Technologie kształtowania zdrowego stylu życia i środków do pracy socjalnej ze starszymi ludźmi

najbardziej skuteczne leczenie choroby - jej zapobiegania, a także najważniejszego sztuce przedłużania życia, jest to, że nie skracać!

obecnie jest oczywisty fakt, że lek nie zawsze radzą sobie z masą patologii, czasami nawet nie z racji jej rozwoju w kategoriach naukowych, ale z tradycyjnego wyposażenia zakładów opieki zdrowotnej najbardziej potrzebnych do konserwacji, utrzymania lub powrotu zdrowia obywateli.

Dlatego staje się pilne niż kiedykolwiek wcześniej - zdrowy styl życia, techniki i środki formacji seniorów.

Czy istnieje technologia zdrowego stylu życia wśród osób starszych, oraz jakie narzędzia mogą być wykorzystane do zwiększenia zainteresowania zdrowym stylem życia? Rozważmy.

Co jest HLS?

zdrowy styl życia( HLS) - sposób na życie jednostki, świadomie tworzone w celu zapobiegania chorobom i promocji zdrowia.

Istnieją różne podejścia do definicji zdrowego stylu życia. Przedstawiciele

trendów filozoficznych i socjologicznych( PA Winogradow, BS Yerasov OA Milstein, Wirginia Ponomarchuk VI Stolyarov i inni.) uważa zdrowego stylu życia jako globalny problem społeczny, integralna część życiaspołeczeństwo jako całość.

Kierunek psycho pedagogiczny( GP Aksenov VK Balsevich M. J. Wilensky R. Ditls IO Martyniuk LS Kobelyanska i in.) HLS rozpatrywać z punktu widzenia świadomości, psychologia człowieka, motywacja.

Istnieją inne punkty widzenia( np biomedyczne), ale ostra granica między nimi nie jest, ponieważ są one ukierunkowane na rozwiązanie jednego problemu - promocji zdrowia.

Zatem, zdrowy styl życia, jest sposobem na życie, co odpowiada uwarunkowana genetycznie typologiczne cechy danej osoby, oraz szczególne warunki życia zmierzające do kształtowania, ochrony i promocji zdrowia, aby w pełni spełniać swoje funkcje społeczne i ludzkie biologiczne.

W definicji zdrowego stylu życia nacisk na indywidualizację pojęcia, to jest zdrowy tryb życia powinny być tak długo, jak istnieją ludzie.

Co do rozważenia w tworzeniu zdrowego stylu życia

w tworzeniu zdrowego stylu życia dla każdej osoby należy traktować jako:

1. jego typologiczne cechy ( rodzaj aktywności wyższy nerwowego, morpho funkcjonalnych typu, dominującym mechanizmem autonomicznego regulacji nerwowej i innych),
2. i wieku i płci i sytuacji społecznej , w którym żyje( stan cywilny, zawód, tradycjewarunki pracy, bezpieczeństwo materialne, życie codzienne i inne).

ważne miejsce w założeniach musi posiadać osobisty-motywacyjne cechy człowieka, jego istotnych punktów odniesienia, co samo w sobie może być silnym bodźcem dla zdrowego stylu życia i do powstawania jego zawartości i funkcji.

że odnosiły się do koncepcji zdrowego stylu życia liście

pewna liczba pojęć, które są ściśle związane z pojęciem stylu życia.

1. obraz życie - pewien rodzaj ludzkiej aktywności, w tym zbiór różnych rodzajów działań, zachowań ludzi w ich codziennym życiu.
2. Warunki życie - warunki, które określają sposób życia. Mogą one być materialne i niematerialne( praca, życie, relacje rodzinne, wychowanie, żywienie, i tak dalej. D.).Życie poziom
3. ( dobrostan) charakteryzuje wielkość i strukturę popytu. Są to ilościowe wskaźniki warunków życia. Standard życia jest określana przez wielkość produktu krajowego brutto, dochód narodowy, dochodów realnych ludności, mieszkań, bezpieczeństwa, ochrony zdrowia, skutków zdrowotnych.
4. sposobu życia - w porządku, przepisów prawa pracy, życia, życia społecznego, w którym przechodzi środki do życia ludzi.
5. Style życie - indywidualne cechy zachowań w życiu codziennym.
6. Jakość życia - jakość środowiska, w którym działalność codziennego życia ludzi( jakości mieszkań, żywienia, edukacji, opieki zdrowotnej).

Definicja zdrowego stylu życia, począwszy dwa czynniki należy wziąć pod uwagę - charakter genetyczny danej osoby i jej zgodności ze szczególnymi warunkami życia.

Na przykład, zadanie społecznik ostatecznie to, aby pomóc klientom przywrócenia lub poprawy interakcji między nimi a społecznością w celu poprawy jakości życia klienta.

Pośpiech zdrowego stylu życia spowodowało wzrost i zmianę charakteru obciążeń na organizm człowieka ze względu na złożoność życia społecznego, zwiększając ryzyko człowieka, ochrony środowiska, psychologicznej, politycznej i wojskowej natury, wywołując negatywnych zmian w stanie zdrowia.

chorób człowieka są najczęściej spowodowane przez jego styl życia i codzienne zachowanie. Obecnie zdrowy styl życia jest uważane za podstawę do zapobiegania chorób i przedwczesnej śmierci, zwiększyć długość życia.

Zdrowy tryb życia powinna odpowiadać osoba przewidzianą w programie genetycznym. Ma to zasadnicze znaczenie dla harmonijnego współistnienia człowieka i przyrody, a maksymalny rozwój potencjału zdrowotnego.

ludzki programu genetycznego określa jego utworzenia( typ morfofunkcjonalnego panujące typy reakcji nerwowego i psychicznych), szybkość reakcji biologicznej, a zatem określa się obecność lub brak różnych chorób.

na styl życia, oprócz czynników genetycznych, wpływają również: wiek

1. ,
2. podłogę, edukację
3. ,
4. inteligencję,
5. zawodu, warunków pracy
6. , edukację
7. , tradycje rodzinne
8. i zwyczaje, materiał
9. samopoczucie, warunki
10. dzienny,
11. osobistej motywacji.

podstawą tworzenia i wdrażania HLS

aktywnych nośnych zdrowego stylu życia to specyficzny człowiek jako podmiot i przedmiot ich życia i statusu społecznego. W realizacji zdrowego stylu życia, osoba działa w jedności jego zasad biologicznych i społecznych.

W sercu zdrowego stylu życia jest ustawiony mężczyzna osobisty-motywacyjny na wcielenie ich społecznych, fizycznych, psychicznych i intelektualnych zdolności i umiejętności.

Zdrowy styl życia to najskuteczniejszy sposób i metoda zapewnienia zdrowia, podstawowej profilaktyki chorób i zaspokajania podstawowych potrzeb zdrowotnych.

Podstawy programu i organizacji zdrowego stylu życia

Program i organizacja zdrowego stylu życia dla tej osoby jest określona przez następujące podstawowe przesłanki:

1. indywidualne typologiczne czynniki dziedziczne;
2. obiektywne warunki społeczne i czynniki społeczno-ekonomiczne;
3. ze szczególnymi warunkami życia, w których wykonywane są zajęcia rodzinne i zawodowe;
4. czynniki motywacyjno-osobowościowe determinowane przez światopogląd i kulturę osoby, stopień ich orientacji na zdrowie i zdrowy styl życia.

Dość często w historii oferowano możliwość zachowania i promowania zdrowia za pomocą pojedynczego środka o cudownych właściwościach( aktywność ruchowa określonego gatunku, suplementy diety, psychotraining, oczyszczanie ciała itp.).Jednak niektórzy autorzy podkreślają fizyczny komponent( na przykład Hipokrates), niektórzy na duchowych( na przykład Demokryt), rzadziej główny nacisk kładzie się na czynniki społeczne. Takie podejścia wyraźnie nie usprawiedliwiają się.

Technologie i sposoby kształtowania zdrowego stylu życia

Nie ma panaceum na wszystkie choroby

Ponieważ nie ma panaceum na wszystkie choroby, nie ma głównego elementu zdrowego stylu życia. Jest to również zrozumiałe, ponieważ każde narzędzie lub zjawisko wpływa na ciało ludzkie jako całość, a nie na pojedynczy system.

Niektórzy ludzie, interesując się jedną z metod promocji zdrowia, są gotowi przysiąc, że ta metoda pomogła im bardziej niż innym, okazała się cudowna. W tym przypadku nie zapominaj o wewnętrznym potencjale psychicznym osoby, autohipnozie, jak również o wpływie placebo.

Monitorowanie stanu zdrowia

Monitorowanie stanu zdrowia odbywa się za pomocą niektórych wskaźników, które mają określoną ekspresję ilościową.Na przykład główne wskaźniki homeostazy, wskaźniki rezerw organizmu pod skierowanymi obciążeniami.

Zdrowy sposób życia to realizacja kompleksu działań we wszystkich podstawowych sferach ludzkiego życia: praca, społeczeństwo, rodzina-gospodarstwo domowe, wypoczynek.

Zdolności adaptacyjne osoby

Medyczne i biologiczne znaczenie zdrowego stylu życia leży w zdolnościach adaptacyjnych danej osoby. W tym rozumieniu zdrowego trybu życia najczęściej używane są pojęcia:

1. wychowanie zdrowych nawyków i umiejętności od wczesnego dzieciństwa;
2. to bezpieczne i zdrowe środowisko;
3. znajomość wpływu otaczających obiektów na zdrowie;
4. odrzucenie złych nawyków( palenie tytoniu, zażywanie narkotyków, nadużywanie alkoholu);
5. umiarkowany, odpowiadający potrzebom fizjologicznym, żywność
6. świadomy wybór produktów;
7. aktywne fizycznie życie, w tym specjalne ćwiczenia( na przykład fitness);
8. przestrzeganie zasad higieny osobistej i publicznej;
9. opanowanie umiejętności udzielania pierwszej pomocy;
10. hartowanie.

Wszystkie składniki zdrowego stylu życia( HLS) są powiązane. Na stan fizjologiczny człowieka duży wpływ ma jego stan psychoemocjonalny, który z kolei zależy od jego mentalnych postaw.

Wellbeing: emocjonalny, intelektualny, duchowy

Dlatego oddzielnie biomedycznych teorie zdrowego stylu życia samodzielnie następujące elementy urządzenia:

• emocjonalne samopoczucie: higiena psychiczna, umiejętność radzenia sobie z własnymi emocjami;
• Dobrostan intelektualny: zdolność osoby do rozpoznawania i wykorzystywania nowych informacji w celu optymalnego działania w nowych okolicznościach;
• duchowy dobrobyt: zdolność do ustanowienia prawdziwie znaczące, konstruktywne cele życiowe i dążyć do nich, optymizm.

Interakcja ze społeczeństwem

Niektórzy badacze dodają do tej listy dobre samopoczucie społeczne - umiejętność interakcji z innymi ludźmi. Według niektórych autorów, kształtowanie zdrowego stylu życia odbywa się na trzech poziomach:

• społeczny: propaganda poprzez media, docieranie;Infrastruktura
• : specyficzne warunki w głównych sferach życia( dostępność czasu wolnego, zasoby materialne), instytucje prewencyjne, kontrola środowiska;
• personal: system wartości ludzkich, standaryzacja drogi krajowej.

W Rosji problem poziomie społecznym HLS angażować takie usługi zdrowego stylu życia, które obejmują regionalnych, wojewódzkich, powiatowych i gminnych ośrodków zdrowia, przychodni lekarskiej i sportu, Beauty Clinic, pomieszczenia promowania zdrowego stylu życia. Wsparcie naukowe i metodologiczne zapewnia All-Russian Scientific Research Center for Preventive Medicine. Subiektywnie

osoby prowadzące zdrowy tryb życia może czuć zmianę ich stanu, który będzie nagrodą za jego wysiłki: może zwiększyć wytrzymałość, zwiększyć zdolność do pracy, rzadko występują przeziębień, poprawiają samopoczucie i zdrowie.

kryteria skuteczności HLS

ścieżce każdej osoby do zdrowego stylu życia jest wyjątkowy, ale to jest zawsze ważny wynik. HLS skuteczność można zmierzyć na wiele biosocial kryteriów:

pierwszy : Ocena morfologicznych i funkcjonalnych efektów zdrowotnych( stopień rozwoju fizycznego, sprawność i zdolności);

sekund : Ocena stanu odporności( liczba przeziębienia i chorób zakaźnych, w pewnym okresie, liczby zaostrzeń choroby przewlekłej);

Trzeci : Ocena adaptacji do warunków życia społeczno-gospodarczego:

1. Wydajność czynności zawodowych;
2. wykonywanie obowiązków rodzinnych i domowych;
3. szerokość i stopień przejawiania się interesów społecznych i osobistych.

czwarty : Ocena wskaźników poziomu valeologicheskih: stopień

1. powstawania instalacji na zdrowego stylu życia;
2. poziom wiedzy valeologicznej;
3. poziom asymilacji praktycznej wiedzy i umiejętności związanych z utrzymaniem i wzmacnianiem zdrowia;
4. Zdolność do samodzielnego budowania indywidualnej trajektorii zdrowia i programu HLS.Parametry Ranking

   HLS

można zaproponować i ocena parametrów oceny klasyfikacji HLS: tryb optymalny silnik

1. ;
2. przydatność i zdolność przystosowania się do aktywności fizycznej;
3. rezerwowy system termoregulacji;
4. rezerwa ochronna odporności;
5. równowagi stanu psychicznego;
6. harmonijne relacje rodzinne i biznesowe;
7. racjonalność żywienia;
8. wystarczająca higiena osobista;
9. brak złych nawyków;
10. Samokształcenie wojenne
11. siła i stabilność motywacji do prowadzenia zdrowego HLS.

Tołstoj napisał:

«śmieszne zapotrzebowanie ludzi do palenia, picia, przejadania się, nie pracuje i zamienia noc w dzień, że lekarz popełnił im zdrowy, pomimo ich niezdrowy styl życia„.

wiedza na temat zdrowego stylu życia przeznaczonych do działalności człowieka stał się lepszy, sprawiają, że przede wszystkim najlepszy w puli genowej i wygładzono działanie szkodliwych genów występuje najbardziej harmonijny rozwój i budowanie relacji ze światem zewnętrznym.

Etapy tworzenia zdrowego stylu życia: przejście do zdrowego stylu życia

ważne, aby zrozumieć, że każda osoba jest w stanie zmienić swoje otoczenie w swoim domu, w miejscu pracy, odpowiednio wybierając cele, redukując potencjalne szkodliwe skutki dla środowiska.

Zdrowy styl życia daje więcej swobody i władzy nad własnym życiem, czyniąc go bardziej owocnym, jakościowym i trwałym. Aby to osiągnąć, osoba musi przede wszystkim stać się nosicielem idei zdrowia jako głównego życiowego priorytetu - problem ten jest najważniejszym zadaniem stosowania technologii społecznych w tej sferze.

następnym krokiem powinno być stworzenie konkretnej organizacji ludzkiej świadomości opartej na zrozumieniu roli i miejsca pomocą różnych środków, metod i form zdrowego stylu życia, jak również zdolność do stosowania ich w swoim życiu.

W tym procesie podejścia do medycyny masowej są nie do przyjęcia, dla których nieodłączne są uniwersalne, jednolite normy i zalecenia.

Podstawą kultury valeologicznej jest świadomy i pożądany transfer wartości zdrowia( własnego i społecznego) oraz troska o środowisko w szeregu ważnych priorytetów.

Kształtowanie zdrowego stylu życia poprzez zewnętrznie wykonywanej informacji przychodzących poprzez korekcji stylu życia, poprzez sprzężenie zwrotne, analizy własnych doznań, uczuć i głośniki morfofunkcjonalnego obiektywnych wskaźników, ich korelację z jego istniejącej wiedzy valeologicheskoj.

Tworzenie zdrowego stylu życia jest niezwykle długim procesem i może trwać całe życie.

Informacje zwrotne, które pojawiają się w ciele w wyniku kolejnych zmian HLS, nie pojawiają się natychmiast, czasami są oczekiwane przez lata. Dlatego ludzie często "próbują" jedynie przejścia, ale bez uzyskania szybkiego wyniku, powracają do poprzedniego sposobu życia.

Nie jest to zaskakujące, ponieważ zdrowy tryb życia wymaga rezygnacji z wielu stały się znane przyjemne warunki życia i pracy, a wręcz przeciwnie,( przejadanie się, Komfort, alkohol, palenie tytoniu i inne.) - stały i regularny ciężkie dla nie przystosowanych do nich mnóstwo ludzi i suroweregulacja stylu życia.

W pierwszym okresie przejściowym do zdrowego stylu życia, w którym ludzie są nieustannie cierpi z powodu braku wiedzy jest szczególnie ważne, aby wspierać osoby w ich dążeniu do zapewnienia jej niezbędnych rad, aby zwrócić uwagę na pozytywne zmiany w jego stanie zdrowia, pod względem funkcjonalności, w celu skorygowania błędów, utrzymując w ten sposób motywację.

Szczególnie ważne jest skupienie się na zdrowym stylu życia dzieci, co jest warunkiem koniecznym dla zdrowego startu do przyszłości rodzin mogących rodzić, podnieść i wychowywać następne pokolenie ludzi z bardziej zaawansowanych i stabilnej puli genowej potrzebuje systemu zdrowe.

Jest oczywiste, że możesz tworzyć prawdziwe motywacje dla zdrowego HLS tylko od dzieciństwa. A wyniki będą lepsze niż w przypadkach, gdy już zgromadzono obciążenie chorobami i stanami patologicznymi.

To naturalne, że tylko profesjonaliści powinni mieć możliwość pracy z dziećmi i nastolatkami. Szczególną ostrożność należy zachować w zakresie edukacji seksualnej i zapobiegania uzależnieniom chemicznym.

Kto korzysta z promocją zdrowego stylu życia i społeczeństwa państwowych

korzystnych dla promowania zdrowego stylu życia, a jego wynik:

1. zmniejszona zachorowalność i zmniejszenie kosztów leczenia oraz wypłaty osobom niepełnosprawnym;
2. zwiększenie aktywności społecznej osób i zdolność do wydajnej pracy, a tym samym zwiększyć dochody obywateli, które są źródłem podatków państwowych;Relacje rodzinne
3. ulegają poprawie;
4. zmniejsza częstość występowania szczególnie groźnych złych nawyków;
5. poprawia klimat psychologiczny w społeczeństwie.

Podczas korzystania z technologii społecznościowych w celu stworzenia zdrowego stylu życia, należy wziąć pod uwagę cechy wiekowe klientów.

Na przykład, dzieci i młodzieży, należy najpierw wyjaśnić potrzebę pozytywnego ustawienia dla zdrowego stylu życia w celu uniknięcia różnych odchyleń, podczas gdy dorośli są w stanie czytać książki i słuchać wykładów na temat zdrowia i racjonalnego zachowania, aby go zapisać, uprzejmie przyjmują informacje odnoszące się do spraw zdrowiai prawidłowe odżywianie.

Natomiast ci, którzy są bardziej pasywne i siedzący tryb życia, dużo wcześniej niż inne przychodzi stopniowe niszczenie organizmu i wyczerpanie siły fizycznej i psychicznej.

Komponenty zdrowego stylu życia

Zdrowe składniki stylu życia:

1. racjonalne żywienie;
2. optymalny tryb silnika;
3. racjonalny tryb życia;
4. trening odporności i stwardnienie;
5. przestrzeganie higieny osobistej;
6. przestrzeganie zasad i przepisów psycho-higienicznych;
7. kultura relacji między płciami, racjonalne planowanie rodziny;
8. zapobieganie autoagresji;
9. kontrolować własne zdrowie.

Przykłady zdrowego stylu życia

technologii cel tworzenia zdrowego stylu życia stosowane są różne technologie społecznych, mających pracować zarówno z różnymi typami klientów i instytucji współpracowników sotsiozaschitnyh.

Praca z zespołem specjalistów jest również konieczne stosowanie cały szereg środków w celu zapobiegania chorobom zakaźnym, stres i konfliktowych sytuacjach, brak aktywności fizycznej, niszczących skutków hałasu, wibracji, korozyjne środowisko oraz innych niekorzystnych czynników biologicznych i społecznych.

Takie środki obejmują hartowanie, trening słuchowy, pływanie rekreacyjne, korekcję bioinformatyki( trening biofeedback), przeprowadzanie rekreacyjny fizykoterapii, medycyny ziołowej, koktajl tlenu, szkolenia na symulatorach, elementy medycznego kultury fizycznej i masażu, akupunktura, ćwiczenia oddechowe, których stosowanie pobudza rezerwadaptacja osoby, przyczynia się do optymalnej regulacji zasobów zdrowia osobistego.

Aktywne starzenie

Na przykład, istota technologii społecznej „aktywnego starzenia się” jest do modelowania i optymalizacji ludzką styl życia, w zależności od celów, które on próbuje rozwiązać.

Ta metoda jest szczególnie ważna w związku z rosnącymi kosztami diagnostyki i leczenia chorób na całym świecie. Dlatego umiejętność oceny stanu osoby i przyczyni się do poprawy sprawności fizycznej i psychicznej z pomocą istniejących zasobów wewnętrznych, zmieniając tylko styl życia, jest istotne i przydatne.

System środków ochrony społecznej stają się coraz ważniejsze jego aktywną formę, której bardziej skuteczna jest rehabilitacja społeczna i dostosowanie środków kultury fizycznej i sportu.

naukowo uzasadnione i udowodnione, że rehabilitacja to nie tylko integralną częścią medycyny, rehabilitacji społecznej i życiowego, zawodowego, społecznego, kulturowego, psychologicznego, ale także leży u podstaw tego.

Turystyka aktywna

interesujący kierunek promowanie rekreacji wśród osób starszych i osób niepełnosprawnych są oferowane w wielu ośrodkach służby społecznej w Moskwie, ponieważ turystyka jest unikalnym środkiem rekreacji i rehabilitacji wszystkich typów klientów instytucji ochrony socjalnej ludności.

Adaptacyjne wychowanie fizyczne

Jednym z najbardziej popularnych technologii społecznych uznanych za adaptacyjnego wychowania fizycznego, i istnieje kilka różnych rodzajów go:

1. adaptacyjne wychowanie fizyczne w celu zapewnienia podstawowych podstaw edukacji sportowej;
2. rekreacyjny motoryczny rekreacyjny, przeznaczony do organizowania zdrowego wypoczynku, aktywności na świeżym powietrzu, gier, komunikacji;
3. sportowe przystosowawcze, mające na celu poprawę i wdrażanie zdolności fizycznych, umysłowych, emocjonalnych i wolicjonalnych;
4. adaptacyjne rehabilitacji ruchowej, mające na celu wykorzystanie naturalnych środków i metod, które stymulują szybkiego powrotu do zdrowia organizmu.

głównym zadaniem - w celu utworzenia świadomego podejścia do czynienia z ich siły, zdecydowane przekonanie nich świadome podejście do realizacji niezbędnej aktywności fizycznej, a potrzeba systematycznej aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. Technologie

poprawić codzienne

bezpieczeństwa życia Ponadto system ochrony socjalnej ludności wykorzystał technologię do poprawy poziomu bezpieczeństwa codziennego życia osób starszych, niepełnosprawnych i innych grup niezabezpieczonych i obejmuje podstawowe zagadnienia związane z życiem osób o ograniczonej sprawności ruchowejnowoczesne społeczeństwo.

Lekcje z klientami są ukierunkowane na praktyczne i ukierunkowane:

1. o badaniu i rozwoju podstaw zdrowego stylu życia, zapewniającego pełnoprawną bezpieczną egzystencję oraz realizujących umiejętności i prośby jednostki w życiu codziennym;
2. zapoznanie się z rodzajami zagrożeń zagrażających człowiekowi we współczesnym życiu, działaniami w niebezpiecznych i awaryjnych sytuacjach o charakterze naturalnym, społecznym i technogenicznym;badanie i rozwój metod i metod ochrony, które pozwalają zminimalizować potencjalne szkody dla jednostki i społeczeństwa w niebezpiecznych i nagłych sytuacjach, w celu zmniejszenia indywidualnych zagrożeń;
3. rozwija umiejętności analizowania sytuacji i podejmowania bezpiecznych decyzji w domu;
4. kształtowanie idei ekologicznych, społeczno-kulturowych, ekonomicznych cech współczesnego społeczeństwa jako medium bezpośredniego życia i uczestnictwa w nim w procesie autoafirmacji i samorealizacji;
5. tworzenie umiejętności wyboru postaw moralnych i psychologicznych w sytuacjach niebezpiecznych i awaryjnych;
6. tworzenie szacunku, odpowiedzialnego podejścia do własnego bezpieczeństwa i bezpieczeństwa otaczających ludzi, umiejętności interakcji, współpracy niezbędnej do rozwiązywania i zapobiegania sytuacjom niebezpiecznym i awaryjnym, świadomości priorytetu bezpieczeństwa we wszystkich sferach ludzkiego życia.

Trening funkcji poznawczych

Technologia rehabilitacji społecznej "Trening funkcji poznawczych" opracowywany jest dla osób w wieku dojrzałym i zaawansowanym( 55-95 lat).

W tej grupie wiekowej wyróżniono dwie grupy: osoby w wieku od 60 do 70-75 lat oraz osoby w wieku powyżej 75 lat.

Cele pracy:

1. tworzenie warunków dla produktywnej aktywnej długowieczności klientów CSR;
2. poprawa jakości życia osoby starszej;
3. rehabilitacja społeczna i psychologiczna klientów CSR.Jednym z kierunków programu technologii rehabilitacji "Akademia zdrowia psychicznego" jest trening funkcji poznawczych, sesje grupowe mające na celu zachowanie funkcji pamięci, uwagi, myślenia;rozwój wizualno-graficznego myślenia. Wykorzystanie tej technologii społecznej pozwala pozytywnie wpływać na zachowanie funkcji pamięci, uwagi i procesów myślowych klientów usług społecznych osób starszych i starszych oraz osób niepełnosprawnych.

Terapia emocjonalna i emocjonalna: taniec

U podstaw technologii "Emocjonalno-motoryczna terapia" stosuje się klasyczną terapię tańca dostosowaną do osób starszych i niepełnosprawnych.

Celem terapii tańcem jest rozwijanie świadomości własnego ciała, tworzenie pozytywnego wizerunku ciała, rozwijanie umiejętności komunikacyjnych, badanie uczuć i zdobywanie doświadczenia grupowego.

Ta technologia jest opracowana dla osób starszych i starszych( 55-95 lat) i niepełnosprawnych. W tym wieku wyróżnia się dwie grupy: osoby w wieku od 60 do 70-75 lat oraz osoby w wieku powyżej 75 lat.

Cele pracy:

1. tworzenie warunków dla produktywnej aktywnej długowieczności klientów CSR;
2. poprawa jakości życia osoby starszej;
3. rehabilitacja społeczna i psychologiczna klientów.

Głównym zadaniem grup terapii tanecznej jest realizacja spontanicznego ruchu. Terapia tańcem sprzyja wolności i ekspresji ruchu, rozwija mobilność i wzmacnia siły zarówno na poziomie fizycznym, jak i mentalnym. Ciało i umysł są w nim rozpatrywane jako całość.

Główne ustawienie jest sformułowane w następujący sposób: ruchy odzwierciedlają cechy osobowości. Z każdą zmianą emocjonalną zmienia się stan zdrowia, zarówno umysłowy, jak i fizyczny, i odpowiednio zmienia się charakter naszych ruchów.

Terapia tańcem stosowana jest w przypadku osób z zaburzeniami emocjonalnymi, zaburzeniami komunikacji, interakcjami międzyludzkimi.

Na początku pierwszej lekcji psycholog ogląda uczestników, ocenia mocne i słabe strony repertuaru motorycznego poszczególnych osób, a następnie określa, które ruchy są najlepsze dla każdego klienta.

Specjalne ćwiczenia terapii tanecznej to swobodne ruchy, ruchy wymagające koncentracji i kontroli ciała, naprzemienność relaksacji i koncentracji związanej z cyklem oddechowym.

Pierwszy etap trwa kilka minut, sesje terapii tańcem są zazwyczaj wykorzystywane do rozgrzewki, pomagając każdy uczestnik przygotować swoje ciało do pracy tak samo jak przed występem muzyk stroi swój instrument.rozgrzewka ćwiczenia fizyczne są( ogrzewanie), psychologiczne( identyfikacja ze zmysłów) i społeczne( nawiązywanie kontaktów) aspekty.

Jedną z opcji przewiduje rozpoczęcie zajęć spontaniczne ruchy free-form pod zmiennym różnych melodii. Można korzystać z ćwiczeń, w tym drżenie, rozciąganie, kołysząc, klaszcząc, potrząsając, że wychodząc z rąk przedłużony do łokci, ramion i klatki piersiowej.Ćwiczenia są powtarzane, dopóki cała grupa się nie rozgrzeje. Typowo, nagrzewanie prowadzi się w wygodnej fotela dzienny( 10 min.) I stały( 7 min.).

Drugi etap to opracowanie ogólnego tematu. Na przykład opracowywany jest temat "spotkań i rozstań".Na poziomie ruchu oddzielne części ciała mogą "spotkać się" i "rozstać".Ręce i łokcie mogą „spotkać się” natychmiast „give up” lub mogą „spotkać”, „przyłączyć się do walki” lub do „przytulić” się nawzajem. Interakcje pomiędzy członkami grupy może przyczynić się do spełnienia dłonie jednego z łokcia od drugiego, i tak dalej. D. Może być określone tematy ruch oparty na rosyjskich taniec, sala balowa, retro, i tak dalej. D.

W końcowym etapie temacie klasy został opracowany z wykorzystaniem wszystkich przestrzeni Grupy naTo zmienia prędkość ruchu i ich kolejność.

Na tym etapie stosuje się okazję, aby pomóc w członków grupy analitycznej i zwiększenia ich repertuar silnika.

trzeba stworzyć atmosferę spokoju i grupy zaufania, pozwalając uczestnikom odkrywać siebie i innych, a także do refleksji i rozwijać spontaniczną członków grupy ruch.

Papier używany ćwiczenia strukturyzowane, które promują relaks, prawidłowe oddychanie i wzrost samokontroli. Terapia

Tańca służy skutecznie poprawić kondycję fizyczną, wyjście emocji, doskonalenie umiejętności interpersonalnych, pozytywnych emocji, poczucie rozszerza.

Walking skandynawską technologię opartą krok

„Walking Scandinavian krok” udał się do popularyzacji i wdrażaniu Nordic Walking z kijami, ten rodzaj treningu może odbywać się na świeżym powietrzu, nie wymaga specjalnego przeszkolenia fizyczny ma korzystny wpływ na układ mięśniowo-szkieletowego, układu krążenia iLekkie, grupowe i indywidualne lekcje są możliwe o każdej porze roku.

zdrowie kolarstwie szosowym

«Drogi zdrowia na rowerze” - techniki rehabilitacji, dla których trójkołowego korzystania z roweru dorosłych. Człowiek, mimo niepełnosprawności jest utrzymywana stale w siodle, trenuje wszystkie grupy mięśniowe, nasyca krwi tlenem, robi indywidualnie lub w grupie, zyskuje pewność siebie, poprawia odcień emocjonalny.

sportowe gry sportowe

kształtowania postaw na celu promowanie zdrowego stylu życia, zawód gier sportowych, zarówno w ich klasycznym wcieleniu i uproszczonych zasad.

Opanowanie elementów gier sportowych przyczynia się do rozwoju umiejętności poruszania się, psychologiczny wpływ ich wynagrodzenia ułatwia fizyczne, psychiczne i społeczne zmiany osobowości, normalizowanie znaczenie społeczne, zwiększające stabilność psychiczną w ograniczonym czasie - jest to wspaniałe narzędzie, aby poszerzyć przestrzeń komunikacji i zwiększenie aktywności ruchowej człowieka.

Nawet bierne uczestnictwo w zajęciach sportowych i rekreacyjnych sprzyja rozwojowi aktywnych form wypoczynku, odrywa od problemów w opiece nad chorobą, prowadzącą do zdrowszego, sprzyja normalizacji stanu psycho-emocjonalnym.

Ocena skuteczności technologii i środków HLS

podsumowujący dane dotyczące skuteczności przejścia do zdrowego stylu życia, możemy założyć, że:

1. pozytywnie i skutecznie zmniejsza lub eliminuje wpływ czynników ryzyka, zachorowalności, a co za tym idzie - zmniejsza koszty leczenia;
2. przyczynia się do tego, że życie człowieka staje się zdrowsze i trwalsze;
3. zapewnia dobre relacje rodzinne, zdrowie i szczęście dzieci;
4. jest podstawą do realizacji potrzeby osoby do samorealizacji i samorealizacji, zapewnia wysoką aktywność społeczną i sukces społeczny;
5. określa wysoką wydajność organizmu, redukując zmęczenie w pracy, wysoką wydajność pracy i na tej podstawie - wysoki dobrobyt materialny;
6. pozwala porzucić złe nawyki, racjonalnie organizować i przydzielać budżet czasu z obowiązkowym wykorzystaniem środków i metod aktywnego wypoczynku;
7. zapewnia radość, dobry nastrój i optymizm.

Źródło: https: //studme.org/17910211/sotsiologiya/ tehnologii_formirovaniya_zdorovogo_obraza_zhizni