Geceleri öksürük rahatlatmak için nasıl

Gece öksürük rahatlatmak için nasıl

Geceleri öksürük atakları ile işkenceye maruz kalırsanız, halk ilaçlarıyla kendinizi tedavi etmeye çalışmayın. Büyük olasılıkla, bu ciddi bir hastalık belirtisidir. Bronşiyal astım, kronik bronşit, boğmaca öksürüğü gibi. Doktorunuza başvurun. Öksürük tedavisi karmaşık ve sadece bir uzmanın tavsiyesi üzerine yapılmalıdır.

talimat

1. Bronşiyal astım buldunuz, ortaya çıkan boğulma, antialerjik ilaçların saldırılarında bronşları genişleten ilaçlar olan steroid hormonları grubunun ilaçlarını alın. Budesonid, flutikazon, beklometazon gibi önerilen inhalatörler. Bu ilaçlar üç yaşından başlayarak çocuklar tarafından bile kullanılabilir. İnhaler kullanımı gerekli ilaçların dozajını azaltacaktır. Ve buna göre, yan etki riski azalır.
2. İnsanlarda astımla mücadeleye yardımcı olabilecek tarifler var. Ancak, bunları uygulamadan önce, doktorun iznini alın. Eşit miktarda, muz yaprakları, üç renkli menekşe çiçekleri ve otsu mürver, sundew çim karıştırın. Karışımı öğütün ve bir bardak kaynar su dört çay kaşığı dökün. Beş dakika içinde su banyosunda ısın. Serin ve filtre. Gün boyunca üç kez alın. Her gün taze et suyu pişirin.
   instagram viewer
3. Büyük bir muzun taze veya kuru yaprakları kaynar su ile demlemek. Bir bardak kaynar su - yaprakları bir çorba kaşığı. Bir saatte bir çeyrek ısrar edin, sonra süzün ve bir çorba kaşığı günde 4 kez alın. Çok güçlü öksürük ile yardımcı olur.
4. Kronik bronşit eşliğinde gece öksürük. Bu durumda, bronşiyal mukozanın iltihaplanmasını azaltabilen, balgamı seyrelten ve bronşları dilate edebilen ilaçlar kullanın. Azrozollerin, jet inhibitörlerinin ve nebulizatörlerin etkin kullanımı.
5. Günde iki kez, postural drenaj yapın. 20 dakika içinde, vücudun üst yarısını aşağı doğru yatırın. Aynı zamanda periyodik olarak bir taraftan diğerine ve sırttan karnına dönüyor. Bronşların balgamını belirgin bir şekilde serbest bırakır. Her zaman aynı antibiyotikleri kullanmayın. Vücut onlara çok çabuk alışır. Balgamı seyreltmek için Ambroksol ve Bromhekstin uygundur. Muz ve meyan kökü kaynatma eklenmesi ile sıcak çay içirin. Öksürüğü bastırmak için Tusuprex ve Libexin'i kullanın.
6. Yaygın aşılara rağmen, çocuklar ve yetişkinler bazen boğmaca alırlar. Eritromisin gibi antibiyotik kullanın. Balgam söktürücü ilaçların ve baskılayıcıların kullanımıöksürük- Bu şüpheli. Onları hiç kullanmamak daha iyidir, çünkü boğmaca ile hardal ve teneke bile öksürük ataklarını tetikler.

KakProsto.ru

Çocukta güçlü öksürüğü gidermek için yöntemler

Gece öksürüğünün saldırıları çocuğun uykusunu bozar, antibakteriyel ilaçlar vermek için acele etmeyin, sadece durumu daha da kötüleştirebilir. Zamanın sebebini bulmak önemlidir, ancak o zaman gerekli tedaviye başlamak için. Geceleri kusma ile sonuçlanabilecek bir öksürük rahatsız edilirse, ana şey panik yapmamaktır. Öksürük bir savunmadır, bronşiyal sistemde, üst solunum yollarında iltihaplanma sürecindedir. Öksürük sırasında, vücut hastalıkta çok sayıda bakteri temizlenir.

Geceleri öksürük nedenleri

Bir çocuk yattığında, nazofarenks bölgesinde çok fazla mukus birikmeye başlar, çözmez, durabilir. Çok miktarda mukus biriktiğinde, bu öksürük refleksi nedeniyle nazofarenks alanının üstüste binmeye başlar.

Bu akciğerlerde olur, bir insan yattığı zaman, mukus ve balgam hiç de çözülemez, bu nedenle akciğer bölgesinde kan dolaşımı bozulabilir. Çoğu zaman hastalık geç sonbaharda ortaya çıkar.

Geceleri aşırı soğuk havada paroksismal öksürüğü kışkırtır. Bu nedenle mukoza zarında larinkste kuvvetli bir tahriş olur, bu nedenle güçlü bir öksürük ortaya çıkar.

Öksürüğü terapistin gözetiminde tedavi etmek önemlidir, çünkü özellikle küçük çocuklarda, gece güçlü bir öksürük boğulmaya neden olabilir. Acilen tedavi edilmelidir.

Geceleri şiddetli öksürüğe neden olan hastalıklar

1. Bir öksürük gece viral bir enfeksiyon tarafından kışkırtırsa, buna güçlü bir soğuk eşlik eder.

2. Öksürük kronik rinit, sinüzit nedeniyle ortaya çıkabilir.

3. Öksürük, karıncalanma eşlik ediyorsa, bu, kronik bir doğanın farenjitini gösterir.

4. Öksürme hırıltısı olduğunda, bronşiyal astımdan bahseder. Çocuğun geceleri öksürük dışında hafif bir formu varsa, başka belirtileri yoktur. Teşhisi açıklığa kavuşturmak için hemen bir terapiste danışmanız gerekir.

5. Öksürük gece uzun süre dayanırsa, kuru iken, bir hastalık gösterir - boğmaca öksürüğü. Hastalık diğerlerinden ayırt etmek kolaydır, nöbetler aynı zamanda tekrarlanır, geceleri şiddetli olabilir. Bir çocuk öksürdüğü zaman, yüzü çok kırmızılaşır, gözyaşları ortaya çıkar, kurşun nefes, ciddi kusma eşlik edebilir.

6. Bir çocuk genellikle mide ekşimesi rahatsız olduğunda, geceleri öksürük reflü belirtisi olabilir.

7. Adenoidit nedeniyle, mukus laringeal bölgeye girdiğinde, çocuk havada havayla solur, mukoza zarını kurutmaya başlar, şiddetli öksürük başlar.

8. Yüksek ateş, çocuğun durumundaki bozulma eşlik eden semptomlara dikkat edilmelidir, ciddi bir hastalıktan söz edebilir.

Bir gece öksürüğünden kurtulmanın yolları

1. Geceleri ne sıklıkla bebek verebilirim? Onun yardımıyla kuru bir öksürükten kurtulabilirsiniz. Borjomi maden suyu, bal, tereyağı ve ayrıca papatya, köpek gülü, ıhlamur bazlı bitkisel çay ilavesiyle ılık süt tercih edilir. Bir çocuk burun nefes almazsa, ağzını yapar. Bol miktarda içme ile, boğazınızı nemlendirirsiniz, bu nedenle güçlü bir öksürükten kurtulun. Çocuğun altı ayı varsa, bir çay kaşığı altında, günde üç defadan fazla olmayan bir kaşıkla otlar üzerinde bir kaynatma yapmalısınız. Çocuk bir yetişkin ise, bir çorba kaşığı üzerinde otlar üzerinde bir kaynatma verebilir.

2. Odada havaya dikkat edin, kuru havaya izin vermeyin, sürekli havalandırın Oda, özellikle oda ısıtıldığında, solunum organları nedeniyle tahrişe başlıyor sistemi.

3. Çoğunlukla öksürük alerjik reaksiyonla tetiklenebilir, bu da çocuğun antihistamin vermesini gerektirir.

4. Çocuk henüz altı aylık bir yaşına ulaşmadıysa, hiçbir durumda antihistaminik olmamalıdır, memeyi ovalayın, buhar soluma kullanın.

5. Çocuğu devrilmeye zorlayın, böylece balgam birikecek zamana sahip olmayacaktır.

Uzun bir süre tedaviden sonra öksürüğün alınmadığı durumlarda, bu gereklidir. Doktorla görüşmek, kan tahlillerinden geçmek, röntgen çekilmek, ek olarak gerekli olacaktır. Bronkoskopi.

Öksürüğün daima vücudun aktif olarak hastalıkla savaştığını gösterdiğini unutmayın. Öksürük tedavisine odaklanmak için gerekli değildir, bunun ana nedeninden kurtulmamız gerekir. neden oldu. Çoğu zaman, geceleri alerjik bir öksürük endişesi duyar, bu nedenle çocuğun hangi yastıkta yattığına dikkat edin, belki vücut o yıkamak tozlar, koyun derisi, tüyler, kötü kaliteli kanepe dolgu, pijama, doldurma algılamaz yatak. Öksürük aniden ortaya çıktıysa, evde yeni bir tane olduğunu fark, genellikle alerji kırmızı gözleri, deri, dermatit, kaşıntı, yüz veya vücutta kızarıklık bir sorun ile ağırlaştırılır.

Çocuğun boğazını temizlemek daha kolay olduğu için, çocuğun terapisti daha hızlı balgam çıkarmaya yardımcı olacak ilaçları reçete edebilir ve öksürük üretken hale gelir.

Çocuğun öksürüğü geceleri kuruysa ve boğazını temizlemek zorsa - doktor balgam söktürücü ilaçları reçete edebilir.

Geceleri, bir paket patates kullanmayı tavsiye edin, bunun için önce kaynatmanız gerekir, biraz serinleyin, Bir mash katlayın, mash ve bebeğin arkasına takın, önce bebek bezi, sonra sadece cilt yakmak için değil sıkıştırmak çocuk. Üstte sıcak bir şey koymak, böylece solunum organları iyi ısınıyor. Soğutmadan sonra kompres çıkarılır.

Böylece, geceleri öksürük birçok hastalığın bir belirtisidir, hemen çocukla farklı şeyler yapmaya başlamaz. Tıbbi kimyasal preparatlar, eğer bir alerjisi varsa ve antibiyotik vermeye başlarsanız, durum sadece daha fazladır. daha kötüsü. Ana şey odadaki havanın izlenmesi, çocuğa bolca içki vermesi ve ona huzur vermesidir. Çocuklarda genellikle geceleri güçlü bir öksürük şiddetli stres, sinir suşlarının bir sonucu olabilir.

medportal.su

Kuru öksürük hızlı bir şekilde nasıl rahatlatılır?

cevaplar:

Gulyaeva Maria

Soğan sütü: kaynatın veya hemen hemen kaynatın , litre sütü, bu sefer ince 1 orta boy soğanı kesin. Süt ve 1.5 saat fırında koyun. Sıcaklık 150-200 derecedir. Sonra dışarı çıkar, biraz soğut, filtre. Süzgeçte kalan Soğan, gazlı bezin içine koyun ve süt suyuna sıkın. Hepsi bu kadar. Daha fazla bal koyabilirsiniz - tadına! 1 litre - 2 ampul yapabilirsin... Fırında, kil bezelyede yanmak daha iyidir! İlaç çok iyi. Kendisi küçük bir kız çocuğu (2 yıl 3 ay) yaptı. Öksürük 4 gün oldu... ama öksürdü, geceleri uyuyamadım. Ve herhangi bir ilaç olmadan. Ben yatmadan önce 200 ml yatmadan önce verdim - gece ve gündüz. Bir başka mükemmel öksürük ilacı ballı turptur - ana şey aç karnına değildir veya su ile biraz seyreltebilirsiniz.
Ama lezzetli bir tarif!
2 tane muz alın, kesin, bir litre süt dökün ve 2 saat boyunca fırında kızartın. Bir çorba kaşığı günde 6 kez alın. Bu ilaç, bronşit, soğuk algınlığı veya bronşiyal astım öksürüğünden kurtulmaya yardımcı olacaktır. İyi bir sarma ve balgam söktürücüdür.
iyileşmek Umarım tavsiyem size yardımcı olacaktır! (eğer sorarsa).

Olga Kazakevich

meyan şurubu, ATSTS, Ambraksol

™ Miracle ™

Strepsils, Travisil vb. gibi öksürüklerden lolipopları emmek mümkün olduğu kadar

Mutlu anne

Meyan kökü şurubu. Eczane 20 rubleye mal oluyor. Bir bardak suyun üçte birinde çözünmesi için 1 çay kaşığı. Çocuğa bir yıldan bir yıla kadar 1 tatlı kaşığı içecek vermesi için, bir yıldan sonra - yemekten sonra 2'ye.

Zadumka

Derste, derste nane ile sakız çiğneme, hemen rahatlama. Ama bu bir tedavi değil.

Sadece LANA

Öksürük ilaçları (Sinekod, Libeksin, Bronholitin (3 yaşından büyük çocuklar), Stoptussin) - ağrılı, kuru obsesif, ıstırap verici, çocuğun uyku rahatsız Öksürük ve iştah.
Kalın, viskoz, kötü ekspektabl balgam - Mukolitik ilaçlar (ATSTS) ve balgam söktürücü etkisi olan mukolitik ilaçlar ile öksürük Bitki ekstraktlarına dayalı (Broman, Bronchosan, Ambroksol, Ambrobene, Ambroghexal, Lazolvan, Halixol, Medox, Fljuditik) preparatlar (Prospan, Herbion Syrup çiçeği). Verimsiz öksürük, ama müdahaleci değil ve uyku ve çocukların iştah müdahale etmeyen - söktürücü ilaçlar (Dr Anne, Muşmula, Mukaltin, Meyan, Pertussin, Supremumların, bronşit).

Lena Evsyukova

Prospan'ı deneyin, bronş ve trake spazmı hafifletir, öksürmeyi kolaylaştırır, balgamı seyreltir. Islak Sanat Annette öksürme sırasında (5 gün sonra) iptal etmeden ACC da 5 gün almaya başlayın dozaj (insert bakınız) çocuğun yaşına bağlıdır uyudu. eczaneden Protargolum (3-4 p / q) 'de de burun akıntısı pertürbasyon ve boğaz sprey ya da Sebidin Orasept da 3-4 p / gün var.

KRISTINA Yanovskaya

15 dakika solunması günde üç defa, gece boyunca soda + = bıçağın ucundaki kabartma (adaçayı, okaliptüs, maden suyu ve soda), sıcak süt 1 bardak kadar

karolina plavina

Bunu denemeden önce inanmadım (ACTS, Ambroksol, mucaltin yardım etmedi). Siyah bir turp aldı, ortayı kesip deliği balla doldurdu. Bir filmle kapattı. Üç saat ya da dört saat sonra, sonuçtaki meyve suyu 3 saat arayla bir çorba kaşığı oğluna verildi. Meyve suyu sona erdiğinde bal ekledi. 2. günde öksürük üretken hale geldi (ıslak), dördüncü geçti.

Ksyu Grabina

Ben her zaman öksürüğün umurunda olurum. Öksürmeyi kolaylaştırır, kuru öksürüğü ıslatır. Yatmadan önce, daha fazla hardal ve bir bardak ılık süt tereyağı ve balla koyabilirsiniz.

Bir gece öksürüğü rahatlatmak için

Zaman zaman, hastalığın kendisi o kadar da fazla değil, çocuğu ve ebeveynleri ona bakarken, ne kadar uykusuz gecede, zayıflatıcı bir öksürük eşlik ediyor. Böyle bir durumda, gecenin öksürüğünün gerçek nedenini tespit edip tedaviyi reçete edebilmesi için hemen doktora başvurmanız gerekir.

Ihtiyacın olacak

1. kalçalar;
2. - Papatya;
3. - Viburnum;
4. - ahududu;
5. - deniz topalak;
6. - kekik;
7. - Calendula;
8. - nane;
9. - tuz çözeltisi;
10. - Kalanchoe;
11. - Çam iğneleri (böbrekler);
12. - Adaçayı;
13. - Rezene tohumları;
14. - Kireç çiçekleri;
15. - soda;
16. - süt;
17. - tatlım.

talimat

1. Bazı durumlarda, gece öksürüğünün nedeni alerji olabilir. Bebeğinize iyi bakın. öksürük kötüsü ise, onun yatağında yatmak için sadece vardı, gözleri, kırıntıları alergolojik merkezini anket harcamak emin olun görünür şişme, gözyaşı başlar. Sonuçlarına dayanarak, çocuğunuza bakmanız için tavsiyelerde bulunacak ve gerekirse, bir tedavi süreci belirlenir.
2. Çoğu zaman, bir viral enfeksiyon öksürüğün sebebidir. Geceleri O'nun tırmandığı sırtüstü pozisyonda orada balgam bir birikimidir ve çocuk çok daha sık o gün boyunca yaptığından daha öksürükle sahiptir çıkarmak için gerçeğine doğrudan ilişkilidir. Öksürüğün güçlendirilmesi, odadaki kuru hava ile ve kırıntıların ağız yoluyla nefes almaya zorlanmasına neden olan tıkalı bir burun deliği ile kolaylaştırılır.
3. Çocuğun durumunu rahatlatmak için, odasında akşamları ıslak bir temizlik yapın ve yatmadan önce biraz havalandırın. Bebeğinize daha yüksek bir yastık koyun, sık sık uyku sırasında pozisyonunu değiştirin. Bu balgam birikmesini önleyecektir.
4. Kırıntı gün boyunca daha fazla sıvı içmesine izin verin. Bu amaç için en iyisi kalçalardan gelen sıcak et suyu, papatya infüzyonu, ahududu, kalina, deniz cehri, vb.
5. Yatmadan önce bebeğin burun pasajını temizlediğinizden emin olun: özel bir tuzla iyice durulayın. çözüm ve bebeği burnunu patlatması için sor, ya da küçük bir burun ile mukus kaldırmak Şırınga. Bunun yerine tuzu çözeltisi suyu papatya, kekik, nergis, nane (kaynar su bardağı başına 1 çay kaşığı) kullanılabilmektedir.
6. Kalanchoe suyunun burnunu temizlemeye yardımcı olur. Kalanchoe'un taze yaprağından suyu sıkın ve her bir burun deliğine 2 ila 3 damlacık içine atın. Nazal mukozayı tahriş eder, meyve suyu hapşırmaya neden olur, bunun sonucu olarak burun pasajları temizlenir.
7. yapmakçocuk(bir yıldan fazla) buhar inhalasyonu. Küçük bir tencerede çam iğnesi (ya da böbrek) su kaşığı kaynar ve 3-4 dakika kesme gaz daha sonra ekleme, kaynama su 250-300 ml getir. Tavayı bir kapakla kapatmadan önce et suyunun 7-10 dakika demlenmesini bekleyin.
8. ayrılan süre sonra, tablo (sandalyede) koymak bebek için bir oda, depolamak ve (60-90 cm olmalıdır kapasite kaynatma için beşik mesafeyi) kapsamaktadır. Et suyu buharı ısındığında, tavayı bebek yatağının yanında küçük bir tabana (30-40 cm mesafeden) hareket ettirin. Bir çocuk bezi (çarşaf) yardımıyla, sıcak buharı yüzdeki kırıntılara yönlendirin. Bu prosedürün süresi 10-12 dakikadır.
9. bir alkali çözeltisi (su litresi başına l çay kaşığı kabartma tozu), hem de bitkisel karışımların göre adaçayı, rezene tohumu, ıhlamur çiçek vb kullanarak Eşit etkili bir inhalasyon (Bir bardak su başına 1 yemek kaşığı).
10. Bebek uyanıksa, sıcak süt ve balla sulayın. Güçlü bir öksürükle, doktora antitussif reçete verin.
11. Çocuğu dikkatle gözlemleyin. Bütün çabalarınız 2.-3. günde onu rahat bırakmıyorsa, lütfen doktorunuza tekrar başvurun.
12. Kırıntınla uğraşmaya çalışmayın. Eylemlerinizi çocuk doktoru ile koordine ettiğinizden emin olun.

KakProsto.ru

İpucu 1: kuru çocuk öksürük rahatlatmak için nasıl

Soğuk algınlığının ilk belirtilerinden biri öksürüktür. Ve çoğu zaman hastalığın başlangıcında, kuru, mukusun çizilmesidir ve bu çocukta çok acı verici duyumlara neden olur. Ancak hastalığın ilk günlerinden itibaren çeşitli anti-enflamatuar prosedürler uygulamak için, sadece öksürüğü yumuşatmakla kalmaz, aynı zamanda daha hızlı iyileştirebilirsiniz.

Ihtiyacın olacak

1. - Sıcak alkali ve vitaminli içecekler;
2. - kompres, hardal sıvaları için bir set;
3. - İnhalasyon için deniz tuzu, ot veya uçucu yağ biberiye, adaçayı, papatya
4. - Öksürük şurubu "Dr Anne "Pertussin "ambrogeksal "Lasolvan "Bromheksin".

talimat

1. Solunum yollarının iltihaplanması nedeniyle soğuk algınlığı sırasında, mukozanın doğal nemlenmesi bozulur. Sonuç olarak, kuru olur, öksürür ve acı verici duyumlara neden olur. Bu süreç balgam oluşana kadar 2-4 gün içinde ortaya çıkar. Ancak bu anı hızlandırmak ve çocuğun ıstırabını hafifletmek için, hastalığın ilk semptomlarının ortaya çıkmasıyla birlikte yoğun tedavi uygulamak daha iyidir.
2. Çocuklarda öksürüğün tedavisi, yetişkinlerde tedaviden önemli farklılıklar gösterir, çünkü bebeklerin inhalasyon yapması veya sağlıklı içecekler içmesi daha zordur. Bununla birlikte, prosedürlerin çeşitliliği soğuk algınlığı tedavisinde olumlu bir sonuç elde etmeyi sağlar.
3. Bir çocukta kuru öksürük tedavisi için, ısınma prosedürlerini kullanın, ancak vücut sıcaklığının artmaması şartıyla.
4. Çocuğunuz çay musluğundan sıcak buhar solumak zorunda kalmayacağından, başka şekilde inhalasyon kullanın. Tavada geniş bir deniz tuzu dökün. Bir tutam biberiye, adaçayı veya papatya veya bu bitkilerin herhangi birinden 1 damla esansiyel yağ ekleyin. onlar koku terlemek başlayınca, derin bir kapta her şeyi dökün ve otlar aromasını teneffüs etmek çocuğa yakın getirmek. Bu prosedürü günde birkaç kez tekrarlayın.
5. Sıcaklık artmazsa, bebeğin göğsünü kompres ve hardal sıvaları ile ısıtın. Bu prosedürler kan damarlarının genişlemesine katkıda bulunur, kan akışını iyileştirir, böylece enflamatuar süreç daha hızlı gerçekleşir. Sıkıştırmak için sıradan ılık su kullanın. Göğüs ekleyin, suyunu sıkmak biraz, içinde nemlendirin bir muşamba, pamuklu yün ile örtün ve yün atkı sarın. Bir gecede bırakın. Bir kompres için, haşlanmış patates püresini sıcak bir biçimde kullanabilirsiniz. Birkaç damla bitkisel yağ ekleyin, yoğun bir kumaşa her şeyi sarın ve göğse takın ve daha uzun süre sıcak tutmak için folyoyla kaplayın. Gün boyunca hardalları ayarlayın. Cildin tahriş olmasını önlemek için ince bir bezle uygulayın. Öyle bile olsa, kullanışlı özelliklerini göstereceklerdir.
6. Yumuşak bir şekilde öksürmek için, sık sık ve yavaş yavaş sıcak içecekler alalım: sütle mineral suyu veya bir tutam soda ve bal, sadece ılık maden suyuyla ısıtın. Ayrıca limonlu çay, daha lezzetli tatlı ve ekşi meyve içecekleri ve kompostoları da var.
7. Çocukta kuru öksürük tedavisi için, tüm ısınma prosedürleri günde birkaç kez yapılır ve onlardan sonra, bebeğin yatakta olduğundan emin olun. Hastanın bakımı için kurallara uyun: odayı sık sık havalandırın, içinde ıslak temizlik yapın ve havanın nemini koruyun - ıslak bir bezi asın veya bir kavanoz su koyun. Bu önlemler, akciğerlerin iyi havalandırılması için gereklidir ve nefes almayı kolaylaştırır.
8. Geceleri, öksürük kuvvetli ve paroksismal olduğunda, bebeği bastırmak için bir şurup verebilirsin, tercihen bitkisel kökenli, örneğin "Dr. MOM" ve öksürük ıslandığında - "Pertussin". "Ambrojeksal "Lazolvan "Bromgeksin." Bunlar balgam öksürüğü ile sıvılaşma ve boşaltım için daha uygundur. Bunların herhangi birinin dozu çocuğun yaşına bağlıdır, bu nedenle kullanmadan önce, talimatları dikkatle okuyun: tüm kontrendikasyonları ve yan etkileri inceleyin. Öksürük için kullanılan ilaçların çoğu 2 yaşın altındaki çocuklar için kontrendikedir.

KakProsto.ru

İlgili Makaleler