Mēs izturas pret tālredzību mājās

Nepareizs dzīvesveids ir labā redzējuma galvenais ienaidnieks. Pārsprieguma skats, slikta stāja, nespēja ievērot drošības pasākumus, lasot un rakstīšanas - var izraisīt acu problēmas bērnībā. Viena no šīm problēmām ir hiperopija. Agrīnās slimības stadijās acīm ir grūti atšķirt tuvumā esošos objektus; par vēlu - kas ir tālu. Tomēr vairumā gadījumu ģimenes ārstēšanu var ārstēt mājās. Šis process nav ātrs un prasīs pacietību un pūles. Bet vai viņi to vērts neredzēt labi?

• Cēloņi
• Vispārīgi ieteikumi
• Ārstēšana
• Vingrinājumi
• Perforēti brilles
• Pēdu masāža
• Hiperopijas ārstēšana ar tautas līdzekļiem
• Vitamīni

Cēloņi

Faktori, kas var izraisīt hiperopijas parādīšanos un attīstību:

• ģenētiskie cēloņi;
• ķermeņa novecošana;
• dažādi ievainojumi;
• acu higiēnas neievērošana;
• slikti ieradumi un nepietiekams uzturs.

Simptomi:

• koncentrēšanās uz tuvumā esošajiem objektiem sarežģītību;
• acu asarā;
• nepatīkamas sajūtas (dedzināšana, spiediens, dedzināšana);
• ātrs acs nogurums;
• galvassāpes;
• reibonis.

Vispārīgi ieteikumi

Daudzos gadījumos, ja ir noteikti noteiktas acu higiēnas prasības, var novērst vai samazināt hiperopiju, vai būtiski palēnina attīstības process.

Acu higiēnas noteikumi:

1. Pēc katrām 40 minūtēm lasīšanas / rakstīšanas / sēžot pie datora, veiciet acu vingrinājumus.
2. Pielāgojiet spilgtumu sīkrīku un monitoru ekrānos, atkarībā no ārējā apgaismojuma spilgtuma. Jo spilgtāka ir gaisma telpā, jo lielāka ir spilgtums ekrānā un otrādi. Lasīt un rakstīt tikai pie galda un labā gaismā.
3. Apgaismojums nedrīkst būt pārāk gaišs un izraisīt diskomfortu.
4. Attālumam starp deguna galu un grāmatu / piezīmjdatora plakni jābūt vismaz 30 cm.
5. Monitoram jābūt zem acu līmeņa. Lampam uz galda jābūt kreisajā pusē, ja jums ir labā roka, un labajā pusē, ja tas ir kreisajā pusē.
6. Noskatīties savu stāju: sēžot pie galda, nekrītot, turiet muguru taisni.
7. Centieties nepārslogot acis, nevajadzīgi skatīties ziņu plūsmas utt. Ierobežojiet laiku, kas pavadīts aiz datora / sīkrīka.

Ārstēšana

Vēža ārstēšanai un uzturēšanai mājās ir daudz iespēju. Sākot no fiziskās aktivitātes un beidzot ar pienācīgu uzturu.

Jāatzīmē, ka pieaugušajiem un gados vecākiem cilvēkiem bērnu ar hiperopiju ir dažas atšķirības no hiperopijas. Bērnu tālredzības ārstēšanai mājās ir vieglāk, jo bērna ķermenis nepārtraukti aug, un visi muskuļi un audi ir viegli pakļauti korekcijai. Lai to izdarītu, pietiek ar vairākiem īpašiem vingrinājumiem, kurus mēs turpināsim apspriest.

Tomēr tas nenozīmē, ka pieaugušo vecuma tālredzības ārstēšana nereaģē uz ārstēšanu. Gluži pretēji, ir daudz gadījumu, kad cilvēki, kam ir diagnosticēta "neizdzēšami" atjaunota redze līdz 100%. Un tas nav brīnums, bet ilgstošu un ilgstošu treniņu rezultāts, lieliska vēlme un veselīgs dzīvesveids.

Vingrinājumi

Vingrinājumi acīm palīdz mazināt nogurumu pēc vizuālas noslodzes, un ar regulāru apzinīgu sniegumu uzlabo redzi.

Vingrinājumu komplekts redzes uzlabošanai hiperopijā:

1. Aizveriet acis un maigi iemasējiet tos ar pirkstu spilventiņu apļveida kustībām. Tas atvieglos acu muskuļus un regulē asinsriti.
2. Aizveriet acis 3 sekundes, un pēc tam atveriet to vienlaikus. Atkārtojiet 15 reizes.
3. Ātri mirgo 1-2 minūtes.
4. Vai apļveida pagriezienus ar acīm pa kreisi un pa labi 10 sekundes katrā virzienā. Atkārtojiet 5 reizes.
5. 1 minūti velciet acis uz augšu, uz leju, pa kreisi un pa labi.
6. Uzturiet vai sēdēdiet ērtai. Raugieties priekšā no jums, lēnām pagriezieties galvu pa labi, lai jūsu galva izskatās. Atgriezieties sākuma pozīcijā un atkārtojiet vingrinājumus otrā pusē. Atkārtojiet 10 reizes katrai pusei.
7. Paskaties taisni uz priekšu. Pavelciet labo roku uz priekšu un skatieties uz rādītājpirkstu. Lēnām pagrieziet roku pa labi un skatīties pirkstu, galva neieslēdzas. Atkārtojiet šo uzdevumu ar kreiso roku. Katrai pusei veiciet 10 atkārtojumus.
8. 2 sekundes novietojiet acis uz deguna tiltu un pēc tam atgriezieties sākuma pozīcijā. Atkārtojiet 5 reizes.
9. Rādītājpirksts likts acu līmenī, attālumā 15 cm, veicot apļveida kustības ar pirkstu pulksteņrādītāja virzienā un sekot acis viņam. Atkārtojiet uzdevumu tikai pretēji pulksteņrādītāja kustības virzienam. Atkārtojiet 10 reizes katrai pusei.
10. Vingrinājumi vislabāk tiek veikti loga priekšā. Pavelciet rādītājpirkstu pie jums 30 cm attālumā. Skatiet 3 sekundes pirkstu, un pēc tam aplūkojiet tālu objektu ārpus loga. Atkārtojiet 20 reizes.

Lūdzu, lūdzu!Ja kāds no vingrinājumiem izraisa smagu diskomfortu vai reiboni, izlaidiet tos.

Ieteicamās grāmatas redzes atjaunošanai:

• "Kā pašam atjaunot vīziju: praktiski padomi un vingrinājumi" E. A. Oremus, A. Yu Shikunov;
• "Uzlabota redze bez brillēm" William G. Bates;
• "Muļķa pieredze vai veids, kā izprast" M. Norbekov;
• "Lielisks redze bez brillēm" G. Benjamin;
• "Dodiet sev vīziju" B. Ždanovs;

Perforēti brilles

Perforējoši brilles - šie brilles, kas parasti ir bez stikla vai plastmasas melnas plāksnes ar apaļām caurulēm (aptuveni 1 mm diametrā), kas atrodas pseidogrupā.

Svarīgi!Interesanti ir zināt, tālredzība ir mīnus vai plus, lasīt mūsu rakstā.

Darbības būtība ir balstīta uz jēdzienu, ka, pārbaudot objektu caur nelielu caurumu, skaidrība palielinās.

Tādējādi brilles ļauj pēc ilgstošas ​​piepūles mazināt spriedzi no acīm. Ieteicams valkāt ne vairāk kā 2-3 stundas diennaktī, izmantot labā apgaismojumā, nestrādājiet ar brillēm ar asiem priekšmetiem. Viņi var lasīt, rakstīt, sēdēt pie datora, skatīties TV vai vienkārši staigāt. Jūs varat iegādāties glāzes aptiekā, internetā vai acu slimnīcā.

Jāatzīmē, ka perforējošo brilles ražotāji izplata informāciju, ka šie brilles spēj izārstēt acu slimības, tai skaitā hiperopiju. Šo apgalvojumu neatbalsta nekādi zinātniski un zinātniski fakti. Šajā rakstā brilles ir ieteicamas tikai kā preventīvs pasākums.

Lūdzu, lūdzu!Pirms perforācijas brilles lietošanas konsultējieties ar oftalmologu. Tos nevar izmantot dažām acu slimībām.

Pēdu masāža

Tiek uzskatīts, ka atsevišķas kāju daļas ir saistītas ar iekšējiem orgāniem, tāpēc pēdu masāža var uzlabot savu darbu, atslābināt cilvēku un nomierināt nervus. Veiksmīgi lietota alternatīvā medicīnā, šī metode tiek izmantota, lai ārstētu un novērstu hiperopiju.

Ieteicams veikt kāju masāžu 2-3 reizes dienā. Lai uzlabotu redzi kājās, pievēršot īpašu uzmanību acu, nieru un smadzeņu zonām.

Kā veikt masāžu:

1. Pirms masāžas ieteicams nomierināties, nomierināties ar kājām siltā ūdenī.
2. Lie uz muguras un pilnībā atpūsties.
3. Masāžai ir ieteicams lietot krēmu vai ēterisko eļļu.
4. Turiet kāju abām rokām un masāžojiet apļveida kustību no papēža līdz kājām, viegli nospiežot.
5. Kārtot papēdi ar krustveida kustībām: viens īkšķis pārvietojas uz augšu, bet otrs - uz leju.
6. Masāža jūsu dūres uz kājām ar rokām. Dariet to, izmantojot pusi pagriezienus dažādos virzienos.
7. Rūpīgi masējiet katru pirkstu: velciet to, ievietojiet pirkstus starp pirkstiem un novietojiet tos atpakaļ.
8. Tagad pievērsiet īpašu uzmanību tām interesējošām zonām: masāžas tos apļveida kustībā, nedaudz nospiediet.
9. Pabeigt masāžu ar gludām pīkstīm visā pēdu.

Hiperopijas ārstēšana ar tautas līdzekļiem

Kā vienmēr, cilvēka metodes nonāk glābšanā slimību un problēmu gadījumā, tāpēc ar vecumu saistītu tālredzību var ārstēt ar tautas līdzekļiem. Viena no šīm metodēm ir noķerumu izmantošana, pamatojoties uz dabīgiem produktiem.

Ķiršu lapu novārījums. 2 ēd.k. Karote saldo ķiršu lapas ielej divus tasītus verdoša ūdens un ļauj to pagatavot stundu. Dzert glāzi buljona 30 minūtes pirms katras ēdienreizes.

Noķeršana uz rožu gūžas pamatnes. Rozā ielej kafiju un pievieno ūdeni proporcijā:. Pavārs pārāk zemu siltumu, līdz augļi mīkstina. Pēc tam iztukšojiet ūdeni, un sīpolu sasmalcina blenderī vai traukā. Briar atkal palielinājās ūdenī proporcionāli: no sākotnējā suņa pieauguma un 5 minūtēm. Atdzesē un pievieno medu pēc garšas. Ņem 4-5 reizes dienā pusi tasi.

Skābenes buljons. Grindējiet 5 ēd.k. kārtenes priežu skuju, ielieciet tos traukā, ielejiet, uzkarsē ūdeni un pagatavo 30 minūtes ūdens vannā. Pēc tam, kad ir pagājis, ielej buljonu burkā, ietin to dvielī un atstāj to nakti tumšā vietā. Nākamajā dienā filtru caur filtru. Paņemiet ēdamkaroti 5 reizes dienā.

Vitamīni

Ļoti noderīga acīm būs pārtikas produktu lietošana, kas satur vitamīnus A, B un C. Arī aptiekā varat iegādāties vitamīnu kompleksus acīm, piemēram, "Blueberry-Forte".

Visnoderīgākie produkti acīm ir mellenes un burkāni. Katru rītu ir ieteicams ēst nedaudz mellenes vai rīvētu burkānu. Pievienojiet taukus saturošus pārtikas produktus, piemēram, skābo krējumu, biezpienu. Tauki palīdz labāk sagremot vitamīnus. Pirms vitamīnu kompleksu lietošanas konsultējieties ar ārstu.