التغذية في فتق الفقرات القطنية

التغذية في فتق الفقرات القطنية

تسبب أمراض العمود الفقري مشكلة خطيرة لمرتديها.

إذا كان هناك فتق فقري - وهذا ألم دائم وحركة محدودة. يمكن ملاحظة الحالة السلبية حتى في المراهقين.

هذا هو السبب في مكان عظيم في علاج علم الأمراض هو التغذية السليمة مع فتق في العمود الفقري القطني.

توصيات عامة

يجب أن يحدث تصحيح النظام الغذائي مباشرة بعد إجراء التشخيص. لأن التقدم المطرد للعمليات التنكسية - التصنع في الهياكل الفقارية سوف يؤدي إلى تفاقم الوضع.

النقاط الرئيسية للتغذية السليمة:

1. في النظام الغذائي يجب أن تكون موجودة أنواع مختلفة من الأسماك. وشملت في تكوينها عناصر النزرة ، والأحماض الأمينية ، والفيتامينات تسهم في مواجهة بؤر التهابات في الأنسجة الغضروفية. إنها التي تثير نبضات مؤلمة في العمود الفقري.
2. الحد الأقصى هو منتجات الدقيق الأبيض والسكر والبن والشاي القوي. لديهم تأثير سلبي على حالة العظام والعناصر الغضروفية.
3. يتم تعزيز التكوين الصحيح وتقوية الأقراص الفقرية بمنتجات مثل الفول والملفوف والخيار والبطاطس والقمح والزبيب. وجودها في النظام الغذائي اليومي ضروري للغاية.
4. الحد الأقصى لملء الأطباق مع العناصر الدقيقة والفيتامينات المفيدة.
5. انخفاض في إجمالي السعرات الحرارية اليومية من الوزن الزائد المتاح في المريض.
6. مراعاة أسس نظام الشرب.

ضبط النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من عيوب الفتق في الفضاء بين الفقري مهم جدا. ستساهم المراجعة الشاملة لأطباقك المفضلة مع اختصاصي في تحسين كبير لرفاهيتك.

نظام المياه

تنظيم نظام المياه ينص بالضرورة على اتباع نظام غذائي في فتق الفقرات القطنية. من المستحسن التمييز بشكل معتاد مع شخص يشرب الماء المقطر المنقى. هذا الأخير هو عنصر حيوي لكامل الأعضاء.

من المعتاد بالنسبة للشخص أن يشرب أنه من المعتاد أن يتضمن أي مخلوط على أساس السائل - الرحيق، العصائر المختلفة، أنواع الشاي.

انهم لا يعوض عن فقدان المياه للمريض على الإطلاق.

حساب الحجم المطلوب من المياه هو فرد بشكل صارم. تؤخذ المعلمات التالية بعين الاعتبار: خصائص وزن الشخص ، نشاطه البدني اليومي. في المتوسط ​​، هناك حاجة إلى 2.5-3 ليتر في اليوم الواحد لكل مريض يعاني من عيوب ما بين الفقرات.

في هذه الحالة ، يعتبر نظام الشرب نفسه مهمًا أيضًا - من المستحسن شرب سائل نظيف بين الأطباق الرئيسية. خلاف ذلك ، سوف يذهب كل ذلك للمساعدة في عمليات استيعاب المنتجات ، دون التأثير على توازن المياه.

من المهم أن تأخذ في الاعتبار الظروف المناخية في إقامة المريض. على سبيل المثال ، في البلدان الساخنة يحتاج الناس إلى مزيد من السائل. في حين قد يحتاج المرضى من البلدان ذات المناخ البارد إلى حجم أصغر قليلاً من الماء.

بدونها لا يمكن الاستغناء عنها

لا يمكن بناء نظام الغضروف العظمي للشخص بشكل كامل بدون عناصر تنكّية مختلفة وفيتامينات طبيعية - الفوسفور ، A ، الفئة الفرعية B ، C ، المغنيسيوم ، الكالسيوم. هذا هو السبب في أن التغذية في الفتق الفقري في منطقة أسفل الظهر يجب أن تتضمن بالضرورة في أقصى حجم.

يمكن الحصول على العناصر المذكورة أعلاه إذا قمت بإنشاء قائمة بشكل صحيح:

• فيتامين (أ) يقع في الكبد والخضروات المختلفة ، وكذلك في الأسماك والفواكه.
• الفيتامينات من المجموعات الفرعية يمكن استخراجه من مختلف المنتجات الثانوية - الشباب الكلى الأغنام والكبد والدماغ وجميع أنواع المأكولات البحرية، الحبوب - البقول، والشعير، الحنطة السوداء والذرة،
• إنتاج فيتامين (د) يساهم في البقاء لفترة طويلة تحت الأشعة فوق البنفسجية ، ولكن أيضا في منتجاتها بما فيه الكفاية - من الضروري أن تأكل في حجم زيت السمك والزبدة المناسبة والحليب
• في غالبية توت الحديقة والفواكه والخضروات المختلفة ، فيتامين (ج) في الكمية المطلوبة ، ولكن الأهم من ذلك أنها تحتوي على الخضر.
• يتم تسليم الكالسيوم في جسم الإنسان مع الجبن ، والمكسرات ، والكبد ، وغيرها من مخلفاتها ، غنية في البنجر والملفوف.
• يمكن استخراج المغنيسيوم في الكمية المناسبة من الجبن والسبانخ والبذور والبقوليات والخيار والمكسرات المختلفة.
• الفوسفور هو عنصر ضروري للغاية لنظام غضروف الغضاريف بأكمله ، ويتم الحصول على خلاياه من الأسماك ، والملفوف ، والأجبان الصلبة.
• لتجديد مخزونات المنجنيز ، يوصى بتضمين الأطباق مع المكسرات والبصل والملفوف والبطاطا المخبوزة في القائمة.

من المهم إيلاء أقصى قدر من الاهتمام ليس فقط لتوافر الفيتامينات المذكورة أعلاه في الأطعمة ، ولكن أيضا إلى توليفها الأمثل. هذا سوف يساعد على تقوية الأقراص الفقرية وتخفيف متلازمة الألم في نفوسهم.

مفيد لمنتجات عيوب الفتق

من أجل تقليل الأعراض السلبية لعلم الأمراض ، يجب اتباع نظام غذائي مع فتق في الفقرات القطنية من قبل المريض طوال الحياة.

معترف بها من قبل المتخصصين منتجات مفيدة للهياكل الفقري - هذه هي تلك التي هناك كمية مناسبة من البروتين والدهون ذات الجودة العالية.

البروتين في النظام الغذائي لا يمكن أن يكون مجرد حيوان ، ولكن أيضا النبات. مصادرها الرئيسية هي البيض ، وجميع أنواع أطباق الألبان واللحوم والأسماك.

ولكن يتم استخراج بروتين نباتي من البقوليات والبذور والحنطة السوداء والذرة.

يجب أن تكون الدهون التي تدخل الجسم من الخارج ذات جودة عالية. وهي متوفرة في الزيوت ، على سبيل المثال ، الزيتون أو بذر الكتان ، والأسماك الدهنية ، والمكسرات.

الكالسيوم هو عنصر مصغر معروف لاستخدامه. فهي غنية بالجبن والجبن والكبد.

مصدر ممتاز للفسفور مفيد هو أطباق السمك والبازلاء والنخالة.

يجب ألا ننسى الحاجة إلى تجديد مخزونات المنجنيز ، وكذلك المغنيسيوم - وتشمل السبانخ ، والموز ، والخيار ، والبطاطا ، والطحالب في نظام غذائي يومي.

أقصى فائدة لعيوب الفتق في منتجات العمود الفقري:

• الفواكه المختلفة ، وخاصة التفاح والكمثرى.
• الكثير من التوت - الفراولة والكشمش الأسود.
• الخضراوات الخضراء - وخاصة السبانخ.
• جميع أنواع المنتجات من طحين طحن الابتدائي ؛
• أطباق اللبن الحامض
• البقوليات والمكسرات.
• الأسماك ولحوم الدواجن ، وكذلك المنتجات الثانوية.

أوصى التغذية المتخصصة مع فتق الفقري القطني منخفضة السعرات الحرارية ، ولكن ليس صارما. يتم تشجيع نهج عقلاني وصحي.

ما هي الأطعمة الضارة

لن تكون جميع الأطعمة مفيدة لجسم الإنسان ، والتي تعاني من مظاهر تكوين الفتق في العمود الفقري. المهيجات غير المشروطة هي جميع التوابل الحادة والتوابل والمنتجات الكحولية ومختلف المواد الحافظة. من المستحسن الحد منها قدر الإمكان.

يجب أيضًا تقليل الأطباق التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الحيوانية في النظام الغذائي ، حيث يمكن أن تحفز العمليات الالتهابية في الهياكل الغضروفية.

في بعض التوصيات الطبية ، يرأس قائمة القيود السكر والدقيق من أعلى الدرجات. بعد كل شيء ، خلال المعالجة الحرارية التي تفقد خصائصها المفيدة.

مقيد أو مستبعد تمامًا:

• المخللات.
• المشروبات مع الغازات المضافة ؛
• أنواع مختلفة من الآيس كريم والجيلي.
• الحلويات والحلويات؛
• أطباق تحتوي على نسبة عالية من الملح ؛
• الكاتشب.
• أرز أبيض
• السمن النباتي.
• الطماطم (البندورة).
• جميع المنتجات المدخنة ، وخاصة الأسماك.

يمكن لجميع الأطعمة والوجبات المذكورة أعلاه أن تكون موجودة في نظام غذائي المريض في بعض الأحيان. على سبيل المثال ، في أيام العطلات. الشيء الرئيسي هو إظهار الحس السليم وفهم ما هي الأولوية - التخلص من الأعراض السلبية في العمود الفقري.

التغذية مع فتق في العمود الفقري القطني بحد ذاته لا يعالج المرض. هذا هو واحد فقط من المكونات الهامة للعلاج المستمر.

ولكن ، التمسك بالمبادئ المذكورة أعلاه من العلاج الغذائي ، يمكنك تحقيق تحسن كبير في الرفاه.

الخيار المثالي - نظام غذائي يجمعه أخصائي ، مع الأخذ في الاعتبار ميزات علم الأمراض ، والفئة العمرية للمريض ، وحمله الجسدي.

المصدر: https://poyasnica.com/bolezni/gryzha/pitanie-pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika.html

التغذية في الفتق ما بين الفقرات في منطقة أسفل الظهر

النظام الغذائي في فتق العمود الفقري في منطقة أسفل الظهر يعتبر جزءا إلزاميا من العلاج المعقد لهذا المرض الخطير.

الوزن الزائد من وزن الجسم يؤثر بشكل كبير على تطور المرض ، في حين أن بعض المنتجات تسهم في تقوية وتجديد الأنسجة الغضروفية.

وبعبارة أخرى ، فإن التغذية السليمة تزيد بشكل كبير من فعالية العلاج الدوائي ، مما يسهم في تطبيع العديد من العمليات والقضاء على عدد من العوامل المثيرة للاستفزاز. يجب أن يكون تناول الطعام مع المرض أمرًا جيدًا ، ولكن مع بعض القواعد.

لماذا النظام الغذائي مهم؟

فتق العمود الفقري القطني هو تدمير القرص الفقري بقذف نواته إلى ما وراء الفقرات.

نتيجة لمثل هذه الأمراض ، تصبح الألياف العصبية مزدحمة ، مما يسبب متلازمة الألم الشديد في منطقة الخصر والظهر ، والحد من الحركة.

غالبًا ما يكون المستفاد من هذه التغييرات نظامًا غذائيًا غير لائق ، لا يضمن توفير المواد الصحيحة في الجسم.

ومن الأسباب المهمة الأخرى لتطوير الداء العظمي الغضروفي ، ومن ثم فتق العمود الفقري ، هو وزن الجسم الزائد ، مما يخلق أحمالًا مفرطة على العمود الفقري القطني. ينبغي أن يؤخذ عامل مجموعة من الوزن الزائد في الاعتبار عند تجميع نظام غذائي خاص.

أهمية العلاج بالفيتامينات

تلعب الفيتامينات دورًا كبيرًا في تقوية الجسم في أي مرض.

في علاج الفتق ما بين الفقرات ، من الضروري إبراز أولئك القادرين على التأثير على عمل الجهاز العضلي الهيكلي.

الفيتامينات تطبيع الأيض في الغضروف وأنسجة العظام ، وتعزيز امتصاص أفضل من المواد الغذائية.

يتم التعرف على هذا التأثير من الفيتامينات في حالة وجود مشاكل في العمود الفقري:

1. فيتامين د. وهو محفز مهم لتشكيل بنية العظام. يتم إصلاح أكبر تأثير مع تناول في وقت واحد من الكالسيوم. هذا العنصر هو أن فيتامين (د) يساعد على البناء في الأنسجة العظمية المشكلة. على الغضروف هذا الفيتامين ليس له تأثير مباشر ، ولكن ، تحسين نمو أنسجة العظام الجديدة ، يساعد على تطبيع تدفق الدم. ويلاحظ ارتفاع محتواه في هذه المنتجات: الزبدة والبيض وزيت السمك والحليب.
2. فيتامين أ. هذا العنصر مسؤول إلى حد كبير عن تحديث الأنسجة ، وبالتالي فإن عملية التجديد مستحيلة دون مشاركتها النشطة. المحتوى الأكثر إثارة للإعجاب من فيتامين (أ) في الكبد والأسماك والبيض والفواكه.
3. فيتامينات المجموعة C و E. هم معترف بها بجدارة كمضادات الأكسدة الطبيعية. هذه الفيتامينات مهمة جدا في القضاء على تأثير المواقف العصيبة. في حالة وجود رد فعل التهابي ، فهي ضرورية ببساطة. فيتامين ج غني بالخضراوات والفواكه والتوت والخضر وثقافات الحمضيات. وينبغي ألا يغيب عن البال أنه لا يتراكم في الجسم ، وبالتالي ينبغي إعادة ملئه يوميا.
4. فيتامينات المجموعة ب. تبرز بشكل خاص الاستعدادات المعقدة للثيامين وبيريدوكسين. يوصى بها دائمًا عندما يكون هناك تأثير على الجهاز العصبي. أنها تساعد على الحد من تأثير الألم عند ضغط الألياف العصبية مع فتق. يمكن الحصول على الفيتامينات من هذه المجموعة باستخدام المستحضرات الجاهزة المناسبة ، وفي التغذية أفضل المصادر هي: لحوم البقر ، الكبد ، الدماغ ، الضأن البيض ، الكلى ، الأسماك ، المأكولات البحرية ، منتجات الألبان ، الفطر ، دقيق الشوفان ، الشعير ، الأفوكادو ، الذرة ، الصويا ، الحنطة السوداء ، البرتقال.

عناصر التتبع المطلوبة

يتطلب تقوية الأنسجة في المنطقة المصابة من العمود الفقري استلام عدد من العناصر الدقيقة. تعتبر هذه المواد ضرورية:

• الكالسيوم والمغنيسيوم. بدونها ، فإن تكوين أنسجة عظمية جديدة أمر مستحيل ، لأن هم مكونات مهمة لهم. هذه العناصر الدقيقة مسؤولة عن قوة العظام. يمكن أن مصادر الكالسيوم الحليب ومنتجات الألبان والبيض والأسماك والبقوليات. ويلاحظ محتوى كبير من المغنيسيوم في العسل والفواكه المجففة والعنب والموز والملفوف والبصل والبصل وبذور عباد الشمس والكبد.
• الفوسفور. النسيج العظمي مستحيل بدون "كتلة البناء" هذه. يمكنهم تجديد الجسم عن طريق تناول الملفوف والسلطة والأسماك وفول الصويا والنخالة والجبن.
• المنغنيز. فمن الضروري لتطبيع التغذية الخلوية. أكبر الموردين لهذا العنصر النزرة هم: صفار البيض ، الجوز ، كرنب البحر ، البطاطا ، البصل ، الكرفس ، حوصلة الطيور ، البقول ، الموز.

ما هو مطلوب لأنسجة الغضروف

يتميز العمود الفقري الفقري بتدمير الغضروف الفقري. لتجديد الأنسجة التالفة ، يجب على المرء أن يأخذ بعين الاعتبار هذه التوصيات في النظام الغذائي:

1. للتطعيم السريع للمناطق المدمرة ، يكون طعام البروتين ضروريًا. الاحتياجات اليومية للبروتين حوالي 80-100 غرام. يجب أن يتم توزيع استهلاكها بالتساوي على مدار اليوم. هذا يضمن استمرارية آلية التجديد.
2. مع انفتاق العمود الفقري يجب تعزيز نظام الشرب. يأخذ الماء كمية كافية في تركيب الغضروف ، ويجب الحفاظ عليه باستمرار.
3. وهناك عدد كاف من glycosaminoglycans ضروري لعملية الحد من الغضروف. وترد هذه المواد في جميع المنتجات تقريبا من أصل حيواني. ومع ذلك ، ينبغي ألا يغيب عن الأذهان أنهم يشيرون إلى الطعام غير قابل للهضم ، وبالتالي ينبغي استهلاكه بكميات كبيرة.

مبادئ التغذية السليمة

النظام الغذائي في الفتق الفقري لديه طبيعة لطيفة ، أي لا يتطلب قيودًا كبيرة.

النظام الأمثل هو وجبات متكررة (5-6 مرات في اليوم) في أجزاء صغيرة. يجب أن ينتهي العشاء ما لا يقل عن 4 ساعات قبل الفراش. في الحالات القصوى ، قبل النوم ، يمكنك تهدئة الشهية مع الزبادي ، والكفير أو التفاح.

للحفاظ على نظام غذائي فمن الضروري باستمرار ، والحد الأدنى من المدى - 3-4 أشهر. من المهم بشكل خاص ضمان التغذية السليمة في فتق العمود الفقري في فترة تفاقم المرض.

في هذا الوقت ، ينبغي أن تشمل القائمة الأسماك ، مع سمك الرنكة ، وسمك السلمون والماكريل الأكثر فائدة.

عند تجميع قائمة غذائية ، يجب أن تؤخذ قائمة الأطعمة المحظورة والموصى بها في الاعتبار. يجب استبعاد هذا الغذاء من النظام الغذائي:

• منتجات المخابز المصنوعة من دقيق من أعلى مستويات الجودة ؛
• السكر؛
• منتجات اللحوم بعد التدخين أو تحتوي على الأصباغ والمواد الحافظة ومعززات النكهة ؛
• آيس كريم
• المشروبات مع الغاز
• الحلويات.
• المخللات والمخللات والصلصات.
• أطباق حادة ودهنية.
• الطماطم (البندورة).
• أرز أبيض
• السمن.
• المشروبات الكحولية.

من الضروري الحد من تناول الملح. من المستحسن التخلص من هذه العادة السيئة ، مثل التدخين.

من بين الأكثر فائدة هي المنتجات التالية ؛ التفاح ، الكمثري ، القدس الخرشوف ، الفراولة ، التوت ، السبانخ ، العدس ، المكسرات ، الزبيب ، المشمش ، البقوليات ، اليقطين ، الملفوف ، الحليب الطازج ، الزبادي على أساس فول الصويا والعصيدة والنخالة والخبز من الدقيق 2 أصناف والأسماك والمأكولات البحرية والدجاج والأرانب والديك الرومي والجيلي والجيلاتين (وخاصة من ذيول) والمأكولات البحرية مع محتوى أجار أجار ، البيض.

الملحق يمكن أن يكون النظام الغذائي العلاجات الشعبية التي لها تأثير إيجابي على تطور علم الأمراض. من الممكن التوصية بمثل هذه التراكيب:

1. حليب السمسم. أنه يحتوي على الكثير من الكالسيوم أنه من الصعب العثور على خصم على هذا المؤشر. يتم تحضير الخليط بهذه الطريقة: يتم تخفيف 100 جم من طحين السمسم في لتر واحد من الماء مع العسل (1 ملعقة كبيرة. لام) والفانيليا (حسب الذوق). يقدم يوميا في الصباح على معدة فارغة - 100 مل.
2. ضخ اليارو. يتم سحق النبات (1 ملعقة كبيرة. ل) ، صب الماء المغلي (200-220 مل) وغرسها لمدة لا تقل عن 45 دقيقة. يتم استخدامه 3-4 مرات في اليوم قبل وجبات الطعام لمدة 20-25 مل.
3. خليط من عصير الفجل (300 مل) والعسل (200 جم). هو مملوء في الفودكا أو الكحول (250 مل) مع إضافة ملح الطعام (1 ملعقة كبيرة. ل.). يؤخذ عن طريق الفم 10 مل في وقت النوم ويستخدم كحجر لموقع الآفة.

تلعب التغذية في فتق الفقرات القطنية دورا هاما في العلاج المحافظ للمرض. يمكن أن تساعد العديد من المنتجات حقًا في عملية الاسترداد.

يمكن أن تؤذي أطباق أخرى ، مما يعني أن استهلاكها يجب أن يكون محدودًا بشكل كبير. النظام الغذائي ليس صارما ، لكنه يزيد من فعالية الآثار العلاجية.

المصدر: https://OrtoCure.ru/pozvonochnik/gryzha/dieta-pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela.html

التغذية في فتق الفقرات القطنية

التغذية مع فتق في الفقرات القطنية هي نقطة مهمة للمعالجة المعقدة. بالإضافة إلى ذلك ، إنه جزء مهم من منع الانتكاس بعد الجراحة.

يجب أن تتضمن التغذية بفتق الكالسيوم والمعادن الضرورية وعدد كبير من الفيتامينات.في هذه الحالة ، تحتاج إلى استبعاد بعض المنتجات ، وخاصة الملح.

حتى إذا كان لدى المريض وزن طبيعي ، فمن الضروري السيطرة عليه. بعد كل شيء خلال فترة حادة ، يتم تخفيض النشاط الحركي بشكل حاد ، ويحظر الرياضة حتى في شكل الجمباز العلاجي ، وخطر الحصول على زيادات جنيه إضافية.

لماذا تغير الطعام؟

إذا تم اختيار نظام غذائي صحيح مع فتق ما بين الفقرات ، فسيكون المريض قادرًا على منع حدوث متلازمة الألم في أسفل الظهر.

لذا ، إذا قللت من تناول الملح والكالسيوم ، فإن تراكم الملح لن يتراكم ، فالأقراص الفقرية ستصبح أرق ولن تختبر ضغط الفقرات.

عندما يمر المرض في فترة حادة ، ويشرح المريض حالة غير نشطة للغاية ، لا يسمح بتمارين رياضية للجمباز ، وخاصة مع فتق في منطقة أسفل الظهر. لذلك ، فإن المرضى يزيدون الوزن بسرعة ، مما يزيد من سوء الحالة - يؤدي الوزن الزائد إلى إجهاد إضافي على القرص المثبت.

تأثير الوزن الزائد على العمود الفقري

نمط الحياة المستقرة يؤدي إلى اكتساب الشخص للوزن.

في الوقت نفسه ، يخضع عموده الفقري للحمل الزائد ، لأن العضلات التي تدعمه تضعف. ونتيجة لذلك ، تبدأ الفقرات في دفع الأقراص بين الفقرية.

يتم تثبيت الأعصاب ، والعمليات التنكسية-التصنع من الأنسجة الغضروفية تحدث.

ونتيجة لذلك ، يتسطح ضغط الفقرات ، ثم يدمر الأقراص الفقرية. هناك أول بروز أسفل الظهر ، ثم فتق.

يزيد وزن الجسم الزائد من عملية التمثيل الغذائي ، وبالتالي تتأثر التغذية الغضروفية.لمنع تطور المضاعفات في عمل أسفل الظهر ، يجب أن تبدأ في فقدان الوزن.

في هذا النظام الغذائي سوف يساعد مع فتق في العمود الفقري القطني.

كيف تأكل بشكل صحيح

توفر التغذية في فتق العمود الفقري لعمليات الأيض المحسنة للأنسجة التالفة ولا تسمح بزيادة الوزن. مثل هذا النظام الغذائي مع فتق في العمود الفقري سيساعد على التخفيف من أعراض العملية المرضية. ولذلك ، فإن المبادئ الأساسية للتغذية في فتق الفقري هي:

• الحظر المفروض على الغذاء ، واستبعاد الكربوهيدرات السريعة ، وتسريع مجموعة من الكتلة. يجب أن تؤخذ هذه النقطة في الاعتبار ، حتى لو كان المريض لا يعاني من السمنة.
• قدر الإمكان غني بالمعادن ومنتجات الكولاجين. سوف يساعدون في استعادة الأنسجة الخاصة الغضروفية.
• سيساعد الغذاء المـُحتَمَّل بالفيتامينات على استيعاب المعادن بسرعة وتجديد أنسجة الأعصاب ؛
• من الضروري الحد إلى الحد الأدنى من استخدام المدخن ، الدهنية ، والأهم من ذلك ، المالح.

إذا تم تشخيص فتق في الفقرات القطنية ، فابدأ في الاتكاء على:

1. المواد الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم - الحليب ومنتجات الألبان واللحوم والدواجن والملفوف.
2. الأغذية التي تحتوي على الفوسفور - المأكولات البحرية والفول والبقوليات وفول الصويا والخضراء والجبن.
3. المواد الغذائية الغنية في المغنيسيوم - البذور والجبن والبقوليات والسبانخ.
4. المواد الغذائية الغنية في المنغنيز - لحوم البقر غير المخلوطة والدواجن والدجاج والبيض والبطاطس ومجموعة متنوعة من الطحالب.

لتقوية الغضروف يتطلب مجموعة متنوعة من الأطعمة النباتية ، حوصلة الطائر ، والبيض ، والحليب ، والحبوب الكاملة.الفيتامينات من المجموعة أ هي الجزر والأسماك والكبد.

يمكن العثور على فيتامين د في المأكولات البحرية والزبدة والبيض. الفيتامينات B - في البرتقال والليمون ، الحوصلة ، الفطر ، منتجات الحليب المتخمرة.

فيتامين (ج) في انتظاركم في الفواكه الطازجة ، وخصوصا الليمون.

القاعدة الأهم هي عدم الإفراط في تناول الطعام على الإطلاق. من الأفضل عدم تناول الطعام تمامًا ، لأن التشبع لا يأتي على الفور.

بعد كل شيء ، الفتق هو واحد من تلك الأمراض التي غالبا ما تعود. لمنع الانتكاس ، يجب أن تفكر على الفور في نظامك الغذائي بعد التدخل.

للحفاظ على خلفية عاطفية ، يمكنك في بعض الأحيان تحمل الحلو. أفضل في الصباح. ولا يجوز بأي حال من الأحوال إساءة استخدام الطحين في الفتق.

قائمة عينة

للإفطار:

• بيض مسلوق
• عصيدة الحليب
• هذا المزيج.

لتناول طعام الغداء:

1. سلطة فواكه
2. المكسرات أو الفواكه المجففة ؛
3. منتجات اللبن الزبادي.

الغداء:

• على الأول - الحساء على مرق اللحم البقري ، أذن ؛
• المأكولات البحرية مع الأرز أو الحنطة السوداء.
• شرحات من السمك أو اللحم البقري
• الطحالب مع زيت الزيتون.

العشاء:

1. لحم دجاج
2. لحم البقر قليل الدسم.
3. فطر طبخ أو من الخضار.

قبل النوم ، يمكنك شرب كوب من الكفير أو تناول تفاحة مع فتق في منطقة أسفل الظهر.

الغذاء المحظور

إذا كان هناك فتق من الخصر ، لا تستخدم المالح ، المدخن ، حار. سوف يصبح الملح الزائد بالضرورة عاملا في ظهور الامتصاص الملح ، مما سيزيد من تلف الأقراص بين الفقرية.

يجب أن تكون سالو والزبدة محدودة. لا تقلى طعامهم. بشكل عام ، بدلاً من القلي ، من الأفضل استخدام البخار لطهي الطعام أو الحساء أو الموقد.

كما يؤدي الكحول والبيرة القوية إلى تفاقم حالة المريض بفتق.

ولكن يمكنك تحمل على العشاء أو العشاء كأسا من النبيذ الأحمر الطبيعي.

المصدر: https://pozvonochnik.guru/gryzha/pitanie-pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela.html

التغذية السليمة مع الفتق ما بين الفقرات

بشكل صحيح لتنظيم نظام غذائي في فتق العمود الفقري هو الأول ، من الشخص الذي يجب أن يكون هذا التشخيص. بما أن أحد أكثر الأسباب شيوعًا لتكوين فتق الحبل الشوكي هو عدم كفاية التغذية بالمواد الضرورية للأقراص الفقرية.

تعمل العضلات والأربطة المحيطة على تغذية الأقراص وإزالة المنتجات الأيضية. عندما الأربطة والعضلات بما فيه الكفاية أداء مهامهم، يتم تقليل الأوكسجين والمغذيات الصرف، وارتداء العجلات بشكل مفرط. أولا ، تطور داء العظم الغضروفي ، ومن ثم يتم تشكيل فتق.

عندما يحدث هذا بالفعل ، لا يمكن استعادة التغذية الطبيعية للأقراص ما بين الفقرات إلا بالتغذية الصحيحة والتمارين البدنية.

الغذاء الخطير مع الفتق

في ما يلي قائمة بالمنتجات التي يجب أن تكون محدودة ، ومن الأفضل إزالة كل نظامك الغذائي:

• الطحين والدقيق عالية الجودة هي منتجات عديمة الفائدة على الإطلاق ، لأنه في أثناء تنظيفها الصناعي يتم إزالة جميع الفيتامينات والمعادن.
• تحتوي منتجات اللحوم مثل: النقانق ، لحم الخنزير المقدد ، النقانق ، على الكثير من الألوان ، المثبتات ، محسنات الذوق ، وما إلى ذلك ؛
• الآيس كريم والمشروبات الغازية ، والهلام المختلفة ، والحلويات ، ومعظم منتجات الدقيق.
• يترسب الملح على المفاصل ، في العظام ، لأن الملح في المنزل في الطبق ، وفي كل مرة يقلل من كمية الملح ؛
• أيضا لا تأكل الأطعمة المالحة الأخرى: المكسرات والمخللات والكاتشب.
• الأطعمة الحادة والدهنية تساهم في العمليات الالتهابية.
• الأرز الأبيض والطماطم.
• السلالات والفروق.
• جميع المنتجات المدخنة ، وخاصة الأسماك من المحلات التجارية ، يتم معالجتها في حل خاص ، وليس المدخن.
• يدمر الكحول والسجائر الأنسجة الغضروفية للأقراص.

منتجات مفيدة مع فتق في العمود الفقري

1. الكمثرى والتفاح والخس والكمثرى (القدس الخرشوف) والفراولة والتوت والسبانخ.
2. العدس والبندق وغيرها من المكسرات والزبيب الأزرق والمشمش مع الحفر والفاصوليا واليقطين والملفوف.
3. خبز من الخشن طحن ، نخالة ، عصيدة.
4. الحليب الطازج ، زبادي الصويا.
5. سمك (سمك الرنكة ، سمك السلمون ، سمك الماكريل) ، شرائح الدجاج ، لحم الأرانب ولحم الديك الرومي.
6. الجيلاتين والهلام من الأذنين وذيول الحيوانات.
7. المنتجات التي يضاف أجار أجارها هي مادة مصنوعة من الطحالب.

• مصنوعة Chondroprotectors (حماة الغضروف) من الغضروف من الحيوانات، لأنها فعالة جدا في حماية الغضروف وإبطاء تطور التغيرات التنكسية في المفاصل وأقراص العمود الفقري. عادة ما يستمر العلاج بهذه الأدوية لمدة تصل إلى ستة أشهر لأن النسيج الغضروفي ينمو ببطء بما فيه الكفاية.
• الماء! الغضروف هو 85 ٪ من الماء ، لذلك لا العصائر والقهوة والشاي أو كومبوتيس شفاء الغضروف الخاص بك. الماء فقط. حول كمية المياه الصالحة للشرب أثناء اليوم ، وأي نوع من الماء يعتبره الماء ، وما هو غير ذلك ، يمكنك أن تقرأه هنا. يجب أن يكون الماء دافئًا بالقرب من درجة حرارة جسمك. لا تشرب العصائر على معدة فارغة - وهذا عبء ضخم على البنكرياس والخطوة الأولى لمرض السكري.

بالإضافة إلى التغذية مع العمود الفقري الفقري ، يمكنك استخدام هذه العلاجات الشعبية

1. يمكنك صنع حليب السمسم ، الذي هو متقدم بكثير من المنتجات الأخرى من محتوى الكالسيوم. يتكون حليب السمسم على النحو التالي: تغسل السمسم ، مفرومة في مطحنة القهوة ، ويخلط في الخلاط 4 ملاعق طعام من طحين السمسم و 1 ، لتر من الماء ، إضافة العسل - 1 ملعقة طعام ونصف من الفانيلا للتذوق. سلالة الخليط من خلال الشاش وتناول الطعام مع المتعة! شرب على الريق كل يوم لمدة نصف كوب.

1. يارو (ملعقة طعام) صب الماء المغلي (250 مل) وأصر على ساعة واحدة. ثم يجب أن ترشح مرق واتخاذ 20 غراما قبل كل وجبة.

1. خذ عصير الفجل (، الزجاج) ومزجها مع العسل النقي (1 الزجاج) ونصف كوب من الفودكا. إضافة 1 غالون من الملح إلى الخليط. اثارة جيدا. تأخذ قبل الذهاب إلى السرير داخل ل 1 الزجاج ويفرك هذا الخليط على ظهرك مع بقع مؤلمة.

الآن أنت تعرف كل شيء عن التغذية مع فتق في العمود الفقري ، وهذا سوف يسمح لك أن تشعر بالثقة في عملية التخلص من هذه المشكلة.

في المقالة التالية ، سننظر في التمارين التي يمكن القيام بها مع فتق العمود الفقري ، يمكنك الاشتراك في شكل اشتراك أدناه لتلقي مقالات جديدة ، وفي كل مرة تظهر فيها مقالة جديدة على هذا الموقع ، ستكون أول من يعرف عن هذا:

المصدر: http://fitdeal.ru/pravila-zdorovya/zdorovye-sustavy/pravilnoe-pitanie-pri-mezhpozvonochnyx-gryzhax.html

التغذية في فتق الفقرات القطنية: المبادئ والتوصيات

التغذية في فتق الفقرات القطنية هي عنصر مهم في علاج المرض والوقاية منه.

دون اتباع نظام غذائي ، من الصعب للغاية تحقيق النتيجة المرجوة من العلاج بالأدوية والعلاج الطبيعي.

فقط نظام غذائي متوازن بكفاءة من شخص يساعد على تحقيق الأهداف المعلنة للعلاج بشكل أسرع ، والحد من الأعراض الرئيسية للمرض ، ومنع المضاعفات.

النظام الغذائي في الفتق الفقري هو عنصر مهم من عناصر العلاج

ماذا يحدث أثناء المرض؟

يشار عادة إلى انفتاق العمود الفقري في الممارسة الطبية على أنه مرض يرتبط بعمليات تنكسية في الأقراص الغضروفية الموجودة بين الفقرات. في هذه الحالة ، يتم ضغط القرص التالف بين الفقرات ، ويفقد سلامته ، وتتجاوز محتوياته الفقرة.

هذه الظاهرة تسبب عددا من الأعراض غير السارة في المريض.

مع فتق يقع في المنطقة القطنية العجزية ، يعاني الشخص باستمرار من آلام أسفل الظهر ، وهناك مظاهر مثل ضعف العضلات ، والحد من التنقل.

مع مرور الوقت ، أصبحت أعراض المرض أكثر حدة ، وهناك خطر كبير من تلف الحبل الشوكي.

أهمية اتباع نظام غذائي

خلال مرض مثل فتق العمود الفقري ، من المهم للغاية الحد من تناول المواد السالبة في الجسم. وبفضل تصحيح التغذية ، من الممكن تقليل ترسب الأملاح ، والخبث ، والسموم وغيرها من العناصر التي تؤثر سلبًا على جميع الأعضاء والأنظمة.

إدخال عدد كبير من الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر النادرة في الغذاء يجعل من الممكن إقامة التبادل العمليات ، لإصلاح أنسجة العظام والغضاريف المتضررة ، لتعزيز الرفاه العام للمريض وله الحصانة.

جانب آخر مهم من التغذية السليمة هو تطبيع وزن المريض. وزن الجسم الزائد يؤثر سلبا على مسار الفتق الفقري. فيما يتعلق بكل هذا ، يوصي الأطباء وأخصائيو التغذية بشدة بالالتزام بمبادئ التغذية المحددة أثناء المرض.

مبادئ التغذية أثناء المرض

يتم اختيار النظام الغذائي لفتق في العمود الفقري لكل مريض على حدة ، وهذا يتوقف على وزن الجسم المريض ، وتفضيلاته ، وجود الحساسية لأطعمة معينة ، ونمط الحياة والعمل النشاط. على الرغم من ذلك ، هناك مبادئ عامة للتغذية الغذائية ، والاحتفاظ بها يوفر نتيجة إيجابية ، وتشمل:

يجب استهلاك الكربوهيدرات السريعة بكمية ضئيلة في الفتق الفقري

• هناك أجزاء صغيرة ، لا وجبة دسمة. السيطرة على الوزن سوف تساعد في الحفاظ على وزن الجسم في القاعدة ، والقضاء على الضغط غير الضروري على العمود الفقري.
• يوصى بتناول الطعام في أجزاء صغيرة ، من 4 إلى 6 مرات في اليوم. يجب أن يكون العشاء الأخير قبل ساعات قليلة من الذهاب للنوم.
• يجب عليك التخلي عن المنتجات - الكربوهيدرات السريعة. مثل هذا الطعام سيؤدي فقط إلى مجموعة من الوزن الزائد ، وليس لجلب فوائد الجسم.
• من الضروري تضمين النظام الغذائي في العدد الكافي من الخضار والفاكهة ، ويفضل أن يكون ذلك في شكل خام.
• يجب أن يكون العنصر الإلزامي في التغذية منتجات تشمل المعادن والكولاجين. سوف يسهم هذا الغذاء في الاستعادة السريعة للنسيج الغضروفي.
• من المهم التخلي عن الأطباق المالحة ، المدخنة ، الحامضة ، الحارة. الغذاء مع هذه الصفات الطيبة الغنية يؤثر سلبا على الجسم كله.

الجدول الغذائي الذي تم تجميعه بشكل صحيح سيساعد على تشبع الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية ، ويمنع العمليات المدمرة لأنسجة العظام وحقوق الأقراص الفقرية.

منتجات إلزامية مع فتق قطني

كثير من الناس يعرفون أن التغذية مع فتق في العمود الفقري يجب أن تتضمن بكميات كافية عنصر مثل الكالسيوم.

في الواقع ، الكالسيوم مهم للغاية لتحفيز العمليات التجددية للأنسجة التالفة ، ولكن هذه ليست قائمة كاملة من المواد الضرورية في المرض.

يجب أن تكون العناصر الدقيقة التالية موجودة في النظام الغذائي البشري:

الفوسفور

الفسفور ضروري للسير الطبيعي لعمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، ويساعد على امتصاص أفضل للكالسيوم. تم العثور على الفوسفور بكميات كبيرة في السلطات ، والخضر ، والكبد ، والملفوف ، ومنتجات الدقيق الخشنة ، والنخالة ، والخيار.

المنغنيز

هذا العنصر ضروري لتطبيع عمليات تكون الدم. يمكنك الحصول على المنغنيز عن طريق تناول الفطر الأبيض ، والبندق ، والبنجر ، والثوم ، والفول السوداني ، والجوز ، والمشمش ، والمعكرونة وغيرها من المنتجات.

فيتامين أ

الأطعمة التي هي مصدر من فيتامين (أ)

يوفر قوة العظام ، ويعزز الامتصاص الجيد وإعادة توزيع العناصر الغذائية في الجسم.

يمكن الحصول على فيتامين أ من زيت السمك والدجاج ولحم البقر وكبد الضأن.

في كميات كبيرة ، تم العثور على فيتامين في كالين ، والثوم ، والزبدة ، والقرنبيط ، كرنب البحر والجبن الصلب وبيض الدجاج والبقدونس والجبن المنزلية والعديد من الأطعمة الأخرى.

فيتامين د

انها بمثابة عنصر لا غنى عنه عن الأداء الطبيعي للجهاز العصبي المركزي. فيتامين موجود في كبد سمك القد والهلبوت والجبن الصلب ، سمك الشبوط ، زيت السمك ، كيت ، الكافيار الأسود ، القشدة الحامضة ، صفار البيض.

فيتامين ج

عنصر مهم جدًا يوفر عمليات تجديد وتجديد طبيعية في الجسم. يمكن الحصول على هذا الفيتامين الهام من الفلفل الحلو ، الحمضيات ، البازلاء ، الفول ، الخضر ، التوت ، الملفوف.

البيريدوكسين

البيريدوكسين مهم للأداء الطبيعي للجهاز العصبي المركزي ، ويعزز عمليات الأيض الجيدة في الجسم ، ويساعد في استيعاب جميع العناصر النزرة التي يتم توفيرها مع الطعام. توجد المادة في منتجات مثل لحم الخنزير ولحم البقر والجبن الصلب ولحم السلطعون والحليب وقلب الحيوانات والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان.

الريبوفلافين

فيتامين B2 (ريبوفلافين) في مختلف المنتجات

المادة مفيدة للجسم من جميع النواحي ، مع افتقاره ، يصبح جلد الإنسان ممل ، يفقد مظهر صحي. تم العثور على ريبوفلافين في خميرة البيرة وعصيدة الأرز وبيض الدجاج الطازج والكبد والذرة وبعض المنتجات الأخرى.

الثيامين

ثيامين يعزز ترميم جميع العمليات على المستوى الخلوي.

لإشباع الجسم بمثل هذا العنصر الهام ، يمكن تناول النخالة ، وحبوب القمح المنبهة ، وعباد الشمس بذور ، دقيق الشوفان الخام ، الخبز الأسود ، عصيدة الحنطة السوداء ، الهليون ، السبانخ ، الشبت ، البندق ، قلب البقر.

الكلسيوم

الكالسيوم هو لبنة مهمة في جسم الإنسان.

بدون مدخوله الكافي في الجسم ، من المستحيل الحفاظ على نمو صحي وقوة العظام والأنسجة الغضروفية.

يحتوي العديد من الكالسيوم على الجزر ، والبنجر ، والزبيب ، ومنتجات الألبان ، وجروت الذرة ، والقرنبيط ، والمكسرات.

قائمة المنتجات المحظورة

النظام الغذائي مع الفتق ما بين الفقرات ، على الرغم من عدم وجود قيود صارمة ، لا يزال ينطوي على رفض بعض المنتجات. من النظام الغذائي يجب أن يتم حذف:

مع الفتق الفقري من الضروري استبعاد أو الحد من استخدام الأطعمة الضارة

• الأطباق المالحة والحادة والحامضة والمدخنة.
• المشروبات التي تحتوي على الكافيين (الشاي القوي والقهوة) ؛
• الكحول ، المياه الغازية الحلوة ؛
• الطعام الغني بالكربوهيدرات السريعة.
• المعجنات الحلوة بكميات كبيرة.
• الدرجات الدهنية من اللحوم والأسماك.
• منتجات الحليب والحليب مع نسبة عالية من الدهون.
• طعام سريع
• خبز أبيض.

إذا لم يتمكن الفتق الفقري من التخلي تمامًا عن المنتجات المحظورة ، فيجب على الأقل تقييد استخدامه. سيسمح استبعاد الأطعمة الضارة للجسم بالتعافي بشكل أسرع والتعامل مع علم الأمراض.

قائمة عينة لمدة 3 أيام

لتقديم قائمة ، ينصح المرضى لطلب المساعدة الطبية من الطبيب. سوف يساعد الخبير على عمل نظام غذائي صحيح لضمان أفضل تأثير علاجي.

يمكن أن تحتوي القائمة التقريبية ذات الفتق بين الفقرات على الشكل التالي:

يوم واحد:

1. الإفطار - بضع بيض مسلوق أو عجة البيض ، الأرز أو حبوب الحنطة السوداء في الحليب مع القليل من السكر أو العسل المضافة ، سلطة الفواكه وشاي الأعشاب.
2. لتناول وجبة الإفطار الثانية من المستحسن تناول كمية صغيرة من المكسرات والزبيب والجبن المنزلية الخالية من الدهون.
3. الغداء - قطعة من السمك المخبوز ، البطاطس المسلوقة ، سلطة الخضار بالأعشاب ، العصير الطبيعي.
4. العشاء - الحساء النباتي واللحم البقري المسلوق والخضروات المخبوزة مع كمية صغيرة من الزبدة والشاي من كلب كلب.
5. قبل النوم ، يوصي خبراء التغذية بالزبادي قليل الدسم أو الكفير.

اليوم الثاني:

يقدم الجبن المصنوع من الفاكهة مع الفاكهة وجبة إفطار لذيذة وجيدة

• الإفطار - الجبن مع الفاكهة والاسماك الصغيرة والخبز الأسود والشاي الأخضر.
• الفطور الثاني هو مويسلي مع شرائح الفاكهة.
• الغداء - سلطة الجزر ولحم البقر ، والأسماك المخبوزة مع طبق جانبي من الأرز ، حساء الخضار ، عصير.
• العشاء - ragout مع الفطر ، cutlet البخار من اللحوم قليلة الدسم والخضروات المخبوزة مع الأعشاب والشاي ضعيفة.
• العشاء المتأخر - ساندويتش من الخبز الأسود مع الجبن الصلب والحليب.

اليوم الثالث:

1. الإفطار - عصيدة الحنطة السوداء مع الحليب ، سلطة الخيار والطماطم ، ولحم الدجاج المسلوق.
2. الإفطار الثاني - شرائح الفاكهة والبسكويت قليلا.
3. الغداء - سلطة من كبد السمك ، حساء مع المأكولات البحرية ، الجبن مع القشدة الحامضة منزوعة الدسم ، خبز النخالة ، هلام الفواكه المجففة.
4. العشاء - عصيدة الحبوب ، سلطة القرنبيط مع الجبن والخضر ، كتكوت السمك ، العصير الطبيعي.
5. وجبة الإفطار المتأخرة - الكفير قليل الدسم والتفاح.

يمكن تعديل القائمة اعتمادًا على تفضيلات ورفاهية المريض. يمكن جعل النظام الغذائي بشكل مستقل ، والحالة الرئيسية هي كمية كافية من العناصر الدقيقة والفيتامينات اللازمة لاستعادة الصحة.

المصدر: https://proods.org/pozvonochnaya/pitanie-pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika.html

النظام الغذائي في فتق الفقرات القطنية

النظام الغذائي العلاجي هو دائما جزء لا يتجزأ من علاج أي مرض.

في قلب العملية المرضية عادة ما يكون الاضطراب الاستقلابي ، لذلك من المهم تناولها الكافي في الجسم.

الانتعاش السريع من المرض غالبا ما يعتمد على نظام غذائي محدد بشكل صحيح. يجب أن تشمل ليس فقط طريقة الأكل والجمع بين الأطباق ، ولكن أيضا مجموعات مختلفة من الفيتامينات والمعادن.

دائمًا ما يكون القرص الغضروفي ناتجًا عن مرض مدمر - الداء العظمي الغضروفي. هذا المرض يؤثر بشكل رئيسي على الرجال في سن العمل ، وفي آليته يشبه أي صدمة.

نادرا ما يتسبب تلف الجهاز العضلي الهيكلي في تغيير الناس لنظامهم الغذائي ، على عكس أمراض المعدة أو الأمعاء.

وتتطلب الأنسجة والعظام الغضروفية في المفاصل ، في ضوء الانتعاش البطيء ، العديد من عناصر المغذيات لتجديدها.

لذلك ، بعد الفتق المحول من قسم أسفل الظهر ، تقع العناية بالتغذية السليمة على أكتاف المريض. استشر طبيبًا حول هذا الأمر ، ولكن الشفاء في غضون بضعة أشهر يتطلب مسئولية المريض.

ماذا يحدث مع الفتق ما بين الفقرات؟

إن تطور هذا المرض يحدث دائمًا على خلفية الداء العظمي الغضروفي للعمود الفقري - إنه تعقيد لهذه العملية الطويلة. التدمير التدريجي للقرص الغضروفي تحت تحميل غير عادي يؤدي إلى عواقب لا رجعة فيها:

• الداء العظمي الغضروفي على مر السنين يحول الغضروف الفقري - في الحلقة الخارجية تبدأ في تشكيل الشقوق.
• تشوه العمود الفقري بأكمله يكسر الاستقرار ، وبعد ذلك يتم توزيع الحمل على الظهر بشكل غير متساوٍ.
• يوجد ضغط مفرط على المقاطع الأمامية للمفاصل ما بين الفقرات ، مما يؤدي إلى إزاحة الجزء الداخلي الناعم من القرص إلى الخلف.
• تستمر هذه الحالة لفترة طويلة ، إذا لم يكن هناك عبء كبير على المنطقة القطنية.
• يؤدي الضغط القوي على الحافة الأمامية للمفاصل إلى ارتفاع في الجاذبية في وضع الإمالة. مع التغيرات المرضية في القرص ، هناك حالة واحدة كافية - وتمزق الكبسولة الخارجية.
• من خلال العيب المشكَّل ، "ينهار" اللب الداخلي الداخلي - بروز في شكل فتق. بعد ذلك ، هناك أعراض - ألم الظهر الذي لا يطاق ، والتي تسببها الضغوط على جذور الأعصاب.

في وقتنا ، عادة ما يتم إيقاف العملية من خلال عملية في الوقت المناسب - إزالة الفتق. بعد أن تأتي مرحلة هامة - تعزيز مفاصل الجزء القطني التالف. لذلك ، يتغير التمثيل الغذائي في هذا القسم ، الذي يميز ميزات معينة.

ماذا يحتاج الغضروف التالف؟

الفتق الفقري ليس بالضبط الضرر النموذجي - الانتعاش بعد أن يتطلب تغذية متساوية لجميع أجزاء المفصل.

هذا بسبب الحركة المفرطة للعمود الفقري القطني - بالإضافة إلى الوظيفة الداعمة ، فهو يشارك في أي حركة للأطراف وظهر الشخص.

لذلك ، فهو لا يرتاح أبداً ، على عكس المفاصل الأخرى - فقط في وضع الاستلقاء هناك بعض الاسترخاء.

تتسبب الإصابة في تنشيط عمليات الاسترداد بشكل حاد ، ولكن طبيعة التغذية البشرية لا يمكنها دائمًا توفير احتياجات متزايدة. لتجديد المفصل الفقري ، وليس فقط مغذية ، ولكن أيضا المواد المعدنية المطلوبة:

• لتشكيل ندبة دائمة من الأنسجة الضامة ، ستحتاج إلى طعام عالي السعرات يحتوي على كمية كافية من البروتين. ومن المهم توزيع الوجبات بالتساوي على مدار اليوم لخلق استمرارية آليات الاسترداد.
• من الضروري شرب كمية كافية من السوائل ، لأن الماء يشكل نسبة كبيرة من الغضروف. انها تسمح لتحسين التغذية ونبرة الأنسجة المشتركة الفقرية ، وزيادة حجمها. أيضا ، يزيل كمية كافية من السوائل الخبث التي تكونت نتيجة للضرر.
• بعد الفتق ، مطلوب الغضروف لاستعادة مكوناته - glycosaminoglycans. توجد هذه البوليمرات الطبيعية في أي طعام من أصل حيواني ، للوصول إلى هناك من المفاصل والعظام. ولكن في الأمعاء البشرية ، يتم هضمها بشكل سيئ ، لذا يجب أن تكون في وفرة.
• لتعزيز مفاصل منطقة أسفل الظهر ، يجب أن تشمل التغذية بالضرورة الفيتامينات والمعادن. إنها تسرع عمليات الطاقة في النسيج العظمي ، والتي تعتبر ضرورية لكثافتها وقوتها الكافية.

لخلق الانتعاش الكافي بعد الفتق ، يجب تضمين جميع هذه المواد في النظام الغذائي. لا يجب أن يتكون من نفس نوع الطعام ، حيث أن إعادة التأهيل يمكن أن تستمر عدة أشهر.

التغذية في الفتق ما بين الفقرات

كما هو الحال بعد أي صدمة ، يجب أن يكون النظام الغذائي طويلًا ، ويشمل أيضًا جميع المكونات الغذائية الضرورية.

تلتزم العديد من مبادئ العلاج الغذائي لمدة شهر كحد أقصى أو نسيانها تماما ، معتبرا أنها ممارسة غير مجدية.

على الرغم من أن النظام الغذائي الصحيح لا يختلف عن العلاج الطبيعي ، مما يزيد من سرعة عملية الانتعاش.

بعد كسر أو خلع ، نادرا ما يذهب الناس إلى العمل لعدة أشهر ، ولكن مع العمود الفقري القطني ، لا يستغرق إعادة التأهيل أكثر من 3-4 أسابيع.

للحفاظ على نتائج إيجابية وتتطلب وعي المريض - لمتابعة مبادئ النظام الغذائي على الأقل لا تقل عن ثلاثة أشهر.

في الحالة المعاكسة ، يمكننا أن نتوقع عودة مبكرة للمرض ، لأن الشخص يعود إلى ظروف العمل المعتادة.

الفيتامينات مع فتق

لتعزيز مفاصل العمود الفقري القطني ، ليست هناك حاجة إلى جميع هذه المواد المفيدة ، ولكن فقط تعزيز النظام العضلي الهيكلي.

تعمل الفيتامينات للعمود الفقري على تحسين عمليات التمثيل الغذائي في العظام والأنسجة الغضروفية ، مما يسرع تدفق العناصر الغذائية من الطعام هناك.

هذه هي قيمتها - لتسريع آليات التجديد:

1. ويشارك فيتامين (د) في بناء أنسجة العظام في البشر ، لذلك فإن تضمينها في النظام الغذائي إلزامي. وهو غير فعال وحده ، ولكن مع الكالسيوم ، الذي يتضمنه في الجزء المعدني من العظام. فهي لا تؤثر بشكل مباشر على الغضروف ، ولكن نمو أنسجة العظام الجديدة يحسن إمدادات الدم للمفاصل بين الفقرات. يبدأون في الحصول على مزيد من الأوكسجين والطاقة ، مما يزيد من سرعة عملية التجديد.
2. فيتامين (أ) في جسم الإنسان هو المسؤول عن تجديد الأنسجة ، لذلك يجب استخدامه بعد أي ضرر.
3. الفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة الطبيعية ، والتي تسبب استخدامها أثناء الإجهاد. تستنفد العملية المنقولة بقوة موارد كائن حي تقوم بفحصه إلى التهاب مختلف.
4. يشار الثيامين والبيريدوكسين - ب الفيتامينات - لأية أمراض في الجهاز العصبي. يؤدي الفتق إلى الضغط على جذور الأعصاب ما بين الفقرات ، مما يتسبب في تلفها. تحسين نظامهم الغذائي يسمح لك بسرعة للتخلص من ألم الظهر غير السارة في أسفل الظهر.

ما هي الأطعمة التي يجب علي تناولها؟

وينبغي إيلاء اهتمام خاص لتنوع الأغذية - فكل المواد المفيدة موجودة في اللحوم ، ولكن لا يتم امتصاص كل شخص منها.

ولذلك ، فمن الضروري تنويع النظام الغذائي مع الخضار والفواكه المختلفة ، التي تحتوي على ما لا يقل عن "مواد البناء" للغضاريف.

المنتجات التالية غنية ليس فقط بالفيتامينات ، ولكن أيضا في مكونات الجهاز العضلي الهيكلي:

• أي منتجات ثانوية من اللحوم - الرئتين والكليتين والكبد - تحتوي على مكونات مغذية أكثر من مكونات اللحم المعتادة. وينبغي إيلاء اهتمام خاص للجيلي - هذا الطبق يتكون بالكامل تقريبا من أساس الغضروف ، مما يعطيها شكل يشبه الهلام.
• يمكنك أن تأكل الغضروف ، غادر من العظام ، حيث تم طهي الحساء. إذا كنت تستخدمها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، فستدخل المكونات المفيدة الجسم بكميات كافية.
• تحتوي منتجات الألبان على الكثير من الكالسيوم والفوسفور ، بالإضافة إلى الفيتامينات المستخدمة في الاستيعاب. يتم إعطاء الأفضلية للكفير غير الدسم - يُنظر إليه بشكل أفضل في الجهاز الهضمي.
• يحتوي بيض الدجاج المطبوخ على كل ما تحتاجه - مواد بناء على شكل بروتين وفيتامينات غنية بالصفار.
• الأنواع الدهنية من الأسماك ، مثل سمك الرنكة وسمك القد ، تحتوي على الكثير من فيتامين د ، ويتم هضم لحمها بسهولة. لكن يجب ألا يستخدم المرء في شكل ممل - من الأفضل طهي حساء السمك منه. مع الملح ، يتم إزالة الكثير من الماء من الجسم ، وهو أمر ضروري للنغمة الطبيعية للغضروف.
• تأكد من تضمينها في نظام غذائي البقوليات - البازلاء ، والفاصوليا ، والفاصوليا سلسلة. فهي غنية بجميع العناصر الدقيقة ، وتحتوي أيضًا على العديد من البروتينات النباتية.
• جميع الخضروات والفواكه من الألوان "الدافئة" لديها في تكوين الكثير من فيتامين (أ) ، وتعزيز التجدد.

النظام الغذائي التقريبي

في البداية ، قم بتنظيم نظام غذائي - ثلاث حفلات استقبال على الأقل خلال اليوم ، مفصولة بفواصل زمنية متساوية.

من الضروري استبعاد الوجبات الخفيفة - فهي تجبر على تخطي الوجبة التالية.

يجب أن يكون الطعام طازجًا ويلبي أيضًا درجة الحرارة اللازمة - ففي العمل ، غالبًا ما لا تكون هناك ظروف للإحماء.

الطبق الأول عادة ما يكون حساءًا على مرق لحم أو سمك قوي - المصدر الرئيسي "لمواد البناء". في الثانية ، ينبغي إيلاء الاهتمام إلى الطبق الجانبي - يجب أن يتم الخضار. للقيام بذلك ، يتم استخدام الخضروات الموسمية ، في فصل الشتاء (إذا لم تكن متوفرة) يمكنك قصر نفسك على عصيدة الحنطة السوداء.

المصدر: http://MedOtvet.com/drugie-zabolevaniya-pozvonochnika/dieta-pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika.html