Massage de la colonne vertébrale lombo-sacrée

Comment faire un massage de la colonne vertébrale lombo-sacrée

L'apparition de diverses manifestations de l'ostéochondrose dans le service lombo-sacré est un phénomène très courant.

Cela est dû au fait que ce département a la charge maximale.

En fait, c'est le bas du dos qui doit supporter le plus gros du poids de notre corps, à côté, c'est le centre de gravité de tout le corps.

Un trait caractéristique est le fait que la charge sur ce département ne diminue pratiquement jamais, même pendant le sommeil, cette partie de la colonne ne se relâche pratiquement pas, elle est encore sous charge. Pour cette raison, le massage de la colonne vertébrale lombo-sacrée, effectué même à titre préventif, est très utile.

Il convient de noter que lorsqu'il s'agit de douleurs dans cette section de la colonne vertébrale, nous devons souvent faire face à une hernie intervertébrale.

Ceci est une manifestation de l'ostéochondrose est dangereuse, car l'un des disques intervertébraux perd sa fonction d'absorption des chocs, entraînant une augmentation de charge sur les disques adjacents.

Et puisque l'ostéochondrose affecte généralement pas un disque spécifique, mais la colonne vertébrale entière, puis en l'absence un traitement approprié peut conduire à une sorte de "réaction en chaîne à cause de laquelle les disques commenceront à "échouer" un par un.

Sur le traitement de la hernie intervertébrale dans son ensemble

Ainsi les symptômes neurologiques peuvent être assez sérieux, jusqu'à la perturbation du travail Certains organes internes (dans le cas de la section lombo-sacrée, les organes de la petite bassin).

La compression des racines nerveuses de la moelle épinière est la conséquence la plus grave

De plus, la maladie est chronique, se débarrasser en plein est presque impossible, de sorte que le principal objectif du traitement - pour aider le corps à s'adapter aux nouvelles conditions.

La première étape du traitement non chirurgical est la pharmacothérapie, conçue pour éliminer le syndrome douloureux, et remplissez également la colonne vertébrale environnante avec toutes les vitamines et microéléments nécessaires pour le travail normal. Ceci est le plus important parce que le disque intervertébral reçoit de la «nourriture» non directement du sang, mais par la diffusion des tissus voisins.

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La prochaine étape est la réhabilitation, qui inclut nécessairement la physiothérapie, le massage et la gymnastique thérapeutique. Dans cette situation, le massage est l'un des éléments les plus importants qui devraient pousser le corps à s'adapter.

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Il vous permet de vous détendre inutilement les muscles tendus (ce qui est typique pour les maladies du dos - le corps essaie de bloquer la mobilité zone touchée par la tension musculaire, ce qui conduit à l'apparition de spasmes douloureux), donnant en même temps le ton nécessaire affaibli les muscles. Il est important de comprendre que le massage n'est qu'une des composantes du traitement.

Sur les méthodes qui sont utilisées dans le massage du département lombo-sacré

Tout d'abord, il est nécessaire de comprendre que dans cette situation, la zone massée est suffisamment grande. Tout d'abord, il est recommandé d'effectuer un petit massage des muscles fessiers. Après cela, ils commencent à masser le département le plus affecté.

Avant de faire le massage principal, vous devez faire un massage pétrissant

Tout d'abord, les coups sont effectués dans la région pelvienne, après quoi ils effectuent "presser pétrir, secouer et encore caresser. En fait, ce n'est que la première étape du massage, qui devrait "réchauffer les muscles".

À l'étape suivante, le «pressage» est à nouveau effectué, après quoi les muscles sont pétris par les crêtes des poings, ce qui est l'un des types d'impact les plus intenses. Cette étape du massage se termine également par des tremblements et des caresses qui devraient "calmer" les muscles.

En outre, avec un massage, plusieurs types de frottement peuvent être utilisés, qui peuvent être effectués avec les doigts. (coussinets mous ou impacts plus sévères - articulations), et les paumes (à la fois le dos et poings).

En l'absence d'une expérience appropriée, il faut être extrêmement prudent avec des expositions intensives à la zone touchée, afin de ne pas causer de préjudice au patient.

C'est pourquoi il est préférable de confier cette procédure à un spécialiste, et de ne pas expérimenter par vous-même.

Si vous n'avez pas la possibilité de visiter régulièrement le massothérapeute, vous devez vous familiariser avec la procédure à suivre avant d'effectuer le massage.

Mais puisque la description du massage de cette zone de la colonne vertébrale est une description de la taille d'un petit livre, qui devrait être étudié dans les moindres détails, il est donc préférable de revoir attentivement la vidéo offerte sur notre site.

Ce faisant, vous devez être conscient que la lecture de la littérature et de la vidéo que vous avez regardé ne fait pas de vous un véritable expert, alors la meilleure option est toujours de consulter un médecin.

Source: https://vashaspina.ru/massazh-poyasnichno-krestcovogo-otdela-pozvonochnika/

Massage lombaire

Les reins doivent être stressés tous les jours. Elle doit conserver la part du lion du poids total d'une personne. Même dans un état de repos, il ne se détend pas, mais est sous charge. Dans ce cas, vous pouvez souvent observer l'apparition de l'ostéochondrose, et par la suite une hernie.

Avec de tels troubles du système musculo-squelettique, il est recommandé d'effectuer un massage de la colonne vertébrale lombo-sacrée. Cela peut également être fait à des fins préventives.

Douleur fréquente dans le dos est une excuse pour voir un médecin dès que possible et subir un examen.

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S'il y a des phénomènes pathologiques dans la colonne vertébrale, le médecin prescrira un traitement avec des anesthésiques. Cela aidera à se débarrasser de la douleur aiguë et de l'inconfort dans la colonne vertébrale.

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Puis, dans le processus de récupération, ils incluent la thérapie physique et les procédures de massage.

L'impact physique sur le lombosacral peut améliorer la circulation sanguine, renforcer la colonne vertébrale, prévenir les spasmes dans les muscles lombaires, éliminer la douleur. Les procédures de massage en combinaison avec d'autres méthodes médicales sont capables de donner de bons résultats dans les maladies suivantes:

• Dommages aux ligaments et au tissu musculaire.
• Spasmes musculaires.
• Ostéochondrose.
• Névralgie.
• Scoliose
• Maux de tête

Comment démarrer la procédure?

Avant de confier votre colonne vertébrale au masseur, assurez-vous qu'il est compétent dans ce domaine. Après tout, une personne inexpérimentée qui a une mauvaise idée du fonctionnement d'une colonne vertébrale est seulement capable de nuire à sa santé.

La séance de massage comprend trois phases:

1. Introductif Dure environ trois minutes. À ce moment, le patient se prépare à l'étape suivante.
2. Basique Il consiste à réaliser des techniques de massage adaptées à une maladie spécifique en 20 minutes.
3. Le dernier. La force de l'impact sur le corps du patient est progressivement réduite en quelques minutes. En conséquence, le corps commence à fonctionner normalement.

Pour masser avait des propriétés curatives, en l'exécutant le corps du patient devrait être aussi détendu que possible. Des moyens spéciaux et de l'air chaud dans la pièce aideront à atteindre cet objectif. Les règles du massage lombaire classique:

1. Les premières séances de l'impact sur la colonne vertébrale sont recommandées à effectuer en mode épargnant.
2. D'abord, vous devez effectuer des tours de lumière, puis progressivement aller plus loin.
3. Dans les reins, les mouvements intensifs ne peuvent pas être effectués.
4. À la place de la projection du cœur, les mouvements doivent être effectués dans un mode léger.
5. A la fin de la séance, il est recommandé d'utiliser une technique relaxante.

Chaque massage de la colonne lombaire doit être répété 2-3 fois. Dans le cas où la procédure est effectuée par un profane, il est nécessaire d'être extrêmement prudent, travaillant sur le lieu de la défaite. Il est préférable de confier cette affaire sérieuse à un spécialiste.

Procédés et méthodes de massage

Pour maintenir le tonus musculaire et les effets curatifs sur le corps, la version classique de la procédure est réalisée. Habituellement, il se compose de quatre réceptions, qui se suivent dans une certaine séquence:

1. Strokes. Lors de leur exécution, le bras de massage doit faire des mouvements de glissement sur la peau, sans le ramasser dans les plis. Pendant le processus, il est possible de produire diverses forces de pression. Caresser est fait avec une ou deux mains. Les mouvements dans ce cas peuvent être enveloppants et planaires. Caresser est autorisé le long du corps et à travers. Il est également recommandé d'effectuer cette méthode, en dessinant un cercle, un zigzag ou une spirale avec les mains. Le fait de caresser a un effet positif sur les processus de métabolisme dans le corps, tonifie les muscles et les vaisseaux sanguins. Cette méthode peut calmer ou exciter le système nerveux.
2. Le frottement ressemble à un étirement et un déplacement successifs de la peau avec une main de massage effectuée dans différentes directions. Afin de reproduire cette technique, il est nécessaire de recueillir le rouleau de la peau par des mouvements progressifs rectilignes et circulaires. Frotter peut augmenter le flux de sang vers les tissus, améliorer le tonus musculaire. Le rythme devrait être d'environ 100 mouvements par minute. Habituellement, cette technique est utilisée dans la phase préparatoire du massage.
3. La vibration consiste en des mouvements de choc. Ils ont deux variétés - de base et auxiliaire. Les mouvements de base qui ont un caractère labile stable, continu ou intermittent. Auxiliaire - hacher, secouer, tapoter, secouer, pincer, piquer. Ces types de vibrations accélèrent les processus du métabolisme et activent la fonction de renouvellement cellulaire.
4. Le brassage consiste à utiliser plusieurs mouvements à tour de rôle. C'est la saisie d'une zone spécifique de la peau par la main de massage, en le serrant, en le roulant. Le pétrissage est une gymnastique musculaire. Il fournit un bon apport sanguin à la zone massée, améliore l'élasticité des ligaments et le tonus musculaire.

Contre-indications

Tout le monde ne peut pas se permettre d'améliorer sa santé grâce à des séances de massage. Pour effectuer cette procédure utile et agréable, il existe un certain nombre de contre-indications:

• Processus purulents, quel que soit le lieu de leur concentration.
• Les maladies, sont provoquées par des infections, des champignons.
• Mauvaise coagulation du sang.
• Tuberculose
• Hypertension
• Formes aiguës des processus inflammatoires.
• Saignement, traumatisme.
• Tumeur néoplasique.
• Forme chronique de l'ostéomyélite.
• Troubles de la psyché, accompagnés d'une forte excitation ou dépression du système nerveux.

Le massage aide à renforcer la colonne vertébrale et accélérer le processus de sa récupération. Cette méthode de traitement est simple et abordable. Pour prévenir l'émergence de diverses maladies, il convient, à des fins de prévention, de subir une dizaine de ces procédures.

Source: http://MedOtvet.com/drugie-zabolevaniya-pozvonochnika/massazh-poyasnichnogo-otdela.html

Massage de la colonne vertébrale lombo-sacrée avec ostéochondrose: instructions détaillées et vidéo

La maladie la plus commune de la colonne vertébrale est l'ostéochondrose.

Sa raison - un mode de vie sédentaire, sédentaire, caractéristique de la grande majorité des citadins.

Il affecte toutes les parties de la colonne vertébrale et provoque une douleur intense, qui doit être traitée de plusieurs façons. L'un des moyens les plus efficaces est le massage.

Après la première séance, l'intensité de la douleur diminue.

Dans le même temps, la résistance du corps à l'ostéochondrose est renforcée en renforçant le corset musculaire et en améliorant le drainage lymphatique.

Aujourd'hui, nous allons parler de massage de la colonne vertébrale lombo-sacrée, mais immédiatement, nous ferons une réservation, ce n'est pas une panacée. S'appuyer sur un seul effet manuel dans le traitement de l'ostéochondrose ne vaut pas la peine. Nécessairement besoin d'une thérapie médicamenteuse.

Contre-indications

Comme vous le savez, l'ostéochondrose de la section lombosacrée se produit chez tous les patients de différentes manières. Par conséquent, les médecins doivent prendre en compte toutes les particularités lors de la prescription de cours de massage thérapeutique. Sur le choix indépendant des méthodes manuelles de la parole ne vient même pas. C'est juste dangereux.

Avant de contacter le masseur, vous devez subir un examen avec un vertébrologue. Ce spécialiste déterminera si un patient peut utiliser un effet manuel sur le dos dans la phase actuelle de la maladie.

En règle générale, les médecins interdisent le massage du segment lombo-sacré seulement un petit pourcentage de patients quiil y a les contre-indications suivantes:

• Présence de formations tumorales d'étiologie différente.
• Le patient est diagnostiqué avec l'hypertension du troisième degré.
• Sur le dos du patient, il y a beaucoup de taches de naissance et de taches de naissance.
• Le patient a une sensibilité accrue de la peau.
• Le patient a des problèmes avec le système cardiovasculaire.
• La présence de maladies du sang.
• Le patient a une maladie infectieuse.
• Le patient est dans la phase active de la tuberculose.

Types de massage avec ostéochondrose

Lorsque l'ostéochondrose de la colonne vertébrale lombo-sacrée est utiliséetrois types de procédure. Ce type de médecin manuel influence la prise en compte du stade de la maladie, de la gravité de la lésion et des symptômes.

Massage classique

C'est la technique la plus courante pour les problèmes de la colonne vertébrale lombaire. Il inclut des types d'impact tels que la torsion, la compression, le frottement, le frottement, etc.

Procédures de massagepasser à travers le schéma standard:

1. Préparer le dos du patient pour le massage.
2. Impact direct sur la colonne vertébrale sacrée et lombaire.
3. Traitement des fesses.
4. Effets sur les hanches.
5. L'effet final sur le dos dans la section lombo-sacrée.

Le massage classique lors des premières séances peut causer des douleurs dans le dos. L'intensité de la douleur peut être élevée. Nous devrons attendre, après tout, après 3-4 séances, la douleur disparaîtra.

Massage sous vide

Ce type d'impact matériel démontre également une bonne efficacité dans la lutte contre l'ostéochondrose dans le service lombo-sacré.

Il est fait en utilisant des boîtes en verre ou en céramique. La tâche principale du massage sous vide est d'améliorer le flux sanguin dans les zones lombaires et sacrées.

Cela entraîne une amélioration de l'approvisionnement en disques intervertébraux et déclenche un mécanisme de récupération.

Le schéma du massage sous vide est assez simple:

• Le patient est placé sur une surface plane.
• La zone de traitement est traitée avec de l'huile.
• Les banques sont installées.

Il est à noter que les banques sont toujours installées et déplacées uniquement le long du flux sanguin. Autrement dit, ils doivent se déplacer de bas en haut.

Acupression

Il est rarement utilisé comme traitement indépendant. Le plus souvent, l'acupression est utilisée pour fixer les résultats obtenus avec la forme classique des effets manuels.

Il est basé sur l'effet mécanique sur la douleur et les points d'acupuncture avec les doigts.

Au départ, l'effet est insignifiant, mais à mesure que le corps s'habitue à son intensité et que la durée augmente.

Technique de massage du service lombo-sacré avec ostéochondrose

Les effets de massage sontles zones arrière suivantes:

• Paravertebral. Ce sont les muscles des deux côtés de la colonne vertébrale. Ils soutiennent les parties lombaires et sacrées de la colonne vertébrale.
• Zone lombo-sacrée.
• Zone de fesses.

Le patient doit être placé sur une surface ferme et plane. Il est souhaitable que ce soit une table de masse spéciale avec un trou pour le visage. Dans ce cas, la colonne vertébrale du patient sera dans la bonne position, d'un point de vue physiologique.

Les mains du patient doivent être étirées le long du tronc et les jambes sont dilatées à 30-35 °. Bien que l'ostéochondrose du rachis lombo-sacré ne soit pas facile, il faut encorepour essayer de se détendre complètement.

Avant de commencer à travailler, le masseur met de l'huile sur les zones touchées.

La procédure commence avec le chauffage des tissus. Pour ce faire, utilisez une technique telle que caresser. Le masseur caresse doucement la partie supérieure des fesses, le sacrum, la taille. Il améliore la circulation sanguine dans les tissus et détend les muscles.

Les courses peuvent être transversales, longitudinales, circulaires, combinées et même avec des poids. Dans ce cas, vous pouvez utiliser les coussinets des doigts, des articulations, des poignets.

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Après caresser est la réception de presser. Il est généralement alterné avec les mêmes caresses ou frottements.

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En règle générale, les massothérapeutes sont sensibles aux changements dans l'état du patient pendant la séance. Par conséquent, les zones douloureusesmanipulé avec soin.

Le spécialiste de la réaction du patient voit quand ça fait mal.

Au cours de la procédure, la masseuse peut également agir sur la région de la taille en agitant, pétrissant et effleurant. Après toutes ces techniques, les muscles du dos doivent être calmés par des mouvements de caresse.

Tous les mouvements dans le massage du département lombo-sacré, à l'exception de l'acupression, sont effectués de haut en bas. Cela est dû à la nécessité de conduire la lymphe des canaux lymphatiques périphériques vers les ganglions lymphatiques inguinaux.

Lors de l'utilisation du massage classique pour chaque mouvement de massage, il existe trois approches. Dans ce cas, l'intensité de l'impact est déterminée par le masseur lui-même, en fonction de la réaction du patient.

La vidéo d'enseignement peut être trouvée sur Internet.

Massage du département lombo-sacré à la maison

Il arrive que le patient n'ait pas l'opportunité de consulter systématiquement un spécialiste en massage. Dans ce cas, la sortie est considérée comme un - un massage à la maison. Mais avant qu'une personne proche commence à effectuer des procédures de massage, il devraétudier attentivement leur technique.

Faire un massage à la maison est très important pour s'en tenir à la bonne technique. Vous ne pouvez pas changer l'ordre des mouvements.

Tous les effets devraient commencer avec une intensité minimale. La force de l'impact doit être augmentée progressivement. Terminez le massage suivi de mouvements de caresse.

Une vidéo de formation détaillée est disponible sur le réseau.

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Lorsque vous faites un massage à la maisontoujours envisager des contre-indications.

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Ne pas oublier que dans la période aiguë de l'ostéochondrose avec le syndrome de la douleur prononcée, le massage est interdit.

Donc, vous devez vous débarrasser de la douleur à l'aide de médicaments anti-inflammatoires et analgésiques et ensuite commencer le massage.

Source: http://artrit.guru/metody-lecheniya/massazh/kak-delat-massazh-poyasnichno-krestcovogo-otdela-pozvonochnika.html

Massage de la colonne vertébrale lombaire de la colonne vertébrale, sacrale: comment faire?

Le massage de la colonne vertébrale lombo-sacrée est l'une des méthodes de traitement de la plupart des maladies du bas du dos. Le massage thérapeutique est souvent pratiqué avec l'ostéochondrose et d'autres maladies dégénératives-dystrophiques des parties lombaires et sacrées.

Dans ce cas, non seulement le massage professionnel est utile: il y a un certain avantage dans l'auto-massage.

Les avantages d'un massage pour vous-même incluent libre, la capacité de conduire à la maison et à tout moment.

Pour les inconvénients importants - l'effet sera bien pire qu'avec la procédure professionnelle.

Quelle est l'utilité du massage de la taille?

Le massage du dos au niveau du segment lombo-sacré a plusieurs effets thérapeutiques:

1. Permet en peu de temps (après la première procédure) d'éliminer partiellement ou complètement les spasmes musculaires.
2. Si vous influencez correctement certains points au niveau du sacrum (vous n'avez pas besoin de le faire vous-même, vous avez besoin d'un spécialiste), vous pouvez améliorer les fonctions des organes internes du péritoine et du bassin. En particulier, pour augmenter le péristaltisme de l'intestin, pour améliorer la circulation du sang veineux dans les organes du petit bassin (ce qui est bon pour la prévention de la prostatite et de la varicocèle).
3. L'acupression du bas du dos aide à éliminer le syndrome de la douleur dans la plupart des maladies inflammatoires et dégénératives-dystrophiques de la colonne vertébrale. Effectuer une série de procédures après l'enlèvement de la hernie ou d'autres opérations sur la colonne vertébrale peut raccourcir la durée de la période de réadaptation.

Le massage lombaire est indiqué pour l'arthrose des disques intervertébraux

Si vous effectuez des procédures de massage avec des cours (systémique), vous pouvez améliorer considérablement la mobilité de la colonne vertébrale dans son ensemble.
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A quels problèmes le massage de la colonne lombaire est-il utile?

Il y a beaucoup d'indications pour le massage lombo-sacré. Il est utilisé à la fois pour le traitement des maladies existantes et pour la prévention. Les procédures de massage ne sont autorisées qu'après consultation du médecin traitant ou du médecin-thérapeute.

Le massage lombaire doit être fait avec les pathologies suivantes:

1. Si le dos fait mal dans la région lombaire ou dans la région du sacrum.
2. Avec une hernie (intervertébrale, séquestrée) et des saillies.
3. En pinçant (en comprimant) le nerf au niveau de la région lombaire.
4. Lorsque les vertèbres sont déplacées (spondylolisthésis lombaire).
5. En lordose pathologique (flexion excessive de la colonne vertébrale au niveau de la région lombaire).
6. Avec des maux de dos causés par un spasme du corset musculaire.
7. Avec douleur avec sciatique.
8. Lorsque "soufflé" de retour (la présence de lumbago, raideur dans les mouvements, exprimé spasme musculaire locale).
9. Avec le lumbago.
10. À la scoliose (sur la première et la deuxième étape n'importe quel massage est autorisé, sur le troisième et le quatrième - seulement épargnant).
11. Avec spondylarthrose et spondylose.
12. Lorsque les violations des organes internes du péritoine et du bassin: avec une violation de la puissance, des problèmes avec la miction, avec une stase veineuse, avec mensuelle, coulant avec une douleur intense.

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Qui est utile pour le massage lombaire?

Les procédures de massage lombaire sont utiles à tous sans exception. Le fait est que la région lombaire de tout le monde est constamment surchargée. Constamment sur les jambes ou les pieds? Charge dynamique excessive. Êtes-vous assis beaucoup? Charge statique excessive.

Acupression de la colonne vertébrale lombaire

Mais il y a des groupes de personnes pour qui cette procédure est de la plus grande valeur. Liste de ces groupes:

• les personnes éprouvent des charges énormes sur la colonne vertébrale dans son ensemble, et la zone lombaire en particulier (constructeurs, manœuvres, chargeurs, athlètes);
• les personnes menant un mode de vie peu actif, souffrant d'hypodynamie, d'obésité (même la première étape), de détension corporelle (généralement des employés de bureau, des pigistes);
• les personnes qui ont un contexte favorable pour le développement des maladies lombaires (qui ont déjà une lombalgie, scoliose, troubles de la posture, des malformations congénitales et des déformations de la colonne vertébrale);
• Les gens ont souvent traumatisant au bas du dos (ce qui peut être soit des travailleurs dans les conditions difficiles d'un levage de charges lourdes constante, et les combattants de différents arts martiaux, en particulier techniques de projection).

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Y a-t-il des contre-indications?

Malgré l'utilité et la sécurité comparative, le massage de la colonne vertébrale lombaire a un certain nombre de contre-indications. Contre-indications à ignorer n'est pas recommandée, car elle est lourde de problèmes s'aggravent avec le dos.

Procédures de massagene peut pasfaire dans les cas suivants:

1. Pour les femmes enceintes au cours du dernier trimestre (contre-indication relative).
2. La présence de hernies et de saillies intervertébrales compliquées, avec compression (violation) des vaisseaux spinaux.
3. Présence d'un syndrome de l'artère vertébrale.
4. Défauts congénitaux graves et anomalies de la structure de la colonne vertébrale.
5. Formes lourdes du syndrome de Marfan.
6. La présence de néoplasmes malins dans n'importe quel organe, la présence de néoplasmes bénins dans la région lombaire.
7. La présence d'hypertension (pression artérielle élevée) du troisième degré.
8. La présence des maladies du patient conduisant à une violation de la coagulation du sang.
9. Présence de vascularite systémique.
10. Présence d'infections de la colonne vertébrale (tuberculose, syphilis).

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Points, zones de massage de la région lombaire

Lorsque vous effectuez un massage vous-même (à la maison), la technique d'exécution en souffre le plus souvent. En outre, les patients massent la peau et les muscles avec un «hochement de tête». Parfois, cela se produit même lors de la visite de cliniques spécialisées, où je travaille des spécialistes.

En fait, vous devez masser la peau et les muscles strictement à certains points. Ce sont les soi-disant «zones de massage», des manipulations qui améliorent l'efficacité de la procédure. Expliquer leur emplacement avec l'aide du texte est difficile, alors faites attention à l'illustration ci-dessous.

Vous devriez essayer de masser les zones illustrées. Dans ces points, le plus grand nombre de nœuds nerveux est concentré.

L'impact sur d'autres sites de la lombosacrée peut également être utile.L'effet sera, mais plus faible, qu'avec le massage des points marqués.
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Comment faire massage de la colonne vertébrale lombaire: technique

Comment faire le massage du bas du dos correctement? Toute la procédure devrait être réalisée par étapes.

Technique pour effectuer un massage lombaire (par étapes):

1. Nous commençons par des coups de la peau. La course devrait être longitudinale-transversale, en forme de peigne.
2. Ensuite, nous nous tournons vers le resserrement de la peau: saisissant la paume de la peau et des muscles, et légèrement tordant. Le pressage devrait être enveloppant et plat.
3. Maintenant, il est nécessaire de faire le broyage, à la fois paume, et avec l'aide de l'avant-bras. Vous pouvez également frotter la peau avec vos doigts.
4. Nous faisons maintenant un pétrissage de la peau et de la couche sous-cutanée des muscles. Ceci est fait par des coussinets de doigts. Les mouvements doivent être en forme de peigne, avec pression et cisaillement de la peau.
5. Nous terminons la procédure avec un effet de vibration: de légers coups sur le côté de la paume, tapotant la paume.
6. En fin de compte, nous faisons de nouveau caresser, comme la dernière étape.

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À quelle fréquence dois-je masser le bas du dos?

Il est impossible de déterminer exactement combien chaque personne a besoin de procédures de massage pour obtenir des résultats plus ou moins perceptibles.

Dispositif d'auto-massage lombaire

Empiriquement, le spécialiste du massage vérifie quelles méthodes seront les plus acceptables et efficaces pour le patient.

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Un bon spécialiste du massage peut créer un tableau de procédure individuel pour chaque patient. Lors du choix d'un masseur, considérons ce critère: il est fondamental et influe directement sur l'efficacité de la procédure.

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Si vous avez une maladie incurable, mais que vous voulez en atténuer les symptômes de façon permanente, vous devez prendre environ une fois tous les 2 mois un cours de 10 à 12 procédures. Ce n'est pas une règle universelle, mais dans la plupart des cas ce traitement est le plus efficace.
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Effectuer un massage de la taille et des fesses (vidéo)

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Où et combien cela coûte-t-il?

Si vous souhaitez vous inscrire à un massage lombaire professionnel, vous devez contacter soit des cliniques privées ou des salles de massage privées. Une autre option est un traitement de spa, où les procédures de massage vont de pair avec d'autres méthodes de traitement (mais ce sera beaucoup plus cher).

Le massage du bas du dos est également assuré par des spécialistes en réadaptation, des ostéopathes et des chiropraticiens. Le coût de la procédure est d'environ 400-600 roubles (une session, d'une durée de 25-40 minutes).

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Auto-massage de bas niveau: comment faire?

L'auto-massage de la région lombaire est difficile à réaliser, car il n'est pas possible pour tout le monde d'atteindre les points nécessaires à la main (et encore plus correctement de les étirer).

Vous pouvez seulement masser partiellement votre dos où vous obtiendrez (habituellement plus loin de la colonne vertébrale).

Mais les zones principales qui sont situées à côté de la colonne vertébrale, étirer dans la plupart des gens ne fonctionnera pas.

Ce problème peut être résolu: vous pouvez acheter des instruments spéciaux pour l'auto-massage du bas du dos. L'un des outils les plus populaires est le masseur de Koldaev. Vous pouvez également acheter des coussins spéciaux pour les voitures ou pour la maison, qui ont les fonctions d'un massage de surface autonome.

Sinon, les différences par rapport au massage professionnel sont minimes. Vous devez essayer de suivre la même technique que celle utilisée dans les procédures de massage professionnel. Vous pouvez demander à quelqu'un de vos proches de faire un massage.

Peu importe la façon dont vous faites l'auto-massage et quels que soient les outils que vous utilisez, il perdra toujours de l'efficacité dans les procédures professionnelles.

Source: http://osankino.ru/massazh/massazh-poyasnichnogo-otdela-poyasnicy.html

Massage du département lombo-sacré: usage et ruse

Diverses manifestations de l'ostéochondrose peuvent apparaître dans la section lombo-sacrée. À ce jour, c'est un phénomène assez commun.

Cela est dû au fait que cette zone reçoit la charge maximale. La longe détient la majeure partie du poids humain entier.

La charge ne diminue pas ici, car pendant le sommeil, ce département ne reçoit pas une forte détente.

Le plus souvent, la sensation de douleur provoque une hernie entre les vertèbres.

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C'est une manifestation de l'ostéochondrose, à cause de laquelle un disque entre les vertèbres perd la fonction de dépréciation, ce qui affecte les disques voisins.

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Si vous ne commencez pas à traiter ce problème, à la suite d'une réaction en chaîne, les disques peuvent commencer à échouer un par un.

Pourquoi une personne a-t-elle besoin d'un massage vertébral?

Massage de la colonne vertébrale est une procédure très utile qui peut aider à se débarrasser de nombreuses maladies. Il est capable d'effectuer de telles fonctions:

• Soulager la douleur non seulement dans les muscles, mais aussi dans les articulations, les zones autour d'eux;
• normaliser les fonctions de la colonne vertébrale, une personne peut facilement se coucher, s'asseoir, etc .;
• élargir les possibilités de la moitié supérieure du tronc et de nombreuses autres fonctions positives.

Massage de la colonne vertébrale lombo-sacrée

Quand il y a des violations des disques intervertébraux, qui sont l'étape initiale de l'apparition ultérieure d'une hernie, un massage est nécessaire. Cela agira comme une mesure préventive.

Avec son aide le cartilage ne dégénérera pas, les ligaments seront dans un état normal, pas étiré.

Quand il y a des maladies du service lombo-sacré, et il y a des blessures, à la maison ils font 3 fois de telles procédures:

• Les deux mains caressent ce rayon, les mouvements doivent être massés, passer des muscles larges aux fesses, puis reculer, pendant que vous devez masser dans le sens des aiguilles d'une montre;
• des coussinets de doigts qui sont perpendiculaires au corps, meulent en mouvements circulaires près de la colonne vertébrale, puis un massage est effectué;
• de tels mouvements doivent être effectués avec le bord de la paume, en commençant par les côtés et en terminant par le bas de la fesse;
• il est nécessaire de faire le pressage du bord de la paume, et ensuite le pétrissage;
• donner le temps et les fesses, qui sont caressés, pressés et pétris avec la paume ou les doigts;
• les fesses devraient également trembler, et aussi faire attention au coccyx.

Si vous faites un massage, alors les muscles durcis disparaîtront, excepté ceci, cette procédure soulagera de la rigidité locale, aussi bien que des douleurs, des gonflements, des joints qui apparaissent dans les muscles. Surtout, il sera utile dans la maladie de la colonne vertébrale.

Quand seulement une personne commence à faire un massage, il devrait être plus prudent, ne pas mettre beaucoup d'effort pour ne pas causer de douleur. Par la suite, vous devez renforcer le mouvement un peu.

Techniques utilisées pour le massage

La zone à masser est assez grande. Cela devrait être pris en compte, il est donc préférable de commencer à pétrir les muscles fessiers en premier. C'est seulement alors qu'il est conseillé de commencer un massage des endroits qui sont particulièrement touchés.

Après cela, les muscles seront prêts pour d'autres procédures plus puissantes. Vous pouvez déjà commencer à pétrir les koulaks, mais vous devez recommencer à caresser, car cela peut calmer les muscles, ils ne sont pas stressés.

Le frottement pendant le massage peut être de différents types:

• les doigts, alors que vous pouvez utiliser des coussinets ou des articulations;
• paumes.

Si une personne n'a pas d'expérience de massage, elle doit faire attention, surtout avec des effets intenses. Après tout, il est très facile de nuire à un patient. Pour cette raison, il est préférable de contacter un spécialiste qui connaît les secrets du massage, ne va pas exacerber la situation, mais, au contraire, améliorer la condition.

Bien sûr, il y a des situations où il n'y a pas de temps ou d'opportunité de visiter le masseur.

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Dans ce cas, vous pouvez vous occuper de cette procédure vous-même, mais vous devez absolument vous familiariser avec la méthodologie de mise en œuvre.

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Bien que cela ne fera pas une personne un excellent spécialiste. La meilleure solution serait toujours de voir un médecin.

Massage avec fracture de compression de la colonne vertébrale

Tumeur bénigne

Quand une personne développe une tumeur bénigne de n'importe quelle partie de la colonne vertébrale, alors le massage est considéré comme une procédure interdite. Dans ce cas, il existe d'autres méthodes de traitement.

Si néanmoins faire ou faire masser, la tumeur peut commencer à augmenter. De plus, le chauffage l'affecte négativement. Toutes ces procédures peuvent également conduire à une fracture de la colonne vertébrale.

Les principales méthodes de massage avec une fracture de la colonne vertébrale

Quand il y avait une fracture de la colonne vertébrale, le massage peut être commencé à partir du deuxième jour après que le patient a été recommandé de s'étirer. Le massage peut affecter l'abaissement de l'excitabilité réflexe, l'élasticité des articulations, ne leur permettra pas de se déformer.

Si une personne a des blessures du service lombo-sacré, le spécialiste sélectionne un massage Selon la gravité de la fracture, le nombre de vertèbres reçues dommage. Il est nécessaire de contrôler strictement les méthodes de massage afin que les muscles spastiques ne soient pas surexcités et que la douleur n'apparaisse pas.

Massage thérapeutique à la fracture

Il y a un massage thérapeutique de l'abdomen. Il est effectué pour renforcer les muscles, tandis que le sang ne stagnera pas. Bien qu'il y avait une fracture de la colonne vertébrale, mais vous ne devriez pas oublier les cuisses, qui devraient être caressés, pétris avec des mouvements de l'anneau.

Au fait, vous devez masser la partie inférieure de la jambe et les mains. Cela a un effet positif sur les articulations et les muscles.

Pendant le traitement après la fracture, le patient porte un corset avec lequel il marche, s'assoit et se tient debout. Pour cette raison, la technique de massage devient plus compliquée, et la durée de la procédure augmente également. Le patient est couché sur le ventre et le spécialiste effectue de telles procédures:

• D'abord il caresse, puis serre;
• où se trouvent les muscles longs, pétrit la paume, le pouce ou les phalanges des doigts;
• muscles larges masse mouvements de double anneau;
• frotte entre les côtes, et fait également attention à l'omoplate.

Après cela, le patient est placé sur son dos, après quoi il est massé dans la région thoracique, car cela affecte positivement l'état de la colonne vertébrale.

Le massage thérapeutique commence à effectuer de la poitrine. Puis le temps est donné à l'estomac, qui est caressé, puis pétri et les muscles obliques sont pétris. L'essentiel n'est pas de blesser le patient. Aux membres pendant le massage étaient dans un état détendu, un rouleau est placé sous le genou.

Lorsqu'un massage est effectué après une fracture, le médecin doit tenir compte de la présence éventuelle de maladies de la colonne vertébrale.

Contre-indications pour le massage

Il existe également des contre-indications, qui doivent être prises en compte avant de commencer un massage du service lombo-sacré. Ce sont:

• saignement, maladies du sang;
• quand il y a des processus purulents;
• s'il y a des maladies de peau;
• présence d'éruptions cutanées, d'irritations;
• l'apparition de champignons, de fissures, de gangrène;
• le développement de l'inflammation, qui s'accompagne d'une forte fièvre, ainsi que de la fièvre;
• l'œdème;
• différentes blessures;
• maladies vénériennes de forme aiguë;
• une forte allergie qui se manifeste sur la peau;
• vomissements ou nausées;
• sensations douloureuses, quand ils touchent leurs doigts à l'estomac, etc.

Massage des points douloureux du service lombo-sacré avec radiculite

Il est préférable de masser les points de douleur lorsque le coussin est placé sous la zone abdominale. En aucun cas, ne peut pas appliquer toute la force, car vous pouvez aggraver la condition.

Tous les mouvements viseront à détendre les muscles. Lorsque le patient ressent une douleur intense, il faut faire particulièrement attention. Il est préférable de vous réchauffer le dos en premier.

Pour ce faire, vous pouvez utiliser une bouillotte ou une salle de bain avec éclairage électrique.

Nécessairement le patient doit être placé sur une surface ferme, alors qu'il doit mentir comme il est le moins douloureux.La technique de massage comprend.

1. Dès le début, l'attention est portée sur les points paravertis. Dans le même temps, frottez vos doigts avec les doigts dans un mouvement circulaire. C'est quelques minutes.
2. Pour rendre l'hypertonicité des muscles plus faible, des vibrations sont appliquées, car il existe même des dispositifs spéciaux.
3. Après cela, vous pouvez procéder à masser les longs muscles dorsaux. Pour cela, ils sont d'abord caressés facilement, puis saisis plus profondément. Après cela, le frottement est utilisé. Les patients atteints de sciatique dans le spasme lombo-sacré peuvent ressentir des crampes, frissons dans les pieds, froid, car ils ont un fort système nerveux sympathique. À partir de là, il est interdit de faire des mouvements vigoureux pendant le massage.

S'il y a une inflexion de la colonne vertébrale, alors les muscles sont étirés, ils sont faibles. Par conséquent, ils doivent être renforcés. Pour ce faire, la vibration peut aider, ce qui ne devrait pas être interrompu, du côté de l'arc, où il est concave. Vous ne pouvez pas pat dans une telle situation, afin de ne pas nuire.

Massage des muscles du mollet

Pour avoir le meilleur effet après le massage de la section lombo-sacrée, ne pas oublier la jambe inférieure. Le patient doit se coucher sur le ventre pendant que le médecin effectue de telles procédures:

• D'abord, il caresse ses membres du talon à la cuisse avec les deux mains;
• alternativement triturer;
• continue de caresser, tout en faisant plus de puissance;
• frotter la peau avec quatre doigts;
• de plus, l'expert saisit les deux mains et les coups, les mouvements ne doivent donc pas être interrompus.

L'abdomen externe de la jambe inférieure doit être massé, puis sa partie interne. Les mouvements devraient commencer à partir du talon. Lorsque le massage de l'abdomen interne se produit, le pouce du médecin glisse le long de l'intérieur de l'os, et les doigts restants à l'intérieur.

Ici, il est nécessaire d'effectuer tous les mêmes mouvements. Vous pouvez ajouter un frottement en spirale avec votre pouce, vous pouvez également repasser sur la peau. En outre, des forceps sont faites.

Quelques astuces de massage

Le massage de la section lombo-sacrée est effectué dans la région du sacrum, ainsi que les muscles fessiers et le membre entier. Il existe plusieurs techniques que les massothérapeutes utilisent pour obtenir un bon résultat. Le patient repose ainsi sur un estomac ou un ventre, et l'expert effectue de tels mouvements:

• palmiers placés sur les crêtes des os iliaques, puis effectue des oscillations entre le bord des côtes et la crête;
• la main est placée sur le bas du dos, de sorte que le pouce est placé sur le sacrum, puis les mouvements de vissage circulaires sont faits à eux, et toutes les racines sont travaillées par la main;
• de petits mouvements circulaires sont faits avec le bout des doigts, l'essentiel est qu'ils s'adaptent étroitement à la peau, progressivement il est pressé;
• les muscles sont traités depuis l'axe, la crête, se déplaçant vers le sacrum (les mouvements sont circulaires, légers, sans déplacement);
• les grands et les index du bras sont divorcés, ils sont placés sur la colonne vertébrale, puis les mouvements sont faits pour se rencontrer.

Ainsi, le massage de la région lombo-sacrée nécessite une attention particulière, surtout lorsque le patient a des traumatismes ou des maladies. Cette procédure peut améliorer considérablement la condition.

Source: http://etospina.ru/vosstanovlenie/massazh/posnichno-krestcovyj-otdel-massazh.html