preventie van hartinfarct - het hoofdthema van dit artikel. Wat is inbegrepen in deze preventie, zijn types die behoefte hebben om uit te voeren. Wat zijn de mogelijkheden voor preventie bestaan, de effectiviteit ervan in strijd is met de bloedtoevoer naar het hart weefsel.
inhoud van het artikel:
- Medische onderzoeken
- Stoppen met roken
- normalisering van gewicht en voeding
- Matige alcoholconsumptie
- Fysieke activiteit
- Normalisatie regime arbeid-leisure
- Psychotherapie
- Drugspreventie
- verwacht
Preventie - een reeks maatregelen van uiteenlopende aard, gericht op het verminderen van het risicohet begin van de ziekte of de complicaties ervan.
medische preventie in alle pathologieën, waaronder een hartaanval, wordt traditioneel onderverdeeld in verschillende types:
| View | belangrijkste principes |
|---|---|
| Primary | gericht op het voorkomen van het ontstaan van de ziekte en de risicofactoren voor de ontwikkeling ervan verplicht voor iedereen die een verhoogd risico op de ziekte houden Recommendedeen volk te behouden hun gezondheid omvat zelden medicijnen |
| Secundaire | gericht op het voorkomen van een herhaling van de patholoognische omstandigheden( recidive) Held alleen ziek geweest patiënt brengt altijd drug component |
| Niet-farmacologische | actie in beheersbare ziekte risicofactoren Verbetering van de algehele duurzaamheid van alle systemen van het lichaam om de actie van |
| het milieu Drug | Impact op bestaande gezondheidsproblemen die kunnen verergeren ofzelfs leiden tot cardiale pathologie |
op basis van de indeling, kan worden geconcludeerd dat de primaire preventie wordt aanbevolen voor alle, maarvoor mensen met een risico op het ontwikkelen van een hartinfarct, is het verplicht.
Secundaire preventieve maatregelen - het is de tweede na drug methode van de behandeling van de zaken, zonder de mogelijkheid van genezing of verbetering kan geen sprake zijn. De effectiviteit van alle soorten
preventie is afhankelijk van:
- Source gezondheidstoestand( een groot aantal ziekten vermindert efficiëntie).
- leeftijdscategorie( na 75 jaar, het risico op ernstige cardiale gebeurtenissen neemt elk jaar tegen de achtergrond van de reguliere veroudering van cellen en weefsels).
- persoonlijk human interest( gebrek aan motivatie, regelmatigheid van het gebruik of niet volgen alle punten van het resultaat kan worden teruggebracht tot nul).
geen preventieve maatregelen kan geen 100% resultaat en de mogelijkheid van schending van de bloedtoevoer naar het hart weefsel volledig uit te sluiten. Maar hun gedrag, afhankelijk van het aantal risicofactoren kunnen deze mogelijkheid met tientallen procenten verminderen.
basiselementen niet-medicamenteuze preventie als hun belang - van meest efficiënte tot minst belangrijk, maar nog steeds van invloed zijn:
- volledige regelmatige medische check-ups;
- volledig stoppen met roken;
- tot gewichtsvermindering van de body mass index( BMI) van minder dan 25 te bereiken, met behoud vol vermogen;
- matige consumptie van alcoholische producten;
- lichaamsbeweging in de open lucht;
- normalisering van de recreatie-modi en werken;
- adequate reactie op psycho-emotionele stress.
Klik op de foto voor een vergroting Drugspreventie omvat het blootstellen van de mogelijke oorzaken van de ziekte bij mensen met een hoog risico en( of) als er geen effect op de andere preventieve maatregelen.
alle informatie over de soorten medische preventie, methoden, en de noodzaak voor de uitvoering ervan elke persoon kan informatie inwinnen bij uw arts.
patiënten met bestaande medische aandoeningen worden gewoonlijk verkregen advies van een cardioloog of endocrinoloog.
Later in het artikel de uitgebreide informatie voor elk item in de activiteiten is gericht op het voorkomen hartweefsel en vaatziekten. Ze zijn hetzelfde voor elk type preventie, maar met kleine functies, afhankelijk van het initiële gezondheidsniveau.
1. Medische onderzoeken
belangrijkste element van de vroegtijdige opsporing van risico op een hartaanval - een regelmatige( ten minste een keer in 1-2 jaar) medisch onderzoek. Zijn doelstellingen:
- om volledige informatie over de ziekten van de bloedvat en het hart in de familie te verkrijgen;
- beoordeling van de algemene toestand;
- identificatie van risicofactoren en bijkomende ziekten;
- aanbevelingen voor correctie.
Zonder dergelijke controles niet kan worden vastgesteld of een persoon behoort tot een hoog risico op het ontwikkelen van de ziekte, en preventieve maatregelen uit te voeren in de tijd.
2. Stoppen met roken
Nicotine - de belangrijkste beheersbare risicofactoren voor vasculaire en hartaandoeningen in het algemeen en in het bijzonder hartinfarct.
aan roken is er geen veilige drempel - zelfs een paar sigaretten per dag verhoogt de mogelijkheid van een verminderde doorbloeding van het hartspierweefsel bij gezonde mensen twee keer in vergelijking met niet-rokers.
Voor patiënten met bestaande hartproblemen neemt dit risico toe tot 3-4.
na myocard mogelijkheid van hernieuwd optreden, evenals de kans op overlijden is twee keer zo hoog bij rokers patiënten.
Na volledige onthouding van nicotine gebruik, in welke vorm de risico's worden gereduceerd in de eerste twee jaar, te vergelijken met die van niet-rokers.
Als u onafhankelijk van elkaar geen afhankelijkheid kunt wegnemen, verhogen bestaande medicijnen het slagingspercentage met 20-30%.Gespecialiseerde geneesmiddelen voor rokers worden voorgeschreven door de arts, rekening houdend met de bestaande contra-indicaties voor gebruik.
Klik op de foto voor een vergroting 3. Normalisatie van gewicht en voeding
Goede voeding en aanvaardbaar lichaamsgewicht verkleint de kans op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten met 25%.
Gezond overweeg een dergelijk gewicht waarbij de body mass index binnen de grenzen 19-25 ligt. Overmatige magerheid is schadelijk, evenals overgewicht.
Om de normale waarden van de indicator te bereiken, moet u geleidelijk, zonder hongerstakingen en aanzienlijke beperkingen in voedsel. Het maximale verlies toegestane gewicht tijdens de maand - 2-4 kg, hogere waarden verhogen het risico op hart-en vaatziekten en de kans op een snelle gewicht rendement.
Voor de lange termijn resultaten zonder schade aan het lichaam die nodig zijn om een individuele hoeveelheid dagelijkse calorieën te berekenen. Om het gewicht te beperken tot 500 - 600 per dag of om de massa te handhaven, gaat deze niet verder dan het ontvangen bedrag.
Daarnaast is het belangrijk om zich te houden aan de algemene eisen voor een gezonde voeding:
- toenemende acceptatie van de veelheid door het verminderen van de hoeveelheid voedsel.
- Eet voedsel in de "juiste" combinatie van koolhydraten, eiwitten en vetten.
- Misbruik geen zout.
- Vermijd gefrituurd voedsel, vooral op dierlijke vetten.
- Er is slechts een tafel, zonder te worden afgeleid door gesprekken en externe stimuli( televisie, boeken, radio).
Raadpleeg uw arts of geschikte bronnen voor meer informatie over gezonde voeding.
4.
Matige alcoholconsumptie Met alcohol bevattende producten van de situatie is dat zij het risico van cardiale bloedstroom in beide extreme opties te verhogen:
- volledige verwerping van het gebruik;
- overmatig gebruik.
De aanbevolen hoeveelheid voor de gezondheid van de mens in termen van ethanol is een dag:
- 30 gram voor mannen;
- 20 gram voor vrouwen.
Gebruik geen koolzuurhoudende opties voor alcoholische dranken, zelfs niet binnen aanvaardbare dagelijkse limieten. En over preventie, is het noodzakelijk om over te schakelen naar een sterke en kwalitatieve alcohol of droge rode wijn.
5. Fysieke oefeningen in de openlucht
Elke vorm van lichamelijke oefening traint de hart-systeem en bijdragen aan het onderhoud noodzakelijk voor een normale bloedvat elasticiteit. Te laden bracht enige voordeel, is het noodzakelijk om zich te houden aan basisregels:
- geleidelijke toename in intensiteit.
- geen overmatige activiteit.
- Verplichte reguliere lessen.
aan de hartspier training is de perfecte vorm van wandelen in de frisse lucht. De gemiddelde aanbevolen om ongeveer 3,5-4 km te nemen voor minstens 3 keer per week. Speed stap bepaalt de oorspronkelijke toestand van de gezondheid:
- de aanwezigheid van cardiale pathologie langzame snelheid;
- gezonde hartspier en bloedvaten - snel.
Tijdens elke belasting die nodig zijn om de regel te volgen: hartslag versnelling niet meer dan 90% van de maximale hartslag( "220 minus leeftijd") en beter houd de frequentie in het bereik van 50-60% van de bovengrens.
Als er somatische en hartziekten, de intensiteit van de oefening, de arts kiest, op basis van de onderzoeksgegevens van het hart( ECG met veel).
het uitvoeren van een matige en regelmatige lichaamsbeweging kunnen het risico op een hartaanval te verminderen met 20-25%.Maar in het geval van een onderbreking van meer dan 2-3 weken, zal het effect niet.
6. Normalisatie regime arbeidskracht leisure
Zonder voldoende rust het lichaam optreden meerdere pathologische herstructurering:
- bovenmatige activering van de bijnierschors, wat uiteindelijk leidt tot hypertensie, atherosclerose en een hartaanval;
- veranderingen in cerebrale bloedstroom richting versterken, met hoge niveaus van hormonen nier leidt vaak tot spasmen en secundaire stoornissen van bloedstroming;
- hormonale status van alle systemen, bedreigend meerdere aandoeningen van de spijsvertering om de seksuele functie.
Alles bij elkaar - een veel voorkomende oorzaak van acute aandoeningen van de bloedtoevoer naar het hart weefsel. Daarom raden aan om minimaal 8 uur slaap per nacht voor mannen en 9 - voor vrouwen. Wanneer arbeidsintensief load - breekt om de 2 uur de 10-15 minuten met behulp van hun kleine fysieke training op.
Klik op de foto voor een vergroting 7. Psychotherapie
Elke stress en reactie van het lichaam om ze te maken de voorwaarden voor veranderingen in de bloeddruk in de richting van toenemende, dat is een belangrijke oorzaak van een verminderde bloedstroom in het hart.
Tijdens het medisch onderzoek van de evaluatie menselijke mentale status - een belangrijke fase van de preventie. Afhankelijk van de mate van de reactie wijzigingen zijn inhoudende:
- huis auditieve training;
- individuele en gezamenlijke sessies met de psycholoog;
- drug ondersteuning.
constante emotionele stress verhoogt het risico op cardiale veranderingen met 20-30% en is de belangrijkste oorzaak van plotselinge hartdood op jonge leeftijd.
8. Drugspreventie
gebruikt als een extra mechanisme voor het voorkomen van myocardiaal infarct vooral bij risicopatiënten en reeds over hartpathologie.
Drug ondersteuning omvat een aantal geneesmiddelen:
| Formuleringen | Toegediend |
|---|---|
| Statines | hoge aantallen cholesterol breuken en lage respons op de types niet-drug effect atherosclerotische veranderingen vaatwanden Overgebracht bloedstroom verstoring in hartweefsel |
| Acetylsalicylzuur | tijdens doobsledovanija enige vorm tachyaritmie geregistreerdde neiging tot vorming van stolsels, of vasculaire trombose geschiedenis Pathology klep Machineen hart hoog risico op hartziekten |
| hormonen vervangende therapie bij vrouwen na de menstruele functie in de afwezigheid van contra( neoplastische processen voortplantingssysteem, bloedstolsels, verminderde leverfunctie) |
9. Voorspelling
Profylaxe van een myocardinfarct, regelmatig en volledig uitgevoerd, maakt het mogelijk het risico van zijn ontwikkeling met 80% te verminderen, en ook de levensverwachting tot 8-10 jaar te verlengen.
Secundaire preventieve maatregelen verminderen de mogelijkheid van herhaaldelijke schending van de bloedstroom en de ontwikkeling van fatale complicaties met 30-40% in vergelijking met een groep patiënten die weigerden aanbevelingen op te volgen.
