Vi gør anti-cellulite massage derhjemme

Selv en smuk slank figur kan forkæles af den mest almindelige cellulitis, der fanger dit øje. Det er ikke svært at løse dette problem. Med en omfattende tilgang er det nok at holde sessioner af anti-cellulite massage, besøge gymnastiksalen og holde sig til korrekt ernæring. Vi vil fortælle dig, hvordan du gør det rigtigt, og for resten - valget er dit.

• Hvilken olie skal man bruge?
• Sådan gør du det rigtigt
• Metoder til udførelse
• Vakuummassage - det er en dåse
• Vi bekæmper cellulite med en ske!
• Brug honning
• Kontraindikationer

Et stort antal teknikker giver dig mulighed for at vælge den bedste mulighed for proceduren derhjemme, vi vil tale om de mest populære. Men før vi fortsætter, lad os finde ud af et par vigtige punkter.

Hvilken olie skal man bruge?

Til at udføre en anti-cellulitemassage anvendes særlige æteriske olier, hvilket i høj grad øger effekten på huden og subkutant fedt. Enhver oliebase tages fra naturlige vegetabilske olier, i hvilke forskellige bestanddele tilsættes. Du kan købe det i et apotek eller gøre det selv. Den mest almindelige er en blanding af avocado og macadam.

1. Tag oliebasen i et forhold mellem 1: 1 og tilsæt æterisk olie: oregano (5 ml), grapefrugt (10 ml), cypres (10 ml), enebær (10 ml). Gnid dine palmer med olie og gnid ind i huden.
2. Og denne opskrift anbefales, selv aromaterapeuter: grundlaget er at tilføje enebær, patchouli, cypress og appelsin - hver med tre dråber.
3. Hvis der i hjemmet ikke er nogen hovedblanding, så kan du bruge naturlig maj honning i stedet. Den mest almindelige opskrift er at tilføje appelsin og citron, 5-10 dråber.

OBS venligst!For at opnå maksimal effekt skal du massere i to uger dagligt, derefter tage en pause i 5 dage og gentage kurset.

Sådan gør du det rigtigt

Når du starter en massage, bør du vide nogle grundlæggende regler, der skal overholdes nøje.

• Før proceduren skal støv på problemområderne dampes. For at gøre dette kan du tage et varmt bad eller bad, massere huden med en grov vaskeklud eller i det mindste anvende et varmt håndklæde på huden i 5 minutter og derefter forsigtigt male.

• Mens du udfører massage, skal du huske at bevægelser med tryk udføres i løbet af timehånden, lysslag mod det.

• Lårets område opvarmes som dette: ydersiden - masseres fra toppen ned og indersiden - fra bunden opad. I dette tilfælde påvirkes ikke den inguine zone og pubis.

• Bukserne masseres i cirkulære bevægelser fra midten til siderne og fra bunden opad.

OBS venligst!Ved udførelse af anti-cellulitemassage anbefales det at påvirke ikke kun den specifikke problematiske del, men også zonerne omkring den.

Metoder til udførelse

Du kan selv gennemføre proceduren hjemme eller bede om hjælp fra familie og venner til at gøre det. Ved hjælp af enkle værktøjer, din tålmodighed og flid - resultatet vil ikke vare længe i kommer. Som mange kvinder siger: Efter 4-5 sessioner vises de første ændringer. For at opretholde en moral, tag et tip på notatet: fastsæt parametrene for hofte eller taljenes omkreds for yderligere sammenligning.

OBS venligst!Cellulite steder føler altid køligere end hele kroppen. Et fald i temperaturen indikerer en overtrædelse af cirkulationen af ​​cirkulationen.

Vakuummassage - det er en dåse

Denne type anti-cellulite massage er mest almindelig i saloner, men hjemme kan den også udføres. Når du lærer hvordan man korrekt gør anti-cellulitemassage med en dåse, vil proceduren ikke være vanskelig.

Erhverv i apoteket vakuum banker, som bruges specifikt til massage. Du kan få tilbud om et valg: silikone, glas eller gummi krukker. Ifølge mange kvinder, silikone - den bedste mulighed, fordi de er behagelige at røre ved og holde sig godt til huden.

Klargør legemet som tidligere nævnt, og start proceduren med strejf, patting eller prikken. Hænder bør olieres med æterisk olie, med tilsætning af forskellige komponenter. Gradvist øge trykket, men ikke forårsage smerte.

Når du har strakt og smurt huden lidt, skal du sætte krukken på problemet, klemme den for at frigive luften. Et vakuum formes, og dåsen suges godt. Cirkulære bevægelser begynder at bevæge den. Husk tipsene til afsendelse af banker.

Som følge af udsættelse for hudoverfladen begynder intensiv stimulering af lymfestrømmen, blodcirkulationen normaliseres og metabolisme i de nederste lag af huden genoprettes. Udfør proceduren dagligt, som anbefalet af kosmetologer - helst om morgenen, når huden stadig er afslappet.

Vi bekæmper cellulite med en ske!

Denne metode er temmelig sikker og går hurtigt ind i hjemmet for dem, der allerede har lært at klare krukker og ønsker at øge effektiviteten til det maksimale. Hemmeligheden bag denne massage ligger i et punkt, dybere indflydelse på problematiske områder.

Grundlæggeren af ​​cellulittermassagen er den tyske kosmetolog René Koch. Han mente, at massage skulle gøres mere sparsom og ikke mindre effektiv måde uden at traumatisere patientens hud og psyke.

Skelmassage, ifølge Kochs metode, udføres af bløde cirkulære bevægelser med et lille trykpres på problemområdet. Således er der stimulering af bevægelse i lymfesystemet, propperne i væv ødelægges, og blodcirkulationen genoprettes.

Fordelen ved en skje massage i evnen til at bruge den på steder, hvor brugen af ​​krukker er ubelejligt eller ikke passende. Denne metode kan bruges til at stramme ansigtets hud og glatte rynker.

Brug honning

At bruge honning anti-cellulite massage hjemme, vil du have brug for naturlig honning, helst fra maj oprindelse. Ved en procedure på skinkerne og lårene skal der tages ca. 40-50 g flydende honning. Tilsæt det æteriske bestanddele: eukalyptus, grapefrugt, citron - alle 5 dråber, og bland. Honning blanding anbefales ikke at gemme, så hver massagesession gør med frisk olie.

Honning anti-cellulite massage udføres uden nogen tilpasninger, kun med rene hænder. Påfør på palmen af ​​blandingen, gnid for at sprede jævnt over hele overfladen og begynde at klappe huden. Husk, det skal være forberedt!

Som følge af klapperne på huden spredes en del af honningmasken over overfladen af ​​kroppen, og palmerne begynder at holde fast ved den. Hvis huden absorberer en del af honning og ikke skaber en vedhæftningseffekt, skal du tilføje et par dråber af blandingen på håndfladen.

Med stigningen i bomuldets styrke vil du mærke, hvordan huden i problemområderne er lidt trukket tilbage og stikker til den, stiger den. Fortsæt patting indtil et hvidt skum vises. Efter proceduren, tag et varmt brusebad og skylle rester af honning, fugt huden med fugtgivende lotion.

Vil du gerne se, hvordan du korrekt gør en honning anti-cellulite massage, video i slutningen af ​​artiklen.

Kontraindikationer

På trods af alle disse medicinsk kvaliteter har den høje effektivitet ved normalisering og genopretning af lymfesystemet, cirkulationen, kontraindikationer for nogle mennesker:

• under graviditeten
• amning;
• med månedlige
• du lider af problemet med dårlig blodkoagulering;
• der er tilstedeværelse af inflammatoriske processer på huden;
• med vaskulære stjerner
• med åreknuder
• lider af hypertension
• der er hjertesygdomme.

Hvis du ikke ved, hvor ofte du skal gøre anti-cellulitemassage, anbefaler kosmetologer: at udføre procedurer i forbindelse med motionsrummet - dette vil flere gange øge hastigheden på hudregenerering. Normaliser din kost, start med at spise korrekt og genoprette immunsystemet.

Allerede har mange kvinder været i stand til at opnå enorme resultater og kan prale af en smuk krop, du vil også lykkes!