ألم الظهر: الأعراض والعلاج

ألم الظهر: الأعراض والعلاج في المنزل

تؤثر صحة العمود الفقري على الرفاه العام إلى حد لا يمكن المبالغة في تأكيده. إن معرفة تشريح جسم الإنسان ، وكيف ينشأ المرض ، وعلاماته ، يجعل من الممكن تجنب الانتهاكات والعمل بشكل صحيح عندما تظهر.

يمكن منع معظم المشاكل المرتبطة بالعمود الفقري من خلال مراقبة ثقافة الصحة. هذا سوف يحافظ على نضارة الشباب لأطول فترة ممكنة.

مفهوم المتلازمة

إذا كان هناك ألم حاد مفاجئ في المنطقة القطنية التي تسببت في توقف المريض ، حتى لا يزداد ، عندها يقوم الأخصائيون بتشخيص المريض مع ألم الظهر.

قد يكون الألم قصير الأجل أو يتأخر لعدة ساعات. في أي حال ، هذا هو ذريعة لإيلاء الاهتمام لصحتك.

أعراض وعلامات المرض

بالنسبة لأم الظهر ، فإن الأعراض هي:

1. انحنى الرجل ، ومع استقامة ، شعر بألم "سكين في الظهر". هذه الإشارة الألم لديه ميزات مميزة.
   هناك شعور في أسفل الظهر:
   • مثل صاعقة البرق
   • دفع
   • صدمة كهربائية ،
   • تخفيف الآلام
   • mozzheniya،
   • البرد،
   • حرق،
   • raspiranie في العضلات ،
   • أو ، يبدو أن هناك انقباض في عضلات الخصر ،
   • تشغيل الرعشات.

   الألم موضعي عند نقطة معينة. يمكن للمريض أن يشير إلى مكان حدوث "الغرفة". يزيد مع السعال. الإجهاد يمكن أيضا إثارة الألم.

2. العلامة الثانية من ألم الظهر هي عدم القدرة على تغيير الوضع الذي وجد فيه الشخص الألم. تتفاعل العضلات مع إشارة الألم من خلال ظهور الجهد فيها. هذا يحد من القدرة على التحرك خلال الهجوم.
3. في اتصال مع تشنج العضلات في فحص الظهر عن طريق الجس ، يمكنك العثور على بقع كثيفة. عند الضغط عليها ، يحدث الألم.

أسباب

الألم الحاد هو الجزء المرئي من مرض فيض. من المهم تحديد هذا الجزء غير المرئي حيث تكمن أسباب ظهور ألم الظهر. هذه هي:

1. الداء العظمي الغضروفي - أكبر عدد من حالات المرض يسبب تغيرات تنكسية في الأقراص والفقرات. يمكن الحصول على أسباب الانتهاكات ، خلقي.يخدم الاستفزاز غالبًا:
   • التبريد الحاد بعد ارتفاع درجة الحرارة ، على سبيل المثال ، في الساونا.
   • البقاء طويلا في وضع واحد ، وهذا يمكن أن يكون راجعا إلى تفاصيل العمل.
   • العثور على وقت طويل في المسودات.
   • إجهاد مفرط على العمود الفقري.
   • الفتق - يمكن أن تكون عواقب الداء العظمي الغضروفي السبب في ألم الظهر.
2. الأورام كسبب من ألم الظهر هي أقل شيوعا.
3. يمكن للألم الحاد في العمود الفقري إثارة العمليات المعدية التي تسبب التهاب الفقار.

التشخيص

يوفر إجراء الدراسة باستخدام التصوير المقطعي بالرنين المغناطيسي معلومات شاملة ، بما في ذلك حالة الأنسجة الرخوة. استنادا إلى النتائج ، يمكن للطبيب تحديد الأسباب التي أدت إلى ألم حاد في أسفل الظهر.

التشخيص الدقيق سيساعد على تجنب التوجيه الخاطئ. التشخيص المبكر يتيح لك الأمل في القضاء التام على أسباب المرض.

عندما يكون هناك ألم في الظهر مع عرق النسا؟

تأثير الصدمة على النهايات العصبية مع تورط العصب الوركي يسبب الألم العضلي. قد تعاني الأعصاب الجذرية من مضايقة الأنسجة المشوهة من المرض أو من العمليات الالتهابية. يمكن أن يؤدي ضغط العصب أيضًا إلى حدوث التهاب فيه.

من الألم ، هناك تشنج في عضلات الظهر ، مما يخلق المزيد من المتطلبات الأساسية لمتلازمة الألم. تؤدي العضلات المتصلدة إلى زيادة الضغط على تركيز المشكلة.

يرسل الدماغ إشارة إلى العضلات لزيادة التشنج. هذه الحلقة المفرغة تخلق تركيزًا ثابتًا للمشكلة ، حيث لا تزال الأنسجة المضغوطة بها عملية التهابية وذمة.

الاستثارة لظهور هذا المرض يمكن أن يكون:

• حركة سريعة محرجة ،
• محاولة لرفع حمولة ثقيلة من موقع مائل ،
• البقاء في موقف غير مريح لفترة طويلة.

الأعراض

وغالبا ما يكون تطور الداء العظمي الغضروفي هو خلفية ظهور ألم الظهر مع عرق النسا. يتجلى هذا المرض من خلال هذه العلامات:

• مظهر حاد في أسفل الظهر من الألم الحاد ، والذي يعطي للأطراف السفلية. يمكن أن يشع الألم في ساق واحدة أو كلاهما.
• يمر مسار الألم على طول السطح الخلفي للساق ، ليصل إلى الساق ، والبداية التي يأخذها من الأرداف.
• صلابة العمود الفقري القطني.
• الموقف القسري للمريض: عازمة إلى الأمام.
• تغيير وضع الجسم يسبب الألم.
• في المناطق المؤلمة ، قد تنشأ الأحاسيس:
  • حرارة
  • الحكة،
  • قشعريرة،
  • البرد.
• عندما تأتي القدم ، حيث يعطي الألم ، تصبح الإحساسات المؤلمة حادة ومتقدة.
• الجلد على الساق المتضررة من lumboschialgia يكتسب لون باهت ويصبح باردا لمسة.
• في حالة فرط الحرارة وانخفاض درجة الحرارة ، تزداد متلازمة الألم.

كيفية علاج البزل القطني في المنزل؟

• إذا كان هناك ألم مفاجئ ، فيجب أن يتخذ الإجراء الأول لتخفيف الحالة وضعية الكذب. تغطي على أساس صلب هي البطانيات والاكاذيب على ظهرك. لتخفيف العضلات الكبيرة في الجزء الخلفي من الساق تكمن على وسادة أو بطانية مطوية (وهذا يمكن أن يكون و كرسي) بحيث يتحول الجزء الفخذي عمودي على الأرض ، ويكمن الذقن في الدعم بشكل متواز له.
• يمكنك تناول حبوب منع الحمل من العقاقير غير الستيرويد (ديكلوفيناك).
• اتصل بالطبيب من الضروري تشخيص والحصول على موعد للعلاج.
• على الجزء الخلفي من المرهم:
  • كيتوبروفين،
  • مرهم Voltarenovuyu ،
  • هلام Fastum.
• من الضروري مراقبة السلام.
• عند الخصر ، يمكنك ارتداء خصر مرن مع جانب داخلي من الصوف.
• يجب الامتناع عن تناول الأطعمة التي يمكن أن تسبب احتباس السوائل في الجسم:
  • القهوة،
  • الحادة،
  • المالح،
  • الحلو،
  • الكحول.
• متى سيتم إطلاق الألم الحاد لأداء ، دون تحميل نفسك مع تمارين بسيطة لتقوية عضلات الظهر.

المخدرات

طور المتخصصون طرقًا قياسية للمساعدة في حدوث ألم الظهر. من بينها في المرحلة الحادة ، يوصون بتناول الأدوية.

• العقاقير غير الستيرويدية - تسهم في إزالة الألم والتورم والالتهاب:
  • ايبوبروفين،
  • ديكلوفيناك،
  • الأسبرين.
• للحد من قلق المريض ، يمكن للطبيب وصف المهدئات.
• Spasmolitin - يخفف تشنج العضلات.
• النوم - حتى ينام المريض ، على الرغم من الألم الحاد.
• Dimexide - يتم تطبيق الدواء على منطقة الخصر ، ترطيب المناديل في ذلك. أنها قادرة على اختراق مسام الجلد وتوفير عمل مسكن ومضاد للالتهابات.
• مستحضرات فيتامين تحتوي على مجموعة B.

العلاجات الشعبية

الطرق الشائعة للمساعدة:

• ضغط الاحترار:
  • على منطقة الخصر تفرض زيت التربنتين (5 جم) ،
  • يعجن العجين على الماء من دقيق الجاودار وينطبق على الخصر ،
  • السيلوفان البينية ،
  • سخان على شكل صوف قطني.

  ضغط للاقلاع في ساعة واحدة. بقايا زيت التربنتين يمسح بمنديل. هل ثلاثة أيام على التوالي.

في الصورة ، مرهم زيت التربنتين يستخدم في متلازمة ألم الظهر

• وضعوا على الخصر حزام خاص يحتوي على شعر الكلب في تكوينه. يتم فحص أن الحرارة منه لها تأثير علاجي.

علاج شلل الظهر

1. المرحلة الأولى هي حالة حادة.
   • يتم تعيين المريض راحة السرير.
   • من المستحسن تقليل تناول السائل للمساعدة في الحد من الانتفاخ.
   • استخدام برنامج NVP لتحسين حالة المريض. العقاقير غير الستيرويدية تخدير ، وتصرف المضادة للالتهابات ، وتخفيف وذمة.هذه هي الاستعدادات في شكل الحقن والمراهم والأجهزة اللوحية:
     • Nurofen،
     • ketorol،
     • ديكلوفيناك.
   • إذا كان هناك تشنج قوي في العضلات ، يمكن أن يصف الطبيب مرخيات العضلات ومضادات التشنج.

   جميع الأدوية لها موانع خطيرة. قراءة التعليمات واستشارة الطبيب.

2. عند إطلاق الألم الحاد ، انتقل إلى العلاج الطبيعي ، يجب القيام بالجمباز العلاجي.

الوقاية والتشخيص

إذا نشأ ألم الظهر بسبب الإهمال ، ولم يكن هناك أي انتهاكات خطيرة في العمود الفقري ، ثم بعد اتباع وصفات الطبيب وراحة الفراش ، سوف يتعافى المريض في غضون أسبوعين.

من الضروري معرفة الأسباب التي أدت إلى المرض وإجراء دورة علاجية للقضاء عليها.

لمنع حدوث ألم حاد في أسفل الظهر ، من الضروري:

• تعزيز عضلات ظهرك ، لذلك تحتاج إلى القيام بتمارين.
• الابتعاد عن المسودات.
• تجنب الوقوف لمدة طويلة في وضعية واحدة.
• لا تدخن.
• الانخراط في السباحة.
• امنح نفسك تمارين تجنيب.
• رفع الأوزان مع العمود الفقري المستقيم. إذا كان من الضروري ثني الساقين عند الركبتين.
• عند حمل البضائع ، قم بتوزيع الوزن على اليدين.
• النوم على فراش شبه صلبة أو العظام.
• تأكد من أن النظام الغذائي متوازن.
• إذا كان هناك مرض من اعتلال الغضروف في الوقت المناسب لعلاجه.

المصدر: http://OsteoHondroza.net/oslozhneniya/sindromy/lyumbago.html

أعراض ألم الظهر والإسعافات الأولية والعلاج

ألم حاد ، يعيق الظهر السفلي بشكل غير متوقع عند دوران أو رفع غير مريح للوزن ، يحدث فجأة ، يرافقه تشنج عضلي قوي وشل حركة حرفيا: كل محاولة لإثارة أسباب أكثر معاناة.

هذه الحالة ، بغض النظر عن الأسباب التي تثيرها ، تسمى "ألم الظهر" في الطب.

لا أحد في مأمن من هجوم الألم المفاجئ في أسفل الظهر ، لذلك من المهم معرفة كيفية تقديم الأول الرعاية في المنزل لأولئك الذين مرضوا مع أعراض مميزة من ألم الظهر ، وكذلك مزيد من الاتساق العلاج.

جاء اسم المرض من كلمة "الخاصرة" في اللاتينية - lumbus. هذا هو أسفل الظهر وغالبا ما تعاني من التدريب المكثف، فإنه يأخذ حصة الأسد من الحمل عند مشوه العمل البدني الثقيل عندما المستقرة.

يرتبط الألم في العمود الفقري السفلي بتهيج النهايات العصبية المحيطة بالفقر ، كنتيجة للمرض ، الصدمة ، الالتهاب والعوامل الضارة الأخرى.

وبصورة ذاتية ، يشعر المريض بألم قوي مؤلم في منطقة أسفل الظهر ، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى إزاحة العصب الوركي وزيادة أثناء الحركة. العضلات المحيطة بها تبدو وكأنها صخرية ولا يمكن أن تسترخي ، مما يزيد من تقييد حركة الشخص.

يتم تحديد مدة وشدة متلازمة الألم إلى حد كبير من أصله.

غالبًا ما لا يكون ألم الظهر ألمًا مستقلاً ، بل هو أحد الأعراض التي تصاحب المرض الأساسي.

لمعرفة السبب الذي تسبب في ذلك ، تحتاج إلى اللجوء إلى طبيب الأعصاب.

أسباب الألم الحاد في أسفل الظهر

العلاج الفعال من ألم الظهر مستحيل دون إنشاء تشخيص أساسي. لإزالة الألم الحاد هو مجرد مقياس للإسعافات الأولية للمريض. إذا لم يتم القضاء على الأمراض التي تسببت في أعراض ألم الظهر ، فإن الانتكاسات أمر لا مفر منه في المستقبل.

من بين الأسباب الرئيسية لألم الظهر يمكن تحديدها:
1. اعتلال. نتيجة لدورة طويلة من المرض ، فإن تحرك الفقرات يتعلق ببعضها البعض ، هناك osteophytes (نمو عظمي) ، تشوه وتلف في الأربطة ، بين الفقرات محركات الأقراص.
2. إصابة. مع الجهد البدني المفرط ، من الممكن تمزق الأربطة ، تورم أو خلع الأقراص.
3. الشذوذ في بنية العمود الفقري. في مجموعة المخاطر ، تصل إلى 30 ٪ من مجموع السكان. بين الأمراض الخلقية هناك: فقرات إضافية ومفقودة في الفقرات القطنية والعجزية ، والشكل غير المنتظم ، وترتيب وربط الفقرات وأجزائها ، انشقاق الأقواس.
4. انحناء (جنف ، قعس مرضي).
5. الأورام. يمكن أن يتأثر العمود الفقري ، مثل الأعضاء الأخرى ، بالورم. وهناك تأثير مدمر على فقرات لديهم اورام حميدة من العظام (ورم عظمي، ورم بانيات العظم)، ورم وعائي الأوعية الدموية، وعظمية الخبيث، والآفات النقيلي.
6. الفقار. تتضرر أنسجة الأجسام الفقرية نتيجة لعملية التهابية ذات طبيعة معدية.
7. الفقار. التهاب تسببه الأمراض غير المعدية - مرض Bechterew ، الصدفية وأمراض أخرى من الملف الروماتيزمي.

هو زيادة الزناد هوك لهجوم ألم الظهر في أسفل الظهر: ممارسة مكثفة ، المادية الثقيلة العمل ، وإقامة لفترات طويلة في موقف غير مريح ، وانخفاض درجة الحرارة ، والتغيرات في درجات الحرارة القصوى (البارد بعد الدوش غرفة بخار).

علامات وأعراض من ألم الظهر

يحدث ألم الظهر في أسفل الظهر فجأة وفجأة. علامة رئيسية هي الألم الشديد من طعن ، النابض ، شخصية اطلاق النار. أثناء الحركة ، تزداد الإحساسات ، مما يجبر المريض على "الوقوف دون توقف" في وضعية واحدة.

وتستمر الفترة الحادة من نصف ساعة إلى عدة ساعات ، وبعدها ينخفض ​​الألم قليلاً ، وينمو مرة أخرى في الليل.

ويرافق هجوم من ألم الظهر من الأعراض التالية:
• تشنجيتم ضغط عضلات أسفل الظهر والأرداف والفخذين بشكل انعكاسي ، تصبح كثيفة ، ذمي.
• قيود التنقلبسبب العضلات المجهدة بشكل مفرط ، يعاني المريض من صعوبات في الانثناء ، وتمديد الظهر ، وتغيير في موضع الجسم.
• الموقف القسريرجل يحاول قبول وضع يشعر فيه بالراحة.
• خدر الساقيننتيجة للتقلصات ، يبطئ دوران الدم في الجلد وعضلات الأطراف السفلية ، قد يظهر انخفاض في الحساسية والوخز.

يلاحظ المرضى في كثير من الأحيان علامات غير مباشرة من ألم الظهر:
1. ضعف.
2. مشاكل مع الهضم.
3. الإمساك.
4. التبول المتكرر
5. انتهاكات في منطقة الأعضاء التناسلية.

Lumbago يتفوق على شخص فجأة ، ويمكن أن يحدث في أي مكان: في المنزل ، في الشارع أو في العمل. وقد وضع المتخصصون توصيات للحصول على الإسعافات الأولية لأم الظهر ، والتي يجب الالتزام بها قبل وصول الطبيب.

ابحث عن الوضع الإجباري وحافظ عليه - الوضع الذي يمكن تحمل الألم فيه.

لا تقم بإجراء حركات حادة ، حاول التحرك بأقل قدر ممكن. إذا أمكن ، استخدم المساعدة الخارجية.

خذ حبة مسكنة ذات تأثير مضاد للالتهاب - ايبوبروفين (نوروفين) ، ديكلوفيناك (فولتارين ، أورثوفن).

فرك في مرهم مضاد للالتهاب أسفل الظهر دون عمل الاحترار. مناسبة Voltaren ، Fastum جل ، ديكلوفيناك ، Finalgel ، كيتوبروفين.

وضعت على حزام مطاط صوفية. يعمل على إصلاح العمود الفقري ، ارتفاع درجة حرارة الأرض ، يقلل التورم.

وضع على سطح صلب ، ثني ساقيك في الزاوية اليمنى ووضع الأسطوانة تحتها. يمكنك أيضًا وضع بطنك على الوسادة.

علاج ألم الظهر التقليدي

يفترض المخطط التقليدي للعلاج من ألم الظهر التدابير اللازمة لإزالة حالة حادة: استكمال "التفريغ" من الخصر والعلاج الطبي (التخدير ، والقضاء على التشنجات والالتهاب).

كعلاج بالعقاقير ، يتم وصف المريض:

الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (ديكلوفيناك ، ايبوبروفين ، movalis) في شكل أقراص وحقن - قمع التهاب ، وتخفيف الألم ؛

مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية للاستخدام الخارجي (المراهم والهلام) ، والكمادات مع dimexidum - تخدير ، والحد من الالتهابات.

المسكنات - حقن مسكنات الألم وحبوب منع الحمل ؛

spasmolytics - تخفيف التشنجات.

مرخيات العضلات - كتلة نبضات الأعصاب ، والاسترخاء في الجهاز العضلي الهيكلي.

مهدئ - تخفيف العصبية من المريض ، وتطبيع النوم.

في الفترة الحادة من ألم الظهر ، تظهر مساحة سرير صارمة ، ويحظر كل أنواع النشاط البدني ، والحمامات الساخنة ، وزجاجات الماء الساخن ، والخردل ، والمراهم الدافئة ، والتدليك.

من المستحسن اتباع نظام غذائي يستثني الطعام المالح والتوابل.

العلاجات البديلة لأم الظهر

يمكن استخدام العديد من العلاجات البديلة لأم الظهر مع فترة دون الحاح عندما ينخفض ​​المرض ، ولكن الألم والتشنجات لا تزال قائمة.

يسمح بدورات العلاج الطبيعي من 2-3 أيام من المرض لغرض التخدير ، وتخفيف الالتهاب ، وتورم ، واستعادة الدورة الدموية والتنقل من الخصر.

مع ألم الظهر ، يتم استخدام إجراءات العلاج الطبيعي التالية:

الكمادات الباردة - تطبيق الباردة على المنطقة المصابة عند الضرورة يقلل من الأحاسيس والالتهابات غير السارة.

العلاج المغناطيسي - 15-20 دقيقة في اليوم تقضي على الألم والتورم.

العلاج diadynamic - جلسات يومية لمدة 1 - أسابيع ، نبضات عصبية كتلة مسؤولة عن ألم الظهر.

العلاج amplipulse - مسار إجراءات 5-10 استعادة تلف الأعصاب والألياف العضلية.

الكهربائي - يسمح لك بتسليم المسكنات والمواد المضادة للالتهاب إلى النهايات العصبية وتقليل جرعات الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم وفي شكل الحقن.

تقنيات يدوية

في أيدي أخصائي تقويم عظام ذو خبرة أو مقوم العظام ، يكون لدى ألم الظهر المريض كل فرصة للتخلص من الألم ، استعادة الموقف الصحيح للفقرات ، وإزالة جذور الأعصاب مقروص ، استرخاء العضلات مقاطع.

ومع ذلك ، يمكن علاج هذه الطرق فقط دون تفاقم وإذا لم تكن هناك موانع. عليك أن تعرف عن هذا من طبيب الأعصاب الخاص بك.

التفكير

يساعد تنشيط النقاط النشطة بيولوجيًا على الجسم في تقليل قوة العضلات وتخفيف الألم والتهاب النهايات العصبية.

لعلاج أساليب احتواء ألم الظهر من الوخز بالإبر ، والعلاج بالابر ، ثقب الكهربائية.

في المنزل ، يسمح استخدام الحصير للتطبيق.

تدليك

تدليك سهل مع ألم الظهر يساعد على تحسين الدورة الدموية المحلية ، تطبيع تدفق الليمفاوية ، إزالة الانتفاخ ، التهاب ، ألم.

يسمح فقط تقنيات التدليك لينة في منطقة أسفل الظهر: التمسيد ، فرك ، والعجن.

التدريب البدني العلاجي

في لحظة هجوم من ألم الظهر النشاط البدني محدودة، ولكن هذا لا يعني أن عليك أن تكمن في السرير لا يزال تماما. يتاح للمريض تمارين مثل:

1. دوران القدمين
2. رفع وخفض الأيدي ؛
3. انحناء الأصابع
4. الجمباز التنفسي؛
5. رفع وسحب الساقين.

من 3-4 أيام إلى التمارين المشار إليها يمكنك إضافة:

1. رفع الحوض من وضع الكذب ؛
2. بديلة ومتزامنة سحب القدمين إلى الأرداف.
3. تخفيف الركبتين المثنيتين على الجانبين ؛
4. رفع الرأس مع توتر الصحافة.
5. من التركيز على الركبتين - التقريب والاسترخاء من الظهر (على التنفس - الزفير) ، وعدم الاكتئاب في منطقة الخاصرة.

وبعد أسبوع ، يُسمح بالتمسح البطيء للأقدام من الحامل على اليدين والركبتين ، ورفع حزام الكتف من وضعه على الظهر بأرجل مثنية.

رياضة الجمباز مع ألم الظهر تنشط الدورة الدموية ، وتحسن الحركة في أسفل الظهر ، وتمتد العضلات والعمود الفقري.

الطب التقليدي

الطرق الشعبية توصي العلاجات بسيطة وفعالة لأم الظهر.

حزام تدفئة مصنوع من شعر الكلب.

ضغط مضاد للالتهاب مع البابونج.
انقع القماش في مغلي ، ضعه على الخصر ولفه بشال ناعم.

ضمادة بأوراق الأرقطيون.
مع جانب صدئ من الأوراق ، قم بتغطية المنطقة المصابة ، قم بإصلاحها بشال صوفي ، وتغيير عندما يجف.

قناع مضاد للالتهابات ومسكن من الفجل الأسود.
صر المحصول الجذر ناعما ، تطبيق الزيت على أسفل الظهر ، وتطبيق الطين الفجل ، وتغطية مع منديل من الكتان وفيلم ، على القمة - بقطعة قماش دافئة.

تطبيق الطين الأحمر.
رطب الطين الرطب ويخلط مع زيت التربنتين ، دحرجه في كعكة سميكة ، وضعت على الظهر ، وتغطي مع منديل وتترك لتبرد.

1. مراقبة راحة السرير.
2. التخلي عن القهوة والحلويات والكحول والمأكولات المالحة والحارة لمدة العلاج.
3. اتبع جميع وصفات الطبيب ، واستخدام طرق بديلة للعلاج فقط بعد إذنه.

من المهم أن يدفأ الخاص الخاص بك واستثني الحمولة ، باستثناء التمارين الموصى بها تمارين العلاج.

تدابير وقائية

بعد الشفاء ، يجدر الانتباه إلى منع الانتكاس:

لتقوية عضلات الظهر عن طريق الجمباز العادي

للانخراط في علاج الداء العظمي الغضروفي ، الجنف ، وأمراض أخرى من العمود الفقري.

عدم السماح بزيادة الوزن

محمية من الإصابة ؛

تجنب انخفاض حرارة الجسم.

المصدر: http://pomogispine.com/bolit-v/poyasnichno-kresttsovyj-otdel/lyumbago.html

ألم الظهر: الأعراض والعلاج

الفئة: المفاصل والعظام والعضلات 50966

• ألم الظهر
• انتشار الألم إلى مناطق أخرى
• تشنج العضلات
• ألم شديد
• هجوم مفاجئ من الألم
• الخزرة ألم في الظهر
• غير قادر على تصويب
• الخفقان الألم

ألم الظهر هو ألم حاد يمكن أن يحدده المريض على أنه "ألم الظهر" ، وهذا الألم ينشأ في أسفل الظهر (أي في أسفل الظهر).

ألم الظهر ، وتظهر أعراضه في المقام الأول بسبب الإكثار الذي يحدث في هذه المنطقة عند رفع الجاذبية أو الانحدار الحاد ، يحرم الشخص من القدرة على تقويم لشخص معين الوقت.

وصف عام

في الغالب ، فإن أسباب ألم الظهر هي الإرهاق في منطقة أسفل الظهر ، وكذلك في وجود فتق قطني ، والإلحاح من التشريد الفقري أو الشذوذ الفقري الخلقية.

من بين أسباب ظهور ألم الظهر الحاد ، الذي يحدث عند رفع الجاذبية أو عند الميل ، عزل أو هبوط القرص الفقري ، أو التوتر العضلي الشديد والتوتر اربطة الظهر.

توطين آلام الظهر ممكن فقط في المنطقة القطنية العجزية ، والتي تعرف بأنها القطنية، ولكن أيضا يمكن أن تشع (انتشار) إلى الساقين، والتي تعرف أنها بالفعل عرق النسا. ألم حاد في منطقة أسفل الظهر ، كما حددنا بالفعل ، هو في الواقع ، ألم الظهر.

أعراض الظهر

يتم تشكيل الالتهاب الحاد ، كقاعدة عامة ، على خلفية عملية تنكسية ، والتي هي فعلية بالنسبة للمريض ، والتي تحدث في منطقة العمود الفقري (وهذا هو ، مع osteochondrosis).

تدريجيا ، يفقد القرص الفقري مياهه وأحواضه ، مما يؤدي بدوره إلى فقدان وظيفة الاستهلاك مع اكتساب حساسية أكبر فيما يتعلق بالميكانيكية الحمل.

يتم تخفيف الحلقة الليفية الموجودة على طول محيط القرص ، ومن ثم تتشكل الشقوق وبالفعل على طولها تبدأ النواة اللبية (الجزء المركزي من القرص) في التحول نحو المحيط ، وبالتالي تشكل نتوء (النتوء). نتيجة للصدمة أو تأثير الأحمال المكثفة ، يمكن أن يؤدي هذا النتاج إلى القفز بمعدل مفاجئ زيادة ، مما يثير نتوء في القناة الفقري من كل من نواة اللب وجزء من ليفي القيادة.

في وقت لاحق ، يتم تعريف دورة مماثلة كقرص انفتاق.

كقاعدة عامة ، هناك توتر عضلي ملحوظ في منطقة أسفل الظهر عند تقويم القعس و الجنف العكسي.

إن تبني موقف الكذب يؤدي إلى إنقاص الألم ، ولكن أي حركة ، حتى أقلها ، تؤدي إلى تعزيزها.

يحدث التقلص الحاد بشكل عفوي بما فيه الكفاية ، في غضون أيام قليلة (في حالات نادرة ، عدة أسابيع). في بعض الحالات ، يتجلى تحولها إلى lumboschialgia.

.

في كثير من الأحيان ، فإن أسباب الألم الحاد في منطقة أسفل الظهر هي حقيقة أمراض الكلى ، وكذلك أمراض التهاب التامور الخلوي (التهاب الحويضة ، المغص الكلوي ، احتشاء الكلى ، التهاب الدماغ البارامي).

.

لذا ، الألم الحاد والمفاجئ الذي يحدث في الخصر ويعطي للأعضاء التناسلية ، الفخذ ، الفخذ مع مرافقة في وقت واحد من التبول المؤلم والمتكرر ، يشير إلى الحادة المغص.

يتميز التهاب الحويضة الحاد أيضا بمظهر الألم في أسفل الظهر ، ولكن الألم أكثر حدة ، فإن خاصية شدة المغص الكلوي في هذه الحالة ليست سمة مميزة لها.

أما بالنسبة للرقع العضلي ، فيمكن أن يمثل الألم الذي ينعكس (المنعكس) ، في ظهوره يتم تعيين دور مهم لمستقبلات الألم من الأربطة والكبسولات في المفاصل الفقرية وأنواع الأنسجة الأخرى العمود الفقري.

في هذه الحالة ، لا يتم فقط ملاحظة ضغطها الميكانيكي ، ولكن أيضًا التورم والالتهاب وإزالة الميالين.

وكقاعدة عامة ، يتميز الألم الجذري بكثافته الخاصة ، والتي تختلف عن الألم الانعكاسي ، وغالبا ما يكون له طبيعة إطلاق نار أو خارقة للتعبير.

يحدث التشعيع في المنطقة البعيدة من المنطقة الروتينية المعزولة ، والتي تحدث في تركيبة مع تنميل الحس ، والخدر ، ضمور العضلات ، وضعف المنطقة.

في سن 30-50 عامًا ، يحدث الاضطراب العضلي عن طريق فتق القرص ، وفي عصر كبار السن عوامل مهمة في هذه المسألة هي تغيير الطبيعة التنكسية (تشكيل من النباتات العظمية ، تضخم الأربطة و وما إلى ذلك). في وجود القرص المنفتق ، يحدث الألم عادة عندما تكون الحركة مثالية فجأة أو عندما تكون مائلة أو عندما تسقط أو عندما يرتفع الوزن.

.

يحدد فحص الظهر ، كقاعدة عامة ، ثبات موقعه في وضع منحني قليلاً. في كثير من الأحيان ، يتم تحديد الجنف ، الذي يتم تحسينه عند محاولة إمالة للأمام ، ولكن يتم فقده عند الاستلقاء.

.

يتم إعطاء المنحدر إلى الأمام مع حصر حاد ، في نفس الوقت يتم تحقيقه فقط من خلال مفصل الورك.

بدرجة أقل ، التمديد محدود ، في حين أن الزيادة الحادة في المظاهر المؤلمة هي في معظم الأحيان مميزة لتدهور القرص.

وبالتالي ، يمكن تلخيص هذا الألم مع ألم الظهر ويمكن أن يكون لها شخصية مختلفة ، أي ، تكون نابضة ، ثاقبة ، تمزق ، ثاقب. يتركز التوطين الشخصي للألم في منطقة العضلات والأربطة والعظام ، مع أو بدون إشعاع.

كرد ، في المقابل ، هناك توتر في العضلات منشط.

عندما يصاب المريض بالمرض ، يصبح المريض عاجزًا ، وتؤدي خصوصيات مساره إلى التصلب في واحدة أو أخرى الموقف القسري ، محاولة لتغيير ما يؤدي إلى زيادة الألم وتطوير تشنج العضلات في المنطقة الخاصرة.

.

يمكن أن يستمر الألم لعدة دقائق ، وعدة ساعات أو أيام. حالة الراحة ، فضلا عن اعتماد موقف راقد ، يؤدي إلى فقدان الألم.

.

كقاعدة عامة ، يستمر الألم المزمن في المنطقة القطنية للأيام القادمة ، ويلاحظ تكثيفه أثناء السعال والإمالة والعطس والتوتر بشكل عام.

علاج ألم الظهر

في علاج ألم الظهر ، يقوم الأخصائيون بتطبيق العلاج المقابل لخوارزمية الألم التي تسبب عدم الاستقرار في العمود الفقري أو ضغط من الجذور العصبية (وهذا هو ، الضغط) في العمود الفقري القطنية العجزية قسم. لا يُنظر إلى المرض على أنه مظهر محلي للألم ، ولكن كأسباب محددة ، يتم إثارة هذا الألم ، والمباشرة منه ، على التوالي ، ويتم اختيار العلاج.

تتطلب متلازمة الألم المؤلمة تعيين العلاج الدوائي ، والذي سيسمح بإيقاف الألم (القضاء عليه) ، ويساهم أيضًا في الحد من تشنج العضلات.

مع الألم المزمن من العمود الفقري قيد النظر ، يلاحظ العلاج الفعال عندما استخدام مثل هذه التقنيات مثل الجر العمود الفقري ، والتدريبات العلاجية ، والوخز بالإبر ، التدليك ، الخ

إذا كان هناك سمة لأعراض ألم الظهر ، فمن الضروري استشارة طبيب أعصاب.

الأمراض ذات الأعراض المماثلة:

تمدد الأوعية الدموية في الشريان الأورطي (الأعراض المتزامنة: 3 من 8)

تمدد الأوعية الدموية الأبهري هو التوسعة المميزة لنوع الكيس الذي يحدث في الأوعية الدموية (الشرايين بشكل رئيسي ، في حالات نادرة ، في الوريد).

تمدد الأوعية الدموية في الشريان الأورطى ، وأعراضه ، كقاعدة عامة ، تظهر أعراض سيئة أو لا تظهر نفسها على الإطلاق ، بسبب ترقق جدران الأوعية وتخفيفها.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتكون نتيجة لعدد من العوامل المحددة في شكل تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم ، مراحل متأخرة الزهري ، بما في ذلك إصابات الأوعية الدموية والعدوى ووجود عيوب خلقية ، تتركز في جدار الأوعية الدموية الآخرين.

... قبل الاحتشاء (الأعراض المتزامنة: 2 من 8)

ولهذا السبب ، من المهم إدراك هذا الشرط في الوقت المناسب ، بناءً على ذلك في ضوء الأعراض الرئيسية.

يبرر احتشاء ما قبلها ، والتي تكون اعراضها مهمة في وقت التعرف عليها ، لعزلها إلى سريرية منفصلة الدولة ، لأنه بسبب التدابير التي اتخذت في الوقت المناسب ، فمن الممكن لمنع التهديد الرئيسي ، والذي هو احتشاء احتشاء.

... الفتق ما بين الفقرات (الأعراض المتزامنة: 2 من 8)

الفتق ما بين الفقرات هو بروز مميز أو تدلي ، والذي يتم في القناة الفقري بواسطة أجزاء من القرص الفقري.

.

يتجلى الفتق الفقري ، الذي تتجلى أعراضه بسبب حدوث إصابات للمرضى أو في وجود داء عظمي غضروفي ، من بين أشياء أخرى في شكل ضغط من الهياكل العصبية.

.

... osteochondrosis الصدر (الأعراض المتزامنة: 2 من 8)

اعتلال الصدر العظمي ، الذي نعتبره اليوم في مقالنا ، هو أحد أنواع داء العظم الغضروفي - أمراض العمود الفقري ، ونتيجة لذلك الأقراص الفقرية مع الغضروف في المنطقة المقابلة لها التركيز. اعتلال الصدر العظمي ، الذي تستند الأعراض على التركيز في المنطقة الصدرية ، يثير تطور التغييرات الثانوية مباشرة في الفقرة مع الآثار السلبية في وقت واحد على عمل الداخلية السلطات.

... التهاب الجذور (الأعراض المتزامنة: 2 من 8)

التهاب الجذام هو مرض في الجهاز العصبي ، حيث تتأثر أشواك الأعصاب في العمود الفقري.

التهاب الشَّعْم ، العَرَض الرئيسي الذي هو الألم في العنق أو الظهر (اعتمادًا على هذه الآفة) ، يمكن أيضًا تحديده في الممارسة الطبية باعتلال الجذور.

...

• فكونتاكتي

المصدر: http://SimptoMer.ru/bolezni/sustavy-kosti/91-lyumbago-simptomy

أعراض وعلاج متلازمة ألم الظهر في المنزل

يشير متلازمة ألم الظهر إلى تلك المظاهر التي لا يمكن نسيانها مرة واحدة.

الألم مختلف ، لكنه في هذه الحالة يكتسب أقصى درجات العدوان ، ويشل الجسم تمامًا ويحاول القيام بالحركة.

ما هي هذه المتلازمة - في الواقع هي مألوفة للكثيرين ، لأن كل شخص تقريبا يعاني من شكل معين من عدو الصحة الرئيسي: osteochondrosis.

هذا الأخير حتى بين الشباب ، والاختلاف فقط في الشكل والشهادة. لقد بدأ أحد الأشخاص الذين يعانون من داء العظم الغضروفي للتو عملية التدمير ويمكن إيقافه قبل أن يصبح ألم الظهر مصحوبًا دائمًا. البعض الآخر لديهم القدرة على الحد من عدوانية المظاهر.

ملامح متلازمة

لفهم نوع الظاهرة ، من الضروري فهم جوهر هذه الحالة المرضية. أولاً وقبل كل شيء ، إن ألم الظهر هو في أغلب الأحيان أكثر من مجرد أعراض ، وهو علامة على المرض الأساسي.

جوهره هو نفسه كما في أي ألم آخر: تورط وتهيج الألياف العصبية. هذا وحده يفسر ولادة الألم من أي نوع.

حتى يتم لمس النهايات العصبية ، لن يشعر الشخص بالألم.

بطبيعتها ، تم تصميم العمود الفقري بحيث يأخذ كل قسم على وظائف معينة.

أنت لا تحتاج إلى أن يكون لديك تعليم متخصص لفهم أن إدارة القطنية العجزية تأخذ العبء المادي جسديا.

يقوم العمود الفقري بتوزيع الحمل بجد ، وحتى في ظل ظروف التحميل الزائد ، يمكن أن يستمر لفترة من الوقت في وظائفه. هذه هي بالضبط الفترة التي يفهم فيها الشخص ما يجهد الجسم. ومع ذلك ، لا توجد أعراض ، وحالة الصحة ممتازة.

مرة واحدة نقل هجوم من ألم الظهر ، أن يتم تذكر هذا إلى الأبد. غالبًا ما يتم تحويل الهجوم الأول إلى رغبة في طلب المساعدة من أحد المختصين على الفور. هذه هي الطريقة الصحيحة الوحيدة للعلاج. من الضروري معرفة مصدر الألم من أجل منع المظاهر الثانوية.

هذا مهم أيضا لأن مثل هذه العلامة العدوانية يمكن أن تظهر ليس فقط واحد ، ولكن يقترن "صديق عرق النسا. حتى على عرق النسا وألم الظهر يمكن وضعه في السرير لعدة أيام حرمانه من القدرة على التحرك.

ولكن في الجمع بين هاتين المتلازمتين يمكن أن يؤدي إلى عواقب سلبية قصوى.

من المهم تحديد السبب الجذري في الوقت المناسب ، وليس مجرد توطين بؤرة الألم ، وإزالة التفاقم.

يجب أن يكون مفهوما أن النهايات العصبية على قيد الحياة وأنها قادرة على الموت. إذا كان العصب مثبتًا لفترة طويلة جدًا ، فلن يتم تقديم أي مساعدة ، فهناك كل فرصة للبقاء معطلًا.

ما هو ألم الظهر وكيفية التعامل معها هو موضوع المادة الحالية.

قراءة نفس: أعراض وأسباب التشنج الأوعية الدموية في عنق الرحم

أسباب متلازمة

اشتكى العديد من الأشخاص ، على الأقل مرة واحدة ، من ألم مفاجئ في منطقة أسفل الظهر. يشرحها البعض بالعمل الشاق ، والبعض الآخر عن طريق انخفاض حرارة الجسم.

لكن كل شخص يميز بنفس الطريقة: أخذ شيء ما أسفل الظهر بحيث لم يتحول.

في الواقع ، هناك أسباب كافية للشعور بألم الظهر ، لكن في قلب كل منها تكاد تكون هناك مشكلة واحدة: العمود الفقري.

هناك العديد من أمراض العمود الفقري ، مما يؤدي إلى ولادة مثل هذه المتلازمة:

• آلام أسفل الظهر.
• صدمة في الظهر والعمود الفقري.
• الأورام في الحبل الشوكي والأنسجة المجاورة ؛
• الشذوذ في علم وظائف الأعضاء.
• القعس الباثولوجي وحداب ؛
• الفقار.

في بعض الأحيان يكون هناك مجموعة من الأسباب في المرضى ، مما يعقد مسار المرض الأساسي.

في كثير من الأحيان تم العثور على تاريخ تلف المفاصل مثل التهاب المفاصل الروماتويدي في الآونة الأخيرة. هذا هو واحد من أمراض المناعة الذاتية ، وقادرة على تدمير النسيج المشترك.

العمود الفقري متورط في هذه العملية ، ويسمى هذا المرض باسم spondyloarthritis.

.

لا علاقة للإصابة بالتهاب المفاصل spondyloarthritis بالأمراض المعدية ، التي تميزها عن التهاب الفقار التقليدي. يتم تشكيل المرض تحت تأثير علامات غير المعدية. الدافع هو مرض Bechterew أو عامل الروماتويد.

.

ولكن عليك أن تأخذ في الاعتبار أن التهاب المفاصل التفاعلي يمكن أن يؤثر على العمود الفقري. مثل هذا المرض يمكن أن يكون في العمود الفقري. فقط التهاب المفاصل في النخاع الشوكي يكون دائمًا ثانويًا.

ومع ذلك ، فإن الأعراض والمظاهر التي يشعر بها المرضى ، فإنها لا تضع علامة على الفرق.

هذا هو السبب في الحاجة إلى إجراء فحص سريري ودراسة مفصلة حول موضوع الأولوية. خلاف ذلك ، سيكون ألم الظهر مزمنًا وسيؤدي إلى تدهور جودة الحياة بشكل خطير.

بالإضافة إلى ذلك هناك عوامل تثير بالفعل تواتر التفاقم:

• انخفاض حرارة الجسم.
• قلة الحركة
• الوزن الثقيل
• النشاط البدني المتكرر
• مواقف غير صحيحة
• يجري في موقف واحد.

أعراض المرض

دائمًا ما يبدأ اللومباجو ومظاهره بشكل حاد ودائم دائمًا. تقريبا لا يحدث ، أن تتجلى علامات إلى حد صغير.

الألم الذي يأتي فجأة ، والعدوانية ، يحمل شخصية اطلاق النار. الهجوم يأتي بشكل حاد ، في وقت واحد.

في أغلب الأحيان ينحني الشخص أو يزيد من وزنه ، ثم يشعر بألم حاد.

هذا هو الألم الذي يمنعك من اتخاذ موقف آخر ، لذلك يمكن ببساطة تجميد المريض في موقف واحد. تشنج العضلات قوي جدا بحيث تتقوّى العضلات المجاورة ، تصبح غير متحركة.

يتطور التورم والاحمرار بسرعة. إذا ، عند هذه النقطة ، يتم تحسس المنطقة القطنية ، سوف يصاب المريض حتى مع ضغط طفيف.

الحركات محدودة ، وينشأ الخوف بسرعة قبل أي محاولة لتغيير الوضع.

بعد فترة ، فقدت حساسية المعتاد ، والشعور خدر في الأطراف السفلية يأتي.

يمكن للمتلازمة إثارة المضاعفات بالقرص. كل شيء يعتمد على الصحة العامة للعمود الفقري.

قراءة نفس: دافئ أو غير دافئ: كيفية إزالة الألم في الظهر

يحدث ذلك في يوم أو يومين إضافيين يلاحظ المريض:

• اضطراب الجهاز الهضمي كله ؛
• ضعف شديد في الساقين.
• مشاكل مفاجئة مع حركة الأمعاء.
• التبول اللاإرادي.

هذه العلامات تعبر عن نفسها عندما يتم التشويش على النهايات العصبية للأعضاء الداخلية. يجب ألا ننسى أن الأمعاء تشدد إلى أسفل الظهر.

الاضطرابات في العمود الفقري غالبا ما تؤثر على صحة الأمعاء ، انقباضها. يعاني من مشاكل في العمود الفقري ، وعادة ما يعاني أولا من الأعضاء الداخلية.

العلاج الأساسي للألم

قبل علاج متلازمة ألم الظهر ، من الضروري تقليل شدة الألم. من المهم أن تعرف: لأي مرض في العمود الفقري ، إذا كان هناك تاريخ من الألم الحاد ، يحظر أي طرق العلاج حتى يتم إغلاق عتبة الألم.

الخطوة الأولى هي اختيار وضعية يكون فيها المريض. سوف يسبب أي حالة المعاناة ، ولكن عليك أن تختار أي واحد سوف يتحمل القليل.

لا تجعل حركات مستقلة ، في محاولة للتشبث بموقف واحد. إذا لزم الأمر ، استخدم مساعدة الجهات الخارجية. مطلوب منه تناول عقار مخدر: ايبوبروفين ، فولتارين.

بالإضافة إلى فرك منطقة مشكلة مع المراهم.

.

عند فرك ، يتم استخدام مرهم / هلام فقط مع تأثير مضاد للالتهابات. من الأفضل عدم استخدام المتغيرات الاحترار حتى الآن.

.

بعد فرك من الضروري لف الجزء القطني في وشاح دافئ أو وشاح. تأكد من الكذب ، إذا أمكن ، الاسترخاء طبقة العضلات. إذا كان هناك منزل ، يمكنك ارتداء مشد تصحيحي.

هذا سيساعد على إصلاح العمود الفقري في بقعة قرحة وتهدئة تشنج العضلات قليلاً.

العلاج في علاج متلازمة الألم

يتم تقليل العلاج الرئيسي لتخفيف كامل من الألم والقضاء على الجهد البدني في أسفل الظهر. يمكن إجراء العلاج على الفور ، حتى إذا لم يتم تحديد السبب الجذري بعد.

خلاصة القول هي أن مثل هذا العرض لا يتجلى إلا بمشاركة الظهر. والعلاج الرئيسي للأمراض من هذا النوع لديه خوارزمية خاصة به. ولذلك ، فإنه يسمح لعلاج ألم الظهر قبل الإنشاء الدقيق للمصدر الأساسي.

في المستقبل ، يتم ضبط العلاج ببساطة ، إذا لزم الأمر.

نظام العلاج هو عادة معيار:

• العقاقير غير الستيرويدية
• مضادات التشنج.
• مرخيات العضلات
• المراهم المحلية من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.

هام: في حين أن الفترة الحادة لا تمر في تحت الحاد ، يجب على المريض أن يكذب فقط.

وعادة ما يستغرق عدة أيام لوقف فترة عدوانية بشكل خاص. الحظر الكامل يتعلق باستخدام التدليك ، إجراءات الاحتباس الحراري.

لمدة 3 أيام ، يتم وصف الحد الأدنى للفترة والراحة والحد الأدنى من الحركات.

العلاج الطبيعي والعلاج اليدوي

عادة ما يتم حل العلاج الطبيعي في اليوم الخامس ، إذا انخفضت شدة الأعراض. مهمة العلاج الطبيعي في تعزيز عمل المخدرات. وغالبا ما يوصف الكهربي والمغناطيسي.

يمكن لهذه الطريقتين تقليل جرعة الأدوية ، خاصة مع الألم المستمر. يحدث ذلك ، إذا كانت النهايات الحادة نائمة ، لكن الالتهاب لا يزال مستمراً وإما استبدال الدواء أو زيادة الجرعة أمر مطلوب.

من أجل عدم زيادة وزن الجسم مع الأدوية الزائدة ، يوصف العلاج الطبيعي.

قراءة نفس: تطوير وخصائص مرض فوريستير

من المفيد للغاية استخدام إمكانيات العلاج diadynamic. يهدف هذا النوع من العلاج الطبيعي إلى سد النبضات ، التي تعطي التصوير المؤلم.

يشرع العلاج لمدة 1-2 أسابيع ، مما يسمح لتخفيف المريض من المعاناة.

لا يسمح العلاج اليدوي إلا بإذن من طبيب الأعصاب علاج. إذا لم يكن هناك تصريح ، يمكنك القيام بجلسات تدليك الهواة الصغيرة في المنزل.

الشخص الذي سيقوم بذلك ، من الضروري قراءة المعلومات الأساسية عن بنية العمود الفقري وموقع النقاط المطلوبة. يجب أن يكون التدليك لطيفًا ومريحًا.

.

في وقت التدليك ، لا ينبغي أن يشعر المريض بزيادة في تدفق الدم أو مشاعر سلبية أخرى.

.

لا يهدف تدليك الهواة إلا إلى الاسترخاء لأقرب طبقة عضلية والاسترخاء. يعجن بلطف منطقة "ذيل حصان" ، لا تمارس القوة.

خلاف ذلك ، يتفاقم الوضع عن طريق قرصة ثانوية.

عادة يجب أن يحفز التدليك استعادة الدورة الدموية ويسبب فقط الإحساس اللطيف بعد نفسه.

علاجات إضافية

في علاج أمراض العمود الفقري ، يتم استخدام العلاج بالتدليك بنشاط. الجمباز لا تقدر بثمن مع قسم أسفل الظهر القطني ، العديد من المتخصصين إعطاء التمارين دورا حاسما في العلاج.

ينقسم هذا النوع من العلاج إلى قسمين. الجزء الأول يقع في الأيام الأولى لتخفيف الألم.

بمجرد أن يصبح العدوان من الأعراض أقل ، يمكنك القيام التدريبات الكذب تدريجيا:

• ثني الساقين في الركبتين.
• حاول أن تدور قدميك
• انفك ، رفع اليدين ، تنتشر بعيدا ؛
• تمارين التنفس.

في هذه الفترة ، لا تلجأ إلى تمارين للعمود الفقري والساقين.

فقط في اليوم الثالث من الممكن إضافة عناصر من التمارين للساقين والظهر:

• لنشر الساقين على الجانبين.
• ارفع الحوض قليلا
• ارفع رأسك واجعلي الضغط على الصحافة
• تدريجيا تفعل حركات التناوب من الحوض مستلقيا.

فقط بعد 8-10 أيام من التمارين يمكن تخفيفها بمسحات القدم والأحمال الأخرى. من المهم للغاية الحفاظ على التزامن والهدوء أثناء الفصل.

جميع الحركات سلسة ، بطيئة ، كسل تقريبا. يمكن للانعطافات الحادة أو الميول أن تؤدي إلى تفاقم ثانوي.

يجب أن تصبح التدريبات دائمة بهدف منع التفاقم.

المتلازمة تجلب العديد من الأحاسيس غير السارة ، الشفاء بعد أن يستغرق الهجوم وقتًا. من الضروري الخضوع لعلاج منتظم للمرض الأساسي بحيث تكون المتلازمة في حالة مغفرة. من المهم حماية الجسم من الإفراط في الأحمال والبرودة ، ومن ثم لن يكون الألم ضيفًا متكررًا.

يرجى تحديد جزء من النص والضغط على Ctrl + Enter.

المصدر: https://spinous.ru/diseases/simptomy-i-lechenie-sindroma-lyumbago-v-domashnix-usloviyax.html