Padėties sutrikimas: priežastys, rūšys, prevencija

Padėties pažeidimo priežastys ir rūšys: vaikams ir suaugusiems, prevencija

Neteisinga laikysena yra vienas iš simptomų, priklausančių patologijų grupei, susijusiai su stuburo slankstelio kreivumu.

Sveikiems žmonėms stuburo apibūdinimas yra keletas fiziologiškai įprastų lenkimų.

Jie yra būtini norint vienodai paskirstyti stuburo apkrovą.

Tarp jų skiriasi lordozė, ty lenkimas į priekį gimdos kaklelio ir juosmens srityse, taip pat kyfozė krūtinės ląstos srityje, tai yra, lenkimas slankstelių atgal.

Kiekvienas posvyrio padėties nuokrypis atsispindi dubens kaulų išvaizdoje ir būklėje, apatinės galūnes apskritai, taip pat. veda prie plokščių pėdų vystymosi.

Šiame straipsnyje mes apsvarstysime, kas sukelia skirtingų rūšių posūnaus sutrikimų, taip pat profilaktikos metodus, kad juos išvengti.

Priežastys

Norėdami atsakyti, tai yra pagrindinė priežastis, kodėl kreivė vaikams ar suaugusiems nėra ekspertų. Paprastai šis patologinės būklės atsiradimas įtakoja visą veiksnių kompleksą, o raumenų silpnumas nebūtinai yra pagrindinis, kaip daugelis tiki.

Gydytojai visų galimų priežasčių yra suskirstyti į tris dideles grupes:
• Vidinės priežastys:. Apatinių galūnių ilgio skirtumas, dėl kurio atsiranda nelygusis stuburo puse; Vaizdo ar klausos aparato problemos. Norint geriau suvokti dalyką arba išgirsti reikalingą informaciją, asmuo patiria patogesnę poziciją, tačiau tai gali neigiamai paveikti stuburo padėtis.3 Inatiniai veiksniai, tai yra žmogaus sutrikusi vystymosi sutrikimai, būklė gimdoje ir įtaka formavimui skeletas.
• Išorinis, tai yra tam tikras gyvenimo būdas, kuris sukėlė pažeidimus: .Profesijos, kurių reikia sėdimas darbas su nenatūraliu kūno šlaitu (batai, stomatologai, programuotojai) 2. Maloaktyvus vaizdas gyvenimas. Dėl to, kad raumenys negauna tinkamos apkrovos, jie susilpnėja ir tampa neryškūs, todėl raumenų korsetas ne taip, kaip anksčiau, palaiko nugarkaulį teisingoje padėtyje.
• Įgytas:. Ligos, kurios neigiamai veikia kaulinės sistemos būklę gyvenimo metu: įgyta tuberkuliozė, išialgija, taip pat rachi; Įvairių raukšlių nugaros smegenų traumos; Platypodia.

Simptomai

Norint sužinoti, ar turite kokių nors pažeidimų iš laikysenos, atlikite šiuos veiksmus: pasilenkite prie sienos keliomis taškų pusėmis: kaklo, pečių, sėdmenų, veršelių ir kulnais.

Šiuo atveju:
• Pečiai turėtų būti ištiesinti;
• Pilvas sugriežtintas;
• Rankos laisvai išilgai bagažo.

Jei jaučiatės diskomfortas šioje pozicijoje, arba jūs negalėsite išlaikyti šios pozicijos, neliesdami prie sienos - visi šie ženklai kalba už tai, kad yra laikomasi laikinosios padėties, taip pat, kad nugaros raumenys yra susilpnėję.

Simptomai

Skausmas nugaros srityje, padidėjęs nuovargis, skausmas pėdų srityje vaikščiojant - akivaizdūs pozaulio sutrikimo simptomai.

Neteisingos laikysenos rūšis:
• Stooping;
• Nuleidžiami pečiai ir galva;
• Stižtas pilvas.

Veislės patologinės laikysenos

Dabartinė laikino sutrikimo tipų klasifikacija yra keletas variantų, kurie yra vienodi tiek vaikams, tiek suaugusiesiems:

• Stoop Šios patologijos pagrindas yra leidžiamo kyphosis dydžio padidėjimas krūtinės ląstos srityje, sumažėjusi lordozė juosmens srityje. Išvaizda yra susijusi su tuo, kad yra šiek tiek pakelta pečių juostelės, taip pat peties sąnariai. Ši patologija gali būti sujungta su vadinamąja "pterygoidine" liauka. Šis pavadinimas yra susijęs su tuo, kad mažesni mentės kampai arba jų vidiniai kraštai yra būdingi tvirtai prilipti virš krūtinės paviršiaus.

• Apvalus atgal Šis reiškinys yra susijęs su tuo, kad krūtinės kyfozė labai išaugo, tačiau juostos regione nėra lordozės. Tokia valstybė reiškia natūralaus svorio centro perkėlimą. Ir žmogus, siekiantis sugrąžinti pusiausvyrą, priverstas naudoti priverstines pozicijas: jis vaikšto arba stovi, šiek tiek lenkdamas kelius. Šio pažeidimo išvaizda yra tokia: galva turi nuolydį į priekį, priekiniai uodegai bus šiek tiek pakelti, Krūtinės kriauklės, rankos šiek tiek į priekį, pečių diržo sąnarys yra pateikti. Taip pat sumažės dubens juostos pakreipimo kampas, skrandis šiek tiek išstums į priekį. Taip pat bus "pterygoidinių" ašmenų fenomenas.

• Apvalus-įgaubtas atgal. Šis laikysenos pažeidimas, susijęs su visų natūralių lenkimo ant stuburo stulpo dydžio padidėjimu. Patologija lydima tokia išvaizda: skrandis išstumiamas į priekį arba užkabo. Kojos sulenktos keliuose. Galva nukrypsta į priekį nuo medinės kūno vietos. Yra "pterygoidinė" lopta, padidėję dilbiai, taip pat aukščiau išdėstyti pečių diržo sąnariai.

• Atgal atgal Šiam sutrikimui būdingas visų nugarkaulio stuburo skiltyje sumažėjimas, ypač lordozė juosmens srityje. Šiuo atveju pastebimas kaulų nuolydžio kampų sumažėjimas. Apatinis pilvas pakimba, krūtinė išsikiša į priekį. Aktyvių fizinių pratimų metu šis diskomfortas sukelia didelį diskomfortą judesių atžvilgiu ir tai, kad smegenų nervų galūnėse nusidėvėjimo stygiui nėra.

• Plokščias įgaubtas atgal. Tuo pačiu pažeidimo pastebimas sumažėjimas Kupra krūtinės regione, o stuburo juosmeninės dalies Lordosis normalus arba padidėjęs. Jūs taip pat galite pamatyti lordozės išlyginimą kaklelyje. Kiti jo požymiai: "pterygoidiniai pečių ašmenys atgal išslinktas dubens ir šiek tiek sulenktos kelio kojose.

Kas sukelia laikysenos pažeidimą?

Neteisinga laikysena gali sukelti tokias neigiamas pasekmes organizmui:
• Osteochondrozės raida;
• Įvesti sunkumus vidinių organų, tokių kaip širdis, skrandis, plaučius, darbe. Neigiamai paveikti žarnų darbą. Tai kartu gali sutrikdyti kraujo apytaką, taip pat kvėpuoti;
• Dėl patologinio krūtinės formos pasikeitimo;

• Skoliosis (stuburo poslinkis vienoje ar kitoje kryptimi, palyginti su jo natūralia ašimi. Jis išskiriamas su vienu, dviem ar daugiau kreivumo lankais). Tai sukelia galvos skausmą, skausmą juostos srityje, sutrikdo dubens kaulų ir organų natūralią padėtį dubens srityje.
• Kifofizuoti (stingti ar kramtyti krūtinės ląstos srityje). Dėl to - krūtinės susiaurėjimas, diafragma nukrenta žemiau savo natūralios padėties, pilvo spaudimas tampa labai silpnas. Tai sukelia sunkumų kvėpavimo funkcijai.
• Lordozei (aštrių protuberanų išvaizda, kuri išsikiša į priekį, gimdos kaklelio srityje, taip pat juosmens srityje). Tai sukelia stiprų skausmą nugaros srityje, ribotą judumą. Yra širdies, plaučių, sutrikimų metabolizmo problemų.
• Prie šonkaulio krūtinės ir stuburo;
• Su pažeidimų progresavimu tai gali sukelti negalią.

Prevencija

Prevencinės priemonės, skirtos užkirsti kelią pažeidimams stuburo srityje, apima tokią veiklą:
• Reguliarus mankštas;
• Tarpsajungimo ir poilsio laikotarpiai;
• Sveikas maistas (įvedant pieno produktų, žuvies, šviežių daržovių, žolių dietą);

• Vaikui mokyti nuo pat vaikystės iki dešinės laikysenos stalo valgant ir dirbant, vaikščiojant;
• Padaryti pasirinkimą naudai ortopedinis čiužinys;
• Naudokite kontrastinį dušą, kad sumažintumėte įtampą nuo stuburo, taip pat raumenų treniravimui;
• Keliant svorius, tolygiai paskirstyti apkrovą abiem rankomis;
• Rekomenduoju batus į mažą kulną (ne daugiau kaip 5 cm).

Gydymas

Jei turite įtarimų ar skundų dėl savo laikysenos, turėtumėte susisiekti su kvalifikuotu specialistu. Jokiu atveju savarankiškai vartoti negalima.

Neįprastos laikysenos terapija atliekama keliais būdais:

• Naudojami raumenų kresteto vystymosi gydomoji gimnastika;
• Naudojami rankiniai metodai, tokie kaip masažas;
• Yra akupunktūros vieta;
• Specialių korsetų ar tvarsčių dėvėjimas (sudėtingas gydymas).

Taip pat būtina atsižvelgti į lydesnes ligas, nes jie gali sukelti stuburo kreivumą.

Galų gale norėčiau atkreipti dėmesį į tai, kad laikysenos pažeidimas nėra verdiktas. Su laiku susipažinti su specialistu, ši patologija yra ištaisyta. Gydymas, suderintas su gydytoju, gydymo ir gydymo taisyklių laikymasis sukelia teigiamų rezultatų!

Kitas vaizdo įrašas dar kartą apie tai, kas sukelia stuburo kreivumą ir plokščiosios veido išvaizdą ir kaip juos išvengti.

Kaip pamiršti sąnarių ir nugaros skausmą?

• Ar skausmas apriboja judesius ir visą gyvenimą?
• Ar esate susirūpinę dėl diskomforto, traškumo ir sisteminio skausmo?
• Galbūt jūs bandėte daug medikamentų, kremų ir tepalų?

Šaltinis: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/iskrivleniya-pozvonochnika/narushenie-osanki/vidy-i-prichiny.html

Laikysenos pažeidimas - tipai, priežastys, gydymas ir prevencija

Teisinga, graži laikysena yra ne tik išorinė atrakcija, bet ir stuburo sveikatos pagrindas.

Tačiau, kaip taisyklė, žmonės nepakankamai dėmesio skiria gaiviai, atkreipdami dėmesį į tai tik iškilus problemoms.

Pažeidus laikysena - tai ne liga, bet tai yra rizikos veiksnys ligų, stuburo ir vidaus organų, todėl, kaip ištaisyti laikyseną problema turėtų būti išspręsta nuo vaikystės.

Tiesinimo stuburą yra svarbi ne tik nugaros sveikatos, tai normaliam funkcionavimui širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų pagrindas.

Laikysenos korekcija gali būti atliekama bet kuriame amžiuje, tačiau ji yra lengviau sukurti įprotį tinkamai laikyti vaiką atgal, kol sąnarių ir raumenų lanksčių ir elastinga.

Pozos kreivumo požymiai

Žmogaus, turinčio laikinosios padėties pažeidimą, stuburo srityje atsitiktinai pasireiškia opūs skausmai, nugaroje jaučiamas degantis pojūtis.

Neteisinga laikysena sukelia dažnus galvos skausmus, žmogus jaučiasi mieguistas, mieguistas, dažnai nuslopintas, atrodo pavargęs ir nuleidžiamas. Dėl nevienodos stuburo apkrovos, kojų svoris ir patinimas pasireiškia vakare.

Be to, netinkamos, prastos laikysenos simptomai yra vizualiai išreikšti: pečių ašmenys išsikiša, vienas arba abu, viena pele virš kito, raumenys ir dubens kaulai yra skirtingais lygiais.

Poszės sutrikimo priežastys

Netinkamos laikysenos priežastys gali būti suskirstytos į įgimtą ir įgytą. Pirmoji grupė apima stuburo sužalojimus gimdymo metu, taip pat patologinius pokyčius gimdos gleivinės vystymosi procese.

Dėl įgytų priežasčių vaikystėje perduodamos paramos judamojo įtaiso ligos yra galimos, vaikų ir suaugusiųjų kaklo traumos ir taip pat problemas, kurios nėra susijusios su nugaros smegenų sužalojimu, atsirandančiais dėl ilgalaikio kūno vietos neteisingoje padėtyje, ir bet kokio amžiaus gadinimui gydymas.

Padėties pažeidimas, lengvai pritaikomas koreguoti, yra dėl šių priežasčių:

• Ilgas buvimas neteisingoje padėtyje. Tai yra pagrindinė tinkamos laikysenos pažeidimo priežastis. Fiziologiškai klaidinga laikysena darbo ar studijos metu sukelia netolygų raumenų vystymąsi: viena kūno pusė tampa labiau išsivystyta nei kita. Stuburo apkrova taip pat tampa netolygi, atsiranda skilvelių deformacija, o kūno kreivės yra viena kryptimi.
• Silpni nugaros raumenys. Paprastai raumenų sistema turėtų būti parama stuburui. Sėdi gyvenimo būdas yra viena iš priežasčių, dėl kurių laikomasi laikysenos.
• Vaizdo ir garsinės problemos. Neteisinga laikysena gali pasireikšti klausos sutrikimu, šnipinėjimo ar trumparegiškumo vystymuisi; asmuo prasideda skaitymo šaltinio arba mažo tento skaitymo metu, o tai sukelia pažeidimą laikysena.
• Dirbti sąlygomis, kai nepakanka apšvietimo. Įprasta nuolat nusileisti žemyn link šviesos šaltinio sukelia asmenį stumti.

Veislės

Neteisinga laikysena klasifikuojama pagal kreivumo plokštumą. Kiekvienam laikysenos sutrikimui būdinga tam tikra stuburo, pečių, krūtinės ir dubens kaulų padėtis.

• Stoop Vizualiame patikrinime matoma, kad semtuvai veikia stipriai, mentės nuleidžiamos ir išsivysčiusios į priekį, nugarinės dalies nelygybė yra lygi, o krūtinė nugrimzta.
• Apvalus atgal Šiuo atveju yra visi pasvirimo požymiai, be to - apvalios formos stuburo nuo kaklo iki liemens. Galva yra šiek tiek išlenktas į priekį, o keliai šiek tiek sulenkti.
• Užapvalintas atgal. Apibūdina hipertrofiniai lenkimai juosmens ir kaklo srityje, o dubens ir pečių ašmenų srityje pastebimas atlošas.
• Atgal atgal Pilvas ir krūtinė išsikiša į priekį, tiesiai apatinė nugaros dalis, nėra natūralių fiziologinių kreivių.
• Plokščias atgal įgaubtas. Dubens poslinkis atgal, kojos yra daugiausia pusiau išlenktos. Irklai išlenda.
• Scoliotic atgal. Tai šlaunies projekcijos stuburo kreivumas. Apibūdinant kūno proporcijų pažeidimą, atliekant tyrimą galima pastebėti, kad raumenys, pečiai, dubens kaulai nėra simetriški.

Būklės koregavimas ir jo pažeidimo prevencija

Norint veiksmingai suderinti nugarą suaugusiesiems ir vaikams, būtina išsiaiškinti, kokios yra laikysenos pažeidimo priežastys, taip pat nustatyti, kokio tipo stuburo kreivumas įvyksta.

Apskritai, jei nugarinė nugara nesusijusi su nugaros smegenų pažeidimu, klausimas, kaip pakopos lygį išspręsti koreguojant, o ne gydant.

Naudojant vaistus, gali būti išgydyti tik mechaniniai stuburo pažeidimai, atsiradę dėl traumos ar skeleto-raumenų sistemos ligų.

.

Tokiu atveju sprendimas, kaip efektyviai ir greitai ištaisyti laikyseną suaugusiesiems ar vaikui, turėtų būti priimtas ortopedo gydytojo.

.

Padėties koregavimas apima priemones, kurios turėtų būti atliekamos reguliariai ir ilgą laiką. Neteisingos laikysenos išlyginimas prasideda specialiais pratimais.

Paprastai juos skiria gydytojas, atskirai, priklausomai nuo stuburo kreivumo tipo ir laipsnio. Problema, kaip ištiesinti nugarą, išsprendžiama specialiu ortopediniu korsetu.

Be to, masažo pagalba galima pakoreguoti laikyseną suaugusiesiems ir vaikams.

Masažas stiprina medžiagų apykaitą organizme, normalizuoja kraujo apytaką raiščiuose, raumenyse ir sustiprina silpnus raumenis ir suteikia jiems elastingumą, sumažina nuovargį pernelyg fiziškai apkrova

Vaikštant, turite atidžiai stebėti savo kūno padėtį, tolygiai paskirstyti savo svorį abiem kojoms, stengtis išlaikyti skrandį ir atsikratyti pečių. Tuo pačiu metu reikia šiek tiek pakelti galą.

Keliant sunkiuosius svorius, svoris turėtų būti paskirstytas abiem rankoms, o jei tai neįmanoma, maišelis turi būti perkeltas iš vienos rankos į kitą.

Suaugusiųjų ir vaikų laikysenos korekcija yra susijusi su tinkamai organizuota darbo vieta. Ji turėtų būti gerai apšviesta, o fotelis ir stalas atitinka asmens augimą. Miegoti pageidautina ant ortopedinės pagalvės.

Būtina mokyti vaiko fizines pratybas nuo ankstyvos vaikystės ir visą, tinkamą mitybą ir įprotį sekti nes jų laikysena bus geriausia prevencija, o problemos, kaip ištiesinti laikyseną, neturės įtakos vaiko pilnametyčiui.

Šaltinis: https://MoyOrtoped.ru/bolezni/narushenie-osanki

Padėties pažeidimas: problemos priežastys, gydymas ir prevencija

Sveiki, brangūs draugai! Jei turite mažus vaikus, turite žinoti, kas sukelia žmogaus stuburo deformaciją.

Tai dažniausiai pasitaikanti dabartinės kartos problema, dėl kurios ateityje gali kilti rimtų sutrikimų, susijusių su vystymusi ir kitomis įvairiomis ligomis.

Deja, mano dukra taip pat pažeidžia laikyseną ir šiuo metu aktyviai kovojau tai patologija, todėl noriu pasidalinti naudinga informacija su jumis, kad galėtumėte vengti. Skaityti ir prisiminti!

Deformacijos priežastys

Ši problema gali būti įgimta arba įgyta. Įgimtos ligos, kaip taisyklė, pasireiškia ankstyvoje vaikystėje, tačiau įgytos gali pasireikšti suaugusiais dėl įvairių veiksnių provokuojančiųjų.

Kodėl vystosi įgimta ir įgyta kreivumą? Pradėkime nuo pirmojo - įgimtos, kuri gali išprovokuoti šias patologijas:

Įgytas pažeidimas dažnai vystosi dėl:

Pagrindinė žmogaus kūno deformacijos priežastis yra ilgos dinaminės ir statinės apkrovos, atsirandančios vaiko aktyviojo augimo ir fizinio vystymosi laikotarpiu.

.

Tokios apkrovos apima: sėdimą prie stalo nepatogioje padėtyje; ilgas buvimas kompiuterio stale; dirbti nepakankamai įrengta vieta; miegoti prastai įrengtoje lovoje; per anksti bando sėdėti ar pakabinti ant kojų kūdikis.

.

Atidžiai pažvelk į jaunesnę karta. Ką jie daro laisvalaikiu? Žinoma, jie žaidžia kompiuteriu, planšetiniu kompiuteriu ar mobiliuoju telefonu.

Šiuolaikiniai dalykėliai visiškai išstumia aktyvius naudingus žaidimus iš šiuolaikinių vaikų gyvenimo.

Anksčiau vaikai labiau mėgo žaisti kieme su savo bendraamžiais ir per rungtynes ​​buvo tinkamai suformuotos fiziškai. Dabar aktyvūs žaidimai gatvėje išėjo iš mados. Dėl to dažniau pasireiškia ankstyvieji vaikų nugaros iškraipymai.

Norėdami tai padaryti, atidžiai ir nuolat stebėkite savo vaiką, reguliariai tikrinkite jo kūno proporcijas. Kaip tai daroma? Perskaitykite atskirą straipsnį šioje svetainėje ir būtinai išbandykite siūlomus metodus!

Sėklidžių sutrikimų veislės

Problemos su laikysena gali būti labai įvairios. Toliau pateikiami kreivumo tipai, kurie dažniausiai pasireiškia šiuolaikiniuose vaikams, paaugliams ir suaugusiesiems:

Suprasti, koks išsiveržimas atsirado, galimas dėl nugaros formos. Deformuotas atgal asmuo gali būti:

Ir dabar atidžiai pažiūrėkite į savo kūno veidrodį ir ištyrykite savo vaiką. Jei pastebėjote problemų su laikysena, skubiai pradėkite juos taisyti.

Kaip gydomi vaikai ir suaugusieji, gydomi atramos atmaina? Abiem atvejais gydymo grafikas bus beveik vienodas.

Padėties deformacijos gydymas: kaip ir kokia pagalba atliekama?

Gydymą parenka ortopedinis gydytojas arba neurologas. Tai priklausys nuo kreivumo priežasties ir rūšies.

Yra keletas bendrų būdų, kaip gydyti stuburo sutrikimus ikimokyklinio amžiaus ir suaugusiems vaikams. Susipažinkime su jais.

Deformuojamos laikysenos taisymas apima tokias gydymo priemones:

Valymo pataisos produktai - tvarsčiai, korsetai, korektūros ir tt Daugiau informacijos apie tai, kokie korektoriai yra mūsų laikais, skaitykite šioje svetainėje atskirose straipsnėse.

.

Jei problemos su nugara yra tik prasideda, atkreipkite dėmesį į tvarsčius ir atlošus. Rimtesniais atvejais jums reikės tvirtų korsetų, apimančių beveik visą liemenį.

.

LFK yra terapinis mokestis, prieinamas visiems, nes tai galima padaryti namuose ir bet kurioje kitoje vietoje. Ši gimnastika yra naudinga ne tik vaikams, bet ir suaugusiems.

Su jo pagalba galite ištaisyti mokyklos moksleivio ir vaiko iki mokyklos amžiaus laikus ir greitai bei neskausmingai. Kuo anksčiau pradedate daryti specialias pratybas, tuo greičiau atsikratysite savo problemos.

Masažai - ne tik ypatingi, bet ir įprastiniai nugaros skausmai padės sumažinti raumenų įtampą ir pagerinti kraujo tekėjimą. Kartu su kraujo tekėjimu bus pakoreguotos paveiktos struktūros tiekimas maistinėmis medžiagomis.

Įvairių tipų (dažnai aparatūros) fizioterapiniai manipuliacijos atliekami specializuotose klinikose arba namuose su reikiama įranga.

Gyvenimo būdo savireguliavimas - ligonis pirmiausia turėtų stebėti pats. Jis turi nuolat stebėti jo laikyseną, palaikyti ją tinkamoje pozicijoje.

Be to, turėsime šiek tiek patobulinti savo būstą - aprūpinti lovą reguliariu vidutinio svorio čiužiniu, tinkamai įrengti darbo vietą.

.

Tik sudėtingas gydymas gali greitai atsikratyti problemų su laikysena. Atminkite, kad apleistos ir nustatytos kreivės netinka gydymui. Taigi nedvejodami susisiekite su gydytojų, net menkiausio deformacijos, stuburo ir neleiskite procesas imtis savo kursą.

.

Laimei, jei jūs neturite problemų su nugaros, stebėkite, kaip išvengiama ir apsaugo savo laikyseną nuo įvairių pažeidimų.

Profilaktiniai patarimai

Jei jūsų vaikas neseniai gimė, tada jūs turite žinoti, ką su juo negalima, nes ateityje tai gali sukelti deformaciją.

Tai visi, brangūs skaitytojai. Dabar jūs žinote, kodėl tai atrodo ir kaip apdorojama nugaros kreivė. Tikiuosi, kad laikysitės šio straipsnio prevencinių rekomendacijų ir, jei reikia, pradėsite gydymą.

Skaitykite bendrinamą socialiniuose tinkluose, taip pat užsiprenumeruokite svetainės naujinius. Jums geriausia!

Pagarbiai, Hryastchik komanda. RU

Šaltinis: https://chryashik.ru/osanka/narushenie-osanki-prichiny-lechenie-i-profilaktika-problemy.html

Padėties sutrikimas: tipai, gydymas ir profilaktika, priežastys

Vykstant evoliucijai, žmogus gavo daug "gamtos apdovanojimų". Vienas iš jų yra vaikščioti stačiomis, kuri iš esmės skiriasi žmonės nuo gyvūnų pasauliu ir suteikia jai daug privalumų. Ryšium su vertikalia padėtimi taip pat pasirodė laikysena.

Teisingas laikysena - tai ne tik gražus, bet taip pat yra tiek fizine ir psichologine sveikata rodiklis.

Pažeidus laikysena - didelė grupė įsigijo, o kai kuriais atvejais ir įgimtos sąlygos, ir ne visada patologinis, kuris pasireiškia dėl stuburo išlinkimo įvairovė.

Iš nenormalus laikysenos klausimas yra ypač aktualus šiandien, nes šiuolaikinės gyvensenos, ilgas pramoga monitoriai Kompiuteriai, higienos standartus baldų mokyklose ir biuruose trūkumas sukelia dažnai pažeidžiamos laikysena ne tik vaikams, bet ir suaugusieji.

Teisingos laikysenos svarba

Pirma, pažvelkime į tai, kas yra teisinga padėtis, kokia jos prasmė ir funkcija žmogaus gyvenime. Kiekvienas individas turi tik vieną (teisingą arba patologinę) laikysenos.

Padėtis yra įprastinė žmogaus kūno padėtis erdvėje (tiek judant, tiek ramybėje), kuri yra formuojama ir nustatoma nesąmoningai.

Kaip jau minėta, laikysena pasirodė dėl žmogaus evoliucijos ir yra būdinga tik jam.

Teisingos laikysenos požymiai:

Funkcijos, atliekamos tinkamai laikant:

Taigi, galima įsivaizduoti, kaip pasekmės pažeidimas laikysena.

Kas sukelia laikysenos pažeidimą?

Jei įdomu, kodėl yra patologinė būklė, yra keletas atsakymų.

Šio reiškinio priežastys gali būti paslėptos organinių patologinių pokyčių stuburo slankstelių audiniuose, paprastai tai pastebima, kai įgimtos ligos ir raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai, taip pat jei priežastinis veiksnys veikia ankstyvoje vaikystėje, pavyzdžiui, rachitas, gimdymas trauma.

Kitais atvejais, pozos pažeidimas išsivysto be jokių morfologinių pokyčių stuburo yra įsigyti sutrikimai, kurie daugiausia yra susiję su ilgalaikiu klaidu kūno padėtis.

Pagrindinės padėties pažeidimo priežastys:

Neteisinga laikysena ir jos rūšys

Atsižvelgiant į kreivumą toje arba toje plokštumoje (sagittalinis, priekinis ar mišrus), taip pat pagal tipą (patologinė lordozė, kifozė ir skoliozė), išskiriami atskiri laikysenos sutrikimų tipai.

Nuoroda:

Pagrindiniai laikysenos pažeidimo tipai yra suformuoti aukščiau minėtų iškraipymų deriniu skirtingo sunkumo laipsniu.

Yra tokie poso pažeidimai:

Kodėl patologinė būsena yra pavojinga?

Laikysenos pažeidimas nėra liga, bet tai sukuria visas nusistovėjusias stuburo dalies patologijas, kiti raumenų ir raumenų sistemos struktūros, taip pat veda prie normalios krūtinės ląstos ir pilvo ertmės funkcijos sutrikdymo ertmė.

Bloga laikysena lemia ankstyvą degeneracinių ir distrofinių ligų vystymąsi, pavyzdžiui, osteochondrozę, deformuojantį kelio ir klubo sąnarių osteoartrozę.

Laikui bėgant, krūtinės deformacija, dėl kurios kvėpuoja kvėpavimo takai - plaučiai ir širdis kenčia, taip pat išsivysto jų nepakankamumas.

Todėl, jei įtariate netinkamą požiūrį, būtinai kreipkitės į ortopedijos gydytoją, kad sudarytumėte individualus gydymo kompleksas, nes teiginys, kad laikysena negali būti ištaisyta, yra ne kas kita kaip mitas sugalvojo tingus žmones.

Pripažinti laikysenos pažeidimą nėra sunku. Pakankamai paprasta medicininė apžiūra.

Ortopedas, atlikdamas vieną objektyvų egzaminą ir kelis matavimus, galės pasakyti, kokio tipo pažeidimas yra susijęs.

Tačiau, jei yra sunkumų, gydytojas gali pasiūlyti stuburo rentgeno tyrimą.

Gydymo principai

Su šia problema frazė "gydymas laikysenos sutrikimas" nėra visiškai tinkama, geriau vartoti terminą "laikysenos korekcija nes neteisinga laikysena nėra liga.

Galite išgydyti tik tuos kreivius, kuriuos sukelia organinė patologija, pavyzdžiui, stuburo trauma, tuberkuliozinis pažeidimas.

Kitais atvejais (funkciniai sutrikimai) atliekama tik laikinojo gydymo korekcija.

- užsiėmimų korekcijos užpakalis:

.

Poszės koregavimas apima šiuos gydymo metodus:

.

Sveikos laikysenos sutrikimų gydymo pagrindinis principas yra vartojimo reguliarumas ir trukmė taisomieji metodai - tik šiuo atveju galite tapti gražaus, teisingo ir Regal guolis.

Prevencinės priemonės

Posturo sutrikimų prevencija yra labai svarbi ir turėtų būti atliekama visiems be išimties vaikams ir paaugliams, taip pat suaugusiems, kuriems yra didesnė deformacijų rizika. Nenuostabu, jie sako, kad geriausias gydymas yra prevencija.

Svarbios prevencinės priemonės:

Jei nuo ankstyvo amžiaus mokyti vaiką išlaikyti tinkamą laikyseną, tada jūsų vaikas bus ne tik sveikas, bet ir gražus.

Šaltinis: https://stateiki.com/75612-narushenie-osanki-vidy-lechenie-i-profilaktika-prichiny

Padėties sutrikimai

Kas yra pėdos sutrikimai -

Laikysena- įprastinė poza atsipalaidavęs žmogus stovintis - susidaro fizinio vaiko vystymuisi ir jo statinius ir dinaminius funkcijų vystymosi eigoje.

Yra žinoma, kad vaiko lygiagrečiai su įgūdžių jie turi galvą įsigijimo, sėdint ir atsistojant palaipsniui susiformavo fiziologinė iškrypimas, stuburo - lenkimo gimdos kaklelio išgaubta į priekį (gimdos kaklelio Lordosis), lenkimo juosmens regione bumbulas priekį (juosmens lordozė).

Kokios priežastys / ligos priežastys

Nepakanka svarbaus vaidmens formuojant tokius anomalijos pėdkelnių padėtį harmoningą (nevienodą) tam tikrų raumenų grupių vystymąsi, ypač atsižvelgiant į bendrą silpnumą raumenys.

Pterigodinės liaukos formavimas, pavyzdžiui, yra susijęs su rhumbai, trapecijos vidurio dalies ir priekinių dantų raumenų stiprumo mažėjimu.

Palikimas pečių į priekį priklauso nuo krūtinės raumenų stiprumo ir nepakankamo raumenų stiprumo pečių peiliukai ir vilkimo pečiai - nepakankamo trapecijos ir priekinės dantų dalies viršutinės dalies traukos rezultatas raumenys.

Kai kurielaikysenos pažeidimasatsiranda dėl dubens padėties pasikeitimo, būtent pasvirimo kampo pokyčio.

Padidėjęs priekinio dubens juostos pusės žiedo kampas padidėja, stuburo (lordozės) juosmens lenkimas padidėja.

Reikėtų nepamiršti, kad šis laikysenos pokytis gali priklausyti nuo kitų priežasčių: perkėlimas nutukusiems žmonėms priekinės kūno gravitacijos trajektorija, išlyginta lenkimu juosmens srityje; dėvėti batus aukštai kulnai ir tt

Pathogenesis (kas atsitiks?) Poso sutrikimo metu

Banguotosios stuburo formos ir buferinių formacijų buvimas tarpslankstelinių diskų, turinčių kremzlį struktūra, užtikrina aukštą pavasario kokybę, apsaugo vidinius organus ir centrinę nervų sistemą sistema. Aplinkos sąlygos (apkrovos trukmė ir dydis, korpuso padėtis treniravimo seansuose, darbas) ir raumenų funkcinė būsena turi tam tikrą poveikį stuburo forma: paprastai egzistuojantys posūkiai gali didėti ar mažėti, keičiasi peties ir dubens juostos padėtis, tendencija į asimetrišką padėtį kūnas

Kieta kūno padėtis, stovint ir sėdi, palaipsniui prisiima stereotipą, ir šis netinkamas įprastas nustatymas gali būti ištaisytas.

Labiausiai būdingi laikysenos pakitimai yra apkabos, apvalios, plokščios nugaros dalies, pterigoidinės lopučių, juosmens hiperlordozės.

.

Padėties defektai, susiję su pečių diržo padėties pasikeitimais, yra iš anksto sulankstyti ir
kabantys pečių sąnariai, pterigodinė lova.

.

Pastebima juostinės lordozės sustiprėjimas, kai kuriose patologinėse sąlygose, pavyzdžiui, dvipusis įgimtas klubų dislokavimas, galutinių raumenų paralyžius pacientams, sergantiems poliomielitu. Stuburo fiziologinių kreivių stiprinimas ypač dažnai yra susijęs su statinės apkrovos sąlygų pažeidimu sumažėjusio raumenų funkcinio gebėjimo fone.

Kietos kūno pozicijos, sėdint, treniruočių metu, apima tūpimą su stipriu išlenktu priekiniu bagažu.

Ši situacija gali būti susijusi su sėdimu tolimoje kėdėje ar sėdi per mažą stalą, taip pat dideliu atstumu nuo vaiko knygos ar knygutės.

Raumenų funkcinė būklė vaidina svarbų vaidmenį laikysenos sutrikimų.

Padėtis su išlenktos kamieno taip pat gali atsirasti stovint (vadinamoji vangus laikysena). Fiziškai silpni vaikai kartais turi suplaktą fiziologinę stuburo kreivę (plokščią nugarą).

Gydymo būklės sutrikimai

Padėties pažeidimų prevencija remiasi dviem pagrindinėmis veiklos grupėmis:

• aplinkai palankių sąlygų organizavimas (statinės apkrovos sąlygos);
• pagerinti fizinę vaiko vystymąsi plačiai naudojant įvairius fizinius pratimus.

Didžiulė įtaka tinkamam vaiko organizmo vystymuisi, kuri yra viena iš pagrindinių sąlygų užkirsti kelią įvairiems laikysenos sutrikimams, higieninis režimas: valgymo reguliarumas, miego higiena, pakankamas buvimas ore, teisingas studijų ir poilsio derinys, kietėjimo ir kita Turėtų būti pabrėžiama, kad vaikams svarbi dienos poilsio trukmė ir miego poreikis pusiau standioje lovoje su maža pagalvėlė po galvute, kad išlaikytų teisingą stuburo padėtį.

Svarbus prevencinis vaidmuo tenka laikantis specialaus režimo, kuris palankiai veikia vaiko statiką.

Būtina stebėti teisingą vaiko statistinių bendro dinaminių funkcijų vystymą, pradedant nuo jaunesnio bamblys amžiaus: laiku paskirstyti ant skrandžio, ugdyti sugebėjimą nuskaityti, stovėti ir vaikščioti, lyginant mokymo sąlygas su vaiko bendrosios fizinės raidos ir judėjimo gebėjimais. Siekiant užkirsti kelią vaikų laikysenai, išskyrus racionalius baldus, laikomi pakankamai erdvūs drabužiai, teisinga vieta ir guminių juostų ilgis kojinėms. Nuo ikimokyklinio amžiaus ypač svarbu, kad kūno padėtis stovint ir sėdint būtų teisinga. Tuo pačiu metu labai svarbu pašalinti keletą iškraipytų nuostatų ir sudaryti laiku, kai kurios iš jų yra netinkamai laikomos įpročio (pavyzdžiui, įpročio sėdėti su išlenktu treniruotes), kai kurie susiję su mokyklos higienos taisyklių pažeidimu (pavyzdžiui, stalo aukščio ir kėdė).

Tam tikra prevencinė vertė sumažina statinės apkrovos trukmę (stovint, sėdi) su silpna vaiko fizine raida.

.

Su svyravimo įtempimu, stuburo apkrova gali būti sumažinta atliekant treniruotes Stalas su nuolydžiu dangčio įrengimu (pagal piešimo lentos tipą), kuris leidžia vaikui nukreipti dangtelį atgal ir liestis ant nugaros kėdė

.

Nepilnametis ir suaugęs žmogus taip pat gali parinkti teisingą padėtį, racionaliai laikytis pozicijos, dirbančios už darbastalio, staklių, kanceliarinėse sesijose.

Lygiai taip pat svarbu priemonių, turinčių įtakos bendram fiziniam vystymuisi ir funkcinei būklei, grupė raumenys, nes aktyvus kūno, peties, dubens juostos ir galūnių išlaikymas tinkamoje padėtyje yra įmanomas tik su aktyviu raumenų įsitraukimas. Norint pasiekti šį tikslą, diferencijuoti ryto pratimai higienos gimnastika, fizinis ugdymas per pamokas, pertraukos tarp pamokų, pratybų fizinių ir žaismingų pratybų simbolis.

Bendrame fizikinio vystymosi įtakos turinčių priemonių komplekse ypač svarbus yra tinkamai parengtas fizinio ugdymo pamokas, kurio paskirtis - iš esmės sustiprinti vaiko kūną, o ne plėsti sporto įgūdžius simbolis. Teisingas sporto pratybų pasirinkimas, moksleivių susidomėjimo ugdymas, jų įvedimas į vaiko dienos režimą taip pat turės didelę įtaką jo teisingam ir darniam vystymuisi.

Ryto pratimai, dėmesys turėtų būti skiriamas pratimams, kurie stiprina raumenis, traukia pečių ašmenis, prailginant krūtinę, taip pat pratybose, kurios sustiprina ilgiausius nugaros raumenis (kūno ekstensorius) ir ventralinę paspauskite.

Šiuo atžvilgiu tikslinga atlikti fizinius pratimus ne tik stovint, bet ir iš pozicijų gulėdamas ant nugaros, ant skrandžio, stovėdamas ant keturių ir įtraukdamas į kompleksinius pratimus su gimnastika klijuoti

Mes pateikiame apytikrius pratybų komplektus.

Apytikslis rimtų pratimų, skirtų higieninei gimnastikai vaikams, turintiems posturo defektų, rinkinys

• IP stovi rankomis ant juosmens. Vejapjovės alkūnės su mentėmis - kvėpavimas; grįžti į FE - iškvėpimas (4-5 kartus).
• IP - stovi, rankos yra išsiskyrę šonuose. Žiedinis judesys su rankomis atgal (8-10 kartų). Kvėpavimas yra savavališkas.
• IP - stovi, kojos, rankos prie pečių. Kūno šlaitai į priekį, tiesiai atgal - iškvėpimas; grįžti į IE - įkvėpti (4-5 kartus).
• IP - stovi, rankos už nugaros. Kūno nuolydis dešinėje ir kairėje (5-6 kartus). Kvėpavimas yra savavališkas.
• IP - stovi su lazda rankose. Squatting su tiesia kūno ir ištempiant rankas į priekį - iškvėpimas; grįžti į IE - įkvėpti (4-5 kartus).
• IP - stovi su lazda rankose. Įkvėpimas yra įtempimas į priekį; grįžti į FE - iškvėpimas (4-5 kartus).
• IP - gulėti ant nugaros, rankos išilgai kūno. Kintamas kojų pakėlimas aukštyn (3-4 kartus).
• IP - gulėdamas ant skrandžio, rankas ant jo diržo. Kūno prailginimas - įkvėpimas; grįžti į FE - iškvėpimas (3-4 kartus).
• IP - stovi, rankos ant diržo. Bounce, po kurio eina pėsčiomis (30 sekundžių - 1 minutė).
• IP - stovi, rankos priešais krūtinę. Rankų ištiesimas į šonus yra įkvėpimas; maišymas - iškvėpimas (3-4 kartus).

Šių veiklos grupių naudojimas yra pakankamas norint išlaikyti sveiką vaiko fizinį vystymąsi.

Vaikams, sergantiems bendrojo fizinio vystymosi sutrikimais, sumažėja funkcinis tam tikrų raumenų grupių ir nepakankama fizinio aktyvumo ištvermė, papildomos fizinio lavinimo pamokos su specialiuoju orientacija.

Tokios priemonės yra itin didelės prevencinės vertės vaikams, kurie susilpnėja dėl neseniai ligų, taip pat sergantiems širdies ir kraujagyslių sistema.

.

Specialūs fiziniai pratimai, parinkti atsižvelgiant į vaiko nukrypimus nuo bendrosios sveikata ir fizinis vystymasis gali būti atliekamas ne tik mokyklos sąlygomis, bet ir namuose nepriklausomos formos pamokos.

.

Taigi, vaikai, linkę pasvirti (sustiprinti visą liemens nugarą) ir apvalios nugaros dalies (krūtinės kifozės stiprinimas daugiausia viršutinėje stuburo departamentas) ypač parodė, kad intensyvus kūno lenkimas su judėjimo lokalizavimu krūtinės dalies stuburo dalyje (o ne judesiu juosmens smegenys).

Vaikai su pterygoidiniais pečių ašmenimis ir iš anksto sujungtais pečių sąnariais yra naudingi sukamaisiais judesiais rankomis atgal, atsukant juos atgal, lenkiant rankas prie pečių, iki galvos.

Su banguojančiais pečių sąnariais, vertus nugaruoti rankas per šonus aukštyn, pakelti pečius, ištiesti rankas į viršų.

Palyginimo ir pusiausvyros pratybos (pvz., Pratimai prie žurnalo, sporto salės geležinkelio) taip pat prisideda prie teisingos padėties plėtojimo. Norint pagerinti laikyseną, reikia pabrėžti, kad naudojami ordinariniai pratimai (statyba, posūkiai, vaikščiojimas ir kt.).

Norint sukurti teisingą padėtį, taip pat patikrinti jos teisingumą, gali būti naudojami specialūs testai.

Pavyzdžiui, vaikas tampa atgal į sieną taip, kad kaklo, pečių ašmenų, galakto srities galūnės, blauzdos paliečia sieną ir žengia į priekį, stengdamiesi išlaikyti teisingą kūno padėtį.

Kalbos sutrikimai vaikams, dantų nukrypimai, paveldimas emalio ir dentino struktūros sutrikimas (Stentono-kapdepono sindromas), Patologiniai preliminariai, normalaus plaukų augimo sutrikimai, kepenų sutrikimai, atsirandantys dėl apsinuodijimo vaistu, išorinių miežių (hordeolum externum), otitas vaikams, epilepsija su miokloniniu nebuvimu (Tassinari sindromas), trumpalaikiai smegenų sutrikimai kraujo apytaka

Šaltinis: http://medsait.ru/bolezn/narusheniya-osanki