יש שמועה שאם תפסיק לעשן יום אחד, אתה יכול לחשוף את עצמך למחלות איומות. זה מיתוס. האם ניתן להפסיק לעשן? סירוב להרעיל לעולם אינו מזיק. אנשים מעטים מחליטים לעשות צעד כה קשה לכיוון הבריאות. לפני הניצחון הסופי על ההרגל ייקח הרבה כוח, העיקר לא להישבר.
- מה קורה אם אתה פתאום לוותר על הרגל שלך
- לא יכול לזרוק אותו בחדות?
- בהדרגה או מיד
- הפסקות חדות במהלך ההריון
- תופעות הלוואי של כישלון פתאומי
שיטות יעילות של איך לנקות במהירות ריאות לאחר עישון מה קורה לגוף בעת הפסקת עישון? כל האמת! האם אני יכול לעשן במהלך ההריון - איך להפסיק? למד אם אתה יכול לעשן לאחר החילוץ השן לפני מתן בדיקת דם, אני יכול לעשן?
מה קורה אם אתה פתאום לוותר על הרגל שלך
אין אדם תלותי אחד שלא חשב להיפטר מעבדותה. אנשים רבים רוצים לקחת ולזרוק את כל שרידי סיגריות מן המניות שלהם, לרפא ממחלה לנצח. אנשים חזקים רצון, כבר להפסיק לעשן, להישבר בגלל:
- דיכאון, מתח;
- חברת עישון של חברים.
אנשים רבים חושבים שזה לוקח הרבה מאמץ והכל יתברר - לא. אתה רק צריך למצוא את הדרך הנכונה להילחם נגד עצמך. אם אתה לא יכול להפסיק לרגע - לזרוק בהדרגה. לדוגמה, בעת קריאת ספר לדף האחרון, השתוקקות לעישון נעלמת אוטומטית, גישה כזו נראית יעילה. בואו נחזור לנושא הראשי, מה קורה כאשר אתה מפסיק לעשן בבת אחת?
אנשים שאפתניים ועקשנים זורקים הרגל רע אחת ולתמיד. עבור הגוף, זה מתח, כי הוא צריך לבנות מחדש במהירות - המתח הפסיכולוגי עולה. חייב להיות בהכרח עניין מוסרי ברור, בלי זה אדם יעשן שוב בעוד כמה ימים. האם זה מסוכן ליצור זעזוע לגוף? כן, אבל אפילו גרוע מזה שנים הרעילו אותו ברעל.
לא יכול לזרוק אותו בחדות?
שאלה זו, אם אפשר לזרוק בחדות, עולה על אנשים בגיל מתקדם, בריאות חלש, תלוי בעישון במשך עשרות שנים.
חשוב! כדי לגלות אם הפרידה החדה עם הרעל מזיקה במקרה שלך, זה אפשרי עבור הרופא המטפל, או יש צורך לסרב בהדרגה, את הסיכון של סיבוכים יקטן.
במהלך ההריון, הפסקת עישון הופכת למבחן הפסיכולוגי העיקרי. זה הכרחי, כי התלות הורסת את בריאות האם יחד עם בריאות התינוק. עדיף לנטוש את הרגל בטווח הקדום. אישה היא עבור הרבה מתח, מתח, עדיף לשרוד מיד, נותן לילד את ההזדמנות לפתח כרגיל.
חשוב! עישון הוא מזיק לגברים, אבל עבור הגוף של האישה, הדברים הרבה יותר גרוע. עישון בנות לפני תכנון הריון, אתה צריך לזרוק לפחות שישה חודשים.
אנשים אשר מצבם עשוי להיות מחמירות על ידי נסיגה מהירה של ניקוטין צריך להיות נטוש תחת פיקוחו של רופא. כדי להקל על התהליך יסייע תחביב חדש, עבודה, ספורט ותמיכה עבור יקיריכם.
בהדרגה או מיד
איך עדיף להפסיק לעשן, בבת אחת או בהדרגה? אם אתה מפסיק לעשן, יותר סבל, לא מכמיהה לניקוטין, אלא מרגשות, "איבדתי הנאה". למה אסור למשהו אסור לילדים? הם ירצו עוד יותר. אותו עיקרון ומעשן, הרעיון ש"הקסם "כבר אינו איתו, יוצר רגשות שליליים. קצב הלב גדל במהירות, עצבנות ברמה הגבוהה ביותר, אתה רוצה לעשן, אבל אתה לא יכול! מה שמונע מאנשים לחיות בצורה נורמלית ללא סיגריות אינו ברור. מבוגרים הם לא ילדים, הם יכולים רק לאסור משהו לעצמם. הלחימה שלך היא לא עניין פשוט.
לאחר הכישלון, מעשנים מנסים למצוא תירוצים, מפחיתים בצורה מזויפת את מספר הסיגריות המעושנות. תקווה מת האחרון, אבל לא במקרה זה, זה רק יחמיר. התוצאה של פעולות כאלה תמיד מסתיים עם חזרה אורח החיים הרגיל של המעשן - חבילה ביום.
סירוב חד לעשן הוא הרע ביותר האפשרי. אתה יכול לוותר, בשמחה, אבל ללא פיתוי ותשוקה תקבל רק את האדם המוטיבציה ביותר.
חשוב! לא יכולה להיות שום שאלה של כל התוצאות הנוראות, את הסיכון של סיבוך מינימלי ורק אצל אנשים מסוימים.
אל תקשיבו לסיפורים על הקדחת הלבנה והשבירה - זה לא יקרה. למד לראות בכל השכל הישר, אתה רוצה - לזרוק. העיקר הוא לחתור למטרה, המוטיבציה היא המפתח להצלחה. לדוגמה, ספורטאים, פוליטיקאים, חיילים, אנשי עסקים - כולם מאוחדים על ידי מוטיבציה.
הפסקות חדות במהלך ההריון
האם ניתן להפסיק לעשן פתאום במהלך ההריון? נשים עם היסטוריה ארוכה של עישון, יום מעשן יותר מ 10 סיגריות, לא צריך להיות נזרק בחדות. הריון הוא כבר מתח לגוף, שינוי נוסף בקצב החיים יחזק אותו.
אם תחליט להפסיק לעשן, אז להיות מוכן לכך, המצב יכול להימשך בין שבוע לחודש, למשוך את עצמך. אתה לא רק אחראי על החיים שלך. אם אתה מרגיש לא טוב, ללכת לבית החולים כדי לגלות את דעת הרופאים על מה שקורה.
אם השליש הראשון של ההריון של האישה, אתה צריך לצרוך מקסימום של ויטמינים, ירקות. מוצרים אשר מסירים רעלים - ברוקולי, סלרי, יש השפעה חיובית על הגוף. אתה יכול להונות את הרגל רע של ממתקים, כוס מים, זרעים, מסטיק.
תופעות הלוואי של כישלון פתאומי
אנשים שחווים את כוח הרצון שלהם צריכים לדעת את הנקודות השליליות הבאות:
- עייפות פסיכולוגית. הפסקת עישון לאדם היא כמו חוסר אוויר. לא ניתן לחוות את האפקט עם המוטיבציה והרצון הנכונים, לא יהיו תחושות לא נעימות. להניע את עצמך נכון!
- שיעול. שיעול עם ליחה הוא מוכר לכל מעשנים, הם לא מתחילים את הבוקר עם קפה, אבל עם שיעול נורא. עבור לזרוק עדיין גרוע יותר, כתוצאה של הסתגלות של שיעול הגוף יגדל, הריאות יהיה להיפטר רעלים, זפת וחומרים אחרים להרעיל את הגוף.
- מצב איטי. אנשים שכבר ויתרו על הרגל רע לתאר את מצבם באותו אופן. עייפות, חולשה, במקרים נדירים, פרץ של כוח וחיות. היעדר ניקוטין בדם יכול להשפיע על הטיפול.
- במשך שנים עישון שיבש את המצב הרגיל של הגוף. מצב בריאותי רע לאחר כישלון הוא נורמלי. סחרחורת, בחילה, נדודי שינה, חוסר אוויר, הזעה מוגברת, הכל יעבור, העיקר לסבול 21 ימים הוא הזמן שבו אדם מתרגל לכל דבר. אתה תתרגל לחיות בלי סיגריות.
אל תפחד משינוי, אל תקשיב לאף אחד, לפחד שטחי, תפסיק להצטדק עם חבורה של מחלות. אין סיבה סבירה להמשיך לעשן: בעיות עם הריאות, סרטן, המוביל לעיתים קרובות למוות, בעיות לב, התקפי לב, אי ספיקת לב בגיל של 30-40 שנים הופכים תכופים. לזרוק התמכרות, להיות סבירים. להילחם עם התמכרות להישאר בריאים!
