Krumper benkramper, hvorfor, hvad er årsagen, hvad er symptomerne, førstehjælp og forebyggelse

Sandsynligvis alt nogensinde har lidt den nat i høj grad reducerer lægkramper, så du ikke ved hvad de skal gøre og ønsker at klatre væggen og stønnen. Nogen meget sjældent oplever denne krampagtige symptom og ikke huske, hvornår var sidste gang, men der er mennesker, der lider jævnligt fra de oplysninger ned, især om natten.

Kramper i benene - en yderst ubehagelig, ufrivillig og smertefuld følelsesløshed i de nedre lemmer. Trækninger i benene er af forskellig varighed, intensitet og forekomst af symptomer.

Det viser sig, at der er en engangs-reduktion af muskelgrupper - flexors og extensors, i sidste ende blive meget smertefuldt og den mindste forsøg på at flytte er ledsaget af en utrolig stigning i smerte, manden stønner, griber de linned folder, ved ikke, hvad de skal gøre med udtrykket "et ønskeklatre væggen "bliver ikke så fantastisk. Som følge

faste ben bøjet i en vinkel på ca. 45 grader, og kaviar, fod og lår synes at røre og føle som "træ" eller "sten".Hos mennesker er der er en følelse, der er ved at briste i lægmusklen vener af stress og pres.

Læger klassificere anfald, afhængig af længden, graden af ​​muskel engagement, samt lokalisering. Vi forstår, at årsagerne til kramper er der en hel del. Oftest krampagtige muskelsammentrækninger er sporadiske og behøver ikke særbehandling. Men når spasmer er ofte berørt, dette kan være et signal om nogle sygdomme og tilstande, som vi betragter i dag.

Af den måde, har du i dit arsenal af effektive midler til kramper i hjemmet, så enkelt, at du ikke selv har mistanke om. Men, som man siger, alt i orden.

Hvad er lægkramper?

Kramper om natten

ben særligt ubehagelige og smertefulde kramper natten er benene. Skarp smerte fører til opvågning, de oplysninger armen stoppet ondt med det samme. Night kramper er både børn og voksne på samme tid, skal det bemærkes, at den alder faktor er ikke den sidste rolle.

Årsagerne til nat kramper kan være:

1. muskeltræthed.
2. problemer i nervesystemet.
3. drægtighedsperioden.
4. Nogle sygdomme, der resulterer i reduceret normal blodgennemstrømning til ekstremiteterne.
5. af visse medikamenter.
6. Mangel på vitaminer og mineraler.
7. Flatfoot.

Hævdede, at kramper natten er forbundet med human arbejdsstillinger under søvn: knæene let prisognuty og fødder er sænket. Dette fremkalder en afkortning af musklerne, og som et resultat der er smertefulde spasmer.

anbefales straks at forsøge at rette knæet og træk tæerne mod dig selv, det vil sige opad.

kramper fingre

kramper i benene opstår Hvorfor tæer? I første omgang måske, er at beskæftige sig med den samme grund til, at reducerer fødder krampe.

kramper tæer er altid dramatisk og uventet opstår. Kan trække en eller flere fingre på en gang. Der er flere grunde:

1. Brug ubehagelige, stramme sko.
2. Underkøling af fødder.
3. Manglende vitaminer og sporstoffer.
4. Brud på normal cirkulation i fødderne.

Kramper i kalvemuskulaturen

Gastrocnemius kramper er den mest smertefulde af alle slags spasmer. Et par øjeblikke før spasmen kan du mærke en let muskelstrækning.

Den gastrocnemius muskel oftere end alle andre grupper af muskler i underbenene reducerer krampen.

Symptomer på gastrocnemius:

1. Alvorlige smerter.
2. Benet er meget spændt i stedet for spasmer.
3. Det er umuligt at stå oprejst.
4. Musklerne bliver meget elastiske og tætte.

Årsager til kalvebeslag:

1. Vitamin og mikronæringsstofmangel.
2. Kronisk træthed på grund af længerevarende ophold på ben, udmattende sport.
3. Venøs insufficiens.
4. Aterosklerose.
5. Hævelse af fødderne.
6. Drug brug af diuretika.
7. Sygdomme i lændehvirvelsøjlen.

Årsager til anfald: primær og sekundær

Primære årsager

Primære( idiopatiske) kramper forekommer uden tilsyneladende årsag. Formentlig kan udseendet af primære muskelspasmer påvirkes af:

1. Muskel overbelastning som følge af fysisk anstrengelse. Hvis en person tilbragte hele dagen på deres fødder uden hvile, var meget træt under sporten, bar tyngde eller gik langt i ubehagelige sko, er der en funktionsfejl i musklerne. I sådanne tilfælde øges sandsynligheden for muskelspasmer.
2. Pludselig blodcirkulation i lemmerne.
3. Naturlig forkortelse af sener, der forekommer i alderdommen.
4. Ubehagelig kropsholdning under søvn.

Sekundære årsager til

Mangel på vitaminer og sporstoffer fører til hurtig træthed og som følge heraf - til sekundære årsager til anfald. Sekundære årsager til anfald er symptomer på visse sygdomme såvel som lidelser i menneskets funktion:

Magnesiummangel .Dette mikronæringsstof er nødvendigt for den normale proces af muskelkontraktion. Manglen på magnesium kan være forbundet med utilstrækkelig ernæring. Sommetider kan årsagen til en mangel på denne mikroelement være sygdomme, der forhindrer den normale absorption af magnesium i kroppen.

Symptomer på magnesiummangel er:

1. søvnløshed, hurtig træthed;
2. depression;
3. rygsmerter;
4. hyppige brud og dislokationer;
5. hovedpine;
6. højt blodtryk;
7. arthritis;
8. hjertesygdom;
9. hyppige kramper og nervøsitet i øjnene. Kalsiummangel .Calcium er den fysiologiske "partner" af magnesium. Manglende calcium kan også udløse begyndelsen af ​​anfald. De vigtigste tegn på calciummangel i kroppen omfatter:
   1. skrøbelige og smertefulde knogler;
   2. split, usundt hår, sprøde negle;
   3. usunde tænder;
   4. tab af styrke, irritabilitet;
   5. kramper.

   Kalsium- og magnesiummangel kan medføre betydelige ændringer i blodets biokemiske sammensætning efter et stykke tid.

   Manglende jern i kroppen( anæmi) .Da jern er involveret i iltmætning af celler, kan dens mangel fremkalde muskelspasmer.

   Mangel på glukose i kroppen .Det kan forekomme under diæt såvel som som et resultat af brugen af ​​sukkersænkende stoffer.

   
   

   Skarpe ændringer i kropstemperaturen hos en person .Forårsager normalt kortsigtede kramper. De kan forekomme under sygdommen såvel som som et resultat af en solstråle.

   Irritation af motorområdet i hjernen .Hjernens område, der er ansvarlig for muskelkontraktion, kan udsættes for nerveimpulser:

   1. til influenza;
   2. under et slagtilfælde samt under rehabilitering efter det;
   3. med ARVI;
   4. for alkoholforgiftning.

   Sygdomme i benets skibe .Under vaskulær sygdom forstyrres normal blodgennemstrømning, hvilket resulterer i, at væv ikke modtager den nødvendige mængde ilt. Lokal hypoxi udvikler sig. Sygdomme i de nedre dele af rygsøjlen .Under disse sygdomme er nerveenderne fastgjort, hvilket fører til en krænkelse af visse muskelgruppers følsomhed.

   Høj temperatur uden for vinduet. Kroppen under varmen med sved mister meget væske og salte, hvilket kan føre til anfald af anfald.

   Modtagelse af antikonceptionshormonale medikamenter .

   Årsager til hyppige anfald

   For eksempel er overvægt en af ​​årsagerne til hyppige benkramper. Hvis anfaldene ikke forstyrres lejlighedsvis, men ofte, kan årsagerne til dette være:

   1. Muskulært overarbejde. Overvægt.
   2. Hyppig stress og følelsesmæssig stress.
   3. lidelser i endokrine og nervesystemer.
   4. I intet tilfælde kan du ignorere de hyppige muskelspasmer.

   En læge bør konsulteres, da regelmæssige kramper kan være et tegn på mange alvorlige sygdomme.

   Konvulsioner hos gravide

   Under graviditeten klager næsten alle kvinder på muskelkramper i benene. Dette er helt normalt og forsvinder efter at barnet er født.Årsager til hyppige anfald hos forventede mødre:

   1. Overvægt.
   2. Det forstørrede livmoder udøver tryk på karrene og nerveender på benene, hvilket resulterer i nedsat blodcirkulation.
   3. Volumenet af blod øges og forårsager hævelse af blodkar og væv.
   4. Predisposition til åreknuder.
   5. Høj efterspørgsel efter vitaminer og mikroelementer.
   6. Ændring i hormonstatus.

   Beslag hos børn

   Hos børn er forekomsten af ​​anfald oftest forbundet med aktiv vækst og udvikling af hele kroppen. Hovedårsagerne til spasmer hos børn er:

   1. Benkøling.
   2. Flad fødder.
   3. Manglen på vitaminer.
   4. At finde benene i en ubehagelig stilling i lang tid.

   Diagnose af patologi

   Lægehøring er nødvendig for at identificere årsagerne til hyppige benkramper. Ved regelmæssige kramper skal du altid se en læge. Til at begynde med skal du besøge en terapeut, der vil foretage en undersøgelse og ordinere de nødvendige prøver.

   Sandsynligvis vil lægen sende til konsultation til en anden specialist: neurolog, endokrinolog, kardiolog.

   Hvis årsagen til spasmer er en sygdom, så skal kramperne efter behandlingsforløbet passere. Hvis nogen sygdomme, der kunne forårsage anfald, ikke fundet, behøver du bare at overholde simple forebyggende anbefalinger.

   Hvad skal man gøre: Måder at bekæmpe benkramper

   I starten er du bare nødt til at fjerne årsagen til anfald.

   Over tid, fra smertefulde spasmer, vil kun erindringer forblive.

   Rådgivning til dem, der ønsker at slippe af med anfald en gang for alle:

   1. Det er nødvendigt at revidere og diversificere din kost.
   2. Gør sport moderat, undgå overanstrengelse.
   3. Misbrug ikke diuretika.
   4. udføre simple strækøvelser.

   Video: Årsager og metoder til behandling af benkramper

   Hvordan giver man førstehjælp til kramper?

   1. Du behøver ikke panik, hvis du kramper dine ben om natten.
   2. Det er nødvendigt at slappe af og trække vejret dybt for at forbedre blodtilførslen af ​​væv.
   3. Dernæst skal du forsigtigt stå på gulvet, lægge dine fødder sammen og rette ryggen.
   4. Du kan trække foden mod dig. Det vil gøre ondt, men du har brug for lidt tålmodighed. Når muskelen er lidt strakt, vil spasmen passere.
   5. Hvis krampen ikke går væk, kan du klemme din fod, gnide den.
   6. Massage med opvarmning af salve hjælper.
   7. Efter et angreb er det nødvendigt at lægge sig ned, så benene ligger over hovedets niveau.

   Det sker ofte, at en spasme forårsager en fod i vandet: til søs, i poolen. Dette er farligt, så du skal vide, hvordan du skal handle i sådanne tilfælde. Hvis krampen har bragt et ben i puljen, skal du stoppe med at bade. Hvis spasmen tager fat i musklen i dybden i havet, skal handlingerne være som følger:

   1. Rull over fra maven til ryggen.
   2. Prøv at trække foden mod dig.
   3. Hvis kramper fortsætter, hjælper nålestik til trange muskler, hvilket er nødvendigt i alle tilfælde at pin en badedragt eller badebukser.
   4. Beslag forekommer oftest i koldt vand. Må ikke svømme i vand, hvis temperatur er under 18 grader.

   Forebyggelse af smertefulde spasmer

   Oplad om morgenen - en forebyggende foranstaltning mod hyppige benkramper.

   Dette problem kan undgås ved at følge følgende anbefalinger:

   1. Brug behagelige sko af høj kvalitet.
   2. Undgå for mange belastninger på fødderne.
   3. Gør øvelser om morgenen.
   4. Reducer mængden af ​​brugt kaffe.
   5. Gør regelmæssigt fodmassage.
   6. Fremragende kontrastbruser hjælper.
   7. En række fødevarer mætter kroppen med vitaminer og sporstoffer.

   Hvis du følger alle anbefalingerne, kan du undgå et så ubehageligt fænomen som kramper.

   Konklusioner og anbefalinger

   1. Beslaglæggelser er ufrivillig sammentrækning af musklerne, som kan forekomme hos både børn og voksne.
   2. Årsager til anfald kan være mangel på vitaminer i kroppen og nogle sygdomme såvel som fysisk aktivitet.
   3. Oftest forekommer anfald natten.
   4. Under graviditeten påvirker muskelspasmer næsten alle kvinder og kræver ikke særlig behandling.
   5. Krampe hos børn er forbundet med vækst og udvikling af hele kroppen.
   6. Diagnose af anfald er meget vigtigt, da det hjælper med at identificere visse sygdomme.
   7. Det er vigtigt at vide, hvordan man giver førstehjælp på tidspunktet for spasmen. Særligt farligt er muskelspasmer under svømning i poolen eller til søs.
   8. Hvis du udfører enkle forebyggende foranstaltninger, kan du undgå dette yderst ubehagelige fænomen.

   Kilde: Redaktionel publikation http: //gidmed.com/ bolezni-nevrologii /nevralgija/ prichiny-sudorog-nog.html