نتعلم كيفية التعامل مع الحافز على القدم

الساقين تعاني من مجموعة متنوعة من الأمراض - التهاب المفاصل ، الدوالي. لكن في بعض الأحيان هناك ألم دون سبب واضح. الشعور بقدمك يمكنك فقط العثور على نتوء صغير. انها حفز على القدم. دعونا ننظر في أعراض وأسباب الحافز على القدم وكيفية التعامل معها.

• حفز على القدم ما هو؟
• أعراض المرض
• أسباب
• العلاج المنزلي
• الجمباز العلاجي
• العلاج مع العلاجات الشعبية
• تطبيقات
• صواني
• مرهم من بيض الدجاج
• دواء
• المراهم

حفز على القدم ما هو؟

الحافز على القدم (التهاب اللفافة الأخمصية) هو ورم حميد يظهر فوق العصب. كندة انها قسوة داخلية. عند المشي ، يسبب هذا المرض ألماً شديداً ، لأن هناك ضغطاً مستمراً على الأنسجة الرخوة. حجم الحافز يتراوح من 4 إلى 12 ملم.

مهم!في كثير من الأحيان يتم تشكيل حفز على كعب ، وكيفية التعامل معها في المنزل يمكنك أن تقرأ في مقالتنا.

أعراض المرض

يشير ظهور الحافز إلى الألم في منطقة الكعب أو الإبهام. الأحاسيس غير السارة التي تظهر ، ثم تختفي خلال النهار. الخطوات الأولى بعد الاستيقاظ تسبب عدم الراحة. في المساء ، يحدث الألم بدون سبب معين.

في بعض الأحيان يكون الألم شديدًا لدرجة أن التغييرات في المشي تحدث. يحاول الإنسان تقليل الضغط على المكان الملتهب ، مما يؤثر على طريقة الحركة. بسبب تحميل غير صحيح ، قد تحدث القدم المسطحة عرضية.

مهم!الحد من الألم عند المشي سيساعد على احباط المعتادة ، وتطبيقها على بقع مؤلمة.

بمرور الوقت ، يصبح المخروط أكثر وضوحًا ، وقد تنتفخ القدم.

أسباب

في كثير من الأحيان يتم أثار ظهور حافز من الكعب والأحذية الضيقة. بدون الراحة المناسبة في القدمين ، لا يوجد وقت للشفاء. مما يسبب ظهور الورم.

أسباب أخرى:

• زيادة الوزن المرتبطة بتطور السمنة أو الحمل ؛
• زيادة قوة عضلات الساق
• تعمل على سطح صلب في أحذية مطابقة بشكل غير مناسب ؛
• الدائمة الدائمة لفترة طويلة ؛
• أقدام مسطحة ، وصدمات القدم.
• نفاذية ضعيفة من الأوعية الدموية ، واضطرابات الدورة الدموية.
• تفاقم أمراض المفاصل.

مهم!لمنع ظهور سبيرز ، يكفي إعطاء القدمين راحة كاملة ، وارتداء أحذية مريحة ، والتدليك وتمتد الأوتار.

العلاج المنزلي

يمكن أن العلاجات المنزلية بسرعة التخلص من الألم. هذا أمر مهم إذا لم يكن هناك إمكانية لطلب المساعدة الطبية من الطبيب.

أسرع طريقة للتخلص من توتنهام هو الضغط على الكعب. تساعد هذه الحركة البسيطة على تحسين تدفق الدم ، وتتلقى خلايا القدم كمية كافية من الكالسيوم. هذا التمرين هو وسيلة وقائية ممتازة ضد العديد من أمراض القدم.

بشكل مستقل ، من الممكن أن تقضي التدليك عن طريق الوسائل المرتجلة:

• تدليك الملح - صب مجموعة من الملح الكبير المسخن على الأرض ، والمشي حوله حتى يبرد. يتم الإجراء كل يوم ، ويأتي التخفيف بعد الجلسة الثانية.
• تدليك البطاطا - يغلي 1.5 كيلوجرام من البطاطس الصغيرة مع قشر ، والملح القوي. تصب في الحوض ، وتخلط مع القدمين حتى تبرد تماما. العلاج الماضي 7 أيام.

بشكل مستقل ، يمكن علاجها عن طريق اللصقات الخاصة التي تحتوي على الأعشاب الطبية. يجب أن ترتديه سيرا على الأقدام ليوم واحد. ثم التغيير إلى واحد جديد. مدة العلاج - 13 يومًا.

الجمباز العلاجي

يجب إجراء التمارين بتسلسل صارم.

1. ضع يديك على الحائط ، ضع قدميك على خط مستقيم رأسي (ساق مريض في الخلف). لا تمرينات ، لا تأخذ كعبك. يجب أن يكون هناك توتر في الجزء الأسفل من الساق المريضة. للموت لمدة 15 ثانية ، ثم تصويب. جعل 10 التكرار.
2. ضع قدمك على خطوة (أو كومة من الكتب ارتفاعها 5 سم). يجب أن يتعطل الكعب من الدعم. هل الميل إلى الأمام ، في حين ينبغي أن تمتد عضلات السيقان. للموت ، للعد إلى 15 ، وتصويب. قم بعمل 10 تمارين مع ساقين. و 10 يقف على قدم واحدة.
3. ضع دبوسًا دائريًا أو كرة تنس أسفل القدم. دفع الكائن تسولي في اتجاهات مختلفة لمدة 5 دقائق.
4. جمع الأشياء الصغيرة من الأرض مع أصابع قدميك. يجب أن تكون الأشياء أكثر من 30 أشكال وأحجام مختلفة.
5. لربط على نعل الشريط وسحبه لنفسك. أصلح التوقف لمدة 15 ثانية عند النقطة القصوى. جعل 10 التكرار.

مهم!مفتاح الانتعاش هو التغذية السليمة ، التي تهدف إلى إزالة الملح الزائد. من الضروري استبعاد الطعام المملح والمدخن والحلو. ترفض شرب القهوة ، الشاي ، العصير الذي تم شراؤه. استخدم أكثر من 2 لتر من الماء النظيف في اليوم.

العلاج مع العلاجات الشعبية

تطبيقات

الطريقة الأكثر بسيطة في العلاج. قبل بداية الإجراء ، يجب أن تكون القدمين على البخار جيداً. للقيام بذلك ، إضافة 25 غراما من الملح والصودا إلى بيليه بالماء. يجب أن تكون ثابتة بدقة التطبيق ومعزول. يتم تكرار الإجراءات حتى تختفي متلازمة الألم تمامًا.

ما هي الأدوات التي يمكن استخدامها:

• الصفراء الطبية - تطبيق علاج للقطن ، ووضعها على المنطقة المصابة طوال الليل.
• الدهون ، الغرير ، الدب ، دهن الماعز.
• البطاطا الخام، الفجل الأسود - الخضروات مقطعة إلى 2 قطعة أو صر، التي شنت على القدم.
• كيميائي زيت التربنتين - يفرك المكان الملتهب ليلا مع علاج. الدورة - 10 جلسات ؛
• اليود - صب الحل في وعاء مسطح ، أمسك الكعب فيه لعدة دقائق. إغلاق الشاش ، ربط مع ضمادة مرنة. كرر ذلك لمدة 10 أيام متتالية.

صواني

بالنسبة لإجراءات المياه ، يمكنك استخدام الشيح ، الأرقطيون ، نبات القراص. يتم تحضير المرق من 20 جم من المواد الخام و 1 لتر من الماء. بعد الغليان ، امسك النار لمدة 20 دقيقة. السلالم تحوم لمدة ربع ساعة. الدورة لا تقل عن 30 يومًا.

مرهم من بيض الدجاج

1. ضع بيضة دجاج طازجة ، مطحونة بقشرة ، في وعاء زجاجي.
2. إضافة جوهر الخل. يجب أن تغلق البيضة تمامًا.
3. زبدة غير مملحة (200 غرام) تذوب ، صب على بقية المكونات.
4. لا تخلط.
5. أغلق الحاوية ، لفها بمنشفة.

بعد 3 أيام ، سيكون الدواء جاهزًا. قبل الاستخدام - اثارة. ويكفي حجم الوارد للحصول على دورة كاملة من العلاج. تطبيق مرهم على الشاش ، وإصلاحه على بقعة قرحة بمساعدة جورب. يغسل في الصباح.

مهم!للمضي قدما في علاج سبيرز يجب أن يكون على الفور. في المراحل المبكرة من الالتهاب ، يتم إزالتها بسهولة بواسطة كل من الأساليب المحافظة والفلكلورية.

دواء

لتخفيف الألم، وتسريع عملية التمثيل الغذائي، والحد من التهاب تطبيقها dimexide. يتم استخدامه في شكل مخفف. على جزء واحد من الدواء يتطلب 5 أجزاء من الماء. يتم غمر المحلول في نسيج عقيم ويضغط المنطقة المصابة. على ورقة الشمع ملفوفة على ، يتم وضع جورب الصوف. تستغرق العملية نصف ساعة. سوف يستغرق 10 إجراءات يومية.

مهم!الحقن مع سبيرز نادرة للغاية ، لأن هذا مؤلم جدا. للقضاء على متلازمة الألم القوية ، يقوم الطبيب الذي يعالج التحفيز بإجراء حصار Novocain.

تخفيف الالتهاب، وتسريع امتصاص تكلسات مساعدة في حقن الكورتيزون (diprospan، Kenalog).

المراهم

لعلاج موضعي من الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (هلام بيروكسيكام، الفنيل). ﻳﺠﺐ ﻓﻜﻬﺎ ﻓﻲ اﻟﻤﻨﻄﻘﺔ اﻟﻤﺘﻀﺮرة ﻋﺪة ﻣﺮات ﻓﻲ اﻟﻴﻮم ﻟﻤﺪة 14.

الهيدروكورتيزون مرهم - المخدرات الهرمونية مما يحسن من حالة الأوعية الدموية في المنطقة المصابة. يتم تطبيق الوكيل مرتين يوميًا لمدة 14 يومًا.

أي مرض سيكون nestrashna ، إذا كنت تعتني بنفسك ، ورعاية صحتك.