botten orsakar detta utvecklingen av plana fötter hos män. Skador leder till patologiska abnormiteter, och till plana fötter som ett resultat.
- Felaktiga skor. En av de mest populära skäl förvärvade POLIS, särskilt på kvinnor - en långsiktig bär obekväma skor, skor med fel skor, högklackade skor.
Symptom
Den tvärgående förtjockningen av foten ses från smärta och brännande känsla i foten, liksom känslan av svår utmattning vid slutet av dagen. Med sjukdomsprogressionen och uppnåendet av höga grader manifesteras svåra smärtor i lederna, även om rörelsen inte utövar tryck på de sjuka benen.
De karakteristiska symtomen på fotens tvärgående planering är följande:
- i anklerna visar svullnad;
- fötterna är mycket trötta vid slutet av dagen;
- visar smärta i gång;
- ökning i fotens längd och bredd.
Symptom på onykomykos av naglar och behandling hemma.
Hur man behandlar akut bronkit med folkmedicin? Läs i den här artikeln.
Allmänna rekommendationer
Den tvärgående platta kan tyvärr inte botas helt.
Därför bör behandlingen riktas mot maximal lindring av patientens tillstånd och eliminering av obehagliga symptom.
Behandling bör innehålla en grupp olika procedurer, eftersom detta är det enda sättet att få maximal effekt. Konservativ terapi inkluderar sådana metoder:
- Sjukgymnastik övningar för ett särskilt gymnastikprogram. Dess uppgift är att stärka fotens muskelsystem.
- Användning av speciella ortopediska sulor och flikar för att lindra trötthet och smärta.
- Fysiologiska skor och individuella insteps, vilket bidrar till att underlätta rörelseprocessen.
- Speciell massage som förbättrar blodcirkulationen och lindrar svullnad.
- Bad för fötterna, vilket ger en bra avslappnande effekt.
Kirurgisk behandling kan användas i de avancerade stadierna av .Först och främst bör operationen rätta fotens tvärgående båge och ändra vinkeln mellan benen till normalt.
Det hjälper också att lindra smärta, svullnad och trötthet. Den största fördelen med kirurgisk ingrepp är frånvaron av återfall.
Hur man behandlar folkmetoder?
Gymnastiska övningar
Detta är det enklaste och samtidigt effektiva sättet att behandla flatfoot hemma. Övningar stärker musklerna och normaliserar blodcirkulationen i extremiteterna. De syftar till rotation, flexion och förlängning av fötterna.
Även användbara knep, rullande fötter på golvet i olika föremål, lyft på strumpor. Det är användbart att gå på ojämna områden, som stenar, sprinklade croups eller speciella ortopediska mattor.
Fotbad
Du kan använda växtbaserade örter samt saltlösningar. Det är nödvändigt att lösa den valda buljongen i varmt vatten och placera benen i den i minst en halvtimme. I processen att kyla vattnet, häll hett igen.
Andra recept av folkmekanismer
- Malurt .Du kan använda löv av malurt. Du behöver färska löv utan defekter, som måste sköljas ordentligt och appliceras på botten av foten, insvept på toppen med en trasa. För att uppnå önskat resultat måste du lämna en komprimering på foten ett tag.
- Jod .För att bli av med obehagliga kottar på ben eller fot är det möjligt med ett jodgaller som det är nödvändigt att sätta eller göra under en månad. Denna procedur kommer att hjälpa till att lindra smärtan och stoppa deformation av tummen.
- Jod, aspirin och citronsaft .Dessa komponenter måste blandas och appliceras på fötterna. Använd inte mer än tre på varandra följande dagar.
- Spirituell tinktur av immortelle .Denna åtgärd hjälper till att ta bort stark smärta. Du kan förbereda tinktur med egna händer. För att göra detta, lägg till alkohol till immortelle apotekets tinktur. Behandla dina fötter dagligen med hjälp av en tinktur för att smörja fötterna.
- Terapeutisk komprimerar .För komprimering med plana fötter, rekommenderar folkmedicin att använda olika komponenter - propolis, hackad persilja, bitter malurt och till och med färsk flodfisk. Kompresser appliceras på broskiga tillväxter på natten, från ovan är det nödvändigt att lägga dem med en varm trasa, lämna för natten.
Vad rekommenderas inte?
Trots effektiviteten av övningar och folkmedicin är det rekommenderat att rådgöra med en läkare innan du använder dem för att inte skada dig själv. Bär inte både höga skor och skor med en alltför platt sål.
Kontraindikerad övermattning, långvarig exponering för benen. Detsamma gäller för lättja, om du ordineras övningar, måste du utföra dem på regelbunden basis, annars blir det ett positivt resultat.
Karakteristiska symtom och behandling av tromboflebit i nedre extremiteter hemma.
Hur snabbt bota bihåleinflammation med folkmedicin? Läs i den här artikeln.
Hur ska man tillhandahålla första hjälpen för hypertensiv kris?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / Serdtse-i-sosudy / gipertonicheskij-kriz.html förebyggande åtgärder
För att förhindra tvärgående planfot, liksom alla andra typer av det, är det nödvändigt att börja förebygga så tidigt som möjligt. Det omfattar följande åtgärder:
- Det är nödvändigt att bilda ett korrekt steg i barnet från barndomen. Det är viktigt att lära honom att inte uppfostra strumpor när man flyttar, eftersom detta ökar belastningen på gänget och foten.
- Behöver bekväma skor som passar i storlek, är inte för smala och trånga. Missa inte höga klackar. Padsens idealiska höjd är inte mer än fem centimeter.
- Om du är utsatt för flatfoot, försök inte välja ett jobb som är förknippat med långvarig stress på benen.
- Om möjligt, låt naglarna vila. Det kommer också att vara bra att gå några minuter på insidan och utsidan av fötterna.
- Det rekommenderas att använda insoles - speciell innersula.
- På sommaren, försök att gå barfota, i synnerhet på ytor med oegentligheter. Hemma, regelbundet gå på tårna och på klackarna, båda ytorna på fötterna.
- Håll reda på vikten och låt inte den vara överkodad.
Enkelfotthet är lättare att förhindra än att hantera behandlingen, så det är nödvändigt att börja ta hand om din hälsa tidigt. Om den platta foten redan har dykt upp måste du följa alla rekommendationer från läkaren och noggrant övervaka deras livsstil.
