Bran - obtenu lors de la transformation des céréales( ou dans la production de farine de céréales) enveloppe extérieure. Ce produit à haute valeur nutritionnelle, autrefois utilisé comme aliment pour la volaille, les animaux de ferme. Contenu de l'article:
- Than utile?
- Y a-t-il des dommages et des contre-indications?
- Comment utiliser: les meilleures recettes Avis
- son
Quelle est l'utilité?
La composition de son de blé - les graisses, les protéines, les glucides, en grandes quantités minéraux( chrome, le cuivre, le fer, le phosphore, le sodium, le calcium, le sélénium, le magnésium, le potassium, le zinc) et des vitamines( B1, E B2, PP).son
riche en fibres( 43%) et de fibres grossières. Ils contiennent des acides gras insaturés( oméga-3 et oméga-6), les protéines, les mono- et disaccharides, l'amidon, la cendre.
son blé a gagné en popularité en raison de sa capacité à résoudre les nombreux problèmes liés à l'appareil digestif( réguler la fonction intestinale, éliminer les toxines des parois du système digestif, en aidant à se débarrasser de dysbiose, réduction du poids corporel.).
son blé contribuent à une réduction du taux de cholestérol sanguin, renforcer la paroi vasculaire, améliorer le fonctionnement du muscle cardiaque, prévenir le développement de l'arythmie, les plaques d'athérosclérose sont retirés des vaisseaux sanguins, améliorer l'état des cheveux et des ongles.
Ils aident à maintenir la santé des femmes( normalise les niveaux d'oestrogène, prévenir l'apparition du cancer du sein, l'endométriose).L'utilisation de son de blé permet aux hommes de maintenir une prostate saine, force masculine. Un traitement efficace
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Y at-il un danger et une contre-indication?
utilisation de son de blé peut être réduit à zéro si le les utiliser correctement. Dans son de blé grossier contient des fibres qui sont contre-indiqués: ulcère gastro-duodénal
- ;
- colite;
- pancréatite;
- gastrite.
Bran capable de toxines de sortie en plus de nutriments, donc une utilisation prolongée peut provoquer des carences en vitamines ou une carence en certains minéraux.
est strictement interdit d'utiliser l'alimentation de son avec les maladies existantes des organes digestifs. Si les symptômes d'une affection apparaissent, appelez un médecin.
retarder son blé le processus d'absorption des médicaments, afin que les gens qui prennent des médicaments de médicaments doivent consulter un médecin avant d'utiliser son.
à ne pas nuire, ne devrait pas utiliser le produit sous une forme sèche et plus en '30 est recommandé de ne pas combiner la prise de son avec un régime alimentaire faible en calories. Dans ce cas, le corps de la nourriture sera en mesure d'absorber seulement une petite partie des nutriments.
Comment utiliser: les meilleures recettes
son de blé est recommandé d'ajouter aux salades, boeuf, pâte, combinant avec d'autres produits( yaourts).Lorsqu'ils sont combinés avec de l'eau, leur volume augmente, un sentiment de satiété apparaît rapidement.
son blé a présenté plusieurs sortes: flocons de
- ;Les pastilles
- ;
- au sol.
Granular apporter plus d'avantages: ils incluent sans additifs, ils ont été soumis à un traitement moins. Pour préparer le petit-déjeuner assez pour les verser avec de l'eau chaude et attendre 20 minutes.bouillon de restauration
: son de blé( 200 g) brassée avec de l'eau bouillante( 1 litre) par heure d'ébullition. Pour le bouillon refroidi ajouter le jus de citron et de miel. Lorsque la constipation
: son de blé( .. 2 cuillères à soupe) de lait chaud brassé( . 1 pile), bouillis 15 minutes, l'utilisation quotidienne ½ empilement. .deux fois.
laryngite ( lire sur le traitement des laryngites chez les adultes et les enfants), pharyngite, amygdalite ( sur le traitement de l'amygdalite chronique, lisez cet article), la bronchite , la pneumonie vitesse le processus de guérison aide remède: le son de blé( 400 g), brassée avec de l'eau bouillante(2 l), faire bouillir pendant 10 minutes. Après avoir ajouté la boisson de miel au lieu de thé pendant la journée.
Pour normaliser le poids corporel: son de blé ( .. 1 cuillère à soupe) brassée avec de l'eau bouillante( 100 ml) sur 15 min.le fluide résultant décanté et la masse pâteuse qui reste est ajouté aux plats cuisinés. Vous pouvez l'utiliser séparément avec beaucoup d'eau.
Pour enlever l'excès de poids, par semaine, vous devez augmenter progressivement la dose de son et de le porter à 30 g par réception( 4 fois par jour).
examine son
Oksana
Je veux partager mon expérience de l'utilisation du son. Lorsque j'ai décidé de perdre du poids, j'ai commencé à acheter tout, y compris le son. Sur le paquet était l'information que je n'ai pas lu, et a commencé à utiliser son pour le grignotage. J'ai été surpris qu'ils ne l'ont pas terne l'appétit, et une semaine plus tard que trouvé qu'ils ne fonctionnent pas sans eau!
Une fois que je corrige cette erreur, il était possible de sentir leur faveur: arrêter les ballonnements, le poids a commencé lentement à pied, disparu l'acné sur le visage.
Irina a décidé de perdre du poids supplémentaire par l'été et son acheté.La plupart de tout ce que j'aime leur capacité à supprimer l'appétit, mais quand ils sont utilisés, il est important de suivre les règles.
Au cours des 3 premiers jours, j'ai mangé presque l'emballage, puis lu que le jour où vous pouvez manger plus de 7 cuillères. Avec l'eau, ils ont pas voulu, je commençais à préparer un cocktail de lait aux framboises et ajoutées aux salades, des soupes. Réussi à perdre 2 semaines - 1,5 kg un peu, mais pas de mal au corps.
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Christina
longue papa a regardé qui a mangé son régulièrement et il n'a jamais eu lieu d'être ils peuvent être utiles pour moi. Je mange le matin 1 cuillère avec un verre d'eau. Lorsque vous êtes assis sur un régime, ajouté aux gâteaux. Maintenant, je fais cuire le pain sur Dyukanu et n'a même pas regardé à cela, qui sont vendus dans les magasins.son
Valery
est très pratique à utiliser. Il suffit de ne vous attendez pas à des résultats instantanés d'eux, s'il vous plaît soyez patient! Je suis allé après leur application Jordania, qui a souffert dans l'intervalle entre le petit déjeuner et le déjeuner. Eh bien, le péristaltisme a été normalisé.acte de son de blé sur les vaisseaux sanguins et de l'intestin, comme une brosse. Assurez-vous d'essayer, je vous recommande!
