Prophylaxie des pieds plats chez les enfants

Prophylaxie des pieds plats chez les enfants d'âges différents

L'aplomb est un diagnostic, qui peut souvent être entendu à la réception d'un thérapeute infantile. Les statistiques indiquent que chez les tout-petits de moins de 3 ans, il se produit dans 25% des cas.

Avec l'âge, ces chiffres ne font qu'augmenter: 32% des enfants de quatre ans et 40% des enfants de six ans sont sensibles à cette maladie et, à l'âge de douze ans, la moitié tombe dans la zone à risque.

Flat-footed seulement à première vue semble une maladie inoffensive. Ayant ses propres symptômes désagréables et douloureux, c'est aussi un contexte favorable pour le développement d'un certain nombre de maladies du système musculo-squelettique.

Nous comprenons comment diagnostiquer le flatfoot à un stade précoce et quelles sont les mesures préventives à prendre.

Causes et conséquences

Un pied plat est une déformation importante du pied, associée à l'affaissement de ses arcades.À la suite de l'affaiblissement et l'affaissement des muscles, le pied se dépose, et sa surface touche pratiquement le sol à presque tous les points.

Violation de l'équilibre et de la posture, pied bot et déformation des articulations sont les satellites de cette maladie.

Ils conduisent à des conséquences encore moins agréables: puisque le pied ne remplit pas la fonction de dépréciation qui lui est imposée, la charge est transférée au tibia, aux articulations de la hanche et à la colonne vertébrale.

Ainsi, dans un très jeune âge, il existe des diagnostics formidables tels que l'arthrite, l'arthrose, la scoliose, l'ostéoporose, les varices, les céphalées chroniques.

Les principales raisons du développement de cette pathologie chez les enfants sont:

• mode de vie sédentaire, manque d'exercice;
• le surpoids, l'obésité;
• manque de calcium et de vitamine D;
• chaussures mal sélectionnées;
• trop longue marche dans les chaussures: l'enfant devrait passer plus de temps pieds nus;
• les maladies transférées (rachitisme, poliomyélite, paralysie cérébrale) et les traumatismes (fractures du pied, chevilles).

Comment et à quel âge identifier le problème chez l'enfant

Il est important de diagnostiquer le pied plat le plus tôt possible afin de prendre les mesures appropriées.Mais ceci est lié à certaines difficultés. Donc, l'arrêt chez l'enfant, -3 ans seulement est formé.

Il est en partie composé de tissu cartilagineux, et les muscles et les ligaments sont encore faibles et sujets aux entorses. De plus, l'encoche de l'arcade est déguisée en coussin adipeux qui protège le tissu osseux non développé contre les traumatismes.

Par conséquent, à un âge précoce, la surface visuellement plate du pied n'indique pas encore la présence de la maladie. L'anomalie est diagnostiquée le plus souvent à l'âge de 5 ans.

Il vaut la peine de s'inquiéter si l'enfant se plaint de douleurs dans les jambes et le dos, de fatigue lors de la marche, en particulier pour les enfants en surpoids.

Faites attention aux chaussures: les chaussures usées signalent que l'enfant marche avec le support sur le bord intérieur du pied.

Essayez de diagnostiquer à la maison: enduisez les pieds du bébé de peinture à l'aquarelle (doigt) ou d'huile végétale. Mettez-le sur une feuille de papier blanc. Il doit maintenir cette position pendant 30 secondes. Maintenant, examinez l'empreinte.

La figure montre comment interpréter l'image résultante:

Déterminer le degré d'empreinte plate de l'empreinte

Gardez à l'esprit que les pieds plats peuvent être de deux types: longitudinale et transversale. Parfois, il y a une forme combinée.

Degrés et formes de flatfoot chez les adultes et les enfants

Comment reconnaître la pathologie, que chercher?

Prévention

Chaussures et semelle orthopédique

Si vous ne voulez pas faire face au problème des pieds plats chez un enfant, n'achetez que des chaussures de bonne qualité.

Les bottes que le bébé porte pour quelqu'un n'est pas la meilleure option, car elles sont déjà déformées sous le pied de quelqu'un d'autre, ce qui peut affecter les muscles et les articulations naissantes.

Avec les platypodes diagnostiqués, des chaussures orthopédiques spéciales sont sélectionnées.A titre préventif, il est recommandé de choisir des produits à base de matériaux naturels (cuir, textile) avec un dos ferme; la présence d'un petit talon et d'un cou-de-pied doux est la bienvenue.

Exigences pour les chaussures orthopédiques avec pieds plats

Le pied confortable fournira une semelle orthopédique spéciale, qui aidera les muscles à se former correctement.

L'arche intégrée soutient le pied dans la zone de l'arche. Une telle semelle est utilisée dans le but du médecin traitant et est insérée dans des chaussures de tout type.

Il est vendu dans les pharmacies et les magasins spécialisés.

Le principe de la semelle orthopédique est simple: le support de voûte plantaire intégré soulève le pied dans l'arcade

Massage

Les massages sont considérés comme un moyen efficace de prévenir les pieds plats. Cependant, pour obtenir l'effet, les sessions devraient être longues et régulières.

Le massage thérapeutique ne se limite pas à la zone d'arrêt, il part de la région lombaire, puis descend vers le muscle gastrocnémien, suivi de l'Achille, du tibia, de la partie supérieure du pied et de la sole.

A la fin, le muscle gastrocnémien et la surface de la sole sont rembobinés.

La partie plantaire est frottée avec la paume de la main du talon aux orteils. Ensuite, les espaces interdigités sont pétris. Lors de la fixation du pied dans la cheville, le pied tourne vers la droite et vers la gauche.

À la maison, les procédures de massage sont effectuées en utilisant un équipement spécial: tapis de massage, balles, rouleau.

Tapis orthopédique

Tapis orthopédique - assistant dans la lutte avec les pieds plats

Il a beaucoup de convexités de taille et de hauteur différentes sur la surface. Sur un tel tapis, vous pouvez marcher ou même simplement vous tenir debout, l'effet sera toujours là. Il améliore la circulation sanguine, dose la charge, apporte le soulagement nécessaire.

Rappelez-vous: beaucoup de pieds nus sur une surface plane pour les enfants avec les pieds plats est tout simplement dangereux. Par conséquent, habituer votre enfant à un entraînement systématique sur un tapis de massage (marche, gymnastique, jeux) au moins deux fois par jour.

En outre, vous pouvez faire un tapis adapté à l'enfant de vos propres mains. Quelques moyens simples que nous avons déjà décrits dans notre article.

Gymnastique

L'exercice thérapeutique est extrêmement important dans la prévention des pieds plats.Par conséquent, habituer l'enfant à des activités quotidiennes au moins 2 fois par jour.Une telle gymnastique peut être faite sous une forme ludique et avec de la musique.

Choisissez plusieurs exercices et alternez-les pour que l'enfant ne s'ennuie pas. Chacun fait plusieurs fois, ce qui porte le nombre de répétitions à 15. Ils sont exécutés pieds nus.La gymnastique vise à renforcer les ligaments et les muscles des jambes.

Les articulations deviennent fortes, mobiles, libres.

Exercices avec pieds plats

1. Alternativement, marcher sur les orteils et sur les talons, puis sur l'extérieur du pied et à l'intérieur.
2. Arrondit de la chaussette au talon. Dans ce cas, placez sous l'arche du pied une corde ou un bâton si grand que l'enfant ne fait pas de mal.
3. Exercice assis sur une chaise. Tirez vos orteils vers le haut. Pliez et dépliez vos orteils.
4. Répandre les petits jouets sur le sol à la droite de l'enfant. La tâche: attraper les choses avec vos orteils et jeter sur le côté gauche. Il est fabriqué à partir de la position assise sur le sol avec l'accoudoir à l'arrière.
5. Mettez une serviette ou une serviette fine sous vos pieds. Essayons maintenant de lui écraser le pied en lui serrant les doigts.
6. Mettez un tube sous vos pieds (une bouteille vide). Laissez l'enfant le rouler d'avant en arrière.

D'autres façons

Pour la prévention des pieds plats, il est également recommandé:

• bains de pieds. Avant d'aller au lit, gardez les pieds pendant 5 minutes dans de l'eau tiède avec une solution saline ou une infusion de plantes médicinales (camomille, conifère). Le contraste utile arrosant avec de l'eau chaude et froide, suivi par le frottement avec une serviette;
• marcher pieds nus. Assurez-vous seulement que la surface n'est pas plate et de niveau. En été, il est utile de marcher sur l'herbe, les galets de la mer, le sable;
• monter le long de la corde et de l'échelle de corde;
• refuser de tels genres de charges comme le football, le ballet, la course, où la charge sur le pied est extrêmement élevée.

Mesures préventives

Les chaussures orthopédiques aident à la formation correcte du tapis de massage - votre allié dans la lutte contre pieds plats Bains de pieds chauds avec une solution saline ou une infusion à base de plantesMassage du pied - un remède efficace contre flatfoot

Si un symptôme de pieds plats est détecté, l'enfant ne devrait pas paniquer, mais il n'est pas facile de traiter le problème à la légère. Plus la personne est âgée, plus il est difficile de combattre la maladie et ses conséquences. Le pied doux d'un enfant succombe volontiers à l'effet doux du massage, de la gymnastique et des moyens spécialisés. La prévention de flatfoot aidera à oublier le problème avec le temps.

Source: http://babyzzz.ru/0-1/health/10954.html

Prévention des pieds plats chez les enfants d'âge préscolaire

Le pied plat n'est pas une maladie inoffensive.

Violation de l'anatomie du pied peut entraîner de graves problèmes avec la colonne vertébrale, le système nerveux, le système musculo-squelettique.

Le pied du bébé grandit et se forme jusqu'à 7-8 ans. Seulement à l'adolescence pouvons-nous dire avec certitude si l'enfant a un pied plat.

Dès la naissance, un pied plat est observé chez chaque bébé.La prévention de flatfoot est particulièrement important dans l'âge préscolaire, quand il y a une croissance intensive.Si à ce moment aucune erreur totale n'est admise, la probabilité de développement de flatfoot sera minime.

La hauteur de l'arche du pied humain est une caractéristique génétiquement héritée. Ce que ce sera ne dépend pas seulement de la façon dont les parents ont averti les pieds plats, mais aussi de quel pied l'enfant a hérité de sa mère et de son père. Cependant, cela ne signifie pas que la prévention n'est pas nécessaire.

La prévention des pieds plats doit être prise en charge dès la naissance de l'enfant. Pour commencer, il est important d'éviter le rachitisme, qui contribue à la maladie des pieds.

Un médecin orthopédique doit montrer le bébé dans six mois et un an. Il est clair qu'il ne sera pas en mesure de dire si la miette a tendance à avoir les pieds plats, mais il sera en mesure d'évaluer le développement du bébé et de faire des recommandations pour éviter le développement de problèmes avec les arrêts.

La prévention incombe entièrement aux parents.

Il n'y a pas de vaccins spéciaux contre cette maladie, ni de comprimés "magiques dont la réception aiderait à prévenir la violation.

Il n'y a queun mode de vie normal, un mouvement actif, la bonne attitudeet la compréhension des mères et des pères de l'essence du flatfoot et des mécanismes de son développement.

La période la plus cruciale est l'âge préscolaire de 3 à 6-7 ans.

Si pendant cette période, associée à la croissance intensive des os, des muscles, des tendons, des articulations, créer pour l'enfant le droit conditions, puis le développement sera normal et flat-footness avec une forte probabilité ne se pose pas ou il sera facile de correction.

Les principaux domaines dans lesquels les parents doivent déménager sont les suivants:

• choix de chaussures;
• exercices physiques actifs et gymnastique spéciale;
• une bonne nutrition;
• massage des pieds.

La probabilité de pieds plats chez un enfant dont les parents insistent pour que le bébé porte des pantoufles ou d'autres chaussures à la maison est plus élevée que celle d'un enfant qui court pieds nus dès les premiers pas. Cela est dû à la particularité naturelle de cette partie du corps.

Aucun des enfants naissent dans des chaussures, respectivement, des pantoufles, des sandales et des chaussures - l'exigence des normes sociales et de la civilisation, et non de la nature. Les pieds de l'enfant dans les chaussures sont nécessaires uniquement pour la protection - de l'eau, la saleté, le gel, les surfaces inégales.

Comme un enfant sans chaussures, que ce soit au jardin d'enfants ou en promenade, n'y va pas, les parents devraient étudier attentivement la question des règles pour choisir les chaussures pour enfants.

Le mémo ressemble à ceci:

1. Après 1 anacheter une haute chaussures pour l'enfant, qui fixera le pied lors de l'apprentissage de la marche. La toile de fond peut être douce, elle ne joue pas un grand rôle. La semelle ne doit pas être rigide, mais elle doit être bien amortie. La fonction principale de la première chaussure est un soin attentif de la cheville aux premiers pas discrets.
2. Après 2-3 ans,Lorsque l'enfant commence à marcher en toute confiance, la hauteur des chaussures n'est pas une condition préalable pour choisir la bonne paire. Chaussures ou sandalaki peuvent être n'importe quoi, si seulement l'enfant était à l'aise en eux.
3. Chez les enfants d'âge préscolairele pied se développe rapidement et comprend en partie le désir des parents d'acheter une paire pour la croissance. Vous n'avez pas besoin de faire ça. Les chaussures qui sont grandes, ralentissent la démarche de l'enfant, le forcent à exercer des efforts en roulant le pied dans un pas, l'allure peut se mélanger.
4. Les chaussures ne devraient pas être petites.
5. Des chaussures orthopédiques sont nécessaires pour le traitementmaladies du système musculo-squelettique, et non pour la prévention. Si l'enfant n'a pas de diagnostic établi et que le médecin recommande de porter des couples orthopédiques, des chaussures médicales lourdes et coûteuses ne sont pas requises.
6. Il est souhaitable quela paire d'enfants était équipée d'un petit talon,Cela permettra aux muscles du pied de se développer plus rapidement. La semelle intérieure souple soutient le pied de l'intérieur, ce qui est également important pour le développement de jambes saines.
7. Dans les chaussures, dans lesquelles le bébé marche pendant la journée dans le groupe de maternelle, vous pouvezinsérer des semelles spéciales Bykova.Ils devraient être portés environ 6 heures par jour. Le temps que l'enfant passe à l'école maternelle correspond à peu près à cette exigence.

Après 1 an, vous pouvez présenter à l'enfant une série d'exercices sur un applicateur de massage spécial.

Vous pouvez acheter un tapis de massage solide, ou vous pouvez choisir un tapis-puzzle qui sera pour l'enfant et un jeu amusant, et une prévention efficace de la pathologie des pieds.

Les tapis sont équipés d'une texture spéciale - irrégularités comme "Coquillages "Pebbles "Thorns" et ainsi de suite.

Marcher et faire de l'exercice sur des carrés avec différentes surfaces de surface stimule divers points d'arrêt actifs.

Les tapis préventifs sont plus doux que les tapis pour flatfoot. Ils sont faits de leurs matériaux élastiques, marcher sur eux n'apporte aucune sensation désagréable exprimée.

S'il n'y a pas de tapis et qu'il n'y a pas d'argent pour son acquisition, l'applicateur peut être fabriqué par l'enfant de ses propres mains.

Pour cela, les boutons, les coquilles, les gros haricots et les fruits de châtaigne conviennent également.

Sur un applicateur artisanal ou fabriqué en usine, un enfant, avec sa mère, peut pratiquer:

• marcher sur les talons;
• marcher sur des chaussettes;
• se déplacer sur les bords extérieurs des pieds;
• roule du bord externe à l'intérieur du pied;
• étapes avec l'orteil plié vers l'intérieur.

Assis sur une chaise, l'enfant peut faire des mouvements circulaires dans les pieds, pincer les orteils, ainsi que de tirer les chaussettes à eux-mêmes et d'eux-mêmes. Debout sont les ascenseurs sur les chaussettes, les redressements assis, dans lequel les talons ne se détachent pas du sol.

Ces exercices simples peuvent être inclus dans la gymnastique quotidienne pour les enfants d'âge préscolaire. Dans la plupart des jardins d'enfants, des exercices pour la prévention des pieds plats sont inclus dans la liste des exercices pour les exercices du matin et l'entraînement physique.

Des exercices efficaces pour la prévention de flatfoot sont montrés dans la vidéo suivante.

Une bonne nutrition est d'une grande importance, car le surpoids de l'enfant ne contribue qu'à une mauvaise formation des pieds, car la charge sur les membres inférieurs augmente considérablement.

Par conséquent, dans le régime alimentaire de l'enfant doit nécessairement inclure les produits laitiers, le poisson maigre et la viande.

Faire un enfant est un rhume n'est pas facile. Ceci est connu de toutes les mères. Mais il est possible d'apprendre à un enfant comment le faire, surtout depuisviande froide - excellente nourriture pour la prévention des problèmes avec le système musculo-squelettique, avec les articulations et les tissus cartilagineux.

L'enfant doit manger des céréales, des fruits et des légumes frais, du beurre et de l'huile végétale, des légumes verts et des œufs. Les aliments crus devraient être consommés 2-3 fois plus que les produits qui ont été soumis à un traitement thermique.

Ne pas entrer le lait de vache et de chèvre dans sa forme pure dans le régime alimentaire des enfants de moins d'un an.De plus, il n'est pas nécessaire de substituer le lait maternel ou un mélange de lait entier de vache.

Le taux de calcium et de phosphore dans le corps avec la réception de ce produit varie, une carence en vitamine D est créée, le rachitisme peut se développer, ce qui affecte également le développement ultérieur de flatfoot.

Les parents devraient être plus sérieux au sujet de l'obligation de fournir à l'enfant les vitamines et minéraux nécessaires.

Après tout, l'excès ou le manque de substances utiles et de minéraux provoque non seulement des problèmes avec le système musculo-squelettique, mais aussi des pathologies plus graves qui peuvent être mortelles.

En cas de carence en calcium, il est nécessaire de donner à l'enfant des préparations de calcium avec la permission du médecin et selon la posologie recommandée par lui.

Avec une carence en vitamines générale - complexes de vitamines, qui sont conçus spécifiquement pour les enfants d'un certain âge, en tenant compte des besoins quotidiens de leurs organismes dans une substance particulière.

Pour éviter les pieds plats aidera à masser les pieds, ce qui peut maîtriser toute maman et que vous pouvez facilement et facilement faire à la maison.

Les tout-petits jusqu'à un an pendant le massage de renforcement général de ce soir devraient être donnés aux pieds, en les lissant avec leurs pouces dans la direction des talons aux doigts.

Ensuite, l'effet est renforcé et le pétrissage des jambes et des pieds est ajouté. Il est important que l'enfant ne souffre pas. Les mêmes techniques sont répétées, tournant l'enfant sur son ventre et plaçant un petit coussin sous ses genoux (une serviette roulée ou un petit oreiller).

Lorsqu'il est exposé au pied lui-même, une attention particulière doit être accordée aux côtes latérales - les surfaces internes et externes, la zone du pli des doigts.

Le massage commence avec 3-4 minutes et ramène progressivement la durée de la procédure à 15 minutes.

Après le massage, il est utile de faire un récipient de renforcement contrasté pour un bain de pieds - d'abord abaisser les pieds dans l'eau chaude, puis verser de l'eau froide dans celui-ci.

Source: http://www.o-krohe.ru/bolezni-rebenka/ploskostopie/profilaktika/

Prophylaxie et traitement des pieds plats chez les enfants. Exercices

Irina13.08.2014Provylaxis et le traitement des pieds plats chez les enfants. Exercices

Chers lecteurs, aujourd'hui sur le blog, nous parlerons de la prévention et du traitement des pieds plats chez les enfants.

Probablement, ce problème est familier à de nombreux parents. Et ce n'est pas seulement que ce pied plat est un défaut esthétique dans le pied, mais il s'agit de la santé de nos enfants.

Et tous les parents sages doivent connaître toutes les subtilités sur ce sujet. Je propose d'en discuter dans l'article d'aujourd'hui.

Qu'est-ce qu'un flatfoot? Cette déformation du pied, qui se caractérise par l'omission des arcs transversaux et longitudinaux du pied. Les données montrent que 70% des écoliers souffrent déjà de pieds plats. Pensons à ces chiffres. Simplement magnifique. À propos de cela maintenant plus en détail.

Pourquoi les pieds plats apparaissent-ils?

Il y a plusieurs raisons à cela. Nos enfants marchent sur une surface égale et assez dure. Nous avons presque oublié ce que la marche pieds nus (sur l'herbe, sur le sable, les rochers). Par conséquent, notre pied ne reçoit pas d'informations très précieuses dans l'environnement qui nous entoure.

Les muscles deviennent lents, les ligaments se relâchent, et à la suite de tout cela, des pieds plats apparaissent. Pour certains, cela peut sembler un problème mineur.

Après tout, tant de gens souffrent de cela et comme tout... Cependant, en regardant une autre façon, nous pouvons voir que plat - c'est un problème très grave.

Qu'est-ce qui menace les pieds plats?

En raison de pieds plats dans le corps sont perturbés articulations supérieures qui plient les genoux, les hanches, la posture courbée, peut se produire des maux de tête, des douleurs dans la colonne vertébrale.

Le diagnostic des pieds plats chez les enfants

Comment les parents peuvent déterminer les pieds plats chez les enfants?

• Tout d'abord, vous devez regarder les jambes de l'enfant par derrière. Avec les pieds plats, le talon de l'enfant restera inégalement, dévié.
• Regardez les chaussures du bébé. En cas de problème, il est broyé de manière inégale. Apparence des chaussures.
• Regardez comment l'enfant met le pied sur le piédestal: complètement ou pas.
• Vous pouvez vérifier les pieds plats de l'empreinte de l'enfant. Il est préférable, bien sûr, pour un tel diagnostic de voir un médecin orthopédiste. Seulement il vous dira au sujet de la gravité des problèmes, que ce soit pour traiter l'enfant ou simplement observé par un médecin est nécessaire.

Prophylaxie des pieds plats chez les enfants

Est-il possible de prévenir et d'arrêter le développement des pieds plats chez les enfants? Il est nécessaire d'établir un diagnostic de pieds plats chez les enfants le plus tôt possible.

Si vous trouvez des changements dans le pied de l'enfant, alors les enfants sont beaucoup plus faciles à influencer leur futur destin, toutes les mesures médicales sont d'un grand bénéfice, que chez les adultes, la possibilité de correction est suffisante sont larges.

Par conséquent, dès que possible, vous devez contacter un orthopédiste pour obtenir un ensemble de toutes les procédures.

Mesures pour prévenir les pieds plats chez les enfants:

• Adresse au médecin. Il vous dira quelles chaussures acheter pour un enfant. Chaussures est généralement recommandé d'acheter nez spécial, avec une fixation rigide, fermée, un petit talon (cm).
• Laissez l'enfant le plus souvent possible lorsque possible, marcher pieds nus sur le sable, les cailloux, l'herbe. Bien sûr, ici notre sagesse est nécessaire.
• Des bains de pieds sont utiles pour les pieds des enfants, il est préférable de faire ces plateaux avec la température contraste et puis bien frotter ses pieds avec une serviette rugueuse, et masser les pieds et les jambes.
• Entrelacer les périodes d'activité de l'enfant et se reposer, de sorte que le fardeau sur les jambes ne soit pas excessif.
• Acquérir un tapis de massage spécial et engager avec l'enfant dessus.
• Renforcer l'immunité globale de l'enfant.
• Une attention particulière doit être accordée à tout quand l'enfant commence juste à marcher.

Le traitement des pieds plats chez les enfants

Les principaux points de traitement des pieds plats chez les enfants sont que l'enfant est prescrit orthopédique semelles, exercices de physiothérapie, massage, méthodes physiothérapeutiques impact.

Et maintenant, nous allons envisager des exercices pour la prévention des pieds plats chez les enfants. Le professeur du jardin d'enfants Pivneva Olga de la ville de Kiev partagera avec nous toute l'expérience pratique. Gryazovets. Je donne la parole à Olga.

Bon après-midi à tous, j'ai décidé de partager avec les lecteurs du blog sur la façon dont nous dans la maternelle sont engagés dans la gymnastique thérapeutique, ce qui empêche les pieds plats et d'autres maladies.

Je montrerai l'équipement et l'équipement que j'utilise dans mon travail (pendant la gymnastique matinale et revigorante, en éducation physique, pendant mon temps libre).

Exercices pour la prévention des pieds plats chez les enfants

Pistes de massage en boutons et perles

Les carottes et les perles sont cousues. Sur le premier chemin de massage, j'ai brodé des formes géométriques à partir de boutons. (Le chemin a probablement 15 ans.)

En outre, en marchant sur les chemins de massage, on peut offrir aux enfants de telles tâches: par exemple, trouver un triangle et un cercle - pas sur eux; trouvez un petit cercle et traversez-le.

Plateaux de massage en liège de bouteilles en plastique

Sur le liège avec l'aide d'un alêne fait des trous à une distance de 1 cm les uns des autres. Le liège est cousu.

Massage des chemins des supports sous chaud

Pour la fabrication de la piste, j'ai utilisé les supports pour les plus chauds (grands et petits). Je les ai attachés ensemble avec un fil de couleur douce.

Cages de massage en liège métallique

Pour la production de la piste utilisée: une planche de bois (peinte en gris); le liège de la limonade et de la bière (lavé avec une solution de chlore); oeillets décoratifs; marteau.

Les chemins de massage massent parfaitement les pieds. Mes élèves à l'âge de 4 ans marchent sur de tels chemins en chaussettes. Mais il y a des gens courageux! Et les enfants plus âgés sur de tels chemins marchent hardiment, sans peur. Faites-vous un masseur, vous ne regretterez pas!

Le chemin de massage fait de bâtons en bois

Masseur "Sacs farcis"

Les sachets de chiffon sont bourrés de petits pois, de haricots, de riz, de sarrasin, de petits cailloux, de glands.

Tapis de massage "Pierres"

Ce sont des tapis de massage achetés. En marchant sur de tels tapis, vous pouvez donner des tâches:

• sauter sur le carré bleu;
• traverser le jaune;
• Marcher le long du sentier étroit, le long du large chemin.

Le masseur "Kosichki"

• Marcher sur une queue de cochon;
• exercice "Stretch a pigtail". L'enfant est assis sur une chaise. Suggérez-lui de saisir les extrémités de la queue de cochon avec ses doigts, de soulever les jambes et de les étaler sur les côtés. Répétez l'exercice 3-4 fois.

Exercices avec des bâtons en bois

Assis sur une chaise, l'enfant roule ses baguettes avec ses pieds. Vous pouvez rouler les bâtons avec deux jambes ensemble, ou d'abord, puis l'autre.

De même, vous pouvez effectuer des exercices en utilisant un tel masseur.

Exercice "Soulever le liège"

L'enfant est assis sur une chaise. Offrez-lui des doigts pour saisir le bouchon et le garder dans cette position (comptez jusqu'à 3). Relâchez vos doigts pour faire tomber le liège. Répétez l'exercice. Répétez le même exercice avec l'autre pied.

Pour saisir, vous pouvez également utiliser des bâtons, des crayons, des cailloux, des mouchoirs, des cordes, des cordes ...

Source: http://irinazaytseva.ru/profilaktika-i-lechenie-ploskostopiya-u-detej-uprazhneniya.html

Les causes et la prévention des pieds plats chez les enfants

Malheureusement, aujourd'hui, les pieds plats chez les enfants - pas rare. À ce jour, le pied plat est l'une des maladies les plus courantes du système musculo-squelettique.

Les causes des pieds plats chez les enfants:

1. Facteurs héréditaires
2. Chaussures mal choisies (sans talons, trop étroites, serrées, serrant les jambes ou, au contraire, trop larges, sans dos dur)
3. Charge excessive sur les jambes du bébé (par exemple, lorsque vous soulevez des poids ou avec un poids corporel accru)
4. Ritournes reportées
5. Obtenu des blessures à la jambe
6. Hypermobilité congénitale des articulations

Ne pas sous-estimer le danger des pieds plats - à l'âge adulte, il peut apporter beaucoup de problèmes, provoquer l'apparition d'osselets sur les jambes, des sensations douloureuses, des douleurs dans les articulations. Assurez-vous de surveiller le développement du pied de votre enfant. Nous offrons un test simple qui révélera la présence de pieds plats chez les enfants.

Donc, pour déterminer les pieds plats d'un enfant de moins de cinq ans, demandez-lui de se tenir pieds nus sur une feuille de papier propre, préalablement lubrifier les pieds du bébé avec des peintures ordinaires ou de l'huile de tournesol, de sorte qu'une impression claire petit pied.

Étudiez attentivement le résultat résultant. Si les empreintes imprimées sont similaires au "haricot" (cf. figure 1) - le pied se développe normalement.

Chez les enfants en bonne santé, l'arche du pied doit être légèrement surélevée, car pendant le mouvement et la marche, ils exercent une fonction de ressort. Mais si le pied est entièrement imprimé comme sur la fig.

2 et 3 - la prédisposition de l'enfant aux pieds plats est évidente. Il est temps de s'impliquer dans la prévention et de consulter un médecin orthopédique pédiatrique.

Prophylaxie des pieds plats chez les enfants

Heureusement, la jambe pédiatrique réagit assez bien aux exercices pour le traitement et la prévention des pieds plats chez les enfants. Le plus tôt vous commencez les cours, mieux c'est.

Les principales mesures pour prévenir la flatfoot de l'enfance comprennent:

- Activité physique suffisante, exercices physiques. Un grand bénéfice pour l'enfant sera d'apporter un exercice quotidien du matin: c'est bien si vous le faites ensemble;

- Sélection des bonnes chaussures - il doit être bien assis sur la tige, avoir un petit talon (5-8 mm), un dos dur et fixe, et une semelle intérieure élastique à l'intérieur. Plus d'informations sur la façon de choisir des chaussures orthopédiques pour les enfants, lisez sur notre site Web.

- un séjour suffisant à l'air frais;

-la bonne nourriture, qui assurera la solidité des os de la voûte plantaire. Assurez-vous que votre bébé reçoit suffisamment de calcium avec de la nourriture.

- Renforcer l'arche du pied. Il aidera à renforcer les arches des pieds en escaladant les pieds nus sur l'escalier de gymnastique, la corde, le mur suédois, en marchant sur une planche, une bûche, un pont basculant.

Eh bien, s'il est possible d'installer un complexe sportif pour les enfants dans l'appartement afin qu'ils puissent étudier à tout moment opportun.

De tels exercices aideront non seulement à renforcer les ligaments et les muscles des pieds, mais aussi à prévenir le pied bot et les pieds plats, et de plus - développer chez l'enfant la dextérité, le courage, la détermination, la foi en soi.

Si la prédisposition à flatfoot est déjà identifiée, assurez-vous d'effectuer des exercices spéciaux contre les pieds plats chez les enfants.

Il est recommandé de les exécuter pieds nus, de préférence deux ou trois fois par jour.

Par exemple, la première session peut avoir lieu le matin, immédiatement après la levée et l'exécution des procédures du matin, la suivante - après le déjeuner, et une autre - le soir.

Exercices thérapeutiques: exercices avec les pieds plats chez un enfant

Exercice numéro 1. Marcher sur des chaussettes. Redressez votre dos, un peu de courbure dans le bas du dos, les mains sur la taille, la couronne lève les yeux au plafond, un petit virage. Nous nous levons sur les orteils et marchons dans la pièce.

Exercice 3. Marcher sur toute surface nervurée (planche "wash par exemple). Il est utile de piétiner un peu sur le tableau nervuré. S'il n'y a pas de planche, un tapis de massage pour les pieds fera l'affaire.

Exercice 4. Marcher sur place sans enlever les chaussettes du sol. Nous essayons en même temps de relever le talon plus haut.

Exercice numéro 5. Nous marchons pieds nus sur un bâton ou une corde.

Exercice numéro 6. Nous passons aux rouleaux de l'orteil au talon à l'aide d'un bâton. Vous pouvez prendre un rouleau à pâtisserie ordinaire ou un objet similaire et le rouler avec vos jambes. Pour rouler un bâton, il est nécessaire en position assise, en mettant l'accent sur les jambes.

Exercice numéro 7. Marcher avec un rouleau du talon à l'orteil. Tenez le corps droit, n'abaissez pas la tête. Nous faisons énergiquement l'ascension en poussant le talon du sol, à l'étape suivante que nous répétons.

Exercice numéro 8. Soulevez le corps à l'orteil avec un arrêt complet. Dans ce cas, les pieds se tiennent de telle sorte que les gros orteils ensemble, et les talons à part.

Exercice numéro 9. Squats avec les pieds sur les chaussettes. Pour l'équilibre, vous pouvez garder vos mains sur le support.

Exercice numéro 10. Gymnastique très utile avec les pieds plats chez l'enfant en position assise.

Après un certain entraînement, allez à des objets plus gros - balles, boules de bowling, cubes. Laissez l'enfant attraper leurs pieds avec leurs arcs intérieurs et passez-les à vous.

Source: http://www.sportobzor.ru/sportivnaya-medicina/prichiny-i-profilaktika-ploskostopiya-u-detey.html

prévention du flatfoot

Prévention de flatfoot: est-il possible pour un enfant de sauter sur une surface dure? Quelles devraient être les premières chaussures pour enfants et ce qui ne peut pas être utilisé? Comment faire un plottographe par vous-même? Exercices pour éviter les pieds plats.

Les enfants adorent sauter. Est-il possible pour un enfant de sauter sur une surface dure? Comment ce type de mouvement est-il associé à l'état du pied du bébé? Quels exercices sont utiles pour l'enfant? Comment faire un plottographe par vous-même? Comment choisir des chaussures?

L'été est l'heure de la marche. Les enfants adorent bouger, et c'est merveilleux! Mais tous les mouvements ne sont pas utiles et sûrs pour eux.

Ici le gamin, les années, a pris un porche d'entrée et dix minutes de suite avec plaisir et l'extase répète le même mouvement - grimpe sur un porche et en saute sur l'asphalte.

Et ma mère négligemment en ce moment en train de parler avec son amie - l'enfant est occupé avec l'entreprise, en mouvement, tout semble aller bien. Mais ce n'est pas le cas!

Pourquoi un petit enfant ne peut pas sauter d'une hauteur à une surface dure?

Le fait est,dans les trois premières années et demi de vie de son pied n'a pas encore développé et est dans un état de formation.

Par conséquent, les enfants de moins de trois ans, vous ne devriez pas laisser sauter de la hauteur (à partir du porche, des bancs, des bordures) sur le trottoir ou sur la piste dans le parc, recouvert de dalles de pierre.

Après tout, l'appareil de soutien et de connexion du pied est encore faible à cet âge tendre.De plus, il est impossible pour un enfant de faire de tels mouvements de façon continue et pendant longtemps!

Et si le gosse aime sauter d'une hauteur? Après tout, vous ne pouvez pas interdire au bébé de sauter? Bien sûr, il devrait y avoir très peu d'interdictions pour l'enfant, le moins - le meilleur.

, Il faut donc interdire le saut et lui donner une alternative: « Sur le trottoir ne peut pas sauter, et le sable peut être.

Et l'enfant comprend alors la demande des adultes et l'exécute sans problèmes. Mais il ne devrait pas être - aujourd'hui, « Rien, une fois que vous pouvez, sauter » et la prochaine fois - « Je vous ai dit combien de fois dit de ne pas sauter sur le trottoir! ».

L'exigence pour un enfant en bas âge doit être uniforme et constante, alors cela ne le rendra pas nerveux et provoquera des humeurs et des larmes. Si un enfant demande, pourquoi ne pas sauter sur l'asphalte, il lui est possible d'expliquer pourquoi - me dire ce qui est utile aux jambes de sauter sur le sable, mais de sauter sur le trottoir - il est mauvais pour les pieds.

En effet, tout à fait sûr et même enfant bénéfique pour sauter et sauter de basse altitude sur une surface molle - tapis, sable, sol mou recouvert d'herbe.

Très utile pour sauter par-dessus les flaques d'eau ou par les ruisseaux, comme des grenouilles ou des lapins, plus rapide et plus lent, au-dessus et ci-dessous, « de buttes à tertre. » Ces exercices que l'enfant peut effectuer seulement lorsque le pied est prêt pour la charge.

Si l'arrêt n'est pas prêt, l'enfant ne peut tout simplement pas sauter et marcher à la place. Donc, ça ne va pas se faire du mal.

Il est également utile de passer par-dessus les bâtons ou à travers une corde levée à 5-15 cm du sol, franchir les obstacles (se décomposer, par exemple, cubes dans une rangée à une distance de 20 cm l'une de l'autre), pour surmonter les obstacles hauteur alternées, pénètrent à travers le cerceau, le fluage sous corde (hauteur 25-30 cm).

Dès que le bébé commence à marcher, vous pouvez faire un plottographe avec vos propres mains et obtenir avec lui des informations fiables sur la façon dont son pied se forme progressivement.

Je donne la production d'un planographe dans cet article sur la technologie d'un pédiatre, candidat des sciences médicales, LG. Golubeva (LG Golubeva. Gymnastique et massage pour les plus jeunes. - M., 2012).

Je conseille vivement à tous les parents de jeunes enfants et ceux qui vont encore devenir des mamans d'enfants d'acheter ce livre.

Comment faire un plottographe par vous-même?

Vous allez faire un planograph de vos propres mains en 1 minute! Prenez le grand cerceau de broderie et le tissu de coton de tuck dans eux, et remplissez-le avec le film de polyéthylène. C'est tout!

Maintenant, nous apprenons à utiliser un planitographe.

• Nous faisons du mascara avec de l'eau dans le rapport:. Nous humidifions le coton-tige dans le mélange obtenu et humidifions le mélange avec une couche de coton du plottographe.
• Nous mettons une feuille de papier sur le sol, sur laquelle nous mettons le cadre de broderie avec le coté lavé. Au-dessus de la couche de coton se trouve une couche de polyéthylène sur laquelle repose l'enfant. Ie. vous obtenez une tarte en couches: le haut du film, sous lui, un linge humide, et sous le tissu un morceau de papier. Sur cette "tarte en couches" est un bébé.
• L'empreinte est obtenue.

Cette procédure peut être faite tous les trois mois, en suivant la façon dont le pied du bébé change et comment l'appareil ligament-muscle se développe.

L'option la plus simple est de mettre le bébé avec les jambes mouillées sur le morceau de papier après la salle de bain. Ou graisser ses jambes avec de la crème pour bébé et mettre sur une feuille de papier. Obtenez une empreinte.

Comment évaluer les résultats?

Sur l'empreinte de l'enfantvous devez suivre deux lignes - les dessiner:

1. La ligne du milieu du talon au point A. Le point A est dans le second espace interdigital, c'est-à-dire entre le deuxième et le troisième doigt sur le pied.
2. Ligne du milieu du talon à la base du pouce.

Si ces deux lignes sont apparues à l'intérieur du contour du pied, alorsplat.Si en dehors des lignes de l'empreinte - puis arrêteznormal

Chez la plupart des enfants, la maturation du pied est terminée à l'âge de 3 ans - 3 ans 3 mois.Si l'enfant a plus de 3 ans et que le pied est à plat, c'est une source de préoccupation.

Un autre point important auquel vous devez prêter attention et si nécessaire aller à un médecin estposition du talon.

Il peut être déterminé à partir de la chaussure d'un enfant en bas âge: si l'enfant piétine l'intérieur de la semelle, alors c'est la position du valgus. Si le bébé pique la partie externe de la semelle, alors c'est la position du varus.

Dans le pied normal, l'axe du tibia et du talon coïncide. Avec les pieds plats longitudinaux, ils forment un angle ouvert vers l'extérieur (pied de valgus).

Il est très important de ne pas voir l'état du pied en ce moment, mais son changement de dynamique- la situation s'améliore ou s'aggrave. Par exemple, pieds plats-valgus - c'est l'étape naturelle de la formation du pied dans la transition de l'enfant à la verticale.

Par conséquent, même avant de marcher et pendant l'entraînement, la marche doit être faite avec les exercices du bébé en position debout et en marchant sur le support afin que les muscles et les articulations soient renforcés.

Il convient de rappeler que plus tôt les signes de flatfoot sont révélés, moins il y a de déformation, plus le platypode est facile à corriger. Maintenant, il ya des groupes spéciaux dans les jardins d'enfants pour les enfants avec les pieds plats et une violation de la posture, dans lequel toute l'aide à ces enfants est gratuite.

Prévention des pieds plats chez les enfants de 1-2 ans

Pour développer un pied, le bébé ne devrait pas être dans des chaussures tout le temps. Il a besoinmarcher et pieds nussur l'herbe, sur des galets, sur des galets, sur du sable, sur un tapis de massage.

Et c'est encore plus remarquable si un enfant peut courir sur le sable de la mer! Cela durcit et renforce le pied.

Souvenez-vous de nos ancêtres - les enfants couraient dans des chaussures de bast (et les chaussures libèrent l'effet du massage de pied) ou pieds nus sur le sol et n'ont eu aucun problème avec les pieds plats! Mais la marche constante pieds nus est également nuisible, ainsi que la marche constante dans les chaussures!

Maintenant en vente il y arouleaux spéciaux pour massage des pieds, tapis de massage pour bébé.

Il est très utile de marcher autour du tapis avec le bébé le matin, rouler un rouleau de massage.

Le meilleur exemple pour un enfant est un adulte! Et le meilleur moment pour de telles activités est le matin, quand les muscles ne sont pas encore fatigués. Cette gymnastique très simple améliore la circulation sanguine et le tonus musculaire.

Il est très important que l'enfant ait immédiatementles bonnes chaussures.Même quand il n'a pas encore marché, mais seulement commencé à se lever et faire les premiers pas.

Exigences pour les chaussures pour enfants pour les plus jeunes pour la prévention des pieds plats:

Selon les médecins,premières chaussures de bébédevrait être ceci: (A. Petoukhov, orthopédiste de l'hôpital de la ville № 19 nommé. T.S. Zatsepina - "Maman et le bébé". №12):

En vente maintenant, beaucoup de chaussures sont néfastes pour le développement du pied des petits enfants!Comment choisir les chaussures pour enfantset ne pas se tromper? J'ai trouvé une très bonne vidéo sur la façon de choisir les bonnes chaussures pour les enfants les plus jeunes. Mais les mêmes exigences s'appliquent aux chaussures et aux enfants plus âgés.

Si vous vous souciez de l'état du pied du bébé - alors vous devez voir un médecin - un orthopédiste. Mais ne paniquez pas immédiatement. Beaucoup de gens familiers pour moi les enfants posent des diagnostics horribles.

Mais quand les mamans se sont tournées vers une autre polyclinique, les diagnostics des enfants n'ont pas été confirmés.

Et il s'est avéré que pour le même enfant, trois différents orthopédistes pédiatriques diagnostiqués de «en bonne santé, la norme d'âge» à «peuvent devenir handicapés».

Par conséquent, il est toujours préférable d'écouter plusieurs opinions de médecins pour connaître le véritable état des choses - malheureusement, c'est ainsi. Et assurez-vous de garder une trace de la dynamique - la situation devient pire ou pire.

Gymnastique pour la prévention des pieds plats

La gymnastique est mieux faite "en petites portions" comme un jeu 2-3 fois par jour pour 2 3 exercices.

Options d'exercice

• Suivez le sentier étroit (10-15 cm) - mettez une bande de papier peint, limitez la piste avec deux cordes ou dessinez avec de la craie. Le gamin marche sans quitter la piste.
• Mishka. Marcher sur les bords extérieurs des pieds.
• Marcher et courir sur le sable, les cailloux, les pierres dures, la terre.
• Rassemblez-le dans le panier. Prenez de petits objets avec vos orteils. Vous pouvez faire assis et debout. Et en été, vous pouvez faire une promenade dans la forêt, en attrapant des brindilles et des bosses.
• Mettez-le dans le panier. Invitez l'enfant à prendre un mouchoir, un crayon et à le transférer dans le panier.
• Grand et petit. L'enfant se tient sur ses orteils - il est devenu grand. Et puis il s'accroupit complètement - il devient petit.
• Marcher sur une planche nervurée ou sur un tapis de massage.

Source: http://rodnaya-tropinka.ru/profilaktika-ploskostopiya/