In dit artikel leer je wat voedsel het bloed te verdunnen en de wanden van de bloedvaten te versterken. Waarom hebben we een dergelijk dieet, als wat en aan wie het nuttig kan zijn.
inhoud van het artikel:
- Waarom hebben we een dergelijk dieet
- lijst van 10 bruikbare producten met deze eigenschappen
- Nutrition( voor schepen en verhoogde bloedstolling) nodig
- Welke voedingsmiddelen moet worden beperkt
Om de ontwikkeling van cardiovasculaire aandoeningen, artsen te voorkomen en voedingsdeskundigen raden aan te gaanin dieetvoeding die het bloed verdunnen en versterken de vaatwanden. In deze eenvoudige manier kunt u de elasticiteit van de bloedvaten te normaliseren, te voorkomen dat de vorming van atherosclerotische plaques en bloedstolsels om de normale bloedstolling te herstellen.
Bijzonder effectief zijn producten met een hoog gehalte:
- PUFAs of meervoudig onverzadigde vetzuren( zeevissen).
- Foliumzuur( asperges, bonen, bonen).
- Ascorbinezuur of vitamine C( knoflook, citrus fruit, bessen, rode kool).
- Vitamine E( lijnzaadolie, ongeraffineerde zonnebloemolie).
- flavonoïden( tomaten, peterselie, boekweit, bosbessen, abrikozen).
- stoffen die de hoeveelheid slechte cholesterol of fytosterolen( vijgen, pistachenoten, sesamzaad, persimmon) te verminderen. Complex
- mineralen( gember, kurkuma, kaneel, cacao).
Een dergelijk dieet is niet alleen belangrijk voor de preventie van ziekten van het cardiovasculaire systeem. Het is in staat om de kwaliteit van het bloed en de bloedvaten staat in sterk verbeteren:
- spataderen;
- hartfalen;
- atherosclerose;
- ischemie van de hersenen en het hart;
- -arteriële hypertensie;
- bloedstollingsafwijkingen( polycytemie);
- diabetes mellitus;
- obesitas.
geval van ernstige hart- en vaatziekten over de keuze van de optimale voeding moet een therapeut of een cardioloog te raadplegen. In bloedziekten stollingsstoornissen - hematologist op endocrinopathie( diabetes) - endocrinologist.
Waarom hebben we een dergelijk dieet
gevaarlijker veranderingen in de vaatwand en verbeterde( coagulatie) van het bloed nodig? Wanneer overtredingen elasticiteit en permeabiliteit van het vat beschadiging van de bundel, en de wanden van het uitsteeksel breuken optreden. Aan
binnenoppervlak van het vat beschadigde uiteindelijk hechten eiwitten specifieke lipiden, erytrocyten gehecht. Aldus gevormde atherosclerotische( a cholesterol) plaque en trombus gedeeltelijk overlappende lumen bloedbaan. Het proces is actiever met verhoogde bloedstolling.
structuur van een atherosclerotische plaque Door ontwikkeling circulatiestoornissen van organen en weefsels, zuurstoftekort( ischemie), hartspier, hersenen, athérosclérose van de ledematen, spataderen, tromboflebitis.
complicatie kan een volledige overlapping van het lumen( trombose), embolie( verstopping van vitale bloedvaten trombus scheur), ulceratieve necrose zijn.
lijst van de 10 meest nuttige producten met deze eigenschappen
Deze lijst is samengesteld uit de rijkste voedingsstoffen producten - vasculaire weerstand en bloedverdunners - en, natuurlijk, deed hij niet compleet.
1. Vette zeevis( tonijn, zalm)
| Wat substantie | Wat eigenschappen | welke ziekten verbruikt |
|---|---|---|
| bevat grote hoeveelheden polyonverzadigde vetzuren | Bij constante toepassingsparameters normaliseert cholesterol, waardoor de vorming van atherosclerotische plaques. Vermindert permeabiliteit en versterkt de vaatwanden | in hart- en bloedvaten, voor het voorkomen van atherosclerotische veranderingen, stoornissen van het metabolisme |
2. Niet-geraffineerde lijnzaadolie
Wat| substantie | wat de eigenschappen | welke ziekten |
|---|---|---|
| toepassing in de samenstelling - meervoudig onverzadigde vetzuren en vitamine E in grote aantallen | Bij constante toepassingsparameters normaliseert cholesterol, waardoor de vorming van atherosclerotische plaques. Herstelt | elasticiteit van de vaatwanden in hart- en vaatziekten, voor de preventie van atherosclerotische laesies, bij verhoogde BP |
3. Verse knoflook
| Wat substantie | Wat de eigenschappen | Welke ziekten |
|---|---|---|
| toepassing in de samenstelling - natuurlijke antimicrobiële stoffen( vluchtige) en ascorbinezuur(vitamine C) | versterkt en herstelt de elasticiteit van de vaatwanden, stimuleert de stofwisseling, antimicrobiële eigenschappen van hart | -sosudistyh ziekten, ontstekingen van bloedvaten( vasculitis) |
4. Verse tomaten
| Wat substantie | Wat eigenschappen | welke ziekten |
|---|---|---|
| toepassing in de samenstelling - lycopeen, flavonoïden( rutine, vitamine E), vitamine C | Vanwege het lycopeengehalte - krachtige antioxidantHet normaliseert cholesterol cijfers. Rutine versterkt de vaatwand, voorkomt dat de adhesie( blokkerende) | erytrocyten Voor de preventie van arteriosclerotische vasculaire veranderingen, bloedverdunners in hart- en vaatziekten |
5. Beans( witte bonen en broccoli)
| Wat stof bevat | Wat de eigenschappen | Welke ziekten verbruiken |
|---|---|---|
| omvat folaat( foliumzuur), ascorbinezuur, A, B6, foliumzuur magnesium | noodzakelijk voor de vorming van gezonde cellen, bevorderen van de snelle herstelelasticiteit, en versterking van de vaatwanden | Bij ziekten van het cardiovasculaire systeem, bloedarmoede, voor het voorkomen van atherosclerotische laesies |
6. walnoten
| Wat substantie | Wat eigenschappen | welke ziekten |
|---|---|---|
| gebruik bevatten meervoudig onverzadigde vetzuren, vitamine B, vitamineC, E, fytosterolen, flavonoïden | Bij constant gebruik normaliseren cholesterol indicatoren, herstelt elasticiteit van de vaatwanden | Bij ziekten Cerdamaar de bloedsomloop, de preventie en behandeling van atherosclerotische verandert |
7. Verse rode kool
| Wat substantie | Wat de eigenschappen | Welke ziekten verbruiken |
|---|---|---|
| bevat vitamine C, B, kalium, magnesium, jodium | Bevordert en recovery schepen, het voorkomenontwikkeling kwetsbaarheid en doorlaatbaarheid van de muren. Stimuleert stofwisseling, bloedcellen voorkomt adhesie en trombusvorming | Voor het voorkomen van atherosclerotische laesies, bloedstolsels, cardiovasculaire pathologieën |
8. gember
| Wat substantie | Wat eigenschappen | welke ziekten verbruikt |
|---|---|---|
| bevat vitamine B, vitamine Ccomplexe mineralen( kalium, magnesium), natuurlijke antibacteriële middelen | parameters normaliseert cholesterol, waardoor de vorming van atherosclerotische blyash | ek Voor het voorkomen van atherosclerotische laesies en de bloeddruk |
9. dadelpruim
Wat| substantie | wat de eigenschappen | welke ziekten |
|---|---|---|
| toepassing in de samenstelling - fytosterolen, vitamine C, A, flavonoïden en kalium. Natuurlijke antioxidanten | Vanwege de grote hoeveelheid flavonoïden verdunt het bloed en voorkomt de adhesie van bloedcellen en de vorming van bloedstolsels. Normaliseert cholesterol indicatoren versterkt | vaatwand ter preventie van atherosclerotische laesies, stolsels, bij de behandeling van cardiovasculaire aandoeningen |
10. Wat tarwespruiten
| substantie | Wat eigenschappen | welke ziekten |
|---|---|---|
| gebruik bevatten vitamine E in grote aantallen, complexe trace.vitamine B, C en flavonoiden | voorkomen adhesie van bloedcellen, de vorming van bloedstolsels. Het verbeteren van de elasticiteit, de doorlaatbaarheid van de vaatwanden te verminderen, te voorkomen | atherosclerotische plaques Voor de behandeling en preventie van atherosclerotische vasculaire veranderingen, trombusvorming, bloedarmoede, hart- en |
ziekten preventie van atherosclerose en hart- en vaatziekten zijn zeer nuttig citrusvruchten( grapefruit met witte huid op melkklieren)honing, ontbijtgranen( haver), wortelen, rode druiven, en kleine porties( dagtarief - 75 ml) droge rode wijn.
Nutrition( voor schepen en verhoogde bloedstolling)
Elke juiste voeding in hart- en vaatziekten, evenals verhoogde bloedstolling bevat een minimum van dierlijke vetten en een maximum van vezel. Dit betekent dat in het dieet van een persoon met een hoog cholesterol en cardiovasculaire afwijkingen moet meer zijn dan 1 gram vet per kilogram van het eigen gewicht van het dier bevatten.
overige voedingsstoffen en eiwitten die nodig zijn voor cellulaire stofwisseling( metabolisme), kan het lichaam worden verkregen uit plantaardig voedsel, vis en schelpdieren. Plantaardige vezels in groenten, fruit en granen, draagt bij aan de neutralisatie van hoge cholesterol.
noodzakelijke voorwaarde voor het voorkomen van samenklontering van rode bloedcellen en bloedstolsels - de juiste regime drinken. Gezonde mensen per dag moet drinken 1,5 liter schoon water( dit bedrag is exclusief koffie, thee en soep), vooral in het warme seizoen. Patiënten met hoge bloeddruk en congestief hartfalen, een dergelijke behandeling is gecontra-indiceerd, maar erytrocyten adhesie( plakken) te voorkomen afspraak antitrombotische drugs.
Cardiomagnyl - een van de meest voorkomende bloedplaatjesaggregatieremmers Welke voedingsmiddelen moet worden beperkt
Vitamine K biedt een normale bloedstolling, maar in een veel manieren om het effect van anticoagulantia te neutraliseren.
producten met een hoog gehalte aan vitamine K:
- Pijnboompitten en pine notenolie.
- Eieren.
- Soya.
- Verse melk.
- olijfolie.
- producten Butter, spruitjes, bloemkool, broccoli.
- bananen, kiwi, avocado.
- Groene thee.
- spinazie.
Als uitdrukking van de mate van spataderen of de complicaties ervan( tromboflebitis), hart- en vaatziekten, atherosclerose en verhoogde bloedstolling van de dagelijkse gebruik van deze producten is beter te onthouden.
producten met een hoog gehalte aan vitamine K In alle hart- en vaatziekten, voor de preventie van atherosclerose is het nuttig om het verbruik te verminderen:
- zout( 4,5 gram per dag);
- gefrituurd voedsel, kiezen voor rauw, gekookt, of behandeld voor een paar;
- pickles, conserven, gerookt;
- boter, talk, margarine, vet vlees;
- slachtafval;
- wit brood, gist bakken, zoetwaren;
- kandijsuiker.
Elk dieet moet een uitgebalanceerde hoeveelheid voedingsstoffen bevatten en is nuttiger voor preventie. Geen enkel product of complex is in staat om de vaten van de reeds gevormde cholesterolplaques te verwijderen en kan alleen de verdere ontwikkeling van atherosclerose en de complicaties ervan stoppen.
