Complexo de exercícios para restaurar a visão de Zhdanov

O professor Vladimir Georgievich Jdanov está estudando vários métodos de restaurar a visão sem usar operações. Ele realiza cursos de palestras sobre como restaurar a visão de formas não médicas. Em particular, o professor fala sobre a restauração da visão usando o método Shichko-Bates.

Quem é Jdanov

Vladimir Georgievich Zhdanov é uma figura pública russa bem conhecida. Ele é presidente da União para a luta pela sobriedade popular. Além disso, Zhdanov é conhecido por seus métodos não médicos de se livrar do alcoolismo, fumar e restaurar a visão.

Muitos conhecem Zhdanov no decorrer da recuperação da visão baseada no método de Bates, complementada pela técnica de Shichko.

Prof. Zhdanov Vladimir Georgievich

O método de Bates baseia-se no fato de que o processo de acomodação é realizado afetando a forma do olho com os músculos que o cercam. Bates argumentou que a principal razão para a deterioração da visão é o estresse mental. Cada tipo de erro de refração (miopia, hipermetropia) corresponde ao seu próprio tipo de estresse, causado por essa anomalia.

Definição da metodologia

A técnica é baseada no trabalho de dois cientistas conhecidos: Gennady Andreevich Shichko e William Bates.

Bates disse que, devido ao fato de que o olho muda de comprimento com a ajuda dos músculos oculomotores, uma imagem do objeto é construída nele. Com base nisso, foi criado um conjunto de exercícios que contribuem para o relaxamento e o treinamento dos músculos oculares.

O psicanalista Gennady Shichko criou a chamada escadaria de Shichko, sem a qual, segundo Jdanov, não será possível restaurar a visão.

A escada é composta por seis degraus. Cada passo é um mau hábito:

1. O programa. Isso inclui nosso meio ambiente, família, jornais, televisão e assim por diante, que estabelecem esses hábitos.
2. Anexo. Se o programa é lançado, nem sempre é fácil começar a agir sobre ele.
3. Hábito. Repetição regular de quaisquer ações.
4. Precisa. Necessidade de ação.
5. Instalação. Ações ou necessidades tornam-se o sentido da vida.
6. Sepultura. Nós não podemos voltar atrás.

Vladimir Jdanov argumenta que usar óculos é um mau hábito com o qual você pode e precisa lutar.Se tentar corrigir a visão com óculos ou lentes, elas só terão um efeito negativo no funcionamento dos olhos. Se uma pessoa usa óculos, os músculos que regulam o comprimento do olho param de funcionar. Portanto, ao longo do tempo, os pontos devem ser alterados para os mais fortes.

O método de restaurar a visão de Jdanov é manter um diário e realizar regularmente um conjunto especial de exercícios para os olhos. Segundo o professor, na visão de uma semana será muito melhor, e você pode esquecer os óculos.

Características das crianças com deficiência visual são descritas neste material.

Para manter um diário sobre esta técnica é necessário fazer entradas sobre o que você quer.Graças a essa auto-sugestão, uma pessoa se programa para um bom resultado.

A eficácia do método depende de:

1. Antepassados ​​humanos. Em pessoas sugestionáveis, existe uma alta probabilidade de melhorar a visão em distúrbios funcionais.
2. Diagnóstico. No caso em que a causa da deficiência visual é o estresse, e o olho não mudou sua estrutura, é muito fácil restaurá-lo usando essa técnica.
3. Implementação sistemática e desejo. O resultado será apenas se a pessoa direcionar todos os esforços para isso e fizer um conjunto de exercícios e anotações no diário regularmente.

A técnica também pressupõe uma rejeição completa das lentes de contato e dos óculos. Mas, se isso não for possível, recomenda-se trocar lentes e óculos por lentes mais fracas. Isso ativará o trabalho dos músculos oculomotores.

Zhdanov diz que você pode restaurar totalmente sua visão se tiver o desejo e definir um objetivo específico.Nesse caso, o efeito será significativo. Mas não espere que a visão se recupere em algumas semanas ou meses. Mas acontece que após o primeiro mês pode haver resultados positivos. O principal é manter a fé em si mesmo e em sua força.

Exercícios por método

Palming

Se seus olhos estão cansados ​​ou você trabalha muitas horas em um computador, você precisa interromper e fazer este exercício.Antes de começar, esfregue as palmas das mãos umas contra as outras para que fiquem quentes. É necessário fechar os olhos e cobri-los de cima com as mãos. Mantê-los assim recomendado por cinco minutos. Entre as palmas das mãos e a cabeça não deve haver licor através do qual a luz possa penetrar. Atitude consciente para um resultado positivo é muito importante. Depois disso, os olhos se sentem descansados ​​como de manhã. Se desejar, você pode aumentar a duração desse exercício.

Ginástica para os olhos

Isso inclui um conjunto de vários exercícios que podem ser combinados com palmings.

O exercício é contraindicado se a cirurgia foi realizada recentemente nos olhos (é possível somente após seis meses) ou se há um descolamento da retina. A ginástica deve ser feita sem óculos e lentes três vezes ao dia. Cada exercício é repetido três vezes, mas você precisa aumentar gradualmente, para não sobrecarregar os músculos. Tudo é feito sem problemas e sem movimentos bruscos. Antes disso, recomenda-se piscar rapidamente para relaxar os músculos.

• De cima para baixo. Você precisa levantar a vista primeiro no máximo e depois no máximo. Pisca
• "Esquerda-direita". A visualização deve ser inclinada para a esquerda e depois para a direita. Pisca
• "Diagonal". Levante os olhos para a direita e para cima e depois para a esquerda e para baixo. Pisca
• Retângulo. É necessário desenhar um retângulo maximamente grande com um primeiro olhar no sentido horário, depois na direção oposta. Pisca
• "Circle". É semelhante ao exercício "Retângulo". Pisca
• "Cobra". Desenhe uma linha oblíqua contínua com os olhos primeiro da esquerda para a direita e depois na direção oposta. Pisca

  O método de Zhdanov

Solarização

Deve ser feito ao sol ou em alguma fonte de luz artificial. Este exercício ajuda a restaurar a visão e a relaxar os músculos dos olhos.Feche os olhos e mova a cabeça para a direita e esquerda. O sol deve alternar com a sombra. Após o exercício, você precisa fazer uma palmada antes do desaparecimento das queimaduras solares.

Massagem

Massagem ocular é muito eficaz na miopia, astigmatismo. É bem usado como um meio de prevenir glaucoma e catarata. Para realizar a massagem, você precisa fechar os olhos e pressionar facilmente os pontos especiais. Cada pressão deve ser feita três vezes, após a pressão em um ponto, é necessário piscar. Pontos para massagear:

• A pálpebra superior(com dois dedos);
• Cantos dos olhos(dedos do meio);
• Pálpebra inferior(com dois dedos);
• Globo ocular(com quatro dedos);
• Ponto astigmático(dedos indicadores);
• Da ponte do nariz(dedos do meio);
• Cerrando o tipo de olhos chineses.

Óculos de sol pirata

Em tais óculos você pode realizar qualquer trabalho diário (ler, trabalhar em um computador e assim por diante).Quando são colocados, os olhos são treinados e a visão melhora.Se um olho é fechado quando uma pessoa pisca, o cérebro ajusta a nitidez novamente, neste momento os músculos oculomotores estão constantemente trabalhando. Óculos de sol piratas podem ser feitos com muita facilidade. Para isso, você precisa de um quadro sem lentes. Um buraco é coberto com um pano preto ou papel. Você não precisa fechar os olhos.A cada trinta minutos, uma bandagem preta é trocada para o outro olho.

Fixação central

Este exercício deve ser feito sem óculos ou lentes.É necessário piscar e pegar o foco do objeto localizado diante dos olhos fora da janela. Quando o foco é capturado e o assunto está claramente visível, você precisa piscar e focar na janela. Gradualmente, de objetos grandes para menores.

Vitaminização

Além de exercícios e manter um diário, Zhdanov aconselha a tomar drogas que melhorem a visão e aumentem a imunidade. Isso inclui o extrato de água de própolis, o extrato de mirtilos e perga (a droga "Blueberry") e "Vetom".

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Conclusões

O método de Jdanov visa restaurar a visão sem qualquer intervenção cirúrgica. Mas não se esqueça de que você precisa fazer um pequeno esforço para restaurar a visão dessa maneira.

Essa técnica contém vários exercícios eficazes, além de manter um diário. Baseia-se na conduta de um estilo de vida saudável, na rejeição do álcool e do tabaco. Zhdanov diz que é necessário observar a moralidade, manter o equilíbrio mental, aderir a uma dieta saudável. Juntos, isso permitirá que os olhos voltem à visão normal.