oplossing van verschillende problemen in ons leven neemt veel ruimte in beslag en kost veel tijd en moeite. Vandaag zal ik je laten zien hoe je meditatie kunt gebruiken om de gezondheid en de kwaliteit van leven te verbeteren voor gratis, de uitgaven alleen een beetje tijd geregeld bezig met meditatie.
is belangrijk om te weten, hoe je kunt leren hoe te mediteren voor beginners recht huis. Meditatie beginnende huis een zeer reële mogelijkheid. Laten we praten over hoe dat te doen, om het maximale voordeel van meditatie te halen.
Er is in de wereld een veel meditatietechnieken, maar als een beoefenaar, stel ik u aandacht besteden aan de techniek van meditatie Jose Silva , schetste in zijn boek « mind control Silva ».
Laat al uw kennis uit het verleden, dompel je onder in een nieuwe en je zult zien wat hier beschreven wordt - kan het meest effectief al uw meest uiteenlopende problemen aan te pakken!
Eerst een beetje theorie. ..
INHOUD
Alpha ritme: dat betekent een alfa staat Silva
Zoalsleren om novice huizen mediteren in verschillende disciplines van meditatie "meditatie" heeft een specifieke waarde die aangeeft of een bepaalde state of mind. In sommige disciplines, het bereiken van deze aandoening, het reinigen van de hersenen van alle bewuste gedachte, is een doel op zich. Meditatieve staat talloze studies hebben aangetoond, leidt tot een aangename rust en het reliëf, welke ziekten veroorzaakt door nerveuze spanning voorkomt.
Maar passieve meditatie .De leer van mind control gaande. Dankzij hem, worden de studenten opgeleid om een toestand van de hersenen gebruiken om problemen, zowel kleine als onaangenaam, evenals grote en pijnlijke op te lossen. Het dynamische meditatie, het potentieel is eigenlijk zeer effectief.
Silvamethode sinds 1966, toen een Silva voor het eerst werd op de hoogte van een groep studenten in Texas, veel tijd is verstreken, en organisaties die betrokken zijn bij de implementatie en het gebruik van deze methode is aanzienlijk uitgebreid. Zij is geëvolueerd van de enige groep enthousiastelingen met een instructeur om de wereld-systeem en kantoren in alle grote steden van de Verenigde Staten en kantoren in vijfenzeventig landen - van Japan naar Israël uit Saoedi-Arabië naar Ierland, van China tot Zimbabwe, van Australië naar Alaska. Miljoenen mensen van verschillende sociale en leeftijdsgroepen luisteren naar de Silva cursus die ze 450 gecertificeerde instructeurs op achttien talen.
Wat is de filosofie van positief denken, dat deze methode van de rest onderscheidt? Als gevolg van dit is er een fenomenale verbetering? Dat Silva trekt mensen van verschillende rassen, religies, sociale groepen en beroepen?
Mensen getraind deze methode laten zien dat hun geloof werd nog rustiger dan ze waren voor de training. De Silvamethode mobiliseert alle goede en positieve dingen in anderen, maar een bijzondere smaak aan het leven te verwerven, en hebben verbeterde relaties met anderen en gezondheid, ze beter zichzelf en anderen te begrijpen, zij het vertrouwen komt, kunnen ze voelen zich niet alleen verantwoordelijk voor wat er gebeurtmaar ook een gevoel van macht en het vermogen om te controleren en hun leven te veranderen.
alpha ritme hersenen
Vandaag hebben we meer en meer horen over hersenen alfa ritmes.
standaard ritmodin type hersengolven straling, een vorm van elektrische energie die door de hersenen, die kan worden gemeten door een elektro-encefalogram( EEG).De stralingsritmes van deze energie worden gemeten in cycli per seconde( c / s).Straling wordt primair met het ritme van 14 c / s en hoger worden bètagolven genoemd, de straling met het ritme van 7-14 kg / Salfit-golven 4-7 theta golven vier tot onder de deltagolven.
Wanneer je wakker, werk en streven naar iets in de alledaagse wereld, bent u in een beta staat, of "buiten bewustzijn" in de terminologie van de leer van mind control. Wanneer je gaat slapen of dutje, maar nog niet in slaap of wakker, maar is nog niet afgeschud de resten van de slaap, je bent in een alpha toestand. Volgelingen van bewustzijnscontrole noemen deze toestand 'innerlijk bewustzijn'.In een droom bevindt u zich in de staten alfa, theta of delta en niet uitsluitend in alpha, zoals velen geloven. Na cursussen over mind management kun je willekeurig de alfa-status invoeren en tegelijkertijd in een wakende staat blijven.
Misschien vraag je je af wat voor soort gewaarwordingen er zijn als de hersenen zich in deze of gene toestand bevinden.
Het hebben van een bètastatus of volledig waken veroorzaakt geen specifiek gevoel. Je kunt je zelfvertrouwen of bang voelen, werken of luieren, meeslepen of moe zijn - de mogelijkheden van een bètastatus zijn onbeperkt.
Op diepere niveaus van de hersenen zijn de sensitiemogelijkheden voor de meeste mensen beperkt. Het leven heeft hen geleerd om te functioneren in bèta, niet in alfa of theta. Op deze diepere niveaus zijn mensen beperkt tot slaperigheid, inslapen( gaan slapen) of eigenlijk slapen. Maar na training in cursussen over mind management beginnen de nuttige mogelijkheden van de hersenen zich te vermenigvuldigen tot in het oneindige. Hier is wat Harry McKnight, de associate director van de cursussen mind management van Silva, ooit schreef;"Alpha-state biedt een hele reeks mogelijkheden voor zowel gevoel als bèta."Met andere woorden, in de alfa-status kunnen we andere acties uitvoeren dan in bèta.
Dit is het sleutelbegrip in de doctrine van mind management. Wanneer je deze alfa-gevoelmogelijkheden leert kennen en leert om ze te gebruiken, zul je je hersenen in een grotere mate en op een speciale manier gebruiken. Je kunt bijna altijd jezelf op mentaal niveau beheren, alsof je een bron van hogere wijsheid ontdekt.
De meeste mensen kiezen voor de mind control techniek om te ontspannen, om weg te komen met slapeloosheid te doen, vinden verlichting van hoofdpijn of meer gemakkelijk doen dat veel wilskracht vereist bijvoorbeeld, stoppen met roken, afvallen, verbetering van het geheugen, beter leren. De meesten komen naar de cursussen, maar ze leren en leren meer, veel meer.
Studenten leren dat de vijf soorten sensaties tactiel, smaakvol, olfactorisch, auditief en visueel zijn, slechts een deel van de sensorische vermogens waarmee ze zijn geboren. Er zijn anderen, noem ze capaciteiten of sensuele kansen, eerder alleen bekend bij bijzonder begaafde eenheden of mystici die ze gedurende hun leven in zichzelf ontwikkelden, zich verwijderend van de wereldse ijdelheid. De missie van de methode om de geest te beheersen, is om deze vermogens in het leven voor ons te laten ontwaken.
«Cultuur-gebaseerde medicijnen kunnen pillen, poeders of injecties, het uitbreiden van de hersenen mogelijkheden:
Welke waarde kan een datacapaciteit, goed gedefinieerde één van de redacteuren van het tijdschrift voor vrouwen "Mademoiselle" Nadine Bertin in de maart-editie van 1972 te hebben. Ik verdedig mijn wat het is. De methode van mind-control breidt de mogelijkheden van de hersenen uit. Hij leert hoe hij zijn vaardigheden kan uitbreiden. De methode wordt uitzonderlijk nauwkeurig genoemd: in tegenstelling tot het gebruik van chemicaliën en hypnose, blijft u verantwoordelijk voor het beheer. Hersenkanagement, zelfkennis en anderen helpen met de methode, geestbeheersing wordt alleen beperkt door je eigen beperkingen. Met deze methode is alles mogelijk. Je hebt gehoord dat dit van anderen is verkregen. En opeens zie je wat er met je gebeurt. '
Hoe te leren om correct te mediteren voor beginners thuis
Kennis en wetenschappelijk onderzoek van Jose Silva zullen je helpen om thuis te leren mediteren.
Silva Jose zegt:
"Ik wil je helpen te leren mediteren. Wanneer je dit leert, kun je de hersenen injecteren in een staat die je verbeelding vrijmaakt om verschillende problemen op te lossen. Maar eerst zullen we ons alleen concentreren op meditatie, we zullen later tot de oplossing van problemen komen.
Aangezien u zult leren zonder een ervaren docent, gebruik ik een iets andere en veel langzamer methode dan degene die we gebruiken in de Mind Control loop van de werkgelegenheid. U zult dus geen problemen hebben.
Als je alleen meditatie leert en ermee stopt, zul je de problemen ervan nog steeds oplossen. Tijdens meditatie gebeurt er iets moois en de schoonheid die je erin vindt werkt sussend. Hoe meer je mediteert, hoe dieper ondergedompeld in zichzelf, des te sterker zal de verbinding met innerlijke vrede, vrede is zo stabiel dat niets in het leven niet kan schudden.
Uw lichaam zal ook van deze aandoening profiteren. Eerst zul je zien dat opwinding en zondige gevoelens afwezig zijn als je mediteert. Een van de geneugten van meditatie in de alfa-staat is dat je geen slechte gevoelens en woede met zich mee kunt dragen. Als dergelijke gevoelens je toestand binnenvallen, vlieg je uit meditatie, zoals een kurk uit een fles.
In de loop van de tijd zullen deze gevoelens langer uit je conditie blijven totdat ze op een dag helemaal verdwijnen. Dit betekent dat die hersenactiviteiten die leiden tot ziekten van het lichaam worden geneutraliseerd. Het menselijk lichaam is gemaakt om in een gezonde staat te blijven. Het heeft ingebouwde genezingsmechanismen. Deze mechanismen worden vaak geblokkeerd door de hersenen, niet getraind om zichzelf te beheersen.
Meditatie is de eerste stap naar het management;op zich zal moeten zelfs een zeer grote weg te doen, om de genezende krachten van het lichaam los te laten en terug te keren de energie die wordt verspild in nutteloze spanning.
Meditatie passieve: statische voor beginners
Hier is alles wat je hoeft te doen is om de alfa-staat of een meditatieve gemoedstoestand in te voeren:
Als je wakker wordt in de ochtend, ga dan naar de badkamer, indien nodig, en ga terug naar bed. Krijg een wekker, dus belde hij binnen een kwartier, voor het geval je tijdens de oefening in slaap valt. Sluit je ogen en kijk onder de verlaagde oogleden onder een hoek van 20 graden. Om niet volledig te begrijpen redenen omvat deze positie van het oog zelf de overgang van de hersenen naar de alfa-toestand.
Start nu langzaam, met een interval van twee seconden, van honderd naar één. Doe dit, concentreer u op het account en u zult de alpha voor de eerste keer invoeren.
In de klasse mind-control reageren studenten anders op hun eerste ervaring. Is te horen als "Het was geweldig?" En: "Ik heb niet het gevoel iets." De reden voor het verschil is niet zo veel verschil in perceptie, en vooral in de mate van vertrouwdheid van mensen met de aandoening van de hersenen. Het is min of meer vertrouwd voor iedereen. Wanneer we 's morgens wakker worden, blijven we vaak een tijdje in de alpha-staat. Om van een theta staat, dat wil zeggen, het niveau van de slaap, in de beta staat, dat wil zeggen, het niveau van de waakzaamheid, we moeten gaan door de alfa-staat en gebeurt er blijven hangen voor een tijdje voordat het opstaan en de gebruikelijke ochtend procedures.
Als u denkt dat tijdens de eerste ervaringen met u, er gebeurt niets, het betekent alleen dat je zo vaak naar Alpha zijn geweest, ook niet weet. Ontspan, stel geen vragen en blijf oefenen.
Ondanks het feit dat u tijdens de eerste keer in de alfa-staat zal treden probeerde zich te concentreren, je moet nog zeven weken van de praktijk om te gaan tot de diepere lagen van de alfa en theta. Gebruik tien dagen 's morgens de telmethode van honderd tot één. Vervolgens telt elke volgende 10 dagen van 50 tot één, van 25 tot één, van tien tot één en, ten slotte, van vijf tot één.
Begin vanaf het allereerste optreden in de alfa-status, gebruik slechts één manier om het te verlaten. Dit geeft u een grotere mate van controle tegen onvrijwillige terugtrekking.
De methode die we gebruiken in mindcontrol-cursussen is om mentaal te zeggen: "Als ik tot vijf tel, zal ik langzaam mijn toestand verlaten, me volledig bewust en beter dan voorheen voelen. Een, twee, klaar om mijn ogen te openen, drie, open mijn ogen, vier, vijf, mijn ogen staan open, vol bewustzijn, ik voel me beter dan voorheen. "
Zo ontwikkel je twee stabiele sequenties: de ene om de vereiste status in te voeren, de andere om deze te verlaten. Als je de volgorde wijzigt, moet je vanaf nul je nieuwe versie onder de knie hebben op dezelfde manier waarop je hebt geleerd om de eerste versie te gebruiken. Het is een zinloze baan.
Zodra je leert om je alfa-status te bereiken met een vijf-tegen-één countdown-methode in de ochtend, ben je klaar om het op elk gewenst moment in te voeren. Alles wat hiervoor nodig is, 10-15 gratis minuten. Maar omdat je je staat van bèta zult ingaan, en niet van een eenvoudige alfa-status, heb je een beetje extra training nodig.
Ga op een comfortabele stoel of bed zitten en leg uw voeten op de grond. Laat de handen ontspannen op je schoot liggen. Als je wilt, kun je met gekruiste benen zitten in een lotuspositie. Houd je hoofd recht en stabiel, kantel het niet. Concentreer je eerst op het ene deel van het lichaam en vervolgens op het andere, om bewust te ontspannen. Begin met de linkervoet, dan het hele been, dan de rechtervoet en zo verder totdat je consequent de nek, het gezicht, de ogen en uiteindelijk de hoofdhuid bereikt. De eerste keer dat je dit doet, zul je verbaasd zijn over hoe gespannen je lichaam is.
Bepaal nu het punt, ongeveer 45 graden boven je horizon, op het plafond of tegenoverliggende muur. Bestudeer tot het punt dat je oogleden lichtelijk zwaar worden en laat ze dan wegzakken. Begin met tellen van 50 tot één. Doe de oefening tien dagen, daarna 10 dagen met een score van tien tot één en 10 meer met een score van vijf tegen één. Omdat je nu niet beperkt bent tot de ochtendtijd voor het beoefenen van deze oefening, moet je de regel nemen om twee of drie keer per dag gedurende 15 minuten te mediteren.
Wanneer u uw staat bereikt, wat doet u dan als volgende? Waarover te denken?
Vanaf het allereerste begin, vanaf de eerste momenten van het bereiken van een meditatief niveau, oefen je visualisatie - het creëren van visuele beelden. Dit is het centrale punt van de mind control-methode. Hoe meer je leert visuele beelden in je hoofd te roepen, hoe krachtiger de methode voor jou zal zijn.
Imaginair scherm
Maak allereerst een visualisatietool - een denkbeeldig scherm. Het zou op een groot filmscherm moeten lijken, maar bedek niet volledig het veld van je mentale visie. Stel je het niet meteen achter het oppervlak van de oogleden, maar ongeveer zes voet( ongeveer 180 cm) voor je voor. Op dit scherm projecteer je een afbeelding waarop je je wilt concentreren. Later zal hij een andere applicatie vinden.
Nadat je een scherm in je hoofd hebt geïnstalleerd, projecteer je iets eenvoudigs en vertrouwds, bijvoorbeeld een sinaasappel of een appel. Elke keer dat je een staat van meditatie binnengaat, blijf met een weg, je zult in staat zijn om het de volgende keer te veranderen. Concentreer u op het maken van de visuele afbeelding de meest echte, driedimensionale, full-color, met alle details. Denk niet aan iets anders.
Er was eens een vergelijking van de geest met een dronken aap: als een aap snelt het van de ene naar de andere kant, grijpt iets voor het ene voorwerp en dan voor het andere. Het is verbazingwekkend hoe zwak we onze hersenen kunnen beheersen, ondanks het feit dat het soms een goede service voor ons is. Echter, van tijd tot tijd handelt hij verraderlijk achter onze rug, veroorzaakt hoofdpijn, een nerveuze uitslag of, erger nog, een maagzweer. Ons brein is een zeer krachtig wapen, te krachtig om het onbeheerd achter te laten. Zodra we leren hoe we onze hersenen kunnen gebruiken, trainen we het, het zal verbazingwekkende dingen voor ons doen, zoals we later zullen zien.
In de tussentijd, heb geduld en doe de eenvoudigste oefeningen. Gebruik de kracht van de geest en leer de hersenen om veilig de alfa-status binnen te gaan en de eenvoudigste visuele beelden steeds grondiger te maken. In het begin, wanneer binnendringende gedachten binnenkomen, wees mild toegeeflijk. Duw ze langzaam weg en keer terug naar de enkele afbeelding. Als je geïrriteerd of gespannen raakt, verlaat je onmiddellijk de alfa-toestand.
Dit is dus meditatie in de vorm waarin het wereldwijd wordt toegepast. Als je deze vorm alleen beoefent en niets meer, zul je ervaren wat William Ubardsworth 'de gelukkige onbeweeglijkheid van de geest' noemde, en nog meer de diepe en blijvende staat van de innerlijke wereld. Deze toestand zal opwindende gevoelens veroorzaken wanneer je diepere toestanden binnendringt, maar uiteindelijk zul je eraan wennen, en de opwinding zal afnemen. Zodra dergelijke gevoelens voorbijgaan, stoppen veel mensen met mediteren. Maar ze vergeten dat dit geen "reis omwille van reizen" is, maar slechts de eerste stap op weg naar de belangrijkste reis die je in je leven kunt volbrengen.
Meditatiedynamiek: geavanceerd niveau
De toestanden van passieve meditatie die je zojuist hebt gelezen( en, ik hoop het, meegemaakt), kunnen op andere manieren worden bereikt. In plaats van je te concentreren op het visuele beeld, kun je je concentreren op geluid, zoals 'once', 'march!' Of 'amen', hardop of mentaal gesproken, of zelfs op het gevoel van je ademhaling. Je kunt je concentreren op het energiepunt, op je lichaam, op het ritme van de drum en op dansen, je kunt luisteren naar het sonore kerkkoor en de doorgang van een bekend religieus ritueel bekijken. Al deze methoden of hun combinaties zullen je naar een kalm meditatief niveau van bewustzijn brengen.
Ik geef er de voorkeur aan om een aftelling aan te bevelen, omdat het eerst en vooral enige concentratie vereist en concentratie de sleutel tot succes is. Wanneer je met deze methode verschillende keren een meditatieve staat kunt bereiken, wordt deze in je brein geassocieerd met een succesvol resultaat en wordt het proces automatisch.
Elk succesvol resultaat in de methode van mind control wordt, zoals we zeggen, een "referentiepunt", bewust of onbewust, we keren terug naar onze ervaring, herhalen het en gaan er verder uit.
Wanneer we een meditatieve staat binnengaan, dan is alleen het erin zitten en wachten tot er iets gebeurt niet genoeg. Deze toestand is echt goed, geeft een kalmerend effect en heeft een gunstig effect op je gezondheid, maar is een te kleine prestatie in vergelijking met wat mogelijk is. Ga verder dan passieve meditatie, wen je hersenen aan georganiseerde, dynamische activiteit, ik ben ervan overtuigd dat het hiervoor is gemaakt en de resultaten zullen je verbazen.
Ik benadruk deze bepaling omdat het voor ons het moment is waarop je moet overgaan van de passieve meditatieve techniek die je net hebt gelezen naar dynamische meditatie om de problemen op te lossen waarmee we worden geconfronteerd. Nu zult u begrijpen waarom eenvoudige visualisatie-oefeningen op een mentaal appelscherm of wat u wilt, van groot belang zijn.
Denk, voordat je een meditatieve staat aangaat, na over iets aangenaams, zelfs heel triviaal, over wat er gisteren of vandaag is gebeurd. Herstel dit incident kort in gedachten en ga dan in de staat van meditatie en projecteer het hele incident op het mentale scherm. Hoe zag het er allemaal uit, wat waren de geuren, geluiden en gevoelens op dat moment? Onthoud alle details. En je zult versteld staan van het verschil in herinneringen in de bèta-staat en hoe het incident in de alfa-status werd opgeroepen. Het verschil is zo groot als het woord 'zwemmen' verschilt van het hele proces van zwemmen.
Wat is de waarde van deze praktijk? Allereerst is het een stap naar iets groters en ten tweede is het op zichzelf nuttig. Je kunt het als volgt gebruiken.
Denk na over iets dat je bezit, niet verloren, maar de zoektocht zal wat tijd in beslag nemen. Over de sleutels van uw auto bijvoorbeeld. Liggen ze op kantoor, in je zak of in de auto? Als je niet zeker weet waar ze zich bevinden, onthoud dan wanneer je ze voor het laatst in handen hebt gehouden en herbeleef deze momenten opnieuw. Ga dan vooruit in de tijd en je zult de sleutels vinden, alsof je ze niet hebt gescheiden.(Als de sleutels van de auto door iemand anders zijn genomen, zul je een taak onder ogen moeten zien die een meer verfijnde meditatieve techniek vereist om op te lossen.)
Stel je een student voor die onthoudt dat de leraar op woensdag over het examen heeft gesproken. Maar misschien bedoelde hij woensdag volgende week? Dit probleem, beslist hij gemakkelijk in de alpha-staat.
Al deze typische kleine dagelijkse problemen kunnen eenvoudig worden opgelost met behulp van de eenvoudigste meditatieve techniek.
Wilde het echt maken!
Maak je nu op voor de gigantische roll-forward. We gaan de echte gebeurtenis verbinden met de gewenste, die je je alleen maar voorstelt, en zien wat er gebeurt met wat we ons voorstelden. Als je een paar eenvoudige wetten volgt, komt een denkbeeldige gebeurtenis tot leven.
- De wet. Je moet wensen dat de plannen uitkomen."De eerste persoon die ik morgen op straat zie, zal mijn neus snuiten" - zo'n verlangen is zo zinloos dat je hersenen zich zullen afwenden van het doen, het gewoon niet zullen doen. Maar om uw baas compliant te maken, ondersteunt de klant meer wat u verkoopt, vindt hij meer voldoening in wat u doet - dit zijn de doelen die u redelijkerwijs kunt wensen.
- De wet. Je moet geloven dat het geplande zal worden voltooid. Als je je klant overbelast met wat je verkoopt, is het onwaarschijnlijk dat hij opdoemt, de wens om iets anders te kopen. Als je niet kunt geloven dat wat je wilt, kan gebeuren, zullen je hersenen er ook tegen werken.
- De wet. Je zou verwachten dat het plan zal plaatsvinden. In deze wet is er een zekere sluwheid. De eerste twee wetten zijn eenvoudig en passief, de derde impliceert enige dynamiek. Het is mogelijk om te wensen en te geloven in wat is bedacht, maar verwacht niet dat het uitkomt. Misschien wilt u dat uw baas zich goed voelt, u weet dat dit kan zijn, en wacht er niet op. Het is hier dat mind control en effectieve visualisatie naar voren komen, wat we snel zullen zien.
- De wet. Je kunt zelf geen probleem creëren. Niet in de zin van toestemming, maar in termen van praktische mogelijkheden. Dit is de belangrijkste en belangrijkste wet."Het zou geweldig zijn als mijn baas poseerde als een complete ezel, hij werd ontslagen en ik werd aangesteld als zijn post!" Wanneer je dynamisch in de alfa-toestand werkt, hoe zou je in contact komen met de Hogere Geest, en vanuit zijn standpunt zou hethet zou helemaal niet geweldig zijn. Je kunt natuurlijk een valstrik voor de baas instellen, hij zal worden ontslagen, maar je blijft alleen en in een bèta-staat. Alpha werkt gewoon niet.
Als je in de meditatiefase probeert je af te stemmen op een externe geest, rekenend op zijn hulp bij slechte daden, dan zijn je inspanningen net zo ijdel als het proberen om de radio af te stemmen op een niet-bestaand radiostation.
Velen beschuldigen me ervan onder druk te worden gezet door deze verklaring. Velen lachten neerbuigend toen ik betoogde dat het absoluut onmogelijk is om kwaad te doen in de staat van alpha, maar geloofde niet totdat het dok zichzelf bewees. Er is genoeg kwaad op onze planeet en wij, mensen, hebben er veel moeite voor gedaan. Dat gebeurt alleen in de bèta-staat, maar niet in alfa, theta en waarschijnlijk niet in deltastaten. Mijn onderzoek heeft dit feit bewezen.
Ik heb nooit geadviseerd tijd te verspillen, maar als je bewijs nodig hebt, ga dan naar de alfa-staat en probeer iemand hoofdpijn te bezorgen. Als je je deze voorstelling kunt voorstellen, die moeilijk te doen is, dan bereik je twee resultaten tegelijkertijd of afzonderlijk: jij, en niet je slachtoffer, krijgt hoofdpijn en bovendien verlaat je de alfa-toestand.
Dit beantwoordt natuurlijk niet alle vragen die kunnen rijzen met betrekking tot het potentieel van de hersenen om kwaad of goed te doen. Later zullen we hier iets over te zeggen hebben. Kies op dit moment de situatie dat je het probleem wilt oplossen, het resultaat dat je wilt en geloof dat je het kunt bereiken, en met de hulp van de volgende oefening zul je leren verwachten.
Dit is hoe.
Het probleem oplossen: hoe problemen oplossen en het doel bereiken
Kies het echte probleem waarmee u wordt geconfronteerd, een probleem dat zichzelf niet heeft opgelost. Stel je als voorbeeld dat je baas de laatste tijd slecht gehumeurd is. Om het probleem op te lossen, is het noodzakelijk om drie stadia in de alfa-status te doorlopen.
- Stage. Herstel op het mentale scherm de gebeurtenis die tot dit probleem heeft geleid. Leef de situatie voor een korte tijd.
- Stage. Duw de foto voorzichtig naar rechts. Stel je een afbeelding voor die morgen zal plaatsvinden. In de tweede situatie zijn alle omliggende bazen energieke en energieke mensen, en krijgt hij goed nieuws. Nu verbetert zijn gemoedstoestand merkbaar. Als u precies weet wat de oorzaak van het probleem is, visualiseer dan de mogelijke oplossing. Stel je een oplossing voor die even helder is als het probleem zelf.
- Stage. Schuif deze foto nu naar rechts en vervang deze door een nieuwe die zich naar links uitstrekt. Nu is de baas gewoon gelukkig en beleefd, voor zover hij maar kan zijn. Probeer de foto te verbeelden alsof het werkelijk gebeurt. Blijf een tijdje bij de foto, voel het.
Nu, vanwege "vijf", heb je het bewustzijn volledig hersteld en voel je je beter dan ooit tevoren. Zorg ervoor dat u zojuist bepaalde krachten hebt geïntroduceerd in het leven van de gewenste gebeurtenis.
Werkt dit altijd, met onvermijdelijkheid, zonder fouten?
Nee
Dit is echter wat er zal gebeuren als je je aan deze oefening houdt. De eerste sessie van meditatie, gericht op het oplossen van een probleem, zal bijvoorbeeld werken. Maar wie zal zeggen dat dit niet louter een toeval is? Uiteindelijk was de door jou gewenste gebeurtenis redelijk plausibel en je kon geloven dat het werd gerealiseerd. Dan zal een andere meditatiesessie werken en de derde."Toeval" zal zich beginnen te vermenigvuldigen. Verlaat de methode van mind-control, en dergelijke toevalligheden zullen veel minder zijn. Gebruik het opnieuw en het aantal overeenkomsten zal opnieuw toenemen.
Verder, terwijl je steeds meer ervaring opdoet, zul je merken dat je gelooft en verwacht dat gebeurtenissen steeds minder waarschijnlijk zullen zijn. Na verloop van tijd en met oefenen, zullen de resultaten die je bereikt nog indrukwekkender worden.
Begin met het oplossen van elk probleem en ervaar het beste van uw laatste ervaringen in de verbeelding. Wanneer een nog succesvollere ervaring plaatsvindt, laat de oude vallen en gebruik de beste als uitgangspunt. Je zult dus "des te beter en beter" worden als je een uitdrukking toepast met een bijzonder diepe betekenis voor iedereen die de geest beheert.
Tim Master, een student die in zijn vrije tijd werkt als taxichauffeur in Fort Lee in New Jersey, vult de tijd tussen reizen met meditatie. Wanneer zijn bedrijf niet schitterend is, zet hij op zijn mentale scherm een mogelijke oplossing voor het probleem van een man met koffers, die dringend naar de luchthaven Kennedy moet gaan."Ik probeerde me dit verschillende keren voor te stellen. .. en zonder succes. En toen gebeurde er plotseling het gewenste ding - een man met koffers verscheen op het Kennedy-vliegveld. De volgende keer dat ik het op mijn scherm plaatste, had ik het gevoel dat dit zou werken. En er was nog een ander tot aan Kennedy. De methode werkte! Het is als een onuitputtelijke gouden ader! "
Voordat ik overga op andere oefeningen en technieken, laat me stilstaan bij wat waarschijnlijk je verwarring veroorzaakte: waarom verplaatsen we de foto's van links naar rechts op ons mentale scherm? Ik zal dit probleem nu slechts kort behandelen, omdat we er later nog in detail over zullen blijven stilstaan.
Mijn experimenten hebben aangetoond dat we op diepere niveaus van bewustzijn de stroom van tijd zien als van links naar rechts. Met andere woorden, de toekomst wordt door ons gezien als links en het verleden aan de rechterkant. Het zou erg verleidelijk zijn om een lange uitleg van dit fenomeen te maken, maar nu wachten andere dingen op ons. "
Video: Silva-methode - meditatietechniek "Glass of Water"
Reviews over meditatie
Sergey : "Hypnotische stem van de presentator. De hoofdpijn zelf neemt af. Techniekles, zoals de hele Silva-methode. "
Natalia : "Ik vond het onderwerp erg interessant. Het is noodzakelijk om te proberen, het hoofd doet vaak pijn. Nu wil ik graag meer weten over deze techniek. "
Vlad : "Naar mijn mening( ik heb veel verschillende meditatietechnieken uitgeprobeerd), schetst dit artikel de meest correcte( wetenschappelijk verifieerbare) benadering om correct te leren mediteren bij een nieuwkomer thuis. Thuis is het heel goed mogelijk om dynamische meditatie te leren en dag in dag uit voortdurend je leven en het leven van nabije mensen te verbeteren. "
Meditatie "Three-finger technique"( Silva-methode)
Bron: Jose Silva, Philippe Miele."Beheer van de geest( volgens de Silva-methode)."
