Forhøjet kolesterol: Hvad siger det, og hvad skal jeg gøre?

Kolesterol er et organisk stof, en naturlig fedtopløselig alkohol. I kroppen af ​​alle levende væsener er det en del af cellevæggen, der danner sin struktur og deltager i transport af stoffer inde i cellen og ryggen.

Kolesterol findes i form af to: LDL eller lavdensitetslipoprotein (LDL) kaldes "dårligt" kolesterol. High-density lipoprotein (HDL) eller HDL - kaldes "god".

Højt kolesterol i blodet, ikke betragtes som et problem et par dusin år siden, bekymrer nu mange. Hjerteangreb og slagtilfælde tager mange menneskers liv, og årsagen til halvdelen er arteriosklerose af blodårer, hvilket igen er en konsekvens af øget kolesterol i mænd og kvinder blod. Om hvad der står, og hvad der skal gøres i dette tilfælde, vil vi overveje i dag.

Hvornår planlægges denne analyse?

Definitionen af ​​kolesterolfølgende patienter:

1. Kvinder, der tager langsigtede hormonelle svangerskabsforebyggende midler;
2. Kvinder i overgangsalderen;
3. Mænd efter 35 år;
4. Mennesker med risiko for arvelighed;
5. Når du når en vis alder;
instagram viewer
6. Lidelse af diabetes og hypothyroidisme;
7. Lidelse fra fedme;
8. Har dårlige vaner
9. Hvis der er symptomer på systemisk atherosklerose.

De fleste eksperter mener, at stillesiddende arbejde, stillesiddende livsstil, mangel på regelmæssig fysisk aktivitet i det fri, overspising, overflod af skadelig mad i kosten - er de afgørende faktorer i den tidlige udvikling af aterosklerose og årsagerne til højt kolesterol i befolkningen.

Kolesterol i blodet

Kolesterolstandarden kan variere i området fra , -, mmol / l. Læger siger dog, at et hvilket som helst niveau af kolesterol over 6 mmol / l betragtes som forhøjet og udgør en sundhedsrisiko siden kan fremkalde aterosklerose, et andet ord til at tilstoppe blodkarrene, skabe hindringer for blodstrømmen gennem venerne og arterierne.

Klassificering af kolesterolniveauer i blodet:

• optimal- 5 og mindre mmol / l.
• Moderat forhøjet5-6 mmol / l.
• Farligt forhøjet kolesterol- , mmol / l.

Der er flere typer af disse forbindelser:

• HDL- lipoproteiner med høj densitet, transporterer overskydende overskud af kolesterol fra væv til leveren til behandling og udskillelse.
• LDL- Lipoproteiner med lav densitet beregnet til transport af cholesterol fra leveren til væv.
• VLDL- Lipoproteiner med meget lav densitet, bære endogent kolesterol, triglycerider i kroppen.

Øget kolesterol i blodet bidrager til udviklingen af ​​aterosklerotisk skade på væggene i blodkar og er en af ​​risikofaktorerne for udvikling alvorlige hjerte-kar-sygdomme såsom angina pectoris (iskæmisk hjertesygdom) og myokardieinfarkt, cerebralt slagtilfælde og intermitterende claudikation.

Årsager til højt kolesteroltal

Hvorfor har kvinder kolesterol i deres blod, hvad siger det og hvad skal der gøres? Risikoen for øget kolesterol øges i tilfælde af arvelig disposition, hvis nære slægtninge er syge med atherosklerose, iskæmisk hjertesygdom eller hypertension.

Med alderen øges risikoen for at udvikle hyperkolesterolæmi også. I middelalder er stigningen i kolesterol mere almindelig hos mænd, men med udbrud af overgangsalder bliver kvinder ofte udsatte for denne patologi.

Ikke desto mindre har hovedårsagerne til højt kolesterol hos kvinder eller mænd erhvervet karakter:

1. Forkert patientens livsstil: hypodynami, rygning, alkoholmisbrug, hyppige stressfulde situationer;
2. Samtidige sygdomme: fedme, diabetes, systemiske bindevævssygdomme;
3. Kulinariske præferencer: regelmæssigt forbrug af fede fødevarer, animalsk oprindelse, utilstrækkelig mængde i kosten af ​​friske grøntsager og frugter.

Alle ovennævnte faktorer er direkte svar, hvorfor kolesterol kan hæves eller mere præcist, det er direkte resultater af en dårlig kvalitetstilstand til ens sundhed.

symptomer

Her er nogle tegn på hvilke det er muligt at afsløre kolesterol over normen:

• Stenocardi på grund af indsnævring af hjertets hjertearterier.
• smerter i benene under træning.
• tilstedeværelse af blodpropper og brud på blodkar.
• brud på plaques og som følge af hjertesvigt.
• Tilstedeværelsen af ​​xanthoma - det er gule pletter på huden, oftest i øjenområdet.

I sig selv har højt kolesterol ingen symptomer. Symptomer opstår i aterosklerose - den almindelige effekt af overdreven kolesterol. Hvis en forkølelse kan genkendes ved let kulde, ses der højst kolesterol i blodet nogle gange kun efter et hjerteanfald.

Med andre ord, vent ikke til tegn på højt kolesteroltal selv. Det er bedre at lave test for forebyggelse hvert 1-5 år (afhængigt af risikoen).

Hvordan man behandler forhøjet kolesterol?

For at reducere højt kolesterol i blodet er der behov for en integreret tilgang. Kontakt din læge for at vælge det optimale program til styring af højt kolesteroltal.

Afhængig af graden af ​​risiko, anvendes forskellige behandlingsmetoder:

• afvisning af dårlige vaner
• øvelse terapi;
• vægttab
• særlige kostvaner;
• lægemiddelbehandling.

Hjælper med at reducere kolesteroli kvinder og mænds blod:

• fysisk aktivitet 5-6 gange om ugen i 30-60 minutter;
• Spis ikke fødevarer, der indeholder transfedtstoffer;
• Spis masser af fiber, i fødevarer tilladt for en lav-kulhydrat kost;
• Spis havfisk mindst 2 gange om ugen eller tag omega-3 fedtsyrer;
• stop med at ryge
• Vær en teetotaler eller drik alkohol sparsomt.

Det skal bemærkes vigtigheden af ​​regelmæssige lægeundersøgelser, fordi de fleste sygdomme er meget lettere at helbrede i den indledende fase, når en person stadig har næsten ingenting at bekymre sig om. Husk: Komplikationerne forårsaget af forhøjet kolesterol er irreversible, og behandlingen eliminerer ikke de eksisterende problemer, men forhindrer kun udviklingen af ​​nye.

Produkter der øger cholesterol

For at reducere hyperkolesterolemi er det nødvendigt at begrænse i din kost fødevarer, der øger cholesterol:

• rødt kød - oksekød, kalvekød;
• æggeblomme;
• fed svinekød, lam, fedt;
• kødprodukter;
• pølser, pølser;
• and-kød;
• mayonnaise;
• dåse mad;
• let assimilerede kulhydrater;
• stegt mad;
• margarine;
• kaffe;
• produkter, der indeholder transfedtstoffer, den såkaldte fastfood: chips, kiks osv.
• mælk med højt fedtindhold: ost, fløde, cremefløde, mælk, is, smør, ghee;
  østers, krabber, rejer, kaviar. For eksempel, en hummer vejer 100 gram. indeholder 70 mg. kolesterol.

Glem ikke, at i gennemsnit går kun 30% af kolesterolet ind i blodbanen udefra. Resten af ​​det produceres af kroppen på egen hånd. Derfor, selvom du forsøger at reducere niveauet af disse fedtstoffer ved hjælp af forskellige kostvaner, vil du ikke være i stand til at "fjerne" dens betydelige andel alligevel.

Eksperter anbefaler at holde sig til kolesterolfri diæt ikke med det formål at forebygge, men kun til medicinske formål, når niveauet af disse fedtstoffer er meget højt.

Fødevarer, der sænker kolesterolet

Ud over at begrænse produkter, der øger cholesterol, kan du føje til din kost fødevarer, der sænker kolesterol.

• avocado;
• hvedekim;
• brun ris klid;
• sesamfrø;
• solsikkefrø;
• pistacienødder;
• frø af græskar;
• pinjekerner;
• hørfrø;
• mandler;
• olivenolie;
• grønne i enhver form
• vilde laks og sardiner - torskeleverolie;
• blåbær, hindbær, jordbær, tranebær, lingonberries, chokeberry, granatæble, røde druer.

Ved at have ekskluderet kaffe og erstatte den med kvalitet, ikke-stærk grøn te, kan du reducere kolesterol med 15%.

Sportsaktiviteter

Den enkleste og mest naturlige måde at holde fartøjerne i god form er bevægelse: fysisk arbejde, gymnastik, danser, gåture, kort sagt alt, hvad der bringer følelsen af ​​muskel glæde. Hos mennesker, der er fysisk aktive, er niveauet af totalt kolesterol normalt lavere, og niveauet af "godt" er højere.

Halv times gang i moderat tempo 3-5 gange om ugen, så pulsen ikke vil stige med mere end 10-15 slag per minut - en vidunderlig cyklus af terapi.

medicin

Ud over sådanne metoder som øget fysisk aktivitet, opretholde en sund livsstil og spise raske mennesker produkter, kan en person med forhøjet kolesteroltal tilbydes at tage medicin, blandt dem:

1. Traykor, Lipantil 200M. Disse lægemidler reducerer effektivt kolesterol hos patienter med diabetes mellitus.
2. Forberedelser: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. I dette tilfælde er det aktive stof atorvastatit.
3. Ovenkor, Vazilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal og andre. Det aktive stof i hver af disse præparater er en - det er simvastatin.

Desuden kan du efter at have konsulteret lægen forsøge at tage kosttilskud. De er ikke medicin, men de kan hjælpe med at reducere kolesterol.

Hvordan man vælger probiotika til tarmene: En liste over stoffer.

Effektive og billige hostesirupper til børn og voksne.

Moderne ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler.

Gennemgang af tabletter fra det øgede tryk i den nye generation.

Antivirale lægemidler er billige og effektive.