Rukkola - محطة الصليبية( ملفوف).تم العثور على أول ذكر لهذا النبات حتى في وثائق العصور القديمة.ثم نمت جرجير في المناخ المعتدل الخصب للبحر الأبيض المتوسط.
نظرا لطعم حار لها وضوحا بقوة من الخردل، وغالبا ما تستخدم أوراق الجرجير في الطهي.من بذور النبات جعل النفط.محتوى
- خصائص مفيدة قيمة
- الأغذية وضرر
- السعرات الحرارية وموانع جرجير
- في الطب الشعبي
مدى فائدة؟
يحتوي المصنع على عدد من الخصائص المفيدة.
- Rukkola غنية بالفيتامينات.أنه يحتوي على بيتا كاروتين، وفيتامين B وفيتامين E و C. 100 جرام جرجير يحتوي على القيمة اليومية من فيتامين K.
- في جرجير تحتوي على العديد من المواد المفيدة مثل الزنك والسيلينيوم والنحاس والحديد والصوديوم وfosofor.
- له تأثير مفيد على عمليات الجهاز الهضمي، والجهاز الهضمي.مصنع
- له مقشع ومدر للبول.فيتامين
- وK بكميات كبيرة الواردة في جرجير، يساعد على التئام الجروح، ويشجع على تخثر الدم.
- مكافحة فعالة للفيروسات والبكتيريا الضارة.
- ويعتقد كثير من الأطباء أن الجرجير يحتوي على آثار وقائية مضادة للسرطان.
- يحتوي على كمية كبيرة من الألياف، لذلك تشجع التشبع السريع.Rukkola منتج غذائي رائع.
- يساعد في مشاكل مع قوة.
- متى التوتر والاكتئاب تساعد على تقوية الجهاز العصبي.
- نظرا لبيتا كاروتين يحسن مظهر وحالة الجلد والشعر والأظافر.
- ميزة هامة هي ذات جودة المضادة للقرحة لها.
القيمة الغذائية والسعرات الحرارية
جرجير - جدا المنتجات منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها لا غنى عنه في النظام الغذائي.100 غرام من arugula يحتوي على 25 سعرة حرارية فقط.في نفس الوقت ، هذه العشبة غنية بالفيتامينات والعناصر المفيدة.
- يحتوي 100 جرام على 2.58 جرام من البروتين.
- نفس العدد من النباتات يحتوي على 0.66 جرام من الدهون.الكربوهيدرات
- لكل 100 غرام الواردة في مبلغ 2.05 غرام.
- بذور الجرجير يحتوي على كميات كبيرة من الزيوت الأساسية - إلى 30٪.أوراق
- غنية جدا بالفيتامينات والعناصر المفيدة والألياف.أنها تحتوي على الكالسيوم، الحديد، المنغنيز، الزنك والسيلينيوم والفسفور والبوتاسيوم وعناصر أخرى.
- يحتوي 100 جرام على 1.6 جرام من الألياف.
بيري كلدبري: خصائص مفيدة وموانع وصفات.هل صحيح أن شاي الكارب يساعد على تطبيع ضغط الدم؟تعلم من هذه المقالة.
فوائد التوت لصحة الجسم - HTTP: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / golubika.html ضرر
وموانع جرجير
عمليا أي تأثير سلبي على الجسم، ولكن بعض موانع والميزات غير سارة لديه.
- بطبيعة الحال، لا يمكن استخدامها إذا كنت جرجير الحساسية.هذا النبات له تأثير قوي الحساسية لأنه يحتوي على المتقلبة.في معظم الأحيان حساسية للجرجير جنبا إلى جنب مع حساسية من الفجل واللفت.
- معتدل جرجير تناول الطعام ضروري للأشخاص الذين لديهم مشاكل في الكلى والكبد والطرق الصفراوية.مع الحرص على إضافة محطة المدرجات الغذاء والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الحموضة من المعدة.
- الاستخدام المفرط للجرجير قد تزيد حصوات الكلى.
- للجرجير الأخضر يحتوي على العديد من كميات كبيرة من السكر.
جرجير في الطب الشعبي
- بفضل قيمته المنخفضة من السعرات الحرارية إلى جانب القيمة الغذائية العالية من rucola ، فإنه عنصر مهم جدا في العديد من الوجبات الغذائية.كعنصر في سلطة أو بالإضافة إلى الصاروخ الطبق الرئيسي سيكون مصدرا للفائدة والمواد الغذائية دون خطر التعافي.
-
يستخدم زيت بذور الجرجير على نطاق واسع في مجال التجميل.زيت arugula ، يطبق على الشعر ليلا ، يقوي ويغذيها.هذا القناع يجب أن يتم عدة مرات في الأسبوع.يساعد استخدام الزيت في الداخل أيضًا على تقوية الشعر. - في الطب الشعبي الهندي ، يتم استخدام بذور arugula كعلاج لل الخراجات.
- العصير arugula مفيد في القرحة ، hematomas.انه يساعد والتخلص من النسيج.
- في الطب الشعبي ، يستخدم arugula أيضا كعلاج لأمراض الجهاز التنفسي.
- منذ العصور القديمة ، يعرف arugula بأنه أقوى مثير للشهوة الجنسية.إن استخدام خليط من 100 جرام من جرجير ، و 10 غرامات من العسل و 10 غرامات من الفلفل الأسود في الصباح سوف يحسن الخصوصية.
- يساعد استخدامه في الطعام على تقوية جدران المعدة ، وبالتالي تحسين عملية الهضم.
- Broth من أوراق arugula يساعد في انتهاك وظيفة المسالك البولية.
ذلك، والصواريخ - واحدة من أكثر النباتات المفيدة وجود عدد كبير من الخصائص المفيدة، في حين وجود عمليا أي موانع.
