A zsíranyag-metabolizmus egyik fontos mutatója az ateroszklerózis kockázata, a koleszterin. A férfiak normája a kor szerint a táblázatban segít megérteni, hogy milyen értékek igazolják a patológiát. Ezt a paramétert szükségképpen figyelembe veszik az orvosok az endokrin rendszer, az erek, a vesék, a máj diagnosztizálására.
- A koleszterin életkori normája a férfiakban
- A normák emelésének okai
- Mi a teendő, ha magas vagy alacsony kezelést kap
- Mi a teendő a magas koleszterinszinttel?
- Hogyan növelhető az egészséges koleszterinszint?
- A normák megsértésének elkerülése
Vegye figyelembe a magas vér koleszterinszintjét Mi a koleszterin normája a nőknél - a tábla kor szerint Tablettákat veszünk magas koleszterinből A koleszterin szintje felnőttek és gyermekek esetében - korosztály szerinti tábla Gyorsan csökkenti a koleszterin népi gyógymódok
A koleszterin életkori normája a férfiakban
A koleszterin (koleszterin) egy polihidrikus lipidalkohol, amely a sejtek egyik alapvető építőanyaga. A leghasznosabb zsírok megtalálhatók a vörösvérsejtekben, a májban és az agyban, az idegrostokban. A lipidek szintjének csökkentése ugyanolyan veszélyes, mint a növekvő. Ezért a férfiaknak tudniuk kell, mi legyen a hasznos és káros zsírok aránya a vérben.
A koleszterin tekintetében van egy jó és rossz koleszterin fogalma - mit jelent ez? A megfelelő lipidek - az alfa-koleszterin, a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) - szabadon behatolnak a szövetekbe és a belső szervekbe, részt vesznek az anyagcsere folyamatokban. Veszélyes zsírok (alacsony sűrűségű lipoproteinek, LDL) a legtöbb aterogén, a részecskék az edények falában vannak elhelyezve, ami veszélyes plakkok képződéséhez vezet. Az eredmény az atheroscleroticus kardiovaszkuláris rendszer, fokozott a stroke és a szívroham kockázata.
A jó és a rossz koleszterinszintek biokémiai vérvizsgálatot mutatnak, a kor jelzőit a speciális táblázatok tartalmazzák.
Magas koleszterinszint - mit jelent ez? A férfiaknál a teljes koleszterin átlagos megengedett normája 5,2 mmol / l, az LDL - legfeljebb 4,8, a HDL - 1,7, trigliceridek - legfeljebb 2 egység. A normál értékek tartománya az elemzést végző laboratórtól függ. A referenciaértékek mindig szerepelnek az űrlapon.
A férfiak koleszterin tartalmának táblázata
| kor | HS tábornok | HDL | LDL |
| Legfeljebb 30 | Legfeljebb 6,3 | Legfeljebb 1,6 | Kevesebb mint 4,3 |
| 30-40 | 3,4-6,8 | 0,7-2,1 | 1,9-4,8 |
| 40-50 | 3,9-7,1 | 0,7-1,7 | 2,3-5,2 |
| 50-60 | 4.1-7,2 | 0,7-1,9 | 2,3-5,4 |
| 60-70 | 4,1-7,1 | 0,8-1,9 | 2,4-5,5 |
| 70 évesnél idősebb | 4-6,9 | 0,7-1,8 | 2,3-5,3 |
A vér koleszterinszintjének meghatározására szolgáló vérvizsgálatot az emésztőrendszerből üres gyomorból kell venni, az utolsó étkezésnek legalább 8 órával a vizsgálat előtt. Az előző nap, nem javasoljuk zsíros ételek fogyasztását. Az orvosok azt tanácsolják, hogy 30-40 év után végezzenek diagnosztizálást minden ember számára, mert a modern kép és életvitel negatívan befolyásolja az edények állapotát. 60 év elteltével 6-12 hónapig meg kell vizsgálni.
Fontos! A férfiaknak óvatosan figyelniük kell a lipidet a vérben, mert nemi hormonjaik védik a szív- és érrendszer rendet, ellentétben a nőstényekkel!
A normák emelésének okai
A koleszterin 80% -a szintetizálja a májat, a lipidek maradék része táplálékkal belép a szervezetbe. A túlzott zsíros ételek az étrendben tele vannak a hiperkoleszterinémia kialakulásával.
A megnövekedett koleszterin fő okai:
- genetikai hajlam - családi hiperkoleszterinémia;
- ülőmunka, rendszeres testmozgás hiánya, elhízottság;
- veszélyes szokások, gyakori stressz;
- endokrin betegségek - diabetes mellitus, mirigy károsodása a pajzsmirigyben;
- magas vérnyomás, csökkent vese-, máj-, hasnyálmirigy-funkció.
A koleszterinszint növekedésének megakadályozása hosszú idő lehet bizonyos gyógyszerek szedésére. Az életkor is fontos - a hiperkoleszterinémia a férfiaknál 50 év után alakul ki.
Fontos! Hasznos koleszterin nélkül a reprodukciós és emésztőrendszer munkája romlik, a D-vitamin hiány fejlődik, a zsírsavak szintézise leáll!
Mi a teendő, ha magas vagy alacsony kezelést kap
A hypercholesterinaemia komoly előfeltétele az ischaemia, az érelmeszesedés kialakulásának. Többször növeli a szívroham, a stroke kockázatát, az alsó végtagok eltávolítását. Ennek csökkentése érdekében szükség van az életmód, a táplálkozás, a gyógyszeres kezelés korrekciójára.
Mi a teendő a magas koleszterinszinttel?
A hiperkoleszterinémia kezelésének alapja a diéta. Az étrend megváltoztatása, a megfelelő menü megtervezése nélkül csökkentheti a gyógyszeradagok arányát.
| Tiltott termékek | Engedélyezett termékek |
| zsíros húst, füstölt termékeket, kolbászokat, gyorsételeket, magas tartósítószert tartalmazó ételeket; tojás - egy héten belül legfeljebb 2-3 db fogyasztható; vaj, majonéz és más magas kalóriatartalmú mártások; magas zsírtartalmú tejtermékek; sütés, édességek; édes szóda, alkoholtartalmú italok, különösen sör és bor, nagy mennyiségű kávé. |
szezonális zöldségek friss, főtt, párolt, sült formában; étkezési húsok; zsíros hal - tartalmazza az Omega-3 savakat, amelyek a szív- és érrendszer rendes működéséhez szükségesek; könnyű levesek; teljes búza, rozskenyér, korpa; zsírtartalmú tejzsír termékek; hajdina, rizs, zabpehely, köles; természetes gyümölcslevek, gyümölcsitalok, zöld és gyógytea. |
A magas hiperkoleszterinémia mellett az étrend mellett gyógyszert is felírhat. Célja a káros lipidek szintjének csökkentése és az erek normál működésének helyreállítása.
A magas koleszterinszint csökkentő gyógyszerek fő csoportjai:
- Statins - Lipostat, Simhal, Liprimar. Csökkentik az enzimeket, amelyek részt vesznek a káros koleszterin termelésében, segítenek a sérült edények tisztításában és javításában. A gyógyszerek azonban sok ellenjavallatot, mellékhatást jelentenek, csak orvos által előírt módon vehetik fel őket.
- A fenofibrát Canon - a modern készítmény a fibrát csoport, szabályozza a vér lipid és húgysav. Segédszerként írják fel, ha a koleszterinszint meghaladja a 7,4 mmol / l-t.
- Ioncserélő gyanták - Kolesztiramin, Kolestipol. A gyógyszerek alacsony sűrűségű lipideket kötnek, ezeket étkezés közben kell fogyasztani.
- Az acetilszalicilsavat tartalmazó gyógyszerek. Hígítják a vért, megakadályozzák az ateroszklerotikus plakkok megjelenését.
- A kitozán, lecitin, taurin, növényi kivonatokon alapuló BAD-ok. Olyan betegek számára ajánlott, akik nem használhatják az erős gyógyszereket.
Kezelésére és megelőzésére, hiperkoleszterinémia rendszeresen hogy vitamin komplexek nagy mennyiségben tartalmaz aszkorbinsav és a nikotinsav, a tokoferol, a csukamájolaj. Megtisztítja a gyömbéres teát, fokhagymát, articsókákat, a tejcsont infúzióját.
Hogyan növelhető az egészséges koleszterinszint?
Azáltal, hogy csökkenti a jótékony koleszterin szintje alatt 2 mmol / l problémák az immunrendszert, az a személy, sebezhetővé válik a fertőzésekre. Alakulhat ki depresszió, fokozott a csontritkulás veszélye, meddőség, elhízás, cukorbetegség, agyvérzés.
Hogyan kezeljük az alacsony koleszterinszintet:
- Tegye bele a diétába tojásokat, tejet, túrót, vörös húsokat, diót, halat, gyümölcsöt.
- Vegyünk növényi olajokat. Pozitív hatást gyakorolnak a lipidek szintjére a vérben, a legjobbak a lenmag és a rozsolaj. Elég, hogy napi háromszor 15 ml-t vegyen be az étkezések előtt, hogy elkerülje a hasznos koleszterinszint csökkentését.
- A magas glikémiás indexű élelmiszerekről el kell utasítani.
- Rendszeresen sportoljon, ugyanakkor legalább 1200 kalóriát kell égetnie.
- Csökkentse a súlyt, hagyja el a függőségeket.
Fontos! A csökkent lipidszinteket leggyakrabban vegetáriánus, endokrin patológiás és bélbetegségben szenvedő emberek diagnosztizálják!
A normák megsértésének elkerülése
A koleszterinszint növekedésének megakadályozása nem nehéz. Szükséges az egészséges életmód betartása és a zavaró anyagcsere időben történő kijavítása.
Mi a teendő a megelőzéshez:
- egyenesen és kiegyensúlyozott enni;
- rendszeres testmozgás, séta a szabadban;
- tartózkodjon a dohányzás, a túlzott ivás;
- naponta vegyen egy kontraszt zuhany, ez segít megerősíteni a falak az erek.
A megelőzés legjobb módja az általános és biokémiai vérvizsgálat rendszeres beadása. Egy kis eltérés a normától lipidek nyilvánvaló jelei a betegség nincs jelen, akkor az észlelés csak laboratóriumi vizsgálatok. De időszerű korrekció nélkül a betegség előrehalad, ami súlyos, esetenként halálos szövődmények kialakulásához vezet.
koleszterin - fontos mutatója az egészség az ember, bármely eltérés negatívan befolyásolja a belső szerveket. A megfelelő táplálkozás, az egészséges és aktív életmód kiváló és hatékony módja a kóros állapotok megelőzésére.
