Lfk med revmatoid artritt

Gymnastikk i revmatoid artritt: fysioterapi og treningsprogram

Terapeutisk trening i ulike leddproblemer alltid har en god effekt i forbindelse med medisiner og fysioterapi.

Det er et spesielt sett av oppgaver er spesielt utformet for pasienter som lider av reumatoid artritt.

Treningsterapi ved revmatoid artritt kan utføres hjemme. Men et sett av øvelser for hender eller føtter velger alltid eksperten. Sikre full restitusjon øvelser for revmatoid artritt kan ikke bare stoppe dens progresjon og redusere symptomene.

Hovedregelen - et sett av øvelser bør gjøres jevnlig, men uten perenagruzok, sakte og forsiktig for å unngå smerte og ubehag.

Hvordan skal utføres treningsterapi for revmatoid artritt

Gymnastikk i reumatoid artritt aldri vil gi fordeler i det akutte stadium av sykdommen, i progressiv betennelse og sterke smerter.

I tillegg er et sett av oppgaver ikke nødvendig for å utføre, hvis tilfeldigvis observert patologi i lungene, hjertet, lever eller nyre problemer.

Sport er svært nyttig for leddene, men aktive økter bør utsettes dersom pasienten er diagnostisert med leddgikt i tillegg til:

• Infeksiøse sykdommer av forskjellig art;
• Hjertefunksjoner og vaskulær, medfødte eller ervervede;
• Lungeinsuffisiens.

Et sett med øvelser designet for de tre stadier av sykdommen:

1. For pasienter med alvorlig sykdom.
2. For de som gjennomgikk kirurgi
3. For rehabilitering periode, når det er viktig å gjenopprette omfanget av bevegelse og forhindre tilbakefall av sykdommen.

I dette tilfellet er gruppesport veldig effektiv. Det er lagt merke til at pasientene er enklere og moralsk, og fysisk, hvis klassene gjennomføres i grupper, og ikke individuelt. Derfor danner leger alltid grupper av mennesker som vil bli kontaktet av det samme komplekset.

Stadier av fysioterapi øvelser for leddgikt

Hvorfor er det viktig at treningsbehandling for revmatoid artritt utføres regelmessig? Faktum er at belastningene blir gitt strengt dosert, i begynnelsen er de minimal, og deretter gradvis økende. Den avgjørende rolle i utformingen av programmet spilles av pasientens tilstand, sykdomsforløpet.

Mengden av trening øker bare hvis pasientens helsetilstand er tilfredsstillende, og når du utfører han ikke føler smerte eller stress. Derfor er det i de fleste tilfeller bedre å gjennomføre de første øktene på et sykehus eller rehabiliteringssenter.

De viktigste stadiene av fysioterapi for hender og føtter:

1. Forberedelse. På dette stadiet, er pasienten lærer å puste riktig. Sport er bare effektiv dersom muskelvevet til helt mettet med oksygen. Dersom åndedrettet er galt, er trening effektivitet mye lavere. Daglig pusteøvelser gis 10 minutter, varigheten av dette stadiet - to uker.
2. Base kompleks. Varigheten av en økt er 30 minutter å gjøre øvelser under medisinsk tilsyn som to uker.
3. Låse scenen. Etter utskrivning, lærer legen pasienten øvelser for armer, ben og rygg, bør han utføre selv hjemme for å konsolidere oppnådd effekt og for å hindre re-utvikling sykdom.

Sport hjelper med felles sykdom, men studerer effekten vil være høyere hvis kombinert med massasje. Vanligvis blir en øye med hender eller føtter massasje utført før treningsbehandling. Dette bidrar til å varme opp muskler og ledd utvikling.

Forberedelser som i deres handling og fordel utgjorde den vanlige og riktige treningen av øvelser fra medisinsk gymnastikk, eksisterer ikke. Erstatte dem med noe annet er umulig. Pasientene må derfor ikke overse denne sekundære behandling.

En annen stor fordel: treningsbehandling kan utføres i en utsatt stilling. Dette er viktig for de som ikke kan bevege seg, og er tvunget til å følge sengestøtten.

Aktiv sport med tung belastning er forbudt av medisin på dette stadiet av sykdommen. Men du kan utføre noen øvelser for armene, nakken og bena, i sengen.

Den grunnleggende sett av øvelser

Spesielle sett med øvelser for ledd i ulike grupper er laget: hender, føtter, rygg.

Den optimale behandlingen er når pasienten, mens hjemme, veksler i løpet av dagen med ytelsen til forskjellige komplekser.

Dermed fordeles lasten jevnt og ingen ledd lider.

For eksempel er det tilrådelig å ikke skifte de øvre phalangene i retning av de små fingrene. Og hvis hånden er i ro, hold fingrene rett, ikke bøyd.

Det er spesielle skrivesaker, tilpasset spesielt for pasienter som lider av rheumatoid artritt i hendene. Håndtakets kropp er laget i form av en kjegle. Da er pasienten behagelig å holde den, og samtidig kan den brukes til å utføre spesielle øvelser for hendene.

.

For vellykket behandling er det viktig at selv om natten sover, er pasientens kropp i riktig posisjon. Til dette formål anbefales det å bære spesielle bandasjer og ortoser. I dette tilfellet vil de berørte leddene, selv under en natts søvn, være sikkert festet og beskyttet.

.

Med rheumatoid artritt i hendene, er komplekset av øvelser rettet mot å forhindre utvikling av sykdommen og deformering av små ledd. Et godt resultat er utførelsen av slike enkle øvelser:

• Sett håndflatene på overflaten av bordet og skru dem håndflatene opp og ned;
• Langsomt klemme og løsne knyttneve;
• I samme stilling, snu langsomt håndleddet.

Mange pasienter er godt hjulpet av øvelser med elastisk ball - det kan komprimeres og rulles, dette styrker leddene og leddene. Andre foretrekker articular gymnastikk med en pinne. Men det er viktig å ikke overbelaste leddene og unngå store belastninger.

Preference er ofte gitt til å gjøre øvelser i vannet. Legene anbefaler å gjøre øvelser tre ganger om dagen. Rommet skal ventileres, i den varme sesongen kan du utføre gymnastikk på gaten.

Tilleggsinformasjon

Dette er spesielt viktig hvis pasienten lider av kardiovaskulær sykdom. Sjekk pulsen flere ganger i løpet av økten. Sterk tretthet etter ferdigstillelse skal ikke oppstå, ledd og andre organer kan ikke overbelastes.

Hvis pulsen måles før og etter gymnastikken, bør forskjellen ikke overstige 20 slag - ellers skal belastningen reduseres. For å gjenopprette hjertefrekvensen er det nok en kvart time.

Har egne særegenheter ved morgensporter med revmatoid artritt. Du kan utføre et sett med øvelser uten å forlate sengen. Belastning er gitt i lys av at kroppen og leddene fremdeles er i oppvåkningstilstand.

1. Ligger på ryggen og uten å løfte hodet fra puten, blir svingene gjort fem ganger til høyre og til venstre.
2. Ved innånding stiger armene sakte sakte og går inn i hodet, og deretter tilbake til sin opprinnelige stilling - strukket langs kroppen.
3. Det er nødvendig å sakte komprimere fingrene og bøye hendene, slik at de er spent, hold i noen sekunder. Deretter unclench og slappe av.
4. Den samme øvelsen gjøres med føttene: For det første, er underekstremitetene bøyd i knærne, så blir presset tær, deretter sakte slappe av.
5. Startposisjonen - liggende på ryggen, bekkenet og føttene er presset til sengen, beina er bøyd i knærne. Alternativt faller knærne til høyre og venstre.
6. For denne øvelsen må du slå på siden og sakte løftet kneet rett på kneet - først til høyre og deretter igjen.
7. Pensler faller på skuldrene, mens hendene er bøyd i albuene. Utfør rotasjonsbevegelser, skift retning flere ganger.

På slutten av komplekset til å slappe av leddene bør løfte hendene opp på pust, pust sakte lavere ned. Alle øvelser i utgangspunktet utføres fem ganger. Hvis legen markerer et positivt resultat, kan beløpet økes og nye øvelser legges til.

Sport - er ikke et tabu, selv for en slik sykdom som revmatoid artritt, hoved kompetent tilnærming til øvelsene og lytte til råd fra en lege.

kilde: http://sustav.info/lechim/fizkultura/gimnastika-pri-revmatoidnom-artrite.html

Korrekt treningsterapi for revmatoid artritt

Reumatoid artritt er karakterisert ved skjøten deformasjon, noe som begrenser deres mobilitet og utvikling av kontrakturer (immobilitet).

For å redusere symptomene i behandlingen gjelder LFK, massasje, svømming og fysioterapi.

Treningsterapi ved revmatoid artritt med sikte på forsterkning av leddbånd og muskler, øke omfanget av bevegelse i ledd og retardasjon av patologiske reaksjoner.

Indikasjoner og kontraindikasjoner til fysisk kultur

LFK vises praktisk talt for alle pasienter. Med betydelige begrensninger er det mulig å utføre respiratorisk gymnastikk eller behandling etter stilling (mer detaljert senere i artikkelen).

De viktigste kontraindikasjoner for utnevnelse av fysisk utdanning:

• forverring av revmatoid artritt, ledsaget av alvorlig smerte og betennelse;
• systemiske manifestasjoner av sykdommen med alvorlig skade på indre organer (blodårer, nyrer, hjerte, lunger);
• noen sammenhengende kroniske patologier (infeksjoner, kardiovaskulær og respiratorisk svikt).

Hovedmetoder og stadier av opplæring

Alle tilnærminger til utførelsen av terapeutisk fysisk trening i revmatoid artritt kan deles inn i tre grupper:

1. Individuelle klasser er ideelle for pasienter med de mest alvorlige stadier av sykdommen, samt for rehabilitering etter kirurgisk behandling.

2. Gruppelektioner er den mest tilgjengelige og rasjonelle tilnærmingen. Pasientene er gruppert i henhold til graden av mobilitetsbegrensning.

3. Ved pasienthøringer lærer de metoder og øvelser som de kan søke hjemme.

Hovedbetingelsen for treningsterapi ved behandling av revmatoid artritt er regelmessig trening og systematisk økning i trening.Ikke trene med innsats: Etter riktig fysisk aktivitet, skal pasienten være preget av en styrke og redusert stivhet.

Under behandlingsperioden er det tre perioder med rehabilitering:

1. Forberedende, når legen lærer pasienten teknikken til å slappe av og puste. Varigheten av øvelsene er ca 10 minutter, varigheten av treningen er 1-2 dager.

2. I hovedperioden utføres et grunnleggende sett med øvelser. Klasser holdes daglig i to uker, hver varer omtrent en halv time.

3. Den endelige fasen utføres før selve utslippet: legen lærer pasienten øvelsene han kan gjøre hjemme.

Behandling etter stilling

Metoden for behandling av reumatoid artritt "stilling" refereres også til treningsbehandling og brukes til alvorlige lesjoner, når pasienten praktisk talt er fratatt muligheten til å bevege seg og mest er i senga. Det bør også utføres i perioder med forverring av sykdommen.

Hva er dens essens? Madrassen som pasienten ligger på må være glatt og stiv, det er tilrådelig å bruke en spesiell ortopedisk madrass.

Føttene bør ha en støtte, for dette kan du bruke enten en bevegelig tilbakestilling av sengen eller en stativ.

Hvis kontrakturer begynner å danne, brukes spesielle longots (harde striper av gipsdrenerte bandasjer).

Hvis det er vanskelig å gjøre det - kan du bruke ruller, vekter og andre enheter.

For eksempel, når en hofteledd er påvirket, er en to-nivå madrass laget, slik at beinet i avslappet posisjon er ubent.

Øvelser for børsten

Ved revmatoid leddgikt påvirkes leddene av fingrene oftest. Børsten kjøper vanligvis en karakteristisk type finner, noe som fører til en begrensning av funksjonalitet og funksjonshemning.

For å redusere belastningsraten er det ønskelig:

• Ikke flytt fingrene i retning av pekefingeren;
• reduser belastningen på fingrene på fingrene;
• i ro for å sikre riktig posisjon av hånden;
• skriv kun kegleformede fortykkede håndtak;
• Gjør husholdningsaktivitetene riktig: Forsøk å sikre at bevegelsesaksen i leddene ikke avviker fra siden;
• Om natten, bruk ortoser - enheter som begrenser mobilitet.

Her er en av kompleksene av øvelser LFK med nederlag av børsten:

1. Startposisjon: Pensle foran deg, ved siden av hverandre. Vri håndflatene dine opp og ned.

2. Sett penslene på bordet og løft og senk dem først, og bare fingrene.

3. Hender, knytt i knyttneve, trekk fremover. Rotér børstene og mot klokka.

4. Legg albuene på bordet, klem hendene dine, plant og reduser albuene uten å løfte dem fra overflaten.

5. Gjør bevegelser opp-ned, høyre-venstre og sirkulære bevegelser vekselvis med hver av fingrene.

6. Berør hver av fingrene til den store, som om å pakke inn noe rundt.

7. Klem og løsn softballen i hånden, rull den over overflaten.

8. Roter børsten i radiokarpen, palm mens du prøver å slappe av.

9. Riv fingrene på pinnen fra bunnen opp.

10. Gni håndflatene mot hverandre.

Hver øvelse skal utføres 5-7 ganger, avhengig av pasientens tilstand. Under treningen bør det ikke være smerte.

Klikk på bildet for å forstørre

Øvelser i nederlaget på skulderbelte

1. Løft og senk skuldrene, gjør sirkulære bevegelser fremover og bakover.

2. Sett håndflatene på skuldrene dine, vekselvis ta albuene fremover.

3. Grab albuene med hendene dine, løft dem og senk dem.

4. Ligger på ryggen for å bøye, løft og senk armerne rett.

5. Sett hendene på beltet ditt og vekselvis vind dem rundt hodet ditt.

6. Fryg deg selv.

Under øvelsene er det svært viktig å observere riktig rytme av pusten.

Ovennevnte øvelser kalles dynamisk, det vil si forbundet med bevegelsen av kroppen i rommet. I utgangspunktet er de rettet mot å gjenopprette mobilitet og hindre kontrakturer.

Det er en annen type last, hvor arbeidet i musklene ikke er ledsaget av lemmerbevegelse, siden det er løst: isometrisk.

.

Isometrisk belastning bidrar til å styrke muskelfibrene, selv med utprøvde mobilitetsbegrensninger.

.

Et eksempel på en slik øvelse: Liggende på ryggen, trykk med dine rettede hender på overflaten.

Øvelser for føttene

1. Ligger på ryggen for å bøye benet i kneleddet, uten å tåle sålene av overflaten (glidende trinn).

2. Tren sykkelen.

3. Bent på knærne for å avle i sidene og redusere tilbake.

4. Makhi rette ben liggende og stående, holder på på støtten.

5. Sirkulære bevegelser i hofteleddet bøyde seg i kneet med foten.

6. Rett de rette benene til siden i en dårlig stilling.

7. Sirkulær bevegelse med et rett ben.

Isometriske øvelser utføres ved hjelp av en assistent, som har motstand og ikke tillater at lemmen beveger seg.

Øvelser for ankelen

Med reumatoid artritt blir ankelen ikke påvirket ofte, men deformasjonen fører snarere til en begrensning av bevegelse og funksjonshemning. For forebygging av kontraktur anbefales det å utføre følgende kompleks:

1. Sitter for å bøye og unbend føttene og tærne.

2. Ruller fra hælen til tå og tilbake.

3. Stå på sokkene på støtten.

4. Prøver å løfte fra gulvet ved hjelp av tærne ulike gjenstander.

5. Sy en pinne eller en ball.

6. Gå over pinnen og trapp på hennes midterste del av sålen.

7. Å gjøre sirkulære bevegelser på foten.

Under utførelsen av et kompleks av terapeutisk gymnastikk er det ønskelig å bytte isometrisk og dynamisk øvelse, å puste riktig, og i slutten av økten for å gjennomføre en økt muskelavslapping.

For å øke belastningen, kan du gradvis øke mengden bevegelse i de berørte skjøtene og antall repetisjoner.

Øvelser i vannet

Av alle idrettene for behandling av revmatoid artritt er svømming det mest egnede, siden det ikke er noen stress på leddene på grunn av kroppens alvorlighetsgrad i vannet.

Ved en vekt på 60 kg, helt nedsenket i vann, føles en person kun 7 kg. Derfor kan øvelser i bassenget utføres selv av de pasientene som praktisk talt ikke beveger seg.

Lastens intensitet bestemmes av graden av nedsenking, noe som gjør at du gradvis kan gjenopprette motoraktiviteten. En høyere tetthet av vann krever større innsats for å overvinne motstand.

Temperaturen i bassenget har også en positiv effekt: Den termiske effekten reduserer smerte syndromet betydelig.

Kontraindikasjoner til vannaktiviteter:

• åpne skader på huden;
• allergi mot klor;
• øye sykdommer (konjunktivitt);
• ørepropp, hals, nese;
• karsykdommer;
• noen kroniske patologier av andre organer og systemer.

I bassenget kan du utføre følgende kompleks:

1. Vandre med rette og bøyde ben. Hendene skal fortynnes til sidene, slik at du ikke mister balanse, hvis det er nødvendig, kan du holde deg til støtten. Vannnivået justeres avhengig av ønsket last.

2. Makhi sparket frem og tilbake, til side, sirkulære bevegelser.

3. Klemmer med store mellomrom (det er viktig å holde ryggen rett).

4. Å ha nedsenket i vann på halsen, å plante direkte hender i partiene og å utføre sirkulære bevegelser i humeral, albuer og radiokarpal ledd.

Svømmingen i seg selv kan være fri eller opplyst (ved hjelp av finner, spesielle skumplater eller oppblåsbare gjenstander). Avhengig av målene som forfølges, kan du øke byrden på beina eller på hendene.

Funksjonell motor test

Før rehabiliteringens begynnelse, evaluerer legen i øvelsen terapien på pasientens motorsystem.

For å gjøre dette kan du bruke forskjellige tester, men den mest populære funksjonelle motorstudien, som varer bare 5-6 minutter.

Legen ber pasienten å utføre ulike handlinger, for hver av disse er et bestemt antall poeng tildelt. Testresultatene tillater en objektiv vurdering av brudd på funksjoner:

• Det er ingen funksjonelle begrensninger.
• Bevaring av faglig arbeidskapasitet.
• Funksjonshemmingen er helt tapt.
• Kan ikke selvbetjening.

Basert på det oppnådde resultatet, er pasientene delt inn i grupper og det optimale komplekset av treningstrening er valgt.

Hvis du har revmatoid artritt - ikke legg kors på deg selv. Begynn å utføre spesielle øvelser.

Daglig trening i fysioterapi øvelser vil føre til muskel tone, forbedre trivsel og øke mobiliteten.

Før begynnelsen av gymnastikk er det nødvendig å konsultere legen.

kilde: http://SustavZdorov.ru/artrit/lfk-pri-revmatoidnom.html

Lfk med revmatoid artritt: sett av øvelser for ulike lesjoner

LFK med revmatoid artritt er foreskrevet i alle stadier av sykdommen. Den eneste begrensningen er den akutte banen av patologi. Når aktiviteten til den inflammatoriske prosessen er høy, benyttes posisjonsbehandling, pusteøvelser, korrigerende massasje av håndbørstene, etc.

Fysioterapi for revmatoid artritt: perioder og kontraindikasjoner

Pasienter med revmatoid artritt er ikke foreskrevet treningsbehandling i følgende tilfeller:

• den tredje fasen av den inflammatoriske prosessen med et lyst smertesyndrom og eksudative fenomener;
• uttrykte komplikasjoner i form av lesjoner av indre organer (nephritis, lungebetennelse, vaskulitt, pleurisy, etc.);
• Generelle kontraindikasjoner til kurativ gymnastikk (feber, forverring av kroniske sykdommer i indre organer, infeksjon, kardiovaskulær insuffisiens, etc.).

Fysiske øvelser med revmatoid artritt anbefales etter å ha tatt medisiner som reduserer smerte og morgenstivhet.

Pasienter er involvert både uten gjenstander og med gjenstander (baller, baller, pinner, tau, etc.).

Nylig er spesielle installasjoner med suspensjoner, blokker og vekter mye brukt.

I de kurative gymnastikklassene er tre perioder skilt ut:

1) Forberedende. Varighet - 10-15 minutter i to til tre dager. Oppgaven - å lære deg å slappe av, puste riktig, forberede organene til trening.

2) Grunnleggende. Varighet - 25-30 minutter i ti til femten dager. Oppgaven er å styrke muskelstyrken, øke amplitude av bevegelser, gjenopprette den grunnleggende funksjonen i muskuloskeletalsystemet.

Jo tidligere gymnastikklassene startes for revmatoid artritt, desto raskere blir motorfunksjonen gjenopprettet.

Behandling etter stilling

Ved akutte sykdomsperioder, med høy aktivitet av reumatoid prosess, foreskrives behandling av stilling. Dette er en passiv øvelse ved hjelp av en metodolog.

Grunnleggende regler:

• Sengen må være fast og nivå. Du kan sette et skjold under madrassen.
• For å stoppe føttene må du støtte dem.
• For å lette pasientens utvinning er tøyene bundet til kanten av sengen.
• For å slappe av børsten brukte baller, baller eller langets.
• Hvis hofteledd påvirkes, plasseres pasienten på en høy seng. Under ryggen legges en madrass på 4-5 cm tykk, slik at det avslappede benet er ubent i hofteleddet. Foten skal ha vekt.
• Hvis kneleddene påvirkes, plasseres en liten pute under hælene. Hoftene presses til sengen med en vevd "lås" med sidelommer for lasten.
• Hvis skulderledene påvirkes, plasseres rullene under skuldrene. Pasienten bør bytte posisjon oftere. Ta hendene til sidene, om mulig, bak hodet ditt, bak ryggen.

Gymnastikk for revmatoid artritt med en lesjon av håndleddet

De fleste leddene av hånden er oftest involvert i den inflammatoriske prosessen. En deformert lem kan ikke utføre normale bevegelser. En person mister evnen til selvbetjening, til profesjonell aktivitet. Blir deaktivert.

For å beholde børstens funksjonelle kapasitet må du først lære å holde den i riktig posisjon, ta fordelaktige fysiologiske stillinger.

Grunnleggende prinsipper:

• Bevaring av en rett aksel av en børste ved ulike manipulasjoner.
• Maksimal reduksjon i belastningen på fingrene på fingrene.
• Unngå bevegelser mot småfingeren.
• Bevaring av tverrgående og langsgående buer på hånden.
• Utfør eventuelle handlinger fra stillingen på kanten eller på håndflaten din.
• Den riktige stillingen i hvilestillingen - en børste på ribben, på underarmen, på ballen eller sylinderen.
• Skriv kun kegleformede håndtak.

I perioder med forverring av leddgikt bør børsten bli avslappet på en konuslignende gjenstand. Muskelstammer bør unngås. Ortoser brukes til å opprettholde den rette posisjonen til børsten i hvileperioden. Disse er spesielle enheter fra polymerer som holder leddene i ønsket posisjon.

En god effekt er kombinasjonen av treningsbehandling og massasje med revmatoid artritt. Men i akutte perioder kan det ikke masseres.

Eksempler på sett av øvelser

Når børsten er skadet

• Legg penselen på kanten av bordet. Løft opp håndflatene dine, senk dem ned. Gjenta ti ganger.
• Gjør den samme øvelsen. Bare med tommelen ned fra kanten av bordet.
• Legg penselen på bordet. Løft og senk hendene med den første fingeren tildelt. Gjenta åtte ganger.
• Trykk hendene på bordet. Løft og senk fingrene dine.
• Trekk hendene fremover, klem på hånden i en knyttneve. Utfør sirkulære bevegelser inne.
• Sett hendene på bordet, flytt albuene og hendene, tett press dem mot hverandre. For en eller to ganger - albuer til sidene (uten å ta den av bordet), blir børstene skiftet. For tre eller fire - for å koble albuene. Gjenta ti ganger.
• Legg penselen på bordet. For en eller to - å samle inn med fingrene i en knyttneve. For tre eller fire - slapp av. Gjenta åtte ganger.
• Sett håndflatene på hoftene dine. Hver finger er revet av og presset.
• Koble hendene foran brystet (fra albuen til fingertuppene). Kant palmer til høyre og venstre.
• Sett hendene på hoftene dine. "Hallo" med en liten pute av hver finger med en tommelplate.
• Gni håndflatene mot hverandre.
• Rull ballen åpen med en børste.

Når en ankel er berørt

• Sitt på en stol, bena fra hverandre, skulderbredde fra hverandre. Bøy og unbend fingrene.
• Fra samme posisjon, bøy og unbend føttene.
• Fra samme posisjon fokuserer du på ytterkanten av hver fot, i sin tur.
• Løft og senk storetåen.
• Sokker av føtter for å forene, hæler å spre seg fra hverandre. Løft dine hæler opp en etter en.
• Fra samme posisjon for å redusere og avle sokker. Hælene må forbli på plass.
• Sett føttene sammen. Forfoten på en fot "strekker" skinnet på det andre benet.
• Rull ballen med føttene dine.
• Rull ballen med en fot av en fot over underbenet på det andre benet.
• Ta tak i tærne med små gjenstander.

Når skulderbelte påvirkes

• Sitt på en stol, hendene ned. På skuldrene opp, på to - ned, på tre - fremover, på fire - bak.
• I samme posisjon, utfør sirkulære bevegelser med skuldre.
• Legg hendene på skuldrene dine, trykk på albuene mot kroppen din. Til tider - høyre albue fremover, to-bak, tre-venstre albue fremover, fire-bak.
• Ligg på ryggen, hendene strekker seg langs kroppen. Til tider - løft hendene opp, senk dem for to.
• Ligg på ryggen, hendene strekker seg ut til sidene med hendene oppe. Til venstre, koble til høyre hånd, snu kroppen til siden. På to - for å gå tilbake til startposisjonen. For tre eller fire - gjenta bevegelsen i den andre retningen.

Reduserte komplekser er gitt. I hvert enkelt tilfelle av leddgikt, vil øvelsene bli bedt om av legen.

kilde: http://TvoyAybolit.ru/lfk-pri-revmatoidnom-artrite.html

Trening av fysioterapi i revmatoid artritt

Terapeutisk gymnastikk med revmatoid artritt er en viktig del av kompleks terapi sammen med medisinsk behandling. Det gir deg mulighet til å flytte leddene, eliminerer smerte. Denne praksisen er nyttig i et hvilket som helst stadium av sykdommen, bortsett fra perioden for eksacerbasjon.

Generell informasjon om kurativ gymnastikk

Det er 3 hovedmetoder for å utføre terapeutisk gymnastikk for revmatoid artritt. Det første og andre alternativet kan kun utføres under veiledning av en profesjonell.

For eksempel kan det være individuelle leksjoner.

Vanligvis anbefaler leger dem til pasienter med alvorlig sykdom, samt pasienter som trenger rehabilitering etter operasjon.

Når det gjelder den andre tilnærmingen, er dette et gruppearbeid. De forener flere pasienter med samme utviklingsfase av sykdommen.

Siden begrensningene på mobilitet i leddene de har omtrent det samme, så vil øvelsene de utføre tilsvarende.

For øyeblikket er denne tilnærmingen betraktet som den mest rasjonelle, så den er den mest populære.

.

Når det gjelder det tredje alternativet, i dette tilfellet er det planlagt at pasientene skal bli trent i rådsøktene.

.

De er vist ulike metoder og øvelser, som de da kan utføre selvstendig hjemme.

Men denne tilnærmingen krever at pasientene skal være vedvarende, disiplinert og organisert.

Som regel er det flere perioder i behandlingen av pasienten med øvelser. Først er det en forberedende scene. Det varer i løpet av et par dager.

Deretter kommer hovedstadiet - de grunnleggende øvelsene, og etter endelig, når restriksjonene på mobilitet går bort.

Kompleks for pensler

Valget av trening for revmatoid artritt er avhengig av stedet der leddene befinner seg. Ofte gjelder dette for fingre. I dette tilfellet vil følgende sett med øvelser hjelpe:

1. Sett hendene på bordet. Løft børsten fra overflaten ca 5 til 10 ganger - avhenger av helsetilstanden. Gjenta deretter disse oppgavene med bare en finger.
2. Trekk ut håndflatene dine og hold dem foran deg. Vend dem igjen. Gjenta også handlingen om 5-10 ganger. Deretter klemmer fingrene inn i knyttneve og holder hendene foran deg.
3. Pensler roterer med urviseren og i motsatt retning. Gjenta handlingen ca 10 ganger.
4. For børster er følgende øvelse veldig egnet: du må gni palmer sammen. Gjenta bevegelsen 10 ganger. Deretter lene hendene på bordet og legg hendene i låsen. Nå må albuene reduseres og plantes, samtidig som de holder dem konstant på overflaten av bordet.
5. Hver finger å bevege seg i en sirkel flere ganger - opptil 10. Deretter løfter du fingrene hver for seg, senker du den, og deretter forsøker du å flytte hver finger til sidene.
6. Med kanten av neglen på hver finger, prøv å nå spiken på tommelen på denne hånden. Gjenta handlingen 5 til 10 ganger.
7. Øvelser for børster kan også være ikke-intensive. For eksempel kan du slappe av på håndflatene og begynne å rotere med børster - denne bevegelsen har gunstig påvirkning på håndleddet.
8. Hold staven med hendene dine og løp raskt fingrene langs den fra topp til bunn og tilbake 10 ganger.

På slutten av treningen anbefales det å ta en liten myk ball og rulle den på bordet, deretter mellom palmer.

Skulderprogram

Separat designet gymnastikk for skulderen. LFK hjelper til med å gjenopprette mobiliteten i leddet, eliminere ubehagelige symptomer, og forhindrer også kontrakturer. Motioner kan være både isometriske og dynamiske.

Det første alternativet brukes hvis personen har en uttalt begrensning av felles mobilitet. Slike øvelser vil bidra til å holde musklene tonet på dette stedet. Men med en forverring er slik trening forbudt.

Et levende eksempel på trening er en øvelse: du må ligge på ryggen din på en flat overflate og legge hendene på den, før du strekker dem.

Dynamisk trening innebærer visse bevegelser. For eksempel er dette sett med øvelser egnet:

1. Først må du heve og senke skuldrene. Prøv å nå dem så høyt som mulig.
2. Skulderleddet roterer frem og tilbake i en sirkel.
3. Med håndflatene dine griper du albuene og prøver å senke og heve begge albuer samtidig, uten å ta hendene av.
4. Pensler å sette på skuldrene og skiftes for å bevege albuene fremover.
5. Ligg på ryggen, strekk armene dine foran deg. Deretter bøye dem med brystet. Rett deretter og legg i nærheten av hofter.
6. Stå opp og hold hendene dine i livet, ta dem opp og legg dem bak hodet. Så gjenta alt igjen.

Alle oppgaver må utføres 10 ganger. Dette øvelseskomplekset anbefales å avslutte denne måten: klem deg selv av skuldrene. Etter det må du bare hvile.

Fotgymnastikk

LFK med reumatoid artritt for bena er også utviklet. Det er best å utføre alle handlinger sakte uten å gjøre plutselige bevegelser. Alle øvelser kan utføres hjemme.

For å starte lading må du ligge på ryggen. Ikke rive føttene fra gulvet og vekselvis bøy og løsne bena i kneet.

Bøyde ben kan løftes, plasseres i luften, og trykkes deretter igjen mot hverandre.

.

Det anbefales også at du lager sirkulære bevegelser med føttene i luften, som om en person syklet på en sykkel. Det er veldig nyttig for leddene å lage fluer i luften med ben. De skal rettes. Utfør øvelsen i tur med hver fot.

.

Da kan du gjøre Mahi i stående stilling, men du må holde fast på hvilken som helst støtte. Nå er det nødvendig å bøye et lite ben i knærne og gjøre bevegelser rundt bekkenet. Til slutt forblir det bare å gjøre halvcirkelene rettet mot foten.

Når det gjelder isometrisk benopplæring, trenger du i så fall hjelp fra en annen person. Han må holde foten og skape motstand.

Behandling etter stilling og andre metoder

Ulike metoder brukes til å behandle reumatoid artritt. En av dem er behandlingen av situasjonen. Denne gymnastikken hjelper i forsømte tilfeller, så vel som under en forverring.

Det hjelper når pasienten praktisk talt ikke kan bevege seg. Dens essens koker ned til det faktum at en spesiell madrass av den ortopediske typen brukes.

I stedet for det kan du bruke en hvilken som helst overflate, men det skal være ganske tøft.

Hvis det ikke er mulig å bruke det, plasseres en fast støtte mellom ryggene på sengene og føttene. En forutsetning for slik behandling er følgende: Hver time må pasienten endre kroppens plassering.

Hvis han ikke kan gjøre det selv, trenger han hjelp.

Hovedmålet med slik terapi er følgende: For å forhindre fremveksten av en tilstand der en person ikke selvstendig kan bøye og unbend leddene.

.

For å gjøre dette, bruk ulike hjelpeposter. For eksempel kan du bruke ruller, lengsler, laster.

.

I mer alvorlige tilfeller brukes en to-madrass, takket være at beina slapper av i utfoldet tilstand.

Hvis pasienten har revmatoid artritt i forsømt tilstand, så er det nødvendig å sove på en spesiell stiv madrass og stadig vende seg om. For å utvikle børster, bruk en myk ball. Prøv å ligge og sitte deg selv, uten hjelp fra en assistent.

I tillegg kan reumatoid artritt behandles med vanngymnastikk. Slike terapi, ifølge mange eksperter, anses som den mest effektive.

Dens fordel ligger i det faktum at når en person er i vannet, føler han praktisk talt ikke belastningen på leddleddene.

Pasienten kan utføre slike enkle øvelser i vannet:

1. Løft hendene til sidene for å holde balansen din, og deretter gå i vannet først på dine rette ben, og deretter på de bøyde beina.
2. Hender å holde unna (du kan forstå støtten). Gjør mahi benene en etter en fremover, bakover og til siden.
3. Crouch i vannet, spre bena så bredt som mulig.
4. Sitter i vannet og gjør forskjellige øvelser for skuldrene.
5. Utfør sirkulære bevegelser med urviseren og mot den med forskjellige ledd.

Alle disse øvelsene vil være mye lettere å utføre i vannet.

konklusjon

Fysioterapi med revmatoid artritt regnes som et viktig element i behandlingen. Den brukes på ethvert stadium av sykdommen, bortsett fra forverring av patologiske prosesser. Korrekt valgte øvelser vil bidra til å forbedre pasientens tilstand, forhindre komplikasjoner.

kilde: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/artrit/gimnastika-pri-revmatoidnoj-forme.html

Gymnastikk for revmatoid artritt og øvelser

Terapeutisk gymnastikk er et hjelpemiddel, men ikke mindre effektivt verktøy i kampen mot ulike plager. Det er ulike sett med øvelser designet for å bekjempe reumatoid artritt.

Ailment, selvfølgelig, de kan ikke helbrede, men de kan bidra til å stoppe utviklingen. Det er umulig å velge øvelser av LFC for reumatoid artritt alene.

.

Hvis en person lider av denne sykdommen, kan han utføre gymnastikk hjemme, men igjen skal alle oppgaver utnevnes av spesialister.

.

Gymnastikk med revmatoid artritt, så vel som med andre felles sykdommer, utføres strengt i henhold til visse regler. Overholdelse av dem for pasienter er obligatorisk. Og den første er den langsomme, nøyaktige gjennomføringen av hver øvelse LFK.

Forebygging av immobilisering

Med revmatoid leddgikt utvikler deformiteten av leddene, noe som resulterer i at personen er truet med fullstendig immobilitet.

Immobilisering, samt destruktiv endring i strukturen av fellesvev, er i stand til raskt å øke skadeområdet, dersom ingenting gjøres.

LFK kan forbedre kroppens vitalitet og styrke immuniteten, noe som er viktig for å motvirke reumatoid artritt. Gymnastikk tilhører kategorien ikke-narkotiske effekter, men det, som narkotika, har sine egne kontraindikasjoner.

Lfk med revmatoid artritt

Gymnastikk for revmatoid artritt bør i intet tilfelle utføres dersom eksacerbasjonen av sykdommen begynner, ledsaget av uttalt smerte symptomer.

Tilstanden til lungene, hjertet, nyrene, fartøyene er et viktig spørsmål.

Hvis det oppstår rheumatoid artritt, utvikler sykdommene forbundet med disse organene parallelt, i de fleste tilfeller kan øvelseskomplekset i treningsbehandling ikke utføres.

Denne regelen gjelder hvis leddgikt i en person er sykdommer grunnet tilstedeværelsen av kroniske patologier. De inkluderer:

• sykdommer i det kardiovaskulære systemet;
• ulike smittsomme sykdommer;
• respiratorisk insuffisiens.

Alle klasser av LFC i revmatoid artritt er delt inn i tre grupper.

Individuelle øvelser med treningsbehandling utføres hvis en person har en alvorlig form for revmatoid artritt eller pasienten har bare gjennomgått kirurgisk inngrep.

Etter rehabiliteringsperioden bidrar gymnastikk effektivt til å gjenopprette kroppen i en rekke situasjoner.

Gruppeøvelser er vanligste i Russland. Dette tar hensyn til både den økonomiske og psykologiske faktoren som forklarer populariteten deres.

Det er mye mer hensiktsmessig for medisinske institusjoner å forene folk som lider av revmatoid artritt i grupper og utføre øvelser i terapeutisk gymnastikk.

.

Ved revmatoid artritt opplever mange pasienter en alvorlig psykologisk tilstand når de innser at konsekvensene skyldes sykdommen.

.

For å overvinne de stressende forholdene som kan akselerere utviklingen av revmatoid artritt, anbefales det at folk som har felles sykdommer, gjennomfører gruppesamtaler.

Regelmessighet og svimlende

Gymnastikk i leddgikt bør være vanlig. Uopptakelig kraftig økning i belastninger på den første dagen i klassene, eller i den følgende tid.

Økningen i antall øvelser utføres gradvis, i etapper, med tanke på sykdommens dynamikk og pasientens velvære. Hvis Lfk med rheumatoid artritt forårsaker angrep av smerte og forverring av velvære, bør gymnastikk stoppes umiddelbart.

Hvis pasienten er på sykehuset, med revmatoid artritt, skiller det seg mellom typer øvelser som brukes til rehabilitering.

Hver dag i 10 minutter, er det øvelser for utvikling av puste- og avslapningsteknikker. Den grunnleggende delen av treningsbehandling er dens grunnleggende kompleks, hvor øvelsene må velges strengt individuelt.

Øvelser av grunnkomplekset på et sykehus utføres innen to uker. Hver leksjon varer ikke mer enn 30 minutter.

Før uttømming fra et medisinsk anlegg, utøver en lege øvelsesbehandling pasienten med øvelser som anbefales hjemme.

.

Som statistikken viser,pasienter som lider av revmatoid artritt er mer sannsynlig å motstå en sykdom hvis de er inkludert i løpet av behandlingen.

.

Massasje - ikke mindre relevant metode for behandling av stoff, kombinert med det.

Til dags dato har en analog av kurativ gymnastikk eller et stoff som har vært mildt effektivt i behandlingen av menneskekroppen ikke blitt oppfunnet.

I noen tilfeller er treningsbehandling foreskrevet for personer som ikke kan bevege seg. Å holde seg i en seng er ikke et hinder for å praktisere terapeutisk gymnastikk.

Aktive fysiske øvelser under forverring av revmatoid artritt kan ikke utføres, men dette forbudet mot offisiell medisin gjelder ikke for behandling etter stilling.

En gang om dagen endres pasienten selv eller med hjelp av spesialister forsiktig sin stilling i sengen - i disse handlingene og er spesifisiteten av "behandling etter stilling".

Grunnleggende øvelser for revmatoid artritt

For hver del av kroppen som er berørt av revmatoid artritt, er det spesielle sett med øvelser.

Hvis behandling av en sykdom utføres hjemme, bør en person prøve på dagen utfør handlinger som vil hjelpe ham med å utvikle ledd, ikke begrenset til bare en kompleks treningsterapi.

For eksempel, med reumatoid leddgikt av fingrene, anbefales det at leger gjør følgende. Reduser belastningen på fingrene på fingrene, ikke flytt dem mot fingerfingeren.

.

Hvis hånden er i ro og ikke er opptatt av noen handlinger, må du passe på at den er riktig posisjonert og bare plassere den på riktig måte.

.

Hvis en person trenger å holde opp eller jobbe med papirer, bør skrivesaker bli bedre valgt. Koneformede tykke håndtak vil støtte den riktige posisjonen til fingrene, og å jobbe med dem blir en øvelsesøvelse.

Ortoser er også nødvendige tilpasninger for personer som lider av revmatoid artritt. De blir brukt under natts hvile for å begrense mobiliteten til det berørte området av kroppen og forhindre at det antar feil posisjon.

Hvis børstene påvirkes av reumatoid artritt, må sett av øvelser nødvendigvis omfatte handlinger som bidrar til å redusere deformasjonsgraden av leddene.

Like praktisk er pinnen. Øvelse for fingre på overflaten bidrar til å styrke leddene som er rammet av revmatoid artritt. Antallet av alle øvelsene bør være strengt regulert.

En av de mest effektive metodene for behandling av leddgikt er implementeringen av en rekke handlinger av LFC-komplekset i vann.

Klasser holdes 3 ganger om dagen. Før du starter treningen, er det nødvendig å ventilere rommet.

.

Etter å ha utført et sett med øvelser, kan det kun følges mild utmattelse, da det ikke er behov for intensitet av bevegelser og kontroll av puls under øvelsene.

.

I tilfelle av brudd på kardiovaskulærsystemet, kan du periodisk overvåke pulsen. Imidlertid bør forskjellen i antall slag før og etter klassene ikke overstige 20 slag per minutt.

Det tar 15 minutter å gjenopprette pulsen.

Om morgenen, våkne opp, må du utføre følgende øvelser:

1. Utgangsposisjonen er å ligge på ryggen med beina rett.
2. Vi gjør sving av hodet i forskjellige retninger (5 i hver retning), uten å løfte hodet fra puten.
3. Vi løfter langsomt armene på innåndingen og legger dem bak hodet, og ved utånding senker vi dem til startposisjonen.
4. Børster og fingre blir gradvis komprimert og litt anstrengt, og etter noen sekunder slår vi av og slipper spenningen (ca. 5 ganger).
5. Så gjør vi en lignende øvelse med beina, bøyer dem i knærne og vender tilbake til startposisjonen (ca. 5 ganger).
6. Vi gjør knebøyene til venstre og til høyre uten å løfte bekkenet og føttene fra sengen (ca. 5 ganger).
7. Fra stillingen som ligger på siden, gjør vi en langsom stigning vekselvis venstre eller høyre fot, ubent på kneet (ca. 5 ganger).
8. Med armene bøyd i albuene, når skulderledets skulder er berørt, lager vi rotasjonsbevegelser med bøyde hender.

   Rotasjonsretning bør endres flere ganger.

9. I utgangspunktet løfter vi hendene på innåndingen, og vi senker dem når de utåndes.

Dette komplekset er godt å utføre om morgenen, umiddelbart etter oppvåkning.

I løpet av dagen blir det gjentatt, øker antall øvelser, og hvis den behandlende legen tillater å supplere komplekset med nye øvelser, følger vi sine anbefalinger. Øvelse er bra å bruke i en avslappet atmosfære, under lett rolig musikk.

Sørg for å konsultere en lege før behandling av sykdommer. Dette vil bidra til å ta hensyn til individuell toleranse, bekrefte diagnosen, sørge for at behandlingen er riktig og utelukke negative virkninger av stoffene. Hvis du bruker resept uten å konsultere en lege, er det helt på egen risiko. All informasjon på nettstedet er gitt til informasjonsformål og er ikke en medisinsk fordel. Alt ansvar for søknaden ligger hos deg.

kilde: http://artrozmed.ru/artrit/gimnastika-pri-revmatoidnom-artrite-2.html