Bir çocuğun kabızlık için beslenme

Genellikle çocuklarda bağırsak hareketi ile ilgili zorluklar ortaya çıkar. Coprostasisin nedenleri, sindirim, organik, fonksiyonel, psikojenik bozukluklar olabilir.

Bazı durumlarda, bir çocuğun diyetini değiştirmek, içme rejimini ve motor aktivitesini arttırmak yeterlidir, diğerlerinde ilaca ve hatta cerrahi müdahaleye ihtiyaç duyulabilir. Fakat her durumda, çocuklarda kabızlık içeren bir diyet, bağırsağın motor işlevini geliştirmeye yardımcı olan gerekli tedavi önlemlerinden biridir.

Bir çocuğun kabızlığı nasıl anlaşılır

Yenidoğanlardaki defekasyon her beslenmeden sonra olabilir, fakat bağırsak boşaltması daha az sıklıkta ortaya çıkarsa ve normal kıvamda dışkı olsa bile, bu durum, kabızlık değil, normun bir varyantı olarak kabul edilir. Çocuğun nadiren bir tabure varsa, sindirim sisteminin işleyişinin göstergesi genel sağlık durumu ve gazların kaçışıdır.

Gazlar gitmezse, yenidoğan kaprislidir ve bacakları karnına çeker, bu da bağırsakta bozulma belirtisi olabilir. Gerçek kabızlık, bir yaşın altındaki çocukların dörtte birinde gerçekleşir. Bağırsakın anormal yapısı nedeniyle ortaya çıkabilir. Patoloji oldukça nadirdir, ancak ortadan kaldırmak için cerrahi müdahale gereklidir.

Çoğu durumda kabızlık fonksiyonel hale gelir, yani, bağırsak sağlıklıdır, ancak yetersiz innervasyon nedeniyle, motor becerileri azalır. Kabızlık nedeni yetersiz beslenmiş anne, tamamlayıcı gıdaların çok erken tanıtımı, sıvıların yokluğu, antibiyotik alınması, anne sütü eksikliği olabilir. "Aç" kabızlığı ile bebek kilo kaybeder, mesane boşaltımı günde 10 kereden daha az gerçekleşir.

Çocuğunuz huzursuzsa, çocukta huzursuzluk oluşursa, yiyecekleri reddeder, karnı şişmiş ve iyi uyumuyorsa, bu çocuk doktoruna dönüp gerekli çalışmaları yapması için bir fırsattır. Ayrıca, yetişkinlerde bebeğin sert ve kuru bir tabure varsa endişe duyması gerekir.

Rahatsız boşalma ile, dışkı kitlesi kalın bağırsakta uzanır ve bağırsağı genişletir, bir megacolonu (çok büyük bir bağırsak) kışkırtır. Patoloji doğumdan başlayabilir. Dışkılamaya çalışırken bebeğin sıkılaştığını, ağladığını, ancak dışkı çıkmadığı gerçeğini ihlal ediyor.

Sorun nasıl çözülür?

Eğer bebek kabızlık geçiriyorsa, emziren annenin diyetini gözden geçirmesi ve ona yapışan ve bulaşık tabaklarını kaldıran daha fazla yiyecek eklemesi gerekir. Bebekte, sindirim sistemi henüz olgun değildir, böylece yetişkin organizmanın kolayca sindirebileceği şekilde, bebeğin bağırsağı gücünün ötesindedir.

Bebek emzirilirse, annenin daha fazla ham ve ısıl işlem görmüş sebze yemesine, ekşi sütlü ürünler içmesine, tatlılardan vazgeçmesine, mukus çorbalarını ve viskoz gevrekleri, diyette jöle çıkarmasına ihtiyaç vardır. Kural olarak, çocukta kabızlık nedeni bağırsak kitlelerinin itilmediği için bağırsakların yavaş büzülmesidir.

Diyeti dengelerseniz, peristaltizmi geliştirebilir ve gastrointestinal sistemin işlerini normalleştirebilirsiniz.

Kabızlık profilaksisi zaten bebeklerde başlamalıdır. Defekasyon nadiren ortaya çıkarsa, o zaman yarım yaşındaki bir çocuğun beslenmesinde sebze ve meyve püresi, çeşitli yulaf lapası verilir. Sebzeler en uygun pancar ve meyve suyu, kabak ve meyve püresi erik veya elma vardır.

Bebek büyüdüğünde ve hemen hemen tüm ürünler diyetinde mevcut olduğunda, bağırsakları zayıflatan ve sabitleme özelliğine sahip olanlardan daha azını verenlere odaklanmak gerekir. Çocuklar için kabızlık ürünlerinin listesi diyet terapisi olan yetişkinler için önerilenlerden farklı değildir.

Bağırsaklarda rahatlatıcı etki herhangi bir bitkisel yağ (zeytin, keten tohumu, ayçiçeği), fermente süt ürünleri, kuru meyveler, ikinci dereceden undan ekmek, sebze ve meyve suları ile sağlanır. Bağlama özellikleri buğday unu, pirinç, kuvvetli çay, kakaodan elde edilen un ürünleridir. Kabızlık durumunda, çocuk da kullandığı bulaşıkların sıcaklığını izlemelidir.

15 ° C'den daha soğuk olan ürünler mide suyunun ayrılmasını azaltır ve motor işlevini uyarır, ve 60 ° C'nin üzerindeki bir sıcaklıktaki ürünler, aksine, midenin reseptörlerini tahriş eder ve motor aktivitesini zayıflatır. Bu nedenle soğuk bir formda kullanılan menü yemeklerine, örneğin okroshka, soğuk et, borsch eklenmesi önerilir.

Soğuk meyve ve sebze suları, ekşi sütlü içecekler, mineral ve karbonatlı su bağırsak hareketliliği üzerinde iyi bir etkiye sahiptir. Sabahları aç karnına bir bardak bal ya da meyve suyu ile soğuk su içmek ve kefir içmeye gitmeden önce, komposto tavsiye edilir.

Günde bir çocuk bol miktarda sıvı içmelidir. Maden suyu, ravent veya kuru erik, sebze suyu ve meyve suları, yabani gül suyu. Çocuğun içtiği daha fazla su, dışkıyı yumuşatır, bu da bağırsak içeriğinin geçişini yavaşlatan dışkı taşlarının oluşmadığı anlamına gelir.

Besin alımında rejimin beslenmesine büyük önem verilmektedir. Küçük porsiyonlarda, 3 saatte bir yemek önerilir. Bu nedenle çocuk aç hissetmeyecek, sindirim sistemi her zaman çalışmaya sahip olacak ve sindirim suyu meyve suları zamana göre tahsis edilecektir.

Hangi ürünler bağırsak hareketliliğini artırır?

Bir atıştırma olarak, kabızlık çeken bir çocuğun sebze ve meyve suları ya da patates püresi sunması arzu edilir. İçerdiği lif sadece gastrointestinal sistemin çalışmasını normalleştirmeye yardımcı olmaz, aynı zamanda vücuttaki toksinleri de uzaklaştırır, radyonüklidler ve kandaki şeker miktarını azaltır.

Elma, kayısı, muz, yaban mersini, kavun, hurma, greyfurt, portakal, şeftali, armut, incir, kuru kayısı, kuru erik gibi pek çok lif bulunur. Kabızlık yararlı beyaz lahana, brokoli, havuç, pancar, tatlı mısır, yaprak marul, kabak, tatlı patates, ıspanak ile sebze.

Sebzeler ham veya haşlanmış veya pişmiş olarak servis edilebilir

Bitkisel yağlar ile bitkisel salatalar faydalıdır. Lahana, havuç ve elma, lahana turşusu, yeşil bezelye, bal püresi ile kabak püresi biraz salata, şımarık biraz hokkabaz, motilite ile hızlandırır.

Üç yaşından küçük çocukların, piştikten sonra sebze vermeleri tavsiye edilir (pişmiş, haşlanmış, haşlanmış), çünkü bu, mide bağırsak yolunun mekanik bir şekilde sallanmasını sağlar ve vücut bu yemeği daha iyi sindirir. Üç yaşın üzerindeki çocuklar zaten çiğ sebze ve meyve (deri ile) verilebilir.

Üç yaşın altındaki çocukların günde 19 gram lif almaları önerilir ve 9 yaşın altındaki erkek ve kızların 35 gramdan büyük çocuklar için bir elyaf normu, 25 gram yemelidir. Kabak ve ayçiçeği, yer fıstığı, ceviz, antep fıstığı tohumlarında çok fazla diyet lifi bulunur, bu nedenle çocuğa bir atıştırmalık olarak da sunulabilir.

Ana yemek için kepek veya kepekli ekmek servis edebilirsiniz. Aynı zamanda birçok diyet lifi içerir ve bağırsağın motor aktivitesini geliştirir. Kashi darı, karabuğday, yulaf ezmesi, mısır, inci arpa, buğday, arpa gevreği pişirmek daha iyidir.

Ancak makarna ve eriştelerin yanı sıra, manna ve pirinç lapasından, sandalyeler normalleştirilinceye kadar, bunların tutturulmasından dolayı reddedilmesi daha iyidir. Bağırsak bağırsak mikroflorasındaki değişikliklerin bir sonucu olarak antibakteriyel ajanlar kullandıktan sonra kabızlık oluşabilir. Normal bitki örtüsünü eski haline getirmek için ekşi sütlü içeceklerin tüketimini artırabilirsiniz.

Kefir, canlı yoğurt, asidofilik ürünler içmek daha fazla gereklidir.

Hangi ürünler gaz oluşumunu provoke etmez?

Kabızlığa ek olarak, çocuğun gaz oluşumu artmışsa, sindirim sisteminde artmış çürümeye ve fermantasyona neden olan bulaşıkları ve yiyecekleri çıkarmak gerekir. Çocukların diyetinden, yüksek oranda iri lifli (baklagiller, patates, lahana, şalgam, turp) ve ayrıca nişasta (mayalı fırınlanmış ürünler, siyah ekmek) içeren yiyecekleri çiğ sebzeleri çıkarmanız gerekir.

Havuç, balkabağı, pancar, kabak, yeşillik oluşumunu hızlandırmaz, böylece kabızlık ve gazla güvenle kullanılabilirler. Gazlı içecekler içemezsiniz, tatlılar vardır. Özellikle geceleri varsa, hayvansal kaynaklı proteinli besinleri aşırı miktarda kullanarak çürümeyi teşvik eder.

Midenin hareketliliğini arttırmak ve aynı zamanda şişkinliğe neden olmamak için tavsiye edilir:

• kurutulmuş ekmek veya kruton;
• diyet eti;
• püresi (darı ve incili arpa hariç);
• çırpılmış yumurtalar;
• fermente süt ürünleri;
• portakal, elma, limon suyu;
• kayısı, kuru erik, nar;
• yeşil çay

Kabızlık için hangi diyetler önerilir

Gastrointestinal sistemin motilitesini diyete uyaracak gıdaları eklerken, bağırsak tahliyesi bir hafta içinde normalleşir. 10 gün sonra, hala defekasyon zor ise, o zaman bozukluğun nedenlerini tanımlamak ve ilaç reçete etmek için terapist danışmak gereklidir.

Kabızlık sadece beslenme bozukluklarının bir sonucu değil, aynı zamanda kalın bağırsağın (polipler, adhezyonlar, tümörler, helmintiyazlar) malformasyonları, mide, karaciğer hastalıkları nedeniyle de olabilir. Susuzluk evresi dışındaki bağırsakların kronik hastalıklarında No 3 reçete edilir, ki bu aynı zamanda yaş normuna göre reçete edilen protein ve karbonhidrat miktarını da içerir, fakat bitkisel yağların içeriğini arttırır.

Şişirme meydana geldiğinde, basit karbonhidratların kullanımı azaltılmalıdır

Fermantasyon süreçleri bağırsakta baskın ise, o zaman No 4A reçete edilir, bu protein ve karbonhidrat kullanımını sınırlar. Karaciğer ve pankreas ihlali varsa, No 5 diyet tablosu ve gastrit veya peptik ülser durumunda, Tablo No 1 gösterilir. Bu diyetler mukusun mekanik, termal ve kimyasal gölgelenmesini tavsiye eder ve bu nedenle soğuk yemeklerin, lifli, çiğ sebze ve meyvelerin kullanıldığı gıdaları kısıtlar.

Kabızlıktan kurtulmayı amaçlayan terapötik beslenme, altta yatan hastalığa bağlı olduğundan, bir çocuk doktoru veya gastroenterolog tarafından reçete edilmelidir. Diyet gerekli enerji değeri, besinlerin oranı, sindirim sistemi sallamak ihtiyacı, gıda alım sıklığı hakkında bilgi içerir.

Çocuğu kabızlık ile beslemek daha iyi, doktor belirti nedenini belirledikten sonra anlatacağım. Gastrointestinal motilitenin normale döndürülmesinden sonra bile, aşırı yağ tüketimini, basit karbonhidratları ve kızarmış, keskin, tuzlu yiyecekleri içermeyen uygun beslenmeye uymak gerekir.

Kabızlık içeren bir diyet etkisiz olduğunda

Kabızlık nedenlerinden biri defekasyon dürtüsünün kısıtlanmasıdır. Çocuklar genellikle evin dışındaki tuvalete gidemezler ve bu nedenle dürtüyü bastırırlar ve bağırsakları serbest bırakamazlar, çünkü dışkı su içerisindeki su eksikliği nedeniyle sertleşir. Bunun olmasını önlemek için çocuğa, tercihen sabahları aynı anda defekasyon yapılması öğretilmelidir.

Koşullu refleks kilitler, bebek bezi dermatiti, anal fissürler ile gelişebilir ve bu durumda, altta yatan hastalığı tedavi etmeniz gerekir, bunun nedeni, defekasyon eyleminin ağrılı hale gelmesi ve sonuç olarak baskılanmasıdır. Psikojenik kabızlık sütten kesilme, potun kuvvetlendirilmesi, okulda veya bahçedeki tuvalete gitme isteksizliği sonucu gelişebilir.

Kabızlığı olan çocuğun menüsü, bağırsak peristaltizmini güçlendirecek şekilde tasarlanmalıdır, bu nedenle sebze ve meyveler, bitkisel yağ, ekşi sütlü ürünlerle yapılan yemeklerin miktarı artar. Büyüyen bir organizmanın ve beraberindeki hastalıkların (alerjiler, şişkinlik) fizyolojik ihtiyaçları göz önünde bulundurularak bir haftanın menüsü geliştirilmelidir.