Kalbant atkūrimo prarastą sveikatą arba palaikyti jį aukšto lygio, klausimai mitybos užima ypatingą vietą.
Yra keletas paslaptis, patarimai ir mitybos patarimų iš Dr Henry N. Uzhegova atskleisti savo knygoje « oficialiai ir liaudies medicinoje. Patys Detali enciklopedijos », kuri apžvelgsime su jumis šiame straipsnyje.Šio leidinio pabaigoje mes pristatome jums keletą vaizdo įrašus: nuo maisto, nuo valgymo režimą.
TURINYS
Tinkama mityba - paslaptys
- Jei lentelėje yra juoda ir balta duona - pasirinkti juodos spalvos.
- iš pieno produktų pirmenybė turėtų būti suteikta serumo. Tai tas pats struktūrinis vanduo.
- Neperleiskite. Jūs paliekate iš stalo lengvai badu.
- dauguma biologiškai vertingas vanduo - ištirpsta.Ši struktūra vandenį, ir ji yra pasirengusi priemonė nuo aterosklerozės.
- ankštiniai dėl jėgos sumai, kurią sukūrė jų gali visiškai pakeisti mėsą maisto.
- Kava ir arbata - šlapimo rūgšties šaltiniai. Tai geriau pakeisti juos su čiobreliais, raudonėliu ir mėtos.
paslaptis, patarimai ir patarimai, kaip tinkamai ir subalansuota mityba priešų ilgaamžiškumas
- kepinių pagaminti su baltųjų miltų;
- druska, cukrus, riebalai ir gyvuliniai baltymai;
- visi kepiniai. Kai kepti suyra dauguma vitaminų gerokai padidėjo kalorijų kiekį maiste;
- kavos, arbatos, alkoholio;
- persivalgymas.
Naudingi patarimai ir gudrybės
- Pagal maistinę vertę grūdiniai augalai laikosi maistinių medžiagų: rugių, kviečių, ryžių, avižų.
- Labiausiai naudinga duona su sėlenomis ir vaisiais.
- Pagyvenusių ir senyvų amžių yra naudinga gerti nevalgius 1 šaukštą alyvuogių aliejaus arba augalinio aliejaus. Tai ypač veiksminga mišinyje su apelsinų sultimis. Pasipriešinkite tai ir pamiršite apie vidurių užkietėjimą ir skrandžio opą.
- Nevalgykite vandens valgydami. Skrandžio sulčių skilimas, vanduo sumažina jo virškinamąjį gebėjimą.
- Kopūstai geriau fermentuoti rūgštą pieną, kadangi daržoves geriau derina su rūgštiniais pieno produktais.
- Nepamirškite vienos srities vaisių ir daržovių, grūdų ir pieno.
- Mėsa su duona - mišinys labai nepageidautinas. Duona gali būti valgoma ne anksčiau kaip po valandos po valgio mėsos.
- Grybeliai ir žmogaus organizmo baltymai yra visiškai skirtingi. Visi grybai yra toksiški žmonėms.
- Gandymą galima pakeisti sultimis: kelias dienas gerti vaisių sultis, po kelių dienų daržovių.
- badaujant syroyadeniem gali išgydyti daug ligų, įskaitant sklerodermija, nevaisingumo, psoriazės, alergijų, krūties, prostatos, fibromos ir fibromos.
- Geriau užšaldyti vandenį prieš geriant, tada atšildykite.
- Virti ir ypač daigantys kviečiai jaunina kūną.
- Jei rinkti vaistažoles, tai geriausia rinkti juos į saulę, kur dirvožemis yra didelis rezervas bioenergijos.
- Juodieji pipirai padidina skrandžio sulčių sekreciją.Jis naudojamas hemorojus, vidurių užkietėjimui, apetito netekimui ir padidėjusiam dujų gamybai gydyti.
- riešutas yra efektyvus lytiniam silpnumui, šlapimo nelaikymui ir viduriavimui. Tonuoja širdį ir smegenis. Padeda su nemiga.
- Miežių sultinys yra puikus produktas sveikiems ir geriems vaistams pacientams.
- Sūris yra labai maistingas, bet sunkiai virškinamas. Proverbs sako: ryte sūris - auksas, vakarienei - sidabras, vakare - švinas.
- "Yolk" yra maistingas baltymas, tačiau baltymą lengviau virškinti, nes jame yra mažiau riebalų.
- Visi gėrimai, kuriuose yra alkoholio, nepadidina jėgos, bet sunaikina jį.Gėrimas yra psichinė liga( Gitzig).
Kenksmingi maisto produktai: TOP-10
Labiausiai kenksmingas maistas. TOP 10:
- Traškučiai ir traškučiai.
- Citrinos ir sultys.
- Greitas maistas.
- Dešra, rūkyti produktai ir įvairūs mėsos produktai( pusgaminiai).
- Kenksmingi rūkyti produktai
- Majonezas, kečupas ir įvairios padažos.
- Šokoladiniai kepiniai, vafliai, kramtomieji saldainiai, pastilės, pusryčiai, kramtomosios gumos.
- Makaronai, sriubos ir kartinės bulvių koše, bulvių kubeliai.
- Alkoholiniai ir energetiniai gėrimai. ShopDairy produktai( pienas, jogurtai ir ledai).
- Popcorn.
Susiję įrašai
Tinkama mityba Sveikatos ir jaunimo
vaizdo kanalų Ladushki Kazarina.
Tinkama mityba šiandien yra populiari tema. Aš jau ilgai norėjau eiti į sveiką maistą, bet kažkaip mano rankos nepasiekė manęs. Ir taip, taip atsitiko! Aš kantrybė, ir kelias savaites buvau be jokių gyvūninės kilmės produktų.Tai nereiškia, kad vegetarizmas yra mano pasirinkimas amžinai. Tačiau aš planuoju atsisakyti mėsos.
Ir tinkama mityba bus įvesti į savo mitybą įvairių naudingumas kaip žalia grikių, burnočių miltų ir daug daugiau. Mano tikslas - išmokti valgyti tinkamai nebrangiai ir nebrangiai.
Naudingi produktai: nauja patirtis, klaidos ir radiniai.
. "Laduška Kazarina" vaizdo kanale.
Šiame vaizdo aš kalbu apie nesėkmingo bandymo parengti miežių kavos gėrimas, kodėl geriau pirkti neskaldytų grūdų, pieno usnis, ir kiek laiko virti košę iš atjauninti belukštėmisavižomis.
Sveikas maistas nebrangus: produktų ir receptų apžvalga
Vaizdo kanale Ladushki Kazarina.
atjauninimo kūno sveikas maistas
vaizdo kanalų Ladushki Kazarina iš žarnyno ir odos mitybą valymo.
Atsikratykite pilkšvų plaukų.Ar tai tikra? Ar tai būtina?
Kaip atsikratyti pilkšvų plaukų?Daugeliui moterų klausia šio klausimo. Bet ypač ši problema kelia susirūpinimą tiems, kurie buvo apėmę ankstyvieji pilka plaukai. Pilki plaukai iki keturiasdešimties metų yra tikras nusivylimas vidutinio amžiaus moterims. Ką turėčiau daryti?
Šiame vaizdo įraše kalbu apie tai, ar galima pašalinti pilkus plaukus namuose ar salone? Apie žmogų, kurio plaukai buvo netikėtai atsinaujinti sau. Ir apie tai, kaip protingai užmaskuoti pilkus plaukus, atrodyti gražiai bet kokio amžiaus.
Vaizdo kanale "Laduška Kazarina".
