Uno de los indicadores importantes del metabolismo de las grasas, que indica el riesgo de aterosclerosis, es el colesterol. La norma en hombres por edad en la tabla ayudará a comprender qué valores confirman la patología. Este parámetro es necesariamente tenido en cuenta por los médicos en el diagnóstico de enfermedades del sistema endocrino, vasos sanguíneos, riñones, hígado.
- La norma de edad del colesterol en los hombres
- Las razones del aumento en la norma
- Qué hacer cuando es alto o bajo - tratamiento
- Qué hacer con el colesterol alto
- Cómo aumentar el nivel de colesterol saludable
- Cómo evitar violaciones de la norma
Observe una dieta con colesterol alto en sangre ¿Cuál es la norma del colesterol en las mujeres? La tabla por edad Tomamos tabletas de colesterol alto El nivel de colesterol en adultos y niños: una tabla por edad Reducción rápida de colesterol por remedios caseros
La norma de edad del colesterol en los hombres
El colesterol (colesterol) es un alcohol lipídico polihídrico, uno de los materiales de construcción básicos de las células. Las grasas más útiles se pueden encontrar en los glóbulos rojos, tejidos hepáticos y cerebrales, fibras nerviosas. Reducir el nivel de lípidos es tan peligroso como aumentarlos. Por lo tanto, los hombres deben saber cuál debería ser la proporción de grasas útiles y perjudiciales en la sangre.
En términos de colesterol, hay una noción de colesterol bueno y malo, ¿qué significa? Los lípidos correctos - colesterol alfa, lipoproteína de alta densidad (HDL) - penetran libremente en los tejidos y órganos internos, participan en los procesos metabólicos. Las grasas peligrosas (lipoproteínas de baja densidad, LDL) son las más aterogénicas, sus partículas se depositan en las paredes de los vasos, lo que conduce a la formación de placas peligrosas. El resultado es una lesión aterosclerótica del sistema cardiovascular, un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.
Los niveles de colesterol bueno y malo muestran un análisis de sangre bioquímico, los indicadores de edad se enumeran en tablas especiales.
Colesterol elevado: ¿qué significa? En los hombres, la norma promedio permisible de colesterol total es 5.2 mmol / l, LDL - no más de 4.8, HDL - hasta 1.7, triglicéridos - no más de 2 unidades. El rango de valores normales depende del laboratorio que realizó el análisis. Los valores de referencia siempre se indican en el formulario.
Tabla de contenido de colesterol para hombres
| Edad | General HS | HDL | LDL |
| Hasta 30 | Hasta 6,3 | No más de 1,6 | Menos de 4,3 |
| 30-40 | 3.4-6.8 | 0.7-2.1 | 1.9-4.8 |
| 40-50 | 3.9-7.1 | 0.7-1.7 | 2.3-5.2 |
| 50-60 | 4.1-7.2 | 0.7-1.9 | 2.3-5.4 |
| 60-70 | 4.1-7.1 | 0.8-1.9 | 2.4-5.5 |
| Más viejo que 70 | 4-6,9 | 0.7-1.8 | 2.3-5.3 |
Una prueba de sangre para determinar el nivel de colesterol se toma de las venas con el estómago vacío, la última comida debe ser al menos 8 horas antes del examen. El día anterior, no recomiendo comer alimentos grasos. Los médicos aconsejan realizar diagnósticos para todos los hombres después de 30-40 años, porque la imagen moderna y el ritmo de vida afectan negativamente el estado de los vasos. Después de 60 años para ser examinado cada 6-12 meses.
¡Importante! Los hombres necesitan controlar cuidadosamente los lípidos en la sangre, porque sus hormonas sexuales no protegen los órganos del sistema cardiovascular, en contraste con las mujeres.
Las razones del aumento en la norma
Alrededor del 80% del colesterol sintetiza el hígado, el resto de la cantidad de lípidos ingresa al cuerpo con la comida. El exceso de alimentos grasos en la dieta está plagado de desarrollo de hipercolesterolemia.
Las principales causas del aumento del colesterol:
- predisposición genética - hipercolesterolemia familiar;
- trabajo sedentario, falta de actividad física regular, obesidad;
- hábitos perniciosos, tensiones frecuentes;
- enfermedades endocrinas: diabetes mellitus, falla de la glándula en la glándula tiroides;
- hipertensión, alteración renal, hepática, función pancreática.
Para provocar un aumento en el colesterol puede tomar mucho tiempo tomar ciertos medicamentos. La edad también es importante: la hipercolesterolemia a menudo se desarrolla en los hombres después de los 50 años.
¡Importante! Sin colesterol útil, el trabajo del sistema reproductivo y digestivo empeora, se desarrolla la deficiencia de vitamina D, ¡la síntesis de ácidos grasos se detiene!
Qué hacer cuando es alto o bajo - tratamiento
La hipercolesterolemia es un requisito previo serio para el desarrollo de isquemia, aterosclerosis. Aumenta varias veces el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, obliteración de los vasos de las extremidades inferiores. Para reducirlo, necesita una corrección de estilo de vida, nutrición, medicamentos.
Qué hacer con el colesterol alto
La base para el tratamiento de la hipercolesterolemia es la dieta. Cambiando la dieta, haciendo el menú correcto, puede reducir las tarifas sin medicamentos.
| Productos prohibidos | Productos permitidos |
| carne grasa, productos ahumados, salchichas, comida rápida, alimentos con un alto contenido de conservantes; huevos - una semana está permitido consumir no más de 2-3 piezas; mantequilla, mayonesa y otras salsas altas en calorías; productos lácteos con alto contenido de grasa; horneado, dulces; refrescos dulces, bebidas alcohólicas, especialmente cerveza y vino, café en grandes cantidades. |
vegetales de temporada en forma fresca, hervida, guisada y horneada; carnes dietéticas; pescado graso - contiene ácidos Omega-3, que son necesarios para el funcionamiento normal del sistema cardiovascular; sopas ligeras; trigo integral, pan de centeno, salvado; productos de leche agria con contenido de grasa reducido; alforfón, arroz, avena, mijo; jugos naturales, bebidas de frutas, té verde y hierbas. |
Con hipercolesterolemia alta, además de la dieta, prescribir medicación. Está dirigido a reducir el nivel de lípidos dañinos y restablecer el funcionamiento normal de los vasos sanguíneos.
Los principales grupos de medicamentos para reducir el colesterol alto son:
- Estatinas - Lipostat, Simhal, Liprimar. Ellos deprimen las enzimas que están involucradas en la producción de colesterol dañino, ayudan a limpiar y reparar los vasos dañados. Pero los medicamentos tienen muchas contraindicaciones, efectos secundarios, solo se pueden tomar según lo prescrito por un médico.
- El canon de fenofibrato, un medicamento moderno del grupo de fibratos, regula el nivel de lípidos y ácido úrico. Se prescribe como una droga auxiliar si el nivel de colesterol es más de 7,4 mmol / l.
- Resinas de intercambio iónico - Colestiramina, Kolestipol. Las drogas se unen a los lípidos de baja densidad, deben consumirse durante las comidas.
- Medicamentos que contienen ácido acetilsalicílico. Diluyen la sangre, previenen la aparición de placas ateroscleróticas.
- BADs basados en quitosano, lecitina, taurina, extractos de plantas. Se recomiendan para pacientes que no pueden usar drogas fuertes.
Para el tratamiento y la prevención de la hipercolesterolemia, es necesario tomar regularmente complejos vitamínicos con un alto contenido de ácido ascórbico y nicotínico, tocoferol, aceite de pescado. Limpia bien los vasos de té de jengibre, ajo, alcachofas, infusión de cardo mariano.
Cómo aumentar el nivel de colesterol saludable
Con una disminución en el nivel de colesterol útil por debajo de 2 mmol / l, hay problemas con el sistema inmunológico, una persona se vuelve vulnerable a las infecciones. Las condiciones depresivas pueden desarrollarse, aumenta el riesgo de osteoporosis, infertilidad, obesidad, diabetes y hemorragia cerebral.
Cómo tratar el colesterol bajo:
- Incluya en la dieta huevos, leche, requesón, carnes rojas, nueces, pescado, frutas.
- Toma aceites vegetales. Tienen un efecto positivo en el nivel de lípidos en la sangre, los mejores son linaza y aceite de centeno. Es suficiente tomar 15 ml tres veces al día antes de las comidas para evitar la reducción del colesterol útil.
- Se niega a usar alimentos con un alto índice glucémico.
- Practique deportes regularmente, mientras que necesita quemar al menos 1200 calorías por semana.
- Reduce el peso, abandona las adicciones.
¡Importante! ¡Los niveles de lípidos disminuidos se diagnostican con mayor frecuencia en vegetarianos, personas con patologías endocrinas y enfermedades intestinales!
Cómo evitar violaciones de la norma
Para evitar el aumento de colesterol no es difícil. Es necesario adherirse a un estilo de vida saludable y corregir el metabolismo alterado a tiempo.
Qué hacer para la prevención:
- comer bien y equilibrado;
- ejercicio regular, más caminar al aire libre;
- abstenerse de fumar, beber en exceso;
- tomar diariamente una ducha de contraste, ayudará a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos.
El mejor método de prevención es la administración regular de un análisis de sangre general y bioquímico. Con una ligera desviación del nivel de lípidos de la norma, no hay signos evidentes de patología, solo se detecta en el laboratorio. Pero sin una corrección oportuna, la enfermedad progresa, lo que conduce al desarrollo de complicaciones graves, y en ocasiones fatales.
El nivel de colesterol es un indicador importante de la salud de un hombre, cualquier desviación afecta negativamente el trabajo de los órganos internos. Una nutrición adecuada, una forma de vida saludable y activa es una forma excelente y efectiva de prevenir patologías.
