Rwa kulszowa: objawy i leki

Spis treści

  • 1Rwa kulszowa: objawy i leczenie
    • 1.1Przyczyny lędźwiowo-krzyżowego zapalenia korzeni nerwowych
    • 1.2Objawy rwy kulszowej
    • 1.3Diagnoza choroby
    • 1.4O leczeniu zapalenia promieniowego lędźwiowego
    • 1.5Leki
    • 1.6Fizjoterapia z zapaleniem promieniowego odcinka lędźwiowego kręgosłupa
    • 1.7Gimnastyka lecznicza
  • 2Rwa kulszowa: objawy, leczenie w domu
    • 2.1Zapalenie korzeni nerwowo-rzęskowych - odmiany
    • 2.2Przyczyny
    • 2.3Patologia krążków międzykręgowych
    • 2.4Rodzaje złośliwych guzów kręgosłupa
    • 2.5Rodzaje łagodnych guzów kręgosłupa
    • 2.6Przyczyny profesjonalnej radikulopatii
    • 2.7Objawy rwy kulszowej
    • 2.8Metody diagnostyczne
    • 2.9Metody leczenia
    • 2.10Leki
    • 2.11Leczenie lędźwiowego radiculitis środki folk
  • 3Rwa kulszowa: objawy i leczenie
    • 3.1Ogólna charakterystyka choroby
    • 3.2Przyczyny choroby
    • 3.3Symptomatologia
    • 3.4Leki
    • 3.5Ćwiczenia i masaż
    • 3.6Środki ludowe
  • 4Sakralne Zapalenie Promika - Objawy I Leczenie
    • 4.1Przyczyny rozwoju
    • 4.2Objawy
    • 4.3Leczenie

Rwa kulszowa: objawy i leczenie

instagram viewer

Zapalenie promieniowe jest chorobą, w której występuje ściskanie lub zapalenie zakończeń nerwowych.

W tym przypadku pacjent odczuwa silny ból w obszarze dotkniętego nerwu, drętwienie i ostre osłabienie mięśni.

Istnieje kilka odmian tej choroby, ale jednym z najczęstszych jest zapalenie korzonków lędźwiowo-krzyżowych.

Przyczyny lędźwiowo-krzyżowego zapalenia korzeni nerwowych

Częstość występowania tego rodzaju choroby wynika z faktu, że to lędźwiowo-krzyżowy kręgosłup stanowi największe obciążenie.

Kiedyś było to, że nakłucie lędźwiowe pojawia się w wyniku infekcyjnego uszkodzenia.

Obecnie eksperci doszli do wspólnej opinii, że ta choroba jest bezpośrednią konsekwencją rozwoju osteochondrozy i wynika z procesów zwyrodnieniowych w tkankach krążków międzykręgowych.

Jeśli krążki międzykręgowe nie otrzymują wymaganej ilości składników odżywczych, ich struktura zaczyna się zmieniać - włóknisty pierścień (zewnętrzna część kręgu) staje się gęstszy, wysycha i pęka.

Wraz z rozwojem procesu zwyrodnieniowego wyrastają wewnętrzne struktury kręgów, co prowadzi do powstawania wypukłości i przepuklin międzykręgowych.

Zmniejsza to odległość między tarczami kręgowymi, a także osłabia aparat więzadłowy.

Zmodyfikowane krążki międzykręgowe z czasem zaczynają ściskać pobliskie nerwy rdzenia kręgowego.

Wraz z dalszym rozwojem choroby może wystąpić powikłanie, takie jak zwężenie, w którym kanał kręgowy zwęża się, a krążenie krwi w nim jest zaburzone.

Głównymi czynnikami wywołującymi pojawienie się zapalenia korzonków lędźwiowo-krzyżowych są:

  • uraz kręgosłupa;
  • hipotermia ciała;
  • nowotwory w obwodowym układzie nerwowym;
  • zapalenie stawów, artroza;
  • podeszły wiek - z upływem lat traci się elastyczność chrząstek;
  • procesy zapalne w tkankach, które znajdują się w pobliżu kręgosłupa;
  • zmiany zwyrodnieniowe i dystroficzne;
  • siedzący tryb życia;
  • choroby pochodzenia autoimmunologicznego;
  • choroby narządów wewnętrznych;
  • depozycja soli;
  • proliferacja kostna;
  • zwiększone obciążenie kręgosłupa;
  • predyspozycje genetyczne.

Atak lędźwiowo-krzyżowego zapalenia korzeni może wystąpić w określonych warunkach zewnętrznych lub wewnętrznych. Należą do nich: fizyczne przeciążenie, zatrucie organizmu, choroba wirusowa, nagły ruch ciała.

Z Wikipedii

Liszajowo-korzeniowe zapalenie przełyku z przewagą zmian chorobowych w korzeniach regionu sakralnego, z których powstaje nerw kulszowy, nazywane jest rwa kulszowa.

Z rwa kulszowa ból rozprzestrzenia się wzdłuż nerwu kulszowego (do pośladka, tylnej części uda i dolnej nogi, pięty); towarzyszy uczucie zimna nogi lub stopy, drętwienie skóry, "pełzanie dreszczy". Wikipedia.org

Objawy rwy kulszowej

Pierwszym i głównym objawem lędźwiowo-krzyżowego zapalenia kokainy są wyraźne odczucia bólowe, których intensywność zależy od stopnia uszkodzenia włókien nerwowych.

Najczęściej bolesny atak może być wywołany ostrym wysiłkiem fizycznym. Ból wzrasta z kaszlem, napięciem brzucha, kichaniem, ruchami tułowia, unoszeniem ciężarów i innymi obciążeniami w okolicy lędźwiowej.

Osobom trudno jest przechylić tułów, zgiąć palce u nóg, jego mobilność się pogarsza.

Lokalizacja bólu zależy od poziomu zmian w kręgu. Objawy bólu mogą wystąpić nie tylko w dolnej części pleców, ale również w pośladkach, biodrach, mięśniach łydek lub w podudzie. Atak promikulitis trwa około dwóch tygodni i można go scharakteryzować za pomocą następujących znaków:

  1. Objaw Lasega. Charakteryzuje się bólem w okolicy pośladkowej, okolicy lędźwiowej, a także na tylnej powierzchni nogi, które są wzmocnione, gdy leży na plecach lub podczas podnoszenia wyprostowanej nogi.
  2. Symptom do Bonnet. W obszarze zmiany pod pośladkiem fałd jest wyprostowany.
  3. Objaw Bechterew. Gdy wstajesz z pozycji leżącej do pozycji siedzącej, masz odruchową fałdę na nogi.
  4. Objaw Neri. Charakteryzuje się zwiększonym zespołem bólowym podczas pochylania głowy do przodu.
  5. Objawy Dejerine. Przejawia się to zwiększonym bólem podczas kichania lub kaszlu.

Jeśli zapalenie oskrzeli powstaje z powodu osteochondrozy, można zaobserwować zewnętrzne zmiany ciała: skrzywienie kręgosłupa, wystawanie kręgów, rektyfikacja lordozy w okolicy lędźwiowej, skrzywienie kręgosłupa w kierunku przeciwnym do zdziwiony. W zakaźnej postaci zapalenia korzonków ból może się nasilić tylko wtedy, gdy tors jest pochylony do przodu, a aktywność fizyczna nie powoduje nasilenia objawów. Kiedy procesy zapalne zanikają, ból szybko mija.

Diagnoza choroby

Przy pierwszych objawach zapalenia korzeni nerwowych należy zawsze skontaktować się z wykwalifikowanym specjalistą.

Lędźwiowo-krzyżowe zapalenie oskrzeli, którego leczenie nie zostało wykonane w odpowiednim czasie, może prowadzić do rozwoju poważnych powikłań, które będą niezwykle trudne do wyeliminowania w przyszłości.

Rozpoznanie liszeniowo-krzyżowego zapalenia korzeni nasieniowodu obejmuje następujące metody badania:

  • badanie anamnezy, objawy choroby;
  • badanie zewnętrzne pacjenta pod kątem oznak skrzywienia kręgosłupa;
  • testy laboratoryjne krwi i moczu;
  • radiografia;
  • Tomografia komputerowa, MRI.

Te procedury diagnostyczne mogą dokładnie określić przyczynę choroby, stopień uszkodzenia kręgu i lokalizację procesów zwyrodnieniowych.

O leczeniu zapalenia promieniowego lędźwiowego

Leczenie zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych jest determinowane przez wiele czynników: stopień rozwoju choroby, symptomatologię, obecność powikłań i inne.

Na początku zaleca się przestrzeganie ścisłego leżenia w łóżku, aby wykluczyć dodatkową traumatyzację kręgów i zatrzymać rozwój procesów zapalnych.

Przeczytaj to samo: Pepper and nanoplaster with radiculitis

Wskazane jest, aby pacjent spał na twardym łóżku, najlepiej - używaj specjalnego materaca ortopedycznego.

Obciążenie dolnej części pleców powinno być ograniczone do minimum. Często przypisują noszenie specjalnych gorsetów przez kilka godzin dziennie.

Podstawą w leczeniu zapalenia promieniowego odcinka lędźwiowego jest leczenie farmakologiczne.

Leki

Najskuteczniejsze leki przeciwzapalne typu niesteroidowego z tą chorobą. Ich działanie polega na zatrzymaniu procesu zapalnego, zmniejszeniu objawów bólowych, usunięciu obrzęku.

Przyjmowanie takich leków jest ściśle dozwolone przez porozumienie z lekarzem prowadzącym, ponieważ oni mają wiele przeciwwskazań i mogą mieć negatywny wpływ na błony śluzowe narządy przewodu pokarmowego.

Podczas zaostrzenia przepisane są następujące leki: diklofenak, indometacyna, ibuprofen, ortofen. Gdy stan zapalny zmniejsza się, a ból maleje, możliwe będzie przejście na maści o łagodniejszym działaniu: Apizarthron, Voltaren, Naise, Camphocin, Diclofenac gel, Finalgon.

Korzystny efekt może zapewnić krem ​​i maści oparte na naturalnych składnikach - wątrobie, maściach z jadem węża (Viprosal, Alvipsal, Vipratox), maściami z jadem pszczelim (Virapine, Apizarthron, Mellivenon).

Te kremy, z powodu ich drażniącego działania, zwiększają krążenie krwi w obszarze dotkniętych kręgów.

Należy pamiętać, że każdy krem ​​leczniczy ma wiele przeciwwskazań, dlatego przed rozpoczęciem stosowania należy skonsultować się z lekarzem.

Przy bardzo silnym bólu przepisywane są blokady i zastrzyki. Nie leczą samej choroby, ale tylko tymczasowo łagodzą objawy.

Aby złagodzić objawy bólu, stosuje się leki przeciwbólowe i zwiotczające mięśnie: Midokalm, Lidocaine, Meloksikam, Ciralud, Novocain, Trimekain.

Podobnie jak w przypadku maści i leków przeciwzapalnych, zastrzyki mają wiele negatywnych skutków, więc ich stosowanie powinno być jednorazowe.

Aby przywrócić tkankę chrzęstną i zapobiec rozwojowi choroby, stosuje się chondroprotektory: Arthron flex, Alflutop, Hyaluron, Rumalon, Honda, Noltrex, Tombstone, Structum, Teraflex, Fermatron, Sulfate Chondroitin i inni. Ponadto, mogą być wymagane środki uspokajające i kompleksy witaminowe do nasycenia uszkodzonych kręgów substancjami odżywczymi.

Fizjoterapia z zapaleniem promieniowego odcinka lędźwiowego kręgosłupa

Leczenie fizjoterapeutyczne może czasami mieć jeszcze bardziej korzystny wpływ niż przyjmowanie leków. Podstawowe zabiegi fizjoterapeutyczne dla liszajowo-krzyżowego zapalenia kołatki obejmują:

  1. Promieniowanie ultrafioletowe, które przeprowadza się na odcinku lędźwiowym i w nogach, wzdłuż długości dotkniętych nerwów. Przypisuj go na etapie podostrym, gdy procesy zapalne ulegają zmniejszeniu, a objawy bólowe nie są tak wyraźne.
  2. Elektroforeza, w połączeniu z lekami - dicain, fenol, adrenalina, maść virapin. Jeśli korzenie zapalne są pochodzenia infekcyjnego, stosuje się roztwory litu i miedzi, a także salicyl. Dobry efekt zapewnia elektroforeza z błotem leczniczym.
  3. Terapia ultradźwiękowa za pomocą mieszaniny środków przeciwbólowych (przeciwbólowych). Leczenie ultradźwiękowe może być w trybie ciągłym lub pulsacyjnym, w zależności od postaci choroby. Jeśli zapalenie korzonków jest zaraźliwe, ultradźwięki są przepisywane razem z kąpielami chlorkowo-wapniowymi i siarkowodoru.
  4. Zastosowanie prądów diadynamicznych. W tym przypadku elektrody są umieszczane na miejscach zakończeń nerwowych, które powodują aktywację dotkniętych nerwów.

Jeśli zapalenie korzonków wywołano osteochondroza, można pokazać trakcję kręgosłupa. Przeprowadzić go na łóżku z niewielkim wzniesieniem w zagłówku. Czas trwania treningu wynosi zwykle 10 minut, częstotliwość - 2-3 razy dziennie.

Będziesz zainteresowany:Czy ból brzucha może wystąpić z kręgosłupa?

Gimnastyka lecznicza

W leczeniu zapalenia korzeni nerwowych konieczne jest specjalne ćwiczenie terapeutyczne (LFK). Można go również przepisać jako zapobieganie zaostrzeniom. Celem gimnastyki terapeutycznej jest zmniejszenie obciążenia dotkniętego obszaru kręgosłupa. W ostrej fazie choroby nie można poradzić sobie z ćwiczeniami terapeutycznymi.

Obciążenie wysiłkiem powinno wzrastać stopniowo. Przed rozpoczęciem ćwiczeń należy przygotować rozgrzewkę, aby przygotować i rozgrzać mięśnie.

Wszystkie ćwiczenia muszą być wykonywane ostrożnie i powoli, bez ostrych ruchów, zwrotów akcji i ruchów ciała. Jeśli są bolesne uczucia, musisz zmniejszyć intensywność ćwiczeń lub zatrzymać ćwiczenia.

Leczenie przewlekłego zapalenia korze nerwowego zawsze obejmuje gimnastykę leczniczą. Określony zestaw ćwiczeń jest ustalany przez lekarza na podstawie postaci i stadium choroby.

Źródło: https://spinous.ru/diseases/radiculitis/poyasnichno-krestcovyj-radikulit-simptomy-i-lechenie.html

Rwa kulszowa: objawy, leczenie w domu

Zapalenie korzeni nerwowo-rzęskowych jest chorobą układu mięśniowo-szkieletowego, charakteryzującą się ściskaniem i zapaleniem korzeni kręgosłupa. Zapalenie oskrzeli jest wtórną chorobą, która jest wynikiem degeneracyjnych procesów układu mięśniowo-szkieletowego.

Zapalenie korzeni nerwowo-rzęskowych - odmiany

W zależności od objawów bólowych, zapalenie korzeni dzieli się na:

  • lumboschialgia - charakteryzująca się nasilającymi się bólami, dając pośladek i kończyny dolne;
  • ishialgia - ból przypomina ostry wstrząs elektryczny, któremu towarzyszy pieczenie, mrowienie, oddawanie pośladka i tylnej części uda i podudzia;
  • lumbago - ostry ból w dolnej części pleców, powstający na tle przemieszczenia kręgów, przepukliny i przeciążenia mięśni talii.

Według rodzaju objawów anatomicznych:

  1. zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych - zakażenie rdzenia kręgowego;
  2. mieloradynulitis - naruszenie korzeni, któremu towarzyszy utrata odruchów ścięgnistych w kończynach dolnych i zmiany w płynie rdzeniowym;
  3. zapalenie rogówki i przełyku jest chorobą zakaźną, która atakuje korzenie i węzły nerwu tylnego ("półpasiec");
  4. zapalenie rogówki - całkowite uszkodzenie korzeni i rdzenia kręgowego.

Przyczyny

Przyczyną korzeniowego zapalenia korzeni o różnej lokalizacji może być:

  • osteochondroza;
  • zapalenie stawów;
  • kręgozmyk;
  • guzy;
  • uraz kręgosłupa;
  • patologia procesów metabolicznych;
  • patologie autoimmunologiczne;
  • zapalenie tkanki miękkiej przylegające do kręgosłupa;
  • zwiększone obciążenie kręgosłupa;
  • hipodynamia;
  • dziedziczna predyspozycja.

Najczęściej zapalenie korzeniowe kręgosłupa lędźwiowego występuje z kilku powodów, wśród których trudno jest zidentyfikować przyczynę pierwotną.

Zapalenie korzeni nerwowo-rzęskowych jest zapłatą dla ludzkości za uczciwość.

W pozycji pionowej na kolumnę kręgosłupa wpływa szereg czynników, które uszkadzają zakończenia kości, mięśni, więzadeł i nerwów.

Maksymalne obciążenie spada na kręgosłup dolny - lędźwiowo-krzyżowy. Dlatego wśród form zapalenia korzeni nerwowych najczęstszą jest radiculopatia lędźwiowo-krzyżowa.

Dystroficzne zmiany w krążkach międzykręgowych w osteochondrozie występują w wyniku naruszenia dopływu krwi do chrząstki powierzchniowej. Odżywianie i regeneracja tkanek są zaburzone, co może prowadzić do różnych patologii.

Patologia krążków międzykręgowych

W wyniku procesów zwyrodnieniowych i dystroficznych kształt, konsystencja i wysokość zmian krążka międzykręgowego, który pociąga za sobą różne formy patologii:

  1. występ dysku - występowanie krążków międzykręgowych w kanale kręgowym bez uszczerbku na integralności włóknistego pierścienia;
  2. przepuklina międzykręgowa - wysunięcie jądra miazgi dysku na zewnątrz z powodu pęknięcia włóknistego pierścienia;
  3. kifoza - naruszenie pionowej pozycji kręgosłupa w odcinku piersiowym, wynikające z wielu przyczyn.

W wyniku patologii stawów kręgosłupa występuje choroba - osteochondroza.

Zapalenie stawów - zapalenie stawów kręgosłupa, wpływające na tkanki stawowe (chrząstka i jej błona).

Przyczynami wielu stanów zapalnych są urazy, zaburzenia metaboliczne, alergie, nadmierne obciążenie pracą, nadwaga, przewlekłe choroby zakaźne, choroby układu nerwowego, patologie endokrynologiczne, związane z wiekiem zmiany itp.

Każdy powód lub kilka czynników, które zmieniły biomechanikę kręgosłupa może prowadzić do zapalenia kości i stawów kręgosłupa. W wyniku uszkodzenia tkanki włóknistej chrząstki międzykręgowej są one zastępowane włóknistą tkanką.

Ruchliwość stawu zmniejsza się, wzrasta obciążenie kręgosłupa kręgu i wypukłości kości - osteofity.

Mogą one znajdować się w dowolnej części trzonu kręgu i jeśli obok znajduje się korzeń nerwowy lub substancja mózgu, dochodzi do kompresji i uszkodzenia.

Najczęściej grzbiet, wrażliwy kręgosłup jest uszkodzony, co prowadzi do silnego bólu.

Liszajowo-krzyżowe zapalenie korzonków nerwowych może być konsekwencją kręgozmyku, choroby, w której łamliwość kości ulega zerwaniu i "poślizgnięcia się" w płaszczyźnie poziomej. W rezultacie może dojść do zniszczenia procesów łuku lub kręgosłupa, ucisku korzeni nerwowych lub substancji mózgowej.

Inną przyczyną pochodzenia rwy kulszowej są grudki. Najczęściej nowotwory złośliwe powstają w wyniku przerzutów guza nowotworowego zlokalizowanego w innych narządach.

Duża liczba naczyń krwionośnych i limfatycznych przenika wszystkie części kręgosłupa szlaki transportowe do penetracji komórek nowotworowych do rdzenia kręgowego i tkanek miękkich kręgosłupa.

Rodzaje złośliwych guzów kręgosłupa

Najczęściej tworzenie guzów nowotworowych w kręgosłupie jest procesem wtórnym, który towarzyszy późnym stadiom rozwoju nowotworów innych narządów. Onkolodzy dzielą się na:

  • mięsaki z przerzutami - guzy nieoperacyjne;
  • pojedyncza plazmocytoma (szpiczak) - złośliwy nowotwór kości;
  • kostniakomięsak - złośliwe uszkodzenie kręgosłupa i tkanka kostna kręgów;
  • chondrosarcoma - wpływa na tkankę chrzęstną stawów kręgowych;
  • włókniakomięsak - guz tkanek miękkich (mięśnie, ścięgna, więzadła);
  • struniak - guz rdzenia kręgowego.
  • Łagodne guzy nie tworzą przerzutów i mają kapsułkę.

Rodzaje łagodnych guzów kręgosłupa

W zależności od lokalizacji łagodnych guzów w kręgosłupie podzielono je na:

  1. osteoblastoma i osteoid osteoma - najczęściej dotykają tylnych części kręgu;
  2. guz olbrzymiokomórkowy - granica, między złośliwym i łagodnym, który to guz nie daje przerzutów, ale może kiełkować w sąsiednich częściach kręgosłupa, przylegających tkankach i innych ciała;
  3. ziarniniak eozynofilowy - uszkodzenie tkanki kostnej migrujące przez strumień krwi eozynofilów. W wyniku uszkodzenia fałszywego guza przez ciało kręgu może wystąpić złamanie kompresyjne;
  4. Endochondromą jest guz chrzęstny, który ściska rdzeń kręgowy lub korzenie. Czasami degeneruje się w złośliwy chondrosarcoma;
  5. naczyniak - wpływa na ciało kręgu, z reguły jest zlokalizowany tylko w jednym segmencie.

Naruszenie procesów przemiany materii w organizmie, mogą być stosowane przez krystalizację soli wapnia w kanalikach stawów międzykręgowych, co prowadzi do ograniczenia ruchliwości kręgosłupa. Przyczyną naruszenia metabolizmu soli w wodzie może być:

  • zmiany wieku;
  • ryzyko zawodowe;
  • siedzący tryb życia;
  • przejadanie się i złe nawyki.

Zaburzenia wynikiem metabolizmu mineralnego nagromadzenie soli w organizmie, prowadzi do deformacji kości i stawów, sztywność, silny ból.

skrzywienie kręgosłupa (skolioza, kifoza, lordozy) prowadzi do zmiany odległości między kręgami, zmieniać ich położenie w stosunku do osi pionowej.

W rezultacie doszło do naruszenia rdzenia lub korzeni nerwowych, aw konsekwencji - rwa kulszowa, w tym rwa kulszowa i lędźwiowym kręgosłupa.

Hipodynamia prowadzi do osłabienia gorsetu mięśniowego, podtrzymując pionowe położenie kręgosłupa, osłabienie aparatu więzadłowego. W rezultacie obserwuje się skrzywienie kręgosłupa.

Nadwaga, płaskie, różne odcinki długości tworzenia intensywnie nacisk na kręgosłup, który jest obarczona samych patologicznych zmian prowadzących do rwy kulszowej.

Oddzielnie konieczne jest przydzielenie profesjonalnej radikulopatii.

Przyczyny profesjonalnej radikulopatii

Czynniki uszkadzające warunki pracy prowadzą do pojawienia się radikulopatii lędźwiowo-krzyżowych. Na kręgosłup wpływają:

  1. mikroklimat w miejscu pracy;
  2. przymus pracy postawy;
  3. wibracje ogólne lub lokalne;
  4. fizyczne przeciążenie;
  5. obciążenia statyczne;
  6. długie, szybkie ruchy tego samego typu.

Na profesjonalnie uwarunkowane zapalenie korzeni nerwowo-rzęskowych wpływają pracownicy transportowi, pracownicy zatrudnieni w górnictwie, przemysł maszynowy, w rolnictwie, a także kasjerzy, operatorzy, nauczyciele, fryzjerzy i wielu innych przedstawicieli różne zawody.

Objawy rwy kulszowej

Objawy kliniczne zapalenia mięśnia promieniowego rtęci różnią się w zależności od przyczyny, która spowodowała chorobę, stadium i przebieg. Ale są typowe objawy rwy kulszowej:

  • zespół bólowy;
  • zwiększony ból w przypadkach stresu na kręgosłupie, nagłe ruchy, kaszel, kichanie;
  • ograniczony ruch kręgosłupa;
  • napięcie mięśni grzbietowych;
  • bladość i chłód skóry w trakcie zaciśniętego nerwu;
  • zwiększone pocenie;
  • zmiana czułości z boku uszkodzonego nerwu;
  • osłabienie wypełnienia krwi tętnic stopy po stronie uszkodzenia.

Bolesne objawy przenoszone są na pośladek, udo, łydkę, stopę. Objawy różnią się ostrym i przewlekłym zapaleniem korzeni. Niektóre postaci zapalenia korzeniowego kręgosłupa lędźwiowego występują bezobjawowo i można je wykryć jedynie za pomocą badania rentgenowskiego lub tomogramu.

Metody diagnostyczne

Rozróżnij:

  1. Metody badania sprzętu:
  2. Badanie rentgenowskie;
  3. rezonans magnetyczny lub tomografia komputerowa;
  4. elektromagnetografia;
  5. elektromiografia;
  6. badanie ultrasonograficzne;
  7. scyntygrafia (skanowanie);
  8. densytometria (oznaczanie gęstości kości).
  9. Laboratoryjne metody badań:
  10. badanie krwi;
  11. analiza moczu;
  12. analiza nakłucia płynu rdzeniowego.

Na podstawie wyników badań, badania anamnezy i obserwacji, lekarz wyjaśnia diagnozę i opisuje metodę leczenia.

Metody leczenia

  • lekarski;
  • niefarmakologiczny:
  • fizjoterapia;
  • operacyjna interwencja;
  • terapia ludowa;
  • terapia manualna;
  • podwodna lub sucha trakcja kręgosłupa;
  • leczenie sanatoryjne.

Leki

W leczeniu zachowawczym za pomocą narkotyków syntetycznych:

  1. środki przeciwbólowe;
  2. przeciwzapalne;
  3. antybiotyki;
  4. środki uspokajające;
  5. leki, normalizujące procesy metaboliczne w tkankach;
  6. leki zwiększające ukrwienie;
  7. diuretyki;
  8. środki zwiotczające mięśnie;
  9. kortykosteroidy.
Będziesz zainteresowany:Jak wzmocnić więzadła stawu kolanowego?

Jeśli przyczyną zapalenia korzeni nerwowo-mięśniowych są guzy, należy wyznaczyć:

  1. leki przeciwnowotworowe;
  2. narkotyczne leki przeciwbólowe;
  3. niesteroidowe leki przeciwzapalne.

Leczenie lędźwiowego zapalenia korzeni nerwowo-rzęskowych jest przepisywane przez lekarza, zgodnie z indywidualnymi cechami przyczyn i przebiegu choroby. Samoleczenie jest niedopuszczalne.

Fizjoterapia wykorzystuje różnorodne metody sprzętowe mające wpływ na skupienie się na chorobie.

W zależności od przyczyny pojawienia się rwy kulszowej w okolicy lędźwiowej stosuje się elektroforezę z zastosowaniami medycznymi, masaż przeciwrodnikowy, poprawiający tkankę troficzną, łączący stosowanie maści przeciwbólowych i rozgrzewających oraz masaż.

Zgodnie ze wskazaniami zalecana jest terapia manualna lędźwiowo-krzyżowego zapalenia korzeni nerwowo-rzęskowych. Terapia manualna jest podobna do masażu i jest używana na etapie regeneracji, aby zmobilizować wewnętrzne siły regeneracyjne organizmu.

Bardzo popularną dziś metodą konserwatywnego leczenia zacinania się korzeni nerwowych kręgosłupa jest podwodna lub sucha trakcja kręgosłupa. Jego zadaniem jest złagodzenie objawów choroby. Metoda trakcyjna jest elementem kompleksowego leczenia liszajowo-korzeniowego zapalenia korzeni nerwowych.

Leczenie sanatoryjne jest przewidziane poza zaostrzeniem choroby w sanatoriach, specjalizujących się w rehabilitacji i rehabilitacji chorych na zapalenie korzonków.

W złożonym leczeniu zapalenia korzeni nerwowych metody tradycyjnej medycyny od dawna są dobrze znane. Ponadto, aby wyleczyć ból, krem ​​Arthropant będzie skuteczny.

Leczenie lędźwiowego radiculitis środki folk

Zalety stosowania środków ludowych w przypadku braku efektów ubocznych, w stosowaniu leków naturalnych i roślin leczniczych.

Korzystanie z roślin leczniczych:

  • aby ogrzać zaatakowany obszar, zastosować okłady z chrzanem, musztardą, czosnkiem, czarną rzodkiewką;
  • do usuwania stanów zapalnych - aloes, ptasie mleczko, balsam, plaster, wrzos, pieprz wodny, harmonia, gryzhnik, oman, oregano, witalność itp.
  • środek uspokajający - astragalus fluffyflower, patchworker, black elder, walerian, amfibia, europejskie zoo itd .;
  • analgiziruyuschie - adonis, jesienny krokodyl jesienny, zwykła gryka, słodka koniczyna, pachnący kłosek, ożypałka, ucho ucha dziewanny itp .;
  • rozpraszający uwagę - musztarda biała, musztarda septyczna, papryka czerwona, jodła, chrzan, wódz Lobel i in .;
  • z obrzękami - chabrowy, wiatrak, jaskier, parasol, kaczka, żółtaczka, sporacz itp.
  • Stosowanie produktów pszczelarstwa (jad pszczeli, pyłek, miód, pyłek, perga, larwy ćmy woskowej).
  • Lithotherapy (leczenie kamieniami i minerałami);
  • Leczenie glinką;
  • Leczenie solą.

Pomimo wzrostu popularności metod ludowych, jak każde leczenie, wymaga wiedzy z zakresu fizjologii, biochemii, anatomii.

Dlatego lepiej jest poddać się zabiegowi pod nadzorem lekarza, a preparaty to napary, wykwalifikowany fizjoterapeuta wykona preparaty.

W medycynie ludowej, jak również w oficjalnej medycynie, samoleczenie jest niedopuszczalne.

W celu zapobiegania i rehabilitacji po leczeniu stosowane są specjalne zestawy ćwiczeń.

Kompleks "Hadu opracowany przez Zviyada Arabuli, sprawdził się dobrze. Kompleks ćwiczeń mających na celu wzmocnienie gorsetu mięśniowego, rozciąganie kręgosłupa bez użycia obciążenia, łagodnie wpływa na ciało i układ mięśniowo-szkieletowy.

Ćwiczenia z gimnastyki Qigong, które łączą zestaw ćwiczeń oddechowych i technik relaksacyjnych, które usuwają bloki mięśniowe, które wpływają na wszystkie stawy ciała.

Gimnastyka Qigong składa się z dziesięciu ćwiczeń, które korygują pracę różnych części kręgosłupa.

Obie gimnastyki mogą odbywać się bez treningu fizycznego, unikać nagłych ruchów i niezwykłej biomechaniki ćwiczeń kręgosłupa.

Tylko właściwe, kompleksowe podejście do leczenia lędźwiowo-krzyżowego zapalenia korzeni nerwowo-rzęskowego pomoże uniknąć postępu choroby i chronologii tego procesu.

Najczęściej środki ludowe nie mogą pomóc w zaniedbanych przypadkach. Wtedy żel przyjdzie z pomocą Pantogorowi.

Źródło: https://glavvrach.com/poyasnichnyy-radikulit/

Rwa kulszowa: objawy i leczenie

Według statystyk, lędźwiowo-krzyżowe zapalenie opon jest chorobą, która dotyka co 8 mieszkańca planety.

Choroba rozwija się każdego dnia, a najgorsze jest to, że ostatnio objawy rwy kulszowej zaczęły pojawiać się u młodych ludzi w wieku poniżej 35 lat.

W medycynie zapalenie korzonków jest również nazywane kręgosłupem, ponieważ nerwy rdzeniowe kręgosłupa są dotknięte chorobą.

Leczenie jest możliwe z lekami, środkami ludowymi, a lekarze przepisują maści, masaże i ćwiczenia fizyczne. Doskonałym sposobem na przezwyciężenie dolegliwości jest gimnastyka i pas od rwy kulszowej.

Ogólna charakterystyka choroby

Taka choroba, jak lędźwiowo-krzyżowe zapalenie przełyku, jest dziś uważana za najbardziej znaną i szeroko rozpowszechnioną, ponieważ z powodu dużych obciążeń ta część kręgosłupa cierpi najbardziej.

W odcinku lędźwiowym kręgosłupa znajduje się pięć ruchomych kręgów.

Warto również wspomnieć, że zapalenie korzonków nerwowych jest często nazywane ischialgią, chorobą, w której nerw kulszowy ulega stanom zapalnym i silnie podrażnia.

Przyczyny rozwoju zapalenia korzonków nerwowych mogą być różne i najbardziej nieoczekiwane. Z reguły choroba wiąże się z pewnymi zmianami typu degeneracyjnego w oddziale kręgosłupa, czyli dyskami chrzęstnymi.

Osoby cierpiące na osteochondrozy są często narażone na tę chorobę.

Rozwija zapalenie korzonków nerwowych w wyniku zmniejszenia odległości między kręgami, a to z kolei powoduje naruszenie włókien nerwowych.

Już pierwsze oznaki rozwoju patologii w kręgosłupie zauważalne są niemal natychmiast.

Pacjent odczuwa ból, który powoduje dolne kończyny, a także wiele innych bolesnych objawów.

Aby prawidłowo leczyć patologię kręgosłupa, konieczne jest dokładne zbadanie obrazu klinicznego i poznanie przyczyn, które doprowadziły do ​​rozwoju choroby.

Przyczyny choroby

Co do zasady, lędźwiowo-krzyżowe zapalenie korzeni nerwowych odnosi się do chorób, dla których konieczne są przyczyny rozwoju.

Włókna nerwowe, które wychodzą z rdzenia kręgowego i przechodzą przez kanały przedsionkowe, idą w kierunku kończyn i narządów wewnętrznych.

Jeśli kanały są zbyt wąskie, dochodzi do naruszenia korzeni i rozwoju patologii.

Często w wyniku patologii pacjent cierpi na przepuklinę międzykręgową. W takim przypadku konieczne jest podjęcie odpowiednich działań i natychmiastowe leczenie kręgosłupa. Przede wszystkim lekarz zdecydowanie poleca pas z zapaleniem korzeni.

Przyczyny liszeniowo-krzyżowego zapalenia korzeni może być następujące:

  1. kręgozmyk;
  2. guzy w hipotermii organizmu;
  3. zapalenie stawów obwodowego układu nerwowego;
  4. rozwój procesów zapalnych w tkankach miękkich w pobliżu kręgosłupa;
  5. zaburzenia metaboliczne;
  6. patologie autoimmunologiczne;
  7. regularny nacisk na kręgosłup;
  8. dziedziczna predyspozycja;
  9. fizyczne przepięcie;
  10. przeziębienia, grypa;
  11. ogólne zatrucie organizmu;
  12. ostre, niezręczne ruchy w okolicy lędźwiowej kręgosłupa.

Rozwój zapalenia korzeni nerwowo-tarczycy w oddziale lędźwiowym lekarze uważają za patologię polietylenową.

Jeśli choroba nie jest leczona, nie zwracaj uwagi na pierwotne objawy, nie zmniejszaj aktywności fizycznej, zapalenie korzonków może przejść do fazy zaostrzenia, a to doprowadzi do poważnych powikłań.

Symptomatologia

Niezależnie od tego, co powoduje zapalenie korzonków nerwowych, objawy są nadal nieprzyjemne.

Zasadniczo pacjent cierpiący na patologię odczuwa ból o innej naturze, który tylko się pogarsza, gdy pacjent próbuje unieść ciężar, zgina się, opada, wykonuje ruchy w dolnej części tułowia.

Wrażenie bólu nasila się, gdy pacjent kicha, kaszle, odciąża mięśnie brzucha. Pacjent odczuwa dyskomfort i ból, gdy tułów jest pochylony w różnych kierunkach, a funkcje motoryczne organizmu są zakłócone, trudno jest zgiąć palce lub stać się na nich.

W przypadku choroby ból nie zawsze jest zlokalizowany w tym samym miejscu.

Pacjent może odczuwać objawy bólu w okolicy lędźwiowej, pośladki, biodra, mięśnie łydek, golenie.

Ból może objawiać się tylko w jednej części ciała i obu. Dzieje się tak przez nierównomierny występ dysków międzykręgowych.

W przypadku zakończeń nerwowych w obszarze 1 i 2 dysków lędźwiowych pacjent odczuwa lędźwę w okolicy lędźwiowej i pośladkach, silny ból uderzający w plecy i bok uda.

Jeśli zakończone są zakończenia nerwowe, 4 i 5 bólów kręgosłupa są zlokalizowane w mięśniu łydki, łydki, kostki, pięty. Bardzo trudno jest zgiąć stopę i duży palec u nogi.

Jeśli nie wyleczysz choroby w pierwszych etapach, objawy się pogorszą, w tym przypadku nawet pasek z zapaleniem korzeni nie pomoże.

Konieczne będzie także leczenie w szpitalu, ponieważ w domu nie będzie można wyleczyć choroby.

Eksperci zalecają, aby nie angażować się w samodzielne leczenie zapalenia kokainy, lepiej jest zobaczyć się z lekarzem, po postawieniu diagnozy, on powie, w jakiej formie jest chory pacjent i przepisze odpowiednie procedury.

Warto powiedzieć, że istnieje leczenie zapalenia opon, a nie tylko lekarstwa, lekarz wyznacza noszenie pasa z zapaleniem korzeni, maści, masaż leczniczy, specjalne ćwiczenia. Traktuj patologii może i środków ludowej w domu, dobrze pomaga gimnastyki terapeutycznej.

Leki

Leczenie choroby natychmiast, jak pojawiają się pierwsze objawy. Zwłaszcza na początku rozwoju choroby o wiele łatwiej i wręcz można pokonać patologię w domu za pomocą środków ludowych, bez uciekania się do tabletek, antybiotyków, bez użycia innych preparaty.

Po zbadaniu pacjenta lekarz przepisuje leczenie w oparciu o wyniki badań i obraz kliniczny, a także czynniki, które doprowadziły do ​​rozwoju patologii w oddziale kręgosłupa.

Pierwsza pomoc to pas z zapaleniem korzeni, a także leki należące do grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Są one przepisywane w zależności od tego, które objawy są bardziej wyraźne.

Będziesz zainteresowany:Pięty ostrogi: objawy, leczenie środkami ludowej

Działanie leków jest ukierunkowane na zatrzymanie procesu zapalnego i usunięcie obrzęku.

Jednak nie mogą być używane przez długi czas, lepiej jest jednocześnie używać maści i stosować środki folk.

Jeśli choroba kręgosłupa uległa znacznemu pogorszeniu, zaleca się ciągłe noszenie paska z zapaleniem korzeni nerwowych i takich leków jak Orthofen, Ibuprofen.

Po uwolnieniu objawu bólu można stosować maści i kremy. Są one stosowane w miejscach, w których występuje zespół bólowy.

Lekarze zalecają maści Finalgon, Nyz, Diclofenac.

W przypadku zespołów bólowych, które są po prostu nie do zniesienia, przepisywane są blokady i zastrzyki. To prawda, pacjent musi pamiętać, że takie zabiegi mają na celu jedynie usunięcie objawów bólowych, nie mają na celu leczenia patologii kręgosłupa.

Ćwiczenia i masaż

Ponadto, że pacjent cierpiący na patologię kręgosłupa powinien stale nosić pasek zapalniczki, lekarz dodatkowo zaleca masaż i ćwiczenia.

Ćwiczenia terapeutyczne mają na celu trening mięśni tułowia i wzmocnienie kręgosłupa, przywracając jego funkcje. Ćwiczenia najlepiej nadają się dla pacjentów z patologią kręgosłupa w regionie krzyżowym i lędźwiowym.

Ćwiczenie 1 najlepiej wykonać na plecach. Pacjent powinien leżeć na plecach, ramiona rozciągnąć wzdłuż tułowia i lekko ugiąć kolana w kolanach. W tej pozycji musisz spróbować odciążyć mięśnie brzucha, nie musząc wstrzymywać oddechu i tuzhitsya.

Mięśnie brzucha muszą być jędrne. Powtórz ćwiczenie około 15 razy. W przypadku silnego bólu zabieg można nieco złagodzić zmieniając pozycję nóg, w prawo lub w lewo.

Kiedy pacjent poradzi sobie z pierwszym ćwiczeniem, możesz przejść do drugiego.

Bez zmiany pozycji wyjściowej, rozciągnij nogi i staraj się nieznacznie unieść górną część tułowia. Nie można oderwać nogi od podłogi.

Gdy bagażnik jest podniesiony, musisz stać w tej pozycji przez kilka sekund i powrócić do pierwotnej pozycji. Powtórz około 15 razy.

To ćwiczenie sprzyja rozwojowi mięśni brzucha, podczas wykonywania tego zabiegu pacjent nie powinien odczuwać bólu, jak tylko pierwszy ból w sali gimnastycznej zostanie przerwany.

Następne ćwiczenie wykonuje się w pozycji leżącej na plecach, nogi lekko uginają się w kolanach. Następnie wyciągnij prawą rękę, a jej szczoteczkę na lewym kolanie. Lewa noga powinna być zgięta, a jednocześnie należy spoczywać prawą ręką w kolanie, ręka nie powinna zbliżać się do głowy.

Ćwiczenie wykonuje się z pewnym wysiłkiem przez kilka sekund. Następnie to samo, powtórz z drugą ręką. Powtarzane do 10 razy. Z reguły po wykonaniu ćwiczenia pacjent nie odczuje dużego bólu mięśni, ale przejdzie po kilku treningach.

Wykonując ćwiczenia pacjent wzmocni mięśnie tułowia.

Jednocześnie, w celu szybkiego powrotu do zdrowia, będziesz potrzebował leków, masażu, który można wykonać w domu, być może za pomocą ludowych środków zaradczych. Jeśli potrzebujesz pomocy przy ćwiczeniu, poproś rodzinę o pomoc.

Masaż - jest to świetny sposób na pozbycie się objawu bólu i osiągnięcie w jak najkrótszym czasie pozytywnego wyniku w leczeniu zapalenia korzeszkowej.

Przeprowadzając masaż za pomocą różnych technologii, ciało pacjenta ulega pozytywnym zmianom mającym na celu wyeliminowanie zespołów bólowych, kręgosłup staje się bardziej plastyczny i mobilny.

Dlatego oprócz tego, że pacjentowi przepisano leki, ćwiczenia, trzeba także skorzystać z masażu, który zapewni dodatkową skuteczną pomoc.

Pomimo faktu, że pierwsza pomoc na rozwój patologii - pas z zapaleniem korzeni nerwowych, choroba musi być traktowana w sposób kompleksowy, przy użyciu wszystkich możliwych metod i leków.

Środki ludowe

Oczywiście, gimnastyka z zapaleniem opon, jak masaż, jest bardzo skuteczną pomocą, ale można leczyć patologię w domu za pomocą naturalnych środków.

U ludzi w leczeniu patologii kręgosłupa stosuje się czarną rzodkiew do przygotowania kompresu, który nakłada się na obszar talii.

Jeśli ból nie ustępuje, konieczne będą leki.

Możliwe jest również przygotowanie nalewki z turzycy, która jest zabierana do środka. Przygotuj bandaż na talię od furatsiliny, tynków gorczycznych i miodu.

Musztardy należy zanurzać w roztworze za pomocą furatsiliny i miodu, a następnie nakładać na obszar lokalizacji zespołu bólowego.

Lędźwie z nałożonym tynkiem musztardowym powinno się owijać folią i wełnianym szalem przez całą noc. Rano, zdejmij.

Niektóre praktyki w leczeniu zapalenia korzeni z surowymi ziemniakami na ból miejscu. Przygotuj miksturę z aloesem i miodem, a następnie weź ją do środka, użyj kompresów z liści łopianu.

Pomimo wielu sposobów leczenia kręgosłupa, z których wiele jest naprawdę skutecznych.Osoba, która kiedyś miała taką patologię, powinna ściśle przestrzegać swojego zdrowia w przyszłości, a przede wszystkim unikać wysiłku fizycznego i przeciążenia.

Źródło: http://drpozvonkov.ru/pozvonochnik/bolezni/radiculitis/radikulit-poyasnichnyiy.html

Sakralne Zapalenie Promika - Objawy I Leczenie

Być może nie ma rodziny, w której jeden z członków rodziny lub ich krewni przynajmniej raz w życiu nie choruje na zapalenie korzeni.

Jest to bardzo powszechna choroba obwodowego układu nerwowego, charakteryzująca się naruszeniem i stanem zapalnym korzeni nerwowych rdzenia kręgowego. Ból z zapaleniem korzeni nerwowych występuje zawsze nieoczekiwanie. Wystarczy wykonać krępujący lub nagły ruch.

Czasami występuje rwa kulszowo-ramienna, w której ból rozciąga się również na potyliczny odcinek głowy, ale najczęściej rozwija się rwa kulszowa. Objawy i leczenie tej dolegliwości są dobrze znane neurologom i reumatologom.

W tej patologii nerwy rdzeniowe w okolicy lędźwiowej są uciskane, z bólem w pośladku, udach i łydce.

Przyczyny rozwoju

Liszkowo-krzyżowe zapalenie korzonków nerwowych może wystąpić z różnych powodów.

Czynnikami predysponującymi są zwiększone obciążenie w okolicy lędźwiowej (udźwig), hipotermia, konsekwencje urazów, skrzywienie kręgosłupa (skolioza, lordoza, kifoza), osłabienie krążka międzykręgowego, tworzenie kręgów osteofitów (kość wzrosty). Ale te same najczęściej bóle korzonków nerwowych pojawiają się na tle osteochondrozy - zwyrodnieniowo-dystroficznej choroba, w której utrata elastyczności krążków międzykręgowych i odległość pomiędzy nimi kręgów. W rezultacie, przy nieudanym obrocie tułowia, korzenie nerwu są ściskane, pojawia się ból i rozwija się zapalenie kości krzyżowej.

Objawy

Zespół bólu z rwa kulszową jest tak silny i ostry, że osoba prawie całkowicie traci zdolności motoryczne. Przy najmniejszej próbie pochylenia się do przodu, łzy pojawiają się na oczach.

Nic dziwnego, że wiele osób nazywa ból korzonków "lumbago". Podczas kichania lub kaszlu intensywność bólu wzrasta.

W pierwszych minutach ataku osoba, nawet leżąc, nie może znaleźć odpowiedniej pozycji przez długi czas, co może zmniejszyć silny ból. Później, przyjmując wymuszoną postawę, pacjent kłamie, zginając nogę od chorej strony.

Jeśli dana osoba położona jest na plecach i unosi nogę od strony klęski, wówczas nerw chorobowy jest rozciągnięty. To działanie ponownie powoduje ostry ból w okolicy lędźwiowej i pośladkowej (objaw Lasega).

W przypadku lędźwiowo-krzyżowego zapalenia korze nerwowego osoba nie może usiąść i stać przez dłuższy czas. Czasami chorobie towarzyszy gorączkowa temperatura i zwiększona wrażliwość na zimno. Przy najlżejszym wysiłku fizycznym lub nerwowym pojawia się ponownie bolesny atak.

Leczenie

Proces leczenia zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych powinien mieć złożony charakter: połączenie terapii medycznej, zabiegi fizykoterapeutyczne, masaż (z wyjątkiem terapii manualnej, którą można wykorzystać tylko na finał odzyskanie pacjenta).

W ostrej fazie choroby przede wszystkim należy powstrzymać ból. W tym celu należy stosować niesteroidowe leki przeciwzapalne, głównie w postaci iniekcji - Ibuprofen, Ketonal, Diklofenak, Indometacyna. Przy szczególnie silnym syndromie bólu, zastrzyki leku Ketanov pomagają dobrze.

Blokuje się również blokadę Novocaine, elektroforezę leku z dikainą i fenolem. Do rozluźnienia mięśni dodatkowo zalecane środki zwiotczające mięśnie - Baclofen, Sirdalud, Midokalm.

Oczywiście, leczenie zapalenia kości krzyżowej nie jest kompletne bez użycia zewnętrznych maści, które mogą być znieczulający (Voltaren, Nurofen), rozgrzewający (Amizartron, Viprosal) i miejscowo drażniący (Capsicum, Finalgon). Leczenie farmakologiczne jest połączone z terapią witaminą: przebieg wstrzyknięć witaminy B12.

Kompleks środków naprawczych dla lędźwiowo-krzyżowego zapalenia korzeni nerwowo-jelitowych obejmuje również procedury fizjoterapeutyczne (prądy galwaniczne, ultradźwięki), masaż lędźwiowy, ćwiczenia ruchowe, aplikacje błotne, siarkowodór kąpiel.

Aby zwiększyć odległość między kręgami i uwolnić zacięte zakończenia nerwowe, stosuje się technikę trakcji kręgosłupa.

W okresie remisji bardzo przydatne jest wykupienie pozwolenia na leczenie sanatoryjne, w którym pacjent otrzyma pełen cykl niezbędnych zabiegów.

Aby nie kolidować w życiu z zapaleniem kości krzyżowej, objawami i leczeniem tej dolegliwości, konieczne jest na wszystkie możliwe sposoby chroń kręgosłup: unikaj podnoszenia ciężarów, hipotermii, stresu, obserwuj postawę, ćwicz mięśnie lędźwiowe gorset.

Źródło: https://www.ja-zdorov.ru/blog/krestcovyj-radikulit-simptomy-i-lechenie/