Rapidamente curar entorses do pé em casa

O alongamento dos ligamentos dos pés é um tipo bastante comum de lesão. É neles que muito trabalho é feito durante a caminhada e a prática de esportes. Na bela metade da humanidade, esse alongamento geralmente acontece quando o degrau não é bem sucedido em sapatos com salto alto.

• Avisar
• Entenda e reconheça
• Tratamento Domiciliário
• Só a paz
• Bandagem
• Arrefecimento
• Aquecendo
• Pomada de alongamento
• Sobre primeiros socorros
• Reabilitação

Avisar

Para evitar uma lesão no tornozelo, evite andar em calçadas ou caminhos irregulares. Uma volta acentuada do pé pode levar a sérias conseqüências. Especialmente se o trecho anterior do ligamento do pé não foi tratado. Causas de danos podem estar acima do peso, levantando objetos pesados, pés chatos. Ignorar esportes e usar sapatos desconfortáveis ​​também pode levar ao enfraquecimento dos músculos.

Atenção por favor!Casos repetidos de entorse de ligamentos causam deformidade do pé e até destruição óssea.

Entenda e reconheça

Os sintomas da ruptura da fibra muscular são bem conhecidos de cada um de nós. Sensações dolorosas na área do tornozelo perna externa, inchaço, com ferimentos graves - hematoma. É possível aumentar a temperatura do corpo humano, movimento limitado durante a caminhada.

Especialistas distinguem três graus de alongamento.

1. Um grau fácil de alongamento - é acompanhado por uma dor de puxar fraca do músculo lesionado, uma ligeira claudicação é possível. Edema, via de regra, não.
2. O grau médio de alongamento é uma condição dolorosa, há inchaço, movimentos dos pés e a caminhada é dificultada, acompanhada de dor intensa.
3. Grau severo de alongamento - ruptura completa de um ou mais ligamentos, acompanhada de dor intensa e aguda. Geralmente uma fratura é precedida por uma fratura da canela. Independentemente a pessoa não pode andar, a perna fortemente incha.

Tratamento Domiciliário

Para curar rapidamente o estiramento do ligamento do pé no primeiro dia ao lugar ferido, é necessário aplicar o frio na forma de loções frias ou um bloco de gelo. Os próximos dias eu preciso aplicar malha de iodo. Isso ajudará a remover a inflamação em um local traumatizado.

Então você pode começar a aplicar compressas no pé. Uma boa ação é uma compressa no leite. É necessário umedecer a gaze em leite quente e apertar, enrole-a com filme de comida ou polietileno e envolva-o com um tecido quente do aquecimento. A compactação deve ser aplicada após o resfriamento. Isso aliviará a dor e promoverá uma cura rápida.

Só a paz

Atenção por favor!Se você experimentou tal trauma, então saiba que o tratamento do ligamento do pé deve ser iniciado imediatamente.

Juntamente com os cuidados médicos, é importante usar remédios populares em casa. A perna lesionada deve estar em repouso. Para fazer isso, recomenda-se usar uma colina, por exemplo, um travesseiro. Assim, o fluxo venoso de sangue de um local lesado irá melhorar, a dor diminuirá e o inchaço diminuirá.

É melhor evitar movimentos com um pé com músculos danificados nos primeiros 2-3 dias. Caso contrário, isso pode levar a uma lesão ainda mais grave, o que afetará negativamente a condição da vítima. No entanto, a imobilização prolongada pode levar à atrofia das fibras musculares. Portanto, após três dias, é necessário iniciar o movimento gradual do paciente com o pé.

Atenção por favor!Se a dor começou a continuar novamente, então você precisa fazer uma pausa na ginástica médica.

Bandagem

Depois de restaurar a perna ferida para descansar, é melhor começar o tratamento com imobilização - envolva a área lesada com uma ligadura elástica. Antes do procedimento de radiografia, isso ajudará a evitar uma possível fratura. Você pode usar ataduras ortopédicas especiais - órteses. Eles reduzem a dor, ajudam a parar o inchaço, protegem contra influências externas.

Atenção por favor!Não faça o curativo muito apertado e deixe durante a noite.

Arrefecimento

Quando inchaço e vermelhidão para a área danificada, você deve aplicar imediatamente gelo. A duração do procedimento "frio" deve ser de 15 minutos durante as primeiras 8-10 horas. Isso ajudará a estreitar os vasos sanguíneos e impedir o desenvolvimento do hematoma. Recomenda-se tomar um medicamento analgésico. Kashitsa de cebolas, repolho ou batatas cruas raladas absorverão água e permitirão a remoção do inchaço. Mas com uma grande contusão na área do trauma, a remoção do sangue é necessária.

Aquecendo

No segundo dia na união danificada é necessário impor compressas quentes e usar unguentos com o efeito antiinflamatório. A compressa de álcool ajuda a remover rapidamente o inchaço. Para fazer isso, você precisa:

• Atadura de gaze umedecida em solução alcoólica;
• impor na área lesada;
• tampa superior com polietileno;
• colocar uma meia de lã ou embrulhar com um xale felpudo;
• deixe por 6-8 horas.

Conselhos úteis!Você pode fazer uma compressa semelhante usando leite morno.

Entre os métodos populares de tratamento de entorses, também é proposto o uso de plantas medicinais - decocções de flores de camomila, centáurea ou erva de São João. O efeito anti-inflamatório e calmante terá compressas quentes de absinto, tansy, botões de álamo, arnica, lavanda e outros. Compressas secas também servirão como um excelente meio para aquecer o pé danificado. Para fazer isso, é necessário aquecer areia ou sal em uma frigideira bem aquecida. Em seguida, despeje o remédio "quente" no tecido e anexá-lo ao ponto dolorido.

Pomada de alongamento

Para curar rapidamente o alongamento, você pode usar uma pomada especial. Esta pomada pode ser preparada em casa. Para fazer isso, você precisa de 1 colher de sopa. l. sabão doméstico normal, 1 gema de ovo de galinha, 2 colheres de sopa. l. água.

Limpe o sabão com água e adicione a gema. Após a mistura completa, é necessário impregnar o tecido ou gaze com esta mistura, fixe-a com um curativo no pé. Esta pomada aliviará a dor da lesão e a entorse passará rapidamente.

Sobre primeiros socorros

Lembre-se de que os primeiros socorros qualificados no alongamento das fibras musculares da articulação determinam a perspectiva de todos os futuros tratamentos e recuperação do pé.

A primeira vez depois de se machucar, não tome um banho quente nem faça uma caminhada na sauna. Recusar bebidas alcoólicas, caso contrário, pode provocar inchaço do pé e levar a uma longa reabilitação. Com uma massagem, também, é melhor esperar, será eficaz já durante o processo de recuperação.

Tenha paciência, pois a duração do tratamento, dependendo do grau de lesão e da taxa de regeneração tecidual, pode ser retardada.

Atenção por favor!A atividade motora deve ser moderada.

Reabilitação

Após o término do tratamento dos ligamentos do pé com remédios medicinais e populares, inicia-se o período de reabilitação. Neste ponto, você já pode fazer automassagem e exercícios terapêuticos. Por recomendação de um médico, fisioproceduras ou o uso de lama terapêutica são possíveis. O período de reabilitação dura em média 10 a 15 dias. Depois disso, a elasticidade dos músculos é restaurada, a claudicação desaparece. Se o tratamento for realizado de acordo com todas as recomendações, uma recaída e sem consequências graves serão.

Tenha cuidado!