- B1 ( veya tiamin).
Protein, karbonhidrat ve yağ metabolizmasında rol alır.
Sinir ve kas aktivitesini uyarır.
Sindirim sisteminin işleyişine olumlu etki.
Tiamin eksikliği durumunda, kişi notları:- ,
- kas güçsüzlüğü,
- rahatsızlık artışı,
- , görsel ve işitsel bellek muzdarip.
Belirgin tiamin eksikliği, sinir gövdelerinin çoklu iltihaplanması olan polinöritin gelişmesine neden olur.
Artan fiziksel aktivite ve sinirsel aşırı stres, B1 vitamini alımının artmasını gerektirir.
Kiraz eriklerinin olgun meyvelerinin düzenli tüketimi, vücutta gerekli miktarda tiyamin miktarının korunmasına yardımcı olur. - B2 ( veya riboflavin ).
Olmadan, vücuttaki biyolojik oksidasyon süreçlerinin normal seyri imkansızdır.
Riboflabin, enerji üretimini aktive eder.
Vitamin B2 genel olarak görme keskinliği( hipermetropi için en iyi göz egzersizleri) üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve özellikle "gece görüşü" nin gelişimini destekler.
Riboflabin eksikliği görme keskinliğini etkiler, gözlerin mukoza zarının enflamatuar süreçlerini kışkırtır.
'nin fotofobi gelişir.
Muhtemel oral mukoza - stomatitin iltihaplanması( evde yetişkinlerde tedavi).
100 gram kiraz erikte günlük B2 vitamini alımının yaklaşık% 3'ünü içerir, bu nedenle günlük diyette( kiraz erik mevsiminde) bu sulu meyveler için bir yer bulmak önemlidir. - B6 ( veya piridoksin ).
Sinir sisteminin işleyişini düzenler, protein yağ metabolizmasına aktif olarak katılır.
Bu vitamin eksikliği, kronik yorgunluk hissi arttıkça kas güçsüzlüğünde artmış irritabilite ile kendini gösterir.
Kiraz eriği piridoksin içeriği açısından bir rekor sahibi olmasa da, B6 vitamini eksikliğinin önleyici bir ölçütü olarak sistematik olarak tüketmek için hala yararlıdır. - Askorbik asit ( C vitamini).
Vitamin hayati önem taşır, insan vücudu için önemlidir - hematopoez sürecinde doğrudan bir rol alır, merkezi sinir sisteminin durumunu olumlu etkiler.
Askorbik asit, endokrin sisteminin düzgün çalışmasını uyarır ve aynı zamanda demirin asimilasyonundan da sorumludur.
C vitamini eksikliği, 'nin kan damarları ile ilgili sorunlara neden olur - daha ince hale gelir, duvarlar kırılgan ve kırılgan hale gelir.
Vişne eriği meyvelerinin düzenli tüketimi C vitamini eksikliğinin önlenmesine yardımcı olacaktır
Bu, aktif radikallerle mücadele eden ve onları vücuttan uzaklaştırmaya yardımcı olan güçlü bir antioksidandır.
"Gençlerin vitaminleri" askorbik asit için başka bir isim.
Epitel elastikiyeti oluşturan kollajen liflerinin düzgün bir şekilde gelişmesi için gereklidir.
C vitamini sayesinde, kiraz erik cilt aşinalarına aşina olan insanlar için vazgeçilmez bir dut haline gelir.
Yeterli miktarda askorbik asit, tüm cilt katmanlarının hızlandırılmış rejenerasyonunu hızlandırır - yaraları daha hızlı ile sıkılır. - Vitamin A ( veya retinol ).
Alycha, 'nin görme keskinliği üzerindeki olumlu etkisinin( evde nasıl geliştirileceği) olumlu etkisi olan bir çok retinol içerir.
Bu vitaminin yanı sıra askorbik asit, güçlü antioksidan özelliklere sahiptir.
Retinol iş için yararlıdır: Kalbin- , damarların
- , arterlerin
- .
Çıkarılmış kanserli tümörleri olan hastalar için bir erik yemesi tavsiye edilir( bu makalede onkoloji için mum güvesi tentürünün kullanımı hakkında).
Retinol, yeni malign tümörlerin ortaya çıkması için 'nin kalitatif profilaksisidir. - Kiraz eriği içinde belirli miktarda nikotinik asit ve E vitamini vardır.
Kandaki kolesterol seviyesini düşürür, damarlarda pıhtı oluşumunu ve blimp oluşumunu engeller.
E Vitamini cilt durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Ve kadınlar için mısır stigmalarının tıbbi özellikleri ve kontrendikasyonları hakkında ne biliyorsunuz? Yararlı bir makalede yayınlanan kullanım talimatları.
Çocuklar için balık yağı kullanımıyla ilgili talimatlar burada yayınlanmaktadır.
Sayfada: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / lekarstvennye-rasteniya / fizalis.html Bitkisel fiziğin yararlı özellikleri hakkında yazılmıştır.
kiraz erik( veya drenaj yayvan) bir ağaç bitki( en fazla 20 metre yüksekliğinde) 'dir.
Kron yayılıyor, dalları tüyler ürpertici, dikenli. Yaprak uzunluğu 7 cm eliptik şekle ulaşır.
Çiçekler tek, beyazdan soluk pembe renge sahiptir. Meyveleri yuvarlak, hamur tatlı, ekşi tadı ile ihale, kokulu, ihale edilir. Makalenin
- Tuzlu tatlı
- Şifa kompozisyon
- tıbbi özellikleri
- Kontrendikasyonlar ve zarar
- Faydalı İpucu
Orta Asya ve Kafkasya topraklarında büyüyen Tuzlu tatlı
başlarında erikler.
Bugün, bu meyve bitkisi Ukrayna ve Rusya bahçelerinde yetiştirilmektedir.
kiraz erik içerir:
- mikroelementlerin,
- mineraller, insan sağlığı için yararlı
- vitaminler.
, kiraz erik yararları hakkında daha fazla konuşmak meyve kullanım için kontrendike olabilir kime ve ne zaman durumu, düşünün.
belirgin tatlı tat rağmen, kiraz, erik hamuru Bileşiminde biraz şeker de ihtiva eder.
Bu nedenle, güvenli bir şekilde diyet tedavisi olarak adlandırılabilir.erik 100g içerir:
- az 8 g karbonhidrat, bu proteinin
- az miktarda,
- bir yağ.
Ve agar-agar'ın yararı ve zararları hakkında ne biliyorsunuz? Geleneksel ilacın bu eki önerdiği durumlarda yararlı bir makalede okuyun.
Vücut için mısır nişastasının yararı ve zararı bu sayfada yazılmıştır.
Kalori eti - 100 gram başına sadece 34 kcal. Aşırı kilolu insanlar bu meyveye özellikle dikkat etmelidir.meyve yararlı maddelerin
İyileştirme bileşimi
numarası bitki varyete grubuna bağlıdır. Biz kiraz erik bireysel çeşitleri kabul ettiğinden, bu güzel kokulu ve sağlıklı meyvelerin kimyasal bileşimi ortalama verileri vermeyin.
Grup B vitaminleri .Erikler az gerekli insan vücudu, vitaminler B1, B2 ve B6 için ortak içerirler, ancak.kiraz erik hamuru içinde ihtiva edilen iz elementlerin
Konuşma, en önemlisi, bu potasyum ihtiva eder.
Bu kalp kasının normal çalışma olamaz onsuz en önemli eser elementtir.
Kiraz eriği periyodik tüketimi, önemli ölçüde kalp hastalığı riskini azaltabilir.
İlginçtir, bu meyve hipertansif hastalar yararlıdır - anında kan basıncını düşürür. Orada kiraz, erik
:
- kalsiyum,
- fosfor,
- demir,
- magnezyum. Sağlık için
Olgun meyvenin bir elastik kabuğu vardır ve dokunulduğunda meyve hafifçe yumuşaktır.kiraz erik yararlı özelliklerine
nitelikleri, aşağıdaki gibidir:
- Fruit gastrointestinal sistemde sindirim süreçlerini kolaylaştırır ve hızlandırır.yağlı et yemeği için
erik bu sıradışı çiftin meyve yemek varsa, sonra midede ağırlık hissi olmayacaktır. - Alycha hassas bir müshil etkisi vardır.
Bir şey: kabızlıktan kurtulmak için yumuşak meyveler yemelisiniz.
Katı, olgunlaşmamış tersi bir etkiye sahiptir - tutturulurlar. -
Meyveler vücudun bağışıklık özelliklerini güçlendirir( bu, çim kekiklerinin bu sayfada okunmasına yardımcı olur). - Kimyasal bileşimindeki demir içeriği nedeniyle, kandaki hemoglobin düzeyini yükseltmeye yardımcı olur.
- Vücuttaki vitamin eksikliğinin profilaksisi gibi davranır( beriberi ile mücadele).
- 'nin yatıştırıcı nitelikleri vardır.
Kiraz eriğinin MSS'yi yatıştırdığı, uykusuzluğu ortadan kaldırdığı fark edilir. - Kiraz eriği meyvelerinden Broth iştahı artırır.
- Alycha, ARI ve ARVI'deki öksürüğü ortadan kaldırmaya yardım ediyor.
- antibakteriyel özelliklere sahiptir.
Boğaz ağrısı ile bir kaç tane kiraz erik yemesi tavsiye edilir - rahatsızlık yaramaz. - Meyveler, migren hastaları için faydalıdır - düzenli olarak kiraz eriklerinin kullanıldığı baş ağrıları daha az yoğunlaşır ve sonunda yok olur.
- Artan arter basıncı azalır( çay karkalası faydalıdır), damar duvarları daha güçlü hale gelir.
- Alycha kontrendike değildir ve diyabet hastaları , hastalar bu meyveyi periyodik olarak regüle edebilirler.
- Kiraz eriği etinin bir yıldan sonra kabızlığa karşı bir çare olarak hafif bir müshil olarak çocuklara verilmesi tavsiye edilir.
- Alerjisi olanlar ve ileri yaştaki kişiler tarafından bile aktarılır.
Kurutulmuş erikte de yararlı özellikler korunur. Isıl işlem, donma - bundan sağlık için daha az yararlı olmayacaktır.
Ama bunlar bile kullanışlı ve lezzetli meyveler bol miktarda yenen edilemez - şeklinde problemler olabilir:
- mide ekşimesi,
- ishal( burada yayınlanan tedavi halk ilaçları verilen yanıtlar).Alerjik reaksiyonların
- belirtileri.
Kiraz eriği meyvelerinden yüz maskeleri yapılır - bu meyvelerin hamurunu oluşturan bileşenler pigment lekelerini ortadan kaldırır.
Kontrendikasyonlar ve Zararlar
Her ürünün kontrendikasyonları vardır. Bu meyve bir istisna değildir. Askorbik ve sitrik asitlere bağlı olarak, erik yüksek asitli insanlar tarafından yenemez.
Gastrik ve duodenal ülserler ile, bu meyve kontrendikedir. Bir başka inkar edilemez kontrendikasyon, bireysel hoşgörüsüzlüktür. Fakat bu nadirdir.
Faydalı İpucu
kiraz erik çukurları yiyemez - onlar zehirlenmeye yol Prussik yağlar içerir.
Popüler bitki uzmanları ve halk şifacıları, kiraz eriklerinin faydalı özellikleri hakkında size bilgi verecektir.
