Propriétés de la pastèque - avantages et inconvénients pour l'amincissement

- baie liées aux melons.

Il a une teneur élevée en éléments utiles et à faible teneur en calories, donc la valeur de pastèques pour la santé humaine est assez élevé.

Mais il y a des contre-indications, ce qui mérite d'être lu avant de manger ce fruit savoureux et parfumé.contenu

• propriétés utiles
• mal et la prudence
• Contre
• taux quotidien
• Comment choisir une composition chimique

mûrs et doux avantages de melon d'eau causés par être dans ses éléments de composition( par 100 g partie comestible) - vitamines :

• 0,1 mg de bêta-carotène;
• 0,06 mg B2;
• 8 μg B9;
• 7 mg C;
• 0,2 PP;
• 17 ug A( RE)
• 0,1 mg E;
• 0,09 mg B6;
• 0,04 mg B1 0,3 mg PP( équivalent niacine);Macronutriments

:

• 12 mg de magnésium;
• 110 mg de potassium;
• 14 mg de calcium;
• 16 mg de sodium;
• 7 mg de phosphore. Microcellules dans les baies de

représentés fer( 1 mg).

Et savez-vous comment faire un menu de régime équilibré pour une semaine pour la perte de poids? La technique est décrite dans un article utile.

A propos des symptômes et le traitement des remèdes populaires sclérose en plaques sont décrites sur cette page.

Valeur nutritive du produit est le contenu:

• eau - 92,6 g;
• hydrates de carbone - 5,8 gr;
• di- et monosaccharides - 5,8 g;Protéines
• - 0,6 gr;fibre
• - 0,4 g;
• cendres - 0,4 gr;
• acides gras et organiques - 0,1 gr.

Melon d'eau - baie de calories, dans un kilogramme contient 380 calories.

propriétés utiles

Melon d'eau - baie juteuse et sucrée avec de la chair parfumée. En raison des propriétés diurétiques, en raison de la forte teneur en eau, melon d'eau:

• aide à l'œdème( comment brasser les canneberges feuilles pendant la grossesse écrit ici),
• excréter l'excès de liquide.

de sorte que les baies sont souvent utilisés pour la perte de poids( Avis kvas d'avoine publiée dans cet article) et des jours de jeûne. En outre, il est utile:

• pour l'élimination du cholestérol - il a une quantité suffisante de fibres augmente le péristaltisme intestinal;calculs rénaux
• - niveau alcalin de pastèque influencé dans l'urine des patients augmente et les pierres sont dissous complètement;
• après le traitement avec des antibiotiques;
• pour les maladies hépatiques;
• pour empoisonnement.

jus corticales de la pâte( blanc) est plus précieux qu'un jus rouge - il a fort effet diurétique.

En règle générale, il est mélangé avec des jus de pomme ou d'agrumes à boire a moins concentré et plus délicieux.

Il doit être utilisé pour une demi-tasse à la fois, sinon, l'effet diurétique peut être trop forte.

Pastèque devrait inclure dans leur menu pour les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires .Contenue dans l'aide de magnésium et de potassium de baies d'organiser le travail des organes et d'empêcher le dépôt de sels.

Et que savez-vous des symptômes de la toux avec insuffisance cardiaque? Comment il peut être guéri est écrit dans un article utile.

Au sujet du traitement de l'hépatite à la maison avec des remèdes populaires écrits ici.

la page: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / izyum.html lu sur les avantages et les inconvénients des raisins pour la perte de poids.

Ces substances aident le corps à être en bonne forme, soutiendra le travail du système nerveux, se débarrasser de la fatigue chronique et la perte de force.

Berry est également utile pour l'hypertension , qui est due à ses propriétés diurétiques. La pastèque est un excellent antidépresseur, elle aidera à établir un sommeil, soulager la dépression et normaliser l'humeur.

Il est utilisé pour la perte de poids .
nombre minimum de calories contenues, la pâte sucrée, ce qui donne un sentiment de satiété, et l'excrétion de l'eau du corps - ces propriétés font la pastèque indispensable pour faire face à la plénitude( séché laminaires sur l'alimentation ici) et le surpoids.

La baie doit être mangée avec déshydratation et autres. Le jus de pastèque est une boisson délicieuse et aromatique qui étanchera votre soif pendant les chaudes journées d'été et facilitera la digestion.pastèque

couennes utile dans un gonflement excessif - à partir séché et utilisé dans la préparation d'infusion: peau d'

• zaparivayut eau bouillante pour 1 tasse 2 tasses d'eau, de boisson réfrigérée sur la moitié ou le quart d'un verre dans le cas de maladies du côlon;
• pour les œdèmes bouillir les croûtes dans l'eau dans un rapport de 1 à 10, boire au moins 3 fois par jour.

baies de graines sont utilisées comme sédatif, et si elles moudre et mélanger avec du lait, obtenir remède populaire qui aide à arrêter le saignement utérin et de restaurer le corps.

Mal et prudence

Malgré l'abondance de propriétés utiles, la pastèque peut nuire au corps. Tout tourne autour de l'utilisation des nitrates par les agriculteurs lorsqu'ils cultivent des fruits.

Les produits chimiques restent dans les baies et, lorsqu'ils sont consommés, peuvent causer des empoisonnements et causer des dommages importants à la santé.

Nitrates sont utilisés pour accélérer la croissance de melon d'eau - il alimenté par des engrais spéciaux qui accumulent dans la chair, subcortex, les graines et les baies.

Ils s'accumulent dans la pulpe de la pastèque, ce qui contribue au manque de lumière du soleil et à l'abondance de l'humidité.

Si la pastèque est stockée pendant une longue période, la transformation des nitrates en substances nocives peut se produire chez le fœtus lui-même.

Nitrite affecte négativement sur hémoglobine fonctionnelle du sang, entraînant le développement de l'hypoxie.

Les enfants et les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires et de maladies du système excréteur ou respiratoire souffrent le plus de l'empoisonnement à la pastèque.

de manger Contre la pastèque, boire du jus de la pulpe et l'utilisation des remèdes populaires sur la base des baies - il est recommandé de donner à:

• l'excrétion de la fonction de violation de l'urine;
• problèmes avec la fonction rénale;Diarrhée
• ;
• la présence de pierres ayant un diamètre de plus de 5 mm;
• colite.

Consultation d'un médecin avant de manger des baies est nécessaire pour ceux qui ont des problèmes d'excrétion du corps des liquides et des maladies cardiovasculaires.

Dans la grossesse, , surtout ces derniers mois, il est important de manger de la pastèque avec modération.

taux journalier

Melon d'eau - un fruit sain et savoureux, mais même une teneur élevée en nutriments, il ne nie pas la nécessité de manger modérément baies:

• inclus dans le régime alimentaire des enfants de melon d'eau de moins de deux ans ne sont pas recommandées;
• pour un bébé de moins de 3 ans, l'apport quotidien moyen de baies est de 7 à 95 grammes;
• pour les enfants de moins de 6 ans, par jour, peut être jusqu'à 130 grammes de pâte.

important de surveiller la qualité et le degré de maturité d'une pastèque, parce que les toxines, les nitrates et les bactéries, qui se trouve dans les fruits, sont dangereux pour le corps de l'enfant.

Comment choisir un des pastèques mûres et sucrées mûrissent

au plus tôt Juillet, lorsqu'elle est cultivée dans le Sud ou les climats chauds comme.

Les pastèques russes n'atteignent la maturité qu'à la fin du mois d'août - à ce moment-là, il est recommandé d'acheter des baies.

Choisir un fruit mûr et délicieux deviendra plus facile si vous connaissez certains secrets:

• dans les baies mûres le motif sur la croûte est lumineux, et elle-même est dure et brillante;
• les meilleurs fruits sont de taille moyenne;
• "queue" - sec, modérément long;
• sur le côté de la pastèque est un grain d'orange ou de jaune.

En plus des signes externes, la maturité du fœtus peut être déterminée comme suit:

• lorsqu'il est immergé dans l'eau, une baie mûre flotte à la surface;
• lorsque vous tapotez sur la croûte à l'intérieur vous pouvez entendre la sonnerie - dans les pastèques à peau épaisse, il est élevé, et pour les plus minces, il est plus bas.

Il n'est pas nécessaire d'acheter des pastèques avec des fissures de craquage, coupées et endommagées.

Avant la consommation, les baies doivent être rincées à l'eau courante chaude.

Pour stocker des pastèques entières, les conditions suivantes sont nécessaires:

• est une pièce fraîche et sombre avec une température de 0 - +5 degrés;Étagères équipées
• - pastèques mis en place "queues", de sorte que les fruits les uns avec les autres ne sont pas en contact.

Les pastèques coupées doivent être stockées exclusivement dans le réfrigérateur, tandis que la surface doit être recouverte d'un film alimentaire - de telles mesures empêcheront les bactéries nocives de pénétrer dans la pastèque et permettront au produit de rester frais plus longtemps.

L'utilisation de pastèques mûres et mûres dans une quantité modérée apportera beaucoup de bienfaits au corps, le saturer avec des vitamines et d'autres éléments utiles.

Regardez une vidéo sur les avantages et les inconvénients des pastèques et des melons pour la santé humaine.