Wie man das Sehen mit Kurzsichtigkeit wiederherstellt

Myopie ist eines der häufigsten Sehprobleme. Dies hat großen Einfluss auf die Fähigkeit, Objekte zu sehen, die ziemlich weit entfernt sind, aber deutlich sehen, was sich direkt vor ihnen befindet. Gymnastik mit Kurzsichtigkeit kann Menschen mit Sehbehinderung helfen. Sehen wir uns genauer an, wie man mit Hilfe dieser Übungen das Sehvermögen durch Kurzsichtigkeit wiederherstellen kann.

Dann ist es nützlich

Die meisten Ärzte empfehlen, Augenübungen durchzuführen.Wenn die Gymnastik richtig aufgenommen und durchgeführt wird, kann sie folgende Ergebnisse erzielen:

• Aktivieren Sie die Austauschprozesse in den Sehorganen, was wiederum die Entwicklung vieler gefährlicher Krankheiten verhindern und die Augengesundheit erhalten kann.
• Entlasten Sie die Ermüdung und Spannung der Augapfelmuskeln nach einem harten Arbeitstag.
• Korrektur des Fokuspunktes mit Hilfe optimaler Muskelbelastung.
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• Erhöhen Sie die Wirksamkeit der Behandlung für verschiedene Krankheiten.

Gymnastik mit Strabismus

Man sollte nicht mehr als eine halbe Stunde am Tag mit Augengymnastik verbringen, um nach einiger Zeit die positive Verbesserung der Sehqualität zu bemerken.

Die Vorteile eines solchen Verfahrens werden von den Menschen nicht ausreichend gewürdigt, obwohl die Vorteile davon ziemlich hoch sind und es sehr wenig Zeit in Anspruch nimmt, all dies zu tun.

Gymnastik wurde erstmals im letzten Jahrhundert angewendet, als ein bekannter Augenarzt William Bates den Zusammenhang zwischen Sehstörungen und okulomotorischen Muskeln feststellte.Im Moment werden die Komplexe aktiv von Schdanow, Norbekov und anderen Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens im Bereich der Verbreitung eines gesunden Lebensstils genutzt.Zusätzlich zur Kurzsichtigkeit können die Techniken bei der Behandlung von Strabismus, Weitsichtigkeit, Astigmatismus verwendet werden.

Konvergenter Strabismus bei Erwachsenen

Die Liste der Übungen

Die Übungen können in mehrere Hauptgruppen unterteilt werden, auf deren Grundlage ein Programm der hochwertigen Gymnastik zusammengestellt wird.Oft kann die Anwendung eines ganzen Komplexes den Prozess der Wiederherstellung des Sehvermögens erheblich beschleunigen.

Komplexe Behandlung für Kurzsichtigkeit sollte von einem Spezialisten vorgenommen werden. Gymnastik für die Augen hat seine Kontraindikationen, unter denen progressive Glaukom und Katarakt.

Klassisch

Im Folgenden finden Sie eine Reihe von einfach durchzuführenden Aktionen, die Sie jeden Tag ausführen können:

1. Bedecken Sie zuerst Ihre Augen, reiben Sie Ihre Hände und berühren Sie jedes Auge für eine halbe Minute, damit Ihre Hände nicht zu fest an sie gedrückt werden.
2. Wenn Sie an einem Computer arbeiten, müssen Sie nur öfter blinken.Wenn Sie die Sehorgane stark belasten, fangen Sie innerhalb einer Minute an, schnell zu blinken.
3. Auf 20 Kreisen in der einen und in der anderen Seite wird auch für die Muskeln nützlich sein.
4. Für einen Moment, schließe deine Augen fest und öffne sie dann, deinen Blick in die Ferne schauend.Wiederholen Sie diesen Vorgang fünfzehn Mal.
5. Schließe deine Augen.Folgen Sie dem Kopf in einem Kreis in verschiedene Richtungen, wiederholen Sie mindestens 8 Mal.

Nehmen Sie sich Zeit für diese üblichen Methoden und bald werden Sie das Ergebnis bemerken.

Im Falle einer Abweichung

Das Ergebnis der Übungen hängt einzig und allein von Ihnen und Ihrem Wunsch, Ausdauer, ab.Die folgenden Übungen sollten von allen durchgeführt werden, die ernsthaft über die korrigierende Gesundheit ihrer Augen nachgedacht haben:

1. Schließe deine Augen.Um es durchzuführen, ist es notwendig, eine bequeme Sitzposition einzunehmen und die Augen fest zu schließen. Bewegen Sie sich jetzt nicht für drei oder vier Sekunden. Öffne deine Augen, blinzele nicht so lange. Wiederholen Sie mindestens vier Mal. Danach fahren Sie mit der nächsten Übung fort.
2. Blinzelnde Augen.60 Sekunden in schneller Folge beginnen zu blinken. Die Pause zwischen den Übungen sollte nicht länger als 10 Sekunden sein, und dann wiederholen Sie das Gleiche in der Reihenfolge von sieben Mal.
3. Die Augen schließen.Legen Sie Ihren Finger auf die Augenbraue und fangen Sie langsam an, die Augen zu schließen.
4. Die Augenlider drücken.Es dauert drei Finger. Es ist notwendig, sie auf jedes Auge zu setzen und leicht zu drücken. Tun Sie dies für drei Sekunden, machen Sie eine kurze Pause und wiederholen Sie mindestens drei Mal.
5. Von der Decke bis zum Boden.Senken Sie langsam Ihre Augen von oben nach unten. Halten Sie den Kopf gerade und bewegen Sie ihn nicht. Das Maximum ist hoch und dann diesen Prozess niedrig. Es sollte 11 mal gemacht werden.
6. Von einer Seite zur anderen.Kopf in einer statischen Position. Die Hand wird vor das Gesicht gestreckt, der Fokus wird auf den Zeigefinger gerichtet. Fahren Sie mit dem Auge nach der Bewegung der Hand von rechts nach links. Es ist ein Minimum solcher Wiederholungen notwendig.

Tibetische Gymnastik für die Augen

Ein integrierter Ladeansatz ist Garant für Effizienz und hohe Effizienz.

Unterstützende Maßnahmen

Um den Prozess der Verbesserung der Sehqualität zu beschleunigen, müssen Sie die Regeln der persönlichen Hygiene befolgen.Berühren Sie die Augen daher nicht mit schmutzigen Händen. Achten Sie bei der Verwendung von Linsen darauf, dass das Gehäuse sauber bleibt. Infektionen können manchmal die Fähigkeit eines Menschen beeinträchtigen, perfekt zu sehen.

Einhaltung der Regeln der persönlichen Hygiene - die Garantie der Augengesundheit

Kümmere dich um deine Ernährung.Fügen Sie der üblichen Diät verschiedene Vitamine hinzu. Viele von ihnen können die Sehschärfe zum Besseren beeinflussen und auch die Immunität stärken.

Ruhe alle 30 Minuten von der Arbeit am Computer.In den Pausen Gymnastik machen.Der Fernseher sollte auch nicht länger als anderthalb Stunden am Tag beobachtet werden, da sonst die Sehorgane mit Muskelzerrungen belastet werden.

Hygiene, Vitamine und Ruhe für die Augen sind eine hervorragende Ergänzung zum Übungskomplex.

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Schlussfolgerungen

Sie können Myopie loswerden. Die Hauptsache ist nicht, faul zu sein und dem Turnen sehr wenig Zeit zu geben. Ein Augenarzt hilft Ihnen, das Programm ausschließlich für Sie zu machen, was sich positiv auf das Ergebnis und die Geschwindigkeit der Verbesserung auswirkt. Die Verwendung von Vitaminen und Ruhe ist auch sehr empfehlenswert für diejenigen, die an Myopie leiden. Vernachlässige deine Gesundheit nicht, pass gut auf dich auf.