Exercices de physiothérapie pour les enfants

Les bases de la physiothérapie pour les enfants - par où commencer?

La kinésithérapie pour enfants n'est pas seulement une méthode pour traiter des maladies déjà émergentes, mais aussi une méthode pour les prévenir à l'aide d'exercices physiques.

Quels sont les avantages de la thérapie par l'exercice?

L'activité physique est une condition nécessaire au développement normal d'un organisme en croissance que, malheureusement, les adultes oublient souvent.

Mais la culture physique des enfants, en plus du traitement et de la prévention, a aussi une fonction éducative: l'enfant acquiert des compétences hygiéniques, il connaît le monde autour de lui et lui-même.

Exercices LFK sont importants pour le développement harmonieux du système musculo-squelettique chez les enfants de tout âge, la formation de la posture dans les enfants d'âge préscolaire et scolaire, ainsi que le renforcement de la colonne vertébrale et des muscles du dos, en éliminant l'asymétrie de la posture lorsque scoliose.

En outre, les cours seront importants pour améliorer l'adaptation de l'enfant à l'école, augmenter la résistance au stress, améliorer les résultats scolaires des enfants âge scolaire et améliorer le fond émotionnel, l'hyposensibilisation (réduire la sensibilité aux allergènes), ainsi que le renforcement général organisme

Types de charges

LFK peut inclure non seulement des complexes d'exercices, mais aussi tout type de repos actif: jeux, sports, gymnastique, conduits comme échauffement par l'enseignant pendant les cours. L'éducation physique pour les tout-petits se caractérise par un emploi sous une forme ludique. Pour les enfants d'âge scolaire, la méthode classique de gymnastique est également utilisée.

Les exercices sont divisés en général, utilisé pour renforcer le corps dans son ensemble, et spécial, affectant un certain système, par exemple, visant à renforcer les muscles de la colonne vertébrale, des jambes et du dos dans la scoliose et pieds plats.

Mettre en évidence une grande classe d'exercices dynamiques, qui comprennent des mouvements actifs et passifs, et une classe d'exercices statiques conçus pour maintenir une certaine position du corps.

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Les mouvements passifs sont souvent inclus dans le complexe de la gymnastique pour les enfants de la première année de la vie.

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Par nature, ils sont: respiratoires, correctives, relaxantes, étirements, exercices de coordination. Pour les enfants, des exercices réflexes sont utilisés jusqu'à un an. Il est préférable d'utiliser une classe d'exercices pendant la période préscolaire.

Contre-indications

Les classes ne sont pas indiquées pour les maladies aiguës et malignes, les saignements, les maladies cardiaques décompensées. Ne commencez pas vos cours avec de la fièvre, ne vous sentez pas bien, ne perturbez pas le rythme cardiaque.

Quelles sont les règles à observer lors de l'exercice de la thérapie physique?

Visitez le médecin, car un bilan de santé, par exemple avec une scoliose, peut être nécessaire. Il est nécessaire d'être engagé avec l'expert qui peut estimer correctement l'état de santé de l'enfant.

La charge devrait augmenter progressivement. Les mouvements ne devraient pas apporter de douleur. Évitez les exercices monotones, car les enfants d'âge préscolaire et primaire peuvent s'ennuyer.

Vous ne pouvez pas laisser l'enfant se fatiguer.

La pièce doit être ventilée, la température de l'air ne doit pas dépasser 22 degrés.

Pour les enfants plus âgés, il est nécessaire d'inclure dans les exercices respiratoires et relaxants complexes.

Observez la régularité et la constance des classes: vous devez commencer par un échauffement, suivi de la partie principale et de l'attelage. La durée et le nombre de cours de thérapie physique sont prescrits par un médecin, généralement 2-3 cours par an.

Exercices pour les enfants de la première année de vie

À l'âge de jusqu'à un an, fondamentalement, les mouvements passifs et réflexes, ainsi que les éléments du massage sont utilisés. À l'âge de 3 mois, les AVC et les exercices réflexes sont utilisés:

• appuyant sur la semelle à la base des doigts (provoque la flexion des doigts);
• portant sur l'extérieur de la semelle vers le talon (provoque l'extension des doigts);
• ramper réflexe;
• tenir le pouce et l'index le long de la colonne vertébrale de bas en haut (provoque une extension réflexe de la colonne vertébrale);
• pendant les cours, il est nécessaire de parler tendrement au bébé;
• Après chaque exercice, les caresses sont effectuées.

Chez les enfants âgés de plus de 3 mois, le complexe comprend une classe d'exercices passifs:

• flexion et extension des mains;
• le lever des mains et les croiser sur la poitrine;
• flexion des jambes dans les articulations du genou et de la hanche;
• tournez-vous de retour à ventre et retour;
• rampant derrière le sujet;
• lever les mains derrière un jouet;
• les exercices sont effectués alternativement avec des caresses, des frottements.

Lorsque l'enfant apprend à se tenir debout et à marcher, une classe d'exercices actifs est ajoutée:

• tenir un échauffement et un accroc sous la forme de mouvements passifs;
• estampage sur place;
• marcher avec le soutien;
• incliner derrière le jouet;
• dépassement de la barrière.

Rappelez-vous que les exercices de la thérapie de l'exercice dès le plus jeune âge contribuent au renforcement uniforme des muscles, la prévention de la courbure la colonne vertébrale et la formation de la posture correcte depuis l'enfance, parce que la principale classe de violations de la période préscolaire est la scoliose et pieds plats.

Exercices pour les troubles de la scoliose et de la démarche

La tâche principale dans la scoliose est de renforcer les muscles du dos et de créer un corset musculaire pour maintenir la position correcte de la colonne vertébrale.

Rappelez-vous: votre enfant peut avoir besoin d'un complexe individuel de correction de posture, pour le développement duquel il est nécessaire de consulter un spécialiste! Avec une scoliose rapidement progressive (avec une augmentation de l'angle de courbure de la colonne vertébrale de plus de 10 degrés au cours de l'année), une intervention chirurgicale peut être nécessaire!

Un ensemble approximatif d'exercices pour la scoliose de 1 degré:

Commencez par réchauffer, installer et contrôler la posture correcte.

Marcher dans un cercle avec le contrôle de la posture dans le miroir pendant 1 minute.

Marcher avec les mains levées pendant 40 secondes.

Marcher sur des chaussettes avec des mains divorcées - 40 secondes.

Marcher sur les talons - 30 secondes.

Lancer alterné des mains directes (10-12 fois).

Pentes du corps sur les côtés (10 fois).

Les mains sur la taille, les talons ensemble, les chaussettes séparées. Asseyez-vous, en étirant vos bras en avant, revenez à la position de départ (10-15 fois).

Relever le bâton de gymnastique et ramener la jambe droite (4-6) fois.

La flexion des jambes dans les articulations du genou et de la hanche de la position de se coucher sur le dos, les mains derrière la tête (6-8 fois). L'exécution est lente, avec la tension des muscles du dos.

Exercice "vélo" (6-8 fois).

Soulever aléatoirement les jambes droites de la position couchée (4-6 fois).

Allongez-vous sur le dos, les bras pliés aux coudes. Retour de flexion avec emphase sur les coudes et les talons (3-4 fois).

Élever une grosse boule sur les bras étendus (8-10 fois).

Marcher avec un ascenseur de genou élevé - 2-3 minutes.

Marcher avec un tempo qui ralentit.

Contrôle de la posture.

Les mouvements actifs alternent avec des exercices pour détendre les muscles du dos et les exercices respiratoires. Pour les enfants d'âge scolaire préscolaire et primaire, un élément de jeu est ajouté au complexe de la thérapie d'exercice pour la scoliose et d'autres troubles de la posture.

Exercices avec pieds plats

L'aplatissement résulte de la faiblesse de l'appareil musculo-squelettique de la jambe et du pied. Le but de la thérapie par l'exercice pour les pieds plats est de renforcer ces muscles et ligaments.

La correction de cette maladie est extrêmement importante aussi parce qu'elle affecte l'état des articulations, du dos et de la colonne vertébrale.

Plus l'enfant est jeune, plus le traitement sera efficace pour une telle violation, il est préférable de commencer par l'âge préscolaire. La classe principale d'exercices avec pieds plats est la marche:

Commencez avec un entraînement général.

Marcher sur les orteils.

Marcher avec un soutien sur le bord externe du pied.

Marcher avec les doigts pliés et les arrêts réduits.

Saisir et déplacer la balle s'arrête.

Saisir avec les doigts du pied du bâton.

Marcher sur un journal.

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Ces exercices sont utilisés non seulement pour les pieds plats, mais aussi pour sa prévention.

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Les enfants d'âge préscolaire en marchant pendant la saison chaude peuvent enlever leurs chaussures et marcher pieds nus sur le sol, l'herbe, améliore l'humeur, renforce les muscles des jambes, durcissant, il est utile non seulement pour les pieds plats, mais aussi pour la violation de la posture et démarche.

Source: http://drpozvonkov.ru/lechenie/lfk/lechebnaya-fizkultura-dlya-detey.html

Лфк est... Лфк pour les enfants

À mon grand regret, même les jeunes enfants ne sont pas à l'abri de problèmes de colonne vertébrale, de mauvaise posture, car les enfants modernes passent de plus en plus de temps avec leurs parents à la maison à la télé ou avec un téléphone et une tablette mains. Et ce mode de vie affectera certainement l'état du système musculo-squelettique de l'enfant. Mais s'il est problématique pour les adultes de corriger la courbure de la colonne vertébrale, alors chez les enfants, tout cela est possible avec l'aide de la thérapie par l'exercice. C'est un exercice physique qui compense le manque d'activité motrice. Quelles caractéristiques il a chez les enfants et quels avantages cela apporte seront discutés dans notre article.

Qu'est-ce que l'exercice thérapeutique

Ceci est un complexe d'exercices, qui ressemble plus au yoga, car il est effectué doucement, lentement. Au cœur de la thérapie par l'exercice est l'utilisation de la fonction de base de notre corps - ce mouvement. L'ensemble du complexe est une combinaison d'exercices combinés à une respiration correcte.

En tant que section distincte de la médecine, la thérapie par l'exercice a été choisie seulement au 20ème siècle, mais Platon a également noté que le mouvement est la même force curative que les médecines. Entraînement physique thérapeutique n'est pas seulement des exercices, mais aussi des procédures de l'eau, la marche ordinaire, les jeux de plein air.

Aspects positifs de la thérapie par l'exercice

Pour que l'organisme se développe normalement, il est important non seulement d'avoir une bonne nutrition, mais aussi une activité physique constante.

Souvent, les adultes oublient cela quand ils commencent à gronder leurs enfants pour une activité excessive.

LFK pour les enfants n'est pas seulement un exercice thérapeutique, il joue encore un rôle éducatif:

• L'enfant reçoit des connaissances en matière d'hygiène.
• Il vaut mieux connaître le monde qui nous entoure.
• Apprend à se relier au monde qui l'entoure.

Qu'est-ce que la physiothérapie donne à l'enfant? Cette question est souvent posée par les parents, croyant que seuls les sports sérieux peuvent apporter des bénéfices. Mais c'est loin d'être le cas. Exercice d'exercices:

• contribuer au développement harmonieux du système musculo-squelettique;
• posture correctement formée;
• muscles renforcés du dos;
• En présence d'asymétrie de roulement il y a une correction.

LFK est un complexe qui peut prévenir les troubles posturaux. L'entraînement physique thérapeutique développe l'endurance, la force, améliore la coordination des mouvements.

Aussi grâce à la thérapie par l'exercice:

• l'immunité est renforcée;
• le corps devient moins sensible à divers pathogènes;
• l'enfant est mieux adapté à l'école;
• le travail de tout l'organisme est normalisé;
• le sommeil et l'appétit s'améliorent.

Surtout besoin d'enfants en thérapie par l'exercice pour les maladies du système musculo-squelettique. Mais il est nécessaire de consulter au préalable un spécialiste afin de trouver un complexe efficace.

Types d'exercices

Certains croient que la thérapie physique est un complexe ordinaire de la gymnastique, mais les experts disent que tout repos actif peut être attribué à LFK. Souvent avec les classes d'enfants sont organisées dans une forme de jeu, de sorte que les enfants sont intéressés.

Tous les exercices inclus dans le complexe peuvent être divisés en:

1. Général Ils sont utilisés pour renforcer le corps entier.
2. Des exercices spéciaux sont destinés à un système spécifique, par exemple, la thérapie par l'exercice pour les fractures favorisera la guérison rapide et la restauration de la mobilité du membre blessé. S'il y a scoliose ou pieds plats, alors les exercices sont choisis pour corriger ces pathologies.

Tous les exercices peuvent également être divisés en groupes:

• Mouvement actif.
• Statique en attente pose.
• Passif Ces exercices sont généralement inclus dans le complexe pour les bébés, car le bébé ne peut pas encore les faire de façon indépendante.

La nature des exercices diffère, ils sont:

• Respiratoire
• Relaxant.
• Stretching
• Correctif
• Coordination

Compte tenu des déviations dans l'appareil musculo-squelettique de l'enfant, le spécialiste sélectionne un ensemble d'exercices.

Contre-indications pour la thérapie par l'exercice

Malgré les énormes avantages de la gymnastique thérapeutique, il n'est pas montré à tous les enfants, les contre-indications comprennent:

• La présence de toute pathologie sous forme aiguë.
• Tumeurs malignes
• Saignement fréquent.
• Maladie cardiaque
• Violation du rythme du coeur.
• Mauvaise santé de l'enfant.
• Haute température.

Même en l'absence de contre-indications, si un enfant tombe malade d'un rhume ordinaire, alors il est nécessaire d'interrompre l'exercice de la thérapie physique pendant plusieurs jours, après avoir repris la reprise.

Caractéristiques de la thérapie par l'exercice pour enfants

Puisque les cours sont donnés avec des enfants, l'instructeur doit bien se préparer. Il est important de choisir autant d'exercices dans la forme que possible. Mais encore besoin de considérer les points suivants:

• L'âge des bébés.
• Le niveau de développement physique.
• L'état de la psyché.
• Développement de la motricité fine.

La gymnastique thérapeutique contribue non seulement à la formation correcte de la posture de l'enfant, au renforcement du corps, mais aussi à la normalisation du fonctionnement du système cardiovasculaire.

Quelques règles lors de la pratique de la thérapie physique

C'est un complexe qui doit être exécuté en conformité avec certaines règles qui peuvent rendre les classes plus efficaces:

• Avant la première séance, il est nécessaire de consulter un médecin, car en présence d'une pathologie grave du système musculo-squelettique, des soins médicaux peuvent être nécessaires.
• Les cours devraient être dispensés par des spécialistes capables d'évaluer adéquatement l'état de l'enfant.
• Vous devez charger le bébé progressivement.
• Exercice des exercices ne devrait pas livrer de douleur à l'enfant lors de l'exécution.
• Pour les enfants était plus intéressant, il est nécessaire de sélectionner une variété d'exercices, y compris les moments de jeu.
• Il n'est pas nécessaire de commencer le complexe immédiatement après avoir mangé, cela devrait prendre au moins 45 minutes.

• Il est nécessaire de travailler dans une pièce bien ventilée.
• Si le complexe est fait avec un bébé, alors il devrait commencer et se terminer par une caresse agréable, et voici les enfants plus âgés au début du complexe et à la fin font des exercices de relaxation et de respiration.
• Certains croient que le complexe d'exercice ne nécessite pas d'échauffement, mais ce n'est pas le cas. Il est également divisé en une partie introductive, la principale et la finale.
• Le cours de l'exercice est généralement prescrit par un médecin, il peut être répété plusieurs fois au cours de l'année.

Caractéristiques de la thérapie de l'exercice dans la scoliose chez les enfants

Étant donné que nos enfants passent maintenant beaucoup plus de temps à regarder les écrans d'ordinateur que dans le trafic actif, il n'est pas surprenant que beaucoup de ceux qui sont déjà à l'école primaire aient une mauvaise posture. Si ce n'est pas encore le cas, alors il y a toutes les chances de retourner le droit à l'enfant.

Pour ce faire, il est important de trouver les bons exercices, et seul l'orthopédiste, qui doit être visité, peut le faire en connaissance de cause. Dans les cas graves, il peut être nécessaire non seulement la gymnastique, mais aussi l'utilisation d'un corset spécial.

Selon le type de courbure de la colonne vertébrale et les exercices sont sélectionnés:

1. Si la cyphose de la région thoracique est diagnostiquée, la thérapie par l'exercice pour les enfants doit nécessairement comprendre des exercices pour renforcer les muscles de la ceinture scapulaire, ainsi que pour étirer les muscles de la poitrine.
2. En présence d'un dos plat, il est nécessaire de choisir des exercices pour que les muscles du dos, des jambes et de la ceinture scapulaire soient uniformément renforcés.
3. La scoliose nécessite des exercices pour augmenter la mobilité de la colonne vertébrale, améliorer la coordination des mouvements, entorse de la colonne vertébrale.

LFK département de l'épaule, lombaire - ce n'est pas grave, exige que les exercices sont effectués régulièrement. Si vous faites seulement quelques fois par semaine, il n'y aura aucun effet.

Complexe approximatif pour les enfants d'âge préscolaire

Il a déjà été noté que pour les bébés il est nécessaire d'inclure de nombreux moments ludiques dans le complexe, mais il est possible de distinguer les exercices principaux:

1. Commencez le complexe avec un échauffement. Vous pouvez commencer avec une marche avec un ascenseur de genou élevé pendant quelques secondes, sur vos orteils, talons.
2. Faire des mains agitant dans les parties, simultanément se lever sur носочках.
3. Exercice avec un bâton de gymnastique. Soulevez-le du sol, soulevez-le sur des mains allongées et posez-le à nouveau sur le sol.
4. Makhi pieds de la position couchée sur l'abdomen, le bassin ne doit pas être arraché du sol.
5. Exercice "avaler".
6. Demi-assis, pliant les genoux, et prenant ses mains en arrière, revenez à la position de départ. Le dos pendant l'exercice devrait être droit.
7. Exercice pour la coordination des mouvements: à tour de rôle debout sur une jambe avec les bras écartés.

Les exercices peuvent être faits en utilisant divers équipements de gymnastique, par exemple, sauter des cordes, des balles, des cerceaux.

Complexe approximatif pour les écoliers

Après l'échauffement, vous pouvez commencer les exercices suivants:

1. Abaissez et levez les mains avec la balle, tandis que les coudes doivent être déviés sur le côté.
2. En tenant votre dos droit, vous devez abaisser et soulever la balle par la tête.
3. Une main pour aller derrière le dos par le haut, et l'autre par le bas et essayer de les attacher à la serrure.
4. S'incline sur le côté avec les mains diluées sur le côté.
5. Prendre position, allongé sur le sol, et pliez le dos sans soulever le bassin.
6. De la position de l'agenouillement en mettant l'accent sur les bras de se pencher et autour du dos.
7. Allongez-vous sur le ventre et soulevez simultanément vos jambes et vos épaules, en retardant de quelques secondes.
8. Exercice "vélo".

Après la fin du complexe, vous devez absolument vous promener, effectuer des exercices de respiration. Pendant l'entraînement, le formateur doit s'assurer que les exercices sont correctement effectués, respirent et que le dos de l'enfant est bien positionné.

La violation de la posture n'est pas un verdict. Si les parents y prêtent attention à temps, le complexe spécial permettra non seulement à l'enfant de revenir rapidement à plat, mais aussi de renforcer tout le corps.

Source: https://www.syl.ru/article/304220/lfketo-lfk-dlya-detey-osobennosti-uprajneniya-i-rekomendatsii

Exercices de physiothérapie pour les enfants

La physiothérapie pour les enfants fait partie intégrante du développement et de la promotion de la santé en présence de problèmes de développement.

Des classes d'exercices de physiothérapie pour les enfants peuvent augmenter le niveau protecteur de l'immunité, améliorer la circulation sanguine et adapter rapidement le bébé à un jardin d'enfants.

Vous pouvez apprendre comment mener correctement des exercices pour les enfants d'âge préscolaire, à partir de cet article. Il présente des séries d'exercices exemplaires et des recommandations de médecins praticiens.

Rien ne fragilise le corps comme un manque de mouvement (hypodynamie). L'activité physique augmente la résistance du corps et l'aide à combattre les infections.

L'organisme entraîné est plus résistant à la surchauffe, au refroidissement, aux fluctuations de la pression atmosphérique, aux virus et aux infections.

Une résistance accrue aux infections est associée à une augmentation de la production de macrophages - «dévoreurs» de pathogènes.

Physiothérapie (LFK) pour les enfants d'âge préscolaire à la maison

La physiothérapie pour les enfants d'âge préscolaire devrait devenir un élément indispensable de l'éducation physique du bébé.

L'immunité renforce toutes sortes d'exercices aérobiques: natation, gymnastique, aérobic, course, marche, etc.

Très important pour améliorer l'immunité sont des exercices de respiration.

Les chercheurs ont montré que la thérapie par l'exercice à la maison pour les enfants a un effet plus bénéfique sur le système immunitaire qu'une alimentation équilibrée.

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Les maladies respiratoires chez les enfants perturbés échange de gaz souffre système cardio-vasculaire varie le métabolisme, la réduction de la sécurité et des réactions d'adaptation de l'organisme.

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Au cours de la maladie, l'activité impulsive du nourrisson est sévèrement restreinte. En même temps, les parents essaient eux-mêmes de protéger un enfant malade de toute activité physique. Les exercices de physiothérapie (AFK) améliorent le fonctionnement des muscles respiratoires, des bronches et des poumons.

Les exercices de gymnastique rendent la respiration plus profonde, rythmique, renforcent les muscles respiratoires, améliorent la fonction de drainage des bronches. Une ventilation accrue entraîne une augmentation significative des échanges gazeux, le sang est mieux enrichi en oxygène.

AFK active la production de substances biologiquement actives qui augmentent la résistance du corps aux virus et aux bactéries.

Regardez l'exercice thérapeutique pour les enfants sur vidéo, qui présente les conseils les plus récents des spécialistes et quelques exercices:

L'utilisation d'exercices physiques chez les enfants de la 2ème et 3ème années de la vie. LFK pour les enfants de 2 ans se compose uniquement d'exercices physiques actifs, qui agissent avec la plus grande charge.

Il faut se rappeler que dans les deuxième et troisième années de la vie il y a des différences significatives dans le rythme et la nature du développement des enfants individuels, ce qui nécessite une approche strictement individuelle.

Jusqu'à un an et demi, il est recommandé de traiter avec un enfant ou deux, puis la taille du groupe peut être augmentée à 4-6 personnes.

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Compte tenu de la fatigue rapide des enfants 2 e et 3 e années de vie, vous devez soigneusement doser la charge physique. La physiothérapie pour un enfant de 2 ans devrait être organisée sous une forme ludique, sinon il sera très difficile de garder l'intérêt du bébé pour les leçons.

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Dans le complexe de l'éducation physique thérapeutique des enfants de 3 ans, 8-12 exercices pour différents groupes musculaires. Il n'est pas recommandé de répéter le même exercice pendant longtemps.

En LFK pour les enfants 3-4 ans sont des jouets largement utilisés, des prototypes de projectiles de gymnastique (balles, bâtons, bancs, etc.). Après un an et demi séances peuvent être réalisées par le jeu, sous forme de moteur courtes histoires ( « marcher dans la forêt », « aller visiter », etc.).

LFK pour les enfants de 3 ans peut être dépensé dans la rue, à différents moments de l'année, il peut être des sports actifs d'été et d'hiver, et des jeux en plein air.

De 2 à 3 ans, les enfants apprennent à faire de la luge. Les enfants montent sur les pistes, descendent de petites glissades de neige, de 5 à 6 ans - ils se portent les uns les autres.

La luge développe la force, l'agilité et la détermination chez les enfants.

Selon l'âge et les compétences, le temps de marche sur les skis est de 15 à 20 à 40 minutes.

De tels mouvements renforcent et développent tous les principaux groupes musculaires, améliorent le travail des systèmes cardiovasculaire et respiratoire.

Le patinage est enseigné aux enfants à partir de 5 ans.

Avec l'organisation correcte des cours, les exercices contribuent au développement des principaux groupes musculaires, la formation d'une bonne posture, le renforcement des ligaments du pied, des compétences telles que la dextérité, l'endurance, l'équilibre.Regardez le LFK pour les enfants sur la vidéo, qui montre tous les exercices de base et les types de jeux en plein air:

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Le vélo est disponible pour les enfants de 2 à 3 ans. Les dimensions de la bicyclette doivent correspondre à la taille de l'enfant.

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La durée de la conduite à un rythme modéré est de 10 à 12 minutes pour les enfants de 3 à 4 ans, pour les enfants de 6 à 7 ans, de 20 à 30 minutes.

Ces classes contribuent au développement de l'endurance, de la dextérité, renforcent les muscles des pieds et des pieds, entraînent les systèmes cardiovasculaire et respiratoire.

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Source: http://apuste.ru/?p=7938

Exercices de physiothérapie pour les enfants

Clinique pour enfants Médecins pour enfants Physiothérapeute Exercices de physiothérapie pour enfants

La thérapie par l'enfant (LPC) occupe une place importante parmi la physiothérapie et les autres méthodes de traitement d'un enfant.

Il comprend différents types d'exercices physiques visant à éliminer les symptômes de diverses maladies, le renforcement du corps et la prévention d'un certain nombre de troubles de santé.

Contrairement à d'autres méthodes de traitement, la kinésithérapie implique une participation active de l'enfant au processus d'entraînement, tandis que d'autres méthodes (par exemple, massage, bains minéraux ou procédures effectuées avec divers instruments) ne nécessitent aucun effort de la part de patient. Plus l'effet obtenu est important et stable, parce que tout ce qui est obtenu avec difficulté est plus précieux et utile que celui obtenu sans la participation active de la personne elle-même.

Les spécialistes de la clinique "SM-Doctor" à Moscou utilisent différentes séries d'exercices pour travailler avec les enfants, visant à se débarrasser des symptômes d'un certain nombre de maladies.

Au centre des exercices de physiothérapie sont organisées des classes pour les enfants et les adolescents, dont le programme est fait en tenant compte des caractéristiques individuelles de l'organisme de chaque patient.

Indications d'utilisation

L'exercice thérapeutique est utilisé par les spécialistes de la clinique "SM-Doctor" pour la réhabilitation des enfants atteints de diverses maladies. La liste des indications pour l'utilisation du LPC des enfants est assez étendue:

• troubles du travail du système cardiovasculaire en dehors de la phase d'exacerbation;
• maladie vasculaire périphérique;
• les maladies chroniques du système respiratoire;
• des perturbations dans le système digestif;
• les maladies des reins et des voies urinaires;
• les troubles métaboliques, y compris l'obésité;
• les maladies du système nerveux;
• avec ostéochondrose, scoliose et autres maladies de la colonne vertébrale;
• troubles et blessures du système musculo-squelettique.

Lorsqu'il décide de la nomination des classes, le médecin de l'enfant tient compte des contre-indications possibles à la réalisation des exercices: processus inflammatoires au stade aigu, états fébriles, tachycardie sinusale, maladies infectieuses, syndrome douloureux sévère, tendance à saigner, état général grave patient.

Caractéristiques de la thérapie physique des enfants dans le "SM-Doctor"

LUK pour enfants à Moscou est utilisé avec succès dans la clinique "SM-Doctor". Les spécialistes qualifiés effectuent des cours en tenant compte des indications nécessaires, du degré de préparation physique de l'enfant, de la phase de la maladie.

Avant la formation pour chaque patient est un cours individuel, qui se compose d'une période d'introduction, de base et finale.

Initialement, la charge physique augmente graduellement, et à mesure que le niveau de préparation physique du patient s'améliore, l'intensité de l'exercice augmente et est amenée au niveau requis.

Tous les exercices de gymnastique thérapeutique sont effectués par des enfants sous la supervision d'un instructeur.

Un effet de bien-être est atteint seulement si tout le cours de LPC est régulièrement effectué.

Une attention particulière est donnée pendant la formation à la respiration, à la capacité de détendre divers groupes musculaires.

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Tout exercice est mieux effectué sous la direction et la supervision d'un spécialiste, car à la maison, il est difficile pour les parents de doser l'exercice physique aux enfants.

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Le coût des classes est disponible à un prix, et l'effet obtenu rapporte plusieurs fois l'effort dépensé.

Résultats positifs

Grâce à une formation régulière en kinésithérapie, un effet positif durable est obtenu, qui est le suivant:

• le métabolisme dans le corps est normalisé;
• il y a le renforcement des muscles et l'augmentation du tonus musculaire;
• améliorer les indicateurs de coordination des mouvements et de l'équilibre; L'immunité est exagérée.
• améliore le flux sanguin et lymphatique dans le corps;
• l'état psycho-émotionnel de l'enfant est normalisé;
• améliorer la performance du coeur et du système respiratoire.

Le traitement des maladies de la physiothérapie des enfants

Les spécialistes de la clinique "SM-Doctor" conseillent d'effectuer des exercices du complexe de l'entraînement physique thérapeutique en présence des maladies suivantes chez les enfants:

• maladies métaboliques;
• processus dégénératifs dans les tissus ostéo-musculaires (ostéochondrose, scoliose, etc.);
• les maladies du système cardio-vasculaire (en l'absence de contre-indications);
• les blessures du système musculo-squelettique;
• les maladies du système digestif;
• maladies respiratoires chroniques en dehors de la phase d'exacerbation.

Réhabilitation avec l'aide de la physiothérapie des enfants

Les occupations d'exercices de physiothérapie ont un effet très bénéfique sur l'organisme de l'enfant après les maladies ou les blessures subies, elles sont donc recommandées dans les cas suivants:

• après les opérations sur le coeur, les organes de la cavité abdominale, les poumons afin de réduire la période postopératoire et restaurer les fonctions nécessaires des organes;
• pendant la période de récupération après des blessures, des ecchymoses, des fractures;
• après des opérations orthopédiques;
• pour l'accélération de la période de récupération après les maladies respiratoires transférées.

L'utilisation de l'éducation physique curative pédiatrique pour la prévention des maladies
L'éducation physique thérapeutique est irremplaçable et permet d'éviter l'émergence d'un certain nombre de maladies.

En raison de l'activité physique régulière, l'immunité de l'enfant est nettement augmentée, ce qui augmente la résistance de l'organisme à l'apparition de maladies respiratoires.

En raison du renforcement des muscles et des ligaments, le risque d'étirement, de fractures et d'autres blessures est réduit, par exemple, en cas de chute accidentelle.

Grâce au renforcement de la colonne vertébrale, la probabilité d'ostéochondrose est réduite, et maintenant Cette maladie peut apparaître même chez les adolescents en raison de modes de vie sédentaires et un long séjour pour ordinateur.

Les exercices renforcent également le système nerveux de l'enfant, ce qui est très important pour la bonne organisation du processus d'apprentissage et la préservation de la santé de l'élève. Sous réserve d'exercice régulier, tous les indicateurs de santé de l'enfant sont améliorés.

Nom du servicePrice (frotter)

Réception du physiothérapeute	1800
Réception du physiothérapeute (répétée)	1700
Consultation d'un physiothérapeute, candidat des sciences médicales	2350

Les services du département des enfants à Solnechnogorsk sont fournis avec une réduction de 15% des prix indiqués dans la liste des prix

Source: http://www.smdoctor.ru/doctors/fizioterapevt/lechebnaya-fizkultura/

Exercices de physiothérapie pour les enfants

Qu'est-ce que la thérapie par l'exercice?

À première vue, LFK ressemble au yoga. Ce dernier a gagné assez d'admirateurs dans le monde aujourd'hui, parmi lesquels il y a beaucoup d'enfants d'âges différents.

Cependant, si vous comprenez, pour les enfants plus utile exercice thérapeutique, basé sur l'utilisation du mouvement physique - la principale fonction biologique du corps humain.

Les occupations d'une telle culture physique sont strictement dosées et dans la plupart sont développées en tenant compte de l'énoncé de la respiration correcte.

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LFK est utile pour chaque enfant. Grâce à des exercices spécialement développés, le développement du système musculo-squelettique se déroule correctement. Le vrai salut de la thérapie par l'exercice pour les enfants devient dans les cas suivants:

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-avec flatfoot;

-en scoliose;
- à la lumière des présentsmaux névralgiques(tonus musculaire flasque, hyperactivité);
-avec dysplasie des articulations de la hanche;
- Quand il s'agit depériode de récupération(la période de réhabilitation après les maladies).

Les classes d'exercices de physiothérapie visent le développement de la coordination, de la flexibilité, de l'attention et de la dextérité, et permettre aussi à l'enfant d'atteindre l'expressivité de ses propres mouvements et de s'éduquer grâce
Grâce à des cours réguliers, le bébé pourra réussir sa croissance et son développement et se débarrasser des troubles fonctionnels.

Quel âge est l'exercice thérapeutique?

LFK pour les enfants, comme déjà mentionné, est un salut de nombreux problèmes. Cependant, les spécialistes distinguent deux âges, qui sont vraiment nécessaires pour les classes:

1. De 12 à 17 moisÀ ce moment-là, les enfants commencent à faire leurs premiers pas, alors la thérapie par l'exercice peut vous sauver de la mauvaise formation du système musculo-squelettique.

2. 5 à 6 ansÀ cet âge, l'enfant entre dans une nouvelle étape - la préparation à l'école. Il est important de prêter attention à son développement mental, mais l'entraînement physique ne fera pas mal. Renforcer la posture - c'est ce à quoi l'exercice thérapeutique est destiné dans cette période.

Grâce à la fréquentation régulière des leçons, le gamin pourra apprendre l'endurance, devenir plus mobile et devenir tempéré, ce qui ne manquera pas d'être utile à l'école.

Comment sont les exercices en thérapie physique?

Beaucoup de parents qui souhaitent emmener l'enfant en classe en thérapie physique ont peur d'une chose - le bébé ne sera pas intéressé.

En fait, la caractéristique distinctive de la thérapie par l'exercice pour les enfants du même yoga - le nombre d'exercices de jeu.

Les cours sur les simulateurs et les jeux de plein air ne sont qu'une petite fraction de l'utilité intéressante qu'un enfant reçoit dans le cadre de l'éducation physique thérapeutique.

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Si les parents peuvent trouver un centre vraiment bon, en été, ils peuvent espérer que l'enfant sera à l'air frais.

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Spécialistes-formateurs ne cessent de parler de l'utilité des facteurs environnementaux pour un organisme en croissance, en particulier dans une combinaison habile avec des exercices physiques.

Лфк pour les enfants de moins d'un an

Une miette qui n'a pas encore atteint l'âge de 12 mois a également besoin de développement physique. La meilleure option, plutôt que la thérapie par l'exercice, n'est pas trouvée. Tout d'abord, la thérapie par l'exercice aide à établir un sommeil normal pour le bébé.

Deuxièmement, en raison d'un emploi régulier, il est possible de normaliser le travail de son tractus gastro-intestinal. Troisièmement, tous les réflexes importants cèdent la place au développement.

De plus, la thérapie physique à cet âge est excellente pour l'appétit du bébé, calme son système nerveux et renforce le système immunitaire.

La thérapie d'exercice obligatoire pour les nourrissons estcourbé, pied bot, pieds platsetParalysie cérébrale.

Grâce à la performance professionnelle des exercices et des massages, vous pouvez surmonter avec succès même les maladies les plus complexes!

LFK est une excellente méthode pour lutter contre les problèmes de nature physique et mentale. La chose principale est systématique.

Les experts recommandent que vous utilisiez des exercices quotidiens, mais dans certains cas, vous pouvez pratiquer tous les deux jours.

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Typiquement, chaque leçon comprend 10 à 12 exercices, sélectionnés en fonction des besoins individuels du bébé. L'effet thérapeutique dans ce cas devrait affecter tous les groupes de muscles, les articulations et la colonne vertébrale.

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La durée de chaque leçon est de 20 à 50 minutes. Pendant cet intervalle de temps, l'enfant n'aura pas le temps de surtaxer, mais pour en tirer le meilleur parti et partager l'énergie, soyez sûrs!

. Exercices de physiothérapie pour les enfants

Source: http://lechenierebenka.ru/lechebnaya-fizkultura-dlya-detej/

Exercices pour la formation de la posture correcte chez les enfants

Une bonne posture correcte n'est pas seulement belle, esthétique et à la mode.

Un dos droit témoigne d'une excellente santé, mais les courbures devraient provoquer des peurs bien méritées.

Après tout, affalé provoque une perturbation dans le fonctionnement des organes internes.

Un enfant à dos courbé souffre plus souvent de rhumes et de bronchites, souffre de constipation et de gastrite. De tels problèmes menacent le développement du cœur ou des poumons. Même avant la visite chez le médecin, le parent sera en mesure de déterminer si le bébé a un trouble portant.

Une vigilance particulière doit être démontrée si elle est observée:

• Fatigue fréquente, maladresse.
• Refus de jouer des jeux.
• Maux de tête, douleurs au cou. Douleur dans les membres après une promenade.
• Emplacement sur une chaise en mettant l'accent sur les mains.
• Ne pas vouloir rester dans une position pendant longtemps.
• Crunch des articulations lors du déplacement.

Si vous observez un ou plusieurs de ces symptômes chez un enfant, vous devriez consulter un médecin.

Seul le médecin traitant sélectionnera les médicaments et les procédures en fonction du type et du degré d'incapacité de la posture. Dans le cours sont des massages, hydrothérapie, gymnastique de santé.

La formation de la posture correcte chez les enfants

Même si l'enfant n'est pas identifié des violations, prendre soin de la santé est maintenant.

Pour acquérir une posture belle et correcte, vous devez effectuer un ensemble d'exercices simples:

1. Tenez-vous droit, placez vos pieds sur la largeur de vos épaules, placez vos mains sur votre taille. En inspirant, diluez les coudes jusqu'au moment où les omoplates ne se touchent pas. À l'expiration, revenez à la position initiale. Répétez l'exercice devrait être au moins cinq fois.
2. Divisez vos mains. Ne reculez pas autour du cercle pendant au moins dix fois. La respiration peut être arbitraire.
3. Mettez vos pieds plus larges, appuyez sur les poignets à vos épaules. À la sortie, prendre un penchant en avant, sur l'inspiration revenir à la position de départ. Lors de l'exercice, le dos devrait rester droit. Effectuer au moins cinq pistes.
4. Connectez les mains derrière votre dos. Produire cinq à six pentes sur les côtés.
5. Prenez les mains d'un bâton de gymnastique, étirez vos bras devant vous. À l'expiration, effectuer un retour à la position initiale par inhalation. Le dos devrait rester droit. Il est nécessaire de mettre en œuvre quatre ou cinq approches.
6. Tenez le bâton dans vos mains, inspirez vers l'avant et vers le haut. À l'expiration, revenez à la position de départ. Répétez quatre à cinq fois.
7. Allongez-vous sur le dos, mettez vos mains le long du tronc. Soulevez alternativement vos jambes. Exécutez l'exercice trois à quatre fois.
8. Allongez-vous sur votre ventre, placez vos mains sur votre taille. Soulevez le corps vers le haut sur l'inspiration, abaissez-le dans l'exhalation. Mettre en œuvre trois ou quatre approches.
9. Placez vos bras à la taille pour faire des sauts élevés. Alterner ces sauts avec la marche.
10. En conclusion, effectuez la dilution des mains en position debout. À l'expiration, écartez les bras, inspirez - unissez-vous.

Exercices pour renforcer les muscles du dos

Il est également nécessaire de connecter des exercices qui aident à renforcer les muscles du dos.

Un tel complexe aidera dans la formation de la posture, et dans la prévention de diverses maladies.

Le temps pour chaque exercice varie de trente secondes à trois minutes.

1. Allongez-vous sur le dos. Effectuez des mouvements circulaires avec vos pieds imitant le cyclisme.
2. Tout en restant dans une position couchée, effectuez des mouches avec des jambes droites dans le plan horizontal. Les jambes sont croisées comme si elles imitaient le mouvement des ciseaux.
3. Asseyez-vous sur le sol, tirez les genoux vers eux et enveloppez-les autour de vos bras. Faire du patin sur le sol à l'arrière. Essayez de revenir à la position de départ.
4. Allongez-vous sur votre dos, placez vos bras le long du corps. Pliez vos jambes sur vos genoux. Arrachez le bassin du sol aussi loin que possible. Tenez-le dans cette position pendant cinq secondes, revenez doucement à la position de départ.
5. Allongez-vous sur le dos, les mains, comme dans l'exercice précédent, arranger le long du corps. Les pieds droits essaient d'obtenir le plancher derrière la tête. Revenez doucement à la position de départ.
6. Allongé sur le ventre, prenez-vous pour la cheville. Étirez-vous le plus haut possible.
7. Allongez-vous sur le ventre. Effectuer une levée simultanée des mains et des pieds. Verrouillez cette position pendant quelques secondes.
8. Penchez-vous sur le sol avec vos genoux et vos mains. Effectuez les déflexions vers le bas, tout en soulevant la tête, et les déflexions vers le haut (la tête doit être abaissée).
9. En outre, le parent peut aider l'enfant à effectuer l'exercice très efficace suivant. L'enfant doit reposer ses mains sur le sol, et l'adulte - le prendre par les chevilles. Continuez à marcher sur vos mains pendant quelques minutes.

Ces exercices sont suffisants pour maintenir une excellente posture chez les enfants.

Pour remédier à toute violation, un complexe plus fonctionnel sera nécessaire.

Correction du dos en flexion

Dans le cadre de la courbure de la colonne vertébrale, les exercices suivants peuvent être assignés:

1. Allongez-vous sur le dos, connectez les mains à l'arrière de votre tête. Soulevez vos coudes sur les côtés à la sortie. En cas d'inhalation, retourner à la position de départ.
2. Allongez-vous sur votre dos exactement. Essayez de lever la tête et les épaules en laissant le corps entier immobile.
3. Allongez-vous sur votre dos alternativement serrer vos genoux à votre estomac sur l'expiration. En cas d'inhalation, abaissez la jambe jusqu'à sa position de départ.

   L'exercice devrait être fait trois à cinq fois.

4. Allongez-vous sur le ventre, paume vers le bas. Élever alternativement vos jambes, essayez de soulever tout le corps. Faites ceci trois ou quatre fois.
5. Allongez-vous sur le ventre, placez vos mains sous votre menton. Lève lentement la tête et les épaules. Déplacez vos mains à la ceinture. Dans la déviation, essayez de connecter les omoplates. Revenez doucement à la position de départ. Faites l'exercice dix fois.
6. Passer de la position couchée sur le dos à une position assise. Le dos devrait rester dans la bonne position, même.
7. Penchez-vous sur vos genoux et vos mains.

   En même temps, levez le bras droit et la jambe gauche vers le haut, en inspirant. Répétez l'exercice cinq fois. Faites le même exercice pour l'autre jambe et le bras.

8. Penchez-vous sur vos mains et vos genoux.

   Pliez vos bras sur le sol aussi loin que possible avec votre poitrine. Courir cinq fois.

9. Effectuer la marche sur les orteils et les bords extérieurs des piedsdans les trente secondes.

Caractéristiques des charges

Lorsque vous effectuez ces exercices, il vaut la peine de prendre en compte l'âge de l'enfant.

Après tout, chaque période d'âge est caractérisée par des caractéristiques différentes et nécessite une approche individuelle lors du développement d'un système d'exercices physiques.

Il est donc important de noter que pourLes enfants d'âge préscolaire sont caractérisés par une activité élevéeet, en même temps,fatigue.

Ces caractéristiques sont expliquées par l'appareil du système cardiovasculaire des bébés. Les enfants de six à sept ans ont un taux de circulation beaucoup plus élevé que les adultes.

C'est pourquoi les gars ont juste un trouble du rythme cardiaque.

Aussi pour les cours, vous devez choisir un intervalle de temps le matin ou l'après-midi, car les exercices du soir peuvent surexciter le bébé. Mais gardez à l'esprit que pour se reposer un jeune athlète a besoin de beaucoup moins de temps.

Après un quart d'heure de repos, votre enfant peut déjà continuer à jouer et à s'engager activement.

Quant aux enfants d'âge scolaire, d'après les conclusions des médecins, plus l'enfant est âgé, plus il devrait s'entraîner avec intensité. Par exemple, un élève de moins de dix ans a besoin d'heures d'activité physique pendant la journée.

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Dans ce cas, le corps devrait dépenser jusqu'à trois mille kilocalories. Ces indicateurs pour les élèves du secondaire sont égaux à 3-4 heures et quatre mille kilocalories, respectivement.

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Pour les adolescents, il est nécessaire d'élaborer un plan pour une leçon courte mais plus compliquée.

Une posture correcte est importante à tout âge. Prenez soin de l'état du dos de votre bébé, et il vous fera plaisir avec une bonne santé et une endurance enviable. Et même si votre enfant a déjà quelques défauts de posture, il n'est pas trop tard pour prendre sa santé.

Aime ton dos et donne ton amour aux enfants! Après tout, le dos est le miroir de la santé de l'organisme entier!

Source: http://vashaspina.com/lechenie_spinyi/lechebnaya_fizkultura/uprazhneniya_dlya_osanki_dlya_detey.html