Egenskaper för vattenmelon - nytta och skada för bantning

vattenmelon - bär med anknytning till meloner.

Den har en hög halt av nyttiga element och lågt kaloriinnehåll, så vattenmeloner värde för människors hälsa är tillräckligt hög.

Men det finns några kontraindikationer, som är värt att läsa innan du äter denna välsmakande och doftande frukt.

• kemisk sammansättning
• Användbara egenskaper
• skada och försiktighet
• Kontra
• dygnskostnaden
• Hur man väljer en mogen och söta

kemiska sammansättningen

fördelarna med vattenmelon orsakas av att vara i dess kompositionselement( per 100 g ätliga delen) - vitaminer:

• 0,1 mg betakaroten;
• 0,06 mg B2;
• 8 ug B9;
• 7 mg C;
• 0,2 PP;
• 17 ug A( RE)
• 0,1 mg E;
• 0,09 mg B6;
• 0,04 mg B1 0,3 mg PP( niacin ekvivalent);

makroelement:

• 12 mg magnesium;
• 110 mg kalium;
• 14 mg kalcium;
• 16 mg natrium;
• 7 mg fosfor. Mikroceller i

berry representerade järn( 1 mg).

Vet du hur man komponerar en balanserad kost meny för en vecka för viktminskning? Den teknik beskrivs i en användbar artikel.

om symptom och behandling av multipel skleros folk rättsmedel beskrivs på denna sida.

Näringsvärde av produkten är innehållet:

• Vatten - 92,6 g;
• kolhydrater - 5,8 g;
• di- och monosackarider - 5,8 g;
• proteiner - 0,6 g;
• fiber - 0,4 g;
• aska - 0,4 g;
• fett och organiska syror - 0,1 c.

Vattenmelon - kalori bär i ett kilo innehåller 380 kalorier.

Användbara egenskaper

Vattenmelon - saftiga och söta bär med doftande kött. På grund av de vätskedrivande egenskaper, på grund av den höga vattenhalten, vattenmelon: hjälper

• med ödem( hur man brygger bladen tranbär under graviditeten skrivet här),
• utsöndra överflödig vätska.

så bären används ofta för viktminskning( Recensioner kvass från havre som publiceras i denna artikel) och fasta dagar. Dessutom är det användbart:

• för avlägsnande av kolesterol - det har en tillräcklig mängd av fibern ökar tarmperistaltik;
• njursten - influerad vattenmelon alkali nivå i urinen av patient ökar och stenar upplöses fullständigt;
• efter behandling med antibiotika;
• med hepatiska sjukdomar;
• för förgiftning.

subkortikal saften från massa( vitt) är mer värdefull än en röd saft - det har en stark urindrivande effekt.

Som regel är det blandat med äpple eller citrusjuicer att dricka har mindre koncentrerad och mer delikat.

Det bör användas för en halv kopp i taget, annars den urindrivande effekt kan vara för stark.

Vattenmelon bör i deras meny för personer med hjärt-kärlsjukdom .Innesluten i berry magnesium och kalium hjälper till att organisera arbetet organ och förhindra avsättning av salter.

Och vad vet du om hosta symptom hos hjärtsvikt? Eftersom det kan botas i en användbar artikel skriven.

Om hepatit behandling i hemmet folkmusik rättsmedel skrivna här.

På sidan: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / izyum.html läsa om fördelarna och nackdelarna med russin för viktminskning.

Dessa ämnen hjälper kroppen att vara i god form, kommer att stödja arbetet i nervsystemet, bli av kronisk trötthet och förlust av styrka.

Berry är också användbar för högt blodtryck , vilket beror på dess diuretiska egenskap. Vattenmelon är ett utmärkt antidepressivt medel, det hjälper till att skapa en sömn, lindra depression och normalisera stämningen.

Den används för viktminskning .
minsta antalet kalorier innehöll söt massa, vilket ger en känsla av mättnad, och utsöndring av vatten från kroppen - dessa egenskaper gör vattenmelon oumbärlig när det handlar om fullhet( torkad kelp om kost här) och övervikt.

Bergen måste ätas med uttorkning och liknande. Juice från vattenmelon är en läcker och aromatisk dryck som kommer att släcka din törst under varma sommardagar och hjälpa matsmältningen.

vattenmelonskal användbara i överdriven svallning - från torkades och användes vid framställning av infusions:

• peel zaparivayut kokande vatten per en kopp 2 koppar vatten, dricka kyldes på halv eller kvarts glas i fall av kolonsjukdomar;
• för ätor kokar skorporna i vatten i ett förhållande mellan 1 och 10, drick minst 3 gånger om dagen.

Seeds bär används som ett lugnande medel, och om de mala och blanda med mjölk, få huskur som hjälper till att stoppa blödningar och återställa kroppen.

Skada och försiktighet

Trots de överflöd av användbara egenskaper kan vattenmelon skada kroppen. Det handlar om användningen av nitrater från jordbrukare när de odlar frukt.

Kemikalier förblir i bär och, när de konsumeras, kan orsaka förgiftning och orsaka betydande hälsorisker.

Nitrater används för att påskynda tillväxten av vattenmelon - det matas med speciella gödselmedel som ackumuleras i köttet, subcortex, frön och bär.

De ackumuleras i massan av vattenmelon, vilket bidrar till bristen på solljus och ett överflöd av fukt.

Om vattenmelonen lagras under lång tid kan omvandlingen av nitrater till skadliga ämnen förekomma i fostret i sig.

Nitrit påverkar på blodfunktionell, hemoglobin, vilket resulterar i utveckling av hypoxi.

Barn och personer som lider av kardiovaskulära sjukdomar och utsöndrings- eller andningssjukdomar drabbas mest av vattenmelonförgiftning.

Kontra

från att äta vattenmelon, dricka saft från dess massa och användning av folk rättsmedel på grundval av bär - det rekommenderas att ge på:

• kränkning funktion utsöndring av urin;
• problem med njursjukdom
• diarré;
• Närvaron av stenar med en diameter på mer än 5 mm;
• -kolit.

Samråd med en läkare innan du äter bär är nödvändig för dem som har problem med utsöndring från kroppens vätskor och kardiovaskulära sjukdomar.

Vid graviditet, , särskilt under de senaste månaderna, är det viktigt att äta vattenmelon i mått.

dygnskostnaden

Vattenmelon - en frisk och välsmakande frukt, men även en hög halt av näringsämnen i den inte förneka behovet av att äta måttligt berry:

• ingår i kosten vattenmelon barn under två års ålder rekommenderas inte;
• för en baby under 3 år är det genomsnittliga dagliga intaget av bär 7-95 gram;
• för barn under 6 år, per dag, kan vara upp till 130 gram massa.

viktigt att övervaka kvaliteten och graden av mognad en vattenmelon, eftersom toxiner, nitrater och bakterier, som finns i frukt, är farliga för barnets kropp.

Hur man väljer mogen och söt

Vattenmeloner mognar inte tidigare än i juli, om de odlas i söder eller liknande varmt klimat.

Ryska vattenmeloner räcker endast i slutet av augusti - vid denna tidpunkt rekommenderas att köpa bär.

Att välja en mogen och utsökt frukt blir lättare om du känner till vissa hemligheter:

• har mognat bär mönster på en ljus skorpa, och hon är - en hård och glänsande;
• De bästa frukterna är medelstora;
• "svans" - torr, måttligt lång;
• på sidan av vattenmelon - en fläck av orange eller gul.

Förutom de externa funktioner för att bestämma mognad av frukten kan vara så:

• vid nedsänkning i vatten, flyter mogna bär på ytan;
• när knackade på skalet insidan ringer - en "okänslighet" meloner Han är lång, och vi har bra - nedan.

vattenmeloner köper inte knäckt, prominaetsya skorpa, skära eller skadade. Före användning

bär nödvändigtvis tvättas under rinnande varmt vatten.

att lagra hela vattenmeloner behöver sådana villkor:

• cool, mörklagt rum med en temperatur av 0 - 5 grader;
• utrustad med hyllor - vattenmeloner sätta upp "svansar", så att frukterna med varandra inte röra.

Cut meloner ska lagras enbart i kylskåpet, måste ytan täckas med plastfolie - sådana åtgärder för att förhindra skadliga bakterier och vattenmelon kommer att bidra till att bevara fräschör längre.

Använd mogen kommer mogen vattenmelon med måtta få betydande fördelar för kroppen, mätta den med vitaminer och andra användbara element.

Titta på en video om fördelarna och nackdelarna med vattenmeloner och cantaloupes för människors hälsa.