Ihmisen visio on tärkein tunne, koska jopa 80% tietoa ympäröivästä maailmasta saadaan visuaalisesta havainnosta.Jos henkilöllä on ongelmia kuulemisen, hajuhaittojen tai jopa puheen kanssa, hänen elämänsä ei tietenkään pelata kaikkia värejä, mutta näkemys voi täyttää puuttuvat tilat - esimerkiksi viittomakieli kuurosameille. Näön visuaalisuuden väheneminen tai muut sen rikkomiset kuitenkin vaikuttavat välittömästi elämänlaatuun.Tämä pätee erityisesti tietokoneiden, matkapuhelinten, tablettien jne. Keksimiseen.Lisäksi tietokoneet ovat usein ammatillisen toiminnan keino, eikä niitä voida kieltäytyä.
Siksi monet ovat kiinnostuneita siitä, onko mahdollista palauttaa näkemys tai ainakin parantaa sitä ottamatta huomioon oftalmologisten klinikoiden toimintakykyä.Tätä varten on ensin selvitettävä syyt, jotka ovat vaikuttaneet näkökyvyn heikentymiseen.
Jokainen lapsi syntyy tietyllä kaukonäköisyydellä ja astigmatismilla.Mutta kirjaimellisesti ensimmäisen vuoden elämässä useimmissa lapsissa nämä poikkeamat vähenevät ja noin kolme vuotta tulee normaaliksi. Lapsen näönhallintaa olisi kuitenkin toteutettava mahdollisimman usein, jos poikkeamat normaalista johtuvat, korjaus olisi aloitettava oikea-aikaisesti.
Valitettavasti tällä hetkellä vanhempien kärsimykset eivät pääty - kun kaikki koulu on eteenpäin, mikä merkitsee lisääntynyttä silmäkohtausta.Ja täällä toinen tragedia odottaa - lyhytnäköisyyttä, jota on lähes mahdotonta korjata. Voit kuitenkin hidastaa prosessia.
Aikuisväestössä näön ongelmat useimmiten alkavat vanhanaikaan tai pitkään töihin tietokoneessa. Silmäterveyden säilyttämiseen on monia lääkkeitä, mutta useimmiten nämä ovat ehkäisykeinoja. Mutta visioon palauttava lääke ei ole vielä keksitty.
Ja kuitenkin optimistit sanovat, että tämä on mahdollista.Alla luetellut korjaustoimenpiteet eivät ole ihmelääke ja niillä on jonkinlainen tieteellinen perusta.Kaikki eivät kuitenkaan voi lähestyä ja olla tehokkaita vain säännöllisesti ja pysyvästi.
Tuotteet, joilla näkyvyys paranee
Tietenkin, jos kerrot lääkärille, että he ovat palauttaneet näkökulman mustikoilla, niin hän nauraa sinua kasvoissa.Mutta silmälääkäri vahvistaa sen, että visio riippuu oikeasta ravitsemuksesta. Loppujen lopuksi silmät, kuten minkä tahansa kehon kudokset, tarvitsevat ravitsemusta ja juuri niitä aineita, jotka ovat välttämättömiä vaskulaarisen ja hermojärjestelmän toimivuudelle.
Hyvä näkyvyys edellyttää seuraavia komponentteja:
A-vitamiini- estää verkkokalvon degeneraatiota ja parantaa visuaalisen havainnon laatua. Päivittäinen saanti on 5 mg. Pääosin porkkanoita, paprikaa, yrttejä, aprikooseja. Hyvää assimilaatiota varten rasvat ovat välttämättömiä, joten ennen kuin käytät pippuria tai aprikoosia, syödä voileipä voita.
C-vitamiini- lisää silmän rakenteiden sävyä ja mikrokytkemistä. Päivittäinen normaali on 70-100 mg. Sen korkea sisältö koira-ruusu, bulgarialainen pippuri, herukka, vihreät, tomaatit. Hävitä pitkäaikaisella lämpökäsittelyllä, joten on syytä syödä raakana tai pienen lämpövaikutuksen jälkeen;
E-vitamiini- estää likinäköisyyden ja lasin läpinäkyvyyden vähenemisen. Päivä tulisi kuluttaa jopa 140 mg: aan. Korkea pähkinä, kuivatut aprikoosit, merikotka, äyriäiset, koira nousi, vehnä. Häviöt altistuessa korkealle t, valolle, kosketukseen ilman kanssa, pitkäaikaiseen varastointiin, jäädyttämiseen;
B-vitamiineja- ovat pakollisia hermokuitujen hyvästä työstä ja muiden vitamiinien yhdistämisestä. Tämän ryhmän päämäärä on B1-vitamiini. Päivittäinen vaatimus - alkaen, mg lapsella ennen, mg miehille. Suurin osa on pähkinöitä, mereneläviä, vehnää, kaurapuita, sianlihaa, maksaa. Hävitä pitkäaikaisessa varastointi- ja lämpökäsittelyssä;
D-vitamiini- estää verkkokalvon degeneraatiota. Päivittäinen saanti on 10-15 μg / vrk. Korkea pitoisuus munissa, smetana, voi, maksa, äyriäiset. Kestää korkean t.
Vitamiinien lisäksi erittäin tärkeät hivenaineet:
kalium- sisältää merikalaa, luumuja, kuivattuja aprikooseja, papuja, herneitä ja pähkinöitä;
kalsium- runsas manteli- ja pistaasipitoisuus, tuorejuusto ja juusto, sinappi ja pavut;
sinkki- on osa maksa- ja sian maapähkinöitä ja pinjansiemeniä, sulatettua juustoa ja ohra- viljaa;
seleeni- suurin osa siitä maksa, munat, riisi, maissi ja vehnä, pähkinät, pavut ja herneet.
Jotta normalisoitavat aineenvaihduntaprosessit silmäkudoksissa ja antavat heille tarvittavan ravinnon, maksa erityinen huomiota läsnäolo ruokavalion appelsiini hedelmiä ja yrttejä, pähkinöitä ja mereneläviä, jotkut marjat ja vähärasvaisia lajikkeita lihaa. Astiat on helppo sulattaa ja niitä ei pidä pidentää lämpökäsittelyllä.
Myös silmät ovat kehittyneet vitamiinipisaroita, jotka parantavat aineenvaihduntaprosesseja eri urutekniikoissa. Näihin kuuluvat riboflaviini - luonnollinen aineosaine.
Kansalliset korjaustoimenpiteet
Tasapainoisen ruokavalion lisäksi voit ottaa neuvoja perinteisestä lääketieteestä, joka koostuu suurimmaksi osaksi joko tuotteista tai yrtteistä. Ja tämän vuoksi ne ovat ehdottoman vaarattomia, paitsi mahdollista allergeenista vaikutusta.
Tällaisen hoidon vaikutus ei tule kovin nopeasti, mutta sovelluksen säännönmukaisuuden ja keston vuoksi se voi olla varsin konkreettinen:
Osta apteekki merilevä "fucus ota 3 rkl. l. ja kaada lämpöä kiehuvaan veteen. Tartu yöksi ja jäädykää kuutioina erikoismuotoissa. Ennen nukkumaanmenoa pyyhi silmien ympärillä oleva alue kuution avulla ja älä huuhtele niitä, kun tunkeutuu silmiin. Hoidon kesto - 2 viikkoa;
Tee infuusiota kamomilla: 1 h. l. 100 ml kiehuvaa vettä infusoida 10 minuuttia. Törmäys ja jakautuminen puoliksi. Lämmitä puolet ja jäähdytä toinen. Tee vuorotellen pakkaus tekniikassa. 10 min. Hoito - ennen nukkumaanmenoa joka toinen päivä tarpeen mukaan;
Sekoita mintun mehu hunajaa ja vettä yhtä suurilla osilla, käytä sitten 2-3 pisaraa aamulla ja illalla sytyttääksesi silmät;
Kuivaa vehnän juuret, kaada ja kaada kiehuvaa vettä (4 rkl. l. 5 rkl. vesi). Haihtuu, kunnes tilavuus pienenee 1/4. Ota 1 rkl. l. 4-5 r. päivässä;
Ota 100 kypsyttämätöntä keskikokoista männystä, 25 g kukkivaahtoa (ruohoa) ja leikkaa 4 osaa sitruunaa, kaada vettä, kaada 100 g sokeria ja kypsennä pieni tulipalo tuntia kohden. Valmis ottamaan 1 rkl. l. kolme kertaa päivässä ennen aterioita kuukaudeksi;
Vuonna kuoppaan tehty omena laittaa 1 h. l. hunajaa ja odota, kunnes se liukenee omenamehuun. Tuloksena oleva korjaava liuos putoaa silmään kolme kertaa viikossa kaihiarvojen ensimmäiseen merkkiin.
Jokaisella kansanhoitajalla on erityinen vaikutus, ja se voi olla sekä hyödyllistä, että (joissakin tapauksissa) ja haitallisia, koska tietyissä sairauksissa sen vaikutus tulee ennalta arvaamattomaksi. Siksi vakavien sairauksien ja allergioiden taipumuksen yhteydessä on otettava yhteys lääkäriin.
harjoitukset
Silmät ympäröivät kaikki puolet lihaksista, jotka käyttävät moottorin toimintoja. Silmissä on myös silmänlihaksen lihakset, jotka auttavat linssiä muuttamaan muotoaan ja säätelemään visuaalista tarkkuutta. Ja vaikka viralliset lääkkeet ovat skeptisiä siitä, miten nämä lihakset ovat koulutettuja ja heidän riippuvuuttaan niistä tilanne on hyvin suosittu, ja siksi niillä on joitain tehokkuutta.
Batesin mukaan
Amerikkalaisen tiedemiehen tekniikka on ensimmäinen monilla samanlaisilla keinoilla, ja sitä on ehdotettu viime vuosisadan alussa tällaisten näköhäiriöiden hoitamiseksi lähihoidon, kaukonäköisyyden ja astigmatismin suhteen.Tällä hetkellä professori Zhdanov edistää aktiivisesti tätä tekniikkaa.
Tässä on joitain harjoituksia ehdotetuista Batesista:
palming. Harjoituksen ydin on saavuttaa verkkokalvon täydellinen rentoutuminen ja poistaa silmät kaikista vaikutuksista, jopa henkisesti. Tämän vuoksi kämmenet hieman hankaa toisiaan vastaan ja peittävät silmänsä ja ylittävät sormensa otsalle. Tässä asennossa sinun on oltava 3-5 minuuttia. Vaikutuksen saavuttaminen on täysin mustetta ennen silmiä;
muistelmat. Se toteutetaan parantamaan vaikutusta edelliseen harjoitukseen. Jos haluat rentoutua mahdollisimman paljon ja siten saavuttaa täydellisen rentoutumisen silmän lihaksissa, pitäisi kuvitella kirkkaan miellyttävä muisti: esimerkiksi maku, haju tai ääni. Jos tämä toimii, psyyke rentoutuu niin paljon kuin mahdollista ja sulkee silmäsi kädet, näet täydellisen mustan;
Koulutus lihaksia.On olemassa useita perustoimintoja - usein vilkkuvat, ruuvattavat, pyörivät silmät, katselevat esineitä lähellä ja kaukaa. Tärkeintä on samaan aikaan tarkkailla opintojen pysyvyyttä ja tiettyä kestoa (3-5 min. ) useita kertoja päivässä. Harjoitusten tulisi kestää myös suunnilleen samoja aikavälejä. Jos päätät tehdä luokat pidemmäksi, harjoitusten välillä rentoudu silmiä katsomalla erikoisia kuvia.William Batesin metodologia
Palautteen pohjalta tehdään johtopäätös, että tekniikka on melko tehokas pienissä vaaratilanteissa ja kaukonäköisyydessä. Kuitenkin jopa muissa tapauksissa harjoitukset mahdollistavat täydellisen rentoutumisen silmän lihaksissa. Tämän tekniikan vastainen haitta on verkkokalvon irtoamisen uhka ja 6 kuukauden leikkauksen jälkeinen aika.
Norbekovin mukaan
Tämä tekniikka kiinnittää myös erityistä huomiota psykologiseen tilaan.Harjoitusten aikana on välttämätöntä säilyttää lihaksikas "korsetti suora selkä, suorat olkapäät ja hymy kasvoillasi. Tämä antaa positiivisen tunne-elämän, joka on tärkeä tekijä.
Seuraavat harjoitukset sisältyvät kompleksiin:
Vaihtoehtoisesti katso ylös, alas, oikealle ja vasemmalle. Eikä vain katsella, vaan yritä henkisesti tunkeutua näihin suuntiin: otsan, kurkun, oikean ja vasemman korvan kautta;
Kirjoita silmille taustalla oleva "kahdeksan" tai merkki "ääretön". Näin yritä saada piirros suurimmasta koosta. Tee harjoitukset molempiin suuntiin.
Käännä silmät nenän kärkeen, katso sitten rentoa eteenpäin ja kiinnitä sivut näkyvyys sivulta nähty;
Vie indeksin sormet nenän kärkeen ja kiinnitä silmät, sitten aloittaa niiden kasvattaminen eri suuntiin, yrittäen jättää pois näkyvistä;
Suorita liikettä silmäsi kanssa, kuten katsella jokaista numeroa kelloon. Ensimmäinen myötäpäivään, sitten vastaan.
Silmänliikkeet tulisi tehdä pään ja koko kehon paikallaan säilyttämällä positiivinen asenne. Menetelmän tekijä suosittelee kompleksin suorittamista kolmessa vaiheessa:
Avoimilla silmillä;
Suljetut silmät;
Henkisesti.
Päätehtävä, kuten Bates-menetelmässä, on positiivinen psykohistoriallinen tila ja usko tuloksen saavuttamiseen.
video
tulokset
Vaikka edellä mainituilla menetelmillä ei ole tieteellistä perustetta, viralliset lääkkeet eivät myöskään voi kieltää niiden myönteisiä vaikutuksia koko kehoon ja erityisesti silmiin.Joka tapauksessa lihaksien harjoittelu ja ruokavalion kyllästäminen terveellisellä ruokavaliolla ei ole tehnyt mitään haittaa kenellekään.
Kaiken pitäisi kuitenkin olla kohtuullisissa rajoissa, jopa vitamiinien käyttö.Ja jos epäilet jotain (annos tai kesto kurssin), on parempi kuulla asiantuntija.
Samalla, älä unohda, että ennaltaehkäisy on pakollista sekä sairauksien hoidossa että ennaltaehkäisyssä.Ja on paljon helpompi noudattaa näön hygieniaa ja syödä rationaalisesti kuin sen jälkeen, kun lähdetään silmälääkärille lasille tai jopa tekemään operaatio.
