Dor nos joelhos ao agachar e levantar: o que fazer?

Dor de joelhos ao levantar-se e agachar-se: como tratar a dor

Quando dores no joelho doem durante o agachamento, é melhor consultar um médico. Sensações desagradáveis ​​são mais frequentemente explicadas por uma alta carga nas articulações do joelho.

Os motivos, quando é doloroso realizar exercícios esportivos, consistem no excesso desses exercícios, na presença de lesões ou doenças das articulações.

O primeiro grupo de lesões inclui lesões mecânicas. Estão associados a rupturas, lesões ligamentares, solavancos e contusões. A pessoa se machuca depois ou durante o agachamento.

Muitas vezes, há inchaço, inchaço e aumento da temperatura da pele na região das articulações do joelho.

O segundo grupo de lesões é várias doenças articulares. A dor pode ser explicada pela inflamação local causada por:

• artrose
• artrite
• bursite
• Doença de Osgood-Schlatter.

Como resultado dessas doenças, a cartilagem se deteriora (degrada) e é subsequentemente completamente destruída. Por que se machuca logo após o agachamento? A resposta é simples: existe um processo inflamatório. Normalmente, dor dolorosa.

Desconforto articular do joelho

O joelho é uma articulação complexa que opera segundo o princípio de um mecanismo articulado. Esta parte do membro tem uma carga máxima quando correndo, andando, fivelas, por isso muitas vezes machuca o joelho.

Massa óssea, cartilagem e ligamentos nem sempre podem suportar o peso do seu próprio corpo, o que eventualmente leva a crunches e dores no joelho após o agachamento.

Vale a pena se preocupar se seus joelhos doem quando se agacham e se levantam ou se o desconforto desaparece por conta própria? Os médicos aconselham estudar a natureza da dor e tentam determinar por que ela aparece.

Se depois de um agachamento, os joelhos doerem, então você precisa trabalhar com mais cuidado junto com o treinador a técnica de realizar exercícios, e também por um tempo para reduzir a carga de força.

Por que as complicações ocorrem? Na maioria das vezes isso acontece quando uma pessoa está envolvida em automedicação. Assim que houver desconforto no joelho, é importante entrar em contato imediatamente:

1. traumatologista
2. cirurgião
3. ortopedista
4. osteopata,
5. terapeuta.

Osteoartrite da articulação do joelho

Um sinal característico da artrose é a destruição do tecido cartilaginoso. No início, um sintoma indicativo da patologia é a dor durante a corrida, caminhada e agachamento.

Com artrose da articulação do joelho há uma forte rigidez nos movimentos, especialmente no período da manhã. No futuro, uma pessoa começa a sentir dores fortes à noite, altera a forma externa da articulação. Tudo isso como resultado leva a movimentos limitados na articulação.

Na maioria dos casos, idosos e idosos sofrem de artrose. Esta categoria de pacientes é mais frequente:

• hipertensão
• excesso de peso corporal,
• distúrbio circulatório.

Além disso, um estilo de vida sedentário exacerba o desenvolvimento da doença.

Devido à violação dos processos metabólicos no corpo, é impossível aplicar adequadamente o tecido cartilaginoso. Muda ao nível molecular, desde que não recebe as substâncias necessárias, especialmente cálcio. Se você não tomar medidas, a cartilagem começa a diluir-se, separar-se e finalmente entrar em colapso.

O tratamento da doença ocorre com medicamentos anti-inflamatórios não esteróides:

1. butadiona
2. piroxicam,
3. meloxicam,
4. Cetoprofeno e outros.

Além disso, agentes externos locais são eficazes - esfregando, géis e pomadas.

Inflamação do nervo ciático

Quando os joelhos doem durante o agachamento, isso pode ser causado pela inflamação do nervo ciático. Via de regra, a doença exacerbou-se várias vezes ao ano, acompanhada de um forte desconforto.

Após o desaparecimento do período crítico, muitos esquecem. Ignorar os problemas de saúde leva a sérias conseqüências.

Os médicos identificam as principais causas da doença, é:

• super refrigeração
• consequências da infecção: tuberculose, gripe, etc.
• várias lesões da coluna,
• destruição de discos intervertebrais,
• hérnia e osteocondrose.

O nervo ciático começa na coluna lombar, terminando na zona do pé. Ciática manifesta-se não só em desconforto na parte inferior das costas, mas também em dor no joelho quando agachado.

Como regra geral, a doença afeta apenas uma perna, mas isso é suficiente para fazer a marcha de uma pessoa perder sua simetria.

Quando os primeiros sinais de inflamação aparecem, é necessário iniciar o tratamento. Primeiro de tudo, você precisa salvar uma pessoa do processo inflamatório e espasmos.

Para isso, o paciente é prescrito agentes anti-inflamatórios e analgésicos.

Causas da dor no treinamento de força

Se o joelho dói quando agachado durante o treinamento esportivo, então, muito provavelmente, a técnica de arremesso e levantamento de pesos é realizada incorretamente. Nestes casos, é importante ouvir as recomendações de treinadores experientes:

1. nos primeiros minutos de treino deve ser realizado um pequeno complexo de exercícios para aquecer os músculos,
2. Quando agachamento, é importante monitorar a colocação de seus joelhos. As articulações do joelho não devem se projetar da frente do pé, os joelhos estão localizados estritamente no centro do membro inferior,
3. os atletas iniciantes não precisam fazer exercícios complexos até que tenham adquirido um bom alongamento e flexibilidade suficiente. Ignorar esse fator geralmente se torna a principal causa de dano na articulação do joelho,
4. Não faça muitas flexões, especialmente quando o corpo não está preparado. É melhor realizar menos, mas com a carga ideal e sem dor.

No desempenho de qualquer exercício que visa treinar os músculos das pernas - para evitar o estresse excessivo na articulação do joelho.

Na ocorrência de qualquer sensação incômoda em uma união, é necessário abaixar a intensidade de exercícios ao mesmo tempo e voltar ao nível prévio do emprego.

Para tratar tecidos articulares, você precisará de:

• banhos mornos,
• aplicações de ozocerite,
• hidromassagem.

Lesões na articulação do joelho

Como é sabido, o treinamento esportivo implica também cargas de força, portanto, há risco de lesão do membro inferior. Se houver tais ferimentos, as pessoas muitas vezes têm uma dor no joelho quando agachados.

A dor aguda na articulação que aparece é geralmente súbita e dura apenas alguns segundos. Sua característica distintiva é um caráter severo.

Nesse caso, suspeita-se da presença das seguintes violações:

1. dano ao menisco,
2. abaixamento, luxação da rótula,
3. luxação da articulação do joelho,
4. alongamento de ligamentos ou tendões do joelho que participam da fixação da patela.

As lesões desta espécie, exceto a dor, são sempre acompanhadas de inchaço, vermelhidão e aumento da temperatura na área da lesão. Certifique-se de consultar um médico para determinar as causas que causaram dor no joelho durante o agachamento.

O tratamento de cada uma das lesões acima ocorrerá de diferentes maneiras. Como tratar a dor, será possível descobrir somente após um diagnóstico completo.

Mais sobre a dor no joelho no vídeo deste artigo com o Dr. Bubnovsky.

Fonte: http://sustav.info/travmy/bolno/bolyat-koleni-pri-prisedanii.html

Joelhos doentes com agachamentos o que fazer eo que tratar

As articulações do joelho são os pontos fracos de muitos atletas profissionais, iniciantes em esportes e até mesmo aquelas pessoas cujo trabalho está associado a um alto estresse físico. Se os joelhos começarem a doer enquanto estiver de cócoras, você deve ir imediatamente ao médico, caso contrário, a situação piorará gradualmente e o tratamento se tornará mais complicado e caro.

Se você machucar os joelhos e se machucar para se agachar e levantar, não tente fortalecê-los ou exercitar-se no ginásio. Na realidade, na área da articulação do joelho, um mínimo de músculo que pode ser bombeado. Você só pode trabalhar em torno dos músculos ao redor, mas isso não dará resultados positivos.

Causas da dor

Quando os joelhos doem, agachados ou fazendo os habituais agachamentos, há vários motivos:

• Lesões e tensão excessiva na articulação. Cargas elevadas podem ser causadas por excesso de peso ou trabalho em pé.
• Beliscou pequenos nervos subcutâneos. Também leva ao desconforto, no qual é doloroso agachar-se e levantar-se. Isso acontece com o uso banal de botas altas e estreitas.
• Doenças das articulações. Eles são muito diversos e têm diferentes causas e sintomas.

Entre as principais doenças, por causa das quais as dores ocorrem quando se agacham e se levantam, são:

• Artrite gotosa ou reumatóide.
• Ciática é uma doença que afeta o nervo ciático. O paciente sente dores refletidas nas articulações do joelho.
• Síndrome de Osgood-Schlatter - dano tecidual na região das canelas.

Existem outras doenças em que os joelhos doem de cima quando agachados e outros sintomas aparecem. Para tais doenças carregam:

• Inflamação da bolsa articular ou bursite.
• Osteoartrite, que causa destruição da cartilagem.

Quanto mais cedo o tratamento da dor nos joelhos durante o agachamento começar, mais simples e eficaz ela será.

Como o diagnóstico é realizado?

Quando dói para agachar e levantar, você precisa ir a um reumatologista. Um sintoma desagradável pode indicar doenças perigosas. O médico irá atribuir um diagnóstico, que inclui:

• Urina e exames de sangue. Seus testes laboratoriais podem determinar se há inflamações nas articulações afetadas das pernas. A análise de urina também indica a quantidade de uréia no corpo (seu excesso promove a gota).
• Raio X Este estudo permite identificar traumas e proliferação óssea.
• Artroscopia Exame invasivo usando um dispositivo especial. O artroscópio é injetado no joelho através de punções e o médico examina as articulações por dentro.
• Punção É necessário determinar as características da inflamação.

O diagnóstico preciso permite determinar as causas da dor e prescrever um tratamento eficaz.

Como curar a dor?

Não recomende tratamento em casa se o joelho dói e não pode se sentar.

Uma exceção é o caso quando você tem certeza de que há desconforto após um treinamento excessivamente ativo ou um exercício inadequado.

Em outros casos, é melhor ir ao médico e obter um diagnóstico. Dependendo de por que o joelho está doendo quando agachado, o especialista prescreverá a terapia apropriada:

• Com ferimentos, você precisa de quietude e paz, e também é importante remover o inchaço e remover a dor.
• Na artrite, a terapia é baseada em AINEs.
• No caso de artrose, são necessários condroprotetores, que restaurarão o tecido afetado.
• Quando a causa está na gota, é importante regular a troca de material e abster-se de comer alimentos com bases purinas.
• Quando a causa está na bursite, são necessários antibióticos e antiinflamatórios não esteróides.

Quando o joelho dói enquanto agachado, Bubnovsky recomenda não gastar tempo para fugir para a farmácia em busca de drogas. Às vezes surgem dores no fundo do treinamento intenso, isto é, a dor surge de tempos em tempos. Neste caso, é possível evitar a dor nos joelhos, observando certas regras:

• Antes do treino, aqueça e alongue bem. Se os músculos não aquecerem bem, quase certamente os joelhos irão doer quando houver agachamentos com muito peso.
• É importante agachar corretamente, mantendo as costas retas e não permitindo que os joelhos ultrapassem as meias.
• Reduza a carga se a dor for causada por um aumento nos pesos de trabalho durante o treinamento.

Quando os joelhos doem com os agachamentos no treinamento e na vida cotidiana, sem consultar um médico, você não se dará bem. O médico irá realizar um exame de diagnóstico e prescrever um curso eficaz de terapia. Para qual médico abordar, aprender ou descobrir a partir da cláusula ou artigo em nosso site.

Fonte: http://www.sportobzor.ru/zabolevaniya-oporno-dvigatelnogo-apparata/bolyat-koleni-pri-prisedaniyah-chto-delat-i-chem-lechit.html

Dor nos joelhos ao agachar ou levantar

Dor no joelho quando se agacha ou se levanta é um alarme. O joelho é um mecanismo complexo e vulnerável que, mesmo com carga adequada, pode suportar peso pesado.

Se os exercícios são realizados incorretamente, os hábitos alimentares são perturbados, as lesões e doenças crônicas das articulações, o joelho começa a doer. Tal sintoma pode se manifestar não apenas em atletas, mas também em pessoas que levam um estilo de vida sedentário.

A causa da dor no joelho ao agachar pode ser estabelecida somente após entrevistar o paciente e realizar estudos adicionais.

Lesões na articulação do joelho

Trauma fresco é impossível não notar. Eles são acompanhados por dor aguda e não permitem que uma pessoa se mova normalmente. No entanto, lesões antigas também podem se fazer sentir, especialmente durante o esforço físico.

Luxação da articulação do joelho

Uma luxação do joelho é uma lesão rara. Pode ser obtido apenas com uma queda grave, choque ou exercício incorreto, inclusive durante o agachamento. Com tal trauma, os ossos permanecem intactos, mas mudam de posição em relação um ao outro.

A luxação fresca da articulação do joelho pode ser determinada pelos seguintes sintomas:

• dor aguda;
• trituração característica ou clicando durante a lesão;
• impossibilidade de dobrar ou desdobrar um membro;
• perda de sensibilidade abaixo do joelho.

Uma luxação do joelho pode perturbar um paciente mesmo depois de muitos anos. Tal trauma é acompanhado por alongamento ou ruptura dos ligamentos, alongamento dos músculos. Ao longo da vida, o paciente precisará calcular corretamente a carga na articulação, e movimentos bruscos causarão dor.

Em seguida, segue o período de reabilitação, durante o qual o paciente usa uma bandagem rígida ou elástica, toma medicamentos anti-inflamatórios.

Lesões antigas no joelho podem continuar incomodando toda a vida e causar dor ao cócoras

Lesões do menisco

O menisco é uma formação cartilaginosa que reveste as superfícies cartilaginosas. Pode ser ferido por queda ou hematomas, bem como com cargas excessivas na articulação do joelho. Dependendo da complexidade da lesão, distingue-se uma ruptura completa e incompleta do menisco.

• Com uma ruptura completa, há uma dor aguda no joelho e inchaço. O membro é limitado em movimento.
• Ruptura incompleta do paciente pode ser confundida com a lesão habitual. O hematoma desaparece algumas semanas depois. Quando a fenda da cartilagem se expande, há dor intensa e existe o risco de uma ruptura completa.

O tratamento na maioria dos casos é conservador - o pé é imobilizado com uma bandagem e são prescritas injeções antiinflamatórias e anestésicas. A intervenção cirúrgica é necessária apenas em casos negligenciados.

Lesões da patela

A rótula (patela) protege a articulação de danos, por isso a maioria das lesões caem sobre ela. Durante uma queda ou derrame, você pode quebrar um osso ou arranjar uma rachadura.

A fratura é visível a olho nu: a aparência do joelho muda, há uma dor aguda e inchaço.

Especialmente perigosas são as fraturas com deslocamento, pois fragmentos ósseos lesionam tecidos moles, ligamentos e tendões.

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Com uma rachadura na patela, o paciente pode andar por muito tempo. Mordidas no joelho, dói quando se agacha.

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O tratamento das fraturas depende do seu tipo e complexidade. Com rachaduras patelares e fraturas sem deslocamento, a perna é fixada com uma bandagem de gesso.

Se houver necessidade de restaurar a integridade do cálice cirurgicamente, o médico usa um fio.

Durante a reabilitação, a carga no joelho é reduzida, devolvendo-lhe gradualmente a mobilidade.

Uma atadura elástica regular pode prevenir lesões por movimentos abruptos durante o treinamento

Danos aos ligamentos

Os ligamentos suportam a integridade e mobilidade da articulação. Eles podem ser feridos por movimentos descuidados, caindo ou golpeando. No total, existem 3 graus de gravidade do dano ligamentar:

• Ruptura parcial, que é erroneamente chamada de alongamento (os ligamentos são inelásticos e não podem se alongar). O paciente tem dor no joelho ao agachar e durante a extensão do membro.
• Ruptura incompleta é o dano à maioria das fibras, mas a integridade do ligamento é preservada. Dor na articulação do joelho aparece com qualquer movimento: quando agachado e andando.
• Uma ruptura completa é uma lesão perigosa, na qual todas as fibras estão danificadas. Movimento torna-se impossível, o paciente fica ferido para mover o pé.

Os ligamentos estão localizados nos lados interno e externo da articulação, bem como em sua cavidade. Dependendo da localização da dor, você pode determinar qual o ligamento que está lesionado.

Ligamento danificado	Localização de dor
Lado interno	A partir do interior do joelho, ele é fortalecido quando a haste é puxada para fora, agachada e levantada.
Lateral externo	Fora da articulação do joelho, é reforçada quando a haste é movida para dentro e agachamento.
Ligamentos em forma de cruz	No centro da articulação; dor nos joelhos com agachamento e levantar aumenta.

Se a ruptura do ligamento estiver incompleta, o pé é completamente fixado com uma bandagem firme (do tornozelo até a coxa).

No caso de ruptura completa das fibras, a sua integridade é restaurada operativamente, após o que também é aplicado um gesso.

No curso da reabilitação, a mobilidade dos membros pode ser restaurada gradualmente por meio de exercícios especiais.

Danos aos tendões

Os tendões são estruturas densas e inelásticas que prendem os músculos aos ossos.

Atletas e pacientes com doenças do tecido muscular são mais freqüentemente registrados com lesões tendíneas do músculo quadríceps da coxa.

Tal trauma ocorre se você inclinar o membro no joelho com um quadríceps estressado.

Danos ao tendão podem ser determinados pelas características:

• dor localizada acima do joelho, ligeiramente acima da rótula;
• sensações dolorosas aumentam no joelho após o agachamento, com extensão da perna.

Se houver uma ruptura incompleta do tendão, é suficiente usar uma bandagem de gesso por 3-6 semanas. Em caso de violação da integridade do tendão, ele é costurado e um emplastro é aplicado na perna. Depois de retirar a trava, você deve realizar exercícios especiais e contatar o massagista.

Doenças crônicas da articulação do joelho

Ninguém está imune a ferimentos, mas eles imediatamente se fazem sentir com uma dor aguda. No caso de doenças crônicas, o paciente não pode determinar a causa da dor de forma independente, uma vez que não está associado a quedas ou derrames.

Artrite

Artrite refere-se a qualquer inflamação crônica da articulação. Um nome especial para artrite da articulação do joelho está perseguindo (gonartrose). Por origem e razões de desenvolvimento, toda artrite é dividida em duas categorias:

• artrite infecciosa (doença de Lyme, síndrome de Reiter);
• artrite não infecciosa - associada a distúrbios metabólicos, lesões, excesso de peso, pode ocorrer em mulheres após o parto.

A artrite reumatóide é uma doença articular crônica. A causa do reumatismo é um distúrbio metabólico. Com o tempo, não apenas os joelhos, mas também outras articulações são afetadas, e nós específicos aparecem sob a pele. Doloroso, intensificado após o despertar, o paciente pode agachar-se com dificuldade.

Antes do treino, você precisa de tempo para se exercitar completamente e alongar os músculos

A artrite infecciosa pode ocorrer após picadas de carrapatos (borreliose de Lyme) ou ao entrar em uma infecção do trato geniturinário (doença de Reiter). Doenças são acompanhadas por fraqueza geral, um aumento na temperatura corporal. Joelhos estão quentes, eles podem acumular exsudato purulento.

O tratamento da artrite depende da sua origem. A microflora patogênica pode ser eliminada com antibióticos.

O paciente precisa se livrar do excesso de peso e maus hábitos, manter uma dieta e realizar atividade física moderada.

Osteoartrite

A osteoartrite é uma alteração distrófica na cartilagem e sua destruição gradual. A cartilagem é delgada e não pode executar uma função de amortecimento, em conexão com a qual a articulação começa a se deformar.

As principais causas da doença incluem:

• carga excessiva no joelho (excesso de peso, exercício inadequado);
• patologias metabólicas;
• suprimento sanguíneo insuficiente para o tecido cartilaginoso;
• artrite negligenciada.

Em tais pacientes depois de mordidas de joelho, os joelhos doem, uma crise característica aparece.

A doença é crônica e não pode ser tratada completamente, então a tarefa dos médicos e do paciente é estabilizar a condição e impedir seu desenvolvimento posterior.

Exercícios regulares moderados, perda de peso e dieta são mostrados. De medicamentos prescritos analgésicos, anti-inflamatórios e condroprotectores.

Doença de Osgut-Schlatter (osteocondropatia da articulação do joelho)

A síndrome de Schlatter é o problema de adolescentes de 8 a 15 anos que praticam esportes. Devido à circulação sanguínea insuficiente durante a formação dos ossos, os ligamentos patelares são danificados, a estrutura dos ossos e cartilagem é destruída.

Durante o tratamento, as cargas graves são contraindicadas. No joelho, uma bandagem elástica é aplicada, drogas antiinflamatórias e analgésicos são prescritos. O período de recuperação consiste na extensão gradual do músculo quadríceps da coxa e dos músculos poplíteos.

Bursite

A inflamação da bursa sinovial (bolsas) pode se desenvolver tanto em atletas profissionais quanto em pessoas que não realizam esforço físico significativo.

Ainda se tornando: o tratamento da lesão no joelho

Na localização da dor, você pode determinar qual dos sacos está danificado:

• Bursas Prednakolennikovye localizam-se no centro da união, abaixo do cálice. Eles se tornam inflamados em pessoas que passam muito tempo de joelhos ("síndrome de dona de casa").
• Sacos Anzerin estão abaixo da articulação. Eles se machucam com o excesso de peso, quando o joelho é forçado a suportar uma carga significativa.

O principal princípio do tratamento é livrar-se da causa da inflamação. O paciente é recomendado para perder peso e distribuir corretamente a carga nas articulações. Você pode parar o processo inflamatório com drogas anti-inflamatórias, compressas e pomadas.

Inflamação e nervos comprimidos

Dor associada a patologias nervosas, agudas e súbitas. Se durante o treinamento ou agachamento o joelho estava doente, mas as sensações desapareceram depois de mudar a posição do corpo, você pode falar sobre beliscar um dos nervos. Na inervação da articulação do joelho, participam 4 nervos principais:

• ciático (a principal porcentagem de distúrbios nervosos está associada a ele);
• femoral;
• obturador;
• gluteal.

O nervo pode ficar inflamado devido ao excesso de peso corporal, com patologias musculares, após lesões prolongadas, sob hipotermia. No momento do tratamento, recomenda-se reduzir a carga na articulação. Atribuir medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos, trabalhar em alongamento e relaxar os músculos.

Violação de técnicas de exercício

Até atletas experientes preferem treinar com um treinador.

Observando o desempenho de exercícios do lado de fora, ajudará a distribuir corretamente a carga nos músculos e articulações e notará erros no tempo.

Por sua parte, o atleta precisa seguir muitos pontos e parar de se exercitar quando houver dor nos joelhos.

É mais fácil para o técnico verificar a precisão do agachamento

Entre as principais causas de lesões esportivas do joelho podem ser identificadas:

• aquecimento insuficiente antes do complexo principal de exercícios;
• técnica incorreta de agachamento (os joelhos não devem se projetar além do nível dos dedos dos pés);
• levantando peso excessivo ao agachar com uma barra;
• quedas, contusões.

Sobre o aparecimento de dor durante ou após o agachamento deve notificar imediatamente o treinador. Recomenda-se interromper o tratamento e consultar um médico para um diagnóstico mais completo. De acordo com os resultados dos testes, o médico irá prescrever o tratamento, e o treinador irá aconselhar o que substituir os agachamentos se os joelhos doerem.

Como evitar dores nos joelhos

A fim de não tratar mais tarde lesões antigas e recusar esportes, você precisa se preocupar com a saúde dos joelhos com antecedência. As principais recomendações dos médicos são reduzidas a algumas regras simples:

• Siga a dieta e peso.
• Realize os exercícios corretamente, sob a supervisão de um técnico qualificado.
• Aumente a carga gradualmente.
• Use bandagens especiais para os joelhos durante o treinamento.
• Na primeira ocorrência de dor, pare de se exercitar e vá ao médico.

Uma das principais questões dos pacientes quando se dirige a um médico: "Por que meus joelhos doem quando estou agachado?".

O sintoma pode estar associado tanto ao trauma quanto às doenças crônicas da estrutura do joelho.

Após o exame e mais pesquisas, o médico será capaz de explicar o que fazer em uma situação particular, como tratar a doença e como treinar adequadamente para que os joelhos não doerem.

Fonte: http://MoyaSpina.ru/diagnostika/bol-kolenyah-prisedanii-vstavanii

Dor no joelho com agachamento

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Uma das queixas mais frequentes ao se referir a um médico é a ocorrência de dor nas pernas ao caminhar, agachar ou flexionar um membro.

E tais dores podem surgir para pessoas de diferentes idades e estilos de vida, e para jovens desportistas e idosos que sofrem de excesso de peso e hipertensão.

As causas da dor no joelho ao agachar podem ser muito diferentes - desde a tensão muscular banal até as doenças articulares ou a doença de Osgood-Schlatter.

Por que meus joelhos doem quando se agacham?

A articulação do joelho é um mecanismo complexo que é diariamente submetido a grande estresse, parte do peso do corpo ao caminhar, eles são constantemente curvados e flexionados e nem sempre os ligamentos, cartilagens e ossos sobrevivem carga.

Dor no joelho quando agachado pode ocorrer inesperadamente, mas mais frequentemente você pode notar o aparecimento gradual de sintomas desagradáveis ​​- primeiros joelhos "crunch" e "Creak" quando se agachar e levantar-se, então há dores de desenho e dor na articulação, que gradualmente se tornam mais graves e intensivo. É muito difícil lidar com as sensações de desconforto e dor no joelho de forma independente, por isso você precisa diagnosticar com precisão e iniciar o tratamento, que pode ser muito diferente para cada doença específica. doença. Em nenhum caso pode-se ignorar a dor no joelho - pode ocorrer devido a trauma ou inflamação aguda da articulação e sem tratamento adequado, há um risco de processos irreversíveis na articulação, como resultado do qual a perna pode perder mobilidade.

As causas mais comuns de dor no joelho ao agachar

• Lesões- dor no joelho ao se agachar e levantar muitas vezes ocorre em pessoas jovens e ativas envolvidas em esportes. Se a dor no joelho é abrupta, ocorreu subitamente durante ou após o exercício, é necessário excluir lesões traumáticas. Por exemplo, alongar os ligamentos ou tendões da articulação do joelho é a patologia mais comum que pode aparecer sem qualquer razão aparente, é bastante mal sucedido para virar ou sentar para isso. Luxação menos frequente e muito mais dolorosa da rótula do joelho, fratura do menisco, fraturas dos ossos da articulação do joelho. Nesses casos, a dor é muito forte, o joelho incha, fica vermelho e qualquer movimento do pé causa dor intensa;
• Artrite- na maioria das vezes, as pessoas com inflamação articular com mais de 30 a 40 anos sofrem. A inflamação da bolsa articular e das articulações dos tecidos adjacentes leva a sensações desagradáveis ​​nos joelhos e outras articulações nas primeiras horas da manhã - "manhã rigidez as articulações aumentam de tamanho, a pele sobre elas fica vermelha e fica quente ao toque, e qualquer movimento, especialmente a flexão das pernas quando a cócera causa dor severa;
• Osteoartrite- doença degenerativa-distrófica do tecido articular, na qual os discos e o tecido cartilaginoso localizados entre os ossos das articulações são gradualmente destruídos. A artrose é característica de pessoas idosas, com um distúrbio metabólico, sofrendo de excesso de peso, hipodinamia, distúrbios circulatórios e hipertensão. Com artrose das articulações do joelho, os sintomas da doença aparecem gradualmente, no início, algumas rigidez e sensações desagradáveis ​​em agachamentos, então há dor nas articulações após esforço físico e à noite, e nos últimos estágios da doença a aparência das articulações muda e é severamente limitada por ela mobilidade;
• Joanete da articulação do joelho- inflamação da articulação sinovial da articulação se desenvolve quando uma infecção do trato respiratório superior ou órgãos internos entra na corrente sanguínea e daí para as articulações. Com a bursite, o bem-estar geral do paciente é perturbado - a temperatura do corpo aumenta, há uma dor de cabeça, um mal-estar geral, o rubor do joelho, incha e doer ao se mexer. Se a bursite não começar a ser tratada a tempo, o pus pode começar a acumular pus, que terá que ser removido cirurgicamente;
• Gota- ocorre quando os distúrbios metabólicos e o acúmulo de sais de ácido úrico nos tecidos, mais frequentemente com gota, sofrem pequenas articulações, mas, às vezes, a doença se espalha para a articulação do joelho. As dores gotosas são de alta intensidade, o paciente se machuca mesmo com um simples toque na perna, e quando agacha ou tenta dobrar a perna, a dor é repetidamente amplificada. Quando a doença progride, a articulação é deformada, os movimentos nela são difíceis;
• Doença de Osgood-Schlatter- esta doença ocorre mais frequentemente em crianças e jovens que estão intensamente envolvidos em esportes. A osteocondropatia primária da tíbia ocorre subitamente, após trauma ou sem razão aparente, pacientes queixam-se de dor no joelho quando se agacham, levantam-se, andam nas escadas e outros movimentos semelhantes, em repouso passa. Esta doença dura cerca de 2-3 semanas e pode desaparecer completamente ou entrar em uma forma crônica.

Como se livrar da dor no joelho ao agachar

Independentemente para tentar livrar-se de uma dor em um joelho é só possível no evento que está firmemente convencido que apareceu como resultado de treinamentos muito intensivos ou conduzidos incorretamente. Em todos os outros casos, sem um exame médico preliminar, o tratamento não pode ser iniciado, porque em cada caso específico são usados ​​diferentes medicamentos:

• com ferimentos- o resto principal e quietude, também reduzem o inchaço e a dor;
• para artrite- a base do tratamento será o uso de antiinflamatórios não esteroidais - com artrose - condroprotetores e condrocruzadores são prescritos para a restauração do tecido cartilaginoso;
• com gota- é necessário normalizar o metabolismo e abandonar a comida com um alto teor de bases purinovy;
• com bursite- também use AINEs e antibioticoterapia.

Se a dor no joelho com cócoras e subindo apareceSomente após treinamento intensivo e paciente preocupado apenas ocasionalmente, você pode lidar com isso usando os seguintes métodos:

• antes das aulas mais tempo para dar aquecimento e alongamento - insuficiente "aquecimento" dos músculos antes de cargas pesadas, muitas vezes provoca dor nos joelhos e outras articulações;
• Agachamento correto - os agachamentos incorretos às vezes aumentam a carga na articulação do joelho, portanto observe seus joelhos durante o exercício - eles não devem "olhar" para dentro ou para fora;
• Reduzir a intensidade da carga - se a dor aparecer após o aumento da carga, talvez suas articulações simplesmente não estão prontos para isso e o retorno aos exercícios anteriores ajudará a esquecer para sempre o desagradável sensações.

Primeiros socorros para dor no joelho

Se houver um forte edor intensa no joelhovocê precisa de:

• Pare imediatamente qualquer movimento e proporcione repouso completo à articulação do joelho;
• Para minimizar a carga na perna - é melhor ir para a cama e se movimentar menos;
• aliviar a dor intensa e o inchaço pode ser uma compressa fria ou bolsa de gelo;
• Reduzir sensações desagradáveis ​​em um joelho é possível por meio de ataduras elásticas;
• com dor severa, você pode tomar analgésicos.

O aparecimento de sensações dolorosas mesmo fracas e não regulares na articulação do joelho é uma ocasião para consultar um médico o mais rapidamente possível.

Fonte: http://OnWomen.ru/bol-v-kolene-pri-prisedanii.html

Dor de joelhos ao agachar e levantar-se: o que tratar

: 12.01.2017
Postado por: stvalerija
Dor de joelhos ao agachar-se e levantar-se, do que tratar e a qual especialista deve olhar neste material.

Naturalmente, apenas um especialista pode determinar a causa exata de tal dor, você pode ter que passar por um exame adicional e fazer testes.

Mas nunca será supérfluo descobrir as possíveis causas do problema, por causa do que surge e aplicar o conhecimento adquirido à sua situação específica. Dor no joelho é uma queixa extremamente comum no mundo moderno.

Na maioria das vezes, ocorre com um forte treinamento de força, mas essa condição pode causar lesões domésticas banais. No entanto, muitas vezes, a causa da dor no joelho quando se agacha são problemas com as articulações, que precisam ser eliminados o mais rápido possível.

Por que meu joelho está doendo?

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O princípio da articulação é baseado no complexo mecanismo da articulação do joelho. Esta parte das pernas tem a carga máxima durante a caminhada e corrida, apenas quando você se levanta de uma posição relaxada.

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Nem sempre a massa óssea, os ligamentos e a cartilagem podem suportar o peso de seu próprio corpo. É por isso que às vezes as pessoas mordem os ossos do joelho quando se sentam ou agacham.

Mais tarde, a crise pode se transformar em dor ou mesmo a dor ocorre por conta própria.

Ao mesmo tempo é necessário contar ou dizer, que é a razão para preocupar-se e é necessário dirigir-se ao perito, descrever o caráter de uma dor, Passar análises e passar pela inspeção para entender precisamente a razão do status e o que fazer ou fazer para fortalecer saúde.

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Importante!Atenção especial à dor no joelho deve ser feita por pessoas que não estão envolvidas em exercícios físicos. Quanto à dor após o treinamento, é necessário discutir com o treinador a técnica de realizar os exercícios e, possivelmente, reduzir o peso das cargas de força.

Osteoartrite da articulação do joelho

Eles machucam os joelhos quando se agacham e se levantam, o que tratar com qual médico ir com tal condição é considerado mais. Se a causa da dor é artrose, o paciente está destruindo o tecido cartilaginoso da articulação do joelho.

Em particular, a artrose se manifesta pela manhã e, mais tarde, se não for tratada, a dor intensa começará à noite, porque uma mudança na forma da articulação já ocorrerá. Na maioria das vezes, a artrose causa dor no joelho em idosos.

Especialmente no contexto do peso pesado, problemas com circulação sanguínea e a presença de hipertensão. Para o agravamento do curso desta doença, pode-se adicionar um modo de vida inativo e não móvel.

Se os processos metabólicos são perturbados no corpo, a cartilagem não produz substâncias suficientes, especialmente cálcio. Como resultado, há uma mudança no nível molecular, a cartilagem se torna fina, esfoliada e destruída.

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Para o tratamento com este diagnóstico, são prescritos preparações não-esteróides, bem como pomadas e géis de aplicação externa. Pomada, neste caso, é adequado como o principal tratamento para apenas a fase inicial da artrose, subseqüentemente é necessário tomar medicamentos orais e fazer injeções regulares dentro a articulação.

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Inflamação do nervo ciático

Deve ser entendido que pomadas, do que tratar a condição, se os joelhos doerem enquanto agachados e levantando-se, só um médico pode prescrever, quando estabelecerá com precisão a causa deste sintoma. A próxima causa comum desta condição pode ser a inflamação do nervo ciático. A doença tende a agravar-se várias vezes ao ano e causar dor intensa. Quando o período crítico passa, as pessoas esquecem o sintoma antes do novo ataque. Mas essa atitude negligente em relação à saúde pode levar a conseqüências desastrosas. Como fruto, o pomo de Adão fortalece as articulações. A principal causa da inflamação pode ser a hipotermia, a transferência de infecções graves, trauma na espinha, hérnia ou osteocondrose. O nervo ciático começa na região lombar, mas termina na área do pé. Assim, os sinais da doença podem se manifestar na parte inferior das costas e nos joelhos (especialmente quando agachados). É característico que apenas uma perna dói. Assim que os primeiros sinais de inflamação aparecerem, você deve começar a tomar analgésicos e anti-inflamatórios. Para obter um efeito terapêutico estável, recomenda-se a massagem, terapia manual.

Osteocondropatia

Como resultado dessa patologia, que também pode ser a causa da dor nos joelhos quando você se levanta e se agacha, o tecido da porção tuberosa da tíbia é necrótico.

Esta não é uma doença infecciosa, é muitas vezes diagnosticada em adolescentes envolvidos em esportes profissionalmente. Tudo acontece por causa do agravamento da circulação sanguínea.

Os sintomas adicionais desta condição incluem a aparência do cone sob a patela, que dói quando o membro está torto. Alguns pacientes reclamam que essas dores são duradouras.

Por causa do treinamento de força

Se o joelho dói durante o exercício, então, muito provavelmente, a técnica de realizar ataques com peso é violada. Nesta situação, você precisa contar sobre seus sentimentos ao treinador.

No início do treinamento, um técnico qualificado recebe atenção suficiente para aquecer os músculos. Durante o agachamento, você precisa ter certeza de que os joelhos não vão além da frente do pé e estão estritamente no eixo central.

Iniciantes devem prestar atenção suficiente ao alongamento, desenvolver flexibilidade do corpo. Não é necessário fazer muitos abdominais em uma sessão de treinamento. Deixe-os ser menores, mas a técnica básica de execução não será violada.

Conselhos!Para restaurar a circulação sanguínea nos tecidos da articulação após o treino, recomenda-se um banho quente, hidromassagem, aplicações de ozocerite. Medicamentos nesta situação não são necessários.

Lesões

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O treinamento esportivo geralmente inclui cargas de energia, mesmo que não seja sobre esportes profissionais. Portanto, danos na articulação do joelho não são incomuns hoje. Isto é especialmente verdadeiro para os jovens e depois dos agachamentos.

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A dor aparece de repente e pode durar apenas alguns segundos. Mas, se for forte e agudo, você deve prestar mais atenção a essa dor. Em tal situação, há uma suspeita de um deslocamento ou dano ao menisco, o prolapso da patela, a entorse dos ligamentos.

Lesões deste tipo causam não apenas dor na região do joelho, mas muitas vezes são acompanhadas de inchaço, vermelhidão e aumento da temperatura corporal na área afetada. Certifique-se de consultar um médico e descobrir a causa exata deste estado de saúde.

É impossível selecionar meios nacionais independentemente, do que ser tratado, se os joelhos doerem enquanto agachando-se e levantando-se. Porque há muitas razões para este estado, como é claro neste material.

Fonte: http://moy-znahar.ru/764/Prisedanie_i_vstavanie_chem_lechitq_bolqnyee_kolenki/