Rehabilitácia po zlomeninách polomeru s posunom

Rehabilitácia po zlomenine polomeru s posunom: základné etapy a spôsoby obnovy

Zlomeniny polomeru môžu byť spôsobené jednotlivými znakmi ľudského tela a traumatickými faktormi. Rehabilitačné aktivity počas rôznych zlomenín a lézií v tejto anatomickej oblasti sú však približne podobné.

Zlomenina je porušenie integrity kosti, ktorá je spôsobená mechanickým poškodením zvonka s narušením fungovania poškodeného oddelenia adeformácia susedných tkanív.

Zlomeniny môžu byť:

• uzavretá;
• Otvoriť, keď je porušená celistvosť kože;
• bez fragmentov;
• Mnohé z nich boli fragmentované počas tvorby veľkého počtu fragmentov.

Okrem toho,zlomeniny sú rozdelené vzhľadom na os:

1. pozdĺžny;
2. kríž;
3. drvený;
4. šikmé;
5. helikální;
6. nárazu;
7. od ohýbania.

Podľa stupňa vytesnenia fragmentov:

• pozdĺž dĺžky;
• šírky;
• na okraji;
• pod uhlom.

Zlomeniny, ktoré vznikajú v dôsledku osteomyelitídy, nádoru a iných ochorení, sa nazývajú patologické.

Lokalizácia sa rozlišuje podľa:

1. diafyzárne;
2. metafyzeální;
3. intraartikulárnej;
4. epifýzy.

Počet zlomených kostí je iný:

• kombinované - poškodené vnútorné orgány a kosti;
• viac - viac ako jedna kosť je zranená;
• izolované - jedna kosť je poškodená.

Zlomeniny polomeru výrazne zhoršujú schopnosť osoby pracovať a prejavujú sa opuchom a ostrými bolesťami v predlaktí.

Vzhľadom na typ zlomenej kosti je symptomatológia niekedy doplnená prítomnosťou deformácií v tejto oblasti s neporušenými pokožkou, roztrhnutím tkanív s výstupom na kostnú ranu, modriny atď.

Diagnóza je stanovená na základe vyšetrenia, výsluchu, prítomnosti patologických symptómov (patologických mobilita, krepitácia), palpácia, ako aj komplex diagnostických a inštrumentálnych štúdií.

Liečba rôznych zlomenín polomeru

Hlavným cieľom liečby jeobnovenie funkcií poškodeného oddelenia, a integritu kostnej anatómie.

Existujú dve metódy liečby: konzervatívne a chirurgické.

Na chirurgické zákroky sa snažia uchýliť sa veľmi zriedkavo a za prítomnosti niektorých indikácií pre túto liečbu.

Zlomeniny radiálnej kosti sú rozdelené s ohľadom na osobné charakteristiky ľudského tela a traumatický faktor. Ďalej poďme sa rozprávať o niektorých z nich.

Počas izolovaného poškodenia (keď je ulna neporušená) je jej diagnóza niekedy komplikovaná.

Liečba spočíva v tom, že miesto zlomeniny sa fixuje dvojlbinovou sadrovou bandážou a potom sa nahradí sadrovým obväzom.

Môže sa niekedy objaviť zlomenina s posunom odpaduvýzva na osteosyntézu(intraoseitné, priečne alebo kostné) pomocou skrutiek, dosiek, drôtených švov alebo skrutiek.

Pri nerušených extraartikulárnych zlomených kostiach pri lokálnej anestézii sa fragmenty ručne premiestnia a použije sa dvojjazyčný sadrový obväz. Po odstránení opuchy sa nahradí sadrovým obliekaním do konca úplnej imobilizácie.

Niekedy dochádza k zlomeninám radiálnej kosti pri dislokácii ulnarovej kosti. V takomto prípade, okrem premiestnenia fragmentov, je potrebné vložiť loket na miesto.

Najprv musíte diagnostikovať zlomeninu a zistiť, či je umiestnená strata kostných fragmentov. Potom sa vypracovala stratégia liečby.

Počas neprítomnosti vysídlených fragmentov sa predpísalo konzervatívne ošetrenie, ktorým je uloženie liateho obväzu a anestézie.

V prítomnosti fragmentácie kostnej hlavy alebo vytesnenia fragmentov je potrebný chirurgický zákrok, ktorý spočíva v uskutočnení osteosyntézy.

Pri fragmentovanej zlomenine kosti alebo fragmentácii radiálnej hlavy sa niekedy odstráni. Tieto opatrenia sa však deťom nepoužívajú, aby nedošlo k narušeniu miesta rastu kostí.

V tomto prípade sa v spodnej časti lúča vytvorí zlomenina.

Toto poškodenie sa vyskytuje zvyčajne po páde na vytiahnutú ruku s ohnutým alebo ohnutým zápästným kĺbom.

Imobilizácia týchto lézií nastáva z metakarpofalangeálneho kĺbu na 1/3 hornej predlaktie. Časová imobilizácia z mesiaca (bez vytesnenia fragmentov kosti) do dvoch mesiacov (s vytesnením kostných fragmentov).

Na rehabilitačné účely sú predpísané terapeutické fyzické cvičenia, dychové cvičenia, cvičenie pre voľné kĺby z obväzu s nevyhnutným zapojením prstov do ramena.

Často sa zlomenina polomeru v typickom mieste vyskytuje súčasne s rozpadom styloidného procesu. Diagnóza je založená na výsledkoch palpácie, vyšetrenia, vypočúvania, ako aj údajov z röntgenového vyšetrenia.

Posunovanie styloidného procesu nie je len v palmárnej alebo dorzálnej časti, ale aj v rôznych uhloch.

Spôsob liečby sa zvolí len individuálne v každom konkrétnom prípade po vykonaní röntgenového vyšetrenia a niekedy aj výpočtovej tomografie.

Jedným zo spôsobov liečby jepremiestnenie fragmentovručne pod miestnou anestézou s ďalšou imobilizáciou ruky sadrou. Ale táto metóda môže ísť do sekundárneho vytesnenia fragmentov kostí, čo komplikuje následnú korekciu zlomenej kosti.

Všeobecné metódy rehabilitácie

Rehabilitácia zlomenin predlaktia s rôznymi typmi zlomenín v tejto oblasti je mierne odlišná. Najdôležitejšie je poznať všeobecnú orientáciu rehabilitačných aktivít a meniť metódy, berúc do úvahy zvláštnosti určitého zlomeniny.

imobilizácia

V radiálnym zlomeniny kosti, po príprave jeho fragmentov, sadra sa aplikuje od začiatku prstov do hornej časti tretej rameno.

Ruka v tejto polohe musí byť ohnutá v lakte v pravom uhle a podopretá šatkou.

Termín imobilizácia: počas izolovanej zlomeniny polomeru - jeden mesiac, počas viacnásobných zlomenín (ulnar a polomeru) - dva mesiace.

V tejto dobe,Cvičeniepre voľné kĺby zo sadrových obväzov: statické, pasívne a aktívne, ako aj imaginárne cvičenie (ideomotorické) v lakte.

Rehabilitácia sa 3 dni po pretrhnutí: UV a magnetické žiarenie, UHF terapia v mieste zlomeniny.

Treba poznamenať, že terapia UHF je zakázaná počas prítomnosti kovových konštrukcií v mieste vystavenia.

10 dní po zlomeniny pomocou pulznej EP UHF magnetoterapiu postihnutej nervovej a svalovej stimulácie, červený laser (obsadenie prijať osobitné otvory pre chladiče) aleboinfračervenou laserovou terapiou(pôsobenie samotným sadrovým obväzom), všeobecné ožarovanie ultrafialovým žiarením, masáž oblasti obojku.

Odnímateľná ortéza

Potom, keď sa sádrový obväz zmenil na odoberateľnú ortézu na omietku, mala by byť zameraná na gymnastiku zabránenie vzniku kĺbov v kĺboch: postupne začínajte prstami, otáčajte sa na rameno pracovať cez všetky kĺby. Niekedy môžu pridávať ergoterapiu: zotavenie zo stratených samoobslužných zručností. V tejto dobe, celkom užitočné: termálna fyzioterapia, masáže, mechanoterapia, hydrokinesoterapia - terapeutické cvičenia v teplej vode.

Tepelný režim počas gymnastiky vo vode musí byť mierny. Teplota vody by mala byť v rozmedzí 35 - 37 ° C. Cvičenie sa vykonávas rukou úplne spustená do vody(kefa, predlaktie). Po odstránení odlievaného obväzu je predpísaná hydrokinetická terapia.

Veľkú pozornosť treba venovať všetkým kĺbom od prstov po plece. V prvých fázach človek pomáha vykonávať cvičenia so zdravou končatinou. Všetky pohyby musia byť vykonané pred pocitom bolesti, a nie cez to.

Cvičenie by malo začať s nekonečným a ohybom v kĺboch, po ktorom nasleduje supination a pronation, withdrawal and reduction.

Cvičenia vo vode môžete úplne doplniť cvičením s mäkkými loptičkami a hubami, s časom potrebným na zmenšenie veľkosti predmetov. Ak chcete obnoviť jemné motorické zručnosti vo vode, môžete dať klipy, ktoré musí pacient zachytiť a zachytiť.

Fyzikálne faktory, ktoré sa používajú v postimmobilizatsionnoe čase: draslík elektroforéza, lidazy, parafín, soľné kúpele, svalové stimuláciu elektrickým, fonoforézou lidazy.

Obdobie bez fixácie

V poslednom štádiu, keď fixácia už nie je potrebná, zaťaženie zlomeniny končatiny nie je obmedzené.

Počas realizácie komplexu terapeutických cvičení pre váhypoužíva sa dodatočné vybavenie, ako aj cvičenie pre odpor a vieru.

V tomto čase sa kladie dôraz na odstránenie zbytkových javov po zlomeninách a úplnom obnovení končatiny.

Hydroceineoterapia: cvičenia sa vykonávajú ako v horeuvedenej fáze, ale sú doplnené o manipuláciu s domácimi, ktoré sú určené na zvýšenie pohyblivosť kĺbov a umožní pacientovi zvýšiť množstvo cvičení: Simulácia umývanie a lisovanie, umývanie riadu a ruky, atď.

Lekárska gymnastika môže byť doplnená o ergoterapiu (obnovenie samoobslužných funkcií a zručností v domácnostiach).

Úplné zotavenie polomeru po zlomenine nastane šesť mesiacov po izolovanej zlomenine a 7-8 mesiacov po viacnásobnej zlomenine.

Shock Wave Therapy

Pri tvorbe falošných kĺbov a zlej zlomenín zlomenín je predpísaná terapia šokovou vlnou.

Táto liečbana základe bodového pôsobenia ultrazvukuna mieste zlomeniny na urýchlenie vývoja kostného kalusu a na aktiváciu procesov regenerácie tkaniva.

Tento typ terapie umožňuje urýchliť čas na zotavenie a niekedy bude dobrou alternatívou k chirurgii.

Komplikácie zlomenín

Komplikácie po zlomeninách môžu byť spúšťané priamo podľa typu zlomeniny, akcií pacienta alebo nesprávnej stratégie liečby. Sú rozdelené na neskoro a skoro.

Neskoré komplikácie:

• nesprávna fúzia;
• ischemická kontraktúra;
• trofické poruchy.

Skoré komplikácie:

1. Syndróm Zudek.
2. s otvorenou zlomeninou spájajúcou infekciu s výskytom hnisavého procesu.
3. sekundárne vytesňovanie fragmentov kostí s nesprávnou repozíciou fragmentov alebo nesprávnym použitím sádrového obväzu.
4. porušenie krvného obehu.
5. Turnerovu neuritídu.
6. poškodenie väziva, šliach s vývojom diastázy medzi šľachami alebo medzi kosťami.

Zlomeniny v oblasti polomeru sú rôznej závažnosti. Preto bude ich liečba iná. Len rehabilitačné postupy majú podobnú povahu. Lekár môže kombinovať obnovovacie terapie v závislosti od charakteristík zlomeniny a stavu pacienta.

zdroj: http://artrit.guru/perelomy-ushiby-i-razryvy/reabilitaciya-posle-pereloma-luchevoy-kosti-so-smescheniem.html

Obnova po zlomenine polomeru ruky

Traumy muskuloskeletálneho systému veľmi zriedka prechádzajú bez povšimnutia osoby, dokonca aj jednoduché úseky ovplyvňujú fyzickú situáciu obete. Zlomenina kostného tkaniva je vážna rana pre telo, pretože to sú kosti, ktoré podporujú mäkké tkanivá - väzy a svaly.

Podľa štatistiky medzi takéto zranenia na prvom mieste patrí zlomenina polomeru, táto bolestivá zlomenina je rovnako bežná u dospelých, u detí a dospievajúcich.

Trauma samotná v dôsledku pádu alebo mŕtvice trvá len chvíľu, ale proces obnovy a liečby je dostatočne dlhý. Preto bude užitočné vedieť, ako sa deje rehabilitácia po zlomenine okruhu ramena doma?

Dokonca aj po odstránení sadry alebo po operácii je ešte stále potrebné vykonať opatrenia na obnovu kostí dlhší čas.

Rehabilitácia je veľmi dôležitá fáza pomoci, je to vďaka tomu, že sa ukáže, že vrátiť končatiny rovnakú mobilitu a silu.

Dôsledky zlomeniny

Aj keď bola poskytnutá včasná kvalifikovaná lekárska starostlivosť, nikto nie je následne imúnny voči komplikáciám, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku zlomeniny:

1. Ak kosť narástla nesprávne, potom to znamená porušenie funkčných schopností končatín, ako aj možnú deformáciu. Zranená ruka bude mať veľa ťažkostí a starostí. Napríklad to môže byť, že po lomu polomeru sa prsty nerozpadnú do pästi, samotná kosť a kĺby tiež začnú bolesť. V ostatných prípadoch sa prsty znečisťujú po zlomeninách polomeru. Ak kosť po zlomenine nie je správne zlúčená, bude potrebná operácia na jej opravu. Spravidla po takomto chirurgickom zákroku kosti obnovia svoje pôvodné funkcie. Platí to najmä pre pacientov, ktorí sa počas rehabilitácie jednoznačne riadili všetkými odporúčaniami ošetrujúceho lekára.
2. Infekcia pri otvorenej zlomenine a vývoj hnisavých komplikácií. Keď sú mäkké tkanivá poškodené, existuje vždy veľké nebezpečenstvo, že sa dostanú do tela patogénov. Preto je potrebné uložiť len sterilný obvazový materiál, vykonať antiseptické ošetrenie a rana sa má skúmať za sterilných podmienok. Je potrebné vyčistiť poškodený povrch z cudzích telies.
3. Zranená koža vyžaduje odstránenie patologicky zmenených tkanív, musia sa odstrániť neživé svaly, pretože sa stanú ohniskom pre baktérie. Šľachy a nervy by sa mali snažiť šiť. Všetky kosti úplne oddelené od mäkkých tkanív by mali byť odstránené, pokiaľ nie sú príliš veľké alebo sú súčasťou kĺbu. Dezinfekcia je dôležitá, pretože závisí od života pacienta.
4. Možno vznik kontraktúry. Je spôsobená patologickou zmenou mäkkých tkanív, čo vedie k obmedzeniu pohyblivosti kĺbov. Príčinou môžu byť tiež pripustené nepresnosti počas porovnávania fragmentov.
5. Tuková embólia- je to ďalšia možná komplikácia po poranení ruky. Môže sa to prejaviť aj po úspešnej operácii. Lekári sú vždy na túto komplikáciu vždy pozorní, ale tučná embólia je často diagnostikovaná v neskorších štádiách. Dôvodom je to, že sa maskuje ako traumatický šok a vyvíja sa proti jeho pozadiu.

Zlomenina ramena: ako predchádzať komplikáciám po lomu polomeru

Ako dlho trvá paža po zlomenine?

Bolesť po traume má pulzujúcu povahu, postupne musí ustúpiť. Keď sa upraví sadra, končatina ubližuje o niekoľko dní.

Ak pacient nedokáže tolerovať bolesť, je potrebné užívať lieky proti bolesti predpísané lekárom.

Ako dlho trvá nosenie sadry?Načasovanie fúzie je prísne individuálne a závisí od závažnosti a umiestnenia zranenia.

Takže zlomený prst je obnovený niekde za mesiac, predlaktie alebo ruka - dva, polomer - za mesiac a pol.

Bolesť sa môže prejaviť aj po odstránení sadry. Ale pri správnej fúzii a hojenie kostí by všetky bolestivé pocity mali uplynúť do týždňa.

Prečo rozvíjať ruku

Polomer kosti spája kĺbový kĺb a zápästie. Je tenká a ľahko sa zlomí.Polovica všetkých prípadov zlomenín polomeru je výsledkom pádu a pokusu o zmiernenie rany na zem pomocou nataženého ramena.

Po odstránení sadry nebude možné vrátiť sa k bežnému životu naraz. Prečo? Môžete očakávať niekoľko nepríjemných prekvapení:

• koža sa stáva modravá kvôli slabému prietoku krvi do ruky;
• nízka motorická aktivita - stane sa, že sa ruka vôbec nepohybuje a niekedy je jej pohyb slabý a sprevádzaný bolesťou;
• v niektorých prípadoch dochádza k vizuálnemu poklesu končatiny.

Na 2 až 4 týždne je potrebné vyvinúť zranenú ruku, zmierniť bolesť a vrátiť končatiny predchádzajúcemu voľnému pohybu.

Dlhodobý pobyt v pevnej pozícii, porušenie kostného tkaniva a nervových zakončení - to všetko sú vážne dôvody na obnovenie funkčných schopností postihnutej končatiny.

Ako vytvoriť ruku po zlomenine radiálnej kosti doma?Nemôžete robiť bez špeciálnych cvičení a procedúr.

Vo väčšine prípadov sú po zlomenine predpísané ruky:

• brúsenie;
• ručná masáž;
• cvičenie;
• fonoforézou.

Obnova po zlomeninách je ďaleko od najpriaznivejšej veci. Ale ak cvičíte pravidelne, prekonávajúc bolesť a neochotu trápiť zranenú ruku, potom výsledky sa objavia oveľa rýchlejšie, svaly obnovia svoju elasticitu a končatinu - potrebné mobility.

V procese rehabilitácie zohrávajú významnú úlohu termálne postupy. Ohrev môže byť vykonávaný rôznymi spôsobmi, ale teplota by nemala presiahnuť 39 stupňov Celzia.

Vykonajte podobné pohyby ako na zadnej, tak na prednej ploche, mali by sa opakovať, kým voda v fľaši nezodpovedá teplote tela.

Ak existuje takáto možnosť, bude veľmi užitočné pridať pravidelnú masáž bolestivých končatín k základnému cvičeniu.

fyzioterapia

Navyše fyzioterapia pomáha výrazne zmierniť takéto nepríjemné prejavy ochorenia, ktoré obeť zažíva.

V tomto prípade sa na liečbu používajú nasledujúce fyzioterapeutické postupy:

1. Vplyv elektromagnetického poľa (vysoká frekvencia). Tkanivá pacienta sa počas procedúry začnú ohrievať, človek cíti teplý, výrazne sa zrýchľuje regenerácia a bolesť sa postupne oslabuje.
2. Vplyv elektromagnetického poľa (nízka frekvencia). To znižuje edém, bolesť a nepohodlie oslabujú.
3. Ožarovanie ultrafialovým svetlom. To zvyšuje syntézu vitamínu D, čo je nevyhnutné pre úplnú absorpciu vápnika v zažívacom trakte z príjmu potravy.
4. Elektroforéza vápnika. Pozitívne nabité ióny vápnika pod vplyvom magnetického poľa prenikajú do tkaniva pacienta cez kožu. Zvyšovanie koncentrácie vápnika pomáha urýchliť konštrukciu kostného tkaniva a tým uľahčuje regeneráciu lézií.

Treba mať na pamäti, že hoci sa tieto metódy fyzioterapie môžu zdajú byť úplne neškodné, nemali by sa uchýliť bez menovania lekára.

Nekontrolované používanie fyzioterapie môže byť plné vývoja vážnych problémov, môže výrazne spomaliť zotavenie po zlomenine polomeru.

gymnastika

Keď príde dlho očakávaný moment a omietka sa odstráni z poškodeného ramena, pacient si s prekvapením uvedomí, že ruka prestala poslúchať.

Táto podmienka je dôsledkom skutočnosti, že bol dlhý čas bez pohybu, svaly oslabené, zásobovanie krvou rukami bolo neprimerané. Puffiness je tiež možné.

Ak chcete odstrániť opuch, môžete vykonať takú gymnastiku:

• Najprv sa pokúste úplne stlačiť dlaň. To poskytne príležitosť na určenie stupňa straty energie. Nedoporučuje sa ihneď pokúsiť sa použiť poškodenú končatinu, odobrať poháre nápojom alebo vykonávať zložitejšie úkony. Najskôr je lepšie praktizovať bežné hliny. Ak to chcete urobiť, pokúste sa ho zahriať prstami a roztiahnutím roztrhnutého kusu. Keď si všimnete, že sa s touto úlohou dokážete vyrovnať, môžete si odpočinúť. Potom sa cvičenie musí zopakovať. Vykonajte túto jednoduchú gymnastiku za mesiac, niekoľkokrát za deň.
• Nasledujúce cvičenie pomáha rozptýliť krv, aby bolo lepšie cirkulovať na zranenej ruke. Aby ste to urobili, v sede, roztiahnite ruky pred sebou, stlačte do pästi. Otočte ich doľava, doprava a budete cítiť, ako postupne začne fungovať ruka. Nesnažte sa tvrdo zatlačiť na poškodenú končatinu alebo ju aktívne otočiť. Urobte cvičenia bez trhnutí, pomaly.
• Bežná tenisová loptička perfektne pomáha odstrániť nadýchanosť. Aby ste to urobili, musí byť hodený do steny a pokúšať sa chytiť. Pamätajte si na moderovanie - nemali by ste byť príliš aktívni pri plnení tejto úlohy a nadmerne preťažovať končatiny. V opačnom prípade môžete ublížiť.
• Umiestnite do dlaní 3 tenisové loptičky a snažte sa ich prstom. Nezastavujte toto cvičenie, hoci často z vašej ruky vypadnú. Účelom tejto gymnastiky je odstrániť pýchu a preto je potrebný pohyb, inak nebude krv úplne cirkulovať cez krvné cievy upchaté sadrou.

Všetky vyššie uvedené jednoduché cvičenia možno klasifikovať ako nepovinné, ale odporúčané. Cvičenia, ktoré odporúčajú lekári, by sa však mali vykonať bez toho, aby ste ich chýbali a úplne.

Skladá sa z vyšívania, pletenia, kreslenia a vykonávania ďalších jednoduchých úkonov na záhrade alebo doma. Postupne sa človek vráti do plného života, ktorý bol pred jeho zranením.

Terapeutická telesná výchova

LFK po zlomenine radiálnej kosti s posunom je účinnou metódou návratu bývalej mobility.

Aby ste to urobili, postupujte podľa týchto pokynov na rozvoj ruky:

1. Zdvihnite ramená nahor a znížte ich.
2. Odskrutkujte kefu, zdvihnite predlaktie, otočte dlani na ruky a stlačte prsty do zámku.
3. Kruhová rotácia. Ohnite si paže do lakťov a otočte ich rôznymi smermi. Vykonajte podobné otáčanie ramenného kĺbu, ale iba končatiny by mali byť ploché, nie ohnuté.
4. Zdvihnite ruky hore a nad hlavou, zdvihnite ruky pred sebou a hore.
5. Dotknutím sa hlavy, ohnutého na lakeť, otočte ruku v smere hodinových ručičiek a späť.
6. Slap za sebou a pred sebou.
7. Otočte kefku a držte ju so zdravou končatinou.

Masáž po zlomenine ruky

Masáž je jednou zo základných zložiek liečebného komplexu, ktorej cieľom je obnovenie polomeru po zlomenine.

Masáž môžete spustiť, keď je ruka stále v obsadení. Za týmto účelom sa v sadre vytvárajú malé otvory, ktoré ovplyvňujú poškodenú časť ruky. To môže byť vykonané špeciálnym kameňom vyrobeným z kremeňa, ktorý má tupý hrot.

Práca so svalmi prispieva k prítoku krvi do končatiny, jej nasýteniu a výžive tkanív s takým potrebným kyslíkom. Vďaka tomu bude hematóm lepšie absorbovaný, opuch bude rýchlejší a bolesť sa zníži.

Po odstránení sadry by masáž mala byť intenzívnejšia, ale stále opatrná, pomocou klasických pohybov:

• Držte prsty po celej dĺžke končatiny s pozdĺžnymi a priečnymi zdvihmi.
• Potom musíte prejsť na trenie. V tomto prípade môžete vyvíjať určitý tlak.
• Ďalej je zahrievanie prsta, ktoré podporuje regeneráciu tkanív.
• Konečná fáza masáže je pohyb s vibráciami. Zdvih sa strieda stlačením.

Na vykonanie takýchto manipulácií odporúčame použitie špeciálnych aplikátorov, katolíkov a masérov.

Na zabezpečenie lepšieho kĺzania sa vždy používajú určité oleje.V prípade zlomeniny, jedľa. Na zvýšenie účinku môže byť zmiešaný s krémami a masťami, ktoré eliminujú nadýchanlivosť a majú otepľujúci účinok.

Dôležité nuansy

Ak chcete rýchlejšie obnoviť, kombinujte cvičenie po zlomenine s nasýtenim tela vápnikom, zabezpečte príjem vitamínového a minerálneho komplexu.

To sa dá dosiahnuť pomocou správne zostavenej stravy a použitím vyvážených zložených vitamínov. Vytvorte základ kŕmnej zmesi zo šedej obilnín na vode, čerstvej listovej zeleniny, zeleninových pyré, syrov a kyslých mliečnych výrobkov.

Vápnik sa dá ľahko získať doma a v prachu si trenie vajec. Dvakrát denne jesť polovicu čajovej lyžičky tohto prášku, najprv pridáte jednu kvapku citrónovej šťavy.

Je tiež potrebné jesť kapustu, orechy, ryby, pretože tieto potraviny sú bohaté na nevyhnutné pre rýchle zotavenie po zlomenine vápnika.

Aby ste zabezpečili, že tento prvok je naozaj trávený, poskytnite mu telo a silikón. Nachádza sa vo veľkých množstvách v reďkovke, karfiole, olivy.

zdroj: http://lechenie-narodom.ru/reabilitatsiya-posle-pereloma-luchevoj-kosti-ruki-v-domashnih-usloviyah/

Cvičenie po zlomenine ruky: obnovte pohyblivosť. Cvičenie na vytvorenie ruky po zlomenine rádiusu (video)

Zlomeniny tenkého polomeru nie sú nezvyčajné pre ľudí v každom veku. Neúspešný pád často končí návštevou traumatológov a uložením sadry.

Po zhutnení kostí a odstránení sadry bude potrebné vážne obnoviť mobilitu ruky. Pomôžte týmto špeciálnym cvičením rozvinúť ruku po zlomenine.

Prečo potrebujete vytvoriť ruku

Polomer spojuje zápästie a lakte. Je veľmi tenká a ľahko sa zlomí.

Počas jesene sa osoba, ktorá sa pokúša zmäkčiť silnú ranu, inštinktívne roztiahne ruku a narovná prsty.

Otvorená dlaň a predĺžené rameno sú prirodzenou podporou, ale práve táto poloha ruky spôsobuje takmer polovicu všetkých prípadov lomu polomeru.

Ďalším rizikovým faktorom pri páde je krehkosť kostí spôsobená nedostatkom vápnika.

Tento problém sa nevzťahuje na vek: nízky obsah vápnika v kostnom tkanive možno zistiť u mladých, dokonca aj v detstve.

Nedostatok vápnika by sa mal doplniť o prípravky vápnika a výrobky obsahujúce tento prvok vo veľkých množstvách.

Po zhutnení kosti a odstránení odliatku sa okamžite nevráti do normálneho života.Čo možno pozorovať:

• koža získala cyanotický odtieň, pretože kapilárna sieť je poškodená, tok krvi do ruky je veľmi slabý;

• aktivita motora je nízka, niekedy sa ruka vôbec nepohybuje, niekedy je jej pohyblivosť obmedzená a môže byť sprevádzaná bolesťou;

• V niektorých prípadoch je zaznamenané vizuálne skrátenie končatiny.

Je potrebné vyvinúť ruku po dobu 2-4 týždňov, odstránením bolesti a vrátením končatín bývajúcemu voľnému pohybu.

Dlhodobý pobyt v pevnej pozícii, porušenie nervových zakončení, kostné tkanivo - to všetko je základom pre vážne obnovenie funkčných schopností postihnutej končatiny.

Nerobte bez špeciálnych postupov a cvičení.Po zlomenine ruky,

• ručná masáž;

• trenie;

• komplex liečebných a telesných cvičení;

Obnova po zlomenine nie je veľmi príjemná záležitosť. Ale ak cvičíte každý deň, prekonávať bolesť a prirodzenú neochotu napätie zranených ruka, výsledok sa objaví rýchlejšie, svaly obnovia elasticitu a končatiny - prvé mobility.

Obnovenie primárnej funkcie

Začať obnovenie ramena po zlomenine polomeru je nevyhnutné od získania primárnej pohyblivosti.Môžete použiť jednoduché cvičenia:

• ruku, ktorá má tlačiť do pästi a pokúsi sa pritlačiť prst tak pevne, ako je to možné. Ak je kosť vážne traumatizovaná, bude ťažké udržať plnený pohár s vodou.

Ak je to tak, môžete začať hnetaním do prstov kúsok plastelínu alebo protistresovej hračky. Toto "detské" cvičenie po zlomení polomeru ramena sa zdá byť neúčinné.

V skutočnosti dokonale pripravuje svaly pre silnejšie zaťaženie;

• sedíte pri stole, musíte pripojiť ruky a striedavo ich nakloniť v rôznych smeroch. Robte to opatrne, bez toho, aby ste viedli pohyb k úplnej bolesti. Cvičenie sa môže vykonávať nielen pri stole, ale sedieť na stoličke a dokonca ležať v posteli alebo na gauči;

• otočte do dlane dvoch guličiek s jemnými "trútmi" alebo bežnými tenisovými loptičkami;

• hádzať tenisové loptičky na stenu a snažiť sa chytiť skákací hračku.

Všetky tieto cvičenia po zlomenine ruky sú zamerané špeciálne na obnovenie takzvanej primárnej mobility a funkčnosti.Úlohou je, aby si svaly a kosti "pamätali ako sa pohybovala ruka pred zlomeninou.

Navyše sú spojené pohyby z arzenálu ošetrenej fyzickej kultúry a pomáhajú rozvinúť nielen miesto zlomeniny, ale celú ruku ako celok. To je nevyhnutné na obnovenie normálneho krvného obehu, vrátenie ramena do mobility.

Aké cvičenia na vytvorenie ruky po zlomenine pomôžu:

• Zdvihnite ruku, na ktorej zlomenina rástla, a súčasne pokrčte ramenami;

• Zdvihnite obidve ruky nahor po stranách a nahor, potom dopredu a nahor;

• otočte zlomené rameno na lakeť v rôznych smeroch, v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek;

• aktívne používajte svoju ruku, napr.

• Každý deň, niekoľkokrát denne, plácajte dlani pred sebou a za zády.

Zlomená končatina sa môže vyvinúť pomocou rôznych techník. Ak sa primárna mobilita ruky obnoví, získanie výsledkov je otázkou času.

Vodné cvičenia

Proces obnovenia poškodenej končatiny je spojený s bolesťou. Na ich zníženie sa cvičenia primárneho cyklu môžu vykonávať v teplej vode. Zmierňuje bolesť, pôsobí ako prirodzená anestézia, zmierňuje svalové kŕče, uvoľňuje.

Pri cvičení budete potrebovať veľkú misku alebo detskú kúpeľ. Je potrebné, aby rameno na lakte mohlo byť ponorené do teplej vody. Optimálna teplota vody je 36 °. O niečo vyššie, môžete to znížiť.

Vodné cvičenia na vytvorenie ruky po zlomenine sú nasledovné:

• Dajte ruku s lakťom do vody tak, aby bola ruka ponorená do stredu predlaktia. Dlaň, ktorá sa drží vertikálne, potom jej jej rebro stoja na dne nádrže.

Silne stlačte a oddeľte päsť, potom ohybte kefu v rôznych smeroch, otočte ju. V týchto pohyboch je zahrnutá lúčová kosť, a preto sú veľmi účinné pre vývoj končatiny ako celku.

Každý cyklus pohybov sa musí vykonať najmenej šesťkrát;

• položte dlaň na spodnú časť umývadla, zdvihnite prsty striedavo smerom nahor (pre každých 5 až 6 pohybov s každým prstom);

Komplex stačí urobiť raz za deň. Mäkké teplo v kombinácii s nízkou hmotnosťou pomôže rýchlejšie obnoviť mobilitu končatiny.

Cvičenie na povrchu stola

Je pohodlné robiť domácu úlohu pri stole. Môžete kombinovať cvičenia po zlomenine ruky s obvyklými domácimi úlohami. Ako robiť cvičenia:

• Dlaň položte na stôl. Zatvorte ruku v päste, každý deň silnejší a silnejší, potom uvoľnite prst a znova stlačte;

• Dlaň položte na dosku a striedavo zdvihnite prsty, až kým nebudete cítiť slabú bolesť (rovnaké cvičenie sa vykonáva vo vode). Vykonajte až 6 vlekov každého prsta. Toto cvičenie pomáha odstrániť opuch rúk a prstov, ktoré môžu pretrvávať po odstránení sadry;

• Dajte dlaň na stôl. Roztiahnite prsty a potom ich zatvorte, kým sa nezobrazí mierny bolestivý pocit.

• trieť ostatné palce palcom, snažiť sa urobiť ľahkú masáž a zároveň rozvinúť pohyblivosť štetca;

• "hrať na klavíri opakovanie pohybu klavírnych prstov na pracovnom povrchu stola;

• Koleno na stôl, zdvihnite rameno vertikálne smerom nahor. Dôsledne pripojte palec k ostatným a vykonajte kliknutia a zatiahnite prsty čo najviac;

• V rovnakej polohe vykonajte pohyb palcom na povrchu všetkých ostatných prstov z dlaní ruky na špičky. Je to veľmi podobné tomu, ako keď sme palce odstránili z prstov pomocou palca;

• z tej istej polohy stlačte palec na podložky ostatných prstov a stlačte na 1-2 sekundy;

• zostať v rovnakej polohe, pevne stlačte dlane a pomaly otáčajte kefkou na jednej a druhej strane;

• znova v rovnakej polohe, zdvíhanie dlahy vo vzpriamenej polohe, pričom sa palcom striedavo dotýkajú podložky ostatných prstov. Prejdite niekoľkými "riadkami" z ukazováka na malý prst a potom späť;

Prvý deň bude silne ublížiť a únava príde rýchlejšie. Nepokúšajte sa vynútiť udalosti, preexponovanie ruky, ale ani nemôžete ľutovať.

Ak chcete rýchlo zotaviť, stačí zopakovať cvičenia 2-3 krát denne, najprv šesťkrát (pre každý pohyb), potom viac, podľa zdravotného stavu.

Ak urýchľujeme krvný obeh, urýchľujeme regeneráciu tkanív, takže oživenie bude pokračovať aktívne.

Cvičenie na obnovenie zápästia

Je dôležité vykonať cvičenia, ktoré pomôžu obnoviť a normálne fungovanie zápästia.Nasledujúce cvičenia sú najlepšie na tento účel:

• Pripojte dlaň. Jemne stlačte jednu ruku na druhú, nerozmazávajte ich, ohnite zápästia jedným alebo druhým smerom;

• Položte ruku vertikálne a položte ju na okraj. Pomaly jemne otočte dlaň na povrch stola, dotknite sa jej prstami;

• dlaň položte na povrch stoličky, otočte kefkou hore a dole, kým nedôjde k bolesti svetla;

• položte ruku na lak, zdvihnite kefu vertikálne a zatlačte päsť. So zdravou rukou zahalte zápästie a hladko ohnite kefu dopredu a dozadu. V každej vychýlenej pozícii držte 3 až 4 sekundy;

• zostaňte v rovnakej polohe a otočte kefu v jednej, potom opačným smerom (držte zápästie zdravou rukou).

Triedy by mali trvať najmenej pol hodiny. Každý pohyb sa študoval najmenej v troch cykloch, 5-6-7 pohyboch v jednom cykle.

Dôležité nuansy

Na rýchlejšiu rehabilitáciu je potrebné kombinovať cvičenia po zlomenine polomeru ramenaso všeobecnými pravidlami pre obnovu kostného tkanivapo akejkoľvek inej zlomenine. Aby boli kosti dobre tavené, musíte stimulovať produkciu vlastného kolagénu tela, nasýtiť ho vápnikom, poskytnúť dostatočné množstvo vitamín-minerálneho komplexu.

To možno urobiť na úkorsprávnej stravya použitie vyváženého zloženia vitamínov farmácie. Základom stravy, môžete kašu na vode sivých obilnín, zeleninových pyré, čerstvej listovej zeleniny, mliečnych výrobkov a syrov.

vápnikmôže byť získaná poprášením škrupiny do prachu. Dvakrát denne musíte jesť polovicu lyžice tohto prášku a pridať kvapku citrónovej šťavy. Okrem toho musíte jesť orechy, kapustu, ryby.

Všetky tieto produkty obsahujú najdôležitejšie pre rýchle zotavenie po zlomenine vápnika. Ak chcete tento prvok naozaj stráviť, musíte poskytnúť telo silikónu. Je to veľa v olivy, reďkev, karfiol.

Výborný dizajn ramienvyšívanie.Ak viete, ako pliesť - úplet, ak máte radi kreslenie - kresliť. Môžete šiť, vyšívať, vidieť alebo spáliť. To všetko posilní účinnosť cvičení po zlomeninách polomeru ramena.

zdroj: http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/uprazhneniia-posle-pereloma-ruki-vosstanovim-podvizhnost-uprazhneniia-dlia-razrabotki-ruki-posle-pereloma-luchevoi-kosti/

Rehabilitácia po zlomenine polomeru ramena v domácnosti

Zlomenina radiálnej kosti sa považuje za bežnú, 16% všetkých zranení vedie k presne takejto traume.

Post-ošetrenie rameno opäť normálne fungovať, bude musieť podstúpiť rad rehabilitačných procedúr, ktoré zahŕňajú fyzioterapiu, masážne terapie, špeciálne fyzikálnej terapie cvičenia. Našťastie sa ruka obnoví rýchlejšie ako všetky končatiny a polomer kostnej hmoty sa spravidla lieči bez komplikácií.

Rehabilitácia prebieha doma, je potrebné masáž na zmiernenie bolesti (ktoré často zostávajú po omietke), LFK umožňujú plnú mobilitu ruky späť. Prečítajte si, koľko zlomu radiálnej kosti rastie spolu.

Čo je dôležité v období obnovy

Osobitnú pozornosť treba venovať stravovaciemu obdobiu počas obdobia regenerácie. Vo výrobkoch s každodenným používaním musí byť nevyhnutne vápnik, vitamíny, múmia je vítaná.

Rast a posilnenie kostí podporujú banány a kyslé mliečne výrobky (obsahujú horčík), ryby (obsahuje zinok), vajcia a syr, fazuľa (obsahujúca fosfor) a kaše s vysokým obsahom prírodných vlákien v kompozície.

Po odstránení obsadenia sa začne aktívny rehabilitačný proces. Je potrebné urobiť dýchacie cvičenia, cvičenie terapia, stretch.

Spočiatku, to je najlepšie, aby to všetko pod dohľadom lekára, pretože v tomto okamihu zlomenina je stále svieži a existuje riziko opakovaného zranenia.

Na zaujatosti s vysídlením trvá dva mesiace rehabilitácie, ale bez zmeny sa všetko posilňuje spravidla do jedného mesiaca.

Dôležité!Ak chcete obnoviť mobilitu ruky, potrebujete vytrvalosť a vôľu. V žiadnom prípade by nemali ignorovať odporúčania lekára, bojí sa, že proces obnovy bude bolestivý. Áno, bolesť môže privítať, ale je uľahčená relaxačnou masážou alebo teplou kúpeľou, lekár môže v prípade potreby predpisovať lieky proti bolesti.

Vynikajúcim zdrojom vápnika pre človeka je vaječná škrupina, rozdrvená na prach. Môžete jesť polovicu malej lyžičky prášku dvakrát denne. Aby bolo ľahšie prehltnúť, kvapkajte šťavu do prášku.

Algoritmy nezávislej rehabilitácie

Ak budete robiť cvičenia v teplej vode, to zmierni bolesť. Preto sa odporúča naplniť panvu teplou vodou, ponorte kefu a predlaktie do tejto vody.

Podložte dno okrajom dlaní a teraz dôrazne ohnite a odviažte zápästie. Toto cvičenie stačí robiť raz za deň.

Je možné vyliečiť zlomeninu krčka stehnovej kosti bez operácie?

Šesť posilňovacích cvičení pre domácu implementáciu:

Dlaň, ktorá smeruje hore, potom nadol. Zároveň ho ohýbajte a odblokujte.

* Kefa, aby sa okraj, snaží sa dostať sa prsty na pevný povrch. Otočte ruku pomaly tam a späť.

* Zadná časť ruky položte ruku hore, zatlačte prsty späť do pôvodnej polohy. Na povrchu je to ako posúvanie prstov v čase tohto cvičenia. * Pri pohľade do dlaní, musíte zbierať prsty v päste a potom unbend. Opakujte toľkokrát, ako je to možné.

* Štetec len otočte, najprv v smere hodinových ručičiek a potom proti jej pohybu. Okrem toho je vhodné vykonať nasledujúce cvičenie - to pomôže urýchliť rehabilitáciu, ale nie sú povinné.

Napríklad, položte na stôl kúsok plastelínu a potom si vezme do ruky ceruzku a prerazí hlinu a stlačí ju tak, aby sa v ňom vytvorili hlboké brázdy. Je to príležitosť nielen na posilnenie kostí, ale aj na odvrátenie hnevu a negatívnej energie: len nezabudnite, že tento plastelín okamžite zlikvidoval domov. Na jednej strane sa zdá, že tieto cvičenia sú celkom jednoduché. Ale to bude prvých pár opakovaní, a potom to bude ťažšie. Je dôležité, aby ste opakovane zvyšovali počet opakovaní.

Tip!Také povinnosti v domácnosti ako umývanie riadu, umývanie a žehlenie a pletenie a šitie pomáhajú priťahovať končatinu, takže by ste sa nemali vzdávať tejto potešenie.

Rehabilitácia lakťového kĺbu

Už počas liečby, niekoľko dní po aplikácii obsadenia, lekár povedal pacientovi, že je dôležité začať zdravotné práce na zahrievaní radiálneho kĺbu.

Dýchacia gymnastika je vďaka ktorej sú prsty a ramenný kĺb premiestnené. Keď je obväz odstránený, je možné pokúsiť sa presne ohýbať a odblokovať kolenný kĺb.

Aké cvičenie pomôže:
1. Rameno chorého rúk, ktoré sa postaví na stôl na úrovni podpaží, rozšíri rameno a opakuje sa mnohokrát ohyb a rozšírenie spoja.

2. Zo tej istej počiatočnej pozície zachyťte v päte nejaký predmet, loptu alebo hračky. Je dôležité, aby bolo rameno pevne pripevnené a prevrátené. 3. Staňte sa, ohýbajte sa dopredu. Stlačte a odblokujte rameno v kĺbe súčasne s druhou zdravou rukou. Začnite robiť cvičenia s najmenej piatimi opakovaniami, ale postupne zvyšujte počet opakovaní. Ak je bolesť silná, potom sa tieto cvičenia môžu vykonávať v teplej vode: je dôležité, aby rameno nebolo silne prehnané. Masáže v tejto situácii sú zakázané, môžete len natiahnuť chrbát alebo zranenú ruku, ale len v neovplyvnených oblastiach.

Dôležité!Je zakázané zdvíhanie závažia, rovnako ako preťaženie svalov po zlomenine.

Ale pasivita bude tiež škodlivá, záťaž musí byť rozdelená rovnomerne: na jednej strane nie je lenivá a na druhej strane - netestujte svoje telo.

Nezabudnite venovať pozornosť správnej strave.

Ďalšie postupy

Vynikajúce, ak navyše počas masáže používajú terapeutické masti: urýchľujú regeneráciu.

Pokiaľ ide o fyzioterapiu, lekár z dostupných postupov často predpisuje ultrafialové žiarenie, elektroforézu vápnika, parafínové kúrenie, laserovú terapiu alebo liečbu bahnom.

O tom, ako dôležitá je tá správna strava (najmä ak došlo k zlomenine u osoby s osteoporózou) už napísané vyššie. Ak nebudete jesť správne a vyvážene, rehabilitácia môže byť oneskorená dlhú dobu.

Iba od osoby závisí od toho, ako rýchlo sa môže obnoviť po rekonštrukcii po zlomeninách polomeru ramena, ak to urobíte sami doma. Je dôležité nielen pravidelne vykonávať predpísané cvičenia, jedia správne, ale robia všetko v dobrej nálade a s dôverou v rýchle oživenie. "

zdroj: http://moy-znahar.ru/871/Perelom_luchevoj_kosti_reabilitaciya_doma/