Batesa metode redzes atjaunošanai - vingrinājumi atbilstoši metodei

Ir vairāki veidi, kā saglabāt un labot redzi, starp kuriem liela vieta tiek piešķirta netradicionālajiem, nemedicīniskajiem vizuālo funkciju atjaunošanas veidiem. Viens no efektīvākajiem un metožu jomā oftalmoloģijas tiek uzskatīta metode, ko amerikāņu profesors oftalmologs William Bates attīstīta. Tas ir balstīts uz dažādu muskuļu grupu darbu, kas atrodas acīs. Sakarā ar apmācību notiek korekcija un redzes korekcija.

Priekšnoteikumi lietošanai

Laika gaitā daudzi cilvēki pilnīgi dažādu iemeslu dēļ pasliktina redzes asumu. Šie faktori ir šādi:

1. Pastāvīga acu pārslodze profesionālās darbības specifika (darbs pie datora, juvelierizstrādājumu ražošana, metināšana utt.).
2. Slīpums uz tādu patoloģiju attīstību kā tuvredzība, hipermetropija, astigmatisms, šķielēšana.
3. Vecuma izmaiņas vizuālajos orgānos - presbiofija, katarakta, tīklenes atslāņošanās utt.
4. Pārkāpšana aprites intraokulāro šķidrumu un attīstību saistīto slimību (redzes nerva atrofijas, retinoschisis, plānāku asinsvadu apvalku un tā tālāk.).
   instagram viewer

Vairumā gadījumu iegūtās redzes patoloģijas ir saistītas ar vecumu un novērotas cilvēkiem vecākiem par 40 gadiem.

Tāpēc acu ārstiem bieži vien kopā ar zāļu terapiju ievada vingrošanas zāle acīm, kuru izstrādāja Viljams Batess.Šīs tehnikas būtība ir tāda, ka, veicot acu muskuļu atslāņošanos, tiek atjaunota normāla asinsriti, kas uzlabo vielmaiņu acu audos. Kad ievērojot piesātinājuma barības uzlabota pārredzamību stiklveida ķermeni, lēcu un radzene kļūst elastīga, izmitināšanas un refrakcijas indeksi tiek uzlabota.

Komplekss nav ieteicams cilvēkiem, kuriem bieži ir hemoflastība, stagnējoši diski un redzes nerva darbības traucējumi.Ar akūtu glaukomas uzbrukumu vingrošana var izraisīt aklumu. Pēc operācijas Batesa tehniku ​​var izmantot tikai pēc sešiem mēnešiem.

Batesa metode ir piemērota kataraktas un glaukomas sākumposmos.

Radīšanas vēsture

William Bates - amerikāņu oftalmologs, kas praktizējās XIX un XX gadsimta mijā.Neskatoties uz dažādām darba vietām (psihiatriskajām slimnīcām, universitātēm, optisko salonos un klīnikās), visu savu dzīvi viņš veltīja tai oftalmoloģija.

Saskaroties ar redzes asuma problēmu, Bates ilgu laiku pētīja acs fizioloģiskās īpašības, lai noteiktu patoloģijas cēloni.Viņa atklājums bija tāds, ka attēla skaidrību ietekmē sešu acu balsta kustību muskuļu kvalitāte. Pēc tam, kad viņš sniedza savas atrašanās vietas definīciju, konstatējot, ka atkarībā no vietas arī mainās acs ābola forma.

Tādējādi Skrejceļa muskuļi ir iesaistīti, apsverot objektus tuvu diapazonā, un gareniski - mēģinot aplūkot objektus attālumā.Pamatojoties uz to, ka acs ir atvieglinātas stāvoklis ir sfēriska forma, tādēļ pārsprieguma šķērsenisko vai garenisko muskulis maina savu formu horizontāli vai vertikāli.Tehnikas princips ir balstīts uz tādu muskuļu relaksāciju, kuri pastāvīgi ir sastiepušies. Ņemot vērā atrašanās vietas atšķirību, viņš izstrādāja visu sistēmu.

Okulomotoru muskuļu īpašību izpētes iemesls bija tas, ka lielākajai daļai pacientu novēroja redzes uzlabošanos, jo viņi noteiktu laiku neuzņēmās brilles.

Metodikas pamatprincipi

Pirmkārt, ārsts saprata, ka tēls cilvēka redzes orgānos ir līdzīgs objektīva darbam kamerā. Vīzija tiek fokusēta ar sešiem acu balsta kustību muskuļiem. Šīs ir muskuļu grupas:

1. Garenvirziena muskulatūra augšpusē veicina acs palielināšanos.
2. Apakšējā gareniskā daļa, tieši pretēji, ļauj atstāt acu.
3. Sānu muskuļa iekšpuse ļauj samazināt acis degunā.
4. Ārējais izskats.
5. Šķērsvirziena augšpuse, tas ir piemērots no augšas.
6. Zemāks šķērsgriezums, kas pusloku ieskauj no apakšas.

   Viljama Batesa metodika

Atkarībā no slimības, Batesa metode ļauj apmācīt noteiktu muskuļu, kas palīdz izlabot vizuālo uztveri un tā daļēju un pilnīgu atveseļošanos.

Līdz šim šo metodi aktīvi izmanto lekcijās profesoram Ždanovam - slavenā krievu personībai, kas veicina veselīgu dzīvesveidu.

Pielietošana praksē

Batesa izstrādātā pamata acu vingrošana ietver palming, atmiņu kopumu, domāšanas darbu kā attēlu un pagrieziena kustību attēlojumu.

• Palming parasti tiek veikts naktī piecas minūtes. Lai to paveiktu, sēdiet ērti un pārklājiet acis ar savām rokām, izveidojiet "māju lai gaismas iekļūšanai nebūtu neviena šķēle. Nespiediet uz acs āķiem, vingrinājumi nedrīkst radīt neērtības, bet gan tikai komforta un relaksācijas sajūtu. Pirms liekot rokas uz acīm, berzējiet tās, lai izveidotu siltumu. Šo manipulāciju laikā tumšajam laukam vajadzētu parādīties aizvērtās acīs, skaitīt līdz simts un vienmērīgi elpot. Mēģiniet nedomāt par kaut ko. Pirmajās minūtēs mirgo zibspuldze un mirgos attēli, tas norāda uz pārejošu uzliesmojumu, tām pakāpeniski jādodas uz "nē" un acis nomierināsies.
• Atmiņu komplekts ietver patīkamus brīžus no pagātnes. Lai sasniegtu lielāku efektu, jūs varat izmantot zaļu krāsu, jo tas labvēlīgi ietekmē psiholoģisko stāvokli visā organismā.
• Mākslīgais darbs vai prezentācijaietver vingrinājumus, lai rakstītu uz iedomātu tukšo lapu jebkurā burti, vārdi ar obligātu punktu frāzes beigās. Jūs varat vienkārši pārvietot punktu pa lapu.
• Pagriezieni un pabeigšana.Kad acis ir pārklātas ar palmām, vairākas reizes tās jāatver un jāatver. Kad palmēšana ir pabeigta, palmas var noņemt, bet acis vēl nevajadzētu atvērt, bet satricināja galvu, lai atjaunotu asinsriti. Vairākas reizes dziļi elpot un tikai pēc tam jūs varat atvērt acis.

Pirmkārt, šādas manipulācijas ir ļoti noderīgas tīklenei, tiem konusi, kas ir atbildīgi par gaismas un redzes uztveri kopumā. Ņemiet vērā, ka pēc nodarbībām krāsu spektrs kļūs ievērojami gaišāks un sāpīgāks.

Lai sasniegtu rezultātu, jums ir jābūt regulārai un regulārai nodarbību sistēmai. Ja jūs izstājat no lietas līdz pusei, tas nebūs efekts, redze nekavējoties samazināsies līdz sākotnējai vērtībai. Šajā gadījumā galvenā pareizās diagnozes definīcija, ticība panākumiem un ikdienas aktivitātēm.

Lasīt arī par:

• Vingrojumi ar jostām
• Treniņi tuvredzībai

Video

Secinājumi

Tā kā Batesa metode ir izstrādāta, tā ir bijusi vairāk nekā gadsimts, bet tā joprojām ir patika panākumi tiem, kuri tic, ka slavens ir izstrādājis viegli pieejamu veidu, kā strādāt pie sevis oftalmologs. Neskatoties uz to, ka mūsdienu medicīna noliedz un nepieņem viņa mācības, viņam ir viss fanu armija, kas tic tam, ko, ka cilvēka iespējas ir bezgalīgas un "izraujot no purva matus ir spējīga katrai personai, kurai tas ir reāls vēlas. Šobrīd nav alternatīvas šai vizuālās atjaunošanas metodei neatkarīga, vienkāršāka un efektīvāka nekā William Bates metode.

Testi un redzes asuma pārbaudes tabulas ir atrodamas šajā rakstā.