Restless-Legs-Syndrom: Ursachen, Behandlung zu Hause

Restless-Legs-Syndrom - eine Erkrankung des menschlichen Körpers mit Nervosität verbunden ist, die Anhäufung von inländischer Störung, chronische Reizung der Hautrezeptoren und den müden Muskeln der unteren Extremitäten. Es tritt bei Erwachsenen und Kindern. Es erscheint, wenn Sie in Form von unwillkürlichen Zuckungen Beinen zu schlafen versuchen, als ob sie von selbst tanzen, wir ihre Situation komfortabel ändern wollen immer, aber es ist unmöglich, Komfort zu erreichen. Ergebnis - Schlaflosigkeit. Sie neigen dazu, unteren Teil beider Beine zu leiden, obwohl der Prozess den Oberschenkel umfassen kann und sogar Waffen. Beide Seiten des Körpers symmetrisch beeinflusst.

Heute sprechen wir über die Ursachen, Symptome und Behandlung des Restless-Legs-Syndroms in der Heim Drogen und Volksmittel, was mit den Bewegungen während des Schlafes zu tun. Die Informationen in diesem Artikel basiert auf verlässlichen Quellen am Ende der Veröffentlichung aufgeführt sind, sowie verschiedene Foren.

Gründe Syndrom betreffen: Quelle

Syndrom, Syndrom der unruhigen Beine erscheint in der Regel im Alter zwischen 20 und 30 Jahren und im Laufe der Jahre intensiviert. Er wird oft vererbt.

1. Urämie,
2. Nierenversagen,
3. rheumatoider Arthritis,
4. Neurose,
5. schwangere Frauen: untere Extremitäten Angst bei Patienten mit auftreten kann.

Daher erfolgreiche Behandlung der untere Extremität Bewegung zu stören, hängt davon ab, wie

1. Patient einen Arzt mit - einem Neurologen, Internisten, Gynäkologen in der Lage, die richtige Diagnose zu stellen - Ursache der Krankheit;
2. als gültig wird die Behandlung vorgeschrieben werden;
3. wie krank werden in gutem Glauben den verschreibenden Arzt erfüllen.

Fuß-Syndrom Symptome der Angst

Die Leute beschweren sich über die unangenehmen, manchmal vage Beschwerden, Kribbeln, „Nadeln“ in den Beinen als Folge davon einen unwiderstehlichen Drang äußert sie sich zu bewegen. Diese Empfindungen sind dysesthesia genannt. Meistens erscheinen sie im Ruhezustand, wenn eine Person entspannt und Ruhe ist, was Schlaf verhindert. Manchmal tritt

dysesthesia beim Erwachen. Unfähigkeit zu schlafen und Mangel an Schlaf am Morgen wegen Restless-Legs-Syndrom führen zu Schlaflosigkeit. Die Leute gehen, die Beine reiben und versuchen, um die Beschwerden zu entfernen, anstatt Schlaf in der Nacht. Behandlung von Angst

-Legs-Syndrom in der häuslichen Bedingungen

selbst Seien Sie aufmerksam, Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie Symptome zum ersten Mal erleben.

Symptome des Restless-Legs-Syndrom kann zu schweren gesundheitlichen Problemen verhindern.

für die Behandlung, nicht den Frieden, ihre Gesundheit zu erwähnen, ließ der Arzt die Krankheit bestimmen. Es ist wichtig, dass die Quelle der schlaflosen Nacht kann der Zustand sein, und dann wird die Behandlung von Schlafstörungen sollte die Anwesenheit der oben genannten Symptome berücksichtigen und ihre Ursachen zu erzeugen.

Unabhängig von der Physiologie des Restless-Legs-Syndrom, hier sind ein paar Schritte, die Sie auf dem Weg zu tun, diesen Zustand zu erleichtern:

1. Steh auf und gehe durch das Schlafzimmer.
2. Gehen Sie vor dem Schlafengehen wie ein Spaziergang spazieren. Walking verändert das chemische Gleichgewicht im Gehirn und setzt Endorphine frei, was einen ruhigeren und tieferen Schlaf fördert. Wenn Sie sich unangenehmen Empfindungen in den Beinen nähern, müssen Sie außerdem Ihren Fuß vorwärts und rückwärts bewegen.
3. Ändern Sie die Position des Körpers beim Einschlafen, finden Sie einen bequemen, in dem die Bewegungen in den Beinen kleiner werden.
4. Essen Sie nicht viel in der Nacht.
5. Warme oder kalte Füße vor dem Schlafengehen. Finden Sie, was Sie für Sie brauchen, da einige Menschen Wärme haben, während andere Kälte haben, diese Bedingungen zu reduzieren.
6. Nehmen Sie Multivitamine, da einige Studien herausgefunden haben, dass Eisen- und Folsäuremangel für dieses Syndrom relevant sind.
7. Nehmen Sie Aspirin in der Nacht.Ärzte können nicht sagen, warum Aspirin hilft, aber bei manchen Menschen reduziert es das Syndrom.
8. Holen Sie sich mehr Ruhe und weniger Stress, einschließlich des Übens verschiedener Entspannungstechniken.
9. Reiben Sie sich die Beine vor dem Zubettgehen.
10. Reduzieren Sie den Koffeinverbrauch.
11. Konsumieren Sie keinen Alkohol als Beruhigungsmittel.
12. Beenden Sie das Rauchen.
13. Bleiben Sie nicht kurz vor dem Schlafengehen in der Kälte.
14. Vermeiden Sie Schlaftabletten.

Was zu tun ist: Beratung über Folk Behandlung von Dr. GNNyegov

• Bevor Sie zu Bett gehen, machen Sie einen kleinen Spaziergang zu Fuß.
• Wenn Sie den unwiderstehlichen Wunsch haben, mitten in der Nacht zu "tanzen", erfüllen Sie diesen Wunsch und ähneln 5-10 Minuten im Raum.
• Versuchen Sie während des Schlafs, die Position des Körpers häufiger zu ändern.
• Wenn Sie ein "Restless-Leg-Syndrom" haben, nehmen Sie die Regel jede Nacht für eine Stunde vor dem Schlafen, halten Sie Ihre Füße in kaltem Wasser für 10 Minuten. Wasser sollte nicht eisig sein, sonst erkältet man sich.
• Vor dem Zubettgehen nicht weiterschleichen.Übermäßiges Essen lässt Sie nicht einschlafen und kann Symptome von "unruhigen Beinen" verursachen.
• Waschen Sie Ihre Beine vor dem Schlafengehen für 5 bis 10 Minuten. Beginnen Sie, Ihre Zehen abzureiben und steigen Sie allmählich höher.
• Beenden Sie das Rauchen und reduzieren Sie den Konsum von Tee, Kaffee und allen koffeinhaltigen Lebensmitteln.
• Versuchen Sie nicht, Schlaftabletten zu verwenden und keinen Alkohol als Beruhigungsmittel zu konsumieren.
• Versuchen Sie nicht, Strümpfe oder Socken aus synthetischen Stoffen zu tragen. Gehe zu den Baumwollprodukten.
• Wenn das „Restless-Legs-Syndrom“ sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, da diese Bedingung ein Vorbote der beginnenden Parkinson-Krankheit sein kann, Diabetes oder Nierenerkrankungen. Die Hauptsache ist, nicht in Panik zu geraten und schnell auf Symptome zu reagieren.

Traditionelle Medizin berät

1. Füße mit Zitronenschale 2-3 mal am Tag ausspülen;
2. Nehmen Sie Fußkontrastbäder eine Stunde vor dem Schlafengehen;
3. Führen Sie Übungen für die Füße durch. Springen Sie 2-3 mal am Tag 50-100 Mal. Körperliche Aktivität hilft Ihnen, Ihren Körper in Ton zu halten.

Beinbewegungen im Schlaf periodischen

Schlaflosigkeit aufgrund periodischer Beinbewegungen im Schlaf treten auf, weil die Hände und Füße unwillkürlich zucken oder zucken in der Regel alle 20 bis 40 Sekunden. Bewegung dauert normalerweise von 0, 5 bis 5 Sekunden. Sie erscheinen oft in den Daumen, Knöchel, Knie, selten in den Oberschenkel.

Diese Bedingungen verursachen während des Tages Erwachen, Schlafmangel und Schläfrigkeit.

Periodische Bewegungen der Gliedmaßen in einem Traum können mit Diabetes, Anämie, Urämie, chronischer Nierenerkrankung, Leukämie, Arthritis in Verbindung gebracht werden. In diesem Fall helfen Diagnose und Behandlung der Grunderkrankung, unwillkürliche Bewegungen loszuwerden, den Schlaf und das Wohlbefinden im Wachzustand zu verbessern.

Bei Menschen mit Schlafstörungen ist die Prävalenz dieser Erkrankung nicht höher als bei Menschen, die diese nicht haben. Aber Menschen mit periodischen Bewegungen der Gliedmaßen in einem Traum schlafen in der Nacht für eine Stunde weniger. Patienten während des Tages schläfrig erscheinen, ist es schwierig, nachts zu schlafen, denn sobald sie sich entspannen, um einzuschlafen, seine Beine zu bewegen beginnen, schlafen zu stören. Solche Menschen klagen über sehr kalte Füße und unruhigen Schlaf.

Die Ursache periodischer Bewegungen der Extremitäten im Schlaf ist nicht bekannt. Es wird vermutet, dass sie entweder mit den Besonderheiten der Hirnarbeit oder mit einer Verletzung der Durchblutung des Rückenmarks zusammenhängen. Diese Bedingungen werden mit Hilfe verschiedener Medikamente, die individuell von einem Arzt ausgewählt werden, geheilt.

Manchmal ist es notwendig, verschiedene Arten von Behandlungen auszuprobieren, um diejenige auszuwählen, die am besten passt. Dies sind einige Arten von Schmerzmitteln, Hypnotika oder Drogen bei der Parkinson-Krankheit. Alle diese Arzneimittel wirken auf das zentrale Nervensystem und haben daher schwerwiegende Nebenwirkungen.

Anzeichen von periodischen Bewegungen der Gliedmaßen während des Schlafs folgenden:

1. Zucken Beine alle 20 bis 40 Sekunden.
2. Ihre Dauer beträgt 0, 5 - 5 Sekunden.

Beschwerden von Patienten:

1. Schlaflosigkeit;
2. Schläfrigkeit während des Tages;
3. unruhiger Beinzustand;
4. kalte oder sehr warme Füße;
5. Beschwerden in den Beinen.

Periodische Bewegungen der Gliedmaßen in einem Traum werden in 5% der erwachsenen Bevölkerung von 30 bis 50 Jahren und 29% - über 50 Jahren beobachtet. Wenn solche Bedingungen den Schlaf stören und tagsüber eine schlechte Gesundheit verursachen, müssen sie diagnostiziert, richtig bewertet und behandelt werden. Syndrom der unruhigen Beine: was tun?

Neurologe M.M.Sperling aus Novosibirsk erzählt von einer seltsamen schmerzhaften Krankheit - dem Restless-Legs-Syndrom. Was tun, wenn Ihre Beine auf diese Weise schmerzen? Wir hören auf praktische Empfehlungen des Arztes.

Elena Malysheva: Restless-Legs-Syndrom - Ursachen und Behandlung

auf dem Videokanal „Live! Gesund“ Elena Malysheva werden Sie lernen, wie man mit dem Problem zu erkennen und zu behandeln.

Ursachen von Schlaflosigkeit bei Restless-Legs-Syndrom

Roman Buzunov bietet Informationen darüber, was Restless-Legs-Syndrom ist.

Dies ist eine extrem ernste Erkrankung, die die Lebensqualität dramatisch verschlechtern kann.

Patienten mit Restless-Leg-Syndrom klagen über extrem unangenehme Füße in Ruhe am Abend vor dem Zubettgehen. In diesem Fall besteht ein unwiderstehliches Bedürfnis, Ihre Beine zu bewegen. Die Empfindungen können sehr unterschiedlich sein - von Juckreiz und Gänsehaut unter der Haut bis hin zu elektrischen Stromgefühlen, ziehenden Schmerzen, Brennen in den Beinen.

Das Restless-Legs-Syndrom ist oft die Ursache von Schlafstörungen, daher muss es rechtzeitig diagnostiziert werden. Derzeit gibt es wirksame Medikamente zur Behandlung dieser Krankheit. Sie können als "Elixier des Lebens" für Patienten bezeichnet werden, die in minimalen Dosen ausgewählt werden, sie geben einen vollwertigen Schlaf dieser Kategorie von Patienten.

Wie wird man von Beine Unruhe

Haus Lilia Romanowa auf dem Videokanal befreien liefert Informationen darüber, wie Bein Unruhe zu Hause zu behandeln.

Behandlung des Restless-Legs-Syndrom: klinische Merkmale und Diagnose

Dieses Video ist eine Zusammenfassung der Klinik, Diagnose und Behandlung des Restless-Legs-Syndrom aus den europäischen Kliniken „Siena-Med“.

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Beine in der Nacht dreht: Was

In der Medizin zu tun, gibt es den Begriff „Restless-Legs-Syndrom“, und die Leute nennen es „Drehungen um die Beine.“In diesem Video erzähle ich, warum die "Füße" am häufigsten "nachts" sind und was zu tun ist, um dieses Problem loszuwerden. Videokanal "Rohkost- und Gesundheitsverbesserung".

Übung zur Vorbeugung von Restless-Legs-Syndrom

Videochannel Vladimir Yachmennikova Sie können eine einfache und effektive Übung zur Vorbeugung von Restless-Legs-Syndrom finden.

Quelle:

1. Berezhkova Lyudmila Vasilyevna. Wie man Schlaflosigkeit los wird.
2. Illegov GN Offizielle und traditionelle Medizin. Die ausführlichste Enzyklopädie.- Moskau: Izd-vo Eksmo, 2012.