מה הם הסימפטומים של דיכאון אצל נשים?

יותר מ 10% מכלל האוכלוסייה הבוגרת סובלת מצורות שונות של דיכאון תנאים. אבל רוב האנשים לא מבינים את מצבם, הם מתביישים לחפש עזרה רפואית מקצועית. לכן, לעתים קרובות המחלה מתפתחת לצורה כרונית, מובילה להתפתחות של פתולוגיות חמורות בעלות אופי פסיכולוגי ופיזי. כיצד הדיכאון מגלה את הסימפטומים העיקריים אצל נשים? אילו שיטות קיימות כדי למנוע מצב דיכאון?

• גורם לדיכאון אצל נשים
• כיצד הדיכאון מתבטא בנשים
• סימנים של דיכאון לאחר הלידה
• תסמינים של דיכאון אצל נשים אחרי ארבעים
• איך לצאת דיכאון - עצה מרופאים
• איך לצאת מהדיכאון בעצמך

גורם לדיכאון אצל נשים

נשים סובלות ממצבים דיכאוניים פי 2 יותר מאשר גברים. זאת בשל תנודות הרקע ההורמונלי, lability ואת הפגיעות של הנפש הנשית. ההרגל של טיפול עצמי הוא קריטי, הרצון המתמיד להיות אידיאלי בכל דבר מוביל להתפתחות של דיכאון נשי. דיכאון של נשים הוא בירושה - הסימנים הראשונים של מצב מדוכא מופיעים לרוב בגיל 15-30 שנים.

מדוע מתפתח דיכאון של נשים:

1. התלות במצב הפסיכולוגי של הרקע ההורמונלי. נשים בכל חודש חווים שינויים הורמונליים קשים ועוויתיים המתרחשים לפני המחזור החודשי. שינויים הורמונליים קשים מתרחשים במהלך גיל ההתבגרות, במהלך ההריון, מיד לאחר לידתו של התינוק, עם תחילת גיל המעבר. כל זה מוביל ללחץ, הנפש הנשית חוויות מתח מוגזם כמעט כל הזמן.
2. רגישות יתר. מהטבע, נשים רגישות יותר מבחינה רגשית. לכן, אירועים רבים בחייהם הם חווים קשה, בזמן שהם מסתירים את המדינה שלהם, לעזוב הכל בעצמם, מסרבים לעזרת אנשים קרובים. לעתים קרובות יש דיכאון לאחר גירושין, עם בעיות פוריות או חוסר רצון מודע יש ילדים, לאחר הפרישה, פרישה.
3. הערכה עצמית בלתי יציבה. נשים מגיבות לעיתים קרובות בחריפות רבה לדעותיהם של אחרים, אינן יודעות כיצד להגיב בצורה מספקת למצבים מלחיצים, מה שמוביל לדיכאון, להפרעות פסיכולוגיות שונות.
4. קבלה של כמה תרופות הורמונליות.
5. גיל מבוגר, בדידות.

חשוב! אדישות, עייפות, מצב מדוכא לעיתים קרובות מתעוררים עם עייפות קשה, נגד מתח, אובדן של יקיריהם. אבל לעתים קרובות יותר סימנים כאלה עוברים במהירות ללא כל עזרה רפואית או רפואית. דיכאון ניתן לומר אם הסימפטומים הופכים כרוניים, להחמיר את המצב הנפשי והגופני של אדם.

כיצד הדיכאון מתבטא בנשים

מצבי דיכאון יכולים להתבטא בדרכים שונות, בהתאם לצורת המחלה. התסמינים העיקריים אצל נשים הם דיכוי, תנודות פתאומיות במצב הרוח, חוסר שמחה בחיים, תיאבון מוגבר או, לעומת זאת, סירוב מוחלט לאכול.

טפסים של דיכאון הסימפטומים שלהם:

1. PMS היא אחת הצורות הנפוצות ביותר של דיכאון נשי מתון. זה בא לידי ביטוי בצורה של עייפות מוגברת, חרדה, עצבנות, מצבי רוח. איכות השינה מתדרדרת, תיאבון עולה, וכן פאניקה בלתי מוסברת עלולה להתרחש. בדרך כלל כל השלטים השליליים נעלמים מעצמם, עם ביטוי חזק של רופאים PMS ממליצים לקחת ההכנות הרגעה של הצמח המוצא.
2. דיכאון נוירוטי (דיזימיה). הפרעה עצבית זו מאופיינת הערכה עצמית נמוכה, עייפות כרונית, חוסר תיאבון. עם דיזימיה, אישה מבחינה פסימית תופס כל שינוי, קשה להתרכז, הזיכרון מחמיר, נדודי שינה מופיע.
3. Psevdoslauumie - סוג של דיכאון, אשר מתרחשת לעתים קרובות אצל נשים בגיל מבוגר. הסימפטומים העיקריים הם פגיעה בזיכרון, ריכוז של תשומת לב, יש קשיים עם אוריינטציה בחלל.
4. דיכאון לא טיפוסי הופך לעתים קרובות את הגורם להשמנת יתר - אדם מתחיל לתפוס את המוח ללא מאמץ. חווה תחושה מתמדת של רעב. בנוסף, המחלה מלווה ברגישות רגשית מוגברת, אשר מוחלפת על ידי אדישות ונמנום.
5. דיכאון מעגלי מתרחש לעיתים קרובות בתקופת הסתיו והחורף. אישה מרגישה שעמום מתמיד, יש לה תשוקה לשקר ולא לעשות דבר.

סימפטומים של דיכאון לא ניתן להתעלם - המחלה יכולה להוביל ליקויים חמורים, להשפיע לרעה על מצב נפשי וגופני. התוצאה המסוכנת ביותר של דיכאון ממושך היא נטיות אובדניות.

חשוב! השתוקקות לאלכוהול והרגלי התמכרות אחרים רק מחריפה את מצבי הדיכאון.

סימנים של דיכאון לאחר הלידה

לאחר הלידה של הילד, דיכאון לאחר לידה מתרחשת בכל אישה רביעית. גורמים - שינוי ברקע ההורמונלי, חרדה, קשיים כלכליים, לחץ מתמיד מצד קרובים, חוסר זמן פנוי ומרחב אישי. המחלה מתבטאת בצורה של רגישות יתר, אשר נגדה מתפתחים מגוון של סימפטומים נלווים.

חשוב! דיכאון לא תמיד מופיע מיד לאחר לידתו של הילד, המחלה יכולה להתבטא בתוך שנה. המחלה יכולה להמשיך באופן עצמאי, אבל לעתים קרובות הופכת צורה כרונית - הישנות אובחן ב 20-25% מהמקרים.

הסימנים העיקריים של דיכאון אצל נשים לאחר הלידה:

• ירידה במצב הרוח בבוקר, הנגרמת על ידי חוסר שינה כרונית;
• דכדוך, דמעות, התקפות פאניקה;
• עצבנות, אשר ניתן לכוון כלפי הילד;
• תיאבון מוגבר או היעדר מוחלט;
• התקפים תכופים של כאב ראש בבוקר, כאבים במפרקים;
• הפחתה או היעדר מוחלט של תשוקה מינית.

דיכאון מונע מאישה ליצור קשר רגשי עם הילד, מה שיכול להוביל להתפתחות עתידו של הפרעות קוגניטיביות שונות. עם צורה מוזנחת של דיכאון, אישה מפסיקה לדאוג לעצמה ולילד שלה, ואת הסיכון של התאבדות או רצח תינוקות גדל.

פסיכוזה לאחר הלידה יכולה להצביע על זיהום של דם, הפרעה דו קוטבית, cyclothymic. לכן, אישה צריכה לעבור בדיקה מלאה.

תסמינים של דיכאון אצל נשים אחרי ארבעים

אחרי 40 שנה עוברות נשים שינויים חמורים בחייהם - ילדים גדלים ומתחילים לחיות באופן עצמאי, סימני נטייה מתחילים להראות את עצמם בחוזקה, חיי המשפחה נראים משעממים ומונוטוניים. כיצד להתמודד עם דיכאון הקשורות לגיל? האישה צריכה לשקול מחדש את סדר העדיפויות החיוני, להיפטר דברים מיותרים וחיבורים - כל המשקל הזה יכול להיות הסיבה של תסכול נפשי.

חשוב! גיל המעבר הוא מצב מסוכן מאוד שיכול להוביל דמנציה ובעיות חמורות אחרות. בתקופה זו, אישה צריכה לעקוב מקרוב אחר השינויים במצב הנפשי, במיוחד אם המדינות הדיכאוניות התבטאו קודם לכן.

סימנים של דיכאון גיל:

• ביטוי בלתי מבוקר של רגשות - אישה כל הזמן חווה חרדה, דאגות לגבי העתיד;
• רצון מתמיד להתלונן למישהו, אובססיה;
• חשד לבעלה, חיפוש מתמיד אחר סימני בגידה;
• עצבנות לכל דבר, רוטן.

בעיות בריאות והתאמה הורמונלית רק מחריפות את מצב הדיכאון.

איך לצאת דיכאון - עצה מרופאים

כאשר הסימנים הראשונים של דיכאון מופיעים, אתה צריך לחפש עזרה ממומחה - הוא יגיד לך איך לטפל, מה שאתה צריך לשנות בחיים, בתקשורת, ולבחור משטר טיפול.

שיטות טיפול רדיקלי בצורה של תרופות חזקות טיפול אלקטרוליבי משמשים לעתים רחוקות על ידי הרופאים המודרניים, הם מנסים להגביל את עצמם היפנוזה, חברתי ואמנות טיפול, פסיכותרפיה קלאסית. טיפול תרופתי משמש דיכאון חמור קלינית.

קבוצות התרופות העיקריות:

1. תרופות נוגדות דיכאון לעזור להגדיל את הסינתזה של נוירוטרנסמיטרים, היעדר אשר הוא הגורם לדיכאון. אמצעי פופולרי מודרני - Prozac, Lerivon אינם ממכרים. משך הטיפול הוא 4-8 שבועות.
2. תרופות נוירולפטיות - סוליאן, ריספוליפט. הם נקבעו להחמרת התנאים הדיכאוניים, פסיכוזה.
3. תרופות הרגעה - Phenazepam, Trioxazine. לדכא את הפעילות של מערכת העצבים, הם ממכרים.

כל הסמים לטיפול בדיכאון מתייחסים לתרופות מרשם, הם יכולים לקחת רק תחת פיקוח רפואי קבוע.

הטיפול המורכב כולל בהכרח ויטמינים - חומצה פולית, A, C, E, D. לעתים קרובות הגורם למצבים דיכאוניים הוא חסר או מגנזיום עודף, כמות מספקת של אבץ, כרום, ברזל. הטוב ביותר מתחמי ויטמין לטיפול בדיכאון - Doppelgerz מגנזיום פעיל, Vitrum, Neuromultivitis.

איך לצאת מהדיכאון בעצמך

עם צורות קלות של דיכאון, אתה יכול לצאת מזה בעצמך. העיקר הוא להבין שהבעיה קיימת, ויש לפתור אותה. ישנן טכניקות רבות והמלצות שיעזרו לנרמל את המצב הנפשי.

מה לעשות כדי להיפטר דיכאון:

1. תישן מספיק. עם הפרה כרונית של שינה, הנפש סובלת הראשון.
2. למד לבטא רגשות שליליים - הכעס והעצב שאדם עוזב בתוכו מתחילים להרוס אותו. אתה יכול לתת פורקן רגשות אימון פעיל, ריקוד. ובכן, טיפול באמנות עוזר - אתה יכול לצייר כל דבר שאתה אוהב וכל דבר. ציור מסייע ליצור איזון פנימי, להבין ולקבל את הרגשות שלך.
3. הליכה ארוכה, שחייה, יוגה לעזור להירגע, כדי למצוא שקט נפשי.
4. התחל יומן. תיאור היום יעזור לך לראות את ההישגים שלך, להעלות את ההערכה העצמית שלך.
5. הגבל את זרימת המידע - התקשורת המודרנית משדרת הרבה מידע שלילי שמתמקם בתת-המודע, משמיד את הנפש. מפגש עם חברים, ספר הנשמה - חלופה מצוינת לערב בטלוויזיה.
6. להיפטר פרפקציוניזם, ללמוד לקבל מחמאות ושבחים.
7. כל יום בבקשה את עצמך עם זוטות נעימות. נשים נוטות לטפל יקיריהם, תוך שכחה לחלוטין על עצמם, הרצונות שלהם ואת האינטרסים.
8. ארומתרפיה היא אחת השיטות הבטוחות אך היעילות ביותר לטיפול בדיכאון, במיוחד בצורתו העונתית. השפעה מועילה על הנפש של ריח הים, ניחוחות מחטניים, שקדים שמימיים, מנטה, שמן כתום.

חשוב! עם יציאה עצמאית מדיכאון חשוב להתחיל - כדי לפתח הרגל חדש, זה ייקח רק 21 ימים.

מצבים דיכאוניים נמצאים לעיתים קרובות אצל נשים מודרניות, הן יכולות להתרחש בכל גיל. המחלה מתבטאת לא רק בשינויים באופי הנפשי, אלא גם במצב הגופני. בשלב הראשוני, אתה יכול לנסות להקל על עצמך דיכאון בעזרת תכשירים צמחיים, שיטות של טיפול באמנות. לפעמים זה מספיק כדי לשנות את אורח החיים הרגיל קצת, לקבל מספיק לישון, כך המחלה נסוגה. אבל עדיף לבקש עזרה מפסיכותרפיסטית, פסיכולוג או פסיכיאטר.