Determine os pés chatos em casa

Para começar, é necessário definir a doença. Estas são mudanças na posição do pé, que aparecem em conexão com o abaixamento do arco longitudinal ou transversal do pé. Com esta doença, a função da perna é perdida, como efeito amortecedor. Portanto, toda a carga é deslocada para a articulação do quadril e para trás. Simplificando, esse achatamento do pé leva a efeitos dolorosos e complicações associadas ao esqueleto.

• Sintomas e sinais de flatfoot
• De pés chatos (foto)
• As causas do flatfoot
• Como determinar os pés chatos em casa
• O primeiro método - pinturas e uma folha de papel
• O segundo método é desenhar linhas
• Como verificar flatfoot em casa usando o método de Frinland
• Chance aproximada de ocorrência da doença
• Como determinar os pés chatos em crianças em casa
• Quais são os graus de flatfoot
• Variedade
• Qual é o perigo de flatfoot
• Complicações possíveis
• Tratamento de pés chatos
• Resumindo

A essência do efeito de absorção de choque é que, ao caminhar, a carga é distribuída uniformemente entre as articulações e a coluna.

Sintomas e sinais de flatfoot

Muitas pessoas não prestam a devida atenção aos primeiros sinais do aparecimento de pés chatos. E, afinal de contas, é possível suspeitar de doença em um estágio inicial, um calçado desgastado na festa interna. No primeiro estágio, pode se manifestar na forma de calcanhares penteados de lado, e o terceiro grau de pés chatos é o deslocamento completo dos sapatos para o interior.

Os sintomas que valem a pena prestar atenção são fadiga rápida com longa caminhada, dor nas costas e coluna, não sendo capaz de ficar em pé por um longo tempo em um lugar, o aparecimento de inchaço nas pernas e convulsões noturnas. Nas mulheres, a formação de pés chatos pode ser acompanhada por dores de cabeça, dor severa na perna ao usar saltos. Na maioria dos casos, o tamanho do pé aumenta, porque o arco do pé é alongado.

De pés chatos (foto)

As causas do flatfoot

Para a definição correta de flatfoot você precisa conhecer as causas da ocorrência, pode haver o seguinte:

1. Sapatos estreitos e desconfortáveis. As mulheres que usam um salto bastante alto são mais propensas a sofrer. Narizes estreitados afetam adversamente a posição do pé.
2. Modo de vida passivo. A pequena atividade leva ao fato de que os músculos relaxam, perdem a elasticidade e, como conseqüência, os pés chatos se desenvolvem.
3. Pode aparecer em mulheres grávidas. Isto é devido ao aumento do peso da menina, o bebê cresce e aumenta a carga nas pernas.
4. O excesso de peso afeta negativamente a posição do pé. Os músculos simplesmente não conseguem lidar com a pressão exercida sobre eles.
5. Doenças congênitas dos músculos do pé ou da perna.
6. A causa pode ser raquitismo ou poliomielite, mas é rara.

Atenção por favor!Em um item separado, afetando o desenvolvimento de pés planos, aloque sapatos com uma sola plana ou plantio baixo. A perna tem necessariamente que assumir uma forma desconfortável.

Como determinar os pés chatos em casa

Se tais sintomas aparecerem, é aconselhável verificar a presença de pés chatos. Existem várias opções para detecção em casa.

O primeiro método - pinturas e uma folha de papel

A linha inferior é para manchar os pés com qualquer cor e substância facilmente lavável, e ficar em qualquer folha branca de papel.

Atenção por favor!Durante o procedimento não pode ser baseado. É necessário ficar só em linha reta.

Ao visualizar a imagem resultante, tire uma conclusão. Se toda a área do pé for pintada, então a doença está inequivocamente presente. Se houver um recesso do interior do pé e o espaço entre a parte dianteira e o calcanhar, não haverá problemas com as pernas.

Atenção por favor!Se o espaço entre as partes superior e inferior do pé não for observado, então um dos tipos de pé plano será observado.

Vale a pena notar que esta maneira de verificar as crianças não vai funcionar. Você também deve observar erros que podem aparecer no processo. O principal é lubrificar bem o pé. Se a solução for líquida, um padrão claro não funcionará, afetará a qualidade.

O segundo método é desenhar linhas

Primeiro tudo é feito da mesma maneira como no parágrafo anterior: a tinta é tirada e a parada é borrada, então você precisa ficar em um pedaço de papel. Após o procedimento, é necessário desenhar uma linha a partir da base do polegar até o meio do calcanhar. A segunda linha reta é desenhada a partir do centro do calcanhar até o espaço entre os dedos indicador e médio. Se o sulco na figura vai para a direita para ambas as linhas - pé plano não é observado.

Como verificar flatfoot em casa usando o método de Frinland

É necessário medir a altura e o comprimento do pé. Depois disso, o primeiro indicador é multiplicado por cem e dividido pelo comprimento. Se os números no limite de 29 para 31 acabou por ser a norma. Se o resultado cai na lacuna menor que o normal - há uma doença.

Chance aproximada de ocorrência da doença

Em casa, você pode determinar a chance aproximada de pés chatos. Nenhuma dificuldade deve surgir.

Se você olhar para o pé e ver que é estreito com o saliente acima do outro polegar, então você não precisa se preocupar. O risco de flatfoot é de aproximadamente 50%. Esta perna é chamada egípcia.

Se o pé é largo com dois dedos que são iguais em comprimento (grande e indexado), então, infelizmente, o risco é bastante grande. Recomenda-se andar mais sem sapatos e massagear periodicamente o pé.

Se o dedo indicador for estendido para os outros e a largura do pé não for grande, existe um risco, mas pequeno.

Como determinar os pés chatos em crianças em casa

Deve-se dizer que mesmo no útero das pernas da mãe não são naturais. A posição normal que eles tomam quando os músculos começam a se fortalecer. Portanto, em crianças muito pequenas, é quase impossível fazer isso. Até 4-5 anos, a perna ainda não está totalmente formada. Para o resto, isso é bastante difícil, mas possível. Existem dois critérios principais:

• Meias podem ser viradas para dentro;
• ao andar o suporte vai para o interior;
• inchaço de um ou dois pés.

É aconselhável aplicar imediatamente a um cirurgião ortopédico. Somente um especialista experiente pode fazer o diagnóstico correto.

Atenção por favor!Pés chatos são mais facilmente tratados desde a infância. Quanto mais cedo for revelado, melhor. Em adultos, é um pouco mais complicado.

Quais são os graus de flatfoot

Na esfera profissional, o grau de flatfoot é determinado por meio de radiografia. Em casa, você pode fazer isso usando os métodos descritos acima. Na folha com uma impressão, você pode tirar as seguintes conclusões:

• O aprofundamento leva mais de um terço, mas menos da metade - o primeiro grau;
• menos de um terço da impressão - o segundo grau;
• uma depressão branca não se observa em absoluto - um terceiro grau.

Vale a pena notar que o médico na inspeção determina o ângulo do arco e a altura. Se o primeiro parâmetro varia na faixa de 131 a 140, então o grau de doença é o primeiro; de 141 para 155 - o segundo, de 155 e acima - o terceiro.

Variedade

Às vezes há um assim chamado pé plano transversal. Geralmente ocorre em mulheres de meia-idade. A principal característica é a volta do polegar para ambos os lados. Isso em casa é facilmente diagnosticado. Existem também três graus.

Qual é o perigo de flatfoot

Pés planos, se não forem tratados, podem ameaçar o aparecimento de dor nas articulações, pés e coluna, pode haver uma hérnia, artrose e escoliose. Além disso, o suprimento de sangue para o pé é prejudicado, o que afeta negativamente todo o corpo.

Complicações possíveis

Pode ser:

• dor nas articulações e nas costas;
• marcha alta e pesada;
• fraqueza dos músculos das pernas;
• flexão dos dedos;
• o aparecimento dos chamados esporões de calcanhar;
• osteocondrose;
• escoliose;
• enfraquecimento e movimento do joelho;
• chance de unha encravada.

Tratamento de pés chatos

Há um grande número de complexos de exercícios. Cada um deles é único e eficaz. Um exemplo pode ser citado.

Atenção por favor!Você pode aprender como se livrar de pés chatos em casa.

Sente-se em uma cadeira e coloque os pés no chão. Então você precisa pressionar os dedos várias vezes em 3-5 aproximações. Então você deve levantar os dedos dos pés, não levantando os calcanhares. Depois disso, tudo muda em alguns lugares: sem mexer os dedos, você precisa levantar os calcanhares de 3 a 5 vezes. Em seguida, puxe os polegares, e após o procedimento, você precisa levantar todos os dedos. No exercício extremo, os pés devem ser virados para dentro.

Para fins de prevenção, será útil rolar qualquer pequena bola elástica ou bola durante o descanso. Além do efeito positivo sobre a posição da perna, há uma melhora na circulação sanguínea, o que é muito útil.

Resumindo

Em conclusão, às vezes pode ser difícil diagnosticar pés chatos em crianças. E em casa é bastante problemático, mas possível. Exposição oportuna de pés chatos - uma promessa de boa saúde e falta de muitos problemas. O principal é diagnosticar corretamente.