Posilování krevních cév: doporučení ohledně způsobu života od lékařů a léčitelů

V tomto článku se dozvíte: jak posílit krevních cév v domácnosti a za pomoci lidu a oficiální medicíny, kteří ji potřebují udělat. Obsah

článku:

Kdo potřebuje posílit cévy
Obecná doporučení pro posílení krevní cévy
metody oficiální medicíně k posílení krevních cév
tradičních metod pro posílení

cévy cévního řečiště lidského těla je reprezentován tří hlavních kategorií plavidel: tepen, žil a Drobné cévy stroeniya- mikroskopickými kapilárami. Každý z těchto typů plavidel - jejich nemocí a problémů, takže posílení a hojí je potřebují speciální metody.

Typicky, když běží v cévním onemocněním, různé metody k posílení cévní stěny nejsou příliš účinné a lze jen mírně zmírnit zdraví a kvalitu života. To je důvod, proč péče o zdraví srdce a cév je třeba maximalizovat brzy, se zvláštní pozorností na těžké a intenzivní období pro tělo. Tyto segmenty zahrnují život v průběhu těhotenství, menopauza u žen, okamžiky života, spojené se stresem nebo těžkou fyzickou prací, aktivní cvičení, některým chorobám.

instagram viewer

Mnoho lidí si myslí, že plavidla zabývající se zdravotní lékaře phlebologist. Ve skutečnosti, phlebologist - je subspecialty zaměřená na žilním onemocněním, jako je křečové žíly. V reálném životě, o posílení a restaurování cévních stěn lze řešit prakticky všechny lékaře. V průběhu své každodenní práci s těmito otázkami, kterým čelí chirurgové, internistů, revmatology, angio-chirurgy, neurology, kardiology a porodníků.

práce na zdraví cév nezbytné začít s návštěvou lékaře a určit počáteční stav obou plavidel a celkový zdravotní stav pacienta. Nemůžeš posilovat cévy určitého orgánu - jako jsou játra nebo mozek. Posílení cévy - je dílem zdravotní stav, životní styl a stravovací návyky obecně.

Kdo potřebuje k posílení cévní stěny

Jak jsme již zmínili, zdraví svých plavidel je třeba řešit, a to od velmi mladého věku, a to zejména v kritických obdobích:

Těhotenství V těle budoucí matky se stalo globální restrukturalizaci kardiovaskulárního systému. Plavidla budou mít obrovský důraz na pozadí zvýšení objemu krve, rostoucí hmotnosti žen, hormonální vlivy, mechanické stlačení velkých cév kmeny rostoucí dělohu.

nejvíce „špatně“ místo u těhotné ženy jsou žíly, zejména žilní pleteně dolní poloviny těla: nohy, pánve a zevního genitálu. Proto budoucí matky by měly přijmout opatření k předcházení vzniku žilní onemocnění od začátku těhotenství.

menopauze

této druhé přechodné období u žen je také spojován s obrovskými hormonálních a nervových a psychických změn. V tomto nelehkém období - asi 50 až 55 let - nejvíce ohrožených velkých a malých tepen a vlásečnic, zejména v srdci a mozku. To bylo během nástupem menopauzy, mnoho žen nejprve zjištěna hypertenze, aterosklerózy, anginy a jiných onemocnění kardiovaskulárního systému.

intenzivní cvičení a těžký fyzická práce

Nadměrné cvičení výrazně ovlivnit zdraví cév. Sportovci a lidé s tělesným práce často nalezené nemoci varixů a poruchy krevního oběhu v kapilárách v důsledku stlačení svých pracovních nošení a spastických svalů.

výskyt cévních onemocnění, predispozice k nim

Zde jsou nejčastější:

Ateroskleróza. Toto je nejčastější onemocnění velkých a malých tepen, spojených s ukládáním cholesterických nebo aterosklerotických plátů na vnitřní ploše. Ateroskleróza způsobuje, že cévy jsou nepružné, husté a někdy úplně blokují světlo, což narušuje výživu orgánů a tkání.
Křečové žíly. Nejčastěji křečové žíly ovlivňují dolní končetiny, pánvi a vnější genitálie.Žíly jsou patologicky spletité, deformované, výtok krve narušen, objevují se syndrom otoku a bolesti. Lékaři specializovaní na tuto nemoc jsou terapeuti a kardiologové.
Diabetická angiopatie nebo poškození kapilár u lidí s diabetes mellitus s nekontrolovanými cukry. Nadbytečná hladina glukózy v krvi zničí stěny kapilár, narušuje proces výměny plynů a výživu buněk a tkání, což vede ke smrti postižených částí těla - například prstů a tkání nohou. Tento endokrinolog se podílí na této patologii spolu s chirurgem.
Raynaudova choroba nebo léze malých tepen končetin v důsledku chronického traumatu, vibrací, hypotermie, škodlivých pracovních podmínek, poruch funkce štítné žlázy. Toto onemocnění je osud neurologů.
Různé vrozené anomálie nebo dysplazie cév: žíly, tepny, kapiláry.
Autoimunitní nebo revmatické vaskulární léze: vaskulitida, arteritida, endartritida. U takových nemocí lidské tělo, z nějakého důvodu, které není jasné, vezme cévní stěnu pro cizího agenta a pokusí se ji zničit kvůli silám imunitní obrany. Autoimunitní choroby jsou léčeny revmatologem.

Obvykle jsou všechny tyto nemoci nebo sklon k nim zděděny, takže je důležité vždy vzít v úvahu rodinnou historii.

Obecné metody pro posilování nádob

Lifestyle

Zdravý životní styl je jednou z hlavních podmínek pro normální fungování nejen cévního lůžka, ale celého organismu jako celku.

Dostatečná fyzická aktivita

Tělesná výchova je povinná u pacientů s kardiovaskulárními problémy. Tito lidé jsou kontraindikováni v těžkých sportech - zápasišti, vzpírání, běh na dlouhé vzdálenosti. Aktivní hry, chůze, jogging, plavání, jóga, pilates, společná gymnastika jsou povoleny a dokonce se doporučují těmto pacientům, stejně jako těhotným ženám a pacientům v období menopauzy.

Spánek a bdění

Dostatečný noční spánek a denní odpočinek mají příznivý účinek na vaskulární tón a metabolické procesy.

Vyřazení špatných návyků

Kouření ovlivňuje stav stěny tepen a kapilár. U kuřáků s velkými zkušenostmi je pozorováno takové onemocnění jako obliterirujushchy arteritida dolních končetin, spojená se zakuporkojem a zhlukem stěn nádob.

Alkohol v malých dávkách nemá škodlivý účinek na krevní cévy, ale u lidí s aterosklerózou a hypertenzí může vést k výrazným změnám v tónu a dokonce i prasknutí cév.

Maximální omezení stresu

Nervové přetížení ovlivňuje nervový systém a regulaci tónu cévní stěny - tepny a žíly, což provokuje a zhoršuje průběh onemocnění.

Vodní postupy

Perfektně ovlivňují plavidla všech úrovní. Zvláště efektivní posilování plavidel pomocí plavání, kontrastní sprcha, stírání studenou vodou, aqua aerobik, různé druhy koupele( jehličnaté perly, terpentýn).

Správná výživa

Pojem "Jsme to, co jíme" charakterizuje závislost vaskulárního zdraví na naší výživě, jak je to možné.Uvádíme hlavní principy racionální výživy pro posilování krevních cév:

Maximální omezení živočišných tuků.Tento princip předpokládá výměnu vepřového a tučného masa za ryby, kuřecí maso, krůtí maso, králičí maso, libové hovězí maso. Máslo a margarín jsou zcela nahrazeny rostlinnými oleji: slunečnicovým, olivovým, lněným, kukuřičným. Mastné mořských ryb a lněný olej obsahují vysoké množství polynenasycených mastných kyselin, které soutěží dobře s nadměrným a škodlivého cholesterolu.
Maximální odmítnutí polotovarů, uzenin, uzenin. Tyto produkty obsahují velké množství tuku, stabilizátory, sůl a potravinářské přídatné látky, které škodí tělu.
Zvýšení stravy ovoce a zeleniny - čerstvé i vařené.Tyto dary přírody obsahuje velké množství vitamínů a minerálních látek, jakož i vlákno, které spojuje přebytečný tuk a cholesterol ve střevech. Základní látky ovoce a zeleniny, výztužné plavidla jsou vitamin C, E, skupiny B, mangan, selen, lykopen, rutin nebo vitamín P.
dostatečné kysané mléčné výrobky ve stravě umožňuje tělo potřebuje vápníku a vitaminu D. Vápenaté ionty přímé účastiv regulaci cévního tónu.
Maximální snížení jednoduchých sacharidů.Tato položka je velmi důležitá u diabetiků nebo lidí s tendencí poškozovat metabolismus glukózy. Jednoduché sacharidy jsou cukry ze sladkostí, mouky, krupice. Je žádoucí je nahradit komplexními uhlohydráty z brambor, kaše, stejně jako fruktóza z medu a sušeného ovoce.
Pitný režim. Důležité je konzumovat asi 2 litry čisté vody denně podporující práci všech enzymových systémů těla. Dobře se hodí pro tekutiny náhradní zelený čaj, syrovátka, ovocné nápoje a čaje z lesních plodů a ovoce, v koncentrované formě šťávy, minerální vody. Je žádoucí snížit spotřebu kávy, silného čaje, sladkých šumivých nápojů, balených šťáv a energie.

metody oficiální medicíny k posílení

cévy Jak posílit stěnách cév pomocí metod a léků konvenční medicíny? Pokusme se pochopit základní léčebné prostředky pro cévní rehabilitaci. Nebudeme vám dávat léčebné režimy nebo doporučené dávky, protože to je bezprostřední úkol lékaře. Připomínáme, že každá vlastní léčba může být nebezpečná pro život a zdraví.Léky na snížení cholesterolu - statiny. Jedná se o speciální látky, které váží cholesterol ve střevech a odstraňují je telatům. Tyto látky se podávají subjektům s nadváhou, vysoké hladiny cholesterolu, lipoproteinu o nízké hustotě a vysoký koeficient aterogennnosti( tuto speciální ukazatele biochemické krevní testy pro hodnocení rizika aterosklerózy).Takže statiny snižují riziko vzniku plaků v tepnách a mají ochranný účinek na jejich stěny.

Přípravky na redukci cukru - tablety snižující cukr. Tyto léky jsou zaměřeny na udržení normální hladiny glukózy v krvi diabetiků a lidí náchylných k narušení metabolismu uhlohydrátů.

Venotonics je obrovská skupina léků pro prevenci a zmírnění příznaků křečových žil. Tato skupina zahrnuje jak chemicky syntetizovaných látek - Troxerutin a diosmin a rostlinných přípravků - jírovce, pivoňka, líska. Tyto léky jsou předepisovány pacientům s křečovými onemocnění, stejně jako těhotné ženy, sportovce a lidi s dlouhou pozici v nohách nuceni řešit chronické žilní nedostatečnosti.

Léky, které posilují cévní stěnu. Obvykle se jedná o přípravky obsahující jednu nebo více složek, z nichž každá má posilující účinek. Tyto látky zahrnují rutinu, kyselinu askorbovou nebo vitamin C, etamzilat, kopřiva extrakt, rdesno, kyselinu listovou, omega tři mastné kyseliny.

Dezagreganty nebo léky ovlivňující mikrocirkulaci. Tyto léky pracují na mikro úrovni - na úrovni kapilár. Jejich hlavní činností je normalizace toku krve a udržování stabilní koagulace krve. Tyto látky zahrnují heparin, pentoxifylin, dipyridamol, aktovegin, nesteroidní protizánětlivá činidla, zejména aspirin.

Přípravky pro lokální působení - masti, gely, krémy. Takové léky se používají k komplexní léčbě povrchových cév, například k nohám žil. Struktura místních produktů zahrnuje všechny stejných složek jako je orální: Troxerutin, rostlinné extrakty, heparinu, vitaminové komplexy.

Lidové metody posilování nádob

Metody "babičky" nejsou posledním místem při udržování vaskulárního zdraví.Uvádíme nejzákladnější z nich v pořadí zvýšení efektivity:

1. jíst česnek

Silice česneku s dostatečným aplikací může snížit hladinu cholesterolu a zabránit výskytu cévních plaků.K tomu můžete použít česnek jako kuchyňskou přísadu do jídel.

Můžete také trvat na 250 g syrového drceného česneku s 250 gramy vodky nebo rostlinného oleje po dobu 14 dnů.Přijatá tinktáze by měla být aplikována denně třikrát denně ve zvyšujícím se dávkování.Chcete-li to udělat, musíte začít užívat jednu kapku třikrát denně v první den a přidávat počet kapek jeden po druhém. Po dosažení 15 kapek postupně dávku postupně snižujte. Kurz by měl být opakován každé tři měsíce.

2. Použití směsi ořech, medu a sušeného ovoce

pro výrobu takové směsi je nutné, aby se stejné množství vlašských ořechů, sušených meruněk, rozinky, fíky, medu a trochou citrónové.Všechny přísady jsou zkrouceny skrze mlýnek na maso a umístěny do ledničky. Oblékat 1 čajovou lžičku třikrát denně.Taková přísada může být používána po dlouhou dobu, je to sklad vitaminů a stopových prvků.

3. Terpentýn lázeň

terpentýn, působící přes kůži nádob, léčí jejich stěny, snižuje výskyt aterosklerózy, a normalizuje krevní oběh. Terpentýnové vany lze provést v léčebnách a zdravotní středisko ve směru lékaře - to bude správně a efektivně vypočítá dávku terpentýnu a teploty vody. V případě, že není možné navštívit zdravotnickou instituci, je možné v lékárně koupit hotové směsi pro terapeutickou lázeň.Je velmi důležité přesně sledovat množství směsi a teplotu vody, postupně zvyšovat stupně a koncentraci. Nesprávné použití terpentýnových lázní nebo použití čistého terpentinu může vést k popálení!