Sırt masaj noktaları, nokta masaj teknikleri

Vücut akupunktur

Akupunktur (veya akupresür) en eski tedavi yöntemlerinden biri olarak kabul edilir.

Masajın merkezinde biyolojik olarak aktif noktaların etkisi, farklı iç sistemler ve organlar ile enerjik olarak ilişkilidir.

Nokta masajı, bu ya da bu organın "hayati" enerjisini geri kazanmaya yardımcı olur, vücutta bir enerji dengesi yaratır, kas ve sinir gerginliğini azaltır.

Bir tedavi yöntemi olarak, biyolojik olarak aktif noktaların masajı 18. yüzyılda kabul edildi.

Artık aktif noktalara maruz kalmayı içeren terapötik masaj, dünya çapında yayılmakta, ancak Çin, Japonya ve diğer doğu ülkelerinde en yaygın şekilde kullanılmaktadır.

Acupressure Doğu'da ortaya çıktı

Akupunkturun avantajları

Akupunktur noktalarının masajı, birçok modern tedavi yöntemine kıyasla önemli avantajlara sahiptir:

• Ağrı yokluğu. Bu yöntem, hoş olmayan, acı veren duyumlara neden olmaz ve daha yüksek bir hassasiyet eşiği ile bile kullanılabilir.
• Geniş etkileri. Bu teknik yardımıyla, vücuttaki herhangi bir organ veya sistem üzerinde çalışabilirsiniz. Yani, örneğin, soğuk, baş ağrısı, uyku bozukluğu, diş ağrısı, hipertansiyon ve diğer birçok hastalık ile bir nokta masajı var. Vücudun bağışıklık ve genel sağlık geliştirmek için, kilo kaybı için çok popüler ve etkili nokta masajı.
• Pratik olarak komplikasyon yokluğu. Akupunktur yöntemi cilt bozuklukları, enfeksiyon, kanama ve diğer hoş olmayan ya da tehlikeli sonuçları içermez.
• Yöntemin yüksek etkinliği. İlk somut pozitif değişiklikler genellikle ilk seanstan hemen sonra hastalarda görülür. Acupressure bağışıklığı artırır

Tedavi ve profilaktik akupunktur tedavisi için endikasyonlar çeşitli olabilir hastalıkların yanı sıra bağışıklığı iyileştirme ihtiyacı, güçleri rezerve etme ve enerji dengesini sağlama vücutta. Böylece, terapötik masaj için doğrudan bir endikasyon olmadığında, teknik önleyici amaçlar için bile kullanılabilir.

Eklemlerde ağrıyı gidermek için, akupresürü baş ağrısı ile uygulayabilir, verimliliği arttırmak için kullanabilirsiniz. Yeterince başarılı bir yöntem, ağrı sendromunu rahatlatmak, senkoptan kurtulmak için kullanılır.

Birçok tıbbi ve kaplıca tesisi, öksürük, bronşit, tracheitis ve hatta bronşiyal astım için akupresür kullanmaktadır.

Alternatif tıbbın bir yöntemi olarak akupressür, iç immün tepkilerini önemli ölçüde artırabilir, hemen hemen her hastalıkta organların, sistemlerin durumunu olumlu yönde etkileyebilir.

Aktif noktalardaki hareket tekniği, hafıza iyileştirilmesi, yaşlanmanın önlenmesi, obezite tedavisi için başvurusunu da bulmuştur.

Kontrendikasyonlar prosedürü

Biyolojik olarak aktif noktaların sıralı uyarılmasının da bazı kontrendikasyonları vardır:

Acupressure kontrendikasyonları var

1. aktif fazda tüberküloz;
2. ateş, yüksek vücut ısısı;
3. Vücudun tükenmesi;
4. kan hastalıkları;
5. akut dönemde gastrointestinal sistem hastalıkları;
6. herhangi bir tümör ve neoplazm.

Akupunktur noktalarını etkileyen masaj, hem bir uzman hem de "Hayati" noktaları ve iç organlarla olan bağlarını bilmek ve uygun teknikte eğitmek isteyen masaj yapmak.

Metodolojinin prensipleri

Bir masaj prosedürü gerçekleştirirken, tedavi tekniğinin temel prensiplerine uyulması önerilir:

1. Bireysel yaklaşım. Terapötik sistem, her birey için kesin olarak ayrı ayrı belirlenir.
2. Karmaşık uygulama Belirli bir organ üzerindeki terapötik etki gerçekleştirildiğinde, diğer organların yanı sıra tüm organizmanın durumu da dikkate alınmalıdır.
3. Tamamen yürütme. Akupunktur noktalarının masajı, alternatif yöntemler ve tekniklerle, sürekli ve yavaş bir şekilde yapılmalıdır.
   Akupunktur noktaları

Yer belirleme noktaları

Vücuttaki her hastalık veya fonksiyonel bozukluk, belirli noktalara maruz kalmayı içerir, bu yüzden Servikal osteokondrozisli akupressür, çeşitli eklem hastalıkları ve örneğin diş ağrısı ile birlikte akupunktur yapılmaktadır. farklı şekillerde.

Akupunktur eylemi olan herhangi bir masaj, gerekli aktif noktaların ön bulgusu ile başlamalı ve belirli bir organ üzerinde bir izdüşüm vermelidir.
Bu tür yaklaşık 700 puan tahsis edilmiştir.

Cildin farklı bölgelerindeki parmak uçlarınıza basarak aktif noktaları belirleyin. Biyolojik olarak aktif bir noktaya girerseniz, basarken bazı ağrı ve uyuşukluk görülür.

Ayrıca, masaj noktalarının yoğunlaştığı alanda (parmak uçları, omuz, dirsek kıvrımları) anatomik yerler kullanılmaktadır. Akupunktur sitelerini bulmak için başka bir seçenek özel cihazların kullanılmasıdır.

Genel olarak, akupresür herhangi bir hazırlık prosedürü içermez. Uygulanması için herhangi bir ek ekipmana gerek yoktur, herhangi bir özel kozmetik veya pahalı cihaz kullanılması gerekmez.

Akupunktur tekniği

Prosedürün tekniği oldukça basittir.

Bununla birlikte, bazı bilgi ve uygulamalara ihtiyaç vardır, çünkü maruz kalma yöntemleri ve kullanılan masaj noktaları, hastalığın yapısına bağlı olarak önemli ölçüde değişebilir.

Yani, örneğin, sinüzit ile akupresür bir noktaya maruz kalma ve hipertansiyon ile acupressure - tamamen farklı gerektirir.

Ayakların acupressure tekniği

Terapötik bir akupunktur yaparken, aşağıdaki teknikler kullanılır:

• Parmakların pedlerinin deri üzerinde ritmik, yavaş ve dairesel bir şekilde kaymasını öneriyor.
• Protopivanie, kas dokusunun yakalanmasıyla gerçekleştirilir, parmaklar arasındaki deri kan dolaşımını uyarır.
• Baskı ile sürtünme. Etki, noktalar üzerindeki baskı ile sürekli, enerjik hareketlerle üretilir.
• Bir başparmak veya işaret parmağı ile gerçekleştirilen, basınç - ritmik baskı hareketleri ile titreşim.
• Aralıklı basınç seçilen aktif noktalarda değişen bir ışık basıncıdır. Bu yöntemi uygulamak için parmaklarınızı, ellerinizi ve dirseklerinizi kullanabilirsiniz.
• Kanal boyunca boyuna okşayarak.
• Hızlı rotasyon - parmaklar, elin iç yüzeyleri veya avuç kenarları ile yürütülen dairesel bir yol boyunca hareket;
• Yoğun dokunulduğunda. Böyle bir hareket, tonik kaslar, genellikle bir sırt masajı yapıldığı zaman uygulanır.
• Hızlı titreşim.

Bir iğne ucu masajı yapılması tekniği iyi çalışılmışsa, tedavi prosedürü evde başarılı bir şekilde gerçekleştirilebilir.

Ancak, herkes kolayca acupressure tekniğini ustalaştıramaz, bu nedenle salon noktası masajının popülaritesi giderek artmaktadır. Ortalama olarak, bir prosedürün fiyatı 1500 ila 3000 ruble arasında değişmektedir.

Prosedürlerin sayısı, hastalığın spesifik doğasına bağlıdır. Yani, soğuk algınlığı için acupressure genellikle oldukça belirgin sonuçlar elde etmek için 1-2 kez geçirmek için yeterlidir. Daha uzun bir kurs, örneğin, obezite ile mücadele gerektirir.

Uykusuzluk için bir nokta masajı, karşılık gelen bir problem olduğunda, zaman zaman yürütülmek istenebilir.

Kaynak: https://rusmeds.com/massazh/tochechnyj-tela/

Spot akupunktur: sırtın noktaları üzerinde büyülü bir etki

Nokta masajı, vücudun belirli işlevlerinden sorumlu olan vücudun belirli bölgelerini etkilemek için eşsiz bir tekniktir.

Sırt ağrısının tüm nedenlerini listelemek mümkün değildir, ancak birbiriyle ilişkili ve onları etkileyen belirli organlar arasında bir bağlantı kurmak mümkündür.

Lokalizasyon ve sırt ağrıları verme

Ağrının kök nedenini oluşturduktan sonra hastalığı ortadan kaldırmak kolaydır. Sırt üstü masaj için doğru noktaları belirledikten sonra, bu tür hastalıkları sonsuza dek unutabilirsiniz:

1. baş ağrısı;
2. migren;
3. baş dönmesi;
4. baş ve kulaklarda gürültü;
5. ellerin uyuşması;
6. kalp ağrısı;
7. dizlerinin altında ağrıları çekerek.

Bir kişi yıllarca kök nedeninden şüphelenmeyen dizleri iyileştirebilir - bel bölgesinde küçük bir çıkıntı.

Genel olarak servikal vertebraların osteokondrozu ana katil, şiddetli baş ağrılarının provokeri ve basınç dalgalanmaları olarak adlandırılabilir.

Elinizdeki 3 - 4 torakal omurları sıkmak - kollar boyunca sınırsız sayıda manipülasyon yapabilir ve problem çözülemez.

Aynı zamanda, karaciğer, böbrekler, kadınlarda jinekoloji gibi bazı organlarda bir ihlal, sırt ağrısını provoke edecektir.

İnsan vücudundaki organların ilişkisine dair bilgi, başka bir yerde iyileşme sonucu elde etmek için tek bir yerde çalışmanıza izin verir. Bunu yapmak için nokta manipülasyonlarını kullanabilirsiniz.

Nasıl çalışır

Arkasındaki noktalara masaj, akupunktur ile aynı tekniğe dayanmaktadır. İnsan vücudunda yaklaşık 700 yer yoğun etki vardır, masaj için sadece 150 kullanılır.

Bölgeler boyunca çalışmanın tartışmasız avantajı, lezyonun bulunduğu bölgeden belirli bir mesafede belirli bir reaksiyona neden olmaktır ki bu masajın yapılması imkansızdır. Örneğin, omurilik yaralanmaları.

Akupunkturun pozitif reaksiyonları

Bazı bölgelere maruz kalmak vücudun tepkilerine neden olur: enerji, uyarıcı, yatıştırıcı.

Her şey dolaşım sistemine ve çarpma tekniğine bağlı olarak gelişir:

• vejetatif vasküler sistemin çalışması;
• trofik doku normale döner;
• iç sistemin bezlerinin aktivitesi.

Tek bir yerde yoğun maruz kaldıktan sonra ağrı, nöromüsküler gerilim azalır.

Ağrı merkezini doğru olarak nasıl bulabilirim?

Sırtta, anestezi için sonuca çabucak ulaşan çok sayıda aktif nokta var.

"Gerekli" bölgeye tıkladığınızda maruz kalma alanında, hasta aşağıdakileri anımsatan çeşitli hislere sahip olacaktır:

1. elektrik çarpması;
2. emekleme taraması:
3. goosebumps.

Önemli yerlerin bulunmasını kolaylaştırmak için, incelenen alandaki küçük tepeciklere ve çukurlara dikkat edin.

Bazı müşteriler ağrılı merkezlere maruz kaldıklarında ağrı, ani yorgunluk hissini not ederler.

Her masör kendisi ellerin manipülasyonu ne zaman yaptığını seçer:

1. büyük, dizin veya orta parmak;
2. bükülmüş parmakların eklemleri;
3. avucunun tabanının arkası.

Nokta hareketi için temel hazırlık

Okşayarak sürtünme, ana masaj yöntemleri olmaksızın ana yöntemlerdir.

Klasik manipülasyonların aksine, hazırlık dönemi yoğun çalışma sırasında her bir alımın 1-2 çeşidi ile sınırlandırılabilir. Vuruş, kalçalardan açık avuç içi ile omuzlara uygulanır.

Ana kural - ellerinizi cildinizden koparmayın, Fan, dairesel veya zikzak olmak üzere tüm hareketler, yavaş yavaş, dakikada 25-30 vuruş olmamalıdır. Stroking sinir sistemini sakinleştirecek, rahatlatıcı bir etki bırakacaktır.

Sürtünme, daha yüksek bir basınçta, basınç yoğunluğu arttıkça dakikada 60 ila 100 hareket gerçekleştirir.

Bu şekilde hazırlanan kaslar derin çalışma için hazırdır.

Etkilerin doğası

Çarpmaya bağlı olarak, benzersiz eylemler hem yatıştırıcı hem de uyarıcı olabilir.

Kas tonusu spazmlarında, şiddetli ağrıyla birlikte, eklemlerde verme, sedatifler kullanılır.

Bir yaklaşım için 10-12 saniye planlıyoruz, tek bir yerde 4-5 kez yapıyoruz.

Hastayı olası ağrı için hazırlayın, sadece 5 saniye süreceğini açıklayın, birlikte düşünün, 5, sonra çıkış yapın.

Ağrının beklenti ağrısı daha kötüdür, çünkü insanların dinlenmek için çok önemlidir.

sıkıştırılır hastanın bilinmeyen tüm kaslar için beklerken, yoğun yanlışlıkla gerçekten acı verici olması dokuyu yaralayabilir basarak.

onunla birlikte, yoğun eylemi başlatmak, müşteriyi rahatlatın.

8 yaklaşımları - ilk korkular, pozlama zaman arkasında şiddetli ağrı 7 yaparak 2 dakika artırılabilir.

Eğer etkinin bir sırt masajı noktasını gerçekleştirdiğinizde, duygularını göre müşteri belirtiniz. presleme için hastanın yanıtına bağlı olarak ve bu ağrı, ısı, elektrik ayarlı basınç şişkinlik olabilir.

kas tonu azaltma fenomenler, kas grupları, nevrit, parezi atrofi için kullanılan Uyarıcı tekniktir.

Biz aniden büküm elini çeker yapma 6 saniyeye bir noktaya kadar bulabilirsiniz. Bu teknik parezi felç özellikle etkilidir.

Bu yaklaşımların her biri, frekans, her oturumun yoğunluğu artan, 7 ila 10 kat arasında verim yoktur.

vücudunda temel sorun alanlarını belirleme, temel teknikleri gerçekleştirmek için teknikleri öğrenin, size tamamen kişisel sağlık iyileştirilmesi ve önlenmesi için kendi kendine masaj yapabilirsiniz.

akupunktur için Kontrendikasyonlar

manipülasyonlar vidalama Yüksek verim tür hastalıklar durumunda zararlı olabilir:

1. yıkama;
2. habis tümör;
3. herhangi bir kaynaktan onkoloji;
4. trombofilik;
5. kanama;
6. lenfadenit;
7. vasküler kırılganlık.

Kontrendikedir akupresür zührevi, akıl hastası insanlar.

arka noktasında "Menkul" - şifa ve önleme

Tüm vücudun iyileşme için geri düzenli akubasınç yapmalıdır. arkasındaki dinlenme noktası terapötik etkisini sağlamak ve hastalığın teşhis etmesine olanak verir.

servikal omurga

Servikal omurganın Çalışması, 7 sadece vardır:

• baş ağrılarını hafifletir, sinirliliği azaltır, beyin dolaşımını arttırarak hafızayı iyileştirir;
• Tiroid hormonlarının üretimini artırmak;
• sivilce ve egzama cildi temizleyecek;
• İşitme ve görme restorasyonunu olumlu yönde etkiler.

Göğüs bölümü

“Doğru” noktayı bulmak için oldukça basit bir yöntem vardır.

Torasik bölgenin üst kısmında akciğer fonksiyonlarından sorumlu bölgeler vardır. Astım, zatürre veya bronşit muzdarip misiniz? 1 - 3 omurga boyunca mümkün olduğunca sık çalışacak birini yakın birine sorun.

Vertebra kolonunun kendisinde değil, omurga yakınında aktif basıncın yapılabileceğini unutmamalıyız.

Parmakların ve ellerin uyuşması doğrudan 3 ila 4 omurga kas spazmı ile ilgilidir.

Aşağıda indirerek, bu tür organların çalışmalarını profilaktik olarak geliştirebiliriz:

1. kalp;
2. karaciğer;
3. böbrek;
4. Mide.

Acupressure interkostal nevralji tedavisi için gerçek bir bulgudur. Bunu çözmek için, torakal bölgenin her iki tarafındaki her kaburga boyunca geçme noktasını belirleyin, özellikle ağrılı yerleri bulun ve yukarıda açıklandığı gibi üzerinde baskı uygulayın.

Alt torasik bölgeyi etkileyerek toksikozun hoş olmayan tezahürlerini ortadan kaldırabilir, hipotansiyonla durumu düzeltebilir, kolelitiaziste ıstırabı hafifletebilirsiniz.

Lomber bölüm

Bağırsak ve mesanenin çalışmasıyla ilişkili tüm süreçlerden 5 lomber bölge sorumludur.

Bu omurlara masaj yaparken kabızlıktan kurtulabilir, rahat bağırsak sendromundan acı çekebilir, kolik hakkında unutun.

Erkekler, 1 - 5 omurga üzerinde çalışarak prostat fonksiyonunu iyileştirecek ve iktidarsızlık riskinden kurtulacaktır.

Kadın genital organları doğrudan sorumlu lumbar departmanı ile ilgilidir:

• şiddetli adet ağrısı;
• ağır kanama;
• kanser riski.

Kalça eklemlerinin displazisini, diz artritini ve artrozu bulursanız, punktat lomber ponksiyon ile tedaviye başlayın.

koksiks

Omurganın önemli bir bölgesi koksikstir. Hemoroid hastalığınız var mı, yoksa kalça eklemlerinde ağrı nedenini bulamadınız mı? Kuyruk sokumunun durumunu kontrol et.

En acı yerler kuyruk sokumu omurga yakındır ve ona belli bir mesafede girdap kendi hareketi her gün çalışmak için deneyin ve cevap önümüzdeki olacaktır.

Acupressure için ideal bir alternatif

Herhangi bir nedenle noktası manipülasyon, satın alma veya aplikatör Kuznetsova Lyapko yapmaya cesaret yoksa. Bu küçük tabak, tamamen deri incitme keskin sivri, korunaklı, ancak kan yoğun bir acele neden olur.

Aplikatörleri kullanırken, acı bölgeleri aramanıza gerek yoktur, bunlar iğnelerin tüm alanlarında otomatik olarak çalışır.

Acupressure, eğer sürekli nişan alıyorsanız, her derde deva değil, ameliyat olmaksızın iyileşmek için mükemmel bir yöntemdir.

Kaynak: http://spinaneboli.ru/massazh-spiny/tochechnyj-massazh-spiny/

Çin acupressure

Doğu tıbbından gelen en ünlü yöntemlerden biri de Çin akupunkturudur.

Vücudun biyolojik olarak aktif noktalarının doktrini ve bu noktalara maruz kaldığında enerjinin dolaşımını geri kazanma yöntemlerine dayanır.

Akupunktur ve koterizasyon ile birlikte, yüzlerce yıl önce ortaya çıkan zhengyu terapisi sistemine akupresür dahildir. Başlangıçta tanı için yöntemi uygulayın - sorunlu alanları belirleyin ve sonra tedavi için.

Çin acupressure: özellikleri, faydaları, endikasyonları ve kontrendikasyonları

Akupunktur prensibi, vücudun aktif noktalarına yönlendirilmiş basınçtan oluşur ve biyoelektrik uyarıları onlara bağlı organlara iletir. Doğu uzmanları insan vücuduna farklı güç ve amaçlarla ilgili 700 önemli noktayı ayırır.

Parmak ucuyla veya parmak ucuyla böyle bir masaj yapın, belirli bir akupunktur noktasına itin, itin veya itin. Ortaya çıkan duyularda bir sorun teşhis edilir.

Genellikle masajda ağrı, uyuşukluk, raspiraniya veya ısı hissi vardır. Soğuk algısı enerjinin dolaşımında bir kesinti olarak tanımlanır, bu başka masaj veya akupunktur yöntemleri ile daha fazla tedavi gerektirir.

Prosedür ağrıyı etkili bir şekilde giderir. Mekanizma aşağıdaki gibidir. Basıldığında, endorfinler serbest bırakılır, ağrıyı bloke ederler.

Vücudun istenen kısmına artan kan akışı, doku ve organların hızlandırılmış oksijen doygunluğu, hızlandırılmış metabolizma.

Toksinler daha hızlı serbest bırakılır ve bu bir kişinin hastalığa daha iyi direnmesine yardımcı olur, neşeli hisseder.

Çin masajı için endikasyonlar

Yaş kısıtlamaları mevcut değildir. Prosedürün yardımıyla 1 yıl çocuk bağışıklığı, performansı ve daha önemlisi belleği geliştirir.

Bu tür masajlar yetişkinler baş ağrılarını ve eklem ağrılarını mükemmel bir şekilde giderir.

Şok koşulları, bayılma, ağrı sendromunun giderilmesi için acil yardım olarak başarılı bir şekilde kullanılmıştır.

Acupressure başarılı bir şekilde yaşlanmaya karşı bir önleyici olarak obeziteyi tedavi etmek için kullanılır. Fiziksel ve psiko-duygusal güçler yükseltilir, hafıza artar, ciltte sersemlik azalır ve kırışıklıklar ortaya çıkar.

Akupunktur kontrendikasyonları

Bu etkili tedavi prosedürü bir dizi kontraendikasyona sahiptir.

yani:

• yüksek vücut ısısı, ateş;
• aktif fazda tüberküloz;
• kan hastalıkları;
• Neoplazmlar malign ve benign lokasyondan bağımsız olarak;
• gastrointestinal sistemin kronik hastalıklarının alevlenmesi;
• Vücudun tükenmesi.

Çin yüz masajı, geri, dur

Ayak ve el avuç içi Çin acupressure

Akupresürde ana tekniklerden biri ayak ve el masajıdır. Maksimum yaşamsal nokta sayısı (yaklaşık 100) tam olarak ayaktadır. Acupressure, bacakların ve diğer organların hastalıklarını teşhis ve teşhis etmenizi sağlar.

Bu yöntem bacaklarda ağrı ve yorgunluğu giderir, ayakların işlevselliğini yeniden sağlar. Hızlı ve etkili ayak masajı migren, artrit, uykusuzluk ve kötü ruh hali ile yardımcı olur.

Endokrin, kardiyovasküler, kas-iskelet sistemi ve sinir sistemi çalışmalarını geliştirir. Solunum ve sindirim organlarını geri kazanmaya yardımcı olur. Genellikle ayak, avuç içi ve sırtın akupresürünü birleştirir.

Çin geri acupressure

Uygulama kolaylığı ve etkinlik, bu tarz bir etkiyi en yaygın şekilde ortaya koymuştur. Sırttaki yaşamsal aktif noktalar, başlangıçta 1 cm ila 3 cm arasında, ayrı ayrı tsun özel tekniğine göre tespit edilmek için gereklidir.

Daha sonra noktalar titreşim, presleme veya taşlama ile gerçekleştirilir. Damarların veya sinir uçlarının yakınındaki yerler, daha yumuşak masaj yaparlar. Eğer nokta ağrılı ise, belli bir organın varlığını düşünün.

Sırt masajı uykusuzluğu ortadan kaldırır, sinir sistemini stabilize eder, hipertonik kasları rahatlatır, postürü düzeltir.

Çin Yüz Masajı

Tanınmış kozmetik etkilere ek olarak - küçük kırışıklıkların yumuşatılması, cildin tonunun arttırılması, yüz akupunkturunun tüm vücuttaki kas gerginliğini ve spazmlarını hafifletir.

Görme keskinliğini arttırır, burun tıkanıklığını hafifletir, migreni kolaylaştırır. Kaşlar arasındaki noktalar üzerindeki etkiler, damarların daralmasından baş ağrısını azaltır, baş dönmesi, uykusuzluğa yardımcı olur.

Bir masaj için yüzdeki ana noktaları düşünün.

Şimdi her nokta için yazacağız:

1. Migren, baş ağrısı, uykusuzluk, nevroz, vejetatif-vasküler distoni.
2. Burun akıntısı, burun tıkanıklığı, zayıf görme.
3. Vasküler baş ağrıları (başın önünde), baş dönmesi, mesane hastalığı.
4. Migren, görme bozukluğu.
5. Migren ve baş ağrısı, görme sorunları, kramplar, uykusuzluk.
6. Migren.
7. Migren ve baş ağrısı, göz hastalıkları, baş dönmesi, ruhsal bozukluklar.
8. Migren, baş ağrısı, sinüzit, konuşma bozuklukları, mide.
9. Sinirlerde yüz kasları Teak.
10. Tiroid büyümesi, servikal miyozit, konuşma bozuklukları.
11. Şok, sinir tikleri, ruhsal bozukluklar, bayılma, yüzün şişmesi.
12. Şok, sinir tikleri, ruhsal bozukluklar, bayılma, yüzün şişmesi + iç organların aktivasyonu ve beyin fonksiyonları.
13. Olumsuz duygular, stres, korku, psişeyle ilgili problemler.

Çin'deki yaşam beklentisi, gezegendeki en yükseklerden biridir - 70-80 yıl.

Yaşlı insanlar aktif bir yaşam tarzını yönlendirir, fiziksel ve entelektüel yükleri iyi tolere eder.

Bu, Çin'deki ilaca dikkat etmenin, ondan öğrenmenin ve bu büyük ülkenin şifacılarının binlerce yıldır inşa ettiği en iyiyi benimsemenin ciddi bir nedenidir.

Çinli acupressure videosu

Çinli acupressure binlerce yıldır çalışılmış ve mükemmelleştirilmiştir.

Başlangıçta, halk şifacıları, belirli noktalara basılarak, vücudun maruz kalan bölgeden uzaktaki organ ve organ kısımlarında ağrıyı hafifletebildiğini bulmuşlardır.

Emperyal olarak, masajın temel kuralları ve teknikleri türetilmiştir. Ve sadece yüz yıl sonra akupresür farmakoloji, anatomi ve psikoloji ile bağlantılı olarak uygulanır.

Masajın temel amacı, bir çok hastalığın tedavisi ve önlenmesi için bir kişinin belirli noktalarını etkilemektir.

İnsan vücudundaki masaj teorisine göre, 12 kanal vardır: 12 klasik ve 8 mucizevi. Bu kanallardan geçerek Qi'nin kan ve hayati enerjisinin hareket ediyor. Bütün klasik kanallar bir çeşit insan organıyla ilişkilidir.

Harika kanallar enerjinin bir tür "rezervuarı". Klasik kanalda aşırı miktarda enerji olduğunda, rezervuara girer ve bir eksiklik durumunda geri doldurulur.

Nokta masajı, kanallardaki enerji dengesini tam olarak belirlemede, vücuttaki sıvıyı düzenlemeyi amaçlamaktadır.

Kaynak: http://ladyelena.ru/kitajskij-tochechnyj-massazh/

Sırt ağrısı ile acupressure

Sırt ağrısı ile acupressureÇin geleneksel olmayan tıp teorisini kullanarak, omurganın çeşitli rahatsızlıkları ve hastalıklarıyla mücadele etmek için oldukça etkili bir yoldur. Birçoğu prosedür tekniği, ilgili noktaların yeri ile ilgilenmektedir.

Bizce okuyucunun dikkatini en çok bilgilendirici, yararlı, her şeyin çizimler yardımıyla açık olduğu bir yazıya getirmek istiyoruz.

Onu sosyal ağdaki bir piyesinde şans eseri bulduk. Pinterest - yazar Galina Apolonskaya "Sırt ağrısı - ne yapmalı? Acupressure (Çin tıbbı) ».

Yazarın yazılı izni ve kaynağa etkin bir referansın bir göstergesi ile yayınlarız.

Akupunktur nokta akupunktur noktaları, göz önünde bulundurulacak, aslında harika bir etkiye sahip ve bilinen ilaçlara göre daha etkili bir şekilde anestezi.
Bu durumda, ağrı kesiciler alırken, karaciğer ve böbreklere zarar yoktur.

Ayrıca, tüm ilaçlar sadece semptomları ortadan kaldırır, ancak ağrı nedenlerini ortadan kaldırmaz.
Akupresür, qi ve kan enerjisinin hareketini geri yükler, blokları kaldırır, bu maddelerin kaslara çıkarılmasını sağlayan kaslara erişir.

Böylece, ağrıları hızlı bir şekilde ortadan kaldıracak, kan dolaşımını ve hayati enerjinin dolaşımını yeniden sağlayabilecek olan ve aynı zamanda terapötik bir etkiye sahip olan noktaları değerlendireceğiz.

Masaj noktası Cheng-fu.

Nokta Cheng-fu, mesanenin kanalını ifade eder.
Nokta simetriktir ve alt gluteal kıvrımın merkezinde yer alır.
Şekil, nasıl bulunacağını göstermektedir.

Bu noktada masaj eylemi, lumbosakral bölgede, diğer bir deyişle bel ve koksiks bölgesinde, radikülit ve lumbagoda siyatik sinir nevraljisi ile ağrıyı hafifletir.

Masaj nasıl yapılır?

Masaj, baş parmağınızla noktaya basılarak yapılır (bu noktaları işaret parmağınızla masaj yapmak benim için daha uygun olsa da).
Daha sonra dairesel bir hareketle, bulunan noktayı ovalayın.

Yan güçlü ağrı bulunur alanına, hareket gereklidir.
Ayrıca Cheng Fu darbe Yin-men noktasıyla bu noktayı (bu masaj sonraki noktasıdır) bağlayan hat boyunca bir parmak işaret masaj.

Masaj noktası Yin-men.

Yin-erkek noktası henüz başka bir isim "kapıları yin" vardır ve ayrıca Mesane meridyen ifade eder.

Nasıl belirleneceğini bilmiyor if (Cheng-fu 4 tsunya altında uyluk arka yüzünde simetrik bulunduğu Tanımını ve ortak bir yaklaşım verilen nerede cun ardından vurgulanan kelimeyi çift tıklayarak bu sayfaya yönlendirilirsiniz akupunktur).

Yin-erkek noktasını masaj ölçüde rahatlatır ve siyatik nevralji terapötik etki sağlar, ağrı ve sırt ağrısı sırt ortadan kaldırır.

Itin terimler daha sonra periyodik olarak daha sonra basınç rahatlatıcı, amplifiye, sol ve 1-2 dakika için iki başparmak eş zamanlı olarak sağa.
Ayrıca, nokta Wei-chung Cheng-fu noktadan gider hattı boyunca bölgeyi basın.

Masaj noktası Wei-chung.

Wei-Zhong noktası da Mesane meridyen aittir. Bu diz altında bacağın arka tarafındaki simetrik yer almaktadır.

Masaj bu nokta, akut ve kronik sırt ağrısı rahatlatmak sağlayan bir tedavi edici vardır siyatik sinirinin nevralji etkisi, hem de önemli ölçüde ağrıyı hafifletmek için yardımcı olarak diz eklemleri.

1-2 dakika içinde, sağa ve sola iki noktaya bastırın.
Wei-chung noktası benzersiz bir noktadır.
onu düzenli çalışması, bu lenf dolaşımını uyarır.

Zayıf lenfatik drenaj nedeniyle değil lenf temizler gerçeğine sıklıkla ağrı nedenidir, iltihap gelişir.

Masaj noktası Shen Shu.

Shen-shu noktası da mesane meridyen için de geçerlidir.
Bu, ikinci ve üçüncü lumbar omurlar arasında uzanan bir hat üzerinde arkasında simetrik bulunmaktadır.
Göbeği arkaya yansıtarak bu çizgiyi tanımla.

Masaj Shen-shu sırt ağrısı ile baş ve siyatik ile lumbago ile, bel, omurga ve sırt kaslarının spazmı rahatlatmak bel bölgesinde işaret ediyor.
Masaj en iyi oturma pozisyonunda gerçekleştirilir.
Bu durumda, yumruklar tarafından gerçekleştirilir.

Bir saat yönünde 1 dakika, beş ezme için zaman daha sonra aynı süre için Shen-Shu Kulaklar masaj noktasının arka yüzü.
Sonra birbirlerine ellerini ısıtmak ve girinti üzerine, bel her iki tarafında ellerini ısıtmak geçerlidir.
kuyruk sokumuna kadar yukarıdan aşağı geri ellerinizi ovalayın, 3-5 tam nefes olun enerjisinin aktarılması ve şiddetle.
Bu hareketi otuz altı kez tekrarlayın.
hafif basınçlar ile başparmak onlara masaj, Shen-shu noktasında doğrudan hareket edebilir.

Önemli not!

Basınç, rotasyon, sürtünme yaparken dikkatli olun.
Gücü yavaş yavaş arttırmak için biraz çaba ile başlamak daha iyidir.
Masajı dramatik olarak sonlandırmayın, darbe kuvvetini kademeli olarak azaltın.
Tanı belirsizlik olduğunu hiç tümör, travma ve mekanik hasar bir masaj yapmak.

Sırt ağrısının iç organların hastalıklarından kaynaklanabileceğini unutmayın.
O zaman bir doktora danışmalısın! Hepiniz iyisiniz!

Kaynak: http://www.massajlizanets.net/tochechnyj-massazh-pri-bolyakh-spiny/

Acupressure geri: gösterildiğinde ve nasıl düzgün bir şekilde yapılacağı

Genellikle akupresür geri modern insanda omurga ile ilgili sorunlar söz konusu olduğunda mükemmel bir çözüm haline gelir. Çoğu zaman, hastalar sırt, boyun, alt sırttaki ağrıdan şikayetçidir. Bu belirtiler bilgisayar için hareketsiz yaşam tarzı, daimi ikamet kaynaklanır.

sırt ağrısı için Aküpresür durgunluk ortadan, tıbbi müdahale olmadan genel sağlığı iyileştirmek için yardımcı olur.

İlaçsız tedavi

Nedeni şiddetli sırt ağrısı genellikle - Böyle bir tanı benzer semptomlarla uygulanan her saniye hastayı vardır. Geleneksel tıp ağrı ve rahatsızlığı gideren ilaçlar kullanır.

hastalık üzerinde etkisi olmayan geleneksel yöntemle yandaşları onun sayesinde, tüm rahatsızlıkları kurtulmak inanıyoruz.

En popüler masaj türleri arasında:

1. Tibet;
2. Çin;
3. Japon.

Tekniklerin her biri kendi yolunda iyidir. Hepsinin vücut üzerinde genel bir etkisi vardır. Tedavi yönteminin etkinliği konvansiyonel tedavi masaj daha da yüksek olduğu belirtilmiştir.

Prosedür için endikasyonlar

Prosedür için mutlak endikasyonlar genellikle şunlardır:

• migren;
• lokomotor aparattaki ağrı;
• genel tonda azalma;
• yüksek tansiyon;
• uzuvların uyuşması.

alternatif bir tedavi yöntemi olarak, vücuda bu yöntem etkileri nüks hariç olmak üzere, ağrı tedavisi, hastalığın akut fazında önlenmesi amaçlanmaktadır.

Teknik, tüm organizmanın durumunu olumlu yönde etkiler, ancak prosedür için bir dizi kontrendikasyon vardır:

1. enfeksiyon;
2. Cilt hastalıkları;
3. Kalbin ve kan damarlarının patolojisi.

Bu listeden hastalıklar varsa, sırt ağrısını tedavi etmek için başka bir yöntem kullanmalısınız.

Kararsız atmosfer basıncı varsa, nokta masajı yapılmaz. Fark basıncı baş dönmesine neden olabilir.

Nasıl çalışır

Biyolojik olarak aktif noktalar insan vücudunda bulunur. Tekniğin temeli, bu noktaların konumu üzerinde doğrudan etkisidir. Acupressure, kasları gevşetmenize, intervertebral disklerin durumunu iyileştirmenize, spazmı durdurmanıza izin verir.

Noktalar üzerindeki etkinin planı bireysel olarak belirlenir, lezyonun kapsamına ve alanına bağlıdır. Her nokta belirli bir iç organla ilişkilidir.

Sağlığın geliştirilmesi ve yeterli ağrı giderici sadece tanı temelinde ve hastanın şikayetleri üzerine belirlenir kritik noktalarda, üzerinde çalışmak için.

Uygulama kuralları

Geri akupresürün ne kadar doğru yapılmalı? İyi bir etki elde etmek için, bu tedavi yöntemini uzun süredir uygulayan bir uzmana danışmalısınız. Bağımsız bir teknoloji çalışması için, resimlerde noktalarda nasıl çalışılacağını görebilirsiniz.

Kendi kendine ilaç kullanmamak daha iyidir, ancak kalifiye bir masöre gitmeli veya kaliteli bir masaj almalısınız.

Bu tedavi yönteminin uygulanması için bir dizi kural vardır:

• Hasta rahat bir yalan ya da oturma pozisyonuna sahiptir.
• Masaj terapistinin elleri ısınmalı.
• Lomber omurga ile başlayın.
• Seans boyun ve yakalı bölge masajı ile sona erer.
• Toplam süre 30-40 dakikadır.

Masaj sırasında, arka taraftaki nokta ağrılarını tespit etmek önemlidir. Artan dikkat gerektiren gergin bir yere işaret eder. Bu yeri etkilemek için:

1. Delinmiş noktayı parmak uçlarına itin;
2. dairesel hareketle masaj yapın.

Omurganın yanındaki sırttaki nokta ağrısı en yaygın olanıdır. Sinir kökünü karıştırmak demek.

Bu durum sık görülen sinir gerginliği, çalışma ve uyku sırasında rahatsızlık vermesi nedeniyle ortaya çıkabilir. Eğer böyle bir problem bulunursa, bir nöroloğu ziyaret etmelisiniz.

Sağlık yolunda adım adım

Akupresür teknikleri arasında en basit olanı, evde bile kullanılabilen, ancak sadece bir uzmana danıştıktan sonra tahsis edilir:

• Seansı hafif geri ovma ile başlatın. Taşlama sırasında, avuç içi bir daire içinde gider.
• Avuç içi kaburga, testere hareketlerine benzer hareketler yapın. İlk olarak, yatay olarak, sonra dikey olarak.
• Kas hareketini gerçekleştir. Parmak pedleri ile yapılır.
• Nokta sırtın yan kısımlarını hatırlar.
• Omurga boyunca noktalara basın.
• Keskin nokta ağrı tespit edilirse, bu yerde kalın ve dairesel hareket halinde bunu sağlayın.
• Elinizin avuçlarını dairesel hareketlerle sırt boyunca geçirin.
• Yaka bölgesini ısıtmaya devam edin.
• İlk ışık sürtünme, sonra yoğun.
• Servikal bölgede omurga boyunca noktaları teşvik edin.
• Acı verici noktaya tutun ve dairesel hareketlerle kesin.

Lenf akışı sırasında vücudun her yerinde durağanlığı ortadan kaldırmak ve genel sağlığı iyileştirmek için her şeyi yapmak önemlidir.

feragat

Makalelerdeki bilgiler sadece genel okuma amaçlıdır ve sağlık sorunlarının ya da terapötik amaçların kendi kendine teşhis edilmesi için kullanılmamalıdır.

Lütfen sağlık sorununun nedenini öğrenmek için doktorunuza danışın.

Kaynak: http://osteohondrosy.net/tochechnyjj-massazh-spiny-kogda-on-pokazan-i-kak-pravilno-provodit.html

Akupunktur tekniği hakkında genel bilgi

akupresüruzun zamandır bilinen. Çin'de 4-5 bin yıl önce ortaya çıktı.

Çin efsanesi tanıklık ettiğinde, belli bir çiftçi baş ağrısına o kadar kötüydü ki, kendisi için barış bulamadı.

Bir kez, alanı tedavi ederken, yanlışlıkla bir ketmen ile bacağına vurdu ve aniden - bir el gibi acı çekip çıkardı.

O zamandan beri, çevredeki sakinler baş ağrısı için bir iğne uygulamaya başladı, denendi Vücudun farklı bölgelerindeki dikenli noktaları fark ettiniz ve bu şekilde birkaç hastalıkları. MS 1.-2. yüzyılda, “yaşam noktaları” üzerine parmak basma yöntemi birçok antik ülkede bilinmektedir ve VIII yüzyıldan beri resmi doğu tıbbı olarak kabul edilmiştir.

Modern tıp, belirli kutanöz alanlar ve iç organlar arasında yaygın bir nöral refleks bağımlılığı kullanır.

Vücudun yüzeyindeki herhangi bir patolojik süreç, ilgili iç organın çalışmasına yansır ve bunun tersi, iç organ etkilendiğinde, vücudun belirli kısımları acı çeker.

Böylece, iskemik kalp hastalığı ile, sol omuz bıçağının bölgesinde ağrı görülür, omuz, elin içine verilir, dış yüzeyde ise Cildin bu alanını ayırt eden değişiklikler: elektriksel iletkenlikteki azalma, artan sıcaklık ve ağrı hassasiyeti, zayıflama, sertlik kaslar vb Bu bağlamda, bu organda veya tüm organizmada yararlı (istenen) reaksiyonlara neden olan akupresürün etkisi esas alınır.

Bir organdan bir refleks yanıtı elde etmek için, bu organ ile ilişkili sinir uçlarının yoğunlaştığı cildin alanını tahriş eder. Nokta masajının özü, biyolojik yüzeyler (BAT) olarak adlandırılan deri yüzeyinin küçük alanlarının (2-10 mm) mekanik tahrişine indirgenir.

İnsan vücudunda yaklaşık 700 puan vardır, uzmanlar yaklaşık 150 kullanmaktadır ve banyo noktası için Masaj 10-15 temel BAT'ı bilmek ve onlarla birlikte çalışmanın basit kurallarını bilmek için yeterlidir. yorgunluk.

Noktanın yerinin doğruluğu basınca tepki gösterirken, kural olarak, ağrı ve uyuşma hissi vardır.

Çoğu zaman, BAP ağrı ile yanıt verir: Ağrı derecesine göre, bir veya başka bir organın hastalığını varsayabilir.

Akupressürün etkinliği, esansiyel yağ bileşimleri ve masaj bileşimleri kullanılarak arttırılmıştır.

Akupunktur öncesi ve sırasındagüçlü çay, kahve, alkollü içkiler, keskin ve tuzlu yiyecekler yiyin ve akupresür ile banyo tekniklerini birleştirmeniz önerilmez. Akupunktur, buhar banyosunun uygulanmasından sonra, 20 dakikadan kısa olmamak kaydıyla gerçekleştirilir.

Acupressure kontrendikedir:

1. hamilelik sırasında;
2. miyokardiyal enfarktüs ile;
3. kalp hastalığı olan;
4. serebral damarların aterosklerozu, hipertansiyon II ve III derece;
5. tromboflebit ile;
6. cilt hastalıkları ve cilt lezyonları ile;
7. Onkolojik hastalıklar ile.

Akupunkturun temel yöntemleri:

• okşayaraknoktalarda, dönme hareketleriyle başparmağın (veya orta kürenin) iç yüzeyini gerçekleştirirler. Başta baş, yüz, boyun, el ve prosedürün sonunda uygulanır.
• sürtünmeYastıklı başparmak veya orta parmak başparmak saat yönünde. Arka tarafta, bu teknik bir taban veya avuç kenarı ile yapılabilir, fırçalar paralel olarak düzenlenir ve belden servikal bölgeye doğru hareket eder. Sürtünme, bir kural olarak, başka akupunktur yöntemlerinden sonra gerçekleştirilir.
• Walk (basma) başparmağın ucuyla veya simetrik noktalarda iki başparmak, orta veya işaret parmağı ile yapılır. Aynı zamanda, yavaş rotasyonel hareketler üretilir, yavaş yavaş artan bir basınç hissi ortaya çıkana kadar basınç artışı meydana gelir ve daha kolay hareketlere geçilir. Bu akupunkturun ana yöntemidir.
• atışhızlı bir tempoda işaret parmağı veya başparmak ucuyla gerçekleştirilir. Bu yöntem büyük kaslarda bulunan noktalarda kullanılır.
• titreşimbaşparmak veya orta parmak ile gerçekleştirilir. Titreşim hareketleri parmağınızı masaj yapılan noktadan ayırmadan hızlı bir şekilde yapılır. Bu teknik (büyük kaslar üzerinde), masaj fırçasına serbest bir el uygulandığında ağırlıklar ile yapılabilir.

Yatıştırıcı masaj. Akupresürün bu varyantı sürekli, yavaş, derin basınç ile gerçekleştirilir. Dönme hareketleri cildi değiştirmeden eşit olarak yapılır.

Parmağın ucuyla titreşim, nokta üzerinde giderek artan bir darbe kuvveti ile gerçekleştirilir, ardından parmağınızı deriden ve titreşimden kaldırmadan kısa bir duraklama yapılır.

Akupresürün fren versiyonu, çeşitli kasıklar, ağrılar, bazı dolaşım bozuklukları, rahatlatıcı kaslar için, çocuklara masaj yapmak için kullanılır. Bir noktaya maruz kalma süresi, dakika.

Tonlama masajı.

Akupresürün bu varyantı, her bir girişten sonra derin öğütme ve hızlı parmak çıkarma ile birlikte her noktada daha güçlü ve kısa süreli bir etki ile karakterizedir. 20-30 saniye sürer 3-4 kez. Aralıklı titreşimi açabilirsiniz.

Izin verilmiyorAksiller ve kasık bölgesinde, meme bezlerinin yanı sıra, büyük kan damarları ve lenf düğümleri yataklarında masaj alımları gerçekleştirmek için. Ekshalasyon sırasında karın üzerinde akupresür yapılır.

Masajın başlamasından önceElleri yıkamalı (dezenfekte etmeli), avuç içlerini ısıtmak, kan dolaşımını arttırmak ve parmakların hassasiyetini arttırmak için ovun.

Akupressürün etkili olabilmesi için, cilt önceden temizlenmelidir.

Alkol solüsyonuna batırılmış bir pamuklu çubukla (4 çorba kaşığı soğuk su için 1 yemek kaşığı alkol) veya votka (:) ile yapabilirsiniz.

Kuru cilt temiz suya batırılmış gazlı bezle temizlenir. Aynı zamanda, masaj rahat bir duruş yapmadan önce, kasların gevşemesi ve gerilmemesi için mesane ve bağırsağı serbest bırakmak için önceden olmalıdır.

Banyoda, acupressure yorgunluğu gidermek, bacakların şişmesini, alt sırttaki ağrıyı hafifletmek, eklemleri rahatlatmak, baş ağrılarını hafifletmek ve soğuk algınlığı tedavisinde kullanılır.

Toplam yorgunluk çekilmesi:

1. Nokta 1 - parmaklar büküldüğünde oluşan karakteristik bir depresyonda bacakların tabanında bulunur. Oturma pozisyonunda masaj yapılır, önce bir bacağa, sonra diğerine.
2. Nokta 2 - ayak başparmağının tırnak yatağının iç köşesinde bulunur. Sağ ve sol ayak üzerinde eşzamanlı olarak kitlenir.
3. Nokta 3 - ayak başparmağı ve metatarsal kemiğin falanksı arasındaki sınırda bulunur. Eylem metodu aynıdır.
4. Nokta 4 - kalkaneal tendon ve ayak bileği kemiği arasında yer alır.
5. Nokta 5 - ayak bileği eklemindeki girintide bulunur.
6. Nokta 6 - patellanın 5-6 cm altına ve 2 cm tibiadan dışarı doğru kaymıştır. Masajda diz düzeltilmelidir.

Uçucu yağlar genel yorgunluğun giderilmesi için tavsiye edilir: adaçayı, bergamot, limon.

Bacak yorgunluğunu giderme. Masaj yöntemi - tonlama. İlk önce, işaret parmağı pedini her parmağın tabanına 3 kez bastırın (aynı anda sağ ve sol bacaklarda gerçekleştirilir). Ardından parmaklar arasındaki boşluklara 3 kez basın. Darbe yöntemi aynıdır.

Bu ayak ve topuk ortasında, ayağın ön yastık arkasındaki boşluğa üç nokta (puan 1-3) tabanı üzerinde baskı alternatif izlemektedir. Daha sonra Aşil tendonunda bulunan üç nokta (4-6 puan) üzerinde hareket ederler. Önerilen esansiyel yağlar: adaçayı, selvi, çay ağacı.

Alt sırttaki ağrının giderilmesi. Masaj seçeneği yatıştırıcıdır. Ne olursa olsun, hastalıklı organlara sinir sistemi üzerinde merkezi bir etki yoluyla ağrı (siyatik, ağrılı kas, burkulmalar) akupunktur kökeni.

• Nokta 1 - popliteal fossada yer alır.
• Nokta 2 - omurga iki parmak bir mesafede, ikinci ve üçüncü lumbar vertebra arasında düzeyinde kıç simetrik olarak yer almaktadır.
• Nokta 3 - aynı seviyedeki omurgadan dört parmağın bir mesafede simetrik olarak bulunur.
• Nokta 4 - şirketinden gluteus maximus üzerinde ise, burada gluteus delikleri, sakrum iki tarafında simetrik olarak yer alan.

Eğer kendi kendine masaj yapıyorsanız, başparmak omurga etrafında yerleştirilmelidir, diğer parmaklar bel hizasında yan kavramak.

Yukarıda belirtilen noktalar baş parmaklarının pedleri ile çalışılmış, masaj güçlü, kuvvetli hareketlerle gerçekleştirilmiştir.

Önerilen yağlar: lavanta, adaçayı, nane, karanfil.

Ellerin eklemlerindeki ağrının giderilmesi. Masaj, serbest elin baş parmağıyla yapılır.

1. Nokta 1 - avuç içi arkasından başparmak ve işaret parmağı arasındaki iki elin üzerinde bulunur. Bu noktayı tespit etmek için, başparmak ve işaret parmağını sıkıca birbirine bağlamanız gerekir. Oluşturulan tüberkül tam olarak bu noktaya işaret edecektir. Parmak tüberkül üzerine konulmalı ve kemiğin altına bastırılmalı, -2 dakika bekletilmelidir. Ardından ellerinizi değiştirin.
2. Nokta 2 - dirsek üzerinde yer almaktadır. Kolunuzu dirsekte bükerek, istenen noktayı katlamanın üstünde bulacaksınız. Eylem şekli aynı.

Baş ağrısı rahatlama. Masaj başlamadan önce, kafa derisi ile kafa derisi ovalayın.

• Nokta 1 - boynun dikey kasları arasındaki girintilerde kafa derisinin sınırında simetrik olarak bulunur.
• Nokta 2, servikal omurganın üzerinde bir depresyonda bulunan asimetriktir.
• Nokta 3 - burun köprüsünün kavşağında ve kaşların çizgisinde vadilerde yer alır.
• Nokta 4 - öğrenciler altında elmacık kemikleri üzerinde simetrik olarak bulunur.

1 numaralı masaj yöntemi sakinleştirici.

2 noktasında ve bir asimetrik nokta 2 bir elin baş parmağı iterek aynı anda 3 hareket ve diğer elin baş ve işaret parmağı az iki simetrik nokta 3 bastırılır. Baş biraz geri döndü.

Maruz kalma süresi 1-2 dakikadır. 4. noktada, her iki elin indeks ve orta parmağını 1 dakika boyunca bastırın. Önerilen esansiyel yağlar: adaçayı, nane, servi, limon.

Soğuk algınlığı tedavisi. Masaj, soğuk algınlığının önlenmesi veya önlenmesi için etkilidir. Masaj seçeneği yatıştırıcıdır.

1. Nokta 3 - Burun köprüsünün kavşağındaki ve kaşların çizgisindeki vadilerde simetrik olarak bulunur.
2. Nokta 5 - burnun kanatlarının alt kenarında simetrik olarak bulunur.
3. Nokta 4 - öğrenci altında elmacık kemikleri üzerinde yer alır.
4. Nokta 2 - dirsek katının üst kısmında bulunur.

Masaj noktası 3 burunda ödem ile ön cephede, gözlerde soğuk, acı ile yardımcı olur. Masaj noktası 5 tıkalı bir burun ile etkilidir, nokta 4 - genyantritis ile, noktaları 2 - bağışıklık sistemini güçlendirir.

Kaynak: https://ftiza.info/obshhaya-informatsiya-o-tehnike-tochechnogo-massazha/