A köles a gyermekkora óta sokak számára kedvelt. A világos sárga színű "csirke" kása. Végtére is, maga a kölest, ahonnan köles készült, régóta használják baromfi táplálására.Összetételének és táplálkozási tulajdonságainak köszönhetően a köles hasznos lehet mind az ember, mind a madár számára.
- Élelmiszer érték és kalória
- hasznos tulajdonságai
- Do kárt és ellenjavallatok?
- módszereket használják a népi gyógyászatban
tápértéke és kalorikus
Millet kukoricadara tartalmaznak 11, 5% fehérje, 66,5% szénhidrátot, és 3, 3% zsírt. A növényi eredetű aminosavak szükségesek a bőr és az izmok tónusának fenntartásához.
keményítő nagy mennyiségben tartalmaz a gabona, ami egy érzés a jóllakottság sokáig, de nem okozhat hirtelen vércukorszint emelkedését. Ez nagyon fontos a hasnyálmirigy fenntartásához.
kalória száraz köles 342 kalória, de egy része a kész gabona nem lesz több, mint 250 kcal.
A Wheatgrass gazdag vitamin-ásványi összetételű.Különösen nagy mennyiségben tartalmaz a B-vitaminok:
- B 1( tiamin) - szabályozza a növekedés és a fejlesztési folyamatok, támogatja a szív-és érrendszeri, idegrendszeri és az emésztőrendszer;
- B 2( riboflavin) - immunitást biztosít, serkenti a vörösvérsejtek képződését, szükséges a pajzsmirigyben;
- B 3( nikotinsav, PP-vitamin) - csökkenti a vér koleszterinszintjét, növeli a vérkeringést;
- 5( pantoténsav) - támogatja a bőr és a haj egészségét, normalizálja az anyagcserét, aktiválja a bél munkáját.
A testhez szükséges kémiai elemek a kölesburgonyából is beszerezhetők. Különösen a pyshenka gazdag foszfor, kálium és magnézium. Van a csonka, és így a szükséges anyag, mint a vas.
Mennyire hasznos a köles a test egészségére?
A köles összetétele miatt az étrend és az egészséges táplálkozás lehet tulajdonítható.Az edények támogatják a gyomor-bél traktus működését, hasznosak a hasnyálmirigy és a máj betegségeiben. Diuretikus hatással a felesleges folyadékot a testből leejtik.
A vörösvérsejt vérszegénységét mutatja. A köles kagyló tisztítja a "rossz" koleszterin testét, és az ateroszklerózis megelőzésére alkalmazható.Törli a beleket, az edényeket, eltávolítja a toxinokat.
A köles előnyei és a mozgásszervi sérülések helyreállítása a mozgásszervi rendszerben. Növeli az izmok rugalmasságát, elősegíti a csontszövet regenerálódását.
Millet szükséges, hogy tartalmazza az étrendben a sportolók és a fogyás, terhes nők, gyermekek, betegek hasnyálmirigy-gyulladás, az érelmeszesedés, a diabétesz, a betegségek a vese és a húgyhólyag, a máj betegségek. Elengedhetetlen köles a böjt és a vegetáriánusok ételeiben.
Brazil anya: hasznos tulajdonságok a nők és a férfiak számára, ellenjavallatok az étkezéshez.
Tanuld meg ebből a cikkből, hogy milyen hasznos cédrusos dió a test egészségére.
A gránátalma gyümölcslé emeli a hemoglobint?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/napitki/ granatovyj-sok.html
Van valami ártalmas és ellenjavallt?
Mivel a köles megakadályozza a jód felszívódását, óvatosan kell alkalmazni a pajzsmirigy betegségeiben. Ellenjavallatok a gyomorsav csökkent savasságának, a vastagbél gyulladásának. Ne használjon rosszindulatot azoknak, akik gyakori székrekedésben szenvednek.
A népgyógyászatban alkalmazott módszerek
A köles használatát megelőzően meleg, majd hideg vízzel kell mosni. Ez szükséges a rancidzsír és a lehetséges szennyeződések eltávolításához.
- A köles infúziója a cystitis és az urolithiasis számára. 250 ml tiszta köleset 3 liter forró vízbe öntünk és 24 órán keresztül ragaszkodunk. Az infúziót bármikor inni bármilyen mennyiségben. A kezelés időtartama legalább két hét. Millet zabkása hasnyálmirigy-gyulladással. Néhány pohár köles esetében 4 liter vizet öntünk és elkészítjük, mielőtt a magokat forralnánk. Add hozzá 2 csésze reszelt sütőtök és főzzük egy negyed órát.Ízesíteni, adjunk hozzá sót és egy kis növényi olajat. Egyél ez a rendetlenség minden nap.
- A nyomás csökkentése. 50 gramm gabonát kell darálnia a lisztbe és enni a nap folyamán. Egy hónap alatt jelentősen csökkentheti a nyomást. Ugyanez a módszer segít a magas cukortartalomban.
- Epe torlódással. Egy héten egyszer egy napot. A kölesburgonyát 15 percig forraljuk, és további 1-2 órás "vágyat" védenek. A sót és a vajat nem teszik meg, és egész nap nem eszik semmit, kivéve az ilyen zabkását.
- A fogyásért. 100 gramm gabona jó öblítéshez, öntsön 0,5 liter vizet és főzzön készen. Ne sót, ne adj hozzá olajat. Osszuk 4 felvételre. Használja a zöldségeket és a sós italokat egész nap.
A köles nem ajándék, hagyományos orosz étel. Rendszeres használatával egyedülálló összetétele lehetővé teszi az egészség megőrzését és megerősítését. Légy egészséges!