Kifoz, nedir bu?

kifoz

Kifoz, anteroposterior yönde omurganın hem patolojik hem de fizyolojik eğriliğine işaret eder. Torasik omurgadaki tüm insanlarda fizyolojik kifoz tanımlanmıştır.

Patoloji hakkında, bükülme açısı 45 veya daha fazla derece olduğunda bu durumlarda konuşun. Kifoz, hem ayrı ayrı hem de skolyozla (lateral planda omurganın eğriliği) birlikte görülebilir.

Patolojik kifoz gelişiminin en yaygın nedeni vertebra kırıklarıdır.

Eğriliğin doğasına bağlı olarak, kifoz açısal veya kavisli olabilir.

Açısal kifoz genellikle omurganın tüberkülozu ile birlikte görülür, bir kamburun oluşması, gövdenin kısalması ve göğsün öne doğru şişmesi ile birlikte görülür.

Kemerli kifoz ile tüm torasik omurganın yumuşak bir C şeklindeki deformasyonu gözlenir.

Kifoz gelişim ve sınıflandırma nedenleri

Kifoz intrauterin büyüme bozukluğu nedeniyle ortaya çıkabilir, olumsuz omurgadaki yara, yaralanma ve ameliyatlar, yetersiz fiziksel kasların zayıflığı yükler vs.

Yaşlılarda (özellikle kadınlarda), kifoz sıklıkla torakal omurların patolojik kompresyon kırıkları nedeniyle gelişir. Bu kırıkların nedeni osteoporoz - kemik yoğunluğunda bir azalmadır.

Ortopedi ve travmatolojide köken nedeni dikkate alınarak, aşağıdaki patolojik kifoz çeşitleri ayırt edilir:

• fonksiyonel kifoz (stoop);
• dorsal juvenil kifoz (Sheyerman-Mau hastalığı ile geliştirilmiştir);
• konjenital kifoz;
• paralitik kifoz;
• travma sonrası kifoz;
• dejeneratif kifoz.

Ayrıca kifoz, bazı enfeksiyöz ve bulaşıcı olmayan hastalıklar ile de gelişebilir: spondilit, ankilozan spondilit (Bechterew hastalığı) ve omurga tümörleri. Nadiren, patolojik kifozun nedeni çocuklukta malign neoplazmların tedavisi için yürütülen radyasyon terapisidir.

Eğrilik açısını hesaba katarak, normal, kuvvetlendirilmiş (genişlemiş bir açı ile) ve düzleştirilmiş (indirgenmiş açı ile) kifoz izole edilir.

Güçlendirilmiş kifoz, sırayla, üç dereceye ayrılır:

• 1 dereceviraj açısı 35 veya daha az derece olduğu.
• 2 dereceeğriliğin açısı 31 ila 60 derece arasında değişir.
• 3 dereceviraj açısı 60 veya daha fazla derecedir.

Torasik bölgenin aşırı eğriliği, hem vertebral kolonun kendisinin hem de komşu organların anatomik yapılarını olumsuz yönde etkiler.

Göğüs hacmi ve maksimum inspirasyonla akciğerlerin kapasitesi azalır.

Kandaki oksijenin yetersiz alınması dolaşım sisteminin ve diğer sistemlerin ihlallerine neden olur.

Diyafragma, karın boşluğuna daha kuvvetli bir şekilde bastırır, çünkü orada bulunan organların normal çalışması, özellikle kabızlıkların gelişmesidir.

Yükün yeniden dağıtılması nedeniyle, omurlararası diskler acı çeker, bir osteochondrosis vardır.

Belirgin kifozla birlikte, omurilik ve sinir köklerinin sıkışması mümkündür, buna ek olarak duyarlılık kaybı veya zayıflaması, kas güçsüzlüğü ve pelvik organlardaki bozukluklar eşlik eder.

Fonksiyonel kifoz

Fonksiyonel kifoz, yanlış postürün bir tezahürüdür. Çalışma ya da iş sırasında sırt kaslarının ya da fizyolojik olmayan konumun zayıf gelişimi nedeniyle ortaya çıkar.

Bazı durumlarda, bu kifoz psikolojik faktörlere bağlıdır (genellikle büyümelerinin utangaç olduğu ergenlerde).

Vücut, torasik omurganın arka tarafa aşırı bükülmesini telafi etmeyi amaçlamaktadır. kifoz sıklıkla eşzamanlı lomber hiperlordoz gelişir (lomber bölgenin aşırı fleksiyonu anterior).

Fonksiyonel kifoz tedavisi konservatiftir. Hasta oturma, ayakta durma ve yürüme sırasında doğru pozisyonu korumayı öğretir. Sırt kaslarını güçlendirmek için özel olarak tasarlanmış egzersiz kompleksleri (LFK) atanır.

Giyen korseler gösterilmez.

Dorsal juvenil kifoz (Sheyerman-Mau hastalığı)

Kifoz gelişiminin nedenleri tam olarak anlaşılamamıştır, ancak gelişiminde belli bir rolün kalıtsal bir yatkınlıkla oynadığı belirlenmiştir.

Bu durumda kifozun, kapatma plaklarının avasküler nekrozu (nekrozu) sonucunda ortaya çıktığı varsayılmaktadır. (omurga ve omurlararası disk arasındaki hiyalin kıkırdak tabakaları) veya omurların vücutlarında aşırı kemik büyümesi nedeniyle.

Kifozun, osteoporoz nedeniyle çoklu mikro vertebra kırıkları nedeniyle geliştiği varsayımı da vardır.

Sheyerman-Mau hastalığı deforme olan üç veya daha fazla torasik omurga gövdesi kama şeklinde olur (lateral roentgenogramlarda neredeyse üçgen görünür). Omurga şeklindeki değişim nedeniyle kifoz artar. Torasik omurgada bükme 45-75 dereceye ulaşır.

Erken evrelerde, hastalar kural olarak herhangi bir şikayette bulunmazlar. Kifoz ilerledikçe ve omurganın eğriliği arttıkça, etkilenen bölgede ağrı görülür.

Göğsün eşlik eden deformasyonu nedeniyle, nefes almak zamanla zorlaşır. Kardiyak aktivite ihlali olabilir. Nörolojik semptomlar genellikle yoktur.

Dorsal juvenil kifoz tanısı anamnez, klinik ve radyolojik inceleme ile konur. Bazı durumlarda, omurganın elektronöromiyografi ve MRI ek olarak yapılır.

Cerrahi endikasyon büyük bir eğrilik açısı (75 dereceden fazla), kalıcı ağrı sendromu, ayrıca solunum ve dolaşım bozukluklarıdır.

Konjenital kifoz, embriyonik gelişimin ihlalinin bir sonucudur.

Omurganın oluşumu sırasında anomalilerin meydana gelmesiyle oluşur, bu da bir kelebeğin oluşmasıyla sonuçlanır veya sfenoid vertebra, arka yarım vertebra, mikro vertebra, vb. Daha az yaygın olan, bireysel olarak bölütleme (ayrılık) ihlalleridir omur.

Omurganın antero-posterior yönde ve kifoskolyozda antero-posterior ve lateral doğrultularda eşlik ettiği "temiz" bir kifoz olarak da mümkündür.

kifoz eğrilik üst herhangi bir seviyede konumlandırılabilir - servikal-torasik gelen lomber. Bu hastalıktaki kifoz genellikle ilerleyici bir doğası vardır.

Genellikle (yaklaşık% 13), spinal kanal diğer anormallikler (dermoid kistler, lifli daralma, deri sinüsler ile kifoz kombinasyonu olarak görülmektedir, Anormal omurga kökler ve benzeri yer alır. d.) ve çeşitli organ ve sistemleri (üriner, kardiyo-pulmoner ve ekstremite, karın ve torasik gelişim bozukluğu olan duvar).

Genellikle omurganın eğriliğine nörolojik bozukluklar eşlik eder.

Ek araştırma yöntemleri olarak, radyografi (çeşitli projeksiyonlarda görme ve görme görüntüleri), CT, MRI kullanılmaktadır. Spinal kanalın bir x-ışını kontrast testi reçete edilebilir. Nörolojik muayene zorunludur.

Konjenital kifozun konservatif tedavisi etkisizdir. Çocukluk çağında patolojik kifozu ortadan kaldırmak, omurga stabilizasyonunu sağlamak ve daha fazla deformasyonu önlemek için operatif müdahale önerilir.

Paralitik kifoz

parezi ve sırt kaslarının (CP, çocuk felci, vb) felci eşliğinde paralitik kifoz nedeniyle hastalıkları.

serebral palsi olarak (bükülme bel üstüne dağıtılır) artan bir göğüs kifoz ve uzunluğunu artırarak vardır. Kifoz skolyoz ile kombine edilebilir.

Karakteristik kademeli deformasyon ilerlemesi. Tedavi genellikle konservatif, kompleks, uzamıştır.

Hastalara masaj, egzersiz terapisi, fizyoterapi, manuel terapi reçete edilir.

Operasyon şiddetli ağrı sendromu ve göğüste bulunan organların işlevinin ihlali için endikedir.

Travma sonrası kifoz

Torasik ve lomber vertebranın kırıkları kifotik deformitenin gelişiminin en sık nedenidir (tüm kifozların yaklaşık% 40'ı).

Kifoz riski, yaralanmaların şiddetine, kas-iskelet sistemi ihlallerine (osteoporoz, sırt kaslarının zayıflığı) ve tedavi sırasında medikal tavsiyelere uyulmasına bağlıdır.

Tanının temeli, uygun tıbbi öykü, travma sonrası kifozun klinik ve radyolojik bulgularıdır.

Bazı durumlarda kifoz, nörolojik bozukluklarla birleştirilir. Tedavi esas olarak cerrahidir. Cerrahi kontraendikasyonların varlığında (yaşlılık yaşları, ciddi eşzamanlı hastalıklar vb.) Konservatif tedavi uygulanır, korse giyilmesi tavsiye edilir.

Dejeneratif kifoz

Dejeneratif kifoz, dejeneratif bozuklukların (osteoporoz, osteokondroz) bir sonucu olarak ortaya çıkar. Yaşlı ve yaşlılık çağındaki kadınlarda daha sık görülür.

Genellikle önceki yaralanmalarla birlikte (vertebral cisimlerin patolojik kompresyon kırıkları). Kifoz omurgadaki dejeneratif değişikliklerin şiddetlenmesine katkıda bulunur ve ilerleyici bir doğası vardır.

Tedavi ağırlıklı olarak konservatiftir.

Kifoz tanısının genel prensipleri

Tanı, ayrıntılı bir görüşme ve hastanın muayenesi ile başlar.

Doktor (ortopedi uzmanı kifozların tedavisiyle uğraşır), hastalık gelişiminin tarihini inceler, ağrı sendromunun özelliklerini belirler, nörolojik bozuklukların yokluğuna veya varlığına dikkat çeker.

Muayene, sırt ve boyun palpasyonunu, kas kuvvetini ve cilt hassasiyetinin belirlenmesini içerir. Uzman tendon reflekslerini inceler ve nörolojik durumu değerlendirmek için özel testler yapar, kalp ve akciğerlerin oskültasyonunu yapar.

Sınavın zorunlu bir aşaması, hem doğrudan hem de yandan görünüşleri içerebilen omurganın radyografisidir. standart dışı projeksiyonlarda ve özel olarak seçilmiş bir hasta pozisyonunda (örneğin, germe koşullarında) görme grafileri omurga).

Yumuşak doku tarafındaki patolojinin saptanması için bir MRG reçete edilebilir. Hastanın kemik yapılarındaki patolojik değişiklikleri değerlendirmek için bilgisayarlı tomografiye yollanabilir.

Kifoz tedavisinde genel prensipler

Kifoz tedavisi genellikle daha muhafazakârdır, sırtın kas korse, masaj ve fizyoterapiyi güçlendirmek için egzersiz tedavisi içerir. Bazı hastalar manuel tedavi ile gösterilmiştir.

Ağrı sendromunu azaltmak için öncelikle korseler giyilmesi önerilir.

Bununla birlikte, çoğu durumda sürekli korseler kullanımı tavsiye edilmez, çünkü kendi içlerinde postürü düzeltmeyin ve ayrıca, daha sonraki ağırlaşma ile sırt kaslarının zayıflamasına neden olabilir kifoz.

Cerrahi müdahale endikasyonu:

• Konservatif yöntemlerle ortadan kaldırılamayan persistan ağrı sendromu.
• Özellikle kifozun hızlı progresyonu, nörolojik bozuklukların yanı sıra akciğer ve kalp fonksiyonlarının ihlali ile birlikte.
• Hastanın yaşam kalitesini önemli ölçüde azaltan ve profesyonel görevlerin yerine getirilmesine engel olan kozmetik bir kusur.

Ameliyatın amacı, mümkün olduğunca, omurganın bükülme açısını düzeltmek ve deformitenin ilerlemesini durdurmak ve ayrıca sinir gövdelerinin sıkışmasını ortadan kaldırmak ve gelecekte hasardan korumaktır.

Omurgadaki cerrahi operasyonlar karmaşık, geniş çaplı müdahaleler olarak sınıflandırılır ve genel anestezi altında ancak hastanın tam bir incelemesinden sonra gerçekleştirilir.

Bazen istenen sonuca ulaşmak için çeşitli işlemler gereklidir.

Omurganın sabitlenmesi için farklı tasarımlar kullanılır, inert metallerden (titanyum, titanyum nikelide) yapılır. Reddetme reaksiyonlarına neden olmazlar ve uzun yıllar boyunca sonuçları olmadan vücutta olabilirler.

Kaynak: http://www.krasotaimedicina.ru/diseases/traumatology/kyphosis

Kifoz: nedir, nedenleri, belirtileri, tanı ve tedavisi

Kifoz (lat. kifoz) omurganın deformitesinin meydana geldiği bir hastalıktır (stoop).

Hem normal (fizyolojik) hem de patolojik olarak oluşur.

Hastalık sırasında, torasik omurga bir yayda aşırı derecede kıvrılır, arkada kambur adı verilen bir çıkıntı görülür.

Kifoz nedenleri

Kifotik duruşun ortaya çıkmasının temel nedeni sırtın kaslarında zayıf bir yüktür. Tonlarında bir azalma var, bu da omurganın eğriliğine yol açar.

Bu hastalık şu nedenlerden dolayı da oluşabilir:

• yaralanmaları;
• kalıtsal yatkınlık;
• yanlış intrauterin gelişim (bir çocuksa).

Kemik dokusunun yoğunluğu azaldığı için, ameliyattan sonra ve aynı zamanda yaşlılarda da omurganın kifozu olabilir.

Ek oluşum faktörleriboyun kasları ve bulaşıcı hastalıkların felci. Birincisi oldukça nadiren olur, genellikle beynin bir inme olduğunda ortaya çıkar. Bu sırada baş sürekli olarak ağırlaşır ve elbette yeni bir pozisyona adapte olur.

İkinci olguda mycobacterium tuberculosis vücuda girdiğinde kifotik deformasyon oluşur. Orada kemikleri yemeye başlar, içlerinde boşluklar bırakarak kırılmaya neden olurlar.

semptomlar

lomber omurgada ergenlerde kifoz torasik omurga kifozu

Kifoz görsel olarak tanınabilir. Omurganın deformitesi olan bir kişi, masada otururken ve yürürken kamburlaşmıştı.

Daha net hale getirmek için, stoop, başın hafifçe öne doğru eğildiği, omuzlarının alçaltıldığı, göğüs kafesinin battığı vücudun pozisyonudur (bkz. Şekil. yukarıdaki fotoğraf).

Kifozda, insan vücudunun konumu bir soru işaretine benziyor. Bu patoloji refahı olumsuz etkiler. Örneğin, bir kişi başlar:

• çabuk yorulmak;
• göğüs bölgesinde rahatsızlık hisseder;
• sırtın üst yarısında ağrı var;
• parmaklar ve ayak parmakları uyuşmuş;
• Vücudun doğru konumunu korumak zorlaşır;
• nefes alırken rahatsızlık var.

Bir kişinin omurganın kifozu olması ile bağlantılı olarak, kalbin, damarların, solunum organlarının ve gastrointestinal sistemin kronik hastalıkları ortaya çıkar.

Kifozun tipleri ve aşamaları nelerdir?

Omurganın kifozu aşağıdaki şekle göre ayrılır:

• Köşe kifozu. Dışa doğru bir zirve ile yukarı doğru çıkıntı yapan keskin bir kamburunu andırıyor.
• Kavisli.Bir yay şeklindedir. Kısa veya uzun olabilir.
• Fizyolojik.Bu omurganın gelişim aşamasıdır. Bu tip bir kifoz torakal bölgede yedi yaşına kadar veya lomberde ergenliğe kadar gözlenebilir.

Ayrıca etiyolojiye göre bölün:

• Doğuştan.Gelişme aşamasında, rahimde oluşur. Bununla birlikte, vücudun eğimleri kalır, ancak daha çok sadece yanlarda kalır. Yani konjenital kifozu olan çocuklarda, idrara çıkma ile ilgili sorunlar vardır, eğer bu aşırı derecede ise, belki de bacakların felçleri.
• Gemotilichesky.Bu form, akrabaları da bu hastalığa sahip olan kişilerde görülür. Kabaca söylemek gerekirse, kalıtsaldır.
• Genç, aynı zamanda Sheyerman-Mau hastalığı denir.Bu form çoğunlukla 14 ila 16 yaşlarındaki erkeklerde görülür. Doktorların neden göründüğünü söyleyememe, ancak bunun kalıtsal yatkınlıktan etkilenebileceğini unutmayın. Bu dönemde tüm omurga etkilenir, omurganın ön kısmı daralır ve sonunda bir kama şeklini alır. Sherman Mau hastalığının erken aşamasında, belirtiler açıkça görülmemektedir. Sadece zamanla ağrıları vardır ve omurganın eğriliği vardır.

• Yaşlı adam.Kadınlarda bu tür tersi daha sık görülür. Omurgada yaşa bağlı değişiklikler, kasların zayıflaması nedeniyle gelişir.
• Sıkıştırma.Yaralanmanın bir sonucu olarak oluşur. Bir kaza, ayaklarınızın üzerinde büyük bir yükseklikten başarısız bir sıçrama olabilir. Hastalık sırasında, ön kısımdaki omurganın yüksekliği azalır, bu da stoopun ortaya çıkmasını sağlar.
• Postüral.Yanlış şekillendirilmiş postür ve zayıf sırt kasları nedeniyle oluşur. Çoğu zaman ergenlerde, çoğu zaman masanın üstündeyken zaman harcadı. Bu aşamada hastalığın dikkatsizce bırakılmaması daha iyidir, önleyici tedbirler almaya değer. Bunların arasında sert bir yüzeye uzanmak, bir çubuk üzerinde gezinmek sayılabilir. Eğer önlem almazsanız, hastalık daha fazla gelişmeye devam edecektir.
• Raşitik.Raşitlerden muzdarip bebeklerde görülür.
• Dejeneratif.Omurgadaki dejeneratif değişikliklere ve omurga kaslarının zayıflamasına bağlı olarak ortaya çıkar. Bu hastalığın görünümü romatoid artrit ve ekstra kilo katkıda bulunur.
• Toplam.Tüm omuriliği etkiler, bir yay veya "C" harfine dönüştürür. Bir yaşın altındaki çocuklarda en sık görülür ve ciddi patolojik değişimlere sahiptir.
• Tüberküloz.Tüberküloz spondilit, kasılmalarıyla sonuçlanan omurları kırar.
• Felçli.Sinir sistemine verilen hasar sonucu ortaya çıkar, felç. Bunun nedenleri yaralanma, serebral palsi, kas distrofisi ve poliomyelittir.
• Ameliyat sonrası.Hasta postoperatif dönemde re-kifozu önlemek için alınan önlemleri ihlal ettikten sonra görünür.

komplikasyonlar

Torasik omurga kifozu

Torasik omurganın en yaygın kifozu. 4 ila 10 omurı etkiler.

Ana belirtiler, bacaklarda uyuşma ve hastalık ilerledikçe iç organlarda açıkça görülen ihlalleri içerir.

Torasik kifoz tehlikesi, toraksın anatomik olarak değiştiği, hacminin azaldığı ve bu da tüm iç organlara yeterli oksijenin beslenmesini etkilediği yönündedir.

Omurga eğiminde artış, soğuk algınlığı, iştahsızlık, geğirme, idrara çıkma bozuklukları ve sık çarpıntıların sık geliştiği gözlenmektedir. Torasik omurganın kifozu için eğim açısı 15 ila 30 derece arasında değişir.

Kifoz boynuna çarptığında, bir viraj ileri gider. Yaşla ilişkili değişiklikler, enfeksiyonlar, travma, intervertebral disk veya tümörün herniasyonu nedeniyle ortaya çıkar.

Bir kişi bir gözde ortaya çıkar, baş ağrıları, baş dönmesi, sık basınç düşüşleri hakkında endişelenmeye başlar.

Kifoz ve lomber omurgaya etki eder. Başlangıç ​​nedeni raşitizm, yaralanma, fıtık, neoplazmdır. Hastalığın belirtileri bel ağrısı, bacakların uyuşması, genital bölgede ihlaller, idrar ve dışkı idrarını içerir.

tanılama

Tanı, hastanın muayenesi ve sorgulanması ile başlar. Kifoz tedavisi ortopedistler tarafından yapılır. Hastalığın tarihini ayrıntılı olarak incelerler, nörolojik bir bozukluk olup olmadığını ağrı odaklarını tanırlar.

Muayene sırasında, sırt ve boyun uzmanı probları, kasların kuvvetini ve cildin hassasiyetini belirler. Ayrıca tendon reflekslerini inceler, nörolojik durumu değerlendirmek için testler yapar, kalp ve akciğerlerin oskültasyonunu yapar.

Omurga radyografisi olmayan muayene tamamlanmamıştır. Standart olmayan projeksiyonlarda ve özel pozlarda, yan, düz, içerir.

Yumuşak dokulardaki patolojiyi tanımlamak için bir MRI reçete edilir. Kemiklerde değişiklik olup olmadığını anlamak için hasta bilgisayarlı tomografiye (BT) yönlendirilir.

Kifoz tedavisi

Sıklıkla konservatif tedavi ile doğru kifotik deformite. Bu, kas korse geri, hem de masaj ve fizyoterapi güçlendirmek için LFK içerir. Bazen manuel terapi kullanılır.

Ağrıyı azaltmak için korseler giyilir.

Ancak bu durumda, onların sabit uygulaması sadece postürü düzeltmekle kalmayacak, aynı zamanda durumu daha da şiddetlendirecek olan kasları da zayıflatacağından ihtiyatlı olmak gerekmektedir.

Cerrahi müdahale gerektiğinde

Aşağıdaki durumlarda bir işlem gerçekleştirin:

• sürekli sırt ağrıları vardır ve konservatif yöntemlerle ortadan kaldırılamazlar.
• hastalık hızla ilerliyor. Nörolojik bozukluklar, kalp ve akciğerlerin çalışmasında kesintiler vardır.
• Kifoz, bir kişinin profesyonel görevleri yerine getirmesini önler, yaşam kalitesi düşer.

Operasyon sırasında doktorlar virajın açısını düzeltmeye ve hastalığın gelişimini durdurmaya çalışırlar. Ayrıca, eğer mümkünse, sinir gövdelerinin sıkışması ortadan kaldırılır ve gelecekteki hasarlara karşı koruma sağlanır.

Bu işlem karmaşık kategoriye aittir ve sadece hasta tamamen incelendiğinde gerçekleştirilir. Genel anestezi altında yapılır. Gerekli sonucu hemen elde etmek her zaman mümkün olmadığından, çoğu kez birçok işlem gerçekleştirilir.

Omurganın istenilen pozisyonda sabitlenmesi için inert metalden yapılmış tasarımlar kullanılır. Bunlar titanyum ve nikel titanyum içerir. Onlar vücut tarafından reddedilmezler ve oldukça uzun bir süre kalabilirler.

Evde nasıl yardım edersiniz

Hastalığın ciddi bir aşaması varsa, o zaman evde tedavi etmek mümkün olmayacaktır, tek doğru çözüm cerrahi müdahale olacaktır.

Zayıf bir formun kifozunu çocuk ve bir yetişkine tam olarak ayarlamak bile durumu basitçe ayarlayarak yapılabilir. Bu arada, çocuklarda ve ergenlerde tedavi çok daha kolaydır. Sırtınızı hizalamak ve kaslarınızı güçlendirmek için evde özel egzersizler yapmalısınız:

• Alıştırma # 1:Ellerinizi ve göğsünüzü duvara yaslamanız ve olabildiğince bükmeniz gerekiyor. Bu pozisyon 3-4 dakika korunmalıdır.
• Alıştırma # 2:Sırtını duvara dik duran bir el başının üstüne atılmalı ve yarım dakika beklemeli, sonra el değiştirmeyi tekrar etmelidir.
• Egzersiz # 3:karnınızın üzerinde yatan bir sapma yapmak, göğüs seviyesinde aynı anda eller. Kafanı düz tut. 20 saniye boyunca pozisyonu tutarken, egzersizi birkaç kez tekrarlayın.
• Egzersiz 4:Barda kas burulma egzersizleri güçlendirmek iyi yardımcı olur. Son standın süresi birkaç saniye için kademeli olarak artırılmalıdır.

Torasik omurganın kifozunu tedavi ederken, jimnastik çubuğu kullanarak egzersiz yapmaya değer. Çömelme, onu arkasından çekip onu omuz bıçaklarına bastırarak, yamaçları yap. Yukarıdaki video egzersizlerine de bakınız.

Önleyici tedbirler

Kifozun ortaya çıkmasını önlemek için, postür üzerinde bir göz tutmak önemlidir. Her zaman düz durmanız ve bunun için düz yüzeyler seçmeniz gerekir. Böyle bir fırsat varsa, ortopedik bir yatak üzerinde uyumak daha iyidir.

İş için, büyüme için uygun olacak en uygun masa ve sandalye seçin. Oturma pozisyonunda uzun bir zaman geçirirseniz, her saatte biraz egzersiz yapmanız veya sadece ofisten geçmeniz gerekir.

Bu hastalık uygun tedavi gerektirir. Bir kişi omuriliği erken bir aşamada yeniden başlatmaya başlarsa, o zaman olumlu bir sonuç elde etme şansı daha fazla olur.

Kaynak: http://tvojajbolit.ru/ortopediya/kifoz-chto-eto-takoe-prichinyi-simptomyi-diagnostika-i-lechenie/

Kifoz - omurganın eğriliği

Kifoz - C şeklindeki konjenital veya kazanılmış normal omurganın ötesinde omurga eğriliği, bir kamburun ortaya çıkmasıyla sonuçlanır.

Çoğu zaman torasik omurgada kifoz görülürken, lomber ve servikal kifoz vakaları oldukça nadirdir.

Kifoz fizyolojik ve patolojik olarak ayrılır.

Erken çocukluk döneminde bile fizyolojik sakral ve torasik kifoz oluşur, oysa erişkinlerde omurga dirsekleri sabittir. Yaşlılarda, yaşlılık yaşının yanı sıra, torasik kifozda bir artış vardır.

Fizyolojik kifozun patolojik duruma geçişi, büyüklüğü olduğunda ortaya çıkar. daha normal hale gelir ya da kendini atipik bir yerde gösterir (örneğin, lomber bölgede) omurga).

Ayrıca patolojik kifoz, sabit ve sabit olmayan (fonksiyonel) olarak ayrılır. Sabit olmayan kifoz, kompanse edilmeyen görme bozukluğu (ileri görüşlülük), halsiz duruş, vb. Nedeniyle oluşur.

Hedeflenen tedavi durumunda, bu kusurlar genellikle iz bırakmadan geçer. Kas-iskelet sisteminin çeşitli hastalıkları daha kalıcı deformitelere yol açar.

Sabit kifoz, fonksiyonel aksine, hastanın yatay pozisyonunda azalmaz ve kaybolmaz.

Patolojik kifoz, bazı nöromüsküler hastalıklara bağlı olarak doğuştan oluşur; osteokondropatik, sistemik iskelet hastalıklarında kifoz ve transfer edilen enflamatuar sonrası hastalıklar

Kifoz - gelişim nedenleri

Omurga kifozunun nedenleri farklıdır, buna dayanarak aşağıdaki kifoz türleri ayırt edilecektir:

→ Stoop (torasik bölgenin postural kifozu), en sık genç yaşta yanlış postür nedeniyle oluşan en kolay torakal kifoz formudur.

→ Dejeneratif kifoz, bu hastalığın daha ciddi bir formudur, nedeni göz önünde bulundurulur. omurganın ilerleyici osteokondrozu, intervertebral klirens ve disfonksiyonda azalmaya neden olur ligamentöz aparat. Dejeneratif kifozun omuriliğin sinir uçlarının sıkışmasına eşlik etmesi durumunda, patolojiye kompresyon kifozu adı verilir.

Cerrahi girişim (postoperatif kifoz) veya travma (posttravmatik kifoz) sonucunda ortaya çıkan omurga kifozu, konjenital hale gelir. Omurganın konjenital kifozu, hem kalıtsallık hem de omurun gelişimindeki bir anomaliden dolayı ortaya çıkar.

Kifozun klinik dereceleri:

→ Hipokipoz - 15 ° derecelik eğrilik açısı

→ Normokifose - 15 ila 50 ° arasında eğrilik açısı

→ Hiperkifosis - eğrilik açısı 50 ° 'yi aşıyor

Kifoz, tehlikeli ve bazen ölümcül hastalıklardan biridir. Dışarıdan, insanın yığınının özel bir şey olmadığı, hatta daha tehlikeli olduğu anlaşılıyor. Ne yazık ki, durum böyle değil.

Kişinin omurga kolonunda, insan vücudunun tüm parçaları ve kısımlarının sinir kökleri (demetler) ile ayrıldığı omurilik bulunur.

Kifoz, çoğunlukla bağımsız hareketin mutlak imkansızlığına kadar, alt ekstremitelerde ilerleyen güçsüzlük ile ifade edilen ihlaline yol açar.

Buna ek olarak, servikal vertebra işlemlerinin açıklıklarında kanı serebellum, oksipital loblar ve beyin sapı vertebral arterleri geçerek, sıkma belirgin kifoz ile birlikte, sıklıkla serebral dolaşımın ve daha sonraki bir inmenin gelişmesine yol açar ki bu da genellikle ölümle sonuçlanır. hasta

Kifoz belirtileri

Torasik omurganın kifozu, 45 dereceden fazla bir sapma açısı ile posterior konveksite ile kendini gösterir ve hastanın görsel muayenesiyle saptanır.

Bu değerden daha küçük bir dışbükeylik varsa, sapma normal olarak kabul edilir ve tanı torasik omurga kifozunun açığa çıkmamasıdır.

Torasik kifoz, kifotik eğrilik bölgesinde görülen sırtın karakteristik ağrılı kas spazmları ile kendini gösterir.

Torasik kifozun karmaşık bir formu ile, kalp, solunum ve sindirim ihlalleri vardır.

Tedavinin yokluğunda, ciddi bir taburdan gelen ilerleyici kifoz, yalnızca görünüşü kardinal olarak değiştirmeyen bir kambur haline gelir. İnsan, ama aynı zamanda göğüs önemli ölçüde daraltır, diyafram aşağı doğru aşağı iner, kaburga hareketlilik azalır ve solunum hareketleri şiddetle Zor. Göğüste bu tür anatomik değişikliklerin bir sonucu olarak, solunum fonksiyonu bozulur ve bu da çok yaygındır. Akciğerlerdeki durgun olayların gelişmesine yol açar (solunum zorlaşır, parmak uçlarında ve dudaklarda siyanoz görülür) ve solunum hatası.

Geliştirilmiş bir kamburluğu olan bir kişi, kalbi orjinal pozisyonunu değiştirdiği için nispeten kısa bir süre yaşamaktadır. yeteneklerinden çok daha düşük çalışır ve zayıflamış akciğerler sürekli olarak çeşitli inflamatuarlara maruz kalır. süreçler. Yukarıdakilerin tümü nedeniyle, hasta kardiyovasküler ve solunum yetmezliğinden ölmektedir.

Başlangıç ​​aşamasında kifoz ile oluşan deformite, hastanın yeterince dolu bir yaşam sürmesine izin verir.

Kişinin boynunda ve sırtında periyodik ağrı ve ayrıca alt ekstremitelerde cilt hassasiyetinin ihlali ile zayıflık vardır.

Omurganın eğriliğinin ilerlemesi durumunda, yukarıdaki semptomatolojiye akciğerlerin solunum fonksiyonlarının kısıtlanması, dışkı ve idrarın inkontinansı, ayrıca cinsel bozukluklar küre.

Patolojik kifoz tipleri:

- Konjenital kifoz. Bu genetik mutasyon ve vertebral cisimlerin gelişiminde kalıtsal kusurdan kaynaklanır (anterior bölümler)

- Postural kifoz. Omurganın bu tür eğriliği yanlış duruşa ("yuvarlak sırt") bağlı olarak gelişir ve ergenlerde en sık gözlenen, aşırı bükülme ile birlikte sızıntı (lomber) hiperlordoz)

- Travma sonrası kifoz. omurilik köklerinin sıkıştırma omur gövdelerinin kırıklar ve sıkıştırma ile omurilik yaralanmaları sonucunda geliştirilen

- İkincil kifoz. bulaşıcı (çocuk felci, tüberküloz spondilit), veya sistemik (Bechterew hastalığı, raşitizm, serebral palsi, romatizmal artrit, skleroderma) hastalığı karşı gelişen bu ihlal

- Eski (dejeneratif) kifoz. Bu tür bir eğrilik, omurga ve omurlararası disklerin vücutlarındaki distrofik değişikliklerden kaynaklanır. "omurganın çökmesi" olarak adlandırılan bağın yanı sıra bağın zayıflaması ile birlikte cihaz

- Sheyerman-Mau hastalığı. Bu patolojinin gelişiminin nedeni bugüne kadar oluşturulmamıştır.

Olguların büyük çoğunluğunda bu hastalığın, on üç yıldan on altı yıla kadar değişen yaşlarda ergenlerde geliştiği bilinmektedir. karakteristik neden omurga ortasında, ilgili omurga gövdesinin ön incelmesi meme ileri eğildi bölüm

Hastalığın teşhisi

İlk aşamadaki kifozun bile görsel olarak şüphe duyması kolayca mümkündür.

Tek gereken, hastanın öne doğru eğilmesini ve yakından bakmasını istemek. omurga, vücudun bu konumu ile olduğu için, üst sırtın herhangi bir eğriliğinin varlığı kolayca görsel olarak ortaya çıkarmak için.

Ek olarak, kas reflekslerinin durumunu ve cilt duyarlılığı bozukluklarının yokluğunu veya varlığını belirlemek için nörolojik muayene yapılır. Akciğer fonksiyonu spirometri ile incelenir. Sinir kökleri ve omurilikteki patolojik değişiklikleri tanımlamak için bir MRI

Kifoz - tedavi

Postüral kifoz gibi hafif formlar, manuel tedavi ve fizyoterapi egzersizleri ile konservatif tedavi için oldukça uygundur. Her durumda kifoz ile fizyoterapi zorunludur, tk. ağrıyı en aza indirmenize, duruşu düzeltmenize ve kasları güçlendirmenize izin verir. geri.

Güçlü ağrı durumunda, daha sıklıkla steroid olmayan çeşitli gruplarda analjezik kullanımı sadece obsesif ağrıdan kurtulmakla kalmayıp aynı zamanda azaltmayı da sağlayan antienflamatuar ilaçlar (ketorol vb.) inflamatuar lezyon.

Bu ilaçların doktor tarafından günlük olarak reçete edildiği ve ağrılı atak zamanlarında alınmadığı belirtilmektedir.

Omurga hastalıklarının en gelişmiş tedavi yöntemleri arasında manuel tedavi vardır.

Kifoz ile, bu tip tedavi sadece ilk aşamada ve sadece tedavi uygun şekilde eğitilmiş bir uzman tarafından yapıldığında olumlu bir sonuç verebilir.

Hastanın bir amatörün eline geçmesi durumunda, omurların yer değiştirmesi için büyük bir risk vardır, bu da bir takım ciddi komplikasyonlara yol açacaktır. Omurganın problem kısmındaki manuel etki, iki ila üç gün zorunlu bir aralıklarla gerçekleştirilir.

Gelişen hiper-kalsiyuma bağlı olarak, tek tedavi yöntemi, defektin ortadan kalktığı ve Özel titanyum plakalar, çubuklar ve vidalar ile omurga kolonunun stabilizasyonu omur. Belli bir süre sonra, omurgadaki tüm yabancı cisimler çıkarılır. Ameliyat sonrası elde edilen etki yaklaşık beş ila altı yıl sürer.

Kifozun önlenmesi

Kifoz gelişimi için önleyici tedbirler, bu hastalığın nedenlerini ortadan kaldırmayı amaçlayan basit kuralları içerir ve şunları içerir:

1. - Düzenli egzersiz (yetişkinler için - fitness, yaşlılar için - sabah egzersizleri)
2. - Görme keskinliği azalmış çocuklar ve ergenler kontakt lens veya gözlük takmak zorundadırlar.
3. - Bir kişi ağırlıklı olarak sedanter ise, normal kas tonusu korumak için, saatte en az 1 kez kullanılması önerilir. En basit jimnastik egzersizlerini yapmak ve uygulamak
4. - Çocuğun yüksek büyümesini engellediği için uyuşması durumunda, onunla açıklayıcı bir konuşmanın yapılması veya bunun için bir çocuk psikoloğuna başvurulması gerekir.
5. - Sandalye ve masa yüksekliğinin mutlaka kişinin boyuna uygun olması gerektiğini bilmek önemlidir. Çalışırken, okurken veya yerken eğmeniz gerekiyorsa, zorunlu bir mobilya değişimine ihtiyacınız var.

Gündüz çoraplarının süresi, kifozun semptomları ve derecesine göre tamamen bireysel olarak doktor tarafından belirlenir.

Kaynak: http://vlanamed.com/kifoz/

Kifoz: Nedenleri, Belirtileri, Formlar, Tanı, Tedavi ve Egzersizler

Postür ihlali yaşam kalitesini önemli ölçüde bozan birçok hastalığın gelişimine yol açabilir. Omurga ile ilgili sorunlar sinir sisteminin anormal çalışmasına neden olabilir.

Kifoz, sırtın üzerinde bir kamburun ortaya çıkmasıyla karakterize edilen, duruş bozukluklarından biridir.

Patolojinin göğsün hacminde bir düşüşe ve dolayısıyla solunum organlarıyla ilgili problemlere neden olabileceği için tedavi etmek gereklidir.

Hastalığın tanımı

Kifoz, iskeletin kuvvetli bir eğriliği ile karakterize olan ve arkada bir kamburun ortaya çıktığı bir problemdir. Lomber omurgada teşhis edilebilmesine rağmen çoğu zaman servikal ve torakal bölgede sorun gelişir.

Kifoz, eğrilik açısı 30 dereceyi aşarsa teşhis edilen bir patolojidir.

Hastalık, sıklıkla yaşlılarda teşhis edilmesine rağmen, ergenlikte (10-15 yaş arası) ortaya çıkabilir.

Kızların bu sorundan erkeklerden daha az acı çektiklerine dikkat edilmelidir.

Patoloji gelişiminin nedenleri

Kifoz, bu faktörler tarafından provoke edilebilen bir hastalıktır:

• Duruşun sistematik ve sürekli ihlali (oturma veya ayakta durma sırasında). Sürekli masanın üzerinde bükmeyin. Ve bu kural erken çocukluktan gözlenmelidir.
• Yüksek büyüme ile ortaya çıkan eyer.
• İskeletin normal pozisyonunu koruyamadıkları sırt kaslarının zayıflaması.
• Serebral palsi.
• Vertebra organlarının patolojik gelişimi. Bununla birlikte, doğuştan veya edinilmiş olabilir.
• Çocuk felci. Bu ciddi çocukluk çağı hastalığı, bir çocuğun hayatı için bir engelli bırakabilir.
• Osteoporoz (aşırı gevrek kemikler).
• Osteokondroz.
• Spinal cerrahi.
• Raşitizm. Bu hastalık vücudun sistemik bozukluklarına neden olur.
• Kas veya omurga yaralanması.
• Spondilit (omurların tahribatına yol açan iltihap).
• İskeletin malign lezyonları.
• Kemiklerin tüberkülozu.

Patolojinin semptomatolojisi

Omurganın torasik kifozu veya iskeletin diğer lezyon tipleri aşağıdaki gibi ortaya çıkabilir:

1. Çok fazla kambur ya da tabure.
2. Artan yorgunluk, uzun süreli çalışma yapamama, aynı pozisyonda olma.
3. Eğrilik alanında ağrı.
4. Arkada küçük yükler bile uygulama imkansızlığı.
5. Ayak ve sırt derisinin uyuşması, uzuvlarda karıncalanma.
6. Hareketlerin sertliği.
7. Servikal bölgenin kifozu, hastanın başını kaldıramadığı gerçeğiyle karakterizedir.

Doğal olarak, sunulan hastalık diğer organ ve sistemlerin çalışmalarının düzensizleşmesine neden olur, bu nedenle ek semptomları olabilir:

• Sık bronşit ve obstrüktif akciğer hastalığı.
• Ağrılı bir karakterin kalbinde ağrı.
• Aritmi.
• Akciğerlerin iltihaplanması.
• Sağ hipokondrium ve karın ağrısı.
• Kulaklarda gürültü.
• Kafanın içinde ağrı var.

Tanı özellikleri

Kifozunuz varsa, tedavi hemen başlatılmalıdır. Aksi halde, durum hızla bozulacaktır. Tam olarak teşhis etmek, dikkatli bir muayene sonrasında sadece doktora gidebilir. Hasta bu tür çalışmalardan geçmelidir:

1. Dış muayene. İlk olarak, doktor, kamburun ne kadar büyük olduğunu belirlemek için dik durmanızı isteyecektir. Ardından eğilmeniz gerekecek. Bu durumda uzman, lateral projeksiyonda iskeletin eğriliğini belirler.
2. Radyografi. Patolojinin özellikleri hakkında tam bilgi vermese de, omurganın durumunu gösterir.
3. Bilgisayarlı tomografi ve MRG. Burada uzmanlar, omurganın vücuduna ne kadar zarar verdiğine dair hastalığın şekli ve derecesi hakkında gerekli tüm bilgileri alabilecekler.

Bulgulara dayanarak, doktor yeterli tedaviyi reçete edebilir.

Hastalığın çeşitleri ve dereceleri

Patolojinin farklı bir kökene sahip olabileceği unutulmamalıdır. Bu temelde aşağıdaki kifoz türlerini ayırt eder:

• Felçli.
• Ameliyat sonrası.
• Fonksiyonel.
• Dejeneratif.
• Raşitik.
• Genç dorsal.
• Travma sonrası.
• Doğuştan.
• Yaş.

Kifozun derecesinin, gerçekten olumlu bir etki yaratacak tedaviyi reçetelemek için bilmesi gerekir. Sadece dört tane var:

1. Ilk. 30-40 derece olan en küçük eğrilik açısı ile karakterizedir.
2. İkincisi. Burada derece 40-50 birime yükselir.
3. Üçüncü: 50-70 derece.
4. Dördüncü. Kütlenin çok güçlü görüldüğü azami eğrilik seviyesi ile karakterize edilir ve iskeletin durumu içler acısıdır. Eğrilik 70 dereceden fazladır. Bu durumda, geleneksel tedavi yöntemleri nadiren yardımcı olur. Çoğu zaman bu aşamada, maalesef, hastalığın sonuçlarını her zaman tamamen ortadan kaldıramayacak bir operasyon gerçekleştirilir.

Bazı hastalık türlerinin özellikleri

Tedaviye başlamadan önce, ana patoloji türlerinin özelliklerini anlamak gerekir. Birkaç tane var:

1. Servikal omurganın kifozu. Bu patolojinin tedavisi gereklidir, çünkü hasta olmadan bir beyin dolaşımına sahip olabilir. Kan damarlarında kanın durması olur ve bu trombüs oluşumu ile doludur. Hastada ayrıca arteriyel hipertansiyonu vardır, başıyla hareketlerde sınırlıdır, kafasında sürekli acı çeker. Yeni doğanlarda bile sunulan patoloji tipi gelişebilir. Bunun nedeni doğum travmasıdır.
2. Torasik kifoz. En yaygın olanıdır. Ancak, tanı doğru yapılmalıdır. Gerçek şu ki, sunulan hastalık, kas korsanın zayıflığından kaynaklanan kifotik duruşla karıştırılabilir. Sırt bu durumda kamburlaşıyor, omuzlar ileriye doğru hareket ediyor, toraks içi boş görünüyor. Hastalığın ilerlemesi sırasında, hasta kalıcı bir kas spazmı geliştirir. Dahası, göğsün hacminde bir azalma olabilir, omurga gövdelerinin ve deformasyonlarının fıtığı olacaktır.
3. Lomber kifoz. Genellikle 2 üst lomber vertebrayı etkiler. Aynı zamanda iskeletin amortisman özellikleri bozulur.

Olası komplikasyonlar

Patoloji zamanında tedavi edilmezse, ciddi sonuçlarla doludur. Kifoz gelişmesi nedeniyle

• Intervertebral herni.
• Erken yaşta iskemik kalp hastalığı.
• Osteokondroz.
• Üriner inkontinans.
• Uzuvların felç veya parezi.
• Sekonder menenjit.

Gördüğünüz gibi, komplikasyonlar tedavi için ciddi ve karmaşıktır, bu nedenle postürü mümkün olan en kısa zamanda düzeltmeye başlamak gerekir.

Hastalığın geleneksel tedavisi

Kifozla savaşmalısın. Hastalığın ilk aşamalarında, bu tür muhafazakar yöntemler yardımcı olabilir:

• uyuşturucudan. Ağrıyı durdurmak ve iltihapları gidermek için "Diclofenac" kullanabilirsiniz. Kondroprotektörler kullanmak gereksizdir: Teraflex, Chondroitin.
• Terapötik beden eğitimi. Duruşun kısmi restorasyonu için yapılır. Ayrıca, beden eğitimi ağrı sendromunun yoğunluğunu azaltmayı, kasları ve bağları tonlamayı mümkün kılar.
• Manuel terapi Masaj sırt kaslarının gevşemesini sağlar, ağrıyı hafifletir.
• Fizyoterapi tedavisi. Bu terapi, kan dolaşımını tekrar sağlamanıza, ağrı şiddetini azaltmanıza, yorgunluğu gidermenize yardımcı olur.
• Bir kısıtlama korse uygulaması. Bu ürün sayesinde hasta, postayı kısmen düzeltmek, omurganı hizalamak için bir şansa sahiptir. Ek olarak, korse, sırttaki yükü azalttığından ağrıyı azaltır.

Cerrahi girişim özellikleri

Hasta omurgada bir kavis geliştirirse, konservatif tedavi kullanıldığında bile ağrı gitmezse, cerrahi bir operasyona atanır.

Bu amaçla, uzmanlar, omurgaya sabitlenen ve hizalayan özel çubuklar uygular. Ayrıca iki aşamalı bir işlem var.

İlk kısmı, omurların hasarlı veya değiştirilmiş formunun çıkarılmasını ve implantların takılmasını içerir. Bu durumda iskelet özel bir metal konstrüksiyonla sabitlenmiştir.

Birkaç yıl sonra, ikinci bir işlem gerçekleştirilir. Metal iskeleti çıkarmak gerekir (implant kök alınmıştır).

Ameliyattan sonra, hastanın yeterince uzun sürebilecek bir rehabilitasyon sürecinden geçmesi gerektiğini unutmayın. Öncelikle, profesyonel bir rehabilitoloğun hizmetlerini kullanmak daha iyidir. Gelecekte, egzersizleri evde kendiniz yapabilirsiniz.

Önleyici tedbirler

Arkada sorunların gelişmesini önlemek için, şu tavsiyelere uymalısınız:

• Doğru duruşa dikkat edin. Hareketsiz bir işiniz varsa, konumu daha sık değiştirmeyi deneyin.
• Yürürken sürmeyin.
• Kas kemerini egzersiz yaparak güçlendirin.
• Vitamin ve mineral bakımından zengin yiyecekler yemeye çalışın.
• Spinal yaralanmalarına izin vermeyin veya zamanında tedavi etmeye çalışmayın.
• Kifoz gelişmeye yeni başladıysa, doktorlara danışın. Erken aşamalarda tedavi, olumlu bir sonuç sağlayacaktır.

Yaklaşık bir dizi fiziksel egzersiz

Kifoz ile fiziksel egzersizler kasları güçlendirmeye yardımcı olur, patolojinin hızlı ilerlemesini önler. Sadece rehabilitasyon amacıyla değil, aynı zamanda önleme için de uygulanırlar. Karmaşık bu tür egzersizleri içerebilir:

1. Omuzlarınızı düzeltin ve vücudunuzu yatırın, böylece yere paralel olarak durun. Sonra tekrar düzleştirin. Egzersiz 10-15 kez tekrarlayın.
2. Sırttaki sırtüstü pozisyonda, bacakları yukarı (sırayla) kaldırın. Her ayakla 10-15 kez eylemi tekrarlayın.
3. Ağrı görünene kadar çubukta gezinmenin duruşu iyi.
4. Ayakta dururken, gövde eğimlerini kenarlara doğru yapın. Her yönde 10-15 kez bükmeniz gerekir.
5. Karnına yaslan. Daha sonra ellerinizi yanlara doğru kaydırın. Işık halter kullanılması tavsiye edilir. Vücudun üst kısmını zeminden koparmaya çalışın. Bu pozisyonda birkaç saniye bekleyin ve yere uzanın. Bu egzersizi 10 kez tekrarlayın.

Sunulan kompleks kifozla mücadelede çok etkilidir. Hastalığı önlemek için de yapılmalıdır. Artık kifoz gibi bir hastalık hakkında tüm bilgileri biliyorsunuz.

Makalede formlar, nedenleri, belirtileri, semptomları ve tedavisi ele alınmaktadır. Lütfen bu patolojiye sahip bir doktora danışmanız gerektiğini unutmayın. Burada kendi kendine ilaç ve halk yöntemleri yardımcı olmayacaktır.

Kaynak: http://.ru/article/244615/kifozeto-kifoz-prichinyi-simptomyi-formyi-diagnostika-lechenie-i-uprajneniya